香蕉跟苹果都是十分有营养价值的水果,里面有含有很多的人们体内所需要的元素,经常吃水果还能够对保养皮肤起到一定的作用,如果在这两种水果中在加入牛奶,味道是要翻倍的呢,这个时候肯定有很多的人想到了香蕉苹果牛奶汁,这肯定是很多都比较喜欢的一道饮品。那么香蕉苹果牛奶汁的做法有哪些呢?
香蕉苹果牛奶
1. 先把材料预备好待用。苹果香蕉牛奶汁的做法第2步 2. 香蕉,苹果去掉外皮切小适量的大小。苹果香蕉牛奶汁的做法第3步 3. 水果,鲜奶和蜂蜜倒入搅汁机中。苹果香蕉牛奶汁的做法第4步 4. 把材料搅打成汁即可。苹果香蕉牛奶汁的做法第5步 5. 简单美味的果汁完成,可以开喝囖!!
“一天一个苹果,医生远离我。”是人们熟知的健康口号。在众多水果之中,苹果可以说是最普遍又最平和的一种哦,但它的营养价值却不容小视。它可生津润肺,健脾开胃。苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”。那么,到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢?降低血脂、降血压、预防癌症、抗氧化作用、强化骨骼、维持酸碱平衡。牛奶可以镇静安神。
材料
牛奶1杯,苹果1个 香蕉一支
做法
1、苹果洗净,去皮,去核,切块,用榨汁机榨成汁。
2、香蕉去皮,捣碎成泥状。
2、兑上牛奶即可。
在水果当中,如果说苹果堪称第二的话,还真的没有其他的水果敢称第一,别小看苹果,苹果是健康的象征啊,当然了香蕉也是很有营养价值的,两种有营养的水果加上高钙的牛奶,这样的饮品,我想肯定没有人不喜欢。朋友们动手尝试一下吧。
我们都知道,早餐是非常重要的,吃好早餐能让我们一天都有一个好的状态。不过,早餐的选择也是很多人比较头疼的事情。香蕉苹果牛奶这是都是生活中很常见的食物,营养价值也相当高。所以,有些人就希望将它们作为自己的早餐。那么,早餐香蕉苹果牛奶可以吗?下面咱们就来看看吧。
牛奶和苹果香蕉不相克,是否能和苹果香蕉一起吃,要看体质。有些人一起吃香蕉和苹果拉肚子,主要是体质的问题,但大多数人是可以一起吃的,对身体没有影响,能促进钙的吸收。
喝牛奶的禁忌
煮沸之后喝
很多人在购买牛奶回家的时候会将牛奶煮沸之后再次饮用,其实这样的做法是错误的,因为当牛奶煮沸了之后就很容易让牛奶里面的乳糖产生焦化的现象,而这些焦化的焦糖是很容易引发癌症的。再者牛奶煮沸之后,它所含有的钙物质会出现磷酸深沉的现象。而基本在市场上买到的正规牛奶都是经过杀毒的,所以根本就无需煮沸。
空腹喝牛奶
空腹时候喝牛奶是我们一定要注意的一件事情,因为在空腹的时候是最好不要饮用牛奶的,腹喝牛奶的时候就会让牛奶里面蛋白质被当做热能给消耗掉,这样就会让我们在吃饭的时候没有食欲进食。并且当牛奶喝到胃里面的话就很容易产生一个假饱的情况,这样对胃也不是很好。
水果是人们比较喜好的食物,在日常的生活中多吃水果也是有利于身体的健康的,那么苹果香蕉牛奶汁的制作方法有哪些呢?其实多喝一些水果汁是对身体有好处的,尤其是一些鲜榨的果汁,含有丰富的维生素C,对人们的皮肤和身体都是有好处的,我们来详细的看下吧。
用料:香蕉100克;鲜奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克;
白糖适量。
制法:香蕉去皮洗净切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入鲜奶1升(1000毫升),装好豆浆机,启动“果汁冷饮键”(不可以放冰块的哦)后,即可。
注:放入冰箱内冰冻后效果会更好。
特点:香滑爽口,甜而不腻;营养丰富,富含维生素。
上述方法只是一个简单的制作方法,如果大家喜欢酸的口味的话,还可以放进去一些草莓之类的,让口味更可口,日常的生活中多喝这些果汁是对皮肤有好处的,一些爱美的人士可以经常的做一些这样的食物来调理身体。
日常生活中,人们除了一日三餐之外,还需要多吃一些水果还补充身体所需的营养,各种水果多种多样,可供人们选择的水果太多了,其中苹果一直是大家都非常喜欢吃的,苹果有很多种类,其中红香蕉苹果是大家非常熟悉的,这是一种新的品种,那么下面我们就一起来详细的了解一下红香蕉苹果吧。
