小南瓜的做法
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《小南瓜的做法》，希望能为您提供更多的参考。
南瓜是很多人最爱，这样的食物营养元素丰富，而且这样食物在吃的时候，对人体各方面都是有着很好的帮助，小南瓜对促进人体排泄都是有着很好效果，尤其是对有便秘的人，都是可以长期吃小南瓜，这样对身体这样毛病，也是有着很好的改善，那小南瓜的做法如何选择呢?
很多人对小南瓜的做法并不是很了解，这样的食物在制作上，也是有着很好的方式，不过对它制作的时候，都是不能随意的进行，否则在吃的时候，它的口感也是会改变。
小南瓜的做法：
材料：南瓜，糯米粉，红豆沙，葡萄干，温水
做法：
1.把南瓜肉在微波炉里转上8分钟，就熟了，然后把肉碾成泥!
2.把糯米粉揉进南瓜肉里，不断加了点温水进去，搓成圆。
3.把和好的南瓜面里面放上红豆沙馅，搓成一个个小球后，稍微把它们压扁一点点，然后我就用勺子柄在上面压了一条一条的道儿，这就象南瓜的形状了!再往上面放一个加洲阳光少女葡萄干做蒂!
4.上锅前，放的齐齐整整 。
5.蒸上个8分钟左右，就好了!表面看着还挺有光泽的!
紫薯小南瓜
材料：南瓜250克，糯米粉200克，澄粉100克，紫薯泥(也可以是豆沙馅等)，植物油两小匙，葡萄干适量。
做法：
1.南瓜去皮切丁
2.上锅蒸熟，压成南瓜泥，放凉备用
3.把糯米粉和澄粉，加入南瓜泥中
4.和成南瓜糯米面团，用保鲜膜包起来醒半个小时
5.把面团分成40克一份，把馅分成30克一份
6.取一份面团搓圆压扁
7.加入一份馅包起
8.揉成圆球状
9.用小刀轻轻在表面对画三刀，刻成六条线
10.在顶部加一个葡萄干当作南瓜把，一个小南瓜就做好了
11.把小南瓜们放入蒸锅
12.大火上汽后转中火蒸7分钟
13.关火后停3分钟再打开即可
通过以上介绍，对小南瓜的做法也是有着很好的热认识，那在制作的时候，都是可以按照以上方法进行，但是要注意的是，在对小南瓜制作的时候，食材搭配也是很关键的，这样使得吃的时候，对人体各方面才会有很好帮助。
ys630.coM延伸阅读
很多人说自己会做菜，其实就是特别擅长做泡面。为了避免这个尴尬，下面大家一起学习，先给大家南瓜小吐司的做法，认真看一下吧
2.南瓜去皮，洗净后切片。
3.放入蒸锅内，蒸熟后，按成泥。
4.除黄油以外，所有原料放入面包机。
5.原料揉成光滑的面团后，加入切成小块的黄油。
6.继续揉到黄油全部吸收，产生筋膜。
7.基础发酵，发酵到2倍大左右。
8.发酵好的面团松弛一下，分成6等份。
9.取一小份擀成长条。
10.然后卷起，放入土司盒内。
11.发酵到模具满。
12.烤箱预热，180度中层约烤25分钟。
13.烤好脱模，放在晾晒架上晾凉即可。
也许你吃过无数的山珍海味，也许你从不自己下厨。但是看完南瓜小吐司的做法介绍，你肯定想自己尝试，那就赶紧行动吧。
人这一辈子很长，面临的疾病也很多。人生了病，大多时候都是需要药物治疗的。药物治疗固然有效，但其实很多病都是可以靠食材来辅助医治的，而治病的食材还得经过你精心的烹饪才行。那么，下面我就来为大家介绍南瓜小礼帽这道菜的做法。
2.和好的面团放温暖处发酵到2倍大。
