牡蛎红烧蟹
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生关系着你、我、他的生活质量。有没有更好的饮食养生方法呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“牡蛎红烧蟹”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
牡蛎红烧蟹这种食物的营养价值是很高的，因为牡蛎这种东西有海底牛奶的称呼，说明这种食物是含有比较多的蛋白质的，而螃蟹这种食物，我们都知道它的比较美味的，而它含有很多的胆固醇，高血压患者是不能食用的，但是对于我们这些人，我们在平时是可以适当的吃一些牡蛎红烧蟹的。
牡蛎红烧蟹的制作方法是比较简单的，只要你将牡蛎和螃蟹清洗干净，然后放在盘子中将螃蟹蒸熟，在把螃蟹的壳去掉，你们就可以来炒牡蛎红烧蟹了，希望你们可以在生活中尝试一下它的制作方法。
牡蛎甚称有“海底牛奶”之美称。而螃蟹的蟹黄胆固醇含量很高，会增加患心血管疾病、糖尿病的几率。因此，螃蟹不宜多吃。再说牡蛎。它具有“细肌肤，美容颜”及降血压和滋阴养血、健身壮体等多种作用，因而被视为美味海珍和健美强身食物，拿它和螃蟹一起吃，更是增加了鲜味。
步骤
1.螃蟹清洗干净待用。
2.将牡蛎准备好，然后清洗干净之后，将牡蛎打开，一定要保持牡蛎的干净。
3.把螃蟹蒸2-3分钟，取出。
4.先把螃蟹壳去掉。
5.在处理螃蟹的时候，将它的胃和腮去掉，然后用刀将螃蟹剁成两半，接着将牡蛎放到蟹壳里，放置待用。
6.上炒锅，下葱姜蒜翻炒。
7.放入清理干净的螃蟹翻炒，倒入料酒。ys630.COM
8.放入白酒泡枸杞子、生抽翻炒。
9.骨头汤待用。
10.放入骨头汤，锅盖焖一下。
11.放入盐调味。
12.再放入点蒜瓣出锅。
13.撒一些香葱上桌。
牡蛎中含有非常多的锌元素，男性只要一天吃一个牡蛎就可以满足身体的需要了。除此之外，牡蛎中还含有解毒功能的氨基酸，它能去除身体内的毒素，还可以起到降低身体胆固醇的功效。螃蟹寒凉、牡蛎也属微寒之物，一次不可多吃，一只的量即可。
牡蛎红烧蟹这种食物是比较美味的，相信身为吃货的你们应该会比较喜欢吃的，而且我们在生活中适当的吃一些牡蛎红烧蟹对于我们的身体健康是有帮助的。牡蛎是一种营养价值比较高的海鲜，只要不对海鲜过敏的朋友都是可以食用的。
Ys630.com相关知识
对于生活在海边的渔民来说，梭子蟹是他们经常食用的，而且红烧也是一种比较常见的做法，需要将梭子蟹清洗干净，然后螃蟹进行切块，在准备姜丝、葱花以及大蒜等，然后将螃蟹肉上加入生粉，在烧开锅，最后进行爆炒，加入黄酒以及生姜等一起焖熟就可以了，大家可以来了解梭子蟹红烧的做法。
材料
梭子蟹2只，姜1块，葱2根，蒜1瓣，盐，糖，美极鲜酱油
做法
1.梭子蟹清洗干净，去除尾部去蟹腮，用毛刷刷干净，由蟹肚中间剖开，再分切成6块;蟹钳用刀背略砸破;姜切丝，葱切段，蒜切片
2.取适量生粉放入盘中，将切块的蟹两面均匀沾上生粉(使蟹肉细嫩及锁住蟹肉)，钳及壳不用沾粉;锅中多放些油烧热后，先放入姜丝蒜片略煸香，再将所有梭子蟹块一同放入锅中
