孕妇肚子胀气食疗大全
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，没有好的身体，万事事皆休。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？下面是小编为大家整理的“孕妇肚子胀气食疗大全”，希望能为您提供更多的参考。
怀孕时期的女性，因为体内激素的不稳定和胎儿成长的各种因素，身体很多功能都入减弱，早期最明显的就是肠胃消化功能的减弱，会有消化不良，肠胃胀气，恶心反味等反应，由于孕期比较特殊，不适合药物治疗，小编这里给整理了一个食疗大全，希望可以帮助缓解准妈妈的辛苦。
1、米粥
米粥具有很好的排气效果，而且容易消化，不会给孕妇的肠胃增加负担。可以经常喝，孕妇也可以根据自己的喜好增加一些蔬菜或者其他粗粮来丰富营养。
2、萝卜水
萝卜健胃通气，但是不建议孕妇直接食用，恐会加重胀气，但是用萝卜煮水，既可以融合了萝卜的营养又可以帮助肠胃顺气，一举两得。
3、玫瑰茶yS630.coM
玫瑰花和茶深加工后可以做成玫瑰花茶，冲水饮用顺气宁神，帮助孕妇消除郁结，舒缓紧张的情绪。
4、酸奶
酸奶中含有大量的对肠胃有助消化功能的益生菌，可以增强胃动力，而且酸奶营养丰富，有丰富的蛋白质和钙等营养成分。
5、藕
医书记载：藕能通气健胃脾，是安神顺气的上品。虽然是很普通的食材，但是营养价值也是十分的可观，建议煲汤或者煮粥食用，最大化的保留营养价值。
6、粗纤维食物
粗纤维容易在肠胃中结团可以帮助促进肠胃驱动，减少食物消化的时间，减少了气体的产生。含有粗纤维的食物种类非常的多，大量分布在蔬菜、水果、粮食等类别中。对孕妇来说也是丰富食物结构的好机会，既能帮助消化排气，又能给自己和胎儿丰富营养。
Ys630.com相关知识
我们国家自古讲究的是药食同源，特别是怀孕期间的女性，很多不适应是没法直接通过服用药物来缓解或者根治的。是药三分毒这句话用在孕妇身上再合适不过了。很多准妈妈在孕期都会有肚子胀气的困扰，这时候就需要请出我们的食疗大法，在此小编搜罗了一些针对孕妇肚子胀气的食谱，希望可以帮助到准妈妈们。
1.杂粮粥
做法：小米、玉米、红枣、山药、粳米适量，洗净后加水用电压锅煮。
给孕妇推荐杂粮粥主要是因为它里面含有丰富的粗膳食纤维，促进消化，帮助通便，减少肠胃胀气。另外对于杂粮的选择可以根据孕妇的喜好来搭配，但是不要使用豆类，否则会加重胀气。平时如果没什么胃口的话，也可以煮点杂粮粥，增进食欲，而且其中的营养对孕妇和胎儿都十分有益。
2、排骨玉米白萝卜汤
做法：排骨洗净焯水后，再过冷水，加入切好的白萝卜、玉米、葱、生姜，用砂锅加适量饮用水炖煮两小时，最后关火加入适量的盐即可。
白萝卜中的芥子油高温炖煮后，融入汤里，可以帮助促进胃肠蠕动，促进消化，避免直接吃萝卜加重胀气。另外玉米中的膳食纤维促进肠道蠕动，调中开胃。给孕妇推荐排骨玉米白萝卜汤，不仅仅可以帮助孕妇排气， 还能提供丰富的蛋白质、钙和维生素等营养。
3、山药泥
做法：山药洗净，带皮蒸煮后，去皮，压成泥状即可。
山药里含有丰富的淀粉糖化酶，可以帮助分解淀粉，孕妇胃胀的时候食用，有促进消化的，缓解胀气的作用。
虽然孕妇肚子胀气在怀孕期间是很常见的现象，但是长此以往会影响到呼吸和血液的循环，比较严重的后果会造成身体水电解质处于失衡的状态，那么孕妇肚子胀气具体有哪些影响呢?一起来看看吧。
孕妇肚子胀气会影响胎儿吗
怀孕是一个很重要的时期，千万不能大意和马虎。因此，孕妇们在怀孕的时候，稍微有一点不舒服，就容易如临大敌。那么，到底遇到什么状况应当引起重视?到底遇到什么情况，放轻松别紧张呢?下面，小编就来和各位聊一聊，如果遇到孕期肚子胀气，会不会对胎儿有影响?