苹果是大家都非常喜欢吃的一种水果,这种水果在人们的生活中也占据着很重要的位置,这是从国外引进的一种苹果的品种,那么究竟什么是红香蕉苹果,下面我们一起来了解一下。
红香蕉苹果,原产欧洲东南部,小亚细亚及南高加索一带。1870年前后始传入我国烟台,近年在东北南部及华北、西北各省广泛栽培。属落叶乔木,叶椭圆形,有锯齿,花白微红,果实圆形,味甜,是普通的水果。
适宜人群:一般人群适宜食用红香蕉苹果,特别是老人、儿童、久病体虚的人。
禁忌人群:患有肾炎、糖尿病的人群要少食红香蕉苹果。
功效:清肺润肺、治疗便秘、排毒解毒、开胃消食
红香蕉苹果的食疗价值
1、生津止渴:润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
2、润肺:富含维生素A,保护呼吸道上皮,提高免疫球蛋白的功能,预防呼吸道感染。
3、解毒:富含维生素c,有助肝脏解毒。
4、消食:有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。
5、通便:纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。
6、止泄:适宜脾虚型腹泻患者,症状是:久泻不愈、面色萎黄、食欲减退、大便稀薄且有不消化食物。
7、发汗解表:以发散风寒为主,适用于恶寒重,发热,无汗,头身疼痛,鼻塞流涕,苔薄白,脉浮紧的风寒表证。
通过上面文章的介绍,相信大家对于红香蕉苹果都有了一定的了解,这是一种新型品种的苹果,具有香蕉一样的口感,而且营养丰富,含有丰富的维生素,是大家的最爱,所以大家都喜欢吃,因此人们可以在生活中适量食用红香蕉苹果。
香蕉蓝莓牛奶是如今比较喜欢的一种饮品,这种饮品在口感上面就变得更加丰富一些的,而且里面加入了多种的水果也会让其中包含有的营养物质更加多样化,在饮用过后就会让人们感觉到自己的身体当中摄取到很多的营养元素,最常见的就是蛋白质,还有钙质,这些都是可以促进很多宝宝们的健康成长和骨骼方面的正常发育。
牛乳的化学组成,因牛的种类、年龄、饲养方法、采乳时间, 生活及健康状况、气温等不同而各异。每100 g 牛乳含硫胺素0.04 mg,核黄素0.13 mg,尼克酸0.2 mg,抗坏血酸1 mg,维生素A140 IU。牛乳中的蛋白质主要是含磷蛋白质,也含白蛋白及球蛋白。此三种蛋白质都含全部必需氨基酸。牛乳的脂肪主要是棕榈酸、硬脂酸的甘油酯, 也含少量低级脂肪酸如丁酸、己酸、辛酸等。此外,还含少量卵磷脂、胆甾醇、色素等。
对于中老年人来说,牛奶还有一大好处,就是,与许多动物性蛋白胆固醇较高相比,牛奶中胆固醇的含量较低,(牛奶:13毫克/100克;瘦肉:77毫克/100克)。值得一提的是,牛奶中某些成份还能抑制肝脏制造胆固醇的数量,使得牛奶还有降低胆固醇的作用。
民间验方更有用香蕉炖冰糖,医治久咳;用香蕉煮酒,作为食疗。近代医学建议,用香蕉可治高血压,因它含钾量丰富,可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘,因它能促进肠胃蠕动。
早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉,能够为人体提供丰富的钾,从而使得大脑血凝块几率降低约21%。
德国研究人员表示,用香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。
营养价值
香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。 香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
香蕉牛奶是一种常见的牛奶种类,因其具有香蕉的味道,还有牛奶的香味,受到很多朋友的追捧。市面上也有很多售卖成品的香蕉牛奶,但一般都含有防腐剂和添加剂,虽然牛奶中会含有部分的营养物质,可是长期饮用也是不利于健康的。在家可以尝试制作香蕉牛奶,那么,制作香蕉牛奶用什么牛奶呢?
