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有很多人都希望自己有一头浓密秀发,特别是对于女性来说,他们觉得头发看起来乌黑发亮是最健康的一种状态,很多女人发现上了岁数之后,他们的发际线会越来越高,而且掉头发的现象会变得越来越明显,甚至有一些人会因为掉头发而比较惶恐,那么怎么才能让头发乌黑发亮浓密呢?
1、要多吃黑色的食物
黑色食物对于补肾乌发有妙不可言的作用,可在日常饮食中适量添加黑色食物,如黑豆、黑芝麻、黑蘑菇、乌骨鸡、黑葡萄等等含有黑色素的食品。也可冲泡由黑色食品研磨的粉末,如五谷粉。另外,多吃紫菜、海带等富含碘的食物,更可以使头发保持亮泽和韧性。
2、养成早睡习惯
除了以上黑色食物外,在中医角度看,充足的睡眠可以避免头发过早变白或者掉落,因为晚上11时到凌晨3时,血液会流经肝、胆,此时应该进入深度睡眠让身体充分休息,否则肝的排毒与自我修复能力受影响,造成肝脏供血不良,影响头发的正常生长,所以,大家最好就在11点前睡觉,最迟也不要超过11点30分睡哦。
3、勤运动,保持身心健康
少年白发的原因有一半是来自自身心理压力的,现代人工作紧张,压力过大又得不到很好的释放,长久下去容易头痛、失眠,自然影响头发的营养供给。所以平时工作一段时间后要适度放松,可以站起来舒展手脚和颈肩,有压力要积极面对,和信任的人倾诉,切忌通过烟酒"缓解"压力;平时要养成运动的好习惯,以上所说不需一蹴而就,循序渐进坚持就好。
4、给头皮来个按摩
这里说的按摩不是洗头时的那种,而是建议大家平时多梳梳头,梳子的话大家可以用木梳或者是牛角梳,塑料或其他梳子的话容易有静电,梳齿不要太细,因为容易拉伤发根或发丝。除了早上的时候,闲时大家可以多梳头,可促进头皮的血液循环,有助于头发更好吸收营养,当然不用梳子的话,大家也可用手指按摩头皮,切忌用力过猛。
5、适当补充维他命
研究表明,人体缺乏维他命B12有机会导致早衰,如果单靠食物补充的话摄入量有限,平时的话大家可以适当购买维他命B12或B族的含片作为补充,一个星期一次即可。
生姜这种食材在我们的生活中是比较常见的,它的药用价值是比较高的,可以起到驱寒祛湿的效果,还可以起到生发的效果,主要是因为生姜可以通筋活血以及增强头皮细胞活动,所以对于部分脱发的朋友来说,采用生姜汁擦拭头皮是可以起到促进长头发的效果,具体的做法,我们可以来了解下面的内容。
生姜抹头发能长头发吗
生姜抹头发有一定帮助生发的功效,但是不一定对每个人都有效,效果是因人而异的!