1.首先，我们要了解孕妇的肚子胀气，到底是病理性的还是生理性的。因为有些胃病患者因为胃病问题，孕期也会被各种状况困扰。如果是这个原因肚子胀气，一定要及时去医院，让医生帮助你排除这个困扰。
2.如果是生理性的，那么就不用太担心因为肚子胀气会影响胎儿了。因为孕妇由于特殊的身体时期，孕激素会导致身体与以往不一样，孕激素的变化会让身体产生变化，这其中就包括由于身体不适导致的胃酸过多而肚子胀气。所以，如果是这种原因，就完全不用担心肚子胀气会影响胎儿的健康了。
3.我们来聊一聊，不管是病理性还是生理性的。都不能在没有医嘱的情况下自己乱吃药。病理性的，需要寻求医生的帮助，如果医生说需要用药物控制那么就听医生的。如果是生理性的，千万不能因为肚子胀气难受而吃药，否则，不是因为肚子胀气对胎儿有影响，而是你吃下去的药，会对胎儿有影响了。所以，孕妇肚子胀气，可别因为自己乱吃药，而影响了胎儿的健康和安全。
孕妇肚子胀气对孕妇的影响
孕妇肚子胀气，对孕妇自己本身会有什么影响呢?其实，这种影响说大也不大，说小，可也别忽视了才好。本篇，我们就来聊聊孕妇肚子胀气，对孕妇自己会有哪些影响。
1.首先，孕妇肚子胀气，会让没有怀孕经验的新准妈妈胡思乱想。生怕伤害到了自己腹中的宝宝。所以，影响就是心态的变化。其实，我们正常人遇到肚子胀气，忍忍就过去了，也不会多想。所以，孕妇肚子胀气，很容易让情绪敏感的孕妇胡思乱想。所以，需要您摆正心态，放松心情，积极面对。
2.孕妇肚子胀气，对孕妇的饮食也会有影响。肚子胀气，本来就没有什么食欲，而孕妇就是需要各种营养摄入的重要时期，所以，肚子胀气很容易让孕妇因为食不下咽而营养不良。这一点，尤其需要重视。
3.肚子胀气对孕妇还有一点影响就是，不能够正确纠正自己的饮食和生活作息。这其实就是你导致肚子胀气的根本症结所在。因此，要想良性循环，在你孕期的时候不被肚子胀气所困扰，就要保证健康的饮食习惯和生活方式。
4、还有孕妇，因为肚子胀得太厉害，甚至走路都会觉得胃岔气，觉得很痛。所以，如果有了肚子胀气的症状，可别忍者，要想办法排除这一问题。否则，不说是不是会对身体有影响，起码多少会影响到自己的身体感知性。本来孕期就容易敏感，情绪波动较大，那就更不舒服了。
当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，缓解肚子胀气。
孕妇由于身体激素的变化，经常会导致便秘和肚子胀气。严重者甚至会贯穿整个孕期。其实，孕妇肚子胀气，除了因为胃病等病理性导致的之外，大多数还是跟饮食和生活、作息习惯有着密切的关系。所以，要想改善自己总是肚子胀气的问题，就要从基本的小习惯开始做起。不过，除了改变自己的生活和饮食习惯之外，一些推拿的小方法，也是可以试一试的。下面，小编就给各位支招。
1、推拿方法：首先，少食多餐，每餐吃完1小时候，侧卧躺着，从右边的上腹做准备，时钟走的方向，慢慢移动到左边的上腹部的位置，接着，再继续慢慢移动到下腹部。在这里，一定要说明的是，千万记住推拿的时候不要按摩子宫的位置。因为一旦按摩碰到子宫，很容易造成子宫收缩，那就很危险了。所以，一定要记住!不要在推拿的时候按到子宫的位置。
2、散步和慢慢走也是帮助孕妇缓解肚子胀气的方法。虽然不是用手在肚子上直接的推拿和按摩。但是行走的过程中，肠胃也得到了运动，促进了肠胃的蠕动，加快了消化的进程，消化恢复了，肚子自然就不胀气啦。一般正常情况下，以自己的身体适应度为准。
3、需要注意的是，走路不要太快，如果身体感觉累了，就休息一会儿，千万别勉强。只有适度的运动，才是对自己身体行之有效的运动。尤其是针对孕期的怀孕女性，如果想要摆脱肚子胀气的困扰，那么就开始走起来吧。
怀孕对于准妈妈们来说是伴随着“痛苦”的甜蜜，一方面期待着肚子里的宝宝健康出生，另一方面也饱受着孕期中的种种不适。其中比较让准妈妈们尴尬的就是肠胀气，公共场合不留神放个屁，总是让人觉得羞愧。今天小编为准妈妈们说一说肚子胀气的原因，让大家了解下为什么老是会肚子胀气。
1、怀孕初期的女性，体内激素不稳定，这其中黄体酮的增加会影响胃的蠕动减少胃酸的分泌，放慢消化所用的时间，会使得孕妇感到腹部十分的不舒服，有胀气，还会便秘。所以即便孕妇在饮食的用量和结构上与从前相比并没什么改变，也会因为孕期体内激素的变化，出现很多肠胃的不适。
2、随着怀孕时间的增长，肚子里的宝宝会越来越大，子宫慢慢压迫到旁边的胃和肠器官，使得肠胃的空间越来越小，加重了肠胃正常运转的工作负担。消化物被长时间滞留在胃部和肠部，产生大量的气体。这也是孕妇中后期肚子胀气的重要原因之一。
3、孕期的女性为了摄取更多更丰富的营养，食量和种类方面都会有所增加，这也会增加肠胃的负担。而且很多孕妇都会有嗜睡犯懒的反应，从而导致摄取的过多但是运动量却减少，更加不利于消化，很容易造成胀气。
4、孕期的女性也会因为自己的一些饮食结构的偏好，比如喜欢吃豆类、番薯类的食品等，这些本身也就是容易导致胀气的。另外不良的饮食习惯也会导致肚子胀气，吃饭的时候说说笑笑，吸入了过多的空气也会是肚子胀气的原因之一。
孕期的女性，身体上种种不适很多都是因为腹中的宝宝，但是这种种的不适也会影响到宝宝的健康发育。很多孕期女性都会被肚子胀气这个不大不小的毛病所困扰，有的准妈妈觉得是面子上的问题，毕竟在公共场合不小心放屁，总是会让人尴尬，另外有的准妈妈认为肚子长期也不是什么大毛病，忍一忍就好了。问题可不是这么简单的.
