小孩退烧食谱推荐
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。怎么才能作好养生保健呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《小孩退烧食谱推荐》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
小孩子们经常因为体制相对较弱，出了汗之后没有及时的擦干汗就直接吹风等原因导致发烧的情况，这个时候父母们可以选择制作一些特殊的、适合孩子们在发烧的时候食用的食物来帮助他们退烧。
1、鸡蛋羹
鸡蛋中含有非常丰富的蛋白质和营养成分，在感冒发烧的时候食用鸡蛋可以增加我们体内的营养成分，让我们的身体变得更加健康，可以和体内的诸多细菌进行对抗。但是水煮鸡蛋吃起来平淡无味，而且蛋黄也常常让小孩子们出现被噎住的情况，因此很多小朋友很抗拒食用鸡蛋。但是如果我们可以将鸡蛋做成鸡蛋羹之后再喂给小孩子们食用，往往就能够让他们更容易接受了。首先将鸡蛋打散之后放入到蒸碗中，也可以在其中加入一些牛奶搅拌均匀，牛奶可以增加鸡蛋羹的香味。之后隔水蒸上两到三分钟之后，取出，倒上香油，撒上葱花等调味料就可以给孩子们直接食用。
2、绿豆汤
绿豆汤喝起来沙沙的，而且口感十分润滑，很受小孩子们的喜爱。而且绿豆沙对于体内的燥火的去除也有着很好的功效。在煮绿豆汤的时候，可以选择使用脱皮绿豆进行熬煮，这样可以确保绿豆汤在熬煮的过程中可以达到出沙的效果。如果使用脱皮绿豆制作绿豆沙，就不需要提前将绿豆进行浸泡。在绿豆汤煮好之后，再加入适量的冰糖之后，即可取出食用。
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小孩子的身体还很稚嫩，一切都还在发育之中，所以一旦发育过程中出现了什么问题，很可能会影响孩子的一生。所以，人的身体在处于孩童时期时，一定要多多注意，不管是在生活习惯方面，饮食习惯方面也要多多注意。如果在发育期间，孩子感冒发烧了，有以下推荐食谱可供参考。
1、一些有营养的粥类
比如，绿豆小米粥。绿豆大家都知道性凉，吃了可以清热解暑，而且在孩子发烧感冒的时候，吃点绿豆小米粥，可以很好的降温，而且口感非常好，尤其是对于小孩子来说，颇受孩子们的喜爱。做法其实也是非常的简单。就是将绿豆和南瓜加水一起放入锅中，等到绿豆煮到皮裂开的时候就可以了，出锅后加入冰糖口味更佳哦。
2、一些对于孩子病情有恢复的蔬菜
孩子在感冒发烧的时候，身体可能会一阵阵的发冷，此时，除了给孩子做好保暖工作的同时，还可以给孩子煮一些姜汤喝一喝，因为姜汤本身可以御寒，尤其是对于感冒的孩子来说，喝点姜汤能后非常有效的治疗感冒。
3、可以吃一些有营养的水果
大家都知道，水果中含有大量的维生素，可以补充人体所需要的各类维生素，而且，在水果的果肉之中，还有多中营养，尤其对于生病的人来说，可以增强抵抗力，快速恢复健康。比如说苹果，橘子等这些热量比较大的水果都是可以的。
小孩低烧会影响胃口，造成饮食不顺畅，人体的一些营养物质会跟不上供给，为此在低烧时的饮食就显得尤为重要。本文为大家推荐一些适合小孩低烧的食谱，希望能帮助各位宝宝早日康复。
小孩低烧食谱推荐
小孩子的身体都还是非常的脆弱的，身体的各个组成部分都还在发育之中，所以一旦发育过程中出现了什么问题，很可能会影响孩子的一生。所以，人的身体在处于孩童时期时，一定要多多注意，不管是在生活习惯方面，饮食习惯方面也要多多注意。如果在发育期间，孩子感冒发烧了，应该吃些什么，下面给大家推荐一个小孩子低烧的一个营养食谱。
