母乳不足如何治疗
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”社会的发展，人们对养生越来越看重，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供母乳不足如何治疗，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
母乳不足该怎么治疗呢，这是很多奶水不足的准妈妈困惑的问题，其实只要方法用对，母乳不足就不是问题。接下来为您介绍母乳不足该如何治疗。
1、可以让宝宝出生后半小时内，吮吸妈妈的乳房。及早的接触、开奶、吮吸可以刺激妈妈乳素的大量分泌。但是需要注意的是，最迟不要超出出生后的一个小时。
2、让宝宝养成经常母乳喂养的习惯，当宝宝想吃时就喂。但是需要注意的是，要让两边的乳房都被宝宝吸吮，因为有时候一边的乳房里的奶水可能不够宝宝吃，而且如果经常性的只吃一边，会造成另一边无法分泌过多的乳汁。
3、最好不要使用混合喂养，因为混合喂养的营养价值没有母乳喂养的营养价值高。如果添加配方奶辅食，宝宝吃母乳的量就会减少，导致奶水不足。
4、不要让孩子养成经常吃奶嘴的习惯，即使是安抚奶嘴也不要，因为会减少宝宝吃奶水的次数，让宝宝错以为这是乳头，然后影响乳汁的分泌，以至于奶水不足。
5、首先，要注意宝宝吸吮的姿势，尽可能让宝宝都含住乳头和乳晕，这样可以起到按摩的作用。其次，如果妈妈乳房内还有多余的奶水，宝宝一次喝不完的话，可以把乳汁挤出来到一个奶瓶里，留给宝宝下一次吃。也可以放冰箱里，但是最好在3-4天内让宝宝喝完。M.yS630.cOM
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母乳不足可以通过食疗的方法改善，当然按摩也是非常不错的选择，只是按摩也有方法和技巧，接下来看看如何通过按摩来改善母乳不足吧。
1、乳腺管通畅按摩法:用拇指、食指和中指的指腹，轻轻的顺着身体的乳腺管来回纵向按摩。这种方法可以减少乳腺管堵塞的几率。
2、乳晕、乳头变柔软按摩法:当出现乳头、乳晕硬的现象，用拇指、食指或者中指的指腹在乳晕的旁边顺时针或者逆时针来回旋转按摩，可以加长一点时间。
3、加强泌乳反射按摩法:用拇指、食指和中指的指腹从乳晕向乳头的方向按压，可以将这种方法模拟城婴儿吮吸妈妈乳头的情形，此按摩方法可以刺激催乳素的分泌。
三种情况的特殊按摩方式
1、缓解乳汁淤积：有的妈妈没有母乳不足的困惑，而是奶水太多，淤积在乳房内，以至于奶胀。这时一只手成c字形托住乳房微微振动，振动的过程中可逐渐加大幅度，而另一只手伸出三个指头从乳晕的方向到乳头的方向按摩即可。
2、消退乳晕及周围组织硬结:一只手放在乳晕的外侧，然后用拇指和食指的指腹垂直挤压，另一只手顺着乳腺管的方向按摩，这样会使乳晕逐渐变软。
3、改善乳头短、平、凹陷:可以按压、捏乳头，同时对乳晕和乳管部按摩。可以有效改善乳头短、平、凹陷的情况。
很多妈妈在哺乳期内才发现奶水不足的现象，那么如何做到有效的预防母乳不足的情况呢?小编带来的以下几点建议仅供参考。
1、怀孕的妈妈要有一个良好、放松的心情，最好是充满自信。实验证明，情绪低落的母亲会减少乳素的分泌。
2、按照科学正确的方式喂奶，比如产后及时开奶，让孩子按时吃奶，正确的姿势喂奶等。
3、母亲应该在怀孕和产后期间要多补充营养，安排合理的健康饮食和充分的作息时间。尽可能的多喝一些汤水，有利于母乳的分泌。最好是坚持母乳喂养，不要混合喂养，因为混合喂养的营养没有哺乳喂养的营养价值高。
4、要注重一些饮食的禁忌，哺乳期后的母亲忌讳吃退奶的食物，比如麦片，人参，韭菜等食物都有可能导致退奶。所以一定要多加注意。
5、还有不能吃刺激性的食物，比如辣椒、酒精、咖啡和香烟等等。最好是吃一些清淡的食物，而不是辛辣油腻刺激的食物。