1、肚子胀气的原因大多都是消化功能的减弱。食物滞留在胃部，这会影响到营养的吸收。孕妇为了减轻肚子胀气的不适感，不得不减少食物的摄入，或者只选一些吃得下的食物来吃。这样会影响营养的均衡。不利于胎儿的生长发育。
2、孕妇肚子胀气都会伴随着便秘，有的妈妈觉得这些不是什么大问题，自己靠着一些生活经验随便吃点泻药或者助消化的药物，这个是十分危险的举动。首先孕妇用药是需要十分慎重的，很多药品是禁止孕妇服用的。药品的选购和服用剂量都是要严格遵守医生的要求，这个是十分严肃的问题。一旦用药不慎对胎儿的健康发育都是十分危险和致命的。
3、肚子胀气，很多人喜欢揉揉肚子，理论上这样可以帮助胃部和肠道加速蠕动，减轻胀气的痛苦。但是很多准妈妈们并不知道自己肠胃的位置，因为子宫的压迫，肠胃都被挤出了原有的位置。误将子宫当做胃来按摩，或者干脆只是为了缓解不适胡乱的在肚子上来回的揉，这些行为严重的会导致子宫收缩甚至出血。因此千万不要因为肚子胀气而去揉搓肚子，这个是千万要杜绝的。
孕妇肚子胀气，对孕妇自己本身会有什么影响呢?其实，这种影响说大也不大，说小，可也别忽视了才好。本篇，我们就来聊聊孕妇肚子胀气，对孕妇自己会有哪些影响。
1.首先，孕妇肚子胀气，会让没有怀孕经验的新准妈妈胡思乱想。生怕伤害到了自己腹中的宝宝。所以，影响就是心态的变化。其实，我们正常人遇到肚子胀气，忍忍就过去了，也不会多想。所以，孕妇肚子胀气，很容易让情绪敏感的孕妇胡思乱想。所以，需要您摆正心态，放松心情，积极面对。
2.孕妇肚子胀气，对孕妇的饮食也会有影响。肚子胀气，本来就没有什么食欲，而孕妇就是需要各种营养摄入的重要时期，所以，肚子胀气很容易让孕妇因为食不下咽而营养不良。这一点，尤其需要重视。
3.肚子胀气对孕妇还有一点影响就是，不能够正确纠正自己的饮食和生活作息。这其实就是你导致肚子胀气的根本症结所在。因此，要想良性循环，在你孕期的时候不被肚子胀气所困扰，就要保证健康的饮食习惯和生活方式。
4、还有孕妇，因为肚子胀得太厉害，甚至走路都会觉得胃岔气，觉得很痛。所以，如果有了肚子胀气的症状，可别忍者，要想办法排除这一问题。否则，不说是不是会对身体有影响，起码多少会影响到自己的身体感知性。本来孕期就容易敏感，情绪波动较大，那就更不舒服了。
肚子胀气不舒服的，胃口也会差很多。怀孕后的女性由于各种妊娠的反应，身体格外的敏感，自然也会在食物的挑选上格外的挑剔。那么要做什么样的汤能吸引到准妈妈的胃口呢?既要能帮助排除肠胃的胀气，又能补充丰富的营养呢?小编今天整理了几个不同口味的汤，介绍给准妈妈们，营养可口全方位满足大家的胃。
1、排骨萝卜玉米浓汤
做法：排骨洗净焯水后再过冷水，既去掉了腥味还能保证肉质的Q弹，和洗净切好的萝卜、玉米、生姜、葱白一起放入砂锅中加水，炖煮两个小时左右，最后出锅时加入适量盐调味。
功效：排骨有丰富的胶原蛋白和氨基酸，玉米是粮食作物的一种，营养丰富的同时还具又很多膳食纤维可以帮助消化，萝卜里的芥子油融入浓汤中，既可以帮助消化，又避免了直接食用萝卜加剧胀气。葱白和姜的加入给汤提了鲜，能帮助激发孕妇的食欲。
2、鲈鱼萝卜丝汤
做法：鲈鱼处理干净后，过油煎至两面金黄，倒入适量料酒和葱姜，水，大火烧开，再加入备好的萝卜丝文火炖煮20分钟即可。
功效：鲈鱼营养丰富是一种既补身、又不会产生脂肪的食材，是健身补血、健脾益气的上品，此外鲈鱼肉质鲜美而且少刺，非常适合孕妇儿童食用，中医上认为鲈鱼可治疗胎动不安。萝卜丝的加入可以帮助消化助排气。
3、罗宋汤
做法：将牛肉切丁焯水去腥后，同胡萝卜和土豆加水大火烧开后，再加入料酒改文火。另起炒锅，加入黄油将洋葱丁、西红柿丁、洋白菜丁翻炒出水，加入番茄酱炒匀后，整锅菜倒入汤锅中，慢炖30分钟，加入适量的盐和汤既可以出锅、
功效：罗宋汤口味酸酸甜甜，十分的开胃助消化，融合了六种食材保证了营养的多样性，也丰富了食物的种类，很适合肚子胀气食欲不振的孕妇，既营养又美味。
水果中有丰富的营养成分，而且还能帮助消化。对于肚子胀气的孕妇，应该吃些什么水果比较好呢?首先，如果准妈妈被医生要求要控制血糖，那么最好听从医生的安排，可以吃些粗纤维的蔬菜来缓解胀气。另外如果是因为着凉导致的胀气，也不建议吃水果。排除了以上两类孕妇，接下来，小编来给大家介绍些适合肚子胀气的准妈妈吃的水果。
1、苹果
俗话说“每天一个苹果，医生远离我”，苹果中的营养非常丰富而且极易被身体吸收。苹果的纤维物可以调理肠胃，另外高达百分之85的含水量对可以帮助润肠。这些都是对缓解肚子胀气十分有益的。
2、香蕉
在医学上也认证了是可以清热润肠，促进肠胃蠕动的。这对于消化功能弱和便秘的孕妇来说，香蕉是最好不过的选择，而且香蕉也有安胎也有作用。一举两得，既能缓解因为胃肠功能导致的胀气，又可以安胎。
