槟榔怎么吃
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。有没有更好的方式来实现养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“槟榔怎么吃”，仅供您在养生参考。
随着我们生活节奏越来越快，很多人也会感觉到工作压力增大。在沿海地区，很多人为了缓解压力，都有在茶余饭后嚼槟榔的习惯。那么槟榔应该怎么吃呢?吃槟榔有哪些好处和危害呢?经常爱嚼槟榔的朋友们一定要了解一下!
槟榔怎么吃
1.槟榔可以生吃。把新鲜的绿色的槟榔果切成小片，同时吃它的果肉和果核。还可以干吃，把槟榔用水煮过后放在太阳底下晒干，就能够保存起来方便长期食用。
2.先将槟榔切成小片，取少许灰浆放在叶子上，包住槟榔片后放到口里慢慢品味。这个时候人体的唾液会变成红色，可以把唾液吐掉而仔细品味它汁液，越嚼起来就会觉得越美味，有的人会出现脸热潮红，还被称为“醉槟榔”。
3.槟榔炖猪肚：将猪肚洗干净以后切成块，与槟榔、白术一起放在锅里，加入适量的清水煮到猪肚熟后，去掉渣取汁液，加入大米煮成粥即可。
4.豉香槟榔芋蒸排骨：首先将槟榔芋去掉皮，然后切成小块。排骨切成小块以后过一遍水，然后控干水分。将蒜去皮拍碎，往锅中倒入油，等到油热了以后把拍好的蒜和准备好的豆豉放进去爆香。此时加入切芋块和排骨，淋上少许的料酒充分的翻炒直到水分有些干，这个时候加入准备好的加入干椒丝，往锅中淋入酱油、生抽，调盐、鸡精翻炒均匀，装入盘子中。然后把所有东西放到高压锅里，转换成大火上气后，用中火蒸十五分钟即可。
槟榔的营养价值
槟榔中含有很多种我们人体所必需的营养元素和有益物质。没有经过处理的天然槟榔中含有31.1%的酚类、18.7%的多糖、14.0%的脂肪、10.8%的粗纤维、9.9%的水分、3.0%的灰分和0.5%的生物碱，不仅仅如此，槟榔中还含有20多种微量元素，而且有11中都是我们人体所必需的微量元素，总的来说，它富含的营养价值是非常高的。
槟榔的正确吃法
槟榔可以生吃，同时也可以干吃。如果选择生吃，可以买天然的槟榔，用水清洗干净后，把新鲜的绿色摈榔果切成小片，把果肉和果核放在口腔里一起嚼食。如果选择干吃的话，就要把天然的新鲜的槟榔先洗干净后，放进锅中煮熟，煮熟后还需要放到太阳底下晒，晾干以后就可以保存起来，可以吃很长时间。更需要注意的是，不仅仅能吃槟榔的瓤肉，还可以和扶留叶”为佐料一起嚼着食用，这也是那些爱吃槟榔的人口中的即“一口槟榔一口灰”。
槟榔的副作用
经常嚼着吃槟榔，不仅仅会导致因为长时间的咀嚼槟榔使牙齿变得发黑，不稳固，磨损严重和牙龈退缩之外，还会导致众多口腔疾病的发生。如导致牙周炎和口腔黏膜下纤维化及口腔黏膜白斑症，甚至还会导致口腔癌。根据国内外多年的研究结果显示，那些患有口腔癌的人，其中88%都有咀嚼槟榔的习惯。如果嚼槟榔的同时还吸烟，那么就会更容易引起口腔癌等一系列癌症。如果是嚼槟榔、吸烟又加强喝酒，那么就会更容易致癌。