3.大火爆炒至颜色变红，调入多一些的黄酒，适量白糖，美极鲜酱油(可根据个人口味再决定是否需要再加一点点的盐，因酱油本身已经含盐)翻炒，可添加少许水使食材湿润，出锅前撒上葱段再翻炒两下即可。
功效作用
梭子蟹，分布于日本、朝鲜、马来群岛、红海以及中国大陆的绝大部分沿海。蟹肉色洁白，肉多，肉质细嫩，膏似凝脂，味道鲜美，营养丰富。每百克梭子蟹含蛋白质14克、脂肪2.6克。对于高血压、动脉硬化、脑血栓、高血脂及各种癌症有较好的疗效。
1.清热解毒 梭子蟹性寒、味咸，归肝、胃经;有清热解毒、消结化瘀、利湿退黄、滋肝阴、充胃液之功效;主散诸热，治胃气，理筋脉，消食。梭子蟹含有精氨酸，能参与体内能量代谢和解毒工作，适量吃蟹可促进肌体能量平衡，对体内毒素起到很好的排泄作用。
2.养筋活血 中医认为，蟹养筋活血、通经络、补骨添髓的功效。对于损伤、淤血、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的食疗效果。特别适合跌打损伤、骨折淤肿之人食用。
3.提高免疫 梭子蟹中丰富的蛋白质和人体必须的营养元素，如氨基酸、钙、铁、硒、锌、钾、维生素A、B族维生素等，对身体有很好的滋补作用，有助于促进人体组织细胞的修复与合成，提高免疫功能。
4.抗癌防癌 梭子蟹中硒的含量可以达到每百克56.7微克之高。硒是我们人体所需的重要微量元素，科学研究发现含硒高的食物可以提高人体的免疫力，尤其是有一定的预防肿瘤和癌症的神奇功效。
白蟹也是一种比较常见的螃蟹，螃蟹我们知道，可以用来清蒸，也可以用来红烧，红烧的时候方法比较简单，关键还是在螃蟹本身的鲜味，所以说做起来比较简单，平时适当的吃一些螃蟹对身体也是非常有好处的，它的营养价值比较高，下面我们就来看一下它的做法。
红烧白蟹的做法
制作原料
螃蟹4个，盐、糖、油、葱、姜、香菜、切面各少许。
制作步骤
1、把螃蟹腹部的脐盖打开，把里面的东西用力挤干净，用刷子把蟹洗干净后，用刀一开为二。切面朝上放在小盆里备用。
2、锅里倒点油，烧热后把姜片爆香，然后加进4碗水，放盐和一点点糖，大火烧开后，逐块放进切好的蟹块，要先把蟹的切面放进汤里烫一下再整块放进汤里(这样可以保留多点蟹汁)，加洋葱，然后合上盖煮15分钟左右。起锅前加入葱花和香菜末就可出锅了。
厨房小常识
一、观色泽。壳背呈墨绿色的，一般体厚坚实，呈黄色的，大多较瘦弱。将螃蟹置于阳光或灯光下背光观察，蟹盖边缘不透光的说明螃蟹肥满，若透亮缝隙可见，则螃蟹比较空。
二、看腹脐。肚脐凸出来的，一般都膏肥脂满，凹进去的，则膏体不足。腹脐黑色越多则螃蟹越肥，轻轻打开腹脐，隐约可见黄色者为佳。对河蟹来说，有“九月(农历)吃公、十月吃母”的说法，肚脐圆的是雌蟹，肚脐尖的为雄蟹。
三、掂轻重。手感重的肥大壮实，手感轻飘多是干瘪肉少。将螃蟹翻转肚皮朝上，能迅速用蟹足弹转翻回的，爬的时候肚子离地面高，健康鲜活。
四、查足脚。蟹足上刚毛丛生、毛色金黄的较好，腿部坚硬，很难捏动的螃蟹最肥满。
红烧梭子蟹是一种在浙江很有名的菜肴了，它的肉质是很鲜美的，而且一般南方人都是很喜欢吃海鲜的，特别是很喜欢吃蟹，现在蟹的种类已经很多了，在浙江很常见的就是梭子蟹，它的营养成分很高，最常见的吃法就是红烧梭子蟹，下面我们看看红烧梭子蟹的做法吧。
