枸杞蜂蜜茶的做法
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”社会的发展，人们对养生越来越看重，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。养生达人是如何进行饮食养生的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“枸杞蜂蜜茶的做法”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
我们都知道的平时多喝一些蜂蜜，能够有效地帮助我们缓解便秘，同时又对皮肤有很多的好处，但是如果蜂蜜加一些枸杞，这样喝起来有更有更大更多的功效，枸杞红蜂蜜茶是比较受欢迎的一种饮品，它可以很好的对身体进行调理有补气养血，同时有美容养颜的功效，而且对身体没有任何副作用，下面我们一起了解一下枸杞蜂蜜茶的做法。
枸杞蜂蜜茶的做法：每日将枸杞一勺冲洗干净放入杯中，兑入开水，稍凉，再加入一小杯蜂蜜拌匀即可饮用。
枸杞,具有补肾益精、养肝明目的保健功能,是中年人常用的滋补、美容、长寿的佳品,与人参、何首乌并称益寿中草药的“三宝”。早在古代,医学家就已经掌握了枸杞的药性。宋代陈直《养老奉亲书》中载长期服用枸杞,可使人“明目驻颜,轻身不老,明目安神,令人长寿。”
《本草正义》中载：“枸杞,味重而纯,故能补阴,阴中有阳,故能补气,所以滋阴而不致阴衰,助阳而能使阳旺。”南宋大诗人陆游年老时曾眼睛昏花,后来因坚持每日吃一杯枸杞羹,最终治愈了老花眼。为此陆游作诗曰：“雪霁茅堂钟馨清,晨斋枸杞一杯羹。”
枸杞含有14种氨基酸和大量的胡萝卜素,还含有甜菜碱、烟碱、牛磺酸、维生素B1以及钙、磷、铁等物质。现代医学研究证明,枸杞不仅能用于防治糖尿病、高血脂症、肝病及肿瘤,对防治眼疾也有特殊的医疗价值。枸杞中所含的大量胡萝卜素,进入人体后可在酶的作用下,转化成维生素A。维生素A向来被称
我们平时对身体的保养，要当日常的生活习惯来进行，不要等疾病出现了才想到去调理身体，这样靠饮食是不能得到及时调整的，通过对枸杞蜂蜜茶的做法是怎样的了解之后，我们在平时生活中可以多喝一些枸杞枸杞蜂蜜茶帮助我们进行调理身体，而且他的做法也是特别的简单。
相关阅读
在经济腾飞的今天，越来越多的人去追求“口舌之快”，而越来越多的美食店也突然冒出来。在外吃饭固然是件美好的事情，但就是比不上家里做的卫生.干净。所以为了满足自己的“嘴欲”，你可以跟我学做蜂蜜红枣枸杞茶
2.21将去核的红枣倒入干净锅中
3.1放入适量冰糖
4.2接着将枸杞一起放进去
5.接着放入一些红糖
6.倒入适量水没过红枣枸杞
7.加盖大火煮开后，改小火半小时
8.将煮好的红枣枸杞晾凉一些用料理机搅成糊状
9.然后将搅拌好的红枣枸杞糊重新倒入干净锅中，中小火慢慢熬粘稠，过程类似于熬果酱，中间需要不停搅拌，防止粘锅
10.等锅中的水份挥发的差不多，红枣糊颜色变深，质地很粘稠关火，自然晾凉后，加入蜂蜜
11.搅拌均匀后密封保存
对于一些人来说，要做蜂蜜红枣枸杞茶也许很简单，但是只有付出真心的你，才能够真正做好它。
