橙汁是比较好喝的一种饮品,很多人喜欢喝。橙汁中富含丰富的维生素,经常喝橙汁可以补充维生素。而且大部分儿童喝橙汁能够不断的提高自身免疫力,防止发生感冒发烧的症状。自己榨的橙汁不仅材料会货真价实,而且也是非常卫生的。所以怎样榨橙汁_鲜橙汁怎么榨呢?
榨橙汁的做法
鲜榨橙中含丰富的维生素C、果酸等营养成分,喝橙汁有利于增进消化,加强抵抗力,促进生长发育,那么榨橙汁要怎么做才好喝呢?下面就为大家介绍榨橙汁的一些做法!
做法一:
1、把橙子弄软。紧紧的挤压橙子,或者是将橙子放在手掌和桌面之间来回的滚动。
2、切橙子。把橙子切成两半,取出种子。如果你不希望有种子,就使用脐橙。
3、榨橙汁。用手紧握一半橙子,然后用力的挤,可以用一个普通的榨汁机来榨出所有的橙汁。
4、加入果肉。用勺子把果肉挖出来,或者手榨汁机中把果肉直接放到橙汁里。如果你喜欢喝纯果汁,就在饮用的时候加上滤网。
做法二:
1、准备好橙子。剥掉橙子皮,然后想办法把它们分成一个个2、5厘米的小块。如果橙子有种子,那么一定要把种子去掉。
2、多搅拌几次,把橙子打碎。然后继续这一过程,直到形成浓浓的果汁。
3、试下果汁的口味。如果太干了,就加上一些水。如果不够甜,就加上一些糖。
4、再次运行搅拌机,直到橙汁完全液化。
5、稍等几分钟,然后享受美味吧。
做法三:
1、取新鲜橙子2个,冰糖粉10克,柠檬1/4个。
2、将鲜橙子洗净,横切成两半,放在挤果汁器上压出橙汁、柠檬汁。
3、橙汁中加入2-3倍温开水,放入冰糖粉调匀。
榨橙汁的功效与作用
爱喝橙汁的人都知道,橙汁的营养丰富,有益健康,多喝还能预防感冒,特别是到了转季节的时候,多喝橙汁还能缓解秋燥,这种老少咸宜的饮品到底有什么功效与作用呢?我们一起来详细地了解!
1、鲜橙汁中含丰富的维生素C、果酸、维生素 B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等,每日饮用适量的橙汁有利于增进消化,增加抵抗力,促进生长发育,还可以预防坏血病。它的适宜人群广泛,出现头晕、乏力、易倦、便秘,口干、眼干、讲话过多、患有癌症、心脏病、饮食积滞的人群都可以吃。
2、鲜橙汁生津止渴:润喉去燥,使人清爽舒适。有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。
3、鲜橙汁中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。可以润滑肠道,刺激排便。保持肠内粪便湿润,以利通便。B族维生素可促进消化液分泌,维持和促进肠道蠕动,有利于排便。
4、经常饮用橙汁也可以有效维持心肌功能以及降低血压。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量,从而降低患心脏病的可能。
大家对橙子一定都不陌生,很多都喜欢吃橙子,橙子的营养价值大家都知道橙子中含有丰富的维生素C,有助于美白,还可以增强抵抗力,防止病毒的入侵,吃橙子的时候还可以与一些水果一起榨汁味道更好呢,下面就给大家选出了几款味道好,又美观的混合果汁,在家就能轻松做出来噢!
●芒果优酪果汁
作法:橙子洗净后对半切开,压出新鲜的橙汁备用,芒果削皮去果核后,将芒果果肉放进果汁机内,加入优乳酪、备好的橙汁、冷开水一同搅拌打匀,即可装入杯中饮用。
小贴士:优乳酪所含的乳酸、有机酸、水分子蛋白质、叶酸、单糖成分,皆比牛奶的含量丰富,且更易被人体所吸收。在凉意初秋的季节里,喝上一杯芒果优酪果汁,不但具有养生的作用,也添增了不同于奶制品的风味。
●草莓猕猴桃汁
作法:先将草莓和去皮后的猕猴桃冷冻起来,再放入果汁机中与冰块一起打碎搅拌,即可饮用。
小贴士:有"维他命圣品"之称的猕猴桃,不但具有美白养颜的效果,还具有安神的功用,且猕猴桃本身的风味就如同是草莓与菠萝的混和体,其酸甜的滋味自然妙不可言。
●超级VC美白果汁
作法:先将橙子、柠檬洗净,榨出新鲜果汁,草莓洗净、去蒂、留果肉,将草莓和新鲜果汁放入果汁机中搅拌,并加入蜂蜜和冰块调和打匀,即可倒入杯中饮用。
小贴士:柠檬中的VC是水果中的佼佼者,单饮太酸,所以加入同样富含VC的橙子,就是一杯超级VC又美味的美白果汁。
黄澄澄的橙子富含丰富的维生素C,口感酸甜受到了人们的欢迎,我们在生活中经常会见到橙子的身影。橙汁在生活中除了可以生食之外还可以用来榨汁,橙汁颜色艳丽,滋味酸爽,受到了人们的欢迎。我们在生活中可以自己榨橙汁,下面我们来看一下如何榨橙汁?
