缓解胃寒的养生汤有哪些
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。关于养生保健，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供缓解胃寒的养生汤有哪些，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
相信我们许多的朋友们对于美味的养生汤都是比较喜欢食用的，当然，很多的美味养生汤不仅非常的好吃，并且保健功效和养生价值都是非常高的，但是许多的朋友们对于缓解胃寒的养生汤不是非常的了解，下面我们就来一起看看。
1、紫苏生姜红枣汤
鲜紫苏叶10克,生姜3块,红枣15克。
先将红枣放在清水里洗净,然后去掉枣核,再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝,与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮,锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来,继续用文火煮15分钟。紫苏生姜红枣汤的味道是非常不错的，当然，我们大家日常生活中是可以经常食用紫苏生姜红枣汤的，适当的食用紫苏生姜红枣汤，还可以起到不错的暖胃散寒、助消化行气的作用，可以有效的缓解胃寒的作用。
2、胡椒猪肚汤
白胡椒30至50粒,猪肚1个,食盐、料酒、味精各少许。
先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗),锅内注水,猪肚块(或丝)下锅,加入白胡椒,煲两个小时左右,汤稠肚烂时,加入食盐、料酒、味精即可食用。此汤可在饭前饮用，胡椒猪肚汤的味道是非常不错的，相信我们许多的朋友们都比较喜欢食用胡椒猪肚汤，其实胡椒猪肚汤还具有非常好的温中散寒和健胃养胃的功效，可以有效的治疗胃寒的症状。
我们上面详细的了解了一些缓解胃寒的养生汤了，我们可以知道，紫苏生姜红枣汤和胡椒猪肚汤等等这些美味的养生汤，对于帮助我们大家调理肠胃的健康都是非常的有好处的，并且经常食用可以有效的缓解胃寒的症状。
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在日常生活中，胃寒是生活中常见的疾病之一。主要是因为饮食问题造成高的，那胃寒的症状有哪些呢?胃寒是什么原因造成的，胃寒吃什么好呢?相信大家一定很感兴趣吧，那么就请看以下内容吧。
胃寒的症状
胃痛
胃寒严重的时候会出现胃痛的症状。特别是在炎热的夏天，当你进食冷品或冷饮时是否会感觉疼痛而且疼痛伴有寒凉感，而暖和胃部后，症状会减轻。这就是胃寒引起的胃痛。
呕吐
由于食管、胃或肠道呈逆蠕动并伴有腹肌强力痉挛和收缩，迫使食道和胃内内容物从口和鼻涌出。通过呕吐，将胃和部分小肠内容物经食道反应流出口腔，而将食入胃内的有害物质排出。
腹痛
腹痛是指胃脘以下，耻骨毛际以上部位发生疼痛，常为阵发性并伴有恶心、呕吐及出汗等一系列相关症状。
恶寒
即怕冷，自身感到身体寒冷，即使在室内加穿了衣服或者盖上被子，或者近火取暖也不能缓解怕冷的症状。
胃寒吃什么好
小米
经常吃小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，还可以治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振，因为它含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。
南瓜
南瓜具有养胃的作用，因为南瓜含有维生素、果胶和碳水化合物，维生素能促进胃体肌肉弹性，碳水化合物能保护胃部免受刺激，含有的膳食纤维细软，容易吸收。
菠菜
经常吃菠菜具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，菠菜含有丰富的类似胰岛素的物质能使血糖保持稳定，而且可以清理肠胃。
胡萝卜
在日常的生活中，很多的人由于工作和生活的原因导致胃疼。胃疼虽然不是什么大病，但是对我们的身体健康也是造成伤害的。所以我们应该多加的注意。那么，胃疼怎么办简单的方法?胃疼的时候可以吃什么呢?下面小编就为大家介绍一些缓解的方法吧。