在我们的日常生活中，很多上班族经常是久坐办公室坐在电脑前，没有充足的时间进行身体上的运动和锻炼，身体特别容易出现一些症状，比如便秘或者是由于长时间坐在电脑前导致皮肤越来越差，但是我们可以通过日常的饮食来进行调整，平时可以多喝一些蜂蜜柠檬枸杞茶，而且他的做法也是特别的简单，下面我们一起了解一下蜂蜜柠檬枸杞茶的做法。
枸杞
“养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿” 。现代医学证实，枸杞可以改善体质，利于睡眠.性 味甘平，无毒，药性能入肝肾二经，有很好的滋肾、润肺、明目、解热作用;具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可防止动脉硬化，对肝、肾不 足引起的视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。
柠檬
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性的功效;此外，柠檬还有稳 定情绪，明目，提神的功效，是一味拥有很好的明目美容减肥效果功效的中药
主料
柠檬1500g
辅料
蜂蜜500g,冰糖800g,枸杞200g
蜂蜜柠檬枸杞茶的做法:
1.清洗柠檬的时候加入适量食用碱面和盐先泡一泡，然后使劲搓洗，最后用流水冲洗干净
2.用厨房纸擦干残留的水分
3.将柠檬切成薄片
4.准备一个玻璃坛子，清洗干净，擦干水分，放入适量冰糖和蜂蜜
5.铺上一层柠檬、然后放入适量枸杞、冰糖、蜂蜜
6.一层一层地放入
7.盖好盖子，在坛沿里倒入纯净水
8.蜜上三天就可以食用了，直接吃柠檬片已经很甜
我们日常饮食是丰富多彩的，只要我们能够很好地掌握好每种食物的功效，把他们结合在一起，就会对我们的身体起到很好的作用，蜂蜜柠檬枸杞茶的做法是非常简单的，就是我们的工作的期间也可以经常饮用，而且能够有效地帮助我们改善皮肤缓解便秘，是对身体很有好处的一道养生茶。
逢年过节，相信大家都会回去看看自己年迈的父母，这是关心，也是孝道。孝敬父母的方法很多，最好的应该是默默陪伴他们，自己动手给他们做点好吃的。下面，就让小编带着大家来学习下关于枸杞蜂蜜柚子茶
2.212准备材料
3.切丝后用盐水泡，时间越久越不会苦
4.泡了3小时后
5.熬煮柚子皮，少量水融化冰糖
6.达到晶莹剔透的状态
7.泡枸杞
8.把泡枸杞的水连柚子一起下去小火煮，不用煮太久
9.差不多煮好后再加枸杞煮一会
10.煮干水
11.装瓶，等柚子温凉了再倒入蜂蜜
12.完成【等几天后再食用，风味正佳
现如今很多做父母的都怕自己的孩子走进社会生存不了，为什么呢？因为他们怕孩子不会自己弄吃呢？这是一个现实问题，而这个问题需要你自己来解决。今天，得知枸杞蜂蜜柚子茶全部做法的你，可以真正改变自己了。去，走进厨房，彻底颠覆一下自己在父母心中的形象吧。
红枣枸杞蜂蜜茶很多人都会做在，这样的做法在夏季的时候特别的适合，夏季的时候人们的心情很烦躁，这个时候没有食欲的人也太多了，乳沟没有食欲的话，那么吃点这个红枣枸杞蜂蜜茶的话，就可以改善人们的食欲，并且吃红枣枸杞蜂蜜茶还有很多功效，是人们选择的良茶，那么这个红枣枸杞蜂蜜茶有哪些功效呢?