吃槟榔过敏怎么办
由于个人体质上的差异，有少数人在吃槟榔后会有过敏的现象发生。那么这个时候就应该立刻停止食用槟榔并且去医院检查，以防出现更严重的后果。
吃槟榔会阳痿吗
临床上认为，引起阳痿的原因有：血运不足动脉粥样硬化;其他血管病变均可导致血运不足。动脉粥样硬化，如发生于供给阴/茎的动脉或支配营养的血管，亦可使病人发生阳痿;内分泌障碍如糖尿病;神经障碍也是引起男性阳痿的原因。因此吃槟榔会间接引起阳痿。
槟榔吃多了有什么坏处
1.任何东西吃多了对我们的身体都不好，槟榔更是如此。这是因为槟榔里面含有致癌的生物碱，是会导致口腔癌的。根据大量的病例证明，目前来说很多的人都是因为经常咀嚼槟榔而导致患有口腔癌。长期的吃槟榔会使人的牙齿变黑看起来十分影响美观。
2.另外石灰质和槟榔汁一起在口腔中咀嚼会非常的容易形成牙结石，又因为咀嚼槟榔需要非常的长期用力嚼食，这样一来，就会过分的咬耗牙质，甚至会出现使牙齿裂开或折断。那些由于嚼食槟榔而造成口腔黏膜下纤维化和白斑病，就是口腔癌的前期症状，其临床症状为口腔疼痛而且具有麻木感、口腔黏膜变白及溃疡。
3.槟榔吃多了对我们人体的消化系统的影响是很大的。这是因为在咀嚼槟榔的时候槟榔的汁液会使我们的嘴唇和牙齿变黑，而且还会影响损害人体的味觉神经与唾液分泌，从而妨碍消化机能。从另一个角度来说，咀嚼进入胃部的槟榔渣会强烈的刺激胃壁，导致胃黏膜发炎甚至穿孔，影响我们的营养吸收，从而造成营养不良。特别是儿童食用槟榔是非常容易导致营养不良的。
吃槟榔的注意事项
1.不要过量食用
任何东西再好，都是不能够多吃的，槟榔也是如此。所以我们可以适量的吃槟榔，但是一定要注意不能够过量的食用槟榔。对于一个健康的成年人来说，如果选择每天都咀嚼槟榔，最多食用20克左右的槟榔比较合适。如果想达到治疗的效果，每天最多吃30克左右。一定注意不要贪吃哦!
2.感冒发烧的人不适合吃
槟榔虽然具有很好的滋补和治疗的作用，但并不是所有的人都适合吃槟榔的的。因为槟榔本身性温热，所以那些正在生病，感冒发烧，体内出现炎症，而且拉肚子出现腹泻的人最好不吃槟榔，否则效果会适得其反。
3.孕妇不宜吃
孕妇要根据自己的身体状况，食用槟榔之前，最好咨询医生，看看某种槟榔的食用方法是不是对胎儿有影响。虽然槟榔也属于补品的一种，但是如果孕妇吃多了，是有可能会引起胎动的，甚至严重的还会导致流产。孕妇不同于其他的一般群体，孕妇吃任何一种东西的时候，都要格外的注意，一定要咨询医生和营养师，不能多吃或者错吃。
吃槟榔虽然能够提神抗疲劳，但是嚼槟榔的副作用很大，甚至有患口腔癌的风险。所以槟榔可以吃，但是一定要注意怎么吃，吃多少，这些都很重要。一定要注意身体健康。
Ys630.com相关知识
随着社会的发展，大家对一些饮食越来越注重，槟榔成为提神醒脑的好的选择。而且他受到广泛的喜爱。那么吃槟榔有什么坏处，女生是否可以吃槟榔吃槟榔是否会影响生育，第一次吃槟榔有什么反应，并且需要注意些什么?