胃疼怎么办简单的方法
日常缓解胃疼的方法
1、如果出现胃疼，可以对疼痛部位进行按摩。按摩的时候，注意力度，缓慢进行。
2、缓解胃疼，还可以采取加温的方法，比如说，可以喝一些热水，或者用热水袋进行外敷给胃部加温。这是因为，有些胃疼是因为吃了较冷的食物引起了胃寒。
3、对于饥饿引起的胃疼，我们可以选择适当地吃一些食物。这时候吃的食物，尽量松软，面包、饼干都是不错的选择。
4、想要缓解胃疼，还需尽量放松精神状态，避免由于精神压力过大引起胃部不适。比如，我们可以选择穿一些宽松的衣服，下班之后可以脱掉职业装穿上休闲装，还可以听一些舒缓或者令人愉悦的音乐。
5、由于胃疼一般都是由一些疾病引起的，所以治疗相关疾病，显得非常关键，也是根治胃疼的关键。如果发现胃疼，一时难以缓解，就要及时到医院进行检查、治疗。否则使用其他方法，也只是治标不治本。
日常养胃的方法
1、纠正不良习惯
胃疼很多的原因都是在饮食上面不注意造成的。我们在饮食上面应该多吃清淡食物，少吃或不吃各种肥腻辛辣食物。有吸烟习惯的朋友最好戒烟。另外，酒精也很伤胃，因此最好少喝甚至不喝。
2、饮食定时定量
特别是长期胃疼的人，一日三餐更要规律化，间隔时间要合理。急性胃疼的人尽量少食多餐，平时注意忌口，减少零食。
3、注重早餐
很多年轻人的胃病都是由于长期不吃早餐引起的。不吃早餐对身体一天能量分配不利，这是最容易伤胃的。
4、注意营养均衡
平时的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促使局部病变的修复。
5、食物宜软、温、暖
少吃坚硬、粗糙的食物。烹调宜用蒸、煮、熬的方法。进食时多多咀嚼，切勿狼吞虎咽。
性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。洋葱
吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。
大蒜
大蒜是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。
姜
姜也是中药的一种，能健脾利湿，姜皮有轻微的利尿作用。姜也可以轻微地刺激胃酸的分泌，有助消化，但又不会过度刺激肠胃道。姜是热性，只有在吃过量的时候才会口干舌燥、喉咙有轻微的疼痛。
胃寒的原因
1、饮食
胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。
2、生活习惯
常常不按时吃饭，冷热交替进食，饱一顿饿一顿，久而久之会造成胃寒。
3、精神因素
生活节奏快，精神紧张，饮食不规律也是促进胃寒症状加剧的重要原因。
4、天气原因
胃寒患者多怕天冷，常常由于天气变冷而经常性的胃痛、腹痛、腹泻等。
结语：在平时生活中，胃寒的人需要注意在饮食上是不适合吃生冷的食物，不然很容易引起胃痛和加重病情。应该食用一些性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物哦，以上就是小编介绍的内容。
现在的人生活习惯不好，饮食习惯也很差，所以导致胃部疾病出现，出现畏寒是非常常见的问题，胃寒对患者的身体影响也非常大，吃太冷太热的食物都会出现不舒服的症状，所以及时的调理好胃寒问题就非常重要，想要解决胃寒问题，大家就应该把不良的生活习惯改掉。
想要改善胃寒问题大家就应该戒烟戒酒，胃里面有寒气，并不是靠一些热量高的食物以及辛辣的食物就能解决的，抽烟喝酒只会对胃肠造成更严重的刺激。让本来就虚弱的胃部雪上加霜，所以说患有胃寒的病人一定要戒烟戒酒，另外浓茶与咖啡，也是尽量避免饮用的。
正确的饮食才能调理胃寒问题，出现胃部疾病，饮食上面一定要控制好，生冷刺激的食物尽量不要吃，太甜的食物也应该少吃一些，水果也并不是什么都能吃，像西瓜对于胃寒的人来说最好不要吃。本身西瓜性凉肠胃好的人都不建议多吃，何况是胃寒病人。总之呢，饮食尽量做到清淡但不乏味，营养但不油腻。
想要调理胃寒问题做好保暖措施也非常重要，特别是对于年纪比较大的人群来说腹部保暖工作一定要做好，每天正确的穿衣，可以进行热敷，也可以适当的进行按摩，那样对消化还好，但注意的是按摩之前双手要对着搓一下，感觉搓热了再按摩才好。