3.发好的面团，取一份小面团揉圆（约60克)，另一份小面团擀成面片不要太薄（约30克）。
4.再取一小块面搓成长条（约15克），一小块面压扁。
5.把揉圆的面团放在面片上，连接处围上一圈面条。
6.一小块面压扁用筷子夹出蝴蝶结形状，沾点水压在面条的连接处。
7.做好的馒头醒发20-30分钟。
8.放入锅中大火蒸20分钟就好了。
也许之前你没有吃过南瓜小礼帽，也不会做。但是相信你看完上文的介绍之后已经心动了。要相信自己的内心，顺从心意赶紧学做这道菜吧，要知道做完的成就感喜悦感真的很让人欣喜。
从小被宠爱到大的你，肯定不会自己做菜。而长大外出的你，也想着自己做好一道菜。虽然菜谱那么多，但是步骤方法却那么的短，怎么学你都做不好。千万别放弃，因为今天小编就给你介绍一下关于南瓜小刺猬的做法。
2.南瓜洗净，去皮切块,放微波转4分钟，取出放入白糖，南瓜用调羹压成泥。
3.在面包机内，放入南瓜泥和皮料（除馅料和装饰外），启动面包机。
4.观察面团干湿（因为有南瓜）合理加水或粉。
5.取出发酵好面团，面团排气。
6.将面团搓成长条，用刮刀分成四份。
7.用擀面杖擀几下后，再搓圆（这样成型比较光滑），且松弛10分钟。
8.接着取一个剂子，用擀面杖擀成圆形（中间厚外薄），放入豆沙馅。
9.用手按逆时针方向一点点折叠，最后收口，搓成鸭蛋形，一头稍微有点尖。
10.用剪刀等距离一行行剪切。
11.另在头部两侧面按上眼睛（用山楂末代替）。
12.最后，放入刷过油蒸笼内，醒20分钟。
13.等锅水烧开蒸15分钟，焖2分钟开盖。
大家感觉怎么样呢，小编今天为您介绍的南瓜小刺猬步骤简单很容易上手，如果您感兴趣的话那就来试试吧。
对于大部分城市来说，大家不难发现，路边摊比比皆是。虽然这样方便了许多人的就餐，但是就餐卫生谁来保证呢？长期吃路边摊，必然导致重大疾病。而为了健康地或者，你可以选择自己在家做着吃。下面，我就为大家介绍如何来做田园小南瓜。
2.212准备好面团所需用的原料。
3.南瓜切小块入微波炉中火叮四分钟，取出趁热压成泥，待凉后加入面粉、酵母、奶粉和匀成面团，室温发酵至二倍大。
4.发酵完成，取出面团按扁、排气并重新揉匀后，分成约30克一个的小面团，盖上保鲜膜松驰十分钟。
5.取一小面团，轻轻擀开成圆形面片。
6.放入一个绿豆沙球。
7.用面皮将绿豆沙球完全包住并捏紧收口，再轻轻揉圆。
8.将揉圆的生坯收口朝下再略压扁，然后用小水果刀背（牙签也行）压出南瓜纹。
9.取一小块面团，加入少许的抹茶粉并揉成均匀的绿色。（注：拍照片时因光线的缘故，有点看不出绿色）
10.用少许绿色的面做成瓜蒂状。
11.把做好的瓜蒂放在南瓜的顶部，然后用手指轻轻地压一压。
12.蒸锅中垫好新鲜的玉米叶，放入做好的小南瓜生坯，醒发一小时。开中火蒸，上汽后十二分钟关火，虚蒸三分钟后再揭盖取出。
上面关于田园小南瓜的做法虽然看起来有点繁琐，但是相信聪明的你已然掌握。掌握了文字，下面就要自己动手了，相信你的动手能力也非常强。
世界如此美好，你怎么忍心让自己生病？一个人生病的原因有很多，但很多都是因为饮食不当而导致的，而这最终也只能怪自己。所以，为了更好地欣赏这世界，我们必须得保证饮食的健康。而要想保证饮食健康，我们唯有自己动手来做。下面，就请大家跟我一起学习下关于南瓜小蛋糕。