吃槟榔的好处
1、吃槟榔能够有效的去除水肿，还可以健脾调胃，对治疗青光眼，高血压也有着特别好的作用，并且在夏天的时候还可以驱虫。
2、经常吃槟榔，还可以促进消化，促进肠胃的蠕动，有利于人体对营养物质的消化和吸收，促进人体的生长发育和新陈代谢，而且答案有着一定的美容养颜的功效，能够加快心跳，从而使人的反应更加灵敏。
3、能够补充人体所需要的营养物质和营养元素。促进人体的生长发育和新陈代谢。
吃槟榔的坏处
1、经常吃槟榔对牙周不好，槟榔汁和石灰混在一起，容易形成牙结石，而对于牙齿的健康，而且还会影响美观。槟榔的纤维比较硬，他有可能会刺伤牙龈，导致牙龈出血，或者堵塞牙缝，造成不适从，而且还有可能会造成牙龈的发炎。
2、经常吃槟榔，对口腔黏膜不好，他有可能会引起粘膜的病变，严重的时候还会演变成口腔癌。
3、经常吃槟榔会影响消化系统，它可以损坏味觉神经和味觉分泌的功能，从而影响到肠胃的消化功能，不利于人体对营养物质的消化和吸收，不利于生长发育，循环代谢，而且会刺激肠胃导致胃黏膜发炎，甚至会导致胃黏膜穿孔。
4、经常吃槟榔会损害牙齿，不利于牙齿的生长发育，而且他对牙齿有着严重的磨损。
槟郎为什么女生不能吃
1、会损害牙周组织
会对牙周膜造成伤害，使牙龈周围发炎，肿痛。
2、牙齿脱落
女生长期吃槟榔，可能会导致牙齿的脱落，因为牙齿的主要成分是石灰质，他和槟榔互相结合，或许牙结石越来越厚实，从而不利于牙龈的健康，造成牙龈的受损红肿。对于女生来说，是一件很损害形象的事情。
3、造成口腔疾病
经常吃槟榔会导致口腔黏膜纤维化，严重时会导致口腔癌。一些症状是疼痛，口腔黏膜病变和溃疡。女生如果吃了槟榔以后，建议立刻刷牙，从而能够有效的清除牙齿内的残渣。
4、影响外观的美观大方
槟榔汁会使唇部边缘变黑。影响美观，而且它会损害味觉神经和唾液分泌的功能，不利于人体的消化功能，不利于肠胃的正常蠕动，不利于人体的生长发育和新陈代谢，而且答案能够刺激肠胃，严重的时候会导致胃黏膜发炎，甚至胃穿孔，造成人体的营养不良。
吃槟榔会影响生育吗
吃槟榔对生育是没有什么影响的，不用过多的担心。经常吃槟榔对牙周不好，槟榔汁和石灰混在一起，容易形成牙结石，而对于牙齿的健康，而且还会影响美观。槟榔的纤维比较硬，他有可能会刺伤牙龈，导致牙龈出血，或者堵塞牙缝，造成不适从，而且还有可能会造成牙龈的发炎。经常吃槟榔，对口腔黏膜不好，有可能会引起粘膜的病变，严重的时候还会演变成口腔癌。经常吃槟榔会影响消化系统，它可以损坏味觉神经和味觉分泌的功能，从而影响到肠胃的消化功能，不利于人体对营养物质的消化和吸收，不利于生长发育，循环代谢，而且会刺激肠胃导致胃黏膜发炎，甚至会导致胃黏膜穿孔。经常吃槟榔会损害牙齿，不利于牙齿的生长发育，而且对牙齿有着严重的磨损。
第一次吃槟榔什么反应
第一次吃槟榔会感觉头晕晕的，就像是大脑缺氧了一样，会感觉有一股空气都在胸口。整个人都是轻飘飘的感觉，但是过一会儿就好了。
吃槟榔脸变大怎么办
不吃槟榔就会有效的缓解这些症状，而且它会慢慢的恢复好的，经常生病的人也不用过于的担心，你的脸型会慢慢的恢复正常的。当然，你可以每天按摩腮部用手指的力量将肌肉往上提，每天坚持30分钟就可以了。
经常吃槟榔会致癌吗