香蕉牛奶所用的牛奶一般都是纯牛奶,最好是全脂牛奶,因为全脂牛奶中所含有的营养物质较为丰富,能够有效人体所需营养成分。由于含有丰富的钙元素,还能够增强骨骼发育,在一定程度上提高人体免疫能力,大大降低了机体患病的几率,特别适合小孩子和老年人饮用。
但是对于一些减肥的朋友来讲,香蕉中本来就含有较高的热量,而全脂牛奶中的脂肪含量也高。因此说,他们更多的是选择使用低脂牛奶或者是脱脂牛奶,其实也是可以的,不过是奶香没有全脂牛奶的充足,营养价值也会有所缺失。但对于人体健康来讲,也是起到积极的作用。
在家制作香蕉牛奶时,可以根据自身的喜好决定。首先,把香蕉剥皮切成适当大小的块状。然后,放在搅拌器中,加入适量的纯牛奶,进行搅拌。最后,可加入适量的蜂蜜进行调味,即可饮用。方法简单易于操作,而且自己制作的还比较干净放心。
香蕉牛奶是一种含有丰富营养价值的牛奶,其中虽然香蕉和牛奶的热量比较高,但是香蕉中含有大量的膳食纤维,也能够促进人体消化和吸收,还能在一定程度上缓解和预防便秘,对人体发挥积极有效的作用。但是也要适量饮用,不能贪多。
过敏对于很多人来说是很麻烦和揪心的,特别是那种易过敏体质,香蕉是我们生活中很常见的一种水果,对于我们的身体健康有很大的功效,这就导致很多人喜欢吃香蕉,牛奶也一样在生活中很普遍,但一些把香蕉和牛奶一起食用了就出现了过敏的现象,那么导致出现这样的原因是什么呢?
1、过敏体质的人群很多,形态各异,五花八门。对什么物质过敏的都有,但也有很大一部分人对任何物质都不过敏。
指导意见:
对香蕉和牛奶有过敏现象的人很多但也有对什么物质都不过敏的。
2、可能是肠痉挛一类的疾病,可能对着两种食物过敏。所以建议您尽量避免吃着两种食物,对腹部经常热敷热敷,疼痛时吃点颠茄片就会好的。
3、可能是存在了一个胃肠道的刺激引起的现在在这样的情况的。
指导意见:
你好,你的这个情况目前首先考虑应该一个炎症引起的,可能存在一个肠道的痉挛的情况,建议你还是要注意先给肚子保暖。
4、一般考虑是过敏性皮炎引起的情况,与过敏源有关
指导意见:
建议避免接触过敏源口服扑尔敏同时外涂炉甘石洗剂,平时禁忌辛辣刺激性食物
5、面膜用了干起皮是由过敏因素刺激皮肤导致机体免疫调节紊乱引起皮肤炎症反应。
指导意见:
香蕉牛奶面膜暂时停用吧,现在不要使用任何护肤品减少对病变部位的刺激。外擦:金霉素眼膏和硼酸氧化锌冰片软膏,每天2次就可以恢复正常的。清淡温软饮食,忌辛辣刺激食物不能喝酒。
6、患者如果没有瘙痒,红肿症状,应该不是过敏性皮炎。
指导意见:
建议保持皮肤清洁,用润肤霜涂抹,改善皮肤的症状,应该是缺乏水分。
香蕉是很常见是水果,这样的水果含有的维生素丰富,而且热量低,对长期选择它,也不用担心过胖,而且香蕉具有排泄功效,对一些有便秘的人群,对香蕉的选择,能够改善身体这样问题,使得身体可以健康发展,那牛奶也是补钙最佳选择,孩子在小的时候,都是要选择牛奶,那自制香蕉牛奶是怎么回事呢?