大家对于红烧梭子蟹了解吗，这是浙江很有名的美食了，当地的人都会经常做一些红烧梭子蟹吃，特别是款待朋友是很有档次的，那么大家想不想学习这样的一种美食的做法呢，看看下面的介绍吧。
红烧梭子蟹
主料：梭子蟹约600克
辅料：料酒20克，酱油30克，醋少许、白糖5克，精盐1克，葱段2块，姜4片，鸡精、干辣椒3个、蒜瓣5瓣、胡椒粉少许、食油75克。
做法：
1、将梭子蟹剥去背壳，去除污物，清水洗净沥干水分，横着切成两半，旧能看见里面的黄和肉肉了。
2、炒锅烧热，倒入油75克，烧至七八成热时，下葱、姜、蒜、干辣椒煸出香味，把梭子蟹横切面朝下入锅煎，煎至蟹脚略微变红，水分也收的差不多的时候放点料酒和白醋加盖略焖一下，然后将调好的调料汤(酱油、料酒、醋、胡椒粉、盐、鸡精、糖、些许清水调匀)倒入，加盖焖烧10分钟左右，至蟹肉熟，卤汁收紧时，稍微翻炒一下即可(有些人喜欢勾上点芡汁也是可以的，出锅装盆洒上葱花完工。
3.直接下手开吃，哈哈，味道那叫一个美啊!
铁板梭子蟹
材料
用料主料：母梭子蟹750克调料：咖喱油、精盐、绍酒、番茄沙司、米醋、辣酱 油、辣椒油、白糖、香油、辣油、味精、姜片、葱段、面粉
做法
1、蟹切8块，拍上面粉，入七成热的油中炸熟。
2、铁盘烧热，包上银纸待用。
3、油锅中投入葱姜末炒香，倒入对成汁的调料及炸好的蟹，煎至熟，翻颠数下，浇上麻油，装盘即可。
小诀窍
制作关键
铁板要加热，使菜肴更芳香。
海蟹做法指导
1. 在煮食螃蟹时，宜加入一些紫苏叶、鲜生姜，以解蟹毒，减其寒性。螃蟹可以用来蒸、煮、炸或制小吃馅心;
2. 蒸蟹时应将蟹捆住，防止蒸后掉腿和流黄。生螃蟹去壳时，先用开水烫3分钟，这样蟹肉很容易取下，且不浪费;
3. 买回螃蟹后不用水冲洗，放入干净的缸、坛里，用糙米加入两个打碎壳的鸡蛋，再撒上两把黑芝麻将蟹盖淹没，然后用棉布蒙住缸口，使空气能流通，但又不能使蟹见阳光，这样养3天左右取出。由于蟹吸收了米、蛋中的营养，蟹肚即壮实丰满，重复明显增加，吃起来肥鲜香美。
红烧梭子蟹的做法大家应该知道了吧，现在的人应该都是特别喜欢吃螃蟹的，尤其是大闸蟹，不仅味道好，更重要的是营养价值是特别高的，也是很适合现在的人食用的，但是我们在吃蟹的时候要了解一些食物相克的道理，螃蟹不要和柿子一起吃等等。
红烧螃蟹是中国比较传统的一道美食，它的味道鲜香可口，色香味俱佳，做法也是比较容易的，主要还是因为螃蟹味道非常的鲜美，所以说对于厨艺的要求也不是特别的高，做法是比较多的，平时适当的吃一些，对身体也有很好的调理的作用，尤其是在秋天的时候，是螃蟹最肥美的季节。
红烧江蟹的做法大全
制作原料
螃蟹4个，盐、糖、油、葱、姜、香菜、切面各少许。
制作步骤
1、把螃蟹腹部的脐盖打开，把里面的东西用力挤干净，用刷子把蟹洗干净后，用刀一开为二。切面朝上放在小盆里备用。
2、锅里倒点油，烧热后把姜片爆香，然后加进4碗水，放盐和一点点糖，大火烧开后，逐块放进切好的蟹块，要先把蟹的切面放进汤里烫一下再整块放进汤里(这样可以保留多点蟹汁)，加洋葱，然后合上盖煮15分钟左右。起锅前加入葱花和香菜末就可出锅了。
做法二
用料
主料：大闸蟹4只
辅料：姜末2片蒜末3瓣盐1茶匙生抽少许料酒2汤匙