橙汁是一种以橙子为原料榨取的果汁,十分新鲜,具有丰富的营养,冷冻之后味道更加的鲜美。经常饮用橙汁对于持心肌功能以及降低血压有一定的效果,我们需要重视起来。
如何榨橙汁?1把橙子弄软。紧紧的挤压橙子,或者是将橙子放在手掌和桌面之间来回的滚动。2切橙子。把橙子切成两半,取出种子。如果你不希望有种子,就使用脐橙。3榨橙汁。用手紧握一半橙子,然后用力的挤,可以用一个普通的榨汁机来榨出所有的橙汁。4加入果肉。用勺子把果肉挖出来,或者手榨汁机中把果肉直接放到橙汁里。如果你喜欢喝纯果汁,就在饮用的时候加上滤网。
柑橘类水果汁,特别是橙和橘子汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能。此外,在服药期间吃一些橙子或饮橙汁,可增加机体对药物的吸收量,从而使药效加倍。
以上的内容就是对于如何榨橙汁的介绍,希望能够给您带去一定的帮助。我们自己榨取橙子的时候需要尽快的食用,放置时间长了的橙汁会流失一部分营养,还会增加热量和糖分,对身体不利。我们在食用的时如何榨橙汁候需要多加的注意,对于市场上的橙汁选择的时候需要慎重,里面会有一部分的添加剂。
对于很多朋友来说,喝水显然已经满足不了自己了,所以平时也会喝一些饮料或者果汁等等。就拿碳酸饮料来说,虽然很多人都比较喜欢喝,不过碳酸饮料毕竟会给身体健康带来一定的危害。果汁恰恰相反,不仅可以给身体补充一定的营养,还能够有益身心健康。那么,鲜榨橙汁怎么做?
鲜榨橙汁是以鲜橙子为原料经过榨汁机压榨得到的果汁饮料,比较新鲜,是一款含有丰富维生素C的营养饮品,可经过冷冻的方法饮用或直接饮用。
鲜榨橙汁味道酸甜可口,成人和儿童均可饮用。但是有一些不一定是鲜榨,可能还会导致癌症等疾病,所以一定要注意。
做法
制作材料
新鲜橙、开水、冰糖、柠檬、冰块、榨汁机、容器,筷子等。
橙子营养分析
1、 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂;
2、研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外;3、经常食用橙子对预防胆囊疾病有效;
4、 橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。
橙子切法
错误方法:
如果我们将刀顺着橙子的头部和尾部对半切开,再继续切上一刀。切好的橙子中间,有一条白色的硬芯儿,很影响口感。
建议方法:
1)橙子的头部和尾部横向摆放,从中间切下一刀。
2)然后再对半切开。
(建议按照这个方法:半个橙子,切4瓣,一个橙子,切8瓣,吃起来会比较方便些)
3)这样切出来的橙子,中间没有白色的硬芯。
4)用手轻轻掰开,可以自然的分成几个小瓣。
在生活中,很多朋友都比较喜欢喝橙汁吧,因为橙汁的味道比较甘甜,而且喝起来比较爽口,所以很多女生都很喜欢喝橙汁。然而,对于这样一种比较常见的榨橙汁,我们应该要知道在生活中怎样去制作它,这样对我们的工作或者食用榨橙汁有很大的帮助,希望每一个人都可以学会橙汁的制作方法。
如果你们是比较喜欢喝橙汁的朋友,相信你们在平时的生活中也应该会自己动手去榨橙汁来喝吧。特别是在这个炎热的夏天,刚榨出来的橙汁经过冰箱的冷冻,就可以形成我们想要的美丽橙汁了。
柳橙汁+蜂蜜醋or水蜜桃醋
作法:
依喜好的酸味程度,在柳橙汁内加入1-2匙蜂蜜醋或水蜜桃醋混合饮用。
好处:
多摄取维他命A、C,能防止斑点产生,并有效保持肌肤弹性与健康。 加入美颜圣品...芦荟及蜂蜜,美肌效果更是加倍。
鲜橙汁
