肚子胀气放屁怎么办
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何避免关于养生保健的误区呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“肚子胀气放屁怎么办”，希望能为您提供更多的参考。
有的时候我们会在公众场合遇到有人放屁的情况，这种情况是非常尴尬的，而且这样的情况其实是非常没有公德心的行为，但是如果可以的话，别人也是不想发生这样的情况，但是这主要是由于肚子胀气引发的，这其实是不可抗力的因素引发的，那么在遇到这样的情况的时候，我们应该如何应对呢?
1、第一个方面，这其实是非常尴尬的情况，如果发生的话，最好可以迅速地寻找到有香味的物体，比如香水等，向空气之中喷洒一下，这样可以有效地防止异味气体持续性扩散，这样可以帮助我们缓和尴尬的氛围。
2、第二个方面，我们最好可以选择去厕所等区域来进行缓冲，这样主要希望可以尽快地来促使我们将身体内部气体尽快排解出去，因为这是一个代谢的过程，如果我们强行阻断的话，很有可能对我们的肠胃造成损伤。
3、第三个方面的话，最好可以吃一些比较清淡的食物，这样不至于对我们的肠胃肌肉的内壁造成程度比较剧烈的压迫，这样会造成肠胃的负担加剧，这对于我们来说是非常不利的情况，我们一定要尽量规避这样的状况。
4、肚子胀气的伴随症状是有失气的，这其实是比较正常的情况，我们需要采取正确的措施来应对，不要因为觉得尴尬就不处理，这样是会持续地造成比较不利的影响，这一点希望大家可以明确。
Ys630.com相关知识
疼痛的感觉对于每一个人是存在程度上的差异的，因为每一个人对于疼痛的感觉是与大脑里的痛觉神经密切相关的，但是无论怎样，疼痛带给人的感受是非常不愉快的，有的时候剧烈的疼痛会令人生不如死的。那么如果我们在发生肚子胀气的症状的时候伴随着剧烈的疼痛的话，我们应该怎么办呢?
1、第一个措施，我们可以进行按压，痛则不通这句话是有一定的道理的，如果我们肚子内部的气体无法通畅进行排解的话，必然是会伴随着一定程度的疼痛的，那么我们通过外界的压力的压迫来促使气体尽快地排出体外，这种按压需要我们的手部掌握好适宜的力度，不要出现力度过大或者过小的情况，这样并不会起到任何的作用。
2、第二个措施，我们可以适量地服用止痛药，虽然止痛药的使用对人体来说是有一定的副作用的，但是可以暂时地帮助我们压制身体内部的疼痛，这主要适用于身体内部的疼痛超过我们承受的范围之外，所以，我们最好进行慎重的考虑。
3、第三个措施，我们可以尝试注意力转移的方法，如果我们的注意力分散的话，那么在感觉上会有效地减缓疼痛的程度，这样也可以帮助大家尽快地摆脱不舒适的境遇。
以上是处理肚子胀气引发的疼痛的主要处理方法，那么大家如果遇到类似的情况的时候，可以进行尝试。
怀孕本身就是很艰辛的过程，特别是初期和中后期，或多或少的都会出现一些身体不适的症状，其中孕妇肚子胀气便是比较常见的症状，那么遇到孕妇肚子胀气该怎么办呢?本文为各位孕妇支招，有需要的一起来看下吧。
孕妇肚子胀气怎么办
怀孕中后期的孕妇，相当一部分人都会感觉到肚子胀气。别小瞧了这个小症状，万一各种不适，又没引起足够的重视，严重到影响日程孕期生活或者健康就不好了。本篇，我们就来分析分析，孕妇肚子胀气了应该怎么办。
1、肚子胀气，一般是因为孕妇运动较少，久坐不动导致的。因为吃得多，而动得少，一直蜷着，肠胃得不到运动，自然就胀气啦。所以，怀孕的女性肚子胀气，得要适当的运动才行。