对自制香蕉牛奶是怎么回事呢,这样两种食物能不能一起使用呢,下面就详细的介绍下,使得对这样问题,都是有着很好的了解,在选择的时候,也是能够放心进行。
自制香蕉牛奶:
先将香蕉捣成香蕉泥
分别加入牛奶和浓茶
慢慢将混合物调匀至糊状。
用清水清洁脸部,擦干。
把香蕉糊涂在脸上,
过10-15分钟后,用温水洗净。
香蕉是热带地区常见且价廉的水果,但是它的营养价值相当高,香蕉富含蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质,特别是它含有丰富的钾,对于心脏血管疾病的人是一种非常好的食品。对于肌肤来说,香蕉也是一种很好的面膜材料,直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。香蕉含多种维生素,并且胆固醇低,常吃香蕉能使皮肤细腻柔美。彩妆常用香蕉汁檫脸搓手,可防止皮肤老化,脱皮,瘙痒,皲裂。
香蕉含热量较高,但不含脂肪,可解饥饿又不会使人发胖。
通过以上介绍,对自制香蕉牛奶方法也是有着很好了解,但是对他们制作后,在美容上,都是有着很好的帮助作用,所以在使用它进行美容,是一个很好选择,这些对人体健康,都是没有任何损害,所以选择的时候,也是可以放心进行的。
香蕉牛奶,顾名思义,就是用香蕉和牛奶共同制作而成的食物,是一种对于人体健康有着一定的好处的食物。但是对于一些减肥人士来说,还是很想了解一下香蕉牛奶的热量的。其实,香蕉牛奶的热量并不是很高,对于处于减肥七的人来说,是一种不错的选择。下面就为大家介绍香蕉牛奶的相关知识!
一、香蕉牛奶的热量
自制香蕉牛奶的热量(以100克可食部分计)是46大卡(192千焦),单位热量较低。
每100克自制香蕉牛奶的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。
二、香蕉牛奶的自制方法
原料:香蕉、纯牛奶、蜂蜜。
1、香蕉切小块,放进搅拌机。
2、加入1勺蜂蜜,400ml牛奶。我用的比例是:一根大香蕉+400ml牛奶。因为香蕉本身也有甜味,所以蜂蜜不必放太多。
3、用搅拌机搅打均匀,过滤一遍装进高脚杯,略加装饰即可。
三、香蕉牛奶的功效
1、香蕉含β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质。有助消化、防止便秘、治喉病、治贫血等功效,且味道香甜可口。
2、有美容养生、舒缓压力的功效。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素,可以柔化干燥的肌、使皮肤保持清爽润滑,修复细小皱纹。其润肠通便的作用,有助于排出体内毒素,从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质,具有天然保湿效果,易被机体所吸收,也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶,美容效果大增。
3、常用香蕉汁檫脸搓手,可防止皮肤老化、脱皮、瘙痒、皲裂,香蕉含热量较高,但不含脂肪,可解饥饿又不会使人发胖,香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的焦皮素。对足癣,手癣,体癣等引起的皮肤瘙痒症,用蕉皮贴敷患处,能使瘙痒消除,并促使病症早愈。
据说,使用香蕉、牛奶制作的香蕉牛奶汁对于女性的痛经现象具有很好的治疗效果的,这种模式属于是一种人们平时生活上对付痛经的法宝。不过香蕉牛奶汁的作法也不难。我们只要使用一些香蕉,外加牛奶、蜂蜜就可以自己制作了。
香蕉牛奶汁的制作方式其实是比较重要的,不过也是很简单的,我们只要准备了一些香蕉,且把香蕉剥开,使用勺子将香蕉切成一段段的模式,之后再去刮进果汁机之中进行之所,因此同时,我们也需要将一袋牛奶也放进去。就是香蕉牛奶汁了。
只要打几秒钟就够了,无论选择点动,还是选择1.2.3档都行,反正几秒钟就行了。香蕉切成小段,放入榨汁机,然后加入牛奶,(不加水)一般250毫克加一只香蕉一大杯,一个人足够喝了,还可以根据个人口味将其它水果切块加入。比例大家自己掌握啦,郁郁通常是1根香蕉搭配200ml牛奶的。