生姜可以通筋活血,增强头皮细胞活力的功效和作用,部分掉头发的人群的原因主要是毛囊处于休止状态,或者死亡导致的。对于这种原因引起的掉脱发生姜生发还是有一定的作用。为确保更好的效果,抹生姜长头发哟啊注意方式,通常建议用姜汁按摩头皮,每次10分钟左右。
生姜抹头发的正确方法:
首先准备生姜50克,牛奶50毫升,再加一个玻璃容器(装少许水)和一个纱布袋,将生姜切碎,装入纱布袋中,再把纱布袋放入玻璃容器中,滤出姜汁。然后再姜汁中加入牛奶,搅拌均匀后便可当护发素使用。此方法制作的生姜护发素,要放入密封的容器中,可保存三天,三天过后就不能用了。
用生姜护发时,不宜每天使用,使用一周(一周两次至三次)后,再停用一周,然后再使用,这样的效果就最好。因为生姜用久了会生热,而脱发优势热性皮肤病,用热性药治热性病,违反了中医讲究的“热病用良药”原则,所以使用不当还会出现类似“火上浇油”的恶果,患有严重斑秃的患者,甚至会出现脱发更严重的问题,所以在使用当中应慎重。
生姜抹头发有什么作用
1、生姜性温,具有解表、发散的功效,所以外用生姜,确实能够增加局部的血液循环,刺激毛囊打开,促使毛发再生。
2、用未干老姜切成薄片,揉擦脱发部位,每次20分钟,每日1-2次,7天为1疗程。生姜随用随切,不宜切好备用,用生姜揉擦,可增加局部血液循环和刺激毛囊,能促使毛发再生。
3、在烧洗头发用的水里面加入适量的生姜,也可以在水瓶中放些生姜在里面泡一会儿,再用生姜水洗头,可很好的促进头皮血液循环,促进生发。
温馨提示:
抹生姜能长头发使用要慎重,如果盲目使用非但没有效果,而且还容易抑制毛发生长。另外,造成头发脱落的原因,包括遗传,工作压力,情绪,身体疾病等。所以单纯单纯通过生姜涂抹的方式来治疗脱发显然是不值得提倡的,因此必须结合脱发的原因,进而针对性的治疗。
洗完头发头皮痒这种现象也是偶有发生,出现这种现象的原因有很多,如果洗头水的质量不好,就会引起洗完头头皮发痒这种现象,有的时候由于个人体质的问题,对某种洗头水会产生过敏反应,所以会出现这种现象,这种现象也与水的温度也有直接的关系,让我们具体了解一下洗完头头发皮痒的有关问题。
洗发四大注意事项:
1. 频繁洗头得不偿失
一般春夏一周2-3次,秋冬1-2次。频繁使用洗发水容易造成毛发干枯、无光泽、分叉。另外,频繁清洗使得头皮油脂减少,皮肤代偿性增加油脂分泌,使得局部油腻,这样恶性循环造成头皮正常的油脂及代谢环境被破坏,还容易导致脂溢性皮炎。
2. 30°水温最合适
35°左右,水温过热刺激毛发油脂分泌,水温过低则使毛孔收缩,使得污垢不易清除。所以建议30°左右水温。
3. 搔抓头皮易致毛囊炎
指腹揉搓按摩。指甲藏污纳垢,有的人喜欢用力搔抓头皮,搔抓不仅使得局部皮肤产生组胺等瘙痒物质,也扩张毛细血管,搔抓的快感引起恶性循环,引起皮炎等。用力搔抓也容易导致皮肤屏障破坏,使得局部容易细菌感染,导致毛囊炎。
4. 洗发水切莫直接涂抹
洗发水直接涂抹于头皮,易刺激头皮,可能加剧头皮屑形成,有的对洗发水某种成分过敏的还容易引起皮炎,正确洗发水应该是先在手心揉搓起丰富泡沫。
护发素使用注意事项
洗发后使用护发素,既润泽头发,又能平衡头发的酸碱度,使毛发获得营养和水分。护发素的使用亦要注意以下两大事项:
1. 护发素涂太多头皮易油腻
全头皮涂抹护发素,浪费护发素也易造成头皮油腻。靠近根部的头发是新生的健康头发.只有靠近发梢的部分才是老化、分叉、受损头发。所以.在洗干净头发后,只需从头发中段往发梢涂抹抹,并进行约1分钟的按摩,使护发素均匀分布。油性头发只需在较为干燥的发梢处使用护发素。
2. 护发素残留危害多