1、发烧的期间就要吃一些有营养的主食。主食一般都是要选择有营养的，而且价值高的食物。比如，中午的时候给低烧的孩子吃一些鱼肉，青菜等食物。鱼肉蛋白质含量丰富，青菜维生素多，搭配着孩子的主食是不错的选择。
2、平时吃一些水果。水果众所周知是我们大家生活的必需品。现在的人都十分的注重健康，所以大家都会去吃一些水果。尤其是正在长身体的小孩子，水果在孩子的成长过程中是必不可少的食物。低烧的孩子吃梨子，苹果，柿子都是很好的。
3、小孩子也是挺喜欢喝奶的，味道甜甜的，他们也愿意接受。而且，牛奶很营养，蛋白质丰富，有利于孩子长身体，变得健健康康，而且对皮肤也好。低烧的时候，可以让孩子喝点牛奶，补补身体。
4、鸡蛋。鸡蛋也是含有很大的能量，吃一颗可以恢复很多的体力。既帮助了小孩子恢复病情，也帮住了小孩子照顾好身体。
小孩低烧能喝什么粥
小孩子是父母的心头肉，更是是爸妈的掌中宝，在孩子从出生到长大成人的过程中，父母都充当着非常重要的角色。不管做什么事情，他们最先想到的一定是自己的孩子。所以，在孩子的成长过程中，父母是一定会呵护好自己的孩子的。
如果一旦孩子生了病或者是出现了其他的问题，父母一定是最担心的。如果孩子一旦出现了发烧的症状，他们会想尽一切的办法去医治好自己的孩子，让他们健健康康的。比如，会给孩子更加注意保暖，让孩子注意好休息，还有让孩子吃有营养的食物。
那么，如果孩子有了低烧，要注意饮食，有些推荐的粥类都是很有营养的。
1、莲子八宝粥。生活中的各种豆类，米类也是含有很高的营养价值的。而且莲子八宝粥中的莲子本性就是有去除湿热，清温降火的作用。然后再加上各种米的香味，煮出来的粥就是非常美味的了。孩子低烧给孩子吃一些莲子八宝粥，可以帮助孩子降温，也能够帮助孩子退烧。
2、小米薏米粥。薏米的作用去除湿热，解除体内的火气，也可以把低烧的孩子的体内的热给散发出去。小米里面配上薏米，味道非常的香美。
3、小米南瓜粥。南瓜煮出来的味道口味甘甜，小米煮出来的味道香醇，二者是滋养身体的圣品，可以在小孩发烧时给其喂食。低烧的孩子可以给孩子喝，去火消炎，而且还防止上火。
小孩低烧能喝什么汤
小孩子在发烧的时候体质是十分虚弱的，小孩子低烧的时候是非常难受的，而且孩子的身体一旦出现了什么问题，就会引起自己家长的高度重视。这个时候家长就会给孩子好好治疗。比如说带孩子去医院进行治疗，另外还会在饮食上面做一些功夫。给孩子吃一些很有营养的食物，给孩子补一补身体。
1、绿豆海带汤。绿豆海带汤加上冰糖可以说是非常的美味了。孩子低烧非常虚弱的时候喝一碗绿豆海带汤，解暑消炎，而且还可以把自己身体的一些热气去一去。绿豆可以去除湿热，性情温和，所以说再适合不过了。
2、冰糖雪梨汤。梨子的味道吃起来非常的可口，而且我们知道在水果中梨子的功能很多，治疗咳嗽，嗓子发炎等，把雪梨煮一煮加入冰糖，小孩子吃起来一定是非常喜欢的。
3、陈皮冰糖汤。小孩子发烧的时候，可能是有很多原因来引起的，可能是因为了孩子着凉感冒了，或者是孩子上火发炎了，还有可能是身体的哪个地方出现了问题，都是很有可能发生的。而陈皮的功效可以说是显而易见了，陈皮属于中药的一种，陈皮泡水喝味道很清爽，加进去冰糖，味道可以说非常清凉了。而发低烧的孩子饮用一些这个，很是有帮助的。
孩子发低烧，这些汤类，不仅营养，而且对身体也有帮助，还可以让孩子把烧尽快的退了。
小孩低烧的食疗大全
小孩子在低烧的期间，在饮食方面应该是有所注意的。因为有的时候在生病期间，用食疗的方法对病情也是很有帮助的。而且食疗法不仅健康，而且还能有一定的功效。退出一下小孩子发烧的食疗大全，希望可以有所帮助。
1、莲子八宝粥。生活中的各种豆类，米类也是含有很高的营养价值的。而且莲子八宝粥中的莲子本性就是有去除湿热，清温降火的作用。然后再加上各种米的香味，煮出来的粥就是非常美味的了。孩子低烧给孩子吃一些莲子八宝粥，可以帮助孩子降温，也能够帮助孩子退烧。