1)酒：生活中喝少量的酒会对身体有好处，例如少量的酒可促进乳汁的分泌，对孩子也没什么影响。但喝大量的酒时会抑制乳汁的分泌。所以，要么少喝，要么不喝。
2)咖啡：喝咖啡会影响人的中枢神经，这是因为其中的咖啡因会使神经兴奋，如果服用过量的咖啡，哺乳的妈妈会多少受到影响，从而影响乳汁的分泌。
大脑供血不足如何治疗
大脑供血不足往往会影响到我们的日常生活，大脑供血不足所导致的头晕、头疼和失眠等症状让我们的日常生受到不小的影响。这里就推荐一些可以治疗大脑供血不足的方法给大家。
1、食疗
在众多的治疗方法当中，食疗无疑是副作用最小的一种方法，通过食疗，我们可以有效的清除堆积在血管壁上的多余脂肪和毒素，确保血管的畅通，从而起到缓解大脑供血不足的作用。平时，可以多吃水果和绿色蔬菜，蔬菜水果之中除了含有维生素外，同样蕴藏着促动肠胃蠕动的纤维素，我们身体中的毒素可以在纤维素的推动之下，顺利的排出体外，从而达到疏通血管的效果。除此之外，黑芝麻和坚果类物质也是很好的缓解大脑供血不足的食物，这类食物中含有不饱和脂肪酸，再给人体提供足够能量的同时，又避免了脂肪在血液中的堆积。因此，在平时煮粥的时候，可以添加一把黑芝麻或者核桃之类的坚果进入粥中，从而起到治疗供血不足的作用。但是，食疗这种方法的见效比较慢，一定要坚持下去，才能看到效果，想要短时间内看到明显的效果，是不可能的。
2、改善作息
现代很多人所出现的大脑供血不足都与其自身不规律的作息息息相关。很多人习惯于晚睡、熬夜，这些都会导致我们的身体无法得到充分的休息，从而缺乏动力提供足够的血液给我们的身体。另外，很多人习惯于吃外卖，外卖中含有的油量通常都比较多，这些油会囤积在我们的体内，造成血管的堵塞。因此，要想从根本上治疗大脑供血不足，就要从改变我们的作息开始，养成早睡早起的好习惯，帮助我们的身体能够在固定的时间进行休息和排毒。同时，减少外卖的食用数量，控制对于油和盐的摄入量，确保血管内的血液循环畅通。
治疗大脑供血不足的小偏方
俗话说偏方治大病，这里就推荐一些小偏方来帮助大家有效的改善大脑供血不足的状况。
1、鸡蛋红糖水
鸡蛋红糖水是一道很简单的甜品，虽然看起来简单，却可以帮助我们有效的治疗因大脑供血不足所引起的头晕症状。红糖具有温补补血的功效，鸡蛋可以提供足够的蛋白质供我们的身体运转，这两种食材组合在一起，可以改善大脑供血不足的现象。首先将鸡蛋煮熟后，去壳，然后用牙签在鸡蛋上扎上许多小洞，这样可以确保红糖水可以有效的被鸡蛋吸收。然后将清水煮开后放入红糖、带红糖溶化于水中之后，再将鸡蛋放入锅中，大火煮上五分钟之后，关火。这个时候先不要将鸡蛋取出，将鸡蛋继续放在锅中，闷上二十分钟，确保红糖水完全渗入到鸡蛋当中。一次可以多煮几个鸡蛋，将煮好的鸡蛋放入冰箱当中冷藏，每天取出一个食用，连续吃上一个星期就可以看到明显的效果。
2、足底按摩
中医里面常说，头疼医脚。就是指头部的疾病往往要通过刺激足部来治疗。现在很多公园里面都铺设了鹅卵石道路，可以每天光着脚在鹅卵石路上走上十五分钟，让脚底的穴位得到充分的刺激，从而加快供血的速度。另外，也可以在网上购买专门的按摩洗脚盆，确保每天泡脚二十至三十分钟，泡脚时，热水可以帮助我们的身体加快新陈代谢速度，确保毒素排出体外，从而达到使血管清洁干净的效果。如果有条件的话，也可以找或者去专门的足底按摩馆，定时的进行足底按摩，有针对性的治疗。
年轻人如何预防大脑供血不足
大脑供血不足并非是老年人才会有的疾病，现在很多的年轻人也同样有大脑供血不足的现象。这里就针对年轻人给出一些预防的建议。
1、坚持运动
手机和电脑的广泛运用使得很多年轻人沉迷于电脑游戏，从而忽视了日常的运动。长期的坐在电脑前，会使得我们的脊椎和腰椎受到压迫，从而导致血液无法正常的流过脊椎和腰椎到达头部，进而导致了头部的大脑供血不足。年轻人可以通过跑步、瑜伽、拳击这些运动来改善大脑供血不足的现象，这些运动不仅可以使我们加强与同龄人之间的交流，而且可以确保我们通过运动确保大脑血管的健康。