残留的护发素会刺激皮脂腺分泌过多的油脂,对头皮健康是有害的。有的护发护发素还会滋生头皮屑。护发素残留,局部潮湿的环境有助于真菌及细菌滋生感染,如马拉色菌、金黄色葡萄球菌等,容易导致毛囊炎产生。另外,有的护发素含有芳香烃类致癌物、防腐剂、香料、表面活性剂,吸附于头皮,轻则刺激头皮过敏,重则促进皮肤组织癌变,这对于头皮以及身体健康都是有害的。
掉头发本来就是很不好的一种现象,生活中很多人都有掉头发的经历,不光是掉头发这一项很痛苦,头皮疼才是最严重最难受的,因为头皮疼找不到原因,也不知道是大脑里面还是皮肤外面出现了问题,看上去没有什么疼痛瘙痒的症状,可偏偏头皮疼会影响到我们的工作和生活。
头皮疼怎么回事
一、脾气虚亏所致
脾胃阳气衰落,不能生气血,毛发失于濡养,可见脱发,如《脾胃胜衰论》云:"夫胃病其脉缓,脾病其脉迟。且其人当脐有动气,按之牢若痛,。如《脾胃论。脾胃胜 若火乘土位,其脉洪缓,更有身热,心中不便之证。此阳气衰落,不能生发……或皮毛枯槁,发脱落。
二、瘀血阻络所致
瘀血阻于头部血络,阻塞血路,瘀血不去,新血不生,发失所养,故脱落。正如《医林改错》所说"无病脱发,亦是血瘀"。
三、血虚不荣所致
头发的生长需要气血荣养,故有"发为血之余"之说。产后、病后多见气血亏虚,血虚受风,风盛血燥,择无以充养毛发,发失所养。《诸病源候论毛发病诸候》曰:"血盛择荣于须发,故须发美;若血气衰弱,经脉虚竭,不能荣润,故须发秃落。"
四、肾气不足所致
中医认为脱发原因:肾藏精,主生长、发育与生殖,其华在发。肾精亏虚,无以滋润与濡养则毛发焦黄脱落,发为本病。如年老、久病、房劳过度等多种原因引起肾虚使精血不足,精血不足可引起脱发。
头皮疼怎么办
头皮痛 证名。多由风火上犯所致。治宜轻扬散火,用黄芩、黄连、山栀、天花粉、玄参、连翘等药(《医林绳墨·头痛》)。如局部肿痛,可配用外治法。《外治寿世方》卷二:"头皮肿痛,好鸡蛋、黄白调匀,涂肿处即愈。"
常识: 两种对策:
A :对照以下两点:
1,牛皮筋扎头发太紧了,长期下来头皮扯痛;(特别可能随着头发长了重量加重引起)
2,你早上梳头的时候有没注意多梳到头皮?梳头帮助头皮血液循环,不能忽略,也不要过于用力,特别是你现在比较敏感的头皮地带; 说来,头皮痛不太可能是内部的问题。平常梳头要注意,扎头发也要注意,看看情况是否会缓解。 两周内情况丝毫未见改善,立即去医院检查。
烫发的时候主要就是温度会高一些,很多人第一次做头发会觉得很不习惯,而且感觉也不舒服,其实在烫头发的时候要注意,首先选择的是适合的人群,不适合淘宝的人群,在做头发的时候会热到受不了,而且对头皮也会造成伤害,特别是正在怀孕期和哺乳期的女性,这个阶段是不建议烫头发的。
烫发头皮疼
其他
不宜烫发的人群
医学专家认为有些人不宜烫发:
1) 脱发者。不论是脂溢性或营养不良性的脱发,烫发将会加重症状。
2) 头发过于纤细脆弱者不宜烫发,由于烫发时的温度偏差会损坏头发中的纤维蛋白,而这些人群的头发更加易受伤害。
3) 未成年人不宜烫发。青少年正处在发育期,烫发会影响头发的正常生长,稍不留意还会伤及头皮。
4) 孕期与哺乳期妇女不宜烫发。此时她们的头发脆弱,易脱落,烫发会加剧头发脱落,且化学剂对胎儿及婴儿不利。
5) 野外作业者。因头发常受阳光照射,会使头发干枯、断落,如已烫发,最好用头巾、草帽等进行保护。
6) 头癣患者。治疗期间不宜烫发,因头癣是一种真菌感染性皮肤病,本身就有脱发现象,烫发会加重病情,影响治疗。
7) 湿疹患者。湿疹是一种变态反应皮肤病,若烫发,化学药水会成为致敏物质,使湿疹更加恶化,所以未治愈之前,切莫烫发
烫发护理篇
烫后如何打理方法一:正确洗头
很多人都会问,头发是不是要天天洗,其实不然,但是如果你白天有使用过任何定型水,或者是烫发的药水,就一定要在睡觉前将它冲洗干净。
烫后如何打理方法二:养发精华