上面给大家介绍的就是调理胃寒的方法有哪些，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，出现畏寒问题大家一定要注意以上这些事项，还应该注意调节好自己的心态，可以使用一些中药进行调理，这样不舒服的症状就能得到改善，睡觉之前可以用温水泡泡脚，改善胃寒的效果也比较不错。
●桂皮红糖饮：
桂皮15克，水煎去渣取汁，加入红糖10克，调匀热饮。此饮具有温胃散寒的功效，可治疗胃部受寒所致的胃痛、胃胀等。
●白胡椒红枣丸：
取大枣10枚(去核)，每个枣内放白胡椒5粒，上蒸锅蒸熟，然后捣烂制成绿豆大小的丸子，每次服用7～10丸。此丸具有温胃补血之功效，可治疗胃寒疼痛。
●果蔻乌鸡煲：
乌骨鸡1只(大约500克)，去除毛和内脏后洗净；将苹果、豆蔻各5克放入乌骨鸡腹内，用牙签封好切口，加水适量煲熟，调味服食。此膳具有温中散寒、健胃止痛的功效，无论是感受寒邪所致的胃病，还是饮用冷食所致的胃寒、胃痛均可食用。
●干姜枣芪羊肉：
羊肉100克切块、黄芪6克、大枣10枚(去核)、干姜5克。以上食材加水适量炖熟，调味食用。此粥具有温阳、补气、健胃之功效。可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。
相信我们大家对于美味的食物都是不能免疫的，当然，我们大家日常生活中如果出现了一些肠胃病症了，那么就是可以适当的食用一些美味的食物来调理肠胃的，那么生活中适合胃寒患者的食物有哪些？下面我们就来一起详细的看看。
羊肉
羊肉的味道是非常不错的，相信我们很多的朋友们日常生活中都是吃过羊肉的，当然，日常生活中适当的食用羊肉，不仅可以起到不错的温补作用，更是可以缓解胃寒的症状。羊肉味甘、性温，入脾、胃、肾、心经;温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症;温补肝肾，用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症;补血温经，用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。
猪肚
其实我们胃寒的朋友们在生活中经常食用一些猪肚也是非常不错的选择，胃寒患者适当的食用猪肚，可以有效的调理大家的肠胃的。猪肚即猪的胃，它性微温、味一甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气，以形补形，直接培补人体的良土，效果特别好。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。患有胃寒的人可以用猪肚煮粥来吃，效果不错。
我们上面详细的了解了很多的适合胃寒患者朋友们食用的美味食物了，我们可以知道，胃寒患者朋友们在生活中是可以经常性的食用一些羊肉以及猪肚的，这些美味的食物都是具有不错的调理肠胃的作用，可以很好的缓解胃寒的症状。
出现胃寒的主要原因是日常生活饮食习惯不好引起的，胃寒并不是一种疾病，而是因为各种各样的问题诱发的一种症状，应该及时采取正确的方法进行调理，否则胃寒情况会变得越来越严重，甚至造成其他问题出现，胃寒会出现的一些不良表现大家也应该了解清楚，及时发现问题及时解决。
胃寒一般在天气变化比较大的时候会比较严重，特别是天气突然变冷或者吃了一些寒凉性的食物就会出现胃寒，甚至出现胃部疼痛表现。但是当吃了热的食物这种胃部疼痛的症状就会得到减轻，另外经过按摩后其胃痛的问题也会有所缓解。
女性如果有胃寒问题，那么还会影响到月经正常，会出现白带异常以及月经周期不稳定情况，而且还会出现痛经等一系列问题。总而言之脾胃虚寒问题出现以后，对于女性朋友的健康损害是非常大的，如果长期不注意调理甚至还会引起不孕的问题。
有胃寒问题的人还会出现食欲下降的表现，经常会感觉到不想吃任何东西。因此患有脾胃虚寒的人群还会出现面色苍白萎黄、四肢乏力疲倦的状态。脾虚胃寒的症状还有湿气重、皮肤痒等，由于脾胃功能运化差，导致体内湿气毒素难以排出，长期堆积在体内就容易使得体内湿气过重，会容易引起湿疹、皮肤瘙痒等诸多不适症状。