2、孕妇肚子胀气，从饮食入手也是重要方法之一。少吃多餐了解一下，别一次吃太撑，也不要吃过油腻的食物，油炸也不要吃。这些不健康的食物只会导致和加重肚子胃胀气的可能性。
3、孕妇肚子胀气，有可能饮食过于精细，需要多吃一些粗纤维的食物才好。如果吃了过多的精细面食，不仅胎儿容易缺乏蛋白质，还会让孕妇自己的胃动力降低，自然会产生多余气体，导致肚子胀气。因此，多吃纤维素多的粗纤维食材，比如粗粮和新鲜蔬菜瓜果，不仅能够吸收多来源的维生素，还能防止胃胀气的发生。
4、喝白水，别喝饮料。饮料偏甜，对孕妇身体实在是太不好，尤其是妊娠糖尿病孕妇，饮料更是杀手!对胎儿和孕妇自己都是危险。所以孕妇要多喝温开水，少喝冰镇水和饮料，冰镇容易导致肠胃绞痛，万一影响了子宫收缩，得不偿失后悔莫及。
怀孕早上醒来肚子胀气怎么回事
孕妇作为特殊体质人群，身体内的变化都在悄然声息的行动着。比如因为雌激素的增加，保护了子宫内胎儿的安全，但是也成为了孕妇各种身体出现不适的关键。不少孕妇都会在早上醒来的时候感觉到自己的肚子胀气，其实，这就是变化之一。孕妇早上醒来容易感觉肚子胀气，原因到底有哪些呢?怎么预防和避免呢?下面，我们就一起来看一看。
1、不要喝茶和饮料，只选择饮用温的白开水。因为茶叶中含有会导致肠胃不适的成分，不仅会影响钙和铁的吸收，还会刺激肠胃，从而导致孕妇在早上醒来的时候感觉到肚子胀气。除了茶叶水，咖啡也是一样的道理。
2、少吃甜食和精细的食物。甜食容易增加运气糖尿病的风险，而且糖分吃多了，容易败味，产生过多的胃酸，自然就导致了胃肠道消化不良的胀气啦。
3、早上如果感觉肚子胀气，千万不要自己没经过医生允许就服用胃药等药物。也不能因为胃胀气导致的便秘服用泻药。运气服用所有药物，都要谨遵医嘱，这是千万必须要记住的!
4、怀孕期间，不要暴饮暴食。不要觉得吃得营养孩子的营养才够。其实这是不对的。孕期一定要吃得健康，少吃多餐，不暴饮暴食，尤其不能吃饱了倒头就睡，这样会严重影响到肠胃的运动机能，导致胃动力不能正常运作。往往早上醒来感觉肚子胀气，就是这些不健康的孕期生活方式导致的。
孕妇肚子胀气可以揉吗
一般当我们肚子胀气的时候，我们都会习惯性的揉一揉自己的胃部肚子，以缓解因为胀气带来的不适感。但是，作为特殊体质人群，孕妇如果感觉肚子胀气，到底能不能跟我们正常人一样，想揉一揉肚子就揉一揉呢?
1、首先我们要知道，孕妇因为体质特殊，稍微有一点不适，就会容易感觉胃胀气，也就是肚子感觉胀气，很难受。导致的原因是多方面的。跟孕妇体内激素的变化、饮食的习惯，以及生活习惯都有关系。
2、接着，我们需要了解的是，孕妇的子宫，正好在胃部器官的下方位置。随着胎儿的慢慢长大，子宫也会逐渐变大，所以，孕妇会随着孕期的延长而越发感觉到因为子宫顶住胃部而产生的各种不适。
3、如果孕妇揉肚子的动作不正确，或者手法过于重了，都会刺激到子宫，引起子宫收缩。如果因此导致先兆性流产，那就得不偿失了。
4、尤其是在孕早期和孕晚期，都是孕妇和胎儿最敏感和脆弱的时期，孕早期由于孕激素的增加，进食经常会导致肠胃敏感难受。而孕晚期，因为子宫内胎儿的长大，胃部就会被子宫顶住一般的难受。所以，其实如果不是病理性的肚子胀气，并且是在可以忍耐范围之内的话，尽量不要习惯性的去揉肚子。
5、如果胃胀气的太厉害，一定要揉一揉来缓解的话，可以动作轻缓再轻缓的抚摸式揉一揉。或者用其他别的方式代替，以缓解肚子胀气产生的不适。
孕晚期肚子胀气怎么办
不少孕妇在孕晚期的时候都会感觉到经常的胃胀气，也就是肚子胀气，真是难受极了。孕晚期容易肚子胀气，都是因为随着胎儿的长大，子宫的扩张顶住了胃的位置，胃从原来的位置被迫压缩或者移动，自然就感觉到不适了。那么，孕晚期肚子胀气应该怎么办呢?