3、菠萝
酸酸甜甜对孕妇来说具有一定的开胃作用，但最为重要是它有一个很特别的物质叫菠萝蛋白酶，可以充当胃里的消化酶，来帮助分解食物蛋白质，促进肠胃的蠕动。对于长期被肚子胀气困扰的孕妇来说，菠萝是非常适合的水果。
4、火龙果
除了具有一般水果的营养之外，还有一样很特别的物质就是植物性白蛋白，可以保护到孕妇的胃壁，此外火龙果的水溶性膳食纤维可以帮助促进肠道的蠕动，减少食物在肠道的堆积。吃了不消化的火龙果的籽也可以帮助肠胃的蠕动。简直全身是宝。不过不要过量食用，不然会有反作用加重不适。
孕妇肚子胀气是比较普遍的现象，多数是因为肠胃出现了问题，但是也不排除是饮食出现了问题，那么在这个时候就要多加注意。本文分享一些孕妇肚子胀气的注意事项，希望能有助于孕妇缓解。
孕妇肚子胀气饮食注意事项
孕妇肚子胀气，是不少孕期女性都会遇到的问题和状况。其实，孕期肚子胀气，除了因为胃部问题导致的之外，其实是跟自己的饮食习惯有很大的关系。本篇，我们就来重点聊一聊，孕妇肚子胀气的饮食注意事项。
1.我们要尽量选择易消化的食物。每个人的饮食习惯都不尽相同。因此，大部分孕妇只要吃得清淡，就不会存在不易消化，吃完肚子容易胀气的问题。
2.孕妇由于胎儿每天都在生长，那么子宫就会增大，从而压迫住上面的器官胃，这就是容易感觉胃胀气肚子胀气的症结之一。所以，在饮食这一块，最好少吃多餐，每次吃得不多，不会对胃造成过重的负担，但是多次进食，这样不仅不会缺少必须营养的摄入，还能减少胃的负担与压力，孕妇也不会感觉到胃部不适肚子胀气了。
3.多吃一些可以帮助我们排气和肠胃动力恢复的食材。比如，多吃萝卜，可以排气。其次，多吃粗纤维含量高的食材，也可以帮助我们避免便秘的困扰，毕竟，便秘也是导致肚子胀气的元凶之一。所以，不要吃得多余过于精细，多吃粗纤维食物。就不会被肚子胀气的问题困扰啦。
4.饮食方面，也要注意多饮水，这里的水是温开水，而不是各种饮料和咖啡和茶。只有温开水是最好的健康饮料。多喝水，帮助身体排毒，还能够帮助体内胃动力的恢复，也是避免便秘困扰的好方法?
孕妇肚子胀气用药注意事项
怀孕期间的准妈妈们如果不舒服或者生病了，如何安全的用药会是一个很值得关注的问题。一旦用药不当，会给腹中的胎儿造成不可以挽回的后果，还会影响到孕妇的生命安全。随着时代的进步，很多用药的安全问题，大家都会有所了解，比如备孕或者孕期的女性是不能服用抗生素类药物等。但是在具体的孕妇用药安全上面，最好注意以下几个事项。
1、首先我们需要了解一件事：疾病本身对孕妇和其腹中胎儿的影响是否超越了药物的影响。准妈妈不能固执的认为用药就一定就对胎儿有不利的影响，要从自己的病情来判断，一些长期的慢性的病症，如高血压、哮喘、糖尿病等，这些是没办法直接停药的。对于不得不用药的疾病，一定要听从医生的安排，千万不要自行用药停药，这是对自己负责。也是对腹中胎儿的负责。
2、西药都会在说明书上对孕妇用药安全进行明确的标注，通常孕期的女性在用药前除了咨询医生的建议之外，自己也会认真的查看药品说明书查看用药禁忌，所以在西药的选择上，不太容易出什么问题。需要注意的是中药的用药安全，特别是一些需要自制的中成药，准妈妈们一旦对剂量或药材的把握不当，非但不能治愈身体，反而造成了伤害，而且中医用药讲究个人体质和药材的搭配，如果想通过中药来调理身体治疗疾病，建议去三级甲等的中医院，确保用药的安全。另外现在很多医院都会代加工进行中药熬制，更加卫生安全。
3、在了解以上两个方面之后，对于孕妇肚子胀气用药的注意事项，就十分明朗了。如果胀气的症状不是非常严重，建议孕妇可以通过运动、改变饮食结构等来缓解胀气症状，若一直没有好转，就必须要去医院来寻求医生的帮助，千万不能自己行购买药品。
孕妇肚子胀气注意事项
肚子胀气了，孕妇要注意些什么呢?小编从几个大方面给准妈妈们做了一些梳理，大家可以对比下自己的情况看看是否有注意过这些问题。
1、不能滥用药
怀孕期间的女性在用药方面要十分的慎重，无论是西药还是中药，切不要以为别人吃着没事儿，就拿自己和胎儿的健康来一试。有的女性在孕期会比较紧张焦虑，身体上的一点点不适都会放大，孕妇要正视自己的焦虑，对于不适可以去医院寻求医生的帮助，切不要自己用药。
2、不要随意的揉肚子
孕妇胀气的时候，肚子都会被顶着，有时候会不觉得去揉肚子来缓解自己的不舒服，但是如果揉搓的力道没有把握好，位置没有找对，很容易会造成子宫收缩。如果没有专业的指导，孕妇还是不要通过按摩腹部来缓解肚子胀气。
3、少吃多餐
孕妇胀气的时候，食欲也会骤减，千万不要因为害怕不能给胎儿提供营养就强迫自己去吃东西，这样会加重胃部的负担，还会导致呕吐。可以每天适量少吃一点七成饱即可，同时三用餐的频率也可以适当的增加几次，这样可以缓解肠胃消化功能的负担，也不用担心每天营养的不足。
