关于5至10岁的小孩秋后冬季怎么养生

2019-10-11 │ 关于5至10岁的小孩秋后冬季怎么养生 小孩养生与保健

小孩发烧怎么退烧最快

大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。古往今来,人们都普通注意养生!不注意养生,将为我们的生活埋下悲剧的种子。您是否正在关注饮食养生呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“小孩发烧怎么退烧最快”,希望对您的养生有所帮助。

二、小孩发烧的禁忌有哪些三、小儿发烧可能引发什么疾病

小孩发烧怎么退烧最快

1、小孩发烧怎么退烧最快

可以用温水擦拭或洗温水浴。打一盆温水,再将毛巾放入到温水中,拧掉毛巾里的水使毛巾保持温湿,再用温湿的毛巾擦拭孩子的头、腋下、四肢或洗个温水澡,洗浴时间10-15分钟。多擦洗皮肤,能促进散热。

而且还可以使用一些物理降温药物贴剂,这些贴剂可以有效地缓解孩子发烧。

2、小儿发烧夜间如何护理

如果体温超过38.5度,身体并没其他症状,那么可以继续观察。只要不出现呕吐,抽搐就还好。

3过38.5,需要吃下退烧药剂。观察30分钟,虽然我这里的做法也许很多人不接受,但是外国对发烧的处理就比较成熟。

3、怎样预防小儿发烧

季节变换的时候,要注意给宝宝增减衣服。不要让宝宝热着也不要让宝宝冷着。天气炎热的时候,要给宝宝多喝水,不要让宝宝缺少水分。天气冷的时候尽量少带宝宝外出,因为家里硕温暖出去寒冷容易感冒。

可以加强宝宝的锻炼,一般会走路的宝宝都可以进行适当的锻炼身体了。可能对宝宝补充一些营养,增强抵抗力,同时又增加免疫力。房间要经常开窗,流通新鲜空气。就算感冒了也不要用被子捂着出汗。

小孩发烧的禁忌有哪些

1、别用被子捂汗

退烧有的妈妈认为宝宝发烧需要捂,捂出汗疾病就好得快,其实捂汗要分情况。如果宝宝手脚冰凉,捂汗是有好处的,但如果宝宝身体发烫,捂太久会影响散热,引起“捂热综合征”,严重时还会诱发高热惊厥和缺水。所以,当宝宝手脚发烫时千万不要捂汗。

2、禁用酒精擦浴

退烧宝宝体温高,用酒精擦拭能使体温迅速降低,但如果擦拭时间过长,皮肤大量吸收酒精,容易酒精中毒,所以,为避免宝宝因酒精中毒,妈妈最好不用这种方法退热。

3、发烧不可使用抗生素

虽然90%以上的感冒发烧都是由病毒引起,且抗生素对病毒有一定的抑制作用,然而,滥用抗生素会产生耐药性,不利于治疗疾病,所以,妈妈们千万别在宝宝感冒发烧时盲目对宝宝使用抗生素。

4、发烧别去打退烧针

很多小诊所会给发烧病人打退烧针,但一般的感冒发烧通过物理降温或口服药物就可以缓解,打退烧针没有必要,还会带来额外风险。退烧针含有安乃近和地塞米松两种成分,对宝宝的健康存有潜在危害。

小儿发烧可能引发什么疾病

1、高热抽筋:一般说6个月以内或6岁以上的孩子都不会因高热而引起抽筋,在1~6岁的孩子中也只有2~5%会发生这种抽筋。抽筋多发生于高热骤起之时,一次发热仅抽一次,很少超过2次以上,只要抽搐时间不长,处理得当,对孩子健康影响不大。但反复或持续的抽筋会引起脑缺氧而损伤大脑。

2、“烧坏脑”:一般发热对身体组织器官的影响不大,且能加速抵抗力的产生。当体温超过41°C时,体内蛋白质会发生分解,引起脑水肿而致病孩死亡或留下脑病后遗症。因此,孩子出现40°C以上高热就必须紧急处理。

3、脱水:炎夏孩子通过呼吸与皮肤散发水分已比其它季节为多,苦遇发热就更多,体温每升高1°C,每公斤体重每小时散发的水分增加0.5毫升。因服退热药大量出汗时体内丧失水分就更多。脱水不仅使退热困难(在小婴儿脱水本身就可引起发热),还会影响新陈代谢和血液循环,发生酸中毒等。因此对高热孩子必须鼓励饮水,必要时在医生指导下输液。