色泽金黄、酸甜适口的鲜橙汁是我给静怡常备的饮料。鲜橙一年四季都买得到,做起来也很简单,不过需要一个好用的榨汁器。
做法:1、取新鲜橙子1个,冰糖粉5克。2、将鲜橙子洗净,横切成两半,放在挤果汁器上压出橙汁。3、橙汁中加入2-3倍温开水,放入冰糖粉调匀就可给宝宝喂食。
制作、喂食要领:1、可在宝宝4个月后喂鲜橙汁。第一次喂量约一茶匙,以后逐渐增多,最多每次不能超过80CC。2、必须选购新鲜橙子,另外榨汁机要经常清洗,以保证橙汁的干净、卫生。
专家点评
自制橙汁完全可以作为宝宝的常备饮料。鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等,宝宝每日喝适量的橙汁有利于增进消化,补充母乳、牛奶中维生素的不足,增加抵抗力,促进生长发育,还可以预防坏血病。
关于榨橙汁的方法,相信你们看完这篇文章后都应该有一定的认识了吧。如果我们在生活中知道了榨橙汁的方法,就可以在工作之余帮助我们的家人或者老板制作一份新鲜的榨橙汁。成功的榨橙汁关键还是在于我们选择的橙子上面,所以大家要引起重视。
橙汁是很多人都喜爱喝,这类含有的维他命C比较丰富,对这样饮品喝的时候也是可以放心,在选择橙汁的时候,可以购买现成的,这样喝的时候也是比较方便,不过很多人都是比较喜爱自己制作橙汁,因此鲜榨橙汁的做法如何进行呢,橙汁在制作上也并不是很复杂。
很多人对鲜榨橙汁的做法并不是很清楚,在对它选择的时候,也是需要对这个进行很好认识,使得在制作橙汁的时候,能够轻松的进行,不过制作橙汁前,橙子也是要先准备好。
鲜榨橙汁的做法:
方法一
1、取新鲜橙子2个,冰糖粉10克,柠檬1/4个;如有需要,可以加2/4冰块即可达到冰镇效果;
2、将鲜橙子、柠檬洗净,横切成两半,放在挤果汁器上分别压出橙汁、柠檬汁;
3、橙汁中加入2-3倍温开水,放入柠檬汁、冰糖粉,用筷子调匀即可。
方法二
1、取新鲜橙子两个,苹果一个,注重新鲜。纯净水400-500ml,需冰镇半个小时;
2、准备好后依次往搅拌杯内放入切成块状(2厘米见方)的水果;
3、倒入纯净水,水没过果块为宜。搅拌30秒左右(果块粉碎彻底)即可;
4、最后在玻璃杯中加小勺蜜糖,倒入搅拌好的果汁。
以上就是对鲜榨橙汁的做法详细介绍,在制作橙汁的时候,都是可以按照以上方法进行,不过要注意的是制作的时候,也不能太多,这类饮品在保存时间上并不是很长,所以在制作的时候,要适量进行,同时长期选择它,对人体各方面都是有着很好帮助。
我们都知道经常吃些蔬菜对我们的身体有很多的好处,能让我们获取更多的营养价值,其中黄瓜就是我们生活中常吃的青菜,不仅营养价值丰富,还对身体有很好的调理作用,比如能够很好的减肥美容,和降血脂等功效,但是很多上班族总是不断的忙碌于工作总是没有时间准备日常的饮食,但是如果制作成黄瓜汁既简单有方便,下面一起了解下黄瓜汁怎么榨才好喝呢
黄瓜汁怎么榨才好喝呢
方法一
材料
新鲜黄瓜3-4根(2个人的量,大概500ml吧)
蜂蜜少许(也可不用,根据个人口味)
做法
1、先将黄瓜洗净去皮
2、将黄瓜放进榨汁机鲜榨
方法二
材料
1.1根新鲜黄瓜
2.1/2/升豆浆
3.3片薄荷
做法
把以上所有材料一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,夏天熬夜时来一杯,消暑又解乏。
黄瓜的功效
1、抗肿瘤
黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,达到抗肿瘤目的。
2、抗衰老
黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性。