1、饮食习惯要正确
孕晚期由于身体的特殊性，孕妇最好少吃多餐，每一餐都别吃太饱，更不能暴饮暴食了。否则胃部会更难受，肚子胀气就越发的厉害。其次要吃得清淡，重口味和油炸食物一定要拒绝!本身对身体就不健康，如果导致胃反酸呕吐，更会影响胃部不适，从而加重肚子胀气。
2、多喝温开水
便秘也有可能导致肚子胀气，尤其是孕妇，便秘的情况会加重。这时候就要多喝温开水，以增加肠胃的蠕动，从而缓解便秘困扰，从而减轻因为肚子胀气产生的不适感。当然，这里说的只是温开水，一定要拒绝各种饮料、
3、新鲜蔬果不能少
孕妇和胎儿每日所需的大量维生素和蛋白质，都是通过新鲜的水果蔬菜以及各种新鲜肉类而获得的。同时，我们需要选择粗纤维含量较高的主食，这样才能够不仅营养足够，粗纤维的摄入还能帮助我们肠胃的蠕动，减少便秘的情况发生。
4、寻求医生的按摩帮助
很多孕妇在怀孕晚期，都会被肚子胀气的问题困扰。于是就会习惯性的揉一揉自己的肚子。在这里，小编想说的是，这种情况下，因为按摩的位置比较特殊，太靠近子宫了，虽然子宫有羊水保护，胎儿会比较安全，但是为了安全起见，如果肚子胀得太难受，还是去医院，寻求医生专业的按摩指导比较妥当。
孕妇肚子胀气要去看医生吗
最近有网友在我们留言反映：我目前是孕晚期，经常会感觉肚子胀气很难受。严重的时候，甚至走路都会感觉到胃岔气一样的疼痛。不知道怎么办了，需要去看医生吗?
那么，孕妇肚子胀气，到底要不要去医院看医生呢?本篇，小编就来和各位聊一聊这个话题。
1、首先，我们需要了解的是，肚子胀气的原因是什么。也就是说，我们第一步就要排除掉是否是因为病理性导致的肚子胀气。有的孕妇在怀孕前就有严重的胃病史，甚至需要连续吃胃药缓解胃部不适。那么，在怀孕期间，更容易因为胃病导致胃部不适，其中的症状之一就是肚子胀气。这样的情况，就得去医院寻求医生专业的帮助了。
2、排除了病理性的原因，剩下的就是生理性导致的了。生理性肚子胀气也跟各种因素有关。比如生活不规律，饮食不规律等等。如果是生活不规律，孕妇怀孕居然还熬夜，那么肯定会肚子胀气的。尤其是第二天醒来的时候，肚子胀气就是熬夜的后果之一。
3、饮食不规律，则是由于饮食习惯导致的。有的孕妇觉得自己口味还不错，并不特别的忌口，甚至连油炸等各种不健康的食物都吃，搞不好还会暴饮暴食，因为体内雌激素的增长，身体的敏感度是曾经的很多倍，稍微有一点不舒服，身体就会立刻发出信号。所以，为了自己安全的度过孕期，也为了腹中宝宝的健康，饮食还是以清淡和少食多餐为主吧。
孕妇如何预防肚子胀气
孕妇在怀孕的全部阶段之中，都会遇到或多或少的问题和各种不适的症状。比如今天小编就要和各位聊一聊的：孕妇如何预防肚子胀气。可别小瞧了这个，甚至有孕妇因为肚子胀气太难受，走路都会感觉很痛的案例。那么，怎么才能在运气预防肚子胀气呢?别着急，下面我们就一起看一看。
1、肚子胀气，除去病理性因素，比如胃病导致的之外，更多的是跟我们日常生活息息相关的。比如，不爱运动。不少孕妇都认为，怀孕就是不能动。其实，除了医生格外叮嘱的需要静养人群之外，孕妇还是要适当的动一动，走一走的。否则食物都积压在胃部，肠胃得不到锻炼，积食引起的肚子胀气，还真不在少数。
2、多喝温开水。千万拒绝碳酸饮料和各种添加剂糖分超高的饮料。咖啡和茶也不行。最好且唯一的饮料就是温白开。多喝水有助于胃部动力的恢复，帮助肠胃蠕动，解决便秘的问题，肚子胀气的困扰也就迎刃而解了。
3、饮食方面，以清淡为主，而且要少食多餐。最好没吃只是六分饱，多吃进食，这样就不会有积食而导致的胃胀气了。
4、除了多吃新鲜的瓜果蔬菜之外，孕妇还要适当的补充维生素。维生素可以通过医生推荐的维生素片或者饮食中都能够获取。适量的维生素包括粗纤维食材，都是能够很好的帮助我们解决肠胃困扰的途径。
5、生活作息要规律。千万别因为感觉自己身体好，就依旧熬夜玩手机看电脑。其实，如果你早上起来来的时候感觉到肚子胀气，也是由于熬夜导致的。所以，调整好自己的生活作息，让孕期生活健康起来，就是预防肚子胀气的关键!