2、少吃腌制食品
现在很多年轻人都崇拜喝啤酒吃小龙虾，吃烧烤等生活模式，但是这些食品会对我们的血管造成很大的伤害。这些腌制食品当中含有过高的盐分和缄，是我们的血管变得脆弱。除此之外，腌制食品中含有的脂肪大都为不饱和脂肪酸，无法被身体有效的吸收，时间长了之后，会堆积在血管之中，阻塞血管，从而使得供血不足。
3、多吃黑色食物
黑色食物，比如黑芝麻、黑豆等，这些都是很好的帮助清理血管的食物，这些植物中含有丰富的纤维素，通过促进肠胃的蠕动使得废弃物可以快速的排出体外，确保血管壁的顺畅，并且能够有效的减少吸附在血管壁上的脂肪，从而达到预防大脑供血不足的目的。
大脑供血不足的前兆
大脑供血不足往往会导致头晕、头疼、脑梗等严重的疾病，如果我们可以及时的认识到大脑供血不足的前兆并且采取措施，就可以有效的预防大脑供血不足。
1、经常疲惫
容易感到疲惫是大脑供血不足的显著症状之一，如果你出现了每天即使睡上十几个小时依然感到浑身无力、疲乏困倦的情况时，这就表明你可能出现了大脑供血不足的状况了。当大脑供血不足的时候，我们的脑部就会出现缺氧的状况，从而导致到不供血跟不上。偶尔的疲惫感没有关系，只要多注意休息就会好转，如果疲惫发连续超过一个星期以上，就要引起重视了。
2、手脚无力
很多时候我们对手脚无力的症状都不够重视，觉得只是因为平时上班过度劳累或者运动过度所引起的，但是手脚无力这种表现往往也是大脑供血不足的先兆之一。有时候我们会握着笔或者筷子，但是手腕突然一软，导致物品滑落，或者是正在路上走着，突然腿脚一软，导致摔倒在地。这些都是由于大脑暂时性的供血不足所造成。如果这种现象并非偶发性，而是在一个星期甚至一天之中连续发生多次，就要引起重视，及时就诊了。
3、神经恍惚
神经恍惚也是大脑供血不足的先兆之一。有时候我们发现无法集中注意力在一件事情上，这种现在并非是因为我们缺乏自制力，而是因为我们的大脑没有得到足够的血液供应所导致的无法正常运转。
大脑供血不足如何调理
大脑供血不足属于需要慢慢进行调理的疾病，无法在短时间内得到治愈，这里就推荐一些调理的方法给大家。
1、天麻鸽子汤
天麻是一种很补脑的食材，因此也经常被许多父母拿来给孩子们煲汤。鸽子性温补，能够起到很好的补气补血的功效，这两种食材放在一起，不仅可以为我们的身体补充营养，更是能够直接帮助我们的大脑获得足够的人血液供量。将清洗干净的鸽子，加入生姜红枣等食材一起放入清水中，大火煮开后，转为小火继续炖煮半个小时之后，加入磨好的天麻粉，继续炖煮二十分钟，是天麻粉与鸽子汤完全的融合在一起之后，取出饮用即可。注意炖煮出来的汤要及时饮用完，不要放置隔夜，隔夜后的汤不仅营养会流失，而且也可能会变质，饮用后反而会对身体产生伤害。
2、红糖核桃包
红糖核桃包是最近最新流行的一种粤式点心，这种点心对于调理身体的大脑供血不足有着很好的帮助效果。红糖可以补充身体气血，确保我们身体的身体可以通过糖分的转化获得营养。核桃作为一种常见的坚果，帮助我们的血管进行深层清洁，同时它的不饱和脂肪酸也不会对身体造成额外的负担。在自己制作红糖核桃包的时候，需要先将红糖溶于温水之中，然后将面粉和好，放置一段时间，待其发酵之后，将准备好的核桃和炼乳一起放入面粉中间，将其包住即可。我们自己做核桃包的时候不必像饭店之中的核桃一样那么精细，非要把外形也弄的很好看。
3、按摩
定时的去进行身体尤其是头部的SpA也可以很有效的对大脑供血不足进行调理。按摩可以疏通我们身体的经络，促进血液的流动和循环，从而达到调理身体的目的。
当母亲的奶水无法满足宝宝的正常摄入量时，就需要通过一些其他的乳类给孩子喂食，通常是喂奶粉，这就是混合喂养。那么，如何正确的混合喂养才能使宝宝更加健康的成长发育呢?