上面给大家介绍的就是胃寒会出现的症状有哪些，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，如果自己的身体也出现了这些不适症状，那么就应该及时进行调理，让自己的胃部健康，平时还应该做好预防措施，养成良好的生活习惯，饮食习惯，适当的进行身体锻炼也是非常重要的，可以让胃寒问题得到有效解决。
【导读】你知道吗，胡椒多吃可有效缓解胃寒哦！天气转凉，胃寒的朋友可能要遭殃了，一吃稍凉的食物就可能出现胃痛、腹泻等症状。下面小编介绍胡椒多吃可有效缓解胃寒吧！
专家称除了遗传外，胃寒一般是由不恰当的饮食习惯造成的，如经常吃冷饮或冰凉的食物。此外，生活节奏快，精神压力大，也容易导致胃寒。对这类人群来说，平时应多吃一些胡椒。
从中医学的角度讲，胡椒味辛、性热，有温化寒痰、排气的作用，可治疗胃寒所致的胃痛、呕吐以及受凉引起的腹痛腹泻、食欲不振等症状，是健胃、暖胃的上好食材。
胡椒的吃法多样，把约6克胡椒粒砸碎研磨后，用开水冲，然后与红糖水一起泡1小时左右，口服可治疗胃寒引起的胃痛；还可以在菜汤或肉汤熬好后，趁热撒入胡椒粉，不仅味美，还能起到暖胃的效果；此外，整粒的胡椒也可直接用来炒菜。
需要提醒的是，并不是所有人都适合吃胡椒。由于胡椒性热，口干、便秘等有热症的人应该少吃。天气太热或干燥时也应尽量少吃胡椒。此外，胡椒具有升高血压的作用，血压偏低的患者可以吃，但高血压患者应尽量避免食用，否则可能会引起眼底动脉出血、痉挛等不适症状。
当今现在越来越多的女性患有宫寒，宫寒就是子宫的寒冷。然而我们如何确定自己是否患有宫寒。宫寒的症状主要表现发胖、失眠多梦、月经量少等症状。宫寒影响女性最大危害的是导致不孕，然而导致宫寒的原因是什么？下面我们就来了解一下关于宫寒的相关问题吧！
引发宫寒的原因有哪些？
1、经期的不注意保暖。如果我们在经期中洗冷水澡、吃冰的东西或者在雨天走路等不注意保暖的行为，更容易导致我们的宫寒。因为此时子宫正在受着外界寒冷的刺激，寒气侵入身体，子宫首当其冲，所以患宫寒的几率大大增加。所以在经期的时候我们必须要注意身体的保暖，那么就不容易患宫寒。
2、个人的体质。个人的体质也会导致我们患宫寒。有些人天生体质比较虚弱，身体一年四季都是冰的，而且免疫力也比正常人低得多，这样的人患宫寒的几率会比正常人高。但是如果我们拥有这样的体质，也不用太担心，应该做好平时的保养，比如多喝热红糖生姜水、经常洗热水脚、多运动等一系列能使我们身体变热的行为。
3、有过流产行为。子宫是一个适合胎儿居住的地方，怀孕妇女中身体大量的营养物质都流向子宫流向胎儿。如果一个女性有了堕胎的行为，那么就相当于丢掉子宫内的所有能量，从而子宫就会失去温暖，宫寒也就随之产生。
怎样缓解宫寒？
1、药物治疗。治疗宫寒我们可以服用一些药物。它们可以治疗闭经、子宫内膜异位症、肾虚、女子宫寒、经久不孕者。但是如果患有宫寒的话，那么就一定要去正规的医院进行治疗，而不要自己盲目的乱用药物，应该听取医生建议和意见，合理地服用药物，这样我们才能更好的缓解宫寒。
2、勤加锻炼。宫寒是由于女性的体质和免疫力较差，身体时常处于一个虚弱的状态，所以为了增强我们女性的体质，增加血液循环，加强运动那是最好的，比如适当的跑步、跳绳等运动都是可以帮助我们强健身体，远离宫寒的干扰。
3、食物疗法。如果我们宫寒，那么我们可以利用食物疗法来驱除我们体内的寒气。比如燕窝粥、红姜茶等温热滋补的食物可以疏散我们的瘀血，能够温暖我们的子宫，才能更有效的缓解我们的宫寒。
如果女性患有宫寒的话，不应该掉以轻心，因为它不仅会影响身体健康，而且会严重影响生育能力，所以要做到有病尽早医治才不会让自己后悔。
核心提示：天气转凉，胃寒的朋友可能要遭殃了，一吃稍凉的食物就可能出现胃痛、腹泻等症状。
北京中医药大学养生室教授张湖德告诉《生命时报》记者，除遗传外，胃寒一般是由不恰当的饮食习惯造成的，如经常吃冷饮或冰凉的食物。此外，生活节奏快，精神压力大，也容易导致胃寒。对这类人群来说，平时应多吃一些胡椒。
从中医学的角度讲，胡椒味辛、性热，有温化寒痰、排气的作用，可治疗胃寒所致的胃痛、呕吐以及受凉引起的腹痛腹泻、食欲不振等症状，是健胃、暖胃的上好食材。