孕妇如何避免胀气
怀孕的时候，准妈妈们为了宝宝的健康成长，要忍受各种来自身体的不适。其中肚子胀气，是很多准妈妈们都会遇到的问题。虽然不至于严重要对身体有什么大的危害，但是对孕妇来说，本来就挺着个大肚子小心翼翼的，还要受着胃胀气的罪，简直是“双重夹击”。那么如果能有效帮助孕妇们的避免肚子胀气呢?这个要从以下几个角度来解决：
1、食物的结构多样化，要“粗细结合”。孕期要确保胎儿的营养吸收，很多准妈妈们都是什么有营养就吃什么，其实也要适量的粗粮摄入，一方面可以帮助均衡营养，也有助于消化，对肠胃的蠕动也有促进作用，减少肠胃胀气。
2、保持一定的运动量，不要偷懒。很多准妈妈在怀孕前都不爱运动，怀了孕之后就更加的懒了，这样吃的多消耗的少，肠胃负担也会加重。所以孕妇每天都要做些适量运动，最简单的就是散散步了，这样也帮助食物消化，也能适当的控制体重。
3、一日多餐，每餐少食。怀孕期间的女性因为孕期激素等原因，肠胃功能较之前会减弱一些，如果还是沿用从前一日三餐的饮食习惯，会增加肠胃的负担，食物长期堆积在肠胃里产生废气，孕妇的食欲也会收到影响。这时候一日多餐每餐少食就很有必要了，避免了胃积食，缓解胀气的症状。
4、养成喝水的好喜欢。喝水可以帮助通便，有助消化。孕妇也可以做点蜂蜜柠檬水，清晨空腹喝下，养胃通便。每次不要过量饮水，跟吃饭一样，少量多次的选择。这样可以有效的防止肚子胀气，还能避免便秘。
孕妇肚子胀气如何快速消除
肚子胀气是一件很让人头疼的事儿，肚子被顶的圆滚滚的就算了，还顶的难受，感觉碰一下就要炸开，有时候里面还有一股子“真气”上下乱窜。怀着大肚子的准妈妈们就更不要提了，怕是腹中的胎儿都能感知到这猴子一般上下翻腾的气体。如何来帮助孕妇快速的消除这个胀气呢?不要担心，小编收集了好几个方法，准妈妈们可千万要看仔细了。
1、喝点热水吧。这句话是不是特别耳熟，感冒的时候喝点热水，发烧的时候喝点热水，痛经的时候喝点热水，现在肚子胀气还是喝点热水。千万不要觉得这是个段子，要知道实践出真知。热水可以帮助肠胃蠕动，增加点胃动力，肠胃动起来了，气自然也就顺了，道理很简单，但是很多人都想不起来，一杯热水能解决的问题，何必找医生呢。
2、迈开脚，走出去。怀孕的妈妈都很辛苦，每天顶着好几斤的肚子，但是这时候千万不能犯懒，要努力多走走，不然胃也懒起来，都不想工作了，胃一停下来，食物就会滞留，产生好多的废气排不出去。所以准妈妈要给自己每天定一个小小的运动计划，出去走走晒晒太阳啊，这样心情舒畅了，胀气也会走开啦。
3、雨露均沾，什么都要吃一点。孕期的时候，准妈妈们肯定吃的都不少，肯定还会很精致精细，吃的好肯定没问题，要保证宝宝的营养嘛，不过也不能忘了吃粗粮。肠胃啊有时候也会有惰性，老是吃一些精细的食谱，都懒得去消化，这时候就需要搭配些粗纤维的食谱，比如芹菜啊，玉米啊或者香蕉这些食品，给它们一些压力，让他们动起来，营养也均衡了，肠胃也勤快的工作起来了。胀气的问题也就很快解决啦。
4、最后一个是大招——酵母片。不要认为这个是药就感觉到怕怕，酵母片可是非常有营养的，不要小瞧了它，小小的身子里可以装满了宝宝成长需要的营养成分，有叶酸，维生素B和氨基酸等，而且最最重要的是可以帮助准妈妈们治疗消化不良，食欲不振，当然也可以排除胀气了。不过最后要说，这个一定要去医院找医生来开药，虽然是好东西，但是非常时期也是要非常小心的。