牛奶香蕉糊含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称。婴儿食用此糊有益智作用,有利于大脑发育和骨骼的生长。
香蕉牛奶汁其实是属于一种营养比较丰富的食物,可以很好的帮助我们的身体实现营养的补充。比如我们在平时生活上,让婴儿多吃一些,可以对孩子的大脑发育,以及骨骼的生长有着很多的益处的。这点我们要注重才是。
香蕉牛奶饼干很多小朋友都特别爱吃的,这主要就是因为这种饼干吃起来的时候非常的甜腻,也不需要过多的咀嚼,就很适合小孩子们食用的,那么家长们在休假的时候就可以在家里面自己学着制作的,其实也算是比较简单的,只要是准备充足的原材料就可以达到这个效果,不过饼干当中还是加入一些疏松剂,食用起来会更好。
做法:
·酥性饼干:以小麦粉、糖、油脂为主要原料,加入疏松剂和其他辅料,经冷粉工艺调粉、辊压、辊印或者冲、烘烤制成的造型多为凸花的,断面结构呈现多孔状组织,口感疏松的烘焙食品。如奶油饼干、葱香饼干、芝麻饼干、蛋酥饼干等。
· 韧性饼干:以小麦粉、糖、油脂为主要原料,加入疏松剂、改良剂与其他辅料,经热粉工艺调粉、辊压、辊切或冲印、烘烤制成的图形多为凹花,外观光滑,表面平整,有针眼,断面有层次,口感松脆的焙烤食品。如牛奶饼、香草饼、蛋味饼、玛利饼、波士顿饼等。
·曲奇饼干:以小麦粉、糖、乳制品为主要原料,加入疏松剂和其他辅料,以和面,采用挤注、挤条、钢丝节割等方法中的一种形式成型,烘烤制成的具有立体花纹或表面有规则波纹、含油脂高的酥化焙烤食品。
·夹心饼干:在两块饼干之间添加糖、油脂或果酱为主要原料的各种夹心料的夹心焙烤食品。
· 威化饼干:以小麦粉(糯米粉)、淀粉为主要原料,加入乳化剂、疏松剂等辅料,以调粉、浇注、烘烤而制成的松脆型焙烤食品。又称为华夫饼干。
· 蛋圆饼干:以小麦粉、糖、鸡蛋为主要原料,加入疏松剂、香精等辅料,以搅打、调浆、浇注、烘烤而制成的松脆焙烤食品,俗称蛋基饼干。
·蛋卷:以小麦粉、糖、鸡蛋为主要原料,加入疏松剂、香精等辅料,以搅打、调浆(发酵或不发酵)、浇注或挂浆、烘烤卷制而成的松脆焙烤食品。
· 黏花饼干:以小麦粉、糖、油脂为主要原料,加入乳制品、蛋制品、疏松剂、香料等辅料经和面、成型、烘烤、冷却、表面裱花粘糖花、干燥制成的疏松焙烤食品。
·水泡饼干:以小麦粉、糖、鸡蛋为主要原料,加入膨松剂,经调粉、多次辊压、成型、沸水烫漂、冷水浸泡、烘烤制成的具有浓郁香味的疏松焙烤食品。
披萨饼干:在酥性饼干制作的基础上,添加水果颗粒(佛手果、蓝莓、蔓越莓等)、红豆、玉米、紫薯、黑豆、黑米等材料,增加健康元素。
香蕉和牛奶通常都是会放在一起榨汁的,特别是对于一些不太爱吃香蕉的孩子来说家长们就可以给他们在家里做这种饮品的,不过尽量还是选择纯牛奶的,因为这种牛奶当中所包含的营养物质会更加丰富全面一些,不会有任何的流失,而且榨汁也是非常简单,只要是调和好香蕉和牛奶整体的比例就完全可以做出来香蕉牛奶的。
做法一
原料:香蕉、纯牛奶、蜂蜜。
1、香蕉切小块,放进搅拌机。
2、加入1勺蜂蜜,400ml牛奶。我用的比例是:一根大香蕉+400ml牛奶。因为香蕉本身也有甜味,所以蜂蜜不必放太多。
3、用搅拌机搅打均匀,过滤一遍装进高脚杯,略加装饰即可。[2]
做法二
原料:1熟透的香蕉;1汤匙糖;2/3杯冷牛奶;几粒盐。
1.切片香蕉放进碗里,用叉子捣碎。
2.加入糖,盐和牛奶。打混合,直到混合物发泡。
3.可以根据需要,把一勺冰淇淋的玻璃,然后倒在牛奶里。
1、香蕉和牛奶一起搅拌成流体状,尽快使用,时间长了香蕉会变黑。
2、将香蕉牛奶用化妆棉或用手直接沾面膜抹于脸上即可,轻轻在脸上按摩,按摩时就会感觉软软的,很舒服的感觉,香蕉牛奶面膜不需要像一般面膜那样在脸上停留太多时间。
3、香蕉牛奶流体变干之前洗掉,香蕉干后比较难冲洗。
4、做完洗掉后觉得肌肤很有弹性,因为含有胶原蛋白,脸上有痘痘的时候,用其做完第二天早晨痘痘会萎缩变小,因为有消炎作用。
功效