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胡椒的吃法多样，把约6克胡椒粒砸碎研磨后，用开水冲，然后与红糖水一起泡1小时左右，口服可治疗胃寒引起的胃痛；还可以在菜汤或肉汤熬好后，趁热撒入胡椒粉，不仅味美，还能起到暖胃的效果；此外，整粒的胡椒也可直接用来炒菜。
需要提醒的是，并不是所有人都适合吃胡椒。由于胡椒性热，口干、便秘等有热症的人应该少吃。天气太热或干燥时也应尽量少吃胡椒。此外，胡椒具有升高血压的作用，血压偏低的患者可以吃，但高血压患者应尽量避免食用，否则可能会引起眼底动脉出血、痉挛等不适症状。
如果胃突然疼，又没有药的话，记得，蹲下来，双手抱住自己胃的地方，尽量把自己的上身压在蹲的两腿上，紧紧地压一下自己的胃部，这样会改善胃疼的尖锐感。
胃疼的时候，记得，可以倒一杯较热的水，然后喝下去，这样，也会起到缓解的作用。这种的是因为可能胃酸过多导致了胃疼，所以，喝水，会稀释掉。
胃疼的时候，可能是吃得太饱而引起的不舒服的感觉，这个时候，可以吃一点儿促消化的药，或者是静静地不要动，让胃能处在平和的消化的状态中。
胃疼的时候，记得，也可以喝一杯较浓的牛奶，必须是纯牛奶，这样的喝下去后，也会对你的胃疼有所改善。因为牛奶进入胃后，会隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛的。
有时候胃疼也是因为饥饿造成的，这个时候，要记得，常在自己工作的地方备一些零食，这样，当你有饥饿感的时候，就吃点，也能减少你的胃疼的毛病的。
虽然很多的美味水果不仅非常的好吃，并且营养价值也是非常高的，但是我们大家一定要知道，很多的水果对于大家的肠胃健康都是非常不利的，尤其是我们胃寒患者朋友们，更是需要多注意的，那么胃寒不能多吃哪些水果？
香蕉
许多的朋友们日常生活中都经常吃香蕉，当然，适当的食用香蕉是可以促进身体的健康的，但是胃寒患者朋友们在生活中最好不要多吃香蕉。在我们的常识里,都有“便秘多吃香蕉”观点,但你也应该知道,吃一两个香蕉可以起到润肠通便的功效,但吃的太多,反而会便秘去不了厕所,为什么?原因是因为香蕉偏于润而不偏于通,从中医的角度讲,香蕉的性质像湿邪,粘腻。胃寒之人本身就会生寒湿,吃太多香蕉,胃的寒湿会更多。
苹果
虽然苹果这种水果也是非常好吃的，并且好具有非常不错的保健功效，但是苹果不适合我们胃寒患者食用，不然会加重胃寒症状的。苹果有生津止渴,清热除烦,健胃消食的作用。而且还可以调整肠道菌群,滋润皮肤,有美容的作用,但其性味甘酸而平,偏于滋补,所以,如果吃太多的苹果会使胃寒患者的病情加重。每天建议不要超过两个,大的吃一个就可以了。
生活中胃寒患者朋友们不能多吃哪些水果？相信我们大家现在也是有所了解了，所以我们大家如果在生活中出现了胃寒的症状了，那么就千万不要食用香蕉以及苹果了，不然会加重大家胃寒的症状，严重的影响大家肠胃的健康。
常动脚趾养肠胃。中医学认为，人休五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，从经络看，人的胃经经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说，胃肠功能强的人，第二、三脚趾往往粗壮而有弹性，站立时抓地牢固。因此，对于脾胃虚弱的人来说，经常活动活动脚趾，可以健脾益胃。活动脚趾的方法非常简单，最常见又有效的有以下几种：
1、脚趾抓地：站立或坐着都可以，将双脚放平，贴紧地面，连续做脚趾抓地—放松动作60一90次。脚趾抓地时，可赤脚，也可以穿柔软平底鞋，每天可重复多次。
2、扳脚趾：我我们可以反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩第二、二脚趾趾缝间的内庭穴。顺着脚趾的方向按摩，可以泻胃火，对消化不良及有口臭、便秘的患者有效;逆若脚趾的方向按摩，对于脾胃虚弱、腹泻者有效。
3、脚趾取物：每天赤脚练习用第二、三脚趾配合夹取东西，如纸张、笔、钱币、鹅卵石等。脚趾夹取物体可以刺激局部胃经的穴位，坚持练习对胃肠功能的强壮很有好处。
没想到活动两个小小的脚趾，有这么大的用处吧，如果你的胃部有毛病，就赶紧动动吧!