3、减肥强体
黄瓜中所含的丙醇二酸 ,可抑制糖类物质转变为脂肪。
4、健脑安神
黄瓜含有维生素B1,对改善大脑和神经系统功能有利,能安神定志。
5、防止酒精中毒
黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人,特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用,可防治酒精中毒。
6、降低血糖
黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥,血糖非但不会升高,甚至会降低。
上面就是对黄瓜汁怎么榨才好喝呢的介绍,我们可根据自己的口味和喜好进行制作,这样更能满足我们对食物的要求,并且在炎热的夏季喝上一杯果蔬汁还有很好的解暑降温的作用,另外尤其是经常久坐电脑前的上班族食用黄瓜汁,还能避免电脑的辐射。而且我们自己动手制作的黄瓜汁还能避免食物添加剂。
西瓜汁的制作方法是比较简单的,我们只要将西瓜肉切除出来,然后将西瓜肉放进榨汁机里面榨干就可以了,具体的做法,我们可以了解文章介绍的步骤,尝试一下西瓜汁的做法。西瓜汁是比较适合夏天饮用的,因为夏天是西瓜盛产的季节,这个时候西瓜的营养价值最高,对于补水降暑是很好的。
西瓜汁是怎样榨的
西瓜堪称“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。有消除浮肿,利尿等作用。也是炎夏消暑解渴的之佳品。
方法/步骤
先把西瓜放到冰箱冰镇一下,制冰块。
西瓜拿出来去皮切块,将切好的西瓜块放入搅拌机内。
加入半杯纯净水,冰块,蜂蜜,慢慢从低速向高速调整,搅拌两分钟左右。
用料理机搅拌出来的西瓜汁,瓜子也被击碎,无需过滤,可以直接饮用。口味清甜细腻,冰镇之后口感更好。夏季倍受人青睐。
注意事项:纯净水不宜加太多,因为西瓜和冰块已经有用足水分。可以根据个人口味放入半个柠檬来搅拌,口感会更好。
西瓜汁有什么好处
西瓜富含维生素A、Bl、B2、C,葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
西瓜汁中含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。西瓜的这些营养成分,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好 。
喝西瓜汁上火吗
喝西瓜汁不会上火。营养学家说,西瓜味甘性凉,是属于凉性的水果,具有消热解毒、除烦止渴,还有利尿的功效,富含多种营养物质,是夏季消暑的绝佳水果,而吃西瓜也断然不会引起上火。
不仅孕期吃西瓜有很多好处,哺乳期吃西瓜也有不少好处。西瓜有利尿的功效,所以产妇在哺乳期吃点西瓜可以解决产后便秘的问题。此外,吃西瓜还可以增加乳汁的分泌。
孕妇可以喝西瓜汁吗
能喝的,但要保证食物干净,还有你的血糖要正常,孕期要定期查血糖,26周左右要做一次血糖耐量测试,如果发现有妊娠期糖尿病的征象,就必须控制糖分的摄入,因为西瓜含糖丰富,就不能吃太多,每天2-3两就行了。当然,即使您一切健康,也不能过食,适当、舒服就行,常温食用就行, 冰冻的会刺激肠胃,可能引起腹泻、流产等。
青瓜就是黄瓜,不同的地区,叫法不同而已,但无论在哪个地区,青瓜都是一种很受欢迎的食物。除了可以做菜,青瓜还可以直接吃,或者榨汁喝,尤其是榨汁喝,不仅可以极大程度的保存青瓜的营养价值,还更易于人体吸收。青瓜在榨汁的时候,可以加入牛奶、炼乳等,使其更好喝。下面,就为大家介绍青瓜汁的榨法!