食用槟榔是不会致癌的。槟榔是一种营养物质丰富的食品，可以适量的进行使用，但如果长期大量使用的话，会导致癌变，少量食用是可以的。它可以损坏味觉神经和味觉分泌的功能，从而影响到肠胃的消化功能，不利于人体对营养物质的消化和吸收，不利于生长发育，循环代谢，而且会刺激肠胃导致胃黏膜发炎，甚至会导致胃黏膜穿孔。
吃槟榔的注意事项
长期吃槟榔，可能会导致牙齿的脱落，因为牙齿的主要成分是石灰质，他和槟榔互相结合，或许牙结石越来越厚实，从而不利于牙龈的健康，造成牙龈的受损红肿，是一件很损害形象的事情。会对牙周膜造成伤害，使牙龈周围发炎，肿痛。
经常吃槟榔会导致口腔黏膜纤维化，严重时会导致口腔癌。一些症状是疼痛，口腔黏膜病变和溃疡。如果吃了槟榔以后，建议立刻刷牙，从而能够有效的清除牙齿内的残渣。槟榔汁会使唇部边缘变黑。影响美观，而且它会损害味觉神经和唾液分泌的功能，不利于人体的消化功能，不利于肠胃的正常蠕动，不利于人体的生长发育和新陈代谢，而且答案能够刺激肠胃，严重的时候会导致胃黏膜发炎，甚至胃穿孔，造成人体的营养不良。
在现在的社会中，吃槟榔是一种特别受欢迎的，休闲娱乐的食品，很多人都会去吃槟榔，但是对于女性朋友来说，吃槟榔还是要少一点的。经常食用槟榔，能够补充人体所需要的营养物质，提出水肿，还能够有效的降低血压，促进人体的生长发育，了解槟榔的坏处和女生应该少吃的原因，槟榔对生育的有影响，如何缓解吃槟榔脸变大的症状，有助于大家科学的食用槟榔。
上学的时候特别喜欢台剧，所以知道了槟榔西施这个词。所以一直在想槟榔到底是个什么东西，经常一番查阅才知道，原来槟榔果是种中药材，一般生长在亚热带地区。虽然槟榔有很高的药用价值，但是其副作用也非常多，甚至是种一级致癌物。那么槟榔致癌到底是真的还是传言？槟榔到底有哪些作用？我们来看看专家是怎么说的。
槟榔的作用：
1.驱虫作用：
槟榔煎液有驱虫作用，对绦虫、蛔虫、蛲虫、姜片虫、血吸虫等皆有作用。尤其对绦虫有较强的驱虫作用，这种作用可能与槟榔碱类似烟碱样性质有关，可以使虫体的神经系统麻痹。一般认为槟榔对猪绦虫的作用最强，对短小绦虫，阔节裂头绦虫及姜片虫也有作用。体外试验对鼠蛲虫也有麻痹作用。
2.拟副交感神经作用：
槟榔碱与毛果芸香碱、毒扁豆碱、毒蕈碱相似，但性质稳定作用持久。对平滑肌作用最显著适当剂量时，可以增加肠管的张力和蠕动，有缓泻作用，并能减轻胃肠胀气；能使胃肠粘膜分泌亢进，随之食欲增加；能兴奋汗腺及唾液腺，使汗液及唾液分泌增加；用氢溴酸槟榔碱溶液滴眼，可使瞳孔缩小，故可用治青光眼，此外，有收缩支气管，减慢心率，并可引起血管扩张，血压下降，兔应用后可使冠状动脉收缩。
3.抗病毒作用：
槟榔有抑制流行性感冒病毒的作用。
4.抗真菌作用：
1:3的槟榔煎液对部分皮肤真菌有不同程度的抑制作用。主要成分为生物碱，尚含有缩合鞣质、脂肪及槟榔红色素等成分。槟榔碱是有效的驱虫成分，对绦虫有较明显的致瘫作用，对堇色毛癣菌等皮肤真菌有不同程度的抑制作用。另外，槟榔碱的作用与毛果芸香碱作用相似，可兴奋M-胆碱受体引起腺体分泌增加，瞳孔缩小，收缩支气管，减慢心率，血管扩张，血压下降。同时证明槟榔中含对人体致癌的物质。临床常用于虫症、腹水、消化不良等病症。
槟榔与癌症：