由于熬夜后，身体机能就会减慢，新陈代谢也会随着减慢，经常性的熬夜也是会有肚子胀气的情况发生，容易导致胃部胀满不适，吃不下饭等情况，那么对于熬夜肚子胀气应该怎么办呢，有什么好的方法和小妙招呢，接下来就为大家详细介绍，对于经常熬夜的朋友们会有很大的帮助。
相信咱们小伙伴们基本上都会有过熬夜的现象，有很多的年轻人基本上已经处于每天熬夜的阶段了，要想告诉大家，对于熬夜来说，大家一定要分轻重缓急才行，对于工作熬夜当然是一件不可以避免的事情，单数通宵看电视、打游戏可就说不过去了。
而熬夜肚子胀气也是经常发生的事情，我们应该怎么调理呢？
学会按摩，对于熬夜过后肚子胀气非常有帮助。大家躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。
坚持运动，帮助改善自己的身体，对于经常熬夜的小伙伴来说，运动是可以调节咱们的身体，增强身体的免疫力。大家可以在平常的时候去公园、郊外锻炼身体，也可以选择在上班的途中选用走路或者骑自行车的方式进行。相信大家只要坚持运动，你的熬夜一些小毛病就不复存在！
多喝水，熬夜过后身体的平衡被打破，细胞容易缺水，这个时候一定要注意机体水分的摄入才行，除了大家每天保持的八杯水之外，也可以多喝一些茶水之类的。小伙伴们在日常的生活中泡上一杯金福眉枇杷清茶，排除身体毒素你因为熬夜而产生的上火、长痘痘的事情，就交给我们吧！
熬夜后头脑会觉得晕沉沉，此时手指微开，以手为梳从额头发迹向后梳理到发尾处，有助于提高脑部的阳气，有效缓解疲劳振作精神。这个方法，咱们的小伙伴们在清晨梳头发的时候就可以进行。
熬夜会给大家带来很多的负面效果，但是面对熬夜大家不要害怕，有很多都是可以预防的，当然，最好的方法还是大家一定要按时休息哦！
我们有时在公众场合可能会遭遇比较尴尬的情况，在人群密集的区域，突然闻到了一丝异味，人的感官有的时候会被无限地放大。其实这种尴尬的情况主要是因为肠胃的不协调，如果肠胃的运作顺利的话，这种令人难堪的情况是可以避免的。那么，大家可能会非常好奇，造成这种状况究竟是怎么回事呢?接下来我们一起来分析一下出现这种状况的主要原因。
1、摄入了造成肠道菌群失调的食物，促使肠道的环境内部出现紊乱的状况。在我们的肠道内部，存在着很多的菌落，其中存在有害的，同样也存在有益的，它们之间是相生相克的关系，那么如果由于外部摄入的食物造成我们的肠道环境内部菌群失控的话，有害的细菌会不断地滋生，那么会产生不少的有害气体，由此肚子会不断地膨胀，出现放屁的尴尬情况。
2、过量地摄入通气的食物，如果我们一次过多地摄入了通气的食物，会造成肠胃的环境内部出现气体过多的状况，这其实也是由于膳食的不合理造成的。虽然，通气的食物能够帮助我们畅通肠道，但是如果超出了一定的量，会产生适得其反的效果。
以上是对于这种情况原因的分析，希望大家可以尽快地明确原因，然后采取针对性的措施来进行缓解，避免再度经历尴尬的境地，做好防范的工作。
不少孕妇在孕晚期的时候都会感觉到经常的胃胀气，也就是肚子胀气，真是难受极了。孕晚期容易肚子胀气，都是因为随着胎儿的长大，子宫的扩张顶住了胃的位置，胃从原来的位置被迫压缩或者移动，自然就感觉到不适了。那么，孕晚期肚子胀气应该怎么办呢?