一、青瓜汁怎么榨更好喝
原料:青瓜1/4个,牛奶40毫升,炼乳15毫升,纯净水20毫升,冰块适量,杨桃1片装饰用
制作过程:
1、青瓜洗净去皮,切成小块。
2、将切成小块的青瓜放入果汁机,加纯净水搅打成汁。
3、取一干净杯子,加炼乳,轻轻倒入牛奶。
4、加冰块。
5、缓缓倒入青瓜汁。
6、以一片杨桃装饰即可。
贴士:1、加少量炼乳可使果汁口感更佳,香味更醇,但是不要加太多,免得过甜。2、这款果汁味道十分清爽,颜色翠嫩,很适合夏日饮用。
二、青瓜汁可以加蜂蜜吗
可以。加入蜂蜜,可以让原本有点青涩的青瓜汁变得更加美味,青瓜维生素C很多的哦,加入蜂蜜,蜂蜜里的维生素、氨基酸、矿物质成分品种多,含量高,这样一搭配那营养更丰富了,美美的喝上一杯,美容保湿补水。
三、黄瓜和青瓜的区别
黄瓜与青瓜,可以说是同一种瓜类,也可以说它们是同宗不同室的一家人,在南方地区喜欢叫“青瓜”,在北方地区喜欢叫“黄瓜”。
青瓜是我们平时吃的青绿色的嫩瓜,形状瘦瘦的,长长的,呈墨绿色,皮薄,而且表面上有很多刺,籽较小,水份很多,已经成为现代生活中不可缺少一种食物。黄瓜是青瓜的祖先,青瓜基本上是黄瓜之后的一种改良品种。只有留种的老瓜才出现黄瓜的本色,随着时间的变化,养分流失快,黄瓜的叶绿素逐渐分解,瓜皮就会由绿变黄了。
而黄瓜显得胖胖的,短短的,表面比较光滑,稍老点里面的籽就不好吃了,外表虽有差别,但这黄瓜与青瓜口味还是比较接近的。
苦瓜汁是很有营养的,经常喝苦瓜汁不仅可以清热降火,还能美容养颜,所以很多朋友都爱喝苦瓜汁。对于苦瓜汁怎么榨这个问题,相信大家都想要了解,只有这样才能榨出美味的苦瓜汁。那么苦瓜汁怎么榨才好喝呢?接下来,本文就为大家介绍三种比较好喝的苦瓜汁做法,仅供大家参考。
苦瓜汁好喝的做法一
材料:苦瓜80g,水150g,蜂蜜适量。
做法:
1、苦瓜一根,洗干净,把瓤子去掉,先切成片,再切成丁。
2、苦瓜丁放入豆浆机,加入适量水,按下果汁键榨汁。
3、榨好的苦瓜汁,把沫沫用勺子挖出来,加入桃花蜂蜜,盛到杯中,就可以饮用了。
苦瓜汁好喝的做法二
材料:苦瓜1根,苹果1个,柠檬汁适量,蜂蜜1勺,凉开水适量。
做法:
1、把苦瓜和苹果洗净。
2、苹果切块,苦瓜去瓤也切成块。
3、放入搅拌机内,加入适量的凉开水。
4、搅打2-3秒后倒出过滤。
5、把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁。
6、加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
苦瓜汁好喝的做法三
材料:苦瓜300g,碳酸饮料200ml。
做法:
1、苦瓜洗净。
2、用削皮器削成薄片。
3、倒入碳酸饮料。
4、迅速产生很多气泡。
5、盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏,凉后饮用。
以上就是关于苦瓜汁怎么榨才好喝的相关介绍。从上面的介绍中,我们可以了解到,苦瓜汁的做法是很多的,不同的材料和苦瓜搭配就可以制作出不同口味的苦瓜汁,像蜂蜜、苹果、黄瓜、柠檬等材料都可以和苦瓜搭配,味道都是很不错的。
榨橙汁的做法是什么?橙汁营养价值很高,可以美容养颜,抵抗自由基,增强皮肤弹性,抵抗自由基,经常饮用橙汁也可以有效维持心肌功能以及降低血压。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量,从而降低患心脏病的可能。下面我们就一起来学习一下榨橙汁的做法吧。
做法:
1、准备好橙子。剥掉橙子皮,然后想办法把它们分成一个个2、5厘米的小块。如果橙子有种子,那么一定要把种子去掉。
2、多搅拌几次,把橙子打碎。然后继续这一过程,直到形成浓浓的果汁。
3、试下果汁的口味。如果太干了,就加上一些水。如果不够甜,就加上一些糖。
4、再次运行搅拌机,直到橙汁完全液化。
5、稍等几分钟,然后享受美味吧。