蜂蜜，我们知道是蜜蜂从开花的植物的花中采得花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜比较甜，
它的功效也是非常多的，蜂蜜除了含有葡萄糖、果糖之外，还含有各种维生素、矿物质及氨基酸。一般的人经常喝蜂蜜水，因为蜂蜜还有美容养颜的效果。有些人还用它做蜂蜜面膜，优质的蜂蜜在温室下放很多年，都不会腐败，说明防腐能力是很强的。蜂蜜还可以缓解神经紧张，促进睡眠，并且有止痛的作用。蜂蜜还有保护肝脏的作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，刺激肝细胞再升，起到修护损伤的作用。
接下来，我们来了解一下红枣吧。红枣有滋补的功效，大多数的人都知道的饮食常识。而且红枣可以干吃，也可以泡茶喝，也可以做成其他深加工的食品。红枣的作用与功效大家知道吗?红枣有补肾、安神美容的作用。红枣是我国特有的果品之一，富含多种营养元素，食用价值很高。吃红枣还可以抗癌、降压的作用。红枣也被称为大枣、枣子等，它含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，有维生素丸的美称。红枣内含有环磷酸腺苷，能增强抵抗力，消除疲劳，对防治心血管疾病有良好的作用。
当然了，红枣最重要的一点就是，补气血，红枣作为补养佳品，食疗药膳中，经常加入红枣养身体，平时我们应该多吃红枣，枸杞，能提升身体元气，增强免疫力。女性有的时候会心神不定，用红枣和甘草可以起到养血安神的作用。我们知道红枣虽然是进补的佳品，但是如果过量食用，也是有害处的。因为红枣糖分比较高，尤其是制成零食的话，不适合糖尿病患者，以免血糖增高，是病情恶化。我们有些人买红枣买去了核的枣，这是不正确的，你不知道买的红枣是怎么去核的，还有就是，红枣的营养都被流失掉了。枸杞我们很熟悉，在这边就不介绍了。介绍了蜂蜜以及红枣，我们接下来一起动手做这个茶吧。准备材料：枸杞、冰糖、蜂蜜、红糖、红枣。具体的做法：第一步：把红枣洗干净，然后核去掉，将去核的红枣放入干净的锅中，倒入枸杞。第二步：加入适量的红糖、冰糖，然后加入水，注意加入的水要不过红枣和枸杞。第三步：接着把盖子盖上，大火煮开后，改成小火煮半个小时。第四步：然后就可以出锅了，将煮好的红枣和枸杞晾凉，然后用搅拌机搅成糊状。第五步：将搅拌好的红枣枸杞从新倒入锅中，中火熬制粘稠，在熬制的过程中，没有搅拌。第六步：等待锅中的水分挥发的差不多的时候，红枣糊颜色变深的时候，很粘稠的时候，将火关掉，晾凉以后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做好了。
1将红枣洗净去核
2将去核的红枣倒入干净锅中
3接着将枸杞一起放进去
4放入适量冰糖
5接着放入一些红糖
6倒入适量水没过红枣枸杞
7加盖大火煮开后，改小火半小时
8将煮好的红枣枸杞晾凉一些用料理机搅成糊状
9然后将搅拌好的红枣枸杞糊重新倒入干净锅中，中小火慢慢熬粘稠，过程类似于熬果酱，中间需要不停搅拌，防止粘锅
10等锅中的水份挥发的差不多，红枣糊颜色变深，质地很粘稠关火，自然晾凉后，加入蜂蜜
11搅拌均匀后密封保存
小窍门：
1、红枣需要去核
2、蜂蜜要等做好的红枣枸杞茶晾凉后再放，温度太高，会破坏蜂蜜的营养价值，同理冲泡的时候也需要用温水冲泡
以上就是这个红枣枸杞蜂蜜茶的功效与作用，同时我们还给大家介绍各种美食的做法，这个红枣枸杞蜂蜜茶还特别适合一些想要减肥的人，吃了之后减肥功效是很好的，同时红枣和枸杞还可以改善人们气血不足的现象，很多贫血的人也是可以选择食用红枣枸杞蜂蜜茶的，同时还可以改善身体虚弱的现象。
我们现在越来越重视健康的问题，养生的思维已经深入人心，我们知道喝茶是非常养生的一种行为，现在都提倡喝花茶，花茶味道非常好而且不刺激深受女性朋友的欢迎，花茶可以由我们自己搭配，例如蜂蜜菊花枸杞茶就是一道非常养生的花茶，下文详细介绍一下蜂蜜菊花枸杞茶。