Ys630.com相关知识

感冒发烧吃什么食物退烧


一、感冒发烧吃什么食物退烧

1、白菊花

风热感冒者,宜用白菊花5克,开水冲泡,代茶饮。尤其适宜夏天炎热时饮用,它有疏风、清热、明目、解毒、祛暑的功效。

2、豆豉

性平,能解散表邪,民间常以豆豉与葱白同用,或煎汤饮,或煮粥食,无论对风寒感冒或风热感冒均宜,有发汗、退烧的效果。

3、芫荽

性温,味辛,风寒感冒者宜食。民间喜用芫荽、饴糖各30克,加米汤半碗,蒸熟食用。

4、菊花脑

在江苏南京地区常作为夏令佳蔬。性凉,味甘,有清热、凉血、祛暑、降火、清利头目的作用,最适宜夏季风热感冒,发热口干,咽痛口苦,头痛目赤者熬汤食用。

5、橄榄

又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用,对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。民间习惯用鲜橄榄3~5个,劈开,鲜萝卜(红皮、白皮均可)半个至1个切开,煮水代茶饮。古人誉之为“青龙白虎汤”,对风火喉痛、喉间红肿,颇有食疗效果。

6、地瓜

能生津止渴,可生啖或煮食。《陆川本草》记载:“生津止渴,治热病口渴。”适宜风热感冒、发热口干、头痛烦渴时食用。

7、荸荠

适宜风热感冒之人咳嗽痰黄,咽喉肿痛,口干作渴者食用。它有清热、化痰、止渴的效果,或生食,或煮食,或榨汁饮用均可。若与海蜇皮一同煎水喝,其化痰止咳作用更好。

8、梨子

性凉,味甘,能生津、清热、化痰,适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时,随意食用。民间习惯对风热感冒咳嗽者,用生梨1个,洗净连皮切碎,加冰糖炖水服。

9、萝卜

有清热解毒、止咳化痰的作用,对风热感冒引起的咳嗽痰多者,尤为适宜。民间有用萝卜(红皮辣萝卜更好)洗净,不去皮,切成薄片,放于碗中,上面放饴糖2~3匙,搁置一夜,即有溶成的萝卜糖水,频频饮服,有良好的止咳化痰功效。

10、辣椒

大辛大热,辛能发散,热能祛寒,故有散寒发汗之功,这对感冒风寒,恶寒无汗者尤宜。所以,《药性考》中指出:“温中散寒,除风发汗。”风寒感冒食之则宜,而风热感冒切忌服食。

11、绿豆

有清热消暑作用,炎夏酷暑的风热感冒之人,食之最宜。《本草汇言》中认为:“绿豆清暑热,静烦热,润燥热,解毒热。”民间也常用绿豆汤治暑热天感冒。

二、感冒发烧不能吃什么

1、忌多吃鸡蛋:鸡蛋所含营养的确丰富,但不宜在发烧期间多吃鸡蛋,这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后,会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状,并延长发热时间,增加患者痛苦。

2、忌多喝茶:喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态,且使脉搏加快,血压升高,进而使患者体温升高、烦躁不安。同时,茶叶水会影响药物的分解、吸收,降低药物的疗效。

3、忌多喝冷饮:如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧,胃肠道功能下降,多喝冷饮会加重病情,甚至使病情恶化而危及生命。

4、忌多食蜂蜜:发烧期间应以清热为主,不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品,如果多服用蜂蜜,会使患者内热得不到很好的清理、消除,还容易并发其他病症。

5、忌多食辛辣:由于体温升高,体内新陈代谢旺盛,在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品,会以热助热,加重病情,不利于退热与早日康复。

6、忌强迫进食:有些孩子发烧时,家长往往认为发烧消耗营养,不吃东西那就更不行了。于是,他们强迫孩子进食,有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实,这种做法适得其反,不仅不能促进食欲,而且还会倒胃口,甚至引起呕吐、腹泻等,使病情加重。

三、预防感冒怎么做

1、用冷水洗脸。养成每日早、晚用冷水洗脸的习惯,这种方法可以增强人体鼻粘膜对冷空气的适应能力,当鼻子真正接触到冷空气的时候,可以减少其不适感,增强抵抗力,从而降低人们患上咽炎和感冒的几率。

2、用盐水漱口。每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌,治疗口腔疾病,这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用,此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

3、用热水泡脚。天冷时人的四肢末端较冷,每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面,水凉了可再加入热水,使人对温度能慢慢适应,不应一次倒入太烫的水,以免造成低温烫伤。

4、多运动、注意保暖。在天气晴好时适当加强户外锻炼,可提高身体免疫力,增加对过敏原抵抗能力,减少病毒感染机会。人们在下班后应该选择积极锻炼,不要一下班就窝在沙发上看电视,可以做做健身操,增强心肺功能。