1.大闸蟹洗净，对半切开备用
2、姜 蒜 葱末 切好备用
3.热锅下油 油烧热 下大闸蟹煎 先煎切开的面 煎 然后下姜末 煎两三分钟 下蒜末 加生抽老酒 煎一分钟 下水没过大部分蟹 待水快收干 加盐 葱花 起锅
女人吃螃蟹的好处
1、抗衰老
蟹肉中含有大量的营养物质，其中维生素A、维生素E含量最高。这2种维生素可以保护粘膜上皮组织，软化血管和抗衰老。
2、抗结核
螃蟹有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。
3、预防肿瘤
螃蟹中含有大量的硒，每100克的螃蟹中硒的含量高达56.7微克。含硒高的食物可以提高人体的免疫力，还能起到预防肿瘤、抗癌的功效。
4、解毒功效
精氨酸能参与体内能量代谢和解毒工作，适量吃蟹可促进肌体能量平衡，对体内毒素起到很好的排泄作用。因此便秘患者可以多吃些蟹肉。
5、抗感染，促进伤口愈合
螃蟹中含有大量的蛋白质并且多半以优质蛋白为主，而这些优质蛋白质中还含有氨基酸，可增加淋巴细胞免疫力，促进伤口愈合、抗感染的功效。手术后或受伤人群可以适量多吃螃蟹。
梭子蟹是一种比较受欢迎的蟹类产品，也是一种味道鲜美的海鲜。梭子蟹的做法有很多，红烧梭子蟹就是其中之一，也是比较受欢迎的做法之一。另外，梭子蟹作为一种比较难保存的海鲜，在存储方面也需要讲究一定的技巧，这样才能保证其肥鲜的滋味。下面，就为大家介绍以下红烧梭子蟹的家常做法以及存储技巧！
梭子蟹介绍
梭子蟹属在印度洋-西太平洋的种类很多，是重要经济蟹类。常见的有红星梭子蟹、远海梭子蟹和三疣梭子蟹等。三种梭子蟹外形极为相像。仔细观察，红星梭子蟹头胸甲表面上有3个血红色卵圆形班，非常明显，区别于其它两种。运海梭子蟹头胸甲上有较粗的颗粒及明显的花白云纹，而三疣梭子蟹头胸甲上的颗粒细小，无花白云纹，有3个疣状突，故名三疣梭子蟹。后者是梭子蟹中数量最多，产量最大的一种，约占梭子蟹总产量的90％左右。此外，中国还产银光梭子蟹、矛形梭子蟹、拥剑梭子蟹、纤手梭子蟹、薄氏梭子蟹等。
红烧梭子蟹的做法
1.梭子蟹剥开去鳃洗净，蟹肉切成8份待用。
2.把莲藕洗净，切成片。
3.炒锅烧热，放入藕片加清水煮成汤，藕片捞出另用。
4.把梭子蟹、藕片、姜片、蒜仁放入盘中。藕汤及精盐、味精、绍酒落锅兑成汁，淋蟹上，入笼旺火蒸蒸日上10分钟左右，取出可食。
梭子蟹的存储
鲜活的海蟹，有一个保存的方式推荐给大家：放入一个干净的容器内，用糙米混合两个打散的鸡蛋，再撒点黑芝麻，用这个混合物倒入容器内，淹没螃蟹的壳，然后用暗色的布把容器口盖上，要能透气但不透光。这样可以延长螃蟹的存活时间，并且能让海蟹的滋味变得更加肥鲜。
不愿意这么麻烦的，也可以直接将海蟹放在有一点点浅水的盆子里，加透气的盖子，或者将螃蟹腿绑住，否则会爬走。
如果是冰鲜海蟹，放入冰箱冷冻室冰冻保存，大约可以保存1-3个月。但注意不要重复解冻。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《牡蛎红烧蟹》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“蟹爪兰的夏季养生”专题。
饮食养生
运动养生