2、陈皮冰糖汤。小孩子发烧的时候，可能是有很多原因来引起的，可能是因为了孩子着凉感冒了，或者是孩子上火发炎了，还有可能是身体的哪个地方出现了问题，都是很有可能发生的。而陈皮的功效可以说是显而易见了，陈皮属于中药的一种，陈皮泡水喝味道很清爽，加进去冰糖，味道可以说非常清凉了。而发低烧的孩子饮用一些这个，很是有帮助的。
孩子发低烧，这些汤类，不仅营养，而且对身体也有帮助，还可以让孩子把烧尽快的退了。
3、搭配着牛奶进行饮用牛奶增长智力，补充营养，还有蛋白质，能量的摄入，喝牛奶对人体来说益处多多。低烧的孩子为了更快的把病治好，喝点牛奶补充能量，增强体力，百利而无一害。
小孩呕吐后胃部会比较脆弱，这时候只能进食一些比较软烂的流食，促进胃的消化，让胃部适应后在进食一些全食。本文推荐一些小孩呕吐的食谱，希望能帮助到各位家长。
小孩呕吐喝什么粥
小孩子在呕吐的时候，通常会出现脱水和肠胃不适的情况，这个时候我们可以让小孩子们喝一些粥，通过粥可以帮助孩子们补充身体中的营养物质和水分。
1、小米粥
小米具有很好的养胃功效，如果小米粥煮的很好的话，还会在粥的表面形成一层黏膜，这是因为小米当中含有丰富的油脂，饮用小米粥可以让这种米中的脂肪附着在我们的胃部，从而对我们的胃形成一层保护膜，有效的降低各种刺激性物质对于我们胃部的刺激性，从而起到化解和减轻呕吐不适的作用。小米粥一般要熬煮四十分钟以上，注意小米粥一定熬煮至糜烂才可以食用，不熟的小米粥反而会造成我们的胃部进一步受到伤害。
2、南瓜粥
南瓜适应起来十分的清甜爽口，而且南瓜中含有丰富的淀粉和维生素。在小孩子们发生呕吐的情况之后，身体中的维生素也会随着呕吐物一起被排出身体的外部，很容易就会出现维生素缺失的问题，这个时候食用一些南瓜粥，可以起到有效补充维生素的作用。而且，南瓜粥喝起来非常的沙糯爽口，也很受小朋友们的喜爱。在煮南瓜粥的时候可以直接将南瓜切成大块后，放入到锅中，随着熬煮时间的增加，南瓜会自动融化在锅中的，或者可以在煮好之后，适应料理机将粥进一步的打碎。
3、青菜粥
青菜粥很是清淡，而且多食用青菜也有利于帮助孩子们补充纤维素，增强孩子们的抵抗力。很多小孩子都不喜欢吃青菜，偏食也是导致呕吐的原因之一，通过青菜粥可以帮助孩子们有效的进食蔬菜。
小孩呕吐喝什么汤
小孩子发生呕吐的时候，通常肠胃也是最为虚弱的时候，这个时候可以通过饮用一些汤，来达到缓解小孩子们不适的作用。这里就推荐几款汤给大家。
1、米汤
小孩子们在发生呕吐之后，一定要注意清淡的饮食，对于日常我们经常食用的猪骨汤、牛肉汤、鱼汤等是绝对不能服用的。这些汤只会加重孩子们的胃部负担，导致孩子进一步的加重呕吐的症状。在孩子发生呕吐之后，家长们可以熬煮一些米汤给孩子们服用，米汤中含有丰富的胶原蛋白和植物性脂肪，这些米脂附着在孩子们的胃部就可以形成一层有效的保护膜，帮助孩子们保护胃部，避免胃部受到进一步的刺激。当孩子们的胃变好了之后，呕吐的现象就可以随之得缓解，甚至痊愈了。
2、雪梨汤
有的时候，一部分孩子会由于在夏季受到暑气的侵扰而出现呕吐的情况，面对这种情况下的呕吐，我们最重要的就是要将孩子们身体当中的热气及时的进行清理去除，这个时候让孩子们饮用冰糖雪梨汤就是很好的选择。冰糖和雪梨都有着很好的清热去火的效果，而且冰糖雪梨汤喝起来也非常的香甜可口，一方面可以缓解孩子们由于呕吐所带来的恶心的感觉，另一方面也可以增强孩子们的食欲，促进他们能够适量的食用进一些食物，来为自己的身体补充足够的营养成分。熬煮冰糖雪梨的时候要先将雪梨洗净并且切成小块之后，再放入到砂锅之中，大火煮上二十分钟，这个时候的雪梨应该已经变得非常的糯软了，之后转为小火，并且加入适量的冰糖，继续煮上十分钟，即可关火食用。但是需要注意，在小孩子出现呕吐的状况时，一定要让他们食用温热的冰糖雪梨汤，切忌让孩子们食用凉掉的汤。