小孩感冒发烧39度怎么降


二、小孩感冒发烧吃什么水果好三、如何预防小孩感冒发烧

小孩感冒发烧39度怎么降

1、小孩感冒发烧39度怎么降

1.1、酒精拭擦。发烧39度以上可以说是高烧了,这种情况下可以使用酒精拭擦小孩的四肢、腋下以及背部等部位可以起到很好的退热效果。

1.2、使用退热贴。发热时使用退热贴是一个非常有效的方法,对于病情并不是十分严重的患者来说,使用退热贴可以让发热得到有效的控制。

1.3、退热药快速退热。虽然使用退热药可以解决发热问题,特别是对于一些年龄较小的孩子来说,使用退热药应该在医师的指导下服用。

2、小孩感冒发烧吃什么好

2.1、补充水分

水胜过药,发热身体出汗多,勤喂温水进行补充很有必要。半岁以内婴儿,继续采用母乳喂养。母乳易消化,能保证营养需求,可补充水分。

2.2、流质饮食

发热幼儿,饮食调理以流食为主,如奶类、藕粉、奶类(少油)等。也可喝些绿豆汤、冰西瓜、以助降温,利尿抗病。但对伴有腹泻的幼儿(6个月以内),抵抗力差,胃的蠕动弱,冒粘膜耐受性差,则冷饮不利于身体康复,应禁食之。

2.3、服糖盐水

幼儿发热伴腹泻,可多次服用。服糖盐水。配置比例500毫升水加一小匙糖和半酒瓶盖盐混合。4小时内可眼500毫升。同时可补充电解质食物如柑桔、香蕉等水果(钾、钠较多)奶类与豆浆(含钙)、米汤、面食(含锌)。

3、治疗小孩感冒发烧的偏方

3.1、香糖米汤

配方:红糖15克、芫荽(香菜)30克、米汤半碗。

用法:先把米汤煮沸,然后再放入切好的芫荽、红糖,要不断的搅拌,因为这样可以防止红糖粘在锅底不熔化。待红糖全部溶解好后让孩子喝下即可。

功效:这种方法主要就是让孩子疏风驱寒、主治小儿风寒感冒。如果你的孩子属于这种症状不妨给她来一碗吧。

3.2、橘葱汤

配方:橘皮30克、葱白5棵。

用法:把橘皮和葱白一起加入锅中,加入三杯水用火煮。汤好了后趁热喝一杯,半小时后再喝1杯就可以了。

功效:这个橘葱汤用于疏风、清热、止咳、主治小儿风热感冒,症见发热、头痛、鼻塞等。

3.3、姜苏红糖饮

配方:生姜3克、紫苏叶3克、红糖15克。

用法:先把姜洗净切成丝,苏叶洗净,一起放入茶杯内,加开水冲泡5到10分钟后,放入红糖,趁热服下就可以了。

功效:主治小儿伤风感冒、鼻塞不通。

小孩感冒发烧吃什么水果好

1、苹果:苹果是属于平性的水果,而平性和寒凉性质的水果有利于退热,又增加丰富的营养物质。小孩发烧吃苹果有助于补充水分,起到降温的作用。

2、香蕉:可以在孩子发烧时食用,能增加孩子食欲,补充水分。主要作用是通便。香蕉是属于寒凉性质的水果,而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用,发烧的小孩吃香蕉能够补充身体缺少的营养物质。

3、荸荠:可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。荸荠是寒性食物,既可清热泻火,又可补充营养,对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用。

4、草莓:酸酸甜甜,十分好吃,还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦。

5、梨:梨性凉,味甘,能生津、清热、化痰,适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄等症状。

如何预防小孩感冒发烧

1、在流行季节,体质较弱的孩子须尽早预防,如:每天饮板蓝根冲剂、接种流感疫苗或饮用本文推荐的食疗方等。

2、经常患感冒的儿童,应坚持按摩迎香穴,并坚持体育锻炼增强体质。

3、尽量少带孩子去公共场所等人流密集处,感冒高发季节戴口罩,减少传染流感的机会。

4、定时开窗通风,讲究个人卫生,勤洗手、口、鼻。

5、室内用食醋熏蒸,每立方米空间用醋10毫升,加水40毫升,加热熏蒸两小时。

6、平时指导孩子不挑食、不偏食,多吃富含锌和维生素C的食物,提高机体。

总之,要想从根本上预防感冒,提高孩子身体抵抗力最关键,只有身体强健了,感冒才能远离孩子。

小孩吃多了发烧怎么办


小孩吃多了也发烧,很多人都不太了解,确实如此,这是因为孩子吃多了会造成消化不良,引起胃里积食,这时候也容易出现发热的症状,另外往往会伴随腹胀腹痛情况,那么小孩吃多了发烧怎么办?我们来了解一下这方面内容。