4、饮食搭配要合同
甜味的食物和精细的食物，这些食用后进入胃里容易产生过多胃酸，加重胀气的症状。同时孕妇在饮食上应该多吃纤维素高的蔬菜和水果，比如香蕉、玉米、青菜等。此外淀粉制成的食品、面食类、豆类这些进入体内很容易产气体加重胀气。需要少吃或者最好不吃，等胀气缓解后再食用。
怀孕本身就是很艰辛的过程，特别是初期和中后期，或多或少的都会出现一些身体不适的症状，其中孕妇肚子胀气便是比较常见的症状，那么遇到孕妇肚子胀气该怎么办呢?本文为各位孕妇支招，有需要的一起来看下吧。
孕妇肚子胀气怎么办
怀孕中后期的孕妇，相当一部分人都会感觉到肚子胀气。别小瞧了这个小症状，万一各种不适，又没引起足够的重视，严重到影响日程孕期生活或者健康就不好了。本篇，我们就来分析分析，孕妇肚子胀气了应该怎么办。
1、肚子胀气，一般是因为孕妇运动较少，久坐不动导致的。因为吃得多，而动得少，一直蜷着，肠胃得不到运动，自然就胀气啦。所以，怀孕的女性肚子胀气，得要适当的运动才行。
2、孕妇肚子胀气，从饮食入手也是重要方法之一。少吃多餐了解一下，别一次吃太撑，也不要吃过油腻的食物，油炸也不要吃。这些不健康的食物只会导致和加重肚子胃胀气的可能性。
3、孕妇肚子胀气，有可能饮食过于精细，需要多吃一些粗纤维的食物才好。如果吃了过多的精细面食，不仅胎儿容易缺乏蛋白质，还会让孕妇自己的胃动力降低，自然会产生多余气体，导致肚子胀气。因此，多吃纤维素多的粗纤维食材，比如粗粮和新鲜蔬菜瓜果，不仅能够吸收多来源的维生素，还能防止胃胀气的发生。
4、喝白水，别喝饮料。饮料偏甜，对孕妇身体实在是太不好，尤其是妊娠糖尿病孕妇，饮料更是杀手!对胎儿和孕妇自己都是危险。所以孕妇要多喝温开水，少喝冰镇水和饮料，冰镇容易导致肠胃绞痛，万一影响了子宫收缩，得不偿失后悔莫及。
怀孕早上醒来肚子胀气怎么回事
孕妇作为特殊体质人群，身体内的变化都在悄然声息的行动着。比如因为雌激素的增加，保护了子宫内胎儿的安全，但是也成为了孕妇各种身体出现不适的关键。不少孕妇都会在早上醒来的时候感觉到自己的肚子胀气，其实，这就是变化之一。孕妇早上醒来容易感觉肚子胀气，原因到底有哪些呢?怎么预防和避免呢?下面，我们就一起来看一看。
1、不要喝茶和饮料，只选择饮用温的白开水。因为茶叶中含有会导致肠胃不适的成分，不仅会影响钙和铁的吸收，还会刺激肠胃，从而导致孕妇在早上醒来的时候感觉到肚子胀气。除了茶叶水，咖啡也是一样的道理。
2、少吃甜食和精细的食物。甜食容易增加运气糖尿病的风险，而且糖分吃多了，容易败味，产生过多的胃酸，自然就导致了胃肠道消化不良的胀气啦。
3、早上如果感觉肚子胀气，千万不要自己没经过医生允许就服用胃药等药物。也不能因为胃胀气导致的便秘服用泻药。运气服用所有药物，都要谨遵医嘱，这是千万必须要记住的!
4、怀孕期间，不要暴饮暴食。不要觉得吃得营养孩子的营养才够。其实这是不对的。孕期一定要吃得健康，少吃多餐，不暴饮暴食，尤其不能吃饱了倒头就睡，这样会严重影响到肠胃的运动机能，导致胃动力不能正常运作。往往早上醒来感觉肚子胀气，就是这些不健康的孕期生活方式导致的。
孕妇肚子胀气可以揉吗
一般当我们肚子胀气的时候，我们都会习惯性的揉一揉自己的胃部肚子，以缓解因为胀气带来的不适感。但是，作为特殊体质人群，孕妇如果感觉肚子胀气，到底能不能跟我们正常人一样，想揉一揉肚子就揉一揉呢?
1、首先我们要知道，孕妇因为体质特殊，稍微有一点不适，就会容易感觉胃胀气，也就是肚子感觉胀气，很难受。导致的原因是多方面的。跟孕妇体内激素的变化、饮食的习惯，以及生活习惯都有关系。
2、接着，我们需要了解的是，孕妇的子宫，正好在胃部器官的下方位置。随着胎儿的慢慢长大，子宫也会逐渐变大，所以，孕妇会随着孕期的延长而越发感觉到因为子宫顶住胃部而产生的各种不适。
3、如果孕妇揉肚子的动作不正确，或者手法过于重了，都会刺激到子宫，引起子宫收缩。如果因此导致先兆性流产，那就得不偿失了。
4、尤其是在孕早期和孕晚期，都是孕妇和胎儿最敏感和脆弱的时期，孕早期由于孕激素的增加，进食经常会导致肠胃敏感难受。而孕晚期，因为子宫内胎儿的长大，胃部就会被子宫顶住一般的难受。所以，其实如果不是病理性的肚子胀气，并且是在可以忍耐范围之内的话，尽量不要习惯性的去揉肚子。
5、如果胃胀气的太厉害，一定要揉一揉来缓解的话，可以动作轻缓再轻缓的抚摸式揉一揉。或者用其他别的方式代替，以缓解肚子胀气产生的不适。
孕晚期肚子胀气怎么办
不少孕妇在孕晚期的时候都会感觉到经常的胃胀气，也就是肚子胀气，真是难受极了。孕晚期容易肚子胀气，都是因为随着胎儿的长大，子宫的扩张顶住了胃的位置，胃从原来的位置被迫压缩或者移动，自然就感觉到不适了。那么，孕晚期肚子胀气应该怎么办呢?