1、香蕉含β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质。有助消化、防止便秘、治喉病、治贫血等功效,且味道香甜可口。
2、有美容养生、舒缓压力的功效。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素,可以柔化干燥的肌、使皮肤保持清爽润滑,修复细小皱纹。其润肠通便的作用,有助于排出体内毒素,从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质,具有天然保湿效果,易被机体所吸收,也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶,美容效果大增。
3、常用香蕉汁檫脸搓手,可防止皮肤老化、脱皮、瘙痒、皲裂,香蕉含热量较高,但不含脂肪,可解饥饿又不会使人发胖,香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的焦皮素。对足癣,手癣,体癣等引起的皮肤瘙痒症,用蕉皮贴敷患处,能使瘙痒消除,并促使病症早愈。有效淡化晒后形成的色素沉淀,使肌肤恢复润泽亮白,尤其适合外出时使用,使用2-3周后,日晒形成的黑斑就会消失,可美白及收紧肌肤。
香蕉苹果汁对于我们大多数人来说应该并不陌生,因为在我们的平时生活中是经常可以喝到香蕉苹果汁的,而很多时候,我们喝到的香蕉苹果汁,都是超市卖的那种现成的,封装在瓶罐里面的。而真正的香蕉苹果汁则是现做的那种,而且真正的香蕉苹果汁要比瓶罐里面的香蕉苹果汁要好喝很多,而且还有营养。
香蕉苹果汁的做法有很多,但是基本也只是材料的不同而已,最常见的做法就是把香蕉和苹果一起放进榨汁机里面榨汁而已,当然前提这两种说过必须保证是干净的,而且不要腐烂的,那样会影响到香蕉苹果汁的口味的。下面就来说说香蕉苹果汁的具体做法。
食材
主料:香蕉2支,苹果1个,辅料:水适量
步骤
1.苹果一个削皮备用,香蕉两个剥好备用。2.苹果切丁。3.香蕉切丁。4.切丁的香蕉、苹果放入豆浆机。5.加水至上下刻度线之间。6.选“果汁”键。7.豆浆机自动停止工作,即可。
小贴士
苹果香蕉切成丁,整个的放进去,影响豆浆机的正常工作。
香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力,维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动,润肠通便,润肺止咳、清热解毒,助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收,从小孩到老年人都能安心地食用,并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品,即使是正在减肥的人,也能尽情地食用。
苹果功效与作用
1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用
法国科研人员经过试验得出:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。
苹果的功效与作用苹果的营养价值
2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用
苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。
苹果的功效与作用苹果的营养价值
3、苹果有降低血压的作用
苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。
香蕉苹果汁做法就像上文介绍的那样是比较简单的,所以一般人只要有点耐心,基本都是可以做出来的。香蕉苹果汁其实还有一定的功效和作用,例如:降低胆固醇、通便、止泻、降血压等等,有关香蕉苹果汁的功效和作用还有很多,所以大家以后不妨经常做点香蕉苹果汁来喝。
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