因为吃多而导致的发热现象,家长是不需要给孩子退烧的,只要给孩子吃一些具有消食作用的药物就行了,而且最好是吃一些中成药,这样能够缓解孩子肠胃的负担,逐渐的补充一些营养,孩子就会逐渐的退热。

孩子因为吃多了导致发烧,这时候要减少一些衣物,有利于孩子散热,也可以给孩子洗一个温水澡,有助于通过水来达到散热的作用,另外要给孩子多喝水,通过补充水分来把热量带走,促进孩子新陈代谢。

给宝宝吃健胃消食片有很好的治疗积食而导致消化不良的症状表现,能够加速肠胃的运动,这也是一种不但治疗效果好,同时副作用小的药物。另外也可以给孩子吃小儿化食丸,也有很好的治疗的作用。

小孩吃多了发烧怎么办?这是因为肠胃积食造成的,不用给孩子吃退烧药,要给孩子多喝水,吃一些具有消化作用的中成药来进行治疗,另外要及时给孩子散热,不要让孩子穿过多的衣服,在平时饮食当中也要有所注意,不要吃得过于油腻,多吃一些蔬菜和水果,这都有助于及时的退热。

小孩感冒发烧腹泻怎么办


小孩感冒发烧腹泻怎么办

1、小孩感冒发烧腹泻怎么办

保证喂水。早期发现脱水。当婴儿腹泻严重,伴有呕吐、发烧、口渴、口唇发干,尿少或无尿,眼窝下陷、前囟下陷,婴儿在短期内“消瘦”,皮肤“发蔫”,哭而无泪,这说明已经引起脱水了,应及时将病儿送到医院去治疗。

预防脱水。用口服补液盐不断补充由于腹泻和呕吐所丢失的水分和盐分,脱水便不会发生。口服补液盐(ORS)1000毫升,内含氯化钠3.5克,碳酸氢钠2.5克,氯化钾1.5克,葡萄糖20克,用量遵医嘱,但预防脱水和治疗脱水用的量和喝的速度是不同的。

不要滥用抗生素。许多轻型腹泻不用抗生素等消炎药物治疗就可自愈;或者服用妈咪爱等微生态制剂,思密达等吸附水分的药物也很快病愈,尤其秋季腹泻因病毒感染所致,应用抗生素治疗不仅无效,反而有害;细菌性痢疾或其它细菌性腹泻,可以应用抗生素,但必须在医生指导之下治疗。

2、什么是感冒发烧

感冒发烧是指感冒常常能引起发烧症状,感冒的发生主要由于体虚,抗病能力减弱而引起的。当气候剧变时,人体内外功能不能适应,邪气乘虚由皮毛、口鼻而入,引起一系列发热症状。发热是指致热原直接作用于体温调节中枢,体温中枢功能紊乱或各种原因引起的产热过多、散热减少,导致体温升高超过正常范围的情形。

3、感冒的分类

感冒在中医临床上分为风寒、风热、暑湿、表寒里热等型。

风寒感冒:主要表现为鼻塞声重、打喷嚏、流清鼻涕、咳嗽、痰白稀、怕寒明显,全身无汗且有酸痛不适的感觉,一般不发热,即使有发热也比较轻。

风热感冒:主要表现为流黄黏稠鼻涕,发热明显,甚至有高热、出汗、咽喉痛、咳嗽、痰黄稠,舌苔呈薄黄色。

暑湿感冒:主要表现为发热、头昏、浑身胀痛、身体倦怠,伴有胸闷、恶心等症。

表寒里热感冒:又名“寒包火”,多以恶寒发热、咳嗽气喘、痰黄黏稠、烦躁、头痛为主症。

着凉发烧腹泻的护理

及时清洗宝宝屁股:宝宝因腹泻会导致屁股红红的,有些疼了,家长要在宝宝便后及时洗洗宝宝的屁股,尽量用温水洗,不要用纸使劲擦,宝宝会很疼。如果屁股红的厉害,可以在洗完屁股擦干后抹上一些红霉素眼膏比较好。