内养功法，可以调和气血。中医学认为：“优能伤肺，怒能伤肝，郁能伤血，忿能伤脾，多思则伤胃，纵欲则伤肾”。内养功是静功的主要功种之一，它是宁静大脑、调养锻炼内脏为主的一种功法。它通过调息、意守等方法，调整呼吸之气，使其逐步达到缓慢、细匀、深长，从而使大脑皮层发挥其对机体内部的调节作用，加强胃肠消化功能，促使胃病逐步恢复。
很多人都有肠胃不好的情况发生，这个和很多的因素有关系，比如说饮食和不规律啊或者是着凉等情况。胃寒的人群有很多，胃部着凉，出现肠胃不适，吃什么水果好呢，下面的这些暖胃水果大家可以试试。
木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。不过，木瓜偏寒，胃寒体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。
葡萄
葡萄能调节肠胃，葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用。葡萄中还含有维生素p，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。葡萄性偏凉，胃寒者食用要适可而止。由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。葡萄可以有调节肠胃的作用，还可以助消化的哦，对于促进代谢，缓解肠胃不适有一定的效果。
石榴
石榴果肉晶莹艳丽，中医认为石榴性温涩，润燥兼收敛，主治咽喉燥渴，可止渴生津。石榴籽可以治疗消化不良、食欲不振和胃寒腹胀。但吃多容易伤齿，生痰。
菠萝
菠萝味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功效。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，增进食欲;有胃寒、寒咳、虚咳者，不宜生食或生饮凤梨汁，可煎煮后食用。菠萝可以有促进食欲的作用，对于出现的胃寒啊或者是食欲不振有很好的效果。
关于胃寒吃什么水果的这个问题，大家都知道了吧，可以了解的是胃寒的一些水果营养丰富，还可以有促进食欲的作用，对于养胃啊助消化有一定的效果，大家可以经常吃，是不错的选择哦。
贫血作为一种比较常见的疾病，可能有些朋友们在生活中也是出现过贫血的情况的，一旦出现了贫血的情况对于我们的身体健康是非常不利的，当然，生活中对于缓解贫血的养生汤也是非常多的，下面我们就来了解一下缓解贫血的养生汤。
鸡肝西红柿汤
鸡肝西红柿汤的进补功效是非常不错的，当然，鸡肝西红柿汤的做法也不复杂，我们大家可以将鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克，先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。净锅置旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅，佐餐食用。鸡肝西红柿汤具有非常不错的补血强身的功效，尤其是我们大家出现了贫血症最好，多吃一些鸡肝西红柿汤可以有效的缓解病情的。
黄豆雪梨猪脚汤
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片，飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚，开盖维持旺火继续沸煮15分钟，转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。黄豆雪梨猪脚汤的味道是非常不错的，并且大家在生活中经常食用一些黄豆雪梨猪脚汤，也是可以起到非常不错的防治贫血的功效的，并且还可以帮助我们起到不错的补血的功效。
上面我们详细的了解了一些缓解贫血的养生汤了，我们可以知道，鸡肝西红柿汤以及黄豆雪梨猪脚汤得到这些美味的养生汤对于帮助我们大家缓解贫血的效果都是非常不错的，还可以帮助我们大家补充气血。
饮食养生
运动养生
