生活当中会导致身体发胖的食物是多种多样的,通常我们见到的一些高热量和高脂肪的食物,都会导致身体的发胖,但是很多人不了解这些食物,从而就影响了自己的身体健康,身体发胖会增加患心脑血管疾病的可能性,你得自己的肠胃带来了很大的负担,那么下面就让我们一起来了解一下,发胖的食物有哪些。
1、芝麻:发胖食物发胖食物芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。
2、香蕉:香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。
3、苹果:苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。
4、红豆:可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。
5、西瓜:西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。
6、沙田柚:卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。
7、芹菜:芹菜含有大量的胶