烫发后头发特别容易干燥,枯黄,这是正常的现象,大家不必过于的惊慌。随身携带免洗养发精华是必不可少的,只要你觉得头发干燥,水分不足时,在发梢上抹上一些,头发立刻会变得润泽,光亮啦。
烫后如何打理方法三:茶树精油
导致烫发后头发出现种种问题的原因还与头皮细菌有关。那么如何来打理头发,赶走这些讨厌的真菌呢,茶树精油,茶树精油是纯天然的植物精华,把它涂抹在头皮上,配合见得头皮按摩,就能够达到杀菌的效果哦。
香酥芋头丸子,可以当做零食来吃,外皮酥脆,一口咬下去,里糯香甜,口感丰富,回味无穷,味道是不错哦,想吃就来做来尝试一下味道吧。
【乌黑头发香酥芋头丸子】
主料:小芋头500克、粘米粉200克、糯米粉100克、
辅料:油适量、盐5克、香葱30克、五香粉2克、辣椒粉1克、
步骤:
香酥芋头丸子的做法步骤1.准备食材,小芋头、粘米粉、糯米粉、香葱、辣椒粉、五香粉等;
香酥芋头丸子的做法步骤2.小芋头放入锅中,加适量的清水,煮熟;pS:水要盖过小芋头。
香酥芋头丸子的做法步骤3.煮熟的小芋头,去皮,放凉;
香酥芋头丸子的做法步骤4.去皮的芋头捣碎;
乌黑头发香酥芋头丸子
香酥芋头丸子的做法步骤5.加入粘米粉、糯米粉、五香粉、辣椒粉、盐、香葱等拌均;
香酥芋头丸子的做法步骤6.取适量揉成大小均匀的小丸子;
香酥芋头丸子的做法步骤7.锅中倒入适量的油,油温到达130度左右,放入做的芋头丸子;
香酥芋头丸子的做法步骤8.炸至金黄色,中间翻均一下,以免太多,炸的不均;
乌黑头发香酥芋头丸子
芋头的食用效果
1.增强免疫力
能增强人体的免疫功能,对于癌症手术后放射化疗以及康复,有辅助治疗作用。
2.洁齿防龋
氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋,保护牙齿的功效。
3.解毒防癌
乌黑头发香酥芋头丸子
芋头中含有一种粘液蛋白,在被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高身体的抵抗力,因此芋头可以解毒,对人体的癌毒有抑制消解作用,可以用来防治肿瘤等疾病。
4.补中益气
协调人体的酸碱平衡,达到美容养颜,乌黑头发的效果,还可以用来防治胃酸过多,芋头还能增进食欲,帮助消化。
大家有没有发现一个问题,很多年轻人都有白头发,和工作压力大啊或者是体质有一定的关系,如果肾虚的话也会导致脱发啊或者是白发的情况哦。那么应该如何预防白发的呢,下面的这些食疗方可以试试,可以有很好的保健的作用,来看看这些食疗方法吧。
药方一、黑豆雪梨汤:黑豆30g,雪梨1~2个。将梨切片,加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后,改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次,连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱,色白,坚持服用可使此类患者白发变黑。黑豆具有滋阴补肾的作用,同时也可以有预防白发的效果。
药方二、侧柏桑椹膏:侧柏叶50g,桑椹200g,蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣,再放入桑椹,文火煎,煎半小时后去渣,加蜂蜜成膏。
药方三、桑椹生发膏:桑椹200g,何首乌150g,熟地黄300g,蜂蜜适量,将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次,取汁浓缩,加蜂蜜后熬成膏。桑葚可以补肾强身,可以有预防白头发的效果。