2.1鸡蛋加糖打发至低下蛋液痕迹不会消失。
3.2加入南瓜泥中。加牛奶和玉米油拌匀。
4.1拌匀后筛入面粉，翻拌均匀。不可画圈。
5.2加入拌好的南瓜泥。
6.最后倒入模具中。
7.烤箱预热180度。中层，上下火，30分钟。
也许之前你没有吃过南瓜小蛋糕，也不会做。但是相信你看完上文的介绍之后已经心动了。要相信自己的内心，顺从心意赶紧学做这道菜吧，要知道做完的成就感喜悦感真的很让人欣喜。
每次看到外面宴席上的小南瓜就很欣赏，不仅外观漂亮，而且里面的食物也美味可口，完全把食物和南瓜的优点融入到了一起，看似复杂的一道菜，其实你只要看了小编在下面介绍的做法大全，你可以在家里轻松的做出这款佳肴。
这道菜简单易做，制作时间不长，营养丰富又全面。材料如下：
小南瓜两个（约200克一个），猪肉馅350克，胡罗卜适量（切末），粉丝一小把（提前泡水至软），香菇两个（切末），马蹄三至五个（切末，也可换成其他耐蒸煮的配菜），蚝油，盐，鸡精适量做法将猪肉馅与切成末的各种配菜，加蚝油，少许盐及鸡精拌匀，放置一边待入味;将小南瓜头部切开当盖;将瓜瓤挖出来，留部份一会做调汁用;将肉馅填入瓜壳内，将瓜盖盖上，用牙签固定好;水烧开，将小南瓜隔水蒸约30至40分钟;取出放凉切块;将瓜瓤加水煮开，换小火煮至汁稠，加点盐及鸡精调味，用生粉勾薄芡;淋在小南瓜上即可.小诀窍:蒸的时间视瓜大小及填料多少而定,喜欢瓜肉软点的可以蒸久点;肉馅不要放太多其他的调味料,以免抢了小南瓜的清甜味;如果忘了提前泡粉丝,就用热开水泡,五分钟搞定!
通过上面的介绍，根据上面的方法，你也可以轻易的做出这一道菜，这道菜品不仅有丰富的营养物质，美容养颜，更重要的是很养胃，方法也简单，赶紧做来给家里的老人小孩尝尝，毕竟外观又美观，制作快捷，食用也健康的食物也不是很多的哟。
饮食健康了，我们的身体才会真正健康起来，假如因为害怕麻烦不愿自己做饭而长期在外吃饭，结果令身体健康受到损害，那是得不偿失的，小南瓜面包的做法相对简单，做起来并不麻烦，所以不用担心。
2、高筋粉过称盐和细砂糖对角放，发酵粉中间挖坑放。
3、加入牛奶用厨师机二挡速度揉面再加鸡蛋液加南瓜泥奶酪20分钟揉面。
4、0分钟后加入黄油，厨师机休息5分钟。
5、再用二挡速度揉面20分钟拿出排气。
6、用摔打手揉的形式折腾3分钟，整理一下放锅内发酵盖上盖子。烤箱发酵档时间60分钟。
7、60分钟后发酵2倍大用手戳一下不反弹就可以了。
8、拿出来排气分12个剂子盖上保鲜膜静置15分钟。
9、就是这个样子。
10、用缝被子的线搭成交叉点把面团放入提起线收紧，不能太紧因为发酵还会放大。
11、放烤箱二次发酵档时间60分钟。
12、二次发酵完成了！小南瓜刷点鸡蛋液。
13、烤箱预热温度180°时间10分钟，再设烤箱180°时间20分钟完成烤制。
14、出来装饰一下是不是萌萌哒！
15、掰开的面包也是美美哒！吃口棒棒哒！
16、再来一张看看很漂亮！
在外吃多了也会影响身体健康，许多油腻的食物令人胃肠道不适，所以在家自己学做小南瓜面包，熟能生巧，相信一定能够很快学会，提醒大家喜欢辣椒的话，可以在翻炒的时候就加入新鲜米辣椒。