上面所讲的就是关于“榨橙汁的做法是什么”的知识的介绍,鲜榨橙中含丰富的维生素C、果酸等营养成分,喝橙汁有利于增进消化,促进生长发育,所以经常喝橙汁对我们的身体健康是很有好处的,这样不仅可以减少疾病的发生,还能够提高自己的身体抵抗力的。因此我们多喝自己榨的橙汁吧。
在很多的商场或者地铁站里,都会看到很多商家卖鲜榨果汁,因为都是现买现做,所以大家就不用担心饮料里添加了防腐剂或者其他添加物。这样喝着又营养又放心,成了很多人的不二选择。我们都喜欢新鲜的水果,因为那样吃起来口感更好,没有人喜欢吃放了一段时间的水果,那样的水果营养都流失很多了。
经常喝鲜榨的果汁对人体是有很多好处的,水果中含有的营养物质与人体中相互作用的时候,就会发现自己的皮肤变好了,排便也顺畅了,气色好了,人肯定也会精神奕奕的。橙汁里有丰富的VC,但是有胃酸的人最好不要喝太多橙汁,会引起消化不良的。那么我们就来看看喝鲜榨果汁都有哪些好处。
鲜榨果汁营养的确不错。它进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素,如铅、铝、汞等重金属和自由基等排出体外,因此有解毒排毒、净化机体的作用。
果汁刚榨出来的时候,果汁保存了水果中的主要养分,但其中的维生素化学性质不稳定,会渐渐地分解,失去活性;一些微量的生理活性物质也会逐渐损失,或者转变为活性较弱的形式。
此外,果汁储存久了,味道会越来越淡,颜色也会越来越浅,这是因为它的风味物质和天然色素都逐渐减少了。这些因素导致其营养价值的下降。
山楂汁、柑橘汁、葡萄汁可存放3-5日,桃汁、梨汁最好在2天内喝完。
果汁是人所共知的营养饮料,但很多人将它买回家后,往往要放一段时间才能喝完。殊不知,果汁在这段时间里,主要营养成分已经下降很多,有些甚至完全消失了。
很多食物和果汁一样,保存的时间越长,营养成分下降得越多。因为,食品是有较高活性的物质。一个苹果被榨成汁后,其中的很多酶还活着,有些成分还在继续发生化学反应,使它的质量逐渐发生变化。只有矿物质、膳食纤维和淀粉等成分较耐储藏,不会发生明显的变化。
所以,购买果汁的时候,要尽量选择出厂不久的产品;买回家后要及时喝完,不能久存,特别是开封之后。
鲜榨果汁也是要急时喝完的,不然等时间久了,果汁里的营养物质都流失光了,那么果汁就没啥营养可言了。所以喜欢喝果汁的小伙伴们就来试着做做看自己喜欢喝的果汁吧,百分之百纯天然,如果有创意的小伙伴还可以把果汁拿到冰箱里冻一下,这样在夏天喝起来就更加透心凉了。
猕猴桃当中含有丰富的维生素c和叶酸成分,可以说是水果排名前列的,不仅适合小孩成年人吃,就算是老人也可以多吃,它具有助于消化系统消化、减肥的效果。在夏天榨一杯猕猴桃果汁更是不错的选择,而且猕猴桃可以跟苹果、猕猴桃等等水果一起榨汁也是很不错的。
一、猕猴桃菠萝苹果汁
材料:菠萝、猕猴桃、苹果、水、蜂蜜
做法:
1、菠萝切成小块用淡盐水提前泡二十分钟,再把猕猴和苹果都去皮切成小块;
2、将切好的三样水果全部倒入搅拌机,再加上适量的水,打成果汁即可;
3、再根据自己的口味,添加少许蜂蜜,如果不喜欢,不加也可以。
二、猕猴桃雪梨汁
材料:猕猴桃、雪梨
做法:
1、将猕猴桃和雪梨去皮后切成小块待用;
2、将原汁机开并置于正转,从进料口投入果料;
3、用推杆推进,果汁和果渣分别流入杯中;
4、可以根据个人喜好决定要不要加入蜂蜜即可饮用。
猕猴桃榨汁要加水吗
一般的水果都要加一点点水(不要加太多),但有一些本身多汁多水的水果(例如:西瓜)就不用加水也可以。
榨猕猴桃汁需要放水,做法如下:
材料:猕猴桃1个、纯净水150ml、白糖15克
做法
1.准备好切好块的猕猴桃,白砂糖适量,纯净水一瓶。
2.把猕猴桃块,白砂糖,150ML水放入榨汁机里面。
3.搅拌30秒,如不爱吃里面的果肉榨50秒到一分钟即可。
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