IARC在2003年8月7日最后确认槟榔为一级致癌物前，搜集了包括中国台湾、印度、巴基斯坦等7个国家和地区的上百篇槟榔研究报告，并邀请16位专家研讨。医学专家认为，常嚼食槟榔会造成口腔粘膜下纤维化，这是导致口腔癌病变的主因。而IARC认定槟榔为一级致癌物，其意义在于槟榔对人体致癌的流行病学上有充分证据。实际上，日本和美国曾对动物做过实验，已经证实槟榔会致癌。
所以，槟榔的药用价值的确非常高，不但能驱虫，还有抗病毒、真菌等作用，但是，通常营养价值越高的食物毒性也越大，过量槟榔碱引起流涎、呕吐、利尿、昏睡及惊厥，而槟榔致癌也得到了医学界的证实，所以在进食槟榔以前一定要注意再注意。
吃槟榔是很多人在平时都会有的一个习惯，而且由于槟榔是有一定药用价值的，所以在平时不少人都会去选择吃槟榔，对我们健康来说是有一定帮助的，但是尽管如果，槟榔也是不能经常吃的，而且吃槟榔的时候还存在一定的禁忌，一起看看吧。
吃槟榔的时候要小心的禁忌是比较多的，首先对于孕妇来说，这是不能吃槟榔的。如果孕妇是习惯性吃槟榔将大大提高孕妇的流产、早产的可能。因为槟榔含有的槟榔素对脐带血内的细胞会造成损害，对于胎儿以及孕妇健康来说都不会有帮助，是一定要忌口的。同时槟榔含有的槟榔碱会引发癌症的发病率，所以有癌症病史的人不能吃。而且对于槟榔来说，在吃槟榔的时候产生的汁垢会污染黑唇缘齿颊，影响观瞻，且损害味觉神经与唾液分泌，妨碍消化机能，槟榔渣刺激胃壁，导致胃黏膜发炎甚至穿孔，影响营养吸收，造成营养不良，对肠胃健康没有好处。
吃槟榔的时候还要小心，由于槟榔纤维颇为粗硬，会刺伤牙龈或堵塞牙缝，造成牙间乳头的压迫而发炎，也由于用力嚼食，对牙周膜造成伤害，使得牙根周围发炎、浮肿、疼痛，对口腔健康来说没有好处。另方面由于石灰质和槟榔残渣的堆积，才结石越结越厚实，使得牙龈受损、红肿、化脓、牙根外露等而产生牙周病变，终至牙齿一颗颗脱落或不得不拔除，如果我们口腔存在问题，那么吃槟榔就更需要杜绝。
吃槟榔本身是有一定药用价值的，但是由于吃槟榔的时候存在一定危害，所以也是有不少食用禁忌需要我们小心的，上面介绍的这些情况是我们必须要小心的，合理吃槟榔才会更有助于我们的健康，大家在平时吃槟榔必须要小心对待。
槟榔是南方比较常见的一种水果，在平时很多人都喜欢嚼着吃槟榔，是可以起到提神效果的，而且实际上我们吃槟榔对健康有很大帮助，在槟榔中还有一定的药用价值，那么具体我们吃槟榔都有哪些好处，下面就让我们一起看看吃槟榔都对我们健康有哪些帮助。
常用于驱虫
吃槟榔的时候我们要注意的情况是比较多的，首先来说槟榔的功效与作用常见的一种是治疗肚子疼。肚子里面有绦虫会有腹痛的反应，想要驱虫可以使用槟榔。将槟榔放在清水中冲泡，把泡好的水涂抹在肚子上面，采用从体外抑制绦虫生长并且消除绦虫的方法，来治疗患者腹痛，对我们改善这些问题很有帮助，大家不能错过。
激活胆碱受体
我们都知道人体肠胃的蠕动需要借助胆碱的帮忙，而只有人体中的胆碱含量达到一个正常的水平，才可以让胃中的平滑肌具备足够的张力，有力的扩张促进消化液的分泌，肠胃蠕动才会正常。有足够的胃动力消化食物，人们会觉得消化畅通，人体才能够舒适。槟榔的功效与作用对胆碱的激活也是对神经系统的一种激活，让你的肠胃更舒服，这样对我们肠胃健康是有帮助的，所以吃槟榔可以促进肠胃蠕动，解决便秘问题。
抗病原微生物