首先是在哺乳期间母亲无法大量的分泌乳汁的前提下来喂养宝宝，这时要选择类似于乳汁的乳类来喂养孩子。虽然混合喂养没有母乳喂养的作用好，但是通过这种方法，可以减轻妈妈的负担。使妈妈每天正常的分泌乳汁。只要能够确保婴儿每天吃两到三次母乳即可。
混合喂养每次的量应该如何定呢?可以通过缺少的母乳程度来定。混合喂养的喂养方法有两种，一种是补授法，另一种是代授法。接下来就为大家介绍两种混合喂养的方法。
1、补授法
补授法顾名思义是先让宝宝喝妈妈的乳汁，然后通过其他乳类，例如牛奶、奶粉，接着给孩子喝。这里需要注意的是每天母乳喂养的次数照常，此方法适合六个月以内的婴儿。这种方法不仅可以有效缓解母亲母乳不足的缺陷，而且可以通过宝宝吸吮母乳，正常刺激乳汁的分泌。
2、代授法
代授法不同于补授法的是不用先母乳喂养，而是轮换着母乳喂养和其他乳类喂养。此类方法适合六个月以后的宝宝。这种喂法会使母亲的乳汁减少，但是可以培养孩子练习咀嚼，以后好断奶。
当身体出现问题时，不想看病的情况下会考虑有没有小偏方，因为民间的偏方有时很有疗效，所以当母乳不足时，也会有小偏方，尤其适合奶水不足的妈妈。接下来看看吧!
1、黑芝麻粥：准备好黑芝麻和大米，首先把黑芝麻捣碎，大米淘洗干净，准备一个锅加入适量水熬成粥，每天吃两到三次即可。
2、黄酒鲜虾汤：准备好新鲜的大虾和黄酒，首先把大虾清理干净，去须，然后加入黄酒煮成汤，一天喝两次即可。
3、红糖豆腐：准备豆腐和红糖，先把豆腐切成块，然后放入锅内加适量水煮，再加入适量红糖，用小火煮炖二十分钟即可。每天喝一次，连着喝五天疗效最好。
4、鸡蛋芝麻末：准备鸡蛋(能吃几个就准备几个)、芝麻粉。先水煮鸡蛋，熟后去鸡蛋壳，蘸着芝麻粉食用就好了。
5、豌豆粥：准备豌豆和大米。用清水把豌豆和大米淘洗干净，在锅内加适量水煮大米，等到水开后加豌豆，豌豆熟了就可以食用了。
6、通草鲫鱼汤：准备鲫鱼和通草。食材清洗干净后，放入锅内煮，需要注意的是，不加油和其他调味剂。等鱼汤熬成乳白色即可食用。
7、猪蹄香菇炖豆腐：准备豆腐、香菇、丝瓜、猪蹄和生姜丝。先把猪蹄切成块状用水煮，加香菇、精盐、生姜丝入锅内，然后再放丝瓜和豆腐。煮熟后即可食用。
生活中很多女性生完孩子后会因为很多问题导致母乳不足，母乳是宝宝成长的必需品，一旦母乳不足则会影响宝宝的发育，那么造成母乳不足的原因有哪些呢?