给宝宝喝些妈咪爱:妈咪爱富含有益菌,能有效的护理宝宝的肠道,有很好的止泻作用。每天给宝宝用40°左右的温水冲1--2袋,对缓解宝宝的腹泻很有帮助。

帮宝宝物理降温:如果宝宝发烧了,先要给他额头贴上退热贴,帮助宝宝降低体温,不超过38°5就不用着急喝退烧药。超过了再在医生指导下给宝宝喝退烧药。

热水泡脚:泡脚可以促进血液循环,缓解不适。宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。泡脚可以用足盆或小桶,倒入2/3盆水,水温要略高于平时,温度在40摄氏度左右,以宝宝能适应为标准。泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫,既使血管扩张,又能减轻发烧带来的不适感。

小儿感冒发烧吃什么饭合适

流质饮食,发热幼儿,饮食调理以流食为主,如奶类、藕粉、奶类(少油)等。也可喝些绿豆汤、冰西瓜、以助降温,利尿抗病。但对伴有腹泻的幼儿(6个月以内),抵抗力差,胃的蠕动弱,冒粘膜耐受性差,则冷饮不利于身体康复,应禁食之。

当孩子体温下降,食欲好转时,可喂半流质,如肉末粥、面条、稀饭、蛋花粥、配些易消化的某(清花鱼)。饮食宜以清淡,易消化为原则,油、盐宜少,少量多餐,切忌吃辛辣和刺激食品。但不必忌口,以防营养不良,抵抗力下降。

服糖盐水,幼儿发热伴腹泻,可多次服用。服糖盐水。配置比例500毫升水加一小匙糖和半酒瓶盖盐混合。4小时内可眼500毫升。同时可补充电解质食物如柑桔、香蕉等水果(钾、钠较多)奶类与豆浆(含钙)、米汤、面食(含锌)。

小孩吃什么长胖最快?


父母们会发现有的小孩子特别瘦,这时候千万别着急,最重要的是找到原因,导致人体偏瘦的原因太多了,可能是身体出现了慢性疾病,可能是肠胃功能出现了问题,甚至可能是药物因素或者个人心理因素等等,那么如果小孩子想要长胖的话,应该多吃什么呢?

小孩吃什么长胖最快?

少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。

除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等,想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物,因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素;或吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多,否则会增加肠胃负担,不利于健康和安眠,对于健美身体也无益处。要注意控制脂肪的摄取,不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品,这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定,故应慎重选择。

运动方面

“增肥”的真正概念是增加肌肉和体重,并不仅仅是简单的增肥、增胖。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外,应该积极参加适度的运动,对身形的重塑是大有益处的。要令身材匀称伟岸,瘦弱者不妨先选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目,然后随着身体运动状态的调整和适应,再到健身中心去进行一些有利于局部肌肉塑造、体形恢复的大运动量的健美器械的运动锻炼。

小孩发烧能吃鸡肉吗?


小孩子是最容易出现发烧的群体,这和孩子的抵抗力有密切的关系,大家都知道,造成发烧的原因很多,除了普通的感冒发烧之外,还有很多种感染性发烧,比如小孩子吃了一些不卫生的食物,就会感染导致腹痛腹泻等症状,而且这时候还会伴随着身体发烧,所以要及时查明孩子发烧的原因,那么小孩子发烧的时候能不能吃鸡肉呢?

小孩发烧能吃鸡肉吗?

当今社会,鸡肉已经变成每家每户必不可少的一份菜了,鸡肉可以说是肉类中含有蛋白质最高的肉了,鸡肉不但适于热炒、炖汤,而且是比较适合冷食凉拌的肉类。但是当感冒的时候可以吃鸡肉吗,小孩发烧吃鸡肉会对造成怎样的影响呢?下面就来讨论一下在发烧的时候是不是可以吃鸡肉呢,如果馋嘴吃了鸡肉后对造成什么影响呢?

1鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,但是鸡肉性温,助火,发烧的时候可能导致的病情加重,所以在发烧的时候要补充足够的水分和足够的热量,多吃稀粥、牛奶、豆浆、菜汤、水果汁等食物,他们易消化,营养丰富。

2鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。但是发烧的时候吃会不易于的身体好转。应该多吃水果,清单的食物。

3鸡肉具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。但是发烧的时候不应该吃鸡肉,应该多吃蔬菜,如:胡萝卜、菠菜、芹菜、南瓜等含维生素较多的食物。

注意事项:

在感冒发烧的时候,应该多喝水,多吃水果蔬菜,少吃辛辣的食物,多吃清单的食物,除此之外,也应该在日常生活中多多锻炼的身体,让的身体更加的强壮。

?上文介绍了什么是感冒,知道在感冒期间必须忌口,所以很多东西是不可以吃的,而鸡肉是平时常吃的一种肉类,鸡肉里面含有丰富的营养,能有效补充身体需要的能量,但是感冒期间的消化能力比较差,所以鸡肉少吃的好。

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