小孩呕吐的食谱推荐
小孩子在呕吐的时候会出现食欲不振的现象，而且呕吐本身也会让小孩子们的身体出现虚弱的状况，这里就推荐一些食谱给大家，帮助大家了解孩子呕吐的时候可以食用哪些东西。
1、梨丝藕粉
梨具有很好的预防和改善呕吐的情况，在宝宝们出现呕吐的情况时，可以做一点梨丝藕粉给孩子们食用，这样可以帮助缓解和治疗呕吐的问题。首先要将梨丝切碎，如果担心自己的刀工不够好，也可以使用专门的刮丝工具，将梨肉刮成细细的丝。之后再用温水将藕粉冲调开，将切好的梨丝放在藕粉上面进行点缀，也可以同时撒上一些桂花进行调味。
2、鸡肉西红柿汤
西红柿酸甜的味道可以有效的缓解小孩子们由于呕吐所导致的诸多不适，而鸡肉又可以通过帮助孩子们补充身体中的蛋白质来达到增强他们身体状况的作用，在制作鸡肉西红柿汤的时候，我们还可以适当的加入一些芋头，芋头中所含有的丰富淀粉可以保护孩子们的肠胃。首先将鸡肉切成块状，并用料酒稍微腌制一下以去除腥味，之后将西红柿去皮切块后，加入少量的油，放入到锅中炒至出水的状态，等到西红柿煸软在锅中之后，加入足量的清水，把鸡肉和芋头一起放入到锅中，继续炖煮二十分钟左右即可。
3、苹果粥
苹果中含有的天然果胶具有养胃护胃的功效，将苹果切成块状之后与大米粥放在一起进行熬煮，这样煮至出来的苹果粥可以帮助孩子们改善呕吐的情况，而且酸甜的苹果味也可以增加孩子们的食欲。
小孩呕吐的食疗大全
现在很多的家庭都是几个大人围着一个小孩子转，形成了一种421的模式。其实这样的话，在照顾小孩子的过程中，能够考虑到更多方面的细节，可以更好地帮助小孩成长。但是同时，如果小孩子在成长的过程中出现一些头发状况的话，那么围在周围的大人也是非常焦急的。那么针对小孩在成长过程中可能会出现的一些异常状况，我们需要掌握一些食疗的方法。食疗的方法对小孩子的身体来说不会造成太大的损伤，并且还可以起到补充营养物质的作用。接下来的内容就是针对小孩呕吐的食疗方法的分享。
1、百合莲子粥。在炎热的夏季，如果我们可以给小孩子制作这个粥的话，那么可以调理小孩子体内的火气，还可以起到滋润调和的作用。因为小孩子出现呕吐的状况，那么我们需要在饮食上做出相应的调整。这个粥是非常适合这个阶段的孩子服用的。
2、银耳冰糖糯米粥，银耳是入口即化的食物，糯米的口感是非常的软糯的，其中加入冰糖可以丰富口感体验。我觉得这三样食材搭配在一起是非常好的选择。粥的表层有一种物质对于胃粘膜的修复是非常有帮助的，在这个阶段，粥这样食物是最好的选择。
3、上述的这些食疗的方法对小孩子恢复是很有帮助的，而且操作起来也不是非常的复杂。家长可以进行学习，这样在遇到突发状况的时候也不至于手足无措。
当小孩发生咳嗽时，家长往往会担忧吃什么才会让宝贝好的更快一些，那么利于治疗咳嗽的食谱一定是您不能错过的，下面可以参考一下以下几款对于咳嗽都有一定疗效的食谱。
1、百合粥
食材：新鲜的百合50g,(若是干百合则用30g)，糯米50g，适量的冰糖
做法：将百合洗净，糯米过水洗净，然后一同下锅用水熬煮成粥，待黏稠成粥后加入适量的冰糖，调和均匀，放温后即可食用。
2、梨粥
食材：3个新鲜的鸭梨，粳米50g。
做法：将鸭梨清洗干净，去掉梨核的部分，将剩余的梨肉连皮榨成梨汁放置一旁待用，粳米淘洗干净后，加水下锅熬煮成米粥，煮好好加入之前榨成的梨汁，调和均匀后食用即可。
3、丝瓜粥
食材：新鲜的丝瓜150g，大米100g。