除了上面介绍的这些功效，我们吃槟榔还可以帮助预防疾病，用槟榔制作溶剂，可以抑制微生物的生长。人体的皮肤疾病中有很多都是真菌引起的，而真菌的种类非常复杂，生命力也相当顽强，一旦发病会快速传染到身体其他部位和身边接触过的人。而在槟榔里面就含有抑制顽固真菌生长的作用，未来有可能利用这个特点来生产治疗皮肤疾病的药物，对于我们预防很多疾病都有好处。
吃槟榔对我们健康很有好处，上面介绍的这些功效都是我们吃槟榔会有的，可以发现我们吃槟榔对健康很有帮助，可以有效改善多种身体不适，对我们健康来说也会有意义，是大家在平时养生的时候不能错过的，应该经常吃槟榔才行。
槟榔是大家熟悉的一种食物，在平时很多人都喜欢嚼着吃槟榔，通过吃槟榔就可以帮助我们起到一个提神的效果，但是我们也要小心了，如果在吃槟榔的时候过量了，那么对健康是会造成影响的，那么具体的危害都有哪些，下面就让我们一起看看吧。
吃槟榔的时候我们一定要注意控制量才行，如果吃槟榔过量对健康是没有什么好处的，而且在不同的地方制作槟榔的方式都略有不同，有一些不恰当的手法可能是槟榔里面含有石灰质，如果吃太多的槟榔或者是长期吃的话，那些石灰质跟槟榔的汁水会在嘴巴里面停留凝结，形成牙结石，这对我们的健康影响很大，需要大家尽量避免才行。同时对于长期嚼槟榔的人来说，会因为吃槟榔而把周围的咬肌咬得过大，影响形象。
同时槟榔吃多了很容易患口腔癌，因为槟榔里面含有生物碱，生物碱是致癌的物质。同时大家都知道槟榔其实有点像树皮一样的，比较硬，槟榔渣有的时候还是会不小心吞咽进食道里面的，那么那些槟榔渣就有可能损伤食道粘膜之类的，长此以往，槟榔吃得多的人的食道、消化道被损伤严重了也会影响消化功能的，经常吃槟榔我们肠胃健康没有什么好处，再加上槟榔吃多了也是会上瘾的，但是吃多了槟榔可能会产生幻觉，以致于中毒的，所以说在吃槟榔的时候一定要控制好量才行。
吃槟榔能起到提神效果，对我们来说是有一定帮助的，但是在吃槟榔的时候也会产生一定的危害，特别是吃槟榔过量的时候，对健康威胁就更大，不仅影响口腔健康，对我们肠胃也会造成影响，甚至还会有上瘾中毒的情况，所以吃槟榔必须谨慎。
相信不少人经常会在感觉到身体很疲劳的时候，拿一片槟榔不断的咀嚼，可以让我们的神经兴奋感觉到嘴巴里面的东西，也不会觉得很困，其实槟榔具有一定提神的效果，但是也要注意槟榔的正确使用方法，槟榔中含有很多生物碱，生物碱的成分，对神经系统有一定的作用，所以大家在开车，工作上班，晚上加班的时候，可以通过用槟榔的方法提神。
槟榔能提神吗
能提神。槟榔中含有很多生物碱，这些碱性成分对神经系统有一定的作用，适当摄入有兴奋神经作用。
比如汽车司机他们开车的时候就喜欢吃槟榔，特别是晚上，因为那些开长途汽车的朋友晚上开车要时刻保持头脑清醒，这个时候他们就会拿一片槟榔放到嘴里嚼，这样他们才能保持清新的大脑在晚上开车。
还有一种消费槟榔的地方就是夜市场所，那里的人喜欢晚上疯狂的玩，但是玩过的朋友都知道到了后半夜自己就会很困，这个时候他们就会吃槟榔用以提神。
槟榔提神但切忌多吃
提神也不宜对吃，吃多了就会反噬，反而会使人产生幻觉和头晕。
槟榔吃太多了头晕，首先需要立刻停止食用槟榔，轻微情况的话可不用处理，等待5~10分钟后会自行消退。如果想加速恢复进程，不妨适当的饮用大量水分来稀释槟榔的液体，促进槟榔成分快速排除，对头晕的恢复有一定作用。当然，情况比较严重，比如头晕的厉害，严重呕吐等还是需要及时就医。
长途开车的健康提神方法