母乳不足的原因
有很多孕妈妈在产后哺乳期内出现母乳不足的现象，母乳不足会导致刚出生的宝宝没有食物来源。那么你们知道母乳不足的原因是什么吗?只有找出问题的关键才能对症下药。
一、喂养不当
1、婴儿自身的缺陷也可能导致母乳不足，例如，唇裂的婴儿或者早产儿。
2、如果没有刺激吸吮乳房，从而排空乳房，也会造成母乳不足。
3、一些孕妈妈因为喂养的方式不对，感到疼痛时不愿意让宝宝吮吸奶水
4、还有一些孕妈妈不给孩子喝奶水，而是喝牛奶或者糖水，孩子太小时就给他添加辅食，由于减少吸吮的次数导致母乳不足。
二、指导不当
宝宝经常吸吮妈妈的乳房可以有效刺激乳素的分泌，从而使奶水多而充足。一些产房护士或者医生没有对孕妈妈提前告知或者有效的指导，使母亲在这方面知识缺乏，导致母乳不足。
三、暂时性分泌不足
1、母亲自身身体功能出现了问题，例如产后抑郁、月经恢复、甲状腺功能缺失。
2、母亲服用了一些麦乳精、避孕药之类的药物。
3、母亲营养不良也会影响乳汁分泌。
四、自身心理因素的影响
一些孕妈妈认为自己的乳房小，担心奶水不足，又或者是因为种种原因不愿意母乳喂养。
五、其他母乳不足的原因
例如曾经做过手术、乳头凹陷、乳腺的发育不良都有可能导致母乳不足。
母乳不足的症状
当哺乳期的妈妈乳汁不足时，会有什么症状呢?及早的发现这些症状，能有效弥补母乳不足的缺陷，让宝宝喝到又充足又有营养的奶水。
1、宝宝吃不饱
如果出现宝宝吃不饱的情形，很有可能是母乳不足导致孩子情绪、动作发生变化。比如奶水没有时宝宝仍然吸吮妈妈的乳房，又或者是宝宝吸奶时很费劲。有时吃奶时孩子会情绪大变，不停的哭闹。这些情况都有可能是母乳不足导致的症状。
2、宝宝排泄少
平时要注意宝宝的排泄情况，孩子一天排尿少于八次、大便稀少或呈浅绿色，这些都暗示着母乳不足。
3、宝宝体重增长慢
通过给宝宝称体重的方式也可以证明母乳含量是否充足。孩子家长可以从孩子出生后的第十天，到哺乳期前后给孩子称一下体重。如果宝宝体重增长的比较快，说明吸收的比较好，奶水充足。如果体重增长缓慢，则说明奶水不足。
4、哺乳时间过长
当妈妈喂奶的时间超过了二十分钟，宝宝吃奶很费劲或者奶空时仍然含着妈妈的乳头不放，则说明母乳不足。
5、哺乳间隔时间短
哺乳间隔的时间过短，也可以说明母乳不足。比如才吃完奶的宝宝又要吃奶。
6、妈妈乳房判断
通常情况下，妈妈生产完后的两周会感觉到乳房胀胀的，静脉会显露出来，如果没有这种表现，则说明妈妈的母乳不足。
母乳不足如何判断
很多哺乳期的妈妈无法正确的判断自己的奶水是否不足，其实这些可以是从宝宝的各种方面观察出来的，只要细心观察就能有效判断母亲体内的乳汁是否充足。接下来小编为大家介绍如何正确判断母乳不足。
1.看宝宝每天大小便排量
观察宝宝的排便情况可以判断母乳是否不足，如果宝宝一天排尿在六次以上，排便时没有出现大便稀少或者呈绿色的情况，就说明奶水充足。
2.看宝宝吃奶间隔时间
各个时间段的宝宝吃奶的间隔时间都不一样，分情况而定。例如，三个月内的宝宝是两小时喂一次奶，而三个月至六个月的宝宝是三个小时喂一次奶，等到六个月以上的宝宝可以添加辅食了，所以间隔时间较长，是五个小时喂一次。如果在不同时期内短于以上间隔时间，则说明母乳不足，宝宝没有吃饱。
3.看宝宝精神状况
如果宝宝想吃奶，而奶水不充足时，则会又哭又闹。而吃饱的宝宝会很自然的吐出奶头，并且能很快的入睡。
4.看宝宝体重增长情况
如果宝宝体重增长的较快，则说明奶水充足，吸收的好。
5.看宝宝睡眠情况
平常也可以观察宝宝睡眠质量是否较好，如果宝宝吃得饱，则会很快入睡，并且睡眠质量较高，不会频繁的醒。
6.看妈妈乳房变化
还有一个方法是由母亲自行体会的，那就是在吃奶前妈妈的乳房会感觉到胀满，而吃完后会感到松松的，这就说明奶水是充足的。
当哺乳期的妈妈乳汁不足时，会有什么症状呢?及早的发现这些症状，能有效弥补母乳不足的缺陷，让宝宝喝到又充足又有营养的奶水。
1、宝宝吃不饱
如果出现宝宝吃不饱的情形，很有可能是母乳不足导致孩子情绪、动作发生变化。比如奶水没有时宝宝仍然吸吮妈妈的乳房，又或者是宝宝吸奶时很费劲。有时吃奶时孩子会情绪大变，不停的哭闹。这些情况都有可能是母乳不足导致的症状。
2、宝宝排泄少
平时要注意宝宝的排泄情况，孩子一天排尿少于八次、大便稀少或呈浅绿色，这些都暗示着母乳不足。