1、饮食习惯要正确
孕晚期由于身体的特殊性，孕妇最好少吃多餐，每一餐都别吃太饱，更不能暴饮暴食了。否则胃部会更难受，肚子胀气就越发的厉害。其次要吃得清淡，重口味和油炸食物一定要拒绝!本身对身体就不健康，如果导致胃反酸呕吐，更会影响胃部不适，从而加重肚子胀气。
2、多喝温开水
便秘也有可能导致肚子胀气，尤其是孕妇，便秘的情况会加重。这时候就要多喝温开水，以增加肠胃的蠕动，从而缓解便秘困扰，从而减轻因为肚子胀气产生的不适感。当然，这里说的只是温开水，一定要拒绝各种饮料、
3、新鲜蔬果不能少
孕妇和胎儿每日所需的大量维生素和蛋白质，都是通过新鲜的水果蔬菜以及各种新鲜肉类而获得的。同时，我们需要选择粗纤维含量较高的主食，这样才能够不仅营养足够，粗纤维的摄入还能帮助我们肠胃的蠕动，减少便秘的情况发生。
4、寻求医生的按摩帮助
很多孕妇在怀孕晚期，都会被肚子胀气的问题困扰。于是就会习惯性的揉一揉自己的肚子。在这里，小编想说的是，这种情况下，因为按摩的位置比较特殊，太靠近子宫了，虽然子宫有羊水保护，胎儿会比较安全，但是为了安全起见，如果肚子胀得太难受，还是去医院，寻求医生专业的按摩指导比较妥当。
孕妇肚子胀气要去看医生吗
最近有网友在我们留言反映：我目前是孕晚期，经常会感觉肚子胀气很难受。严重的时候，甚至走路都会感觉到胃岔气一样的疼痛。不知道怎么办了，需要去看医生吗?
那么，孕妇肚子胀气，到底要不要去医院看医生呢?本篇，小编就来和各位聊一聊这个话题。
1、首先，我们需要了解的是，肚子胀气的原因是什么。也就是说，我们第一步就要排除掉是否是因为病理性导致的肚子胀气。有的孕妇在怀孕前就有严重的胃病史，甚至需要连续吃胃药缓解胃部不适。那么，在怀孕期间，更容易因为胃病导致胃部不适，其中的症状之一就是肚子胀气。这样的情况，就得去医院寻求医生专业的帮助了。
2、排除了病理性的原因，剩下的就是生理性导致的了。生理性肚子胀气也跟各种因素有关。比如生活不规律，饮食不规律等等。如果是生活不规律，孕妇怀孕居然还熬夜，那么肯定会肚子胀气的。尤其是第二天醒来的时候，肚子胀气就是熬夜的后果之一。
3、饮食不规律，则是由于饮食习惯导致的。有的孕妇觉得自己口味还不错，并不特别的忌口，甚至连油炸等各种不健康的食物都吃，搞不好还会暴饮暴食，因为体内雌激素的增长，身体的敏感度是曾经的很多倍，稍微有一点不舒服，身体就会立刻发出信号。所以，为了自己安全的度过孕期，也为了腹中宝宝的健康，饮食还是以清淡和少食多餐为主吧。
孕妇如何预防肚子胀气
孕妇在怀孕的全部阶段之中，都会遇到或多或少的问题和各种不适的症状。比如今天小编就要和各位聊一聊的：孕妇如何预防肚子胀气。可别小瞧了这个，甚至有孕妇因为肚子胀气太难受，走路都会感觉很痛的案例。那么，怎么才能在运气预防肚子胀气呢?别着急，下面我们就一起看一看。
1、肚子胀气，除去病理性因素，比如胃病导致的之外，更多的是跟我们日常生活息息相关的。比如，不爱运动。不少孕妇都认为，怀孕就是不能动。其实，除了医生格外叮嘱的需要静养人群之外，孕妇还是要适当的动一动，走一走的。否则食物都积压在胃部，肠胃得不到锻炼，积食引起的肚子胀气，还真不在少数。
2、多喝温开水。千万拒绝碳酸饮料和各种添加剂糖分超高的饮料。咖啡和茶也不行。最好且唯一的饮料就是温白开。多喝水有助于胃部动力的恢复，帮助肠胃蠕动，解决便秘的问题，肚子胀气的困扰也就迎刃而解了。
3、饮食方面，以清淡为主，而且要少食多餐。最好没吃只是六分饱，多吃进食，这样就不会有积食而导致的胃胀气了。
4、除了多吃新鲜的瓜果蔬菜之外，孕妇还要适当的补充维生素。维生素可以通过医生推荐的维生素片或者饮食中都能够获取。适量的维生素包括粗纤维食材，都是能够很好的帮助我们解决肠胃困扰的途径。
5、生活作息要规律。千万别因为感觉自己身体好，就依旧熬夜玩手机看电脑。其实，如果你早上起来来的时候感觉到肚子胀气，也是由于熬夜导致的。所以，调整好自己的生活作息，让孕期生活健康起来，就是预防肚子胀气的关键!