俗话说民以食为天，吃在每个人的生活中所占据的地位是十分重要的，假如吃不好，身体的抵抗力就容易受影响，疾病就可能乘机找上门来，南瓜小刺猬馒头的做法简单，而且还可以在一定程度上提高人体抗病力。
2、上锅蒸20分钟左右
3、蒸好的南瓜压成泥，晾至不烫手后备用
4、面粉倒入南瓜泥中，酵母用35度左右的温水溶化，倒入面粉中
5、先用筷子搅拌成絮状，然后用手揉成面团，包上保鲜膜发酵
6、面团里呈蜂窝状，发酵完成
7、垫板上撒适量干面粉，面团排空空气揉光滑，醒发二十分钟
8、醒发好的面团均匀的分成几个小面团
9、取一个小面团，擀成饼状，里面放上红枣
10、把红枣包好，用手捏出一个尖
11、用剪刀在面团的背部均匀的剪出小刺
12、用熟红豆做眼睛
13、全部做好上锅蒸20分钟
14、蒸好的小刺猬，胖胖的非常可爱～
其实，自己做饭虽然麻烦了一点点，但更加经济实惠，南瓜小刺猬馒头的做法简单，食材普通，适合普通家庭。
一遇到各种的美食，我想很多人的智商就为零，就算再减肥可能也顾及不到，想大吃一顿过过嘴瘾。其实要想吃得放心健康，我们自己在家里学着制作南瓜小羌饼，当然是更安全放心的。那么喜欢烹饪的朋友今天就跟小编一起来学习做菜吧！
2.1然后再次揉捏面团，使面团体积重新缩回发酵前的体积
3.2盖上保鲜膜于温暖处发酵至用手指按下去，凹坑不回缩即可
4.1把发好的面团(平均分成6个，每个约165克/个)
5.2再次盖上保鲜膜，使面团再一次地胀发至用手指按压下去不回弹即可
6.1从长的一边卷起
7.2擀成0.5cm左右薄的长方形，抹上一层油，撒上盐、葱花及虾皮
8.成一长条
9.然后再象做葱油饼一样地盘起成圆形（蚊香状）
10.静置5分钟后把饼擀开、擀薄至1cm左右厚的圆形
11.在饼面刷上水，撒上白芝麻，用手稍许按压一下
12.平底锅加几小勺油，烧热后放入饼，小火烘5，6分钟后翻面（可以稍许转动几下平底锅，以使受热更为均匀）。在焦黄的饼面用尖筷子戳几个洞，使它里外受热。锅里再加1小勺油，烘5，6分钟再翻面，再在饼面用尖筷子戳几个洞。然后饼面上加2小勺油和2大勺水，盖上锅盖转中火焖3，4分钟。等锅里水煎干了就可以出锅了
看完上文关于南瓜小羌饼做法的介绍，你还有什么理由下班之后就吃泡面？你还有什么理由不对自己好一点？趁着时间还多，请赶紧自己动手做一下，这样才能真正地享受美食，享受人生。
可能有不少人会觉得做饭实在是一件难事，其实，想要做出色、香、味俱全的佳肴其实也并不困难，只要掌握好方式方法就可以了，呆萌小南瓜的做法特别简单，所需的烹饪技巧也不多，适合在平时经常吃。
2、切成片放入锅里蒸熟。
3、蒸熟后捣成泥和糯米粉，玉米淀粉，细砂糖一起放到盆里。
4、揉成光滑的面团。
5、把揉好的面团揪成25克每个的小面球，馅10克每个，都揉圆备用。
6、取其中的一个小面球放在左手掌心，用右手压成剂子，放入馅料。
7、包好后用牙签压成三道棱，六等分。
8、再用牙签顺着六道棱在侧面压出痕迹，用枸杞或辣椒蒂做装饰，可爱的小南瓜完成了。
9、依次做好后，放入己放了屉布的蒸屉上，刷上玉米油。
10、冷水起锅，水开后10分钟就可以揭锅了。
11、揭开锅的样子，太兴奋了，一个个的小南瓜好萌好可爱呀。
12、拍几张照片吧，首先来个近照。