药方四、猪肾核桃汤:猪肾1对,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,将以上三药和猪肾加适量水,在旺火上煮30分钟后,改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉,饮汤。每日1剂,连服7~10日。具有补肾、健脑之功效,有效治疗白发变黑。猪腰具有以形补形的作用,还可以有补肾的效果。可以预防白发。
想要乌黑的头发吗,上面的这些预防白发的食物可以经常吃哦,可以有补肾的作用,比如说我们经常吃的猪腰啊,还有桑葚,黑豆等等这些食物都可以有补肾的效果,对于预防白发乌黑头发有一定的好处和作用,大家不妨利用起来吧。
拥有丰满秀丽的头发是宝宝健康的标志之一。然而许多宝宝的头发不同程度地存在一些问题,没有引起家长的重视,以至于出现头发枯黄、白发、干燥、脱发等病态症状,所以爸妈应从宝宝开始注意头发的护理。
护理宝宝头发的几项原则
注意营养
从母亲妊娠开始就要给予足够的蛋白质和维生素、微量元素。出生后的宝宝要给予全面的均衡营养,及时添加辅食品,纠正不良的饮食习惯。在饮食中保证肉、鱼、营、奶、蔬菜、水果的合理搭配,同时给予含碘丰富的紫菜、海带。这些营养物质可以通过血液循环供给毛根,使头发长得秀丽结实。
养成良好生活习惯
宝宝大脑未发育完善,因此很容易疲劳,如果睡眠不足就容易生病,使头发生长不良。要按时睡眠,10个月以上宝宝要保证睡眠10-13小时。需定时定量进食,多晒太阳,培养良好的卫生习惯,有利于头的正常生长发育。
常洗发
如不常给宝宝洗发,头皮上的油脂、汗液及污物会刺激头皮,引起搔痒和起疱,甚至发生感染,产生头疖,反使头发脱落,甚至不能再生。在天气炎热时,每天给新生宝宝洗一次头发。到了6个月后,改为2天洗一次头发。要保持头发清洁,促使头发生长。妈妈给宝宝洗头发时要选用温和无刺激的婴儿洗发液,洗头时轻轻地用手掌心按摩宝宝头发,切不可用力过度,造成头皮受损。
勤梳发
妈妈要常备一把专给宝宝用的橡胶梳子,经常拿出来给宝宝梳一梳。需注意,给宝宝梳头时,一定要顺着宝宝的头发自然生长的方向梳理,不可向相反的方向梳理。经常梳理头发能够刺激头皮,促进局部的血液循环,有助于头发的生长。
贴心小tips
1.在洗发后,给宝宝吹风时,温度不要过高,以防止宝宝脆弱的头发和头皮受到伤害。
2.给女宝宝扎辫子时,不要将头发用力牵拉,也不要用橡皮筋捆绑,否则被牵拉的部位容易脱发。
3.在给宝宝洗发前,先用小梳子将头发理顺,可以防止头发缠结在一起。
4.不要让女宝宝前额的头发长过眉毛,否则会影响视力。
影响宝宝头发异常的几个因素
先天遗传因素
人的头发的多少在胚胎6个月时就决定了。在宝宝出生后头发的数量就不能再增添了,但是许多后天因素可以影响头发的质和量。有些宝宝头发呈暗褐色或较浅的棕黑色,这是遗传决定的。有些宝宝在黑发中出现了一些白发,追问父母也有同样现象,这也是遗传因素所致。
气候因素
秋天气候干燥,宝宝的头发会变得干燥,容易折断。
营养因素
缺钙的宝宝容易脱发,一般多表现在枕部。牛奶与巧克力不要同吃,因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合,含形成草酸钙,草酸钙不溶于水,长期食用会使宝宝头发干枯。饮食不均衡,缺少蛋白质或微量元素也会使头发变得枯黄。
药物因素
一些抗菌素、阿斯匹林、呋喃妥因、环磷酰胺、环胞霉素等会导致脱发。
疾病因素
头皮疮疖、伤寒、痢疾、肝炎、结核等疾病可影响头发的正常发育,也可以通过神经系统及末梢血液循环影响毛根而致脱发。先天白化病使头发和体毛变成白色。肿瘤放射治疗可导致迅速脱发。
其他因素
睡眠不安、出汗过多使宝宝头部与枕头摩擦,出现与缺钙相似的枕脱。
饮食养生
运动养生