蜂蜜菊花枸杞茶的功效和作用在于可以清肝和名目，蜂蜜菊花枸杞茶还能清热和降火并且对于我们的消化系统有很好的功效，蜂蜜菊花枸杞茶还能起到美容的好处。
功效说明
枸杞明目，菊花清热，蜂蜜润肠通便，三者结合起来对大大t提高美容养颜之效，对长期面对电脑工作的人甚好，下面一起看看枸杞蜂蜜菊花茶的介绍。
枸杞菊花茶加蜂蜜是为了让饮用者口感酸甜清香，而且，经科学判断经常饮用枸杞蜂蜜菊花茶可促进消化、清热降火、美容养颜。
经常饮用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力，那是因为枸杞子具有补肾益脑的功效，菊花可以清凉明目，现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
现代人长期使用电脑，眼睛处于紧张状态，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视、干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，枸杞蜂蜜菊花茶可帮助白领一族缓解这样的状况，大家不妨试试看。
喝枸杞蜂蜜菊花茶完之后，菊花和枸杞不要马上扔掉，可以把菊花敷在脸上做一个天然的面膜，菊花有收敛和消炎的作用，可以起到美肤的效果。用来敷眼也可以有明目的作用。
做法：
先准备枸杞子10克，菊花8朵，用开水冲泡，等水温降到70度左右再加蜂蜜(温度过高，会破坏蜂蜜功效)。一般泡头一次的时候，需要把第一杯茶水倒掉，因为这样可以出去茶叶上面附着的污垢，然后再倒水泡3—5分钟即可饮用。
另一做法：制作：选取积安堂枣花蜂蜜500克，鲜菊花花瓣1公斤。将鲜菊花瓣捣烂，加枸杞，加水煎提半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至40℃以下时加入蜂蜜，调匀。每日饭前服用，每次20毫升。
喝花茶是非常有益的一种行为，我们不但能够品尝到花茶淡淡的花香又能得到保健的功效，所以喝花茶是我们日常休闲不错的一种选择，上文介绍了一道花茶蜂蜜菊花枸杞茶，我们可以根据上文介绍的教程自己在家做出这道蜂蜜菊花枸杞茶来。
大家都知道，红枣对于女人来说是非常重要的。红枣具有养血安神的作用。经常吃红枣，有利于女性保持良好的气色。蜂蜜具有良好的美容养颜的效果，经常喝蜂蜜同样也能利便。枸杞能够起到明目润肺的作用。由这三种材料所做成的饮品，想必营养价值也不是一般的高。下面，我们来了解一下红枣枸杞蜂蜜茶的作法吧！
材料：红枣 枸杞 红糖 冰糖 蜂蜜
做法：
1. 将红枣洗净去核
2. 将去核的红枣倒入 干净锅中
3. 接着将枸杞一起放 进去
4. 放入适量冰糖
5. 接着放入一些红糖
6. 倒入适量水没过红 枣枸杞
7. 加盖大火煮开后， 改小火半小时
8. 将煮好的红枣枸杞 晾凉一些用料理机搅 成糊状
9. 然后将搅拌好的红 枣枸杞糊重新倒入干 净锅中，中小火慢慢 熬粘稠，过程类似于 熬果酱，中间需要不 停搅拌，防止粘锅
10. 等锅中的水份挥发 的差不多，红枣糊颜 色变深，质地很粘稠 关火，自然晾凉后， 加入蜂蜜
11. 搅拌均匀后密封保 存
小贴士：
1.红枣需要去核
2.蜂蜜要等做好的红枣枸杞茶晾凉后再放，温 度太高，会破坏蜂蜜的营养价值，同理冲泡的时 候也需要用温水冲泡
3.喜欢细腻口感的可以过滤掉枣皮
红枣蜂蜜枸杞茶有滋阴养血，润肠通便的作用。女人经常饮用，效果是非常好的。它的做法也非常简单，学习起来也很容易。并且，它的用料简单，可以很容易的找到。作为丈夫，如果能够学到这一门手艺，相信会让妻子非常感动的。也会让家庭变得更加和谐。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《枸杞蜂蜜茶的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“枸杞养生茶”专题。
饮食养生
运动养生