3、宝宝体重增长慢
通过给宝宝称体重的方式也可以证明母乳含量是否充足。孩子家长可以从孩子出生后的第十天，到哺乳期前后给孩子称一下体重。如果宝宝体重增长的比较快，说明吸收的比较好，奶水充足。如果体重增长缓慢，则说明奶水不足。
4、哺乳时间过长
当妈妈喂奶的时间超过了二十分钟，宝宝吃奶很费劲或者奶空时仍然含着妈妈的乳头不放，则说明母乳不足。
5、哺乳间隔时间短
哺乳间隔的时间过短，也可以说明母乳不足。比如才吃完奶的宝宝又要吃奶。
6、妈妈乳房判断
通常情况下，妈妈生产完后的两周会感觉到乳房胀胀的，静脉会显露出来，如果没有这种表现，则说明妈妈的母乳不足。
当母乳不足时怎么下奶呢?更多的人想到的是食疗的方法，其实不仅食疗可以催乳，其他的一些办法也能有效的改善母乳不足。
1.多多吮吸
宝宝经常性的吮吸妈妈的乳房可以刺激催乳素的分泌，可有效改善妈妈奶水不足。这是因为宝宝吮吸的力量比较大，能够起到按摩乳晕的作用。
2.保持好心情
妈妈的心情好坏与母乳是否充足有一定的联系，情绪波动大、低落、易焦躁的妈妈容易母乳不足。因此，保持一个好的、乐观积极的心情非常重要。
3.按摩刺激
正确的按摩乳房可以刺激奶水分泌，妈妈可以用些干净的毛巾沾点温开水，在乳房周围呈顺时针来回按摩。
4.食物方面
在食物方面要保持充足的营养，养成一个合理的饮食习惯，例如每天喝牛奶，多吃点新鲜的蔬菜水果和汤水。但是猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼汤可以适量的喝，喝太多会不利于乳汁的分泌，这是因为里面的高脂肪会堵塞乳腺管，而且容易发胖，这样很多注重身材的妈咪左右为难。所以正确的吃，既可以补充营养，也可以避免发胖。
5.两边的乳房都要喂
最好是两个乳房都要均匀的喂养，因为老是只喂一边会使另一边的乳房减少刺激，所以乳汁的分泌也会减少。如果孩子吃的比较少，可以用吸奶器把另一只乳房的奶水吸好备用，可以等宝宝饿时吃到乳汁。
母乳不足一般是因为母体气血不足引起，没有足够的奶水喂养不仅会影响宝宝发育，也影响着宝妈的心情。其实在以往的饮食疗法中就有一些比较有效的催乳偏方，效果甚佳。本文就为大家介绍一些母乳不足的小偏方。
治疗母乳不足小偏方
当身体出现问题时，不想看病的情况下会考虑有没有小偏方，因为民间的偏方有时很有疗效，所以当母乳不足时，也会有小偏方，尤其适合奶水不足的妈妈。接下来看看吧!
1、黑芝麻粥：准备好黑芝麻和大米，首先把黑芝麻捣碎，大米淘洗干净，准备一个锅加入适量水熬成粥，每天吃两到三次即可。
2、黄酒鲜虾汤：准备好新鲜的大虾和黄酒，首先把大虾清理干净，去须，然后加入黄酒煮成汤，一天喝两次即可。
3、红糖豆腐：准备豆腐和红糖，先把豆腐切成块，然后放入锅内加适量水煮，再加入适量红糖，用小火煮炖二十分钟即可。每天喝一次，连着喝五天疗效最好。
4、鸡蛋芝麻末：准备鸡蛋(能吃几个就准备几个)、芝麻粉。先水煮鸡蛋，熟后去鸡蛋壳，蘸着芝麻粉食用就好了。
5、豌豆粥：准备豌豆和大米。用清水把豌豆和大米淘洗干净，在锅内加适量水煮大米，等到水开后加豌豆，豌豆熟了就可以食用了。
6、通草鲫鱼汤：准备鲫鱼和通草。食材清洗干净后，放入锅内煮，需要注意的是，不加油和其他调味剂。等鱼汤熬成乳白色即可食用。
7、猪蹄香菇炖豆腐：准备豆腐、香菇、丝瓜、猪蹄和生姜丝。先把猪蹄切成块状用水煮，加香菇、精盐、生姜丝入锅内，然后再放丝瓜和豆腐。煮熟后即可食用。
母乳不足如何按摩
母乳不足可以通过食疗的方法改善，当然按摩也是非常不错的选择，只是按摩也有方法和技巧，接下来看看如何通过按摩来改善母乳不足吧。
1、乳腺管通畅按摩法:用拇指、食指和中指的指腹，轻轻的顺着身体的乳腺管来回纵向按摩。这种方法可以减少乳腺管堵塞的几率。
2、乳晕、乳头变柔软按摩法:当出现乳头、乳晕硬的现象，用拇指、食指或者中指的指腹在乳晕的旁边顺时针或者逆时针来回旋转按摩，可以加长一点时间。
3、加强泌乳反射按摩法:用拇指、食指和中指的指腹从乳晕向乳头的方向按压，可以将这种方法模拟城婴儿吮吸妈妈乳头的情形，此按摩方法可以刺激催乳素的分泌。
三种情况的特殊按摩方式