13、换个盘子来一张。
14、再来一张。
15、怎么拍都好看，都不舍得吃了。
呆萌小南瓜的做法简单，所使用的食材很普通，在我们生活中很常见，但味道却是相当不错的。
外面的食物大部分都是可口的，但你知道它里面添加了多少对人体有害的东西吗？你知道长期吃下去，各种慢性病都会来找你吗？所以，闭上你贪吃的嘴，还是自己买菜回来做点放心的食物吧。下面，就跟着小编学一下如何来做小葫芦南瓜馒头。
2.面粉
3.南瓜切块上锅蒸熟
4.酵母用温水泡5分钟
5.南瓜蒸熟压成泥
6.南瓜泥倒入面粉里，放适量白糖，再倒入酵母水拌匀
7.和成面团醒发一小时左右
8.再和点白面团
9.醒发好的南瓜面团
10.醒发好的的白面团
11.醒发好的面排气后，分成大小剂子，大的20克，小的5克，揉捏好形状
12.大小面团都揉成圆形，一个小面团放在一个大面团上，小面团顶部捏出小尖
13.取白面团排起后搓几根细长条
14.搓好的细条交叉围住葫芦，再把两头沾在中间（交叉点要蘸点水哦）
15.全部做好醒发20分钟
16.冷水上锅，上气转中火蒸15分钟关火，焖5分后在揭盖
17.蒸好了
18.成品图
现在做菜并不是女人的专利了，作为男士朋友也可以来尝试着做一道简单的小葫芦南瓜馒头，为你的妻子和孩子露上一手。
很多时候，我们都羡慕别人有一个会做菜的亲人，这样可以在下班后，可以品尝一下美味的佳肴。与其羡慕别人，不如自己动手，下面我们就给大家介绍糖心小南瓜的做法。
2.2橙汁煮开倒入糯米粉、澄粉里，拌成雪花绒，稍凉揉成面团，醒半个小时。
3.1盘上刷上食用油，防粘，整好形的南瓜装盘。
4.2用裁纸刀压成南瓜型。
5.少许菠菜汁煮开倒入少许糯米粉、澄粉，拌成雪花绒，稍凉揉成面团，分成若干份。
6.用手捏成叶子形状。
7.叶子占一点点水粘到南瓜上。
8.蒸锅里水烧开后放入南瓜，蒸五分钟就可以吃了。
9.蒸好的颜色很漂亮，夹心南瓜糕。
现在做菜并不是女人的专利了，作为男士朋友也可以来尝试着做一道简单的糖心小南瓜，为你的妻子和孩子露上一手。
在很多人眼中，你是成功的，你更是完美的。但是只有你自己知道，其实自己什么都没有，因为最重要的健康没有了。那么，想要找回健康的你，该怎么办呢？其实完全可以从饮食上找回。那么，现在就让小编来教您如何做好小南瓜牛奶蒸蛋这道菜吧。
3.21、小南瓜洗净，切去顶部，盖子留着不要扔、南瓜很硬，不易切，要小心不要切到手。2、利用小勺和小刀把南瓜里面的籽挖空，再挖去一小部分果肉，果肉不用挖的太多，否则小南瓜蒸好后也没什么吃头了。3、挖好了的状态如图3所示。
4.110、小南瓜盅蒸好后很烫，不宜马上倒入蛋液，将南瓜盅放置一会，温度适宜后再倒入蛋液、然后入蒸锅蒸15分钟左右就好了.11、蒸好的状态如图11所示。
5.27、鸡蛋打散，加一点盐搅匀。8、再倒入适量牛奶继续搅匀，然后用小滤网过滤蛋液，除去筋头。9、将过滤后的牛奶蛋液倒入南瓜蛊中。
6.蒸好图片
7.配上水果猕猴桃、牛奶，减肥早餐完成！
你以前可能没有做过菜，但是现在你看完小南瓜牛奶蒸蛋的做法简介，你可以自己尝试一下，培养兴趣和感情。
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