孕妇如何避免胀气
怀孕的时候，准妈妈们为了宝宝的健康成长，要忍受各种来自身体的不适。其中肚子胀气，是很多准妈妈们都会遇到的问题。虽然不至于严重要对身体有什么大的危害，但是对孕妇来说，本来就挺着个大肚子小心翼翼的，还要受着胃胀气的罪，简直是“双重夹击”。那么如果能有效帮助孕妇们的避免肚子胀气呢?这个要从以下几个角度来解决：
1、食物的结构多样化，要“粗细结合”。孕期要确保胎儿的营养吸收，很多准妈妈们都是什么有营养就吃什么，其实也要适量的粗粮摄入，一方面可以帮助均衡营养，也有助于消化，对肠胃的蠕动也有促进作用，减少肠胃胀气。
2、保持一定的运动量，不要偷懒。很多准妈妈在怀孕前都不爱运动，怀了孕之后就更加的懒了，这样吃的多消耗的少，肠胃负担也会加重。所以孕妇每天都要做些适量运动，最简单的就是散散步了，这样也帮助食物消化，也能适当的控制体重。
3、一日多餐，每餐少食。怀孕期间的女性因为孕期激素等原因，肠胃功能较之前会减弱一些，如果还是沿用从前一日三餐的饮食习惯，会增加肠胃的负担，食物长期堆积在肠胃里产生废气，孕妇的食欲也会收到影响。这时候一日多餐每餐少食就很有必要了，避免了胃积食，缓解胀气的症状。
4、养成喝水的好喜欢。喝水可以帮助通便，有助消化。孕妇也可以做点蜂蜜柠檬水，清晨空腹喝下，养胃通便。每次不要过量饮水，跟吃饭一样，少量多次的选择。这样可以有效的防止肚子胀气，还能避免便秘。
孕妇肚子胀气如何快速消除
肚子胀气是一件很让人头疼的事儿，肚子被顶的圆滚滚的就算了，还顶的难受，感觉碰一下就要炸开，有时候里面还有一股子“真气”上下乱窜。怀着大肚子的准妈妈们就更不要提了，怕是腹中的胎儿都能感知到这猴子一般上下翻腾的气体。如何来帮助孕妇快速的消除这个胀气呢?不要担心，小编收集了好几个方法，准妈妈们可千万要看仔细了。
1、喝点热水吧。这句话是不是特别耳熟，感冒的时候喝点热水，发烧的时候喝点热水，痛经的时候喝点热水，现在肚子胀气还是喝点热水。千万不要觉得这是个段子，要知道实践出真知。热水可以帮助肠胃蠕动，增加点胃动力，肠胃动起来了，气自然也就顺了，道理很简单，但是很多人都想不起来，一杯热水能解决的问题，何必找医生呢。
2、迈开脚，走出去。怀孕的妈妈都很辛苦，每天顶着好几斤的肚子，但是这时候千万不能犯懒，要努力多走走，不然胃也懒起来，都不想工作了，胃一停下来，食物就会滞留，产生好多的废气排不出去。所以准妈妈要给自己每天定一个小小的运动计划，出去走走晒晒太阳啊，这样心情舒畅了，胀气也会走开啦。
3、雨露均沾，什么都要吃一点。孕期的时候，准妈妈们肯定吃的都不少，肯定还会很精致精细，吃的好肯定没问题，要保证宝宝的营养嘛，不过也不能忘了吃粗粮。肠胃啊有时候也会有惰性，老是吃一些精细的食谱，都懒得去消化，这时候就需要搭配些粗纤维的食谱，比如芹菜啊，玉米啊或者香蕉这些食品，给它们一些压力，让他们动起来，营养也均衡了，肠胃也勤快的工作起来了。胀气的问题也就很快解决啦。
4、最后一个是大招——酵母片。不要认为这个是药就感觉到怕怕，酵母片可是非常有营养的，不要小瞧了它，小小的身子里可以装满了宝宝成长需要的营养成分，有叶酸，维生素B和氨基酸等，而且最最重要的是可以帮助准妈妈们治疗消化不良，食欲不振，当然也可以排除胀气了。不过最后要说，这个一定要去医院找医生来开药，虽然是好东西，但是非常时期也是要非常小心的。
有不少孕妇经常会感到肚子胀胀的，特别是吃过饭后尤为的不舒服，多数人认为是吃多了，其实胀气的问题不简单，引发的原因也有很多。本文就一起来看看孕妇肚子胀气是怎么回事。
孕妇肚子胀气的原因
怀孕对于准妈妈们来说是伴随着“痛苦”的甜蜜，一方面期待着肚子里的宝宝健康出生，另一方面也饱受着孕期中的种种不适。其中比较让准妈妈们尴尬的就是肠胀气，公共场合不留神放个屁，总是让人觉得羞愧。今天小编为准妈妈们说一说肚子胀气的原因，让大家了解下为什么老是会肚子胀气。
1、怀孕初期的女性，体内激素不稳定，这其中黄体酮的增加会影响胃的蠕动减少胃酸的分泌，放慢消化所用的时间，会使得孕妇感到腹部十分的不舒服，有胀气，还会便秘。所以即便孕妇在饮食的用量和结构上与从前相比并没什么改变，也会因为孕期体内激素的变化，出现很多肠胃的不适。
2、随着怀孕时间的增长，肚子里的宝宝会越来越大，子宫慢慢压迫到旁边的胃和肠器官，使得肠胃的空间越来越小，加重了肠胃正常运转的工作负担。消化物被长时间滞留在胃部和肠部，产生大量的气体。这也是孕妇中后期肚子胀气的重要原因之一。
3、孕期的女性为了摄取更多更丰富的营养，食量和种类方面都会有所增加，这也会增加肠胃的负担。而且很多孕妇都会有嗜睡犯懒的反应，从而导致摄取的过多但是运动量却减少，更加不利于消化，很容易造成胀气。
4、孕期的女性也会因为自己的一些饮食结构的偏好，比如喜欢吃豆类、番薯类的食品等，这些本身也就是容易导致胀气的。另外不良的饮食习惯也会导致肚子胀气，吃饭的时候说说笑笑，吸入了过多的空气也会是肚子胀气的原因之一。
孕妇肚子胀气的危害
孕期的女性，身体上种种不适很多都是因为腹中的宝宝，但是这种种的不适也会影响到宝宝的健康发育。很多孕期女性都会被肚子胀气这个不大不小的毛病所困扰，有的准妈妈觉得是面子上的问题，毕竟在公共场合不小心放屁，总是会让人尴尬，另外有的准妈妈认为肚子长期也不是什么大毛病，忍一忍就好了。问题可不是这么简单的.