1、缓解乳汁淤积：有的妈妈没有母乳不足的困惑，而是奶水太多，淤积在乳房内，以至于奶胀。这时一只手成c字形托住乳房微微振动，振动的过程中可逐渐加大幅度，而另一只手伸出三个指头从乳晕的方向到乳头的方向按摩即可。
2、消退乳晕及周围组织硬结:一只手放在乳晕的外侧，然后用拇指和食指的指腹垂直挤压，另一只手顺着乳腺管的方向按摩，这样会使乳晕逐渐变软。
3、改善乳头短、平、凹陷:可以按压、捏乳头，同时对乳晕和乳管部按摩。可以有效改善乳头短、平、凹陷的情况。
母乳不足可以艾灸吗
相信很多进行过中医调理的人对于艾灸都不陌生，艾灸是使用得比较广泛的一种中医的理疗方式，可以通过对于对应的穴位的刺激来帮助我们的身体克服不良的情况，尽快地发挥正常的功能。母乳不足是困扰很多的妈妈的一个难题之一，主要是考虑到母乳喂养对于宝宝的成长来说是非常重要的，因为母乳之中是含有很多的营养成分的，这些营养成分从奶粉之中是没有办法充分获取的，那么这个时候考虑到母乳喂养阶段的特殊性，妈妈们可以使用艾灸的方法吗?
1、这个问题的答案是可以的，而且使用艾灸的方法对于母亲的身体来说好处是很多的，也可以进行产后的调理，比如说产后风湿的调理，效果都是非常显著的，那么艾灸其实主要是借助其气味以及温度来对相应的穴位造成刺激，这样的刺激可以促使身体的对应区域在其作用下尽快地开始运作。
2、不过，在使用艾灸的时候，我们需要注意的是，如果温度过高，超过了皮肤的承受范围的话，那么是很有可能出现烫伤的情况，这个时候对于我们来说是得不偿失的，这一点是需要额外注意的，这属于因为自己不适当的操作引发的意外状况。其实第一次自己尝试的时候最好可以有专门的指导，或者可以去专门的理疗馆来进行尝试，不然的话，真正操作起来问题是很多的，效果也达不到。
如何治疗早泄
1、西医治疗早泄
早泄的药物治疗:主要使用一些抗抑郁及镇静剂,对器质性病变者使用一些抗生素以治疗原发病等。
早泄的心理治疗:主要分析导致早泄的精神因素,然后进行心理疏导,使之消除病因,以建立正常的射精条件反射。
早泄的行为治疗:通过使用一些麻醉剂或类似药物降低龟头的敏感性;通过妻子对阴茎有素的反复训练,以延缓射精紧迫感,提高射精阈值;改变性交动作,由缓到急,减少大幅度的动作,以延缓射精。
2、中医治疗早泄
辨证论治:中医认为脏虚不固是早泄的主要病机,邪扰精关是基本特点,故治疗以补虚固涩、祛邪固精为基本原则。
按摩疗法:临睡前按摩,每晚睡觉前用手按压关元,气海,中极等穴位。点按会阴法,牵拉法等都有一定疗效,需要在女方的配合下治疗疗效更佳。
外治疗法:运用龟头涂药法,中药熏洗法可以降低龟头的敏感性,以达到治疗目的。另外还有灌肠法,敷脐法,外洗法都可配合使用以提高疗效。
另外,还有一些饮食疗法治疗早泄。
早泄饮食
1、如果想远离早泄,男性朋友首先要戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。
2、还要戒除手淫的习惯,以免发生婚前的性行为。
3、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。
4、如果有阴虚火亢型早泄患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。
5、一定要注意不能在疲劳后进行性交,也不要勉强性交,这是防治早泄最忌讳的。
6、此外,积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。
7、男人平时多吃一些具有补肾固精作用的东西,例如鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、芡实、栗子等,对身体好。
8、调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性 器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。
9、最为重要的,就是男性患有早泄,女方一定要体贴,不要说一些刺激的话来加重男方的心理,要给男方更温暖的环境。
早泄的九大忌
1、如果想远离早泄,男性朋友首先要戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。
2、还要戒除手淫的习惯,以免发生婚前的性行为。
