宝宝喝苹果汁怎么做
我们都知道宝宝处于生长发育阶段，所以宝宝的饮食是至关重要的，在宝宝饮食上妈妈们也要多花些心思，让宝宝能更好更多的摄取每天所需要的营养，妈妈们更是费劲心里，我们都知道苹果含有大量的维生素，而且它能有效的改善宝宝拉肚子的情况，所以平时妈妈们可以可以给宝宝做些苹果汁，下面一起了解下宝宝喝苹果汁的好处有哪些。
水果风味各异且含有大量维生素，可以提高宝宝免疫力。但维生素较易受到破坏，而加工成果汁、果泥即可以免于烹调过程中破坏营养成分，也可以让宝宝享受它们所特有的芳香和甘美。
刚开始，妈妈只需每天喂宝宝1、2勺水果泥，3天后，如果宝宝没有什么异常情况，就可以确定这种水果宝宝可以完全接受。再逐渐添加其他不同的水果。
苹果
苹果的营养价值和医疗价值都很高，而且酸甜可口，是宝宝第一次吃水果的首选。它适合5个月以上的宝宝吃。
营养分析
苹果中含有丰富的糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分。
苹果中特有的苹果酚可以使宝宝提高抗过敏的能力。
苹果中的维生素C可以提高宝宝免疫力，也会使宝宝皮肤更加白嫩，招人喜爱。
苹果还可以改善呼吸系统和肺功能，避免宝宝因吸入过量的铅而影响身体和智力的正常发育。
宝宝厨房
宝宝喝苹果汁做法：
原料：苹果半个。
做法：
1. 苹果削皮去核。
2. 切成块或丝。
3. 用榨汁机榨成汁。
适合月龄：5个月以上的宝宝。
苹果是我们日常随处可见的水果，经常实用对身体有很多好处，尤其是刚添加辅食的宝宝，一定要注意辅食的多样化，也可以给宝宝多喝些果汁，其中宝宝喝苹果汁的好处有很多，而且自己在家自己做又能保证苹果新鲜，而且又没有添加剂，对宝宝来说比较安全。
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提到西兰花这种蔬菜，大家一定会想到很多西兰花制作成的美食，比如西兰花炒虾仁、西兰花炒番茄、西兰花炒鱿鱼等等，这些家常菜都极其受欢迎，西兰花有很多名称，因为外表是绿色的，所以又称为绿菜花，或者称为青花菜等等，这是一种营养价值很高的蔬菜，下面教大家做西兰花苹果汁来喝。
西兰花苹果汁的做法：
步骤1
食材清洗干净，备用！柠檬可以根据自己的口味放，如果不喜欢青菜的味道，可以放两个苹果。
步骤2
切成块放放果汁机里榨汁。
步骤3
高颜值、美味、营养、抗癌的果蔬汁OK了！
小贴士
西兰花不容易清洗，可以把整棵的西兰花放到加有食盐的温食盐水中浸泡5-10钟，这样不仅可以杀死菜里的虫卵，还可以减少病菌的存在，完后再用清水冲洗几次即可。
鲜榨果汁是世界各国颇受欢迎的饮品。鲜榨苹果汁营养丰富、益于健康，是人体获得维生素和矿物质等营养补给的重要来源之一”。鲜榨苹果汁中主要营养成分及矿物质的含量如图所示，除含有大量水分（87%）外，蛋白质、脂质和碳水化合物占较大比例，分别为0.12%、0.4%和12.2%0”。
（1）碳水化合物
碳水化合物是苹果汁的主要成分之一，占总可溶性固形物的95%以上。果糖和葡萄糖是苹果（汁）中两种主要的碳水化合物，其含量分别为3.2%-10.5%和0.17%-4.1%，并且果糖和葡萄糖的含量比值大于2。除了这两种单糖，苹果汁还含有相当可观的蔗糖以及山梨糖醇（多元醇），其含量分别为0.2%-5.6%和0.16%-1.2%8。
（2）酚类化合物