1、饮食习惯要正确
孕晚期由于身体的特殊性，孕妇最好少吃多餐，每一餐都别吃太饱，更不能暴饮暴食了。否则胃部会更难受，肚子胀气就越发的厉害。其次要吃得清淡，重口味和油炸食物一定要拒绝!本身对身体就不健康，如果导致胃反酸呕吐，更会影响胃部不适，从而加重肚子胀气。
2、多喝温开水
便秘也有可能导致肚子胀气，尤其是孕妇，便秘的情况会加重。这时候就要多喝温开水，以增加肠胃的蠕动，从而缓解便秘困扰，从而减轻因为肚子胀气产生的不适感。当然，这里说的只是温开水，一定要拒绝各种饮料、
3、新鲜蔬果不能少
孕妇和胎儿每日所需的大量维生素和蛋白质，都是通过新鲜的水果蔬菜以及各种新鲜肉类而获得的。同时，我们需要选择粗纤维含量较高的主食，这样才能够不仅营养足够，粗纤维的摄入还能帮助我们肠胃的蠕动，减少便秘的情况发生。
4、寻求医生的按摩帮助
很多孕妇在怀孕晚期，都会被肚子胀气的问题困扰。于是就会习惯性的揉一揉自己的肚子。在这里，小编想说的是，这种情况下，因为按摩的位置比较特殊，太靠近子宫了，虽然子宫有羊水保护，胎儿会比较安全，但是为了安全起见，如果肚子胀得太难受，还是去医院，寻求医生专业的按摩指导比较妥当。
对于癌症的治疗来说，化疗是一种可以有效控制癌细胞扩散的治疗方法。但是化疗也会对患者的身体造成一定的伤害。很多的患者在化疗之后，出现了肚子胀气的情况。遇到这种情况，患者可以通过一些方法来进行缓解。但是在这里也提醒大家，在化疗期间，患者需要多补充一些可以提高免疫力的食物。
1、腹部按摩
肚子胀是化疗后经常出现的症状，对于这种情况，患者可以进行腹部按摩的方法，并且这种方法效果是比较的理想的。进行按摩时，要注意手部的温度，尤其是冬天要将手掌搓热，顺时针、逆时针各按摩两分钟，这样重复几次，以达到很好的排气的效果，肚子胀的情况也得以缓解。也可以做腹部的热敷。
2、喝水
化疗后肚子胀，喝水也是很好的缓解方法，这主要是应为多喝热水可以促进肠道的血液循环，也可以促进肠道消化，从而缓解腹胀不适的情况。一般喝水每天的饮水量尽量保持在2000ml以上，这对于身体的健康是很有益处的。
3、食疗调理
化疗后肚子胀，在饮食方面也是特别的需要注意的，尽量的避免产气食物的摄入，特别是一些汽水或者是啤酒等不要饮用，以避免腹胀加重的情况。患者要多萝卜、山楂等一些排气的食物，从而有效的缓解肚子胀的症状。
4、药物治疗
如果患者肚胀问题比较严重的话，并且一些普通的方法不能缓解症状的情况下，可选择药物进行治疗，需要注意的是，选择药物治疗要在医生的指导下进行，千万不要盲目的用药。
化疗后肚子胀怎么办?以上内容详细的为大家介绍了化疗后肚子胀怎么办的相关问题，希望对大家有帮助。专家提示，化疗对患者的副作用是很大的，大家要注意选择正规的医院进行化疗，做好必要的防护工作。一旦出现不适的情况，要尽早的采取有效的应对措施。
有些体质差的人，肠胃蠕动能力太差，不足以消化胃里的东西。这就会导致胃里面废气郁结，所以才会导致肚子胀气。经常嚼口香糖的人也会引起这样子的症状，嚼口香糖的时候可能会不小心吃进去很多的气体。平时一定要注意合理饮食，多吃蔬菜和水果，这样才能更好的调理身体。
胃胀气常见的六大原因：
一、消化不良
有些患者体质较差，会表现胃动力不足，常因进食某些刺激性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气。
另外，肠道菌群失衡，许多废气就会很容易在肠道内积聚，也会导致肚子胀气的现象。
二、常嚼口香糖
与吃饭过快一样，嚼口香糖会吞下更多空气，增加胃肠胀气的风险，含有山梨醇或木糖醇的口香糖会导致胀气危险翻倍。
三、常吃易“生气”食品
豆类和十字花科蔬菜，如西兰花、甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生气体。
但是，不要因为这些食物易产气就放弃它们，在食用的时候可以同时用高纤维食物来改善胀气的状况。
四、反复加热食物
营养师表示，反复加热面食、米饭和土豆等食物，容易破坏其中的分子结构，会形成难以消化的抗性淀粉，从而导致胃胀气。
五、服用抗生素
服用抗生素可能会扰乱肠道菌群平衡，导致坏细菌过量繁殖。