3、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。
4、如果有阴虚火亢型早泄患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。
5、一定要注意不能在疲劳后进行性交,也不要勉强性交,这是防治早泄最忌讳的。
6、此外,积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。
7、男人平时多吃一些具有补肾固精作用的东西,例如鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、芡实、栗子等,对身体好。
8、调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性 器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。
9、最为重要的,就是男性患有早泄,女方一定要体贴,不要说一些刺激的话来加重男方的心理,要给男方更温暖的环境。
早泄的误区
1、以不能引起女方性交快感视作早泄:男女性功能发挥,有一个“男快女慢”的特点,男子表现为勃起迅速,很快进入性高潮而射精;相反,女子表现为性兴奋出现较慢,一般要经过十几分钟,甚至更长一些时间才姗姗来迟。
这是天生的差别,所以男子射精发生而女方根本未达到性高潮,这是司空见惯的事。对于此种情况,至多是一个性交配合上的性生活不和谐问题。
有的男性很怕自己患上早泄,因此总是患得患失,有一点不对劲,就紧张的认为自己患上了早泄,这样反而会对性生活产生负面影响。其实,我们不要盲目的误解早泄。
2、新婚早泄就会一辈子早泄:新婚阶段容易发生早泄,这里有几个原因:第一,新婚阶段性兴奋会特别高涨,对性生活充满憧憬与向往,既新鲜又好奇,很容易激发射精;第二,未婚阶段性 器官中精液积蓄,可以产生饱胀性刺激,新婚恰逢性生活,容易较快射精;第三,刚开始性生活,夫妻之间尚未达到满意配合的境界,性功能的发挥也没有完全进入正常状态,易出现射精过早;第四,毕竟刚开始性生活,精神与心理上多少有些想法,例如不知道自己行不行?是不是这样进行?女方究竟是否满意?过去有自慰会不会碍事?等等。这种精神因素会干扰性功能发挥,引起早泄也就情有可原了。
3、久未性交后一旦性交发生早泄,担心自己性功能有了问题:其实,射精时间出现的快与慢,与性交间隔时间的长短之间存在着一个反比关系。也就是说,性生活频繁,每次性生活之间的间隔时间短,性交时射精出现较慢。相反,性生活不多,在长久无性生活的“性饥饿”状况下,性兴奋骤增,一旦性交就会较快出现射精。所以对于这种偶尔因久未性生活,一旦性交出现的早泄,不能视作是性功能有障碍。
4、早泄是指过早射精,其实这个时间定义很难下,性交时射精时间的长短,个体差异很大,即使同一个人,每次射精时间亦不尽相同。有人将射精时间的长短,用以衡量早泄是不恰当的,必须考虑年龄、体质、健康情况、性生活经验、性交次数和女性性欲及情欲高潮出现快慢等个体的差异性,所以很难制定一个具体射精时间标准。据调查,正常男子射精时间一般在1分钟以上至3分钟左右,有的人可在20分钟至30分钟以上,个别可达50-60分钟。至于1分钟以内射精者,亦要视这时男女双方是否能得到满足。如果双方配合默契,尽量在女方已充分激动的情况下进行性交,射精后双方都感到满足,则不应视为早泄。因此,有人提出的阴茎进入阴道后不到1分钟,或者阴茎在阴道内抽动不足15次即射精者,亦称为早泄。这种意见目前尚有争论。
5、有些人入睡前性交容易发生过快射精,而下半夜睡醒之后性交,则射精时间较长,这种情况不应视为早泄,可以因事之宜而为之;另有一种情况就是由于男子性激动,尿道口分泌出一些液体,其实是一种尿道球腺等腺体分泌的粘液,不可误认为是早泄的精液。
需要特别指出的是,如果仅仅因为自慰的时间太短,并不属于早泄的。早泄必须是在性交的时候发生。自慰不是导致早泄的直接原因,适度的自慰是正常的。很多人被误导,以为只要有过自慰就会导致早泄及其他很多问题,这种逻辑是不对的。
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