酚类化合物影响植物源食物的颜色、口感、风味和新陈代谢，是公认的对人体健康有利的成分。并且，酚类可以抑制DNA、脂质和蛋白质等生物分子的氧化损伤，因此可以预防心血管疾病和某些癌症回。苹果中酚类化合物可以分为六大类：黄酮醇苷类（类黄酮、槲皮素和槲皮素轭合物），花青素类，二氢查尔酮类（根皮素和根皮苷），儿茶素和表儿茶素类，酚酸类（苹果酸和绿原酸）以及原花青素类。其中，类黄酮（约60%）和酚酸类（约30%）是含量较高的两大主要类别"”。酚酸在植物中以游离形式或以酯化、缩醛键合等结合形式存在，主要存在于皮质层。酚酸包括苹果酸、香豆酸、绿原酸和咖啡酸，不同的形式导致提取工艺和降解敏感性存在差别。苹果中大多数酚类化合物存在于果肉中，而过滤等去除果肉的步骤会使最终苹果汁中总酚的含量显著减少。然而，苹果浊汁的总酚含量高于澄清苹果汁。Candrawinata等，苹果浊汁中总酚的平均含量为462.2mg/L，高于澄清苹果汁中总酚的平均含量（160.4mg/L）。
（3）膳食纤维
除了富含多酚，苹果及其副产品也是膳食纤维的重要来源。苹果中约含1.2%的膳食纤维。膳食纤维包括可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维两种。研究表明，食用富含膳食纤维的果蔬可以促进人体健康，降低患慢性疾病的风险。增加膳食纤维的摄入可以有效得降低餐后血糖水平。一些研究表明，膳食纤维对血糖的影响是由于纤维增加粘性，降低胃排空的速率并且减少小肠对葡萄糖的吸收。此外，膳食纤维还具有降低血浆中胆固醇水平和增加胃肠蠕动性的作用。不同于不可溶性膳食纤维，可溶性膳食纤维（例如：果胶）在降低胆固醇含量方面更加有效”。通过添加纤维素酶和果胶酶的方法，可以生产富含膳食纤维的苹果汁。
怎样做苹果汁才会美味好吃呢，我们知道苹果汁的制作其实是非常的容易的，但是苹果汁的功效却是非常的强大，不要看苹果汁只是单独采用了榨汁的原理制造出来的，其实苹果汁有很好的营养价值，在炎炎夏日，我们大可以选择一杯美味的苹果汁，在家一边看电视一边喝苹果汁。
喝苹果汁的好处之一在于可以促进肠道的蠕动，有利于消化，所以我们知道苹果汁是可以起到减肥的功效。喝苹果汁的好处之二在于可以改善我们的身体机能，提高我们的免疫力。所以我们要多喝苹果汁。
苹果汁做法
材料
苹果3-4个
做法
1、苹果洗净后削去外皮，除去内核。
2、然后切小块，放入榨汁机榨成汁即可。
牛奶苹果汁
“一天一个苹果，医生远离我。”是人们熟知的健康口号。在众多水果之中，苹果可以说是最普遍又最平和的一种哦，但它的营养价值却不容小视。它可生津润肺，健脾开胃。苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢?降低血脂、降血压、预防癌症、抗氧化作用、强化骨骼、维持酸碱平衡。牛奶可以镇静安神。
材料
牛奶1杯，苹果1个
做法
1、苹果洗净，去皮，去核，切块，用榨汁机榨成汁。
2、兑上牛奶即可。
上文我们介绍了什么是苹果汁，我们知道喝苹果汁就是采用了苹果榨汁而成的，苹果汁的好处是非常多的，喝苹果汁可以预防心脏疾病的出现，苹果汁可以促进我们的消化，上文也教会了我们如何自己制作苹果汁。
苹果是经常吃的一种水果，每天吃一个苹果，对健康方面非常有帮助，苹果可以清洗干净以后直接吃，也可以榨成苹果汁来喝，新鲜压榨的苹果汁，味道非常不错，而且营养价值也很高，自己在家里面适当的榨一些来吃就很好，下面就来和看一下怎么榨苹果汁。
怎么榨苹果汁
需要准备榨汁机以及苹果，先把苹果清洗干净，准备一些温开水，苹果的皮削掉，这样能够让苹果汁的味道变得更好，再切成块状，放到榨汁机里面，差不多放满就可以了，用开水倒进苹果汁里面，开水加的越多苹果汁就越淡，根据自己的口味进行调节，再启动按键，很快苹果汁就榨好了，应该立刻喝完，不要放太长时间。