肠道缺少好菌就更容易发生胀气。
六、吃盐太多
一次性摄入过量盐分会让身体存水，从而产生胀气。
因此应避免高盐食品，如包装食品、油炸食品，尤其是罐装浓汤或方便面。
取而代之，要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。
经常胃胀气，要怎样做才能缓解呢？
（一）喝茶治疗胃胀气
在很多地方，如果有胃胀气或者是不消化的情况，都会泡浓茶喝，这样能够缓解胃胀气的症状。
在祖国的数千年中华文明中，有关饮茶与健康的记载很多。特别是我国古代，在医学上，茶常被当作药物使用，作为单方或复方而入药的。由此可见茶疗的重要性。
丁香，陈皮，桑叶，菊苣，佛手，茯苓，天然草本帮助解除油腻、帮助消化，恢复胃酸过多、胃部不适。将以上六种成分按比例制成佛手陈皮茶，每天取3~5克泡水代茶饮即可。
目前有很多的朋友们在吃完饭后有肚子不适胀气等情况，无论是小孩子还是老年人都可能有这种情况发生，甚至有胀气放屁可能，尤其是有很多人一起的时候，这也是比较尴尬的，很多人都想要解决这个问题，那么究竟是什么原因导致的吃完饭肚子胀气放屁呢？有什么好的解决方法和小妙招呢？接下来为大家详细介绍。
气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。
当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。
造成胀气的原因有很多，如：
吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。
某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是消化不良）而导致胀气。
胀气时你该怎么办？
如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。
喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
如何避免胀气？
胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：
吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。
平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。
少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。
豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。
有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。
饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。
p.S.如果是了特殊的物而造成胃肠的胀气、不适，如某些泻或是，你可能就需要跟你的当科医生沟通，请求更换物或是停。
哪些情况你必须去看医生？
莫名其妙的胀气持续三天以上，都无法缓解。
如果您长期感到肚子胀气或打嗝、放不止。
排气或排便后下腹部比较不痛者，有可能是肠躁症。
经常放、体重减轻、或是排出浅色、恶臭的粪便，可能表示你可能无法消化。
常用的行气消胀类中，如陈皮、枳壳、厚朴、木香、砂仁等，容易耗损正气，在症状解除后即停服，不宜长期，尤其对虚证患者，须以健脾补气为主，可选用四君子汤、理中汤。
大部分的人我想都曾经有过肚子胀气的经验吧肚子胀气是一件很不舒服的事而大部分的人消胀气不是用樟脑油就是吃五塔散吧但精油却也是一个不错的方式桧木精油就是一个不错的选择也可以用桧木加洋甘菊1 :1方式先倒在手心温热一下之后以顺时钟的方式涂抹肚脐周围大概10分肚子就会慢慢消下去了。
运用腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
饮食养生
运动养生