做法：将丝瓜清洗干净后，切片放置一旁待用，大米淘洗干净后下锅，加入适量的水熬煮成粥，大约八成熟的时候再加入切好的丝瓜片，再煮至粥熟即可食用。
4、萝卜蜂蜜饮
食材：白萝卜5片，生姜3片，大枣3枚，蜂蜜约30g。
做法：将萝卜生姜大枣等食材洗净后放入锅中，加入适量的水煮沸，大约30分钟，去掉残渣，保留汤水，再将蜂蜜下锅煮沸即可，可以放置温热的时候服用，对于化痰止咳有显著的疗效。
总结：以上介绍的几款食谱，都是有助于润肺止咳的，家长们不妨试着做给宝贝食用一下哦。
每位家长都希望自己的孩子健康成长，但是事违人愿，在成长过程中经常要面对病毒的侵袭，发烧更是家常便饭。初为父母遇到孩子发烧肯定会有些手忙脚乱，不知道该如何照顾孩子。本文就为各位家长介绍一些小孩反复发烧后可以吃的食谱，希望能帮助到家长们。
小孩反复发烧喝什么粥
小孩在发烧期间饮食以清淡为主，最好可以喝一些，那么哪些粥是小孩在反复发烧时可以喝的?
粥是最具有营养的食物，而且小孩在发烧期间喝粥可以很容易下咽，能够被人体很好吸收。家长可以煮一些小米粥给孩子喝，小米粥含有植物蛋白，营养丰富，很适合孩子发烧时吃，尤其是当你的孩子比较虚弱的时候喝小米粥最好。除了小米粥，你也可以给孩子煮点绿豆粥，绿豆有清热解毒功效，而且里面的营养成分也高，水分也很多，很适合年龄比较小的小孩。
你也可以做苹果麦片粥给孩子喝，苹果麦片粥主要是营养粥，对孩子的营养进行补充，准备好燕麦片1包、牛奶1包、苹果1个、胡萝卜1根。把苹果和胡萝卜分别洗干净后在擦菜板擦好，然后把擦好的胡萝卜与燕麦片混合一起放入锅中，加入牛奶用文火煮。等煮开以后放入之前已经擦好的苹果，一起继续煮，直到烂了为主，烂了之后就可以给孩子吃了。
你也可以作点番茄粥，番茄粥主要是准备好1个番茄、1碗米饭、海带清汤1碗，把番茄泡在水里，然后去皮切碎，再把米饭和海带清汤倒入锅中煮，煮好后放入番茄，再加点盐就可以吃了。
孩子的饮食清淡就好，尤其是孩子发烧时，前期可以喝一些小米、绿豆这类的粥，后期可以吃一些营养类的粥，但最好还是等孩子身体好后再给孩子补身体。
小孩反复发烧喝什么汤
俗话说的好，药补不如食补，是药三分毒，小孩子年龄比较小，高烧不严重的话家长们最好不要马上给孩子吃药、输液、打针等，家长们可以给小孩子多做一些汤来喝，汤当中不仅具有多种营养成分而且易于消化，汤还能够帮助小孩子缓解发烧的状况。
一、绿豆汤
绿豆具有清热败火的作用，是我们夏季或者上火的时候喝的一种汤。小孩子发生高烧的时候家长们也可以给孩子做这个汤喝。这个汤的做法也非常的简单，首先我们准备好食材：绿豆、薏仁、红糖。然后我们把绿豆和薏仁清洗干净之后，在锅中加入适量的水，放入这些食材进行熬煮，等到汤快好的时候在加入一些红糖进行搅拌就可以出锅了。每天取一些给孩子喝，孩子的高烧很快就能够变好的。
二、冬瓜薏仁汤
冬瓜和绿豆一样是一个非常好的下火、清热解毒食材。孩子发生高烧的时候家长们除了做绿豆汤之外也可以做这个汤给孩子降温。首先我们准备好冬瓜和薏仁，它们的比例是五比一。然后我们将冬瓜和薏仁放入加好水的锅中就像平常熬粥一般进行熬煮知道成熟即可。这个冬瓜薏仁汤会帮助孩子排出体内的多余湿气、生津止渴。让孩子的高烧很快变好。
三、海带汤
冬瓜除了和薏仁配合之外，冬瓜和海带也是一个非常好的配合，家长们做腻了冬瓜薏仁汤的话，可以购买一些海带和冬瓜混合在一起熬煮成汤给孩子喝，也是一个不错的帮助孩子治疗高烧的方法。不过我们要注意熬这个汤的时候先把海带在锅中住一会儿再放冬瓜比较好。
小孩反复发烧食谱推荐
小孩会很容易发烧，那是因为孩子的身体免疫系统还没有完全发育成熟，所以免疫能力低，经常会发烧，那么小孩反复发烧有没有什么退烧食谱呢?