怎么榨苹果汁好喝
想要制作出好吃的炸苹果汁，就要注意选择新鲜的甜的苹果，在榨苹果汁的时候，里面还可以适当的添加一些蜂蜜，能够让甜度增加，这样喝起来味道就更加不喜欢，喝榨苹果汁的人就可以根据自己的喜好，再添加其他的一些水果或者蔬菜一起，能够让营养成分变得更多，也可以起到更好的养生保健作用，口感也能更加丰富。
怎么榨苹果汁不变色
榨苹果汁很容易出现变色情况，因为它里面含有氧化酶成分，和空气接触就会变颜色，榨苹果汁以后也是如此，所以应该尽快喝完，也可以在榨汁之前把苹果切开，放到盐水里面浸泡一下，然后再榨，最好能够榨好以后放到冰箱里面保存，但不能保存太长的时间，否则就会影响到口感。
榨苹果汁想不变色，那么就可以和其它的果汁搭配在一起，可以把苹果和一些黄瓜，番茄，胡萝卜等混合制作，能够让口感更加独特，营养成分也可以更高。
怎么榨苹果汁给宝宝喝
想要榨苹果汁给宝宝喝，那么一定要选择新鲜的食材，不同的果汁功效作用不一样，在榨苹果汁之前最好能够先烫一下，或者放到开水里面煮一下，这样就可以让组织变得更软一些，然后再榨成汁，里面的维生素会被破坏的比较少，出汁水率也可以更高，颜色鲜艳不容易出现变色问题。在给孩子榨其它一些玉米汁，芹菜汁，芹菜汁，胡萝卜汁的时候，也要提前先烫一下。给孩子制作苹果汁的时候，不要再另外加糖，它里面的糖分已经足够，还可以稀释以后给宝宝喝。用开水进行稀释会更好，如果榨苹果汁之前并没有烫一下，那么炸好以后应该立刻给宝宝喝完，否则很容易被细菌感染，也容易出现变黄的情况出现，一定要特别注意，适当的给孩子喝一些苹果汁，能够让肠道蠕动的速度变得更快，在肠道里面产生气体，受到食物刺激的时候，喝一杯苹果汁就能够让刺激减少。
新鲜榨出来的苹果汁里面维生素e以及维生素a的含量比较高，如果和其他一些食材，搭配在一起榨成汁，就能够获取更加多的营养物质，苹果汁里面的糖分含量比较多，给孩子适当的喝一些就能补充能量，酸酸甜甜的，一般宝宝都是很喜欢的，榨成汁来喝就更加方便，也可以让身体更好吸收。
榨苹果汁需要多长时间
如果使用豆浆机来榨苹果汁，那么大概需要20分钟的时间，一定要确保豆浆机有榨果汁的功能，否则就会对机器造成损害，可以把苹果先切成小块状，核去除，然后就可以打开打果汁的功能进行搅拌，也可以直接购买一个榨果汁的机器，这样做起来会更加快速，在十几秒钟左右就可以榨好，每一个机器的功能不一样，所以需要时间也有所不同。苹果里面所含有的营养物质非常丰富，榨成苹果汁以后，营养成分也不会被破坏掉，而且喝起来又非常的方便，对于宝宝来说没有办法很好的咀嚼苹果，榨成汁来喝就是一种非常不错的方法。
上面给大家介绍的就是怎么榨苹果汁，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要制作出好吃的苹果汁，以上这些方法就可以试一下，不管是大人自己喝，还是给孩子做成苹果汁来喝都非常不错，能够让身体更加健康，也可以起到润肠通便作用。
夏天到来的时候，能给我们选择的饮料真多，我们可以喝啤酒，也可以选择可乐来降温，有人喜欢喝冰绿茶和冰红茶，有人喜欢冰咖啡，但是，大多数人最喜欢的应该是水果汁了，水果汁的原理非常的简单，就是将水果榨汁，弄成我们喜欢的饮料，我们下文就来介绍用苹果榨汁的好处。
喝苹果汁的好处之一在于可以促进肠道的蠕动，有利于消化。喝苹果汁的好处之二在于可以改善我们的身体技能，补充我们的营养。喝苹果汁的好处之三在于可以预防心脏的疾病。
原材料
苹果
制作工艺
选果