1、肚子胀气的原因大多都是消化功能的减弱。食物滞留在胃部，这会影响到营养的吸收。孕妇为了减轻肚子胀气的不适感，不得不减少食物的摄入，或者只选一些吃得下的食物来吃。这样会影响营养的均衡。不利于胎儿的生长发育。
2、孕妇肚子胀气都会伴随着便秘，有的妈妈觉得这些不是什么大问题，自己靠着一些生活经验随便吃点泻药或者助消化的药物，这个是十分危险的举动。首先孕妇用药是需要十分慎重的，很多药品是禁止孕妇服用的。药品的选购和服用剂量都是要严格遵守医生的要求，这个是十分严肃的问题。一旦用药不慎对胎儿的健康发育都是十分危险和致命的。
3、肚子胀气，很多人喜欢揉揉肚子，理论上这样可以帮助胃部和肠道加速蠕动，减轻胀气的痛苦。但是很多准妈妈们并不知道自己肠胃的位置，因为子宫的压迫，肠胃都被挤出了原有的位置。误将子宫当做胃来按摩，或者干脆只是为了缓解不适胡乱的在肚子上来回的揉，这些行为严重的会导致子宫收缩甚至出血。因此千万不要因为肚子胀气而去揉搓肚子，这个是千万要杜绝的。
一般当我们肚子胀气的时候，我们都会习惯性的揉一揉自己的胃部肚子，以缓解因为胀气带来的不适感。但是，作为特殊体质人群，孕妇如果感觉肚子胀气，到底能不能跟我们正常人一样，想揉一揉肚子就揉一揉呢?
1、首先我们要知道，孕妇因为体质特殊，稍微有一点不适，就会容易感觉胃胀气，也就是肚子感觉胀气，很难受。导致的原因是多方面的。跟孕妇体内激素的变化、饮食的习惯，以及生活习惯都有关系。
2、接着，我们需要了解的是，孕妇的子宫，正好在胃部器官的下方位置。随着胎儿的慢慢长大，子宫也会逐渐变大，所以，孕妇会随着孕期的延长而越发感觉到因为子宫顶住胃部而产生的各种不适。
3、如果孕妇揉肚子的动作不正确，或者手法过于重了，都会刺激到子宫，引起子宫收缩。如果因此导致先兆性流产，那就得不偿失了。
4、尤其是在孕早期和孕晚期，都是孕妇和胎儿最敏感和脆弱的时期，孕早期由于孕激素的增加，进食经常会导致肠胃敏感难受。而孕晚期，因为子宫内胎儿的长大，胃部就会被子宫顶住一般的难受。所以，其实如果不是病理性的肚子胀气，并且是在可以忍耐范围之内的话，尽量不要习惯性的去揉肚子。
5、如果胃胀气的太厉害，一定要揉一揉来缓解的话，可以动作轻缓再轻缓的抚摸式揉一揉。或者用其他别的方式代替，以缓解肚子胀气产生的不适。
是药三分毒，这句话用在孕妇身上再精准不过，很多药品都明文禁止孕妇服用，有的则是要求要有医生的医嘱才可以购买服用。但是对于准妈妈们来说肚子胀气又真的十分难受，每天没吃多少东西，就肚子胀的不行，在外面还要随时警惕自己不小心放个屁，严重的还会排便困难。怀孕的日子里，准妈妈们真的是每天都很辛苦，可能会有妈妈问了，有没有什么不影响胎儿又可以解决肚子胀气的药物呢?其实小编不太推荐吃药来解决肚子胀气，咨询过很多医生，大家的态度也都是建议从饮食结构方面来进行调理，少食多餐，加强运动，适量的饮水等等，来慢慢的调理缓解肚子胀气。虽然不能通过药物来解决胀气问题，但是还有可以帮助到准妈妈们的“药品”，严格来说可能是应该是保健类，但是不会影响到胎儿，这点准妈妈们可以放宽心了。
1、健胃消食片
通常是集合了太子参、陈皮、山楂、山药等中药，主要功效是针对对脾胃虚弱所引起的胃部积食，腹胀，消化不良，食不下咽等症状。这个健胃消食片虽然不是药品，但是说明书上也标注了需要在医师的指导下服用，孕妇在购买时也要问清服用的剂量。另外也不要过于依赖，这个只能解一时只需。
2、酵母片
这个是专门用于治疗消化不良。酵母片中含有B族维生素和叶酸等物质，可以增加孕妇的食欲，帮助改善早期的孕吐，同时叶酸也是帮助孕妇和体内胎形成血红蛋白的重要成分，这对整个妊娠阶段都是十分重要的。但是酵母片的服用不可以过量，否则会容易造成腹泻。
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