孩子在发烧的时候，胃口会因为发烧而有所下降，但我们依旧可以给孩子做一些有营养又容易下咽的食物。如炒绿豆芽，只要你去超市买一些绿豆芽洗干净把锅烧热后放入植物油烧成9成热的时候就可以放入绿豆芽进行炒，等炒熟后就可以吃了。绿豆芽可以有效清热解毒、利尿除湿。
除了炒绿豆芽，我们还可以做一些萝卜菜，萝卜菜可以清热解毒，流行性感冒引起的发烧吃萝卜菜最好。把萝卜洗干净切成小的薄片，放少量的花椒，加入米醋浸泡4个小时就可以吃了，吃的时候你可以放点香油。
除了吃菜，我们也可以喝点新鲜水果汁，水果汁中含有大量的维生素，孩子在发烧的时候需要补充一些维生素，我们可以给孩子榨一些水果汁喝。如西瓜汁，有清热解毒、利尿止渴作用，如果是在夏天喝的话，作用又更大。你也可以给孩子榨一些苹果汁，我们都知道苹果里面所含的维生素和营养物质很多，不但可以补充维生素，而且还能够美容养颜，孩子吃了后皮肤会更好，如果你的孩子皮肤有些暗黄可以多喝一些苹果汁。一般如果你的孩子痊愈后最好吃水果更好，水果榨汁后营养成分会相对减少，不过生病吃不下喝水果汁也是可以的。
孩子发烧时，抵抗力会变得格外差，家长需要认真了解孩子退烧该吃什么有营养。下面罗列了常见的孩子退烧食谱，食材简单，营养丰富，能够在孩子发烧期间补充营养，尽快退烧。
(1)鸡蛋羹：准备好1到2个鸡蛋，先打破鸡蛋放到碗里，然后搅拌均匀，加入适量的温水和适量的盐进行蒸煮就可以了。鸡蛋羹里的营养成分很高，可以给孩子补充蛋白质，提高孩子的抵抗力。
(2)米醋萝卜菜：准备好萝卜、花椒、米醋、香油食材。首先将萝卜洗干净，把萝卜切成很小的薄片，然后放点花椒，再加点米醋浸泡4个小时就可以了。在吃的时候你可以放点香油，或者不放也可以。米醋萝卜菜可以有效的排出身体的毒素，增强孩子的食欲，有效的预防孩子再次发烧。
(3)绿豆汤：绿豆汤有清热解暑作用。首先准备好绿豆，把绿豆洗干净，用清水浸泡2个小时，同时准备好一个锅，把浸泡后的绿豆倒入，再倒入一些清水。清水不要太多，看你的绿豆来放。先用大火煮，然后再用小火煮，等煮到绿豆熟了后关火。把煮熟后的绿豆汤倒入碗中，加点糖，等不是很烫的时候就可以喝了，除了绿豆汤可以喝，剩下绿豆的也可以加糖吃。
(4)红枣苹果汁：如果你的孩子在吃东西时吞咽有点困难，建议可以喝点红枣苹果汁。红枣苹果汁可以给孩子补充营养物质，还能增强孩子的抵抗力。准备好红枣一些，1个苹果和适量的水。首先把红枣和苹果用清水洗净，苹果最好再用开水冲洗一下，将红枣倒入准备好的锅中，加水用小火慢慢煮熟，把苹果切成两半并去掉里面的核，用搅拌机把苹果打成泥，然后把苹果泥倒入锅中一起煮，煮好后就可以吃了。
饮食养生
运动养生