剔除腐烂、病虫害、严重机械损伤等不合格的苹果。
清洗
苹果浸泡后用流动水洗净。
修整
有局部病虫害、机械损伤的不合格苹果,用不锈钢刀修削干净,并清洗。合格的苹果切瓣去果心。如果去皮榨汁,先削皮再修整。
碎块
用不锈钢破碎机将苹果破碎成碎块,及时把碎块的苹果送入榨汁机。
榨汁
用螺旋压榨机把破碎后的苹果榨出苹果汁。
加热
榨出的苹果汁不宜存放,立即用夹层锅或管式消毒器加热灭酶,温度85℃,然后冷却到65℃。
均质(混浊果汁)
以100-120公斤、平方厘米的压力进行均质。有条件的,在均质前宜先以600毫米汞柱以上真空脱气
澄清过滤(透明果汁)
透明苹果汁要采用澄清、过滤工艺。先用酶制剂法澄清后再用饮料过滤机过滤,滤出的苹果汁要求澄清透明。
调和
天然苹果汁根据原料的糖酸度调整到成品糖度为12%,酸度为0.4%左右。
装罐
有条件的工厂最好用5104号罐包装,内装透明苹果原汁200克,也可以用自动定量罐瓶机罐瓶。装罐(瓶)前果汁温度一般不低于70℃。
密封
使用金属罐时用封罐机密封,使用瓶装,根据不同瓶子的要求用压盖机或旋盖机密封。密封前果汁温度不低于65-70℃。
杀菌
密封后的果汁在85℃的热水中杀菌,杀菌时间根据杀菌效果决定,一般在10分钟左右为宜。
冷却
杀菌后的苹果汁立即转入冷水中快速冷却至常温。在使用玻璃瓶包装时,冷却水的温度不要太低,防止炸瓶。
上文我们介绍了什么是苹果汁，我们知道喝苹果汁的好处是非常多的，喝苹果汁可以预防我们的心脏疾病，可以促进我们的消化，喝苹果汁还能减轻关节的疼痛，并且可以清理肝脏和肾脏。
我们都知道宝宝的辅食是非常重要的，而且宝宝由于肠胃还没完全发育好，刚刚添加辅食不能像我们大人的食物一样，要让宝宝逐步的去适应，很多妈妈在宝宝在吃辅食的时候都会选择给宝宝做些苹果汁，因为苹果含有丰富的维生素，而且苹果还能有效的防止宝宝拉肚子，下面一起学习下宝宝苹果汁的做法。
苹果，落叶乔木，叶子是椭圆形，有锯齿，花白色带有红晕。果实圆形，味道甜或略酸，是常见水果，具有丰富营养成分，有食疗、辅助治疗功能，是世界四大水果之一。苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色，是植物的果实。苹果原产于欧洲、中亚、西亚和土耳其一带，于十九世纪传入中国。中国是世界最大的苹果生产国，在东北、华北、华东、西北和四川、云南等地均有栽培。苹果是普通的水果，也是最常见的水果，富含丰富的维生素营养，是世界四大水果（苹果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。
宝宝苹果汁的做法
食材：苹果1/2只，开水200ml，婴儿奶粉适量。
做法：
1、苹果洗净削皮切成块备用。
2、将苹果块、婴儿奶粉、开水放入电动搅拌机内。
3、开动机器二分钟即可。
功效：在水果中，苹果有使大便变硬的作用，因此，婴儿腹泻拉稀时，喂苹果汁是很有效的。而且婴儿天生喜欢喝果汁，果汁可以补充维生素C。但要注意的是婴儿太小的话不适合喝太多果汁，怕其肠胃承受不了，可以给喝的时候可以往果汁里对点温开水冲淡点不会太刺激宝宝的胃，饮用时更要注意适量。
宝宝苹果汁的做法非常简单，尤其到了宝宝该添加辅食的时候，妈妈们一定不要给宝宝的辅食太过于单一化，平时可以变着花样的给宝宝多做些种类不同的辅食，在给宝宝添加粥类的同时也可以给宝宝添加些苹果汁，或者香蕉汁，而且自己在家做的相对孕婴店够买的少了许多添加剂。
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