不知道从什么时候开始，国内很多人都养成了嚼槟榔的习惯，尤其是长时间开车的司机们，更是把槟榔视为提神宝物。但是，吃多槟榔真不好。槟榔是一级致癌物，这是世界卫生组织下属的国际癌症研究机构在2003年对槟榔的评级。长途开车犯困的司机，建议采取下面的健康提神方法：
1、找安全地区小睡片刻。当然停车的地方一定要是安全而且是合法的。如果需要长途持续驾驶的话，白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20分钟，这是有效避免疲劳驾驶最有效的方法。
2、看看窗外也可以，把一直注意近距离的视线拉长。有助于帮助克服打瞌睡的习惯，还能够防止近视的发生。
3、按摩头部太阳穴。四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。
4、在等红绿灯、塞车或者加油的时刻，可以用随身携带的湿毛巾擦几下脸，冰凉的刺激会让自己清醒的。如果想要效果更好点儿的话，我不介意你用冰毛巾，把毛巾放在自己的额头上十几分钟，之后再拿下来，保证你马上理智起来。
5、如果预备长途驾驶，最好是在车上准备些提神饮料，如红牛、茶、咖啡等。不过，每个人的体质不一样，所以不同的饮料提神的效果也有差别，有些人觉得红牛比较提神，但是另外有些人却觉得咖啡比较提神。
槟榔是很多人都熟悉的，不少人在平时没事的时候就喜欢嚼着吃些槟榔，可以帮助我们起到一个提神的效果，同时我们在平时吃槟榔对健康也有帮助，可以补充微量元素，但是虽说吃槟榔是不错的，但是也会存在一定危害，下面就让我们一起对吃槟榔进行了解。
我们吃槟榔对健康是有一定帮助的，首先我们吃槟榔就可以很好的促进胃部的消化，同时吃槟榔还可以对于一些疾病也有很好的辅助性的作用，女性吃槟榔的话，有很好的美容养颜的功效，经常出现疲劳精神不佳的患者，吃一些槟榔可以帮助提神醒脑，帮助醒酒，去除咳嗽化痰的作用，所以可以发现我们吃槟榔对健康是有一定帮助的，是大家不能错过的。但是我们在吃槟榔的时候也会产生一定的坏处，是我们需要谨慎的，首先吃槟榔会导致牙齿变的又黄又黑，严重的出现口腔癌，特别是孕妇不能吃槟榔，会严重的影响到胎儿的生长发育，所以需要我们辩证的去看待吃槟榔才行。
而且对于有些槟榔来说，在经过加工过后，这时候的口感就会有一些区别，特别是新鲜的槟榔和经过腌制而成的槟榔，新鲜的槟榔吃过后，嘴巴会变的红彤彤的，感觉槟榔有点辣辣的感觉，其中也伴随这清凉的甜甜的味道，使人有种喝酒一种的眩晕，而经过腌制后的槟榔，里面是经过一些加工，放入一些材料的，也是有点清甜，但是需要经过一段时间，才会回味到槟榔的劲道很大，吃槟榔要注意不要食用过多，适量的去吃槟榔才是有助于我们健康的，这是大家在吃槟榔的时候需要小心的情况。
吃槟榔对我们健康是有一定帮助的，不过在吃槟榔的时候也会产生一定的危害，所以说我们吃槟榔必须要学会方式和方法，合理的去吃槟榔才对健康有帮助，而且还要学会吃槟榔的方法，这样才可以让我们更健康的吃槟榔，大家不要错过。
在我国的台湾地区，梹榔是非常常见的。因为大家有咀嚼梹榔的习惯，但是在中国的其他地区，尤其是北方，因为不适宜梹榔树的生长，所以梹榔产品并不常见。很多的人都认为经常咀嚼梹榔对我们的口腔是有害的，其实适当的吃梹榔，也会有其他对我们健康有益的功效。
1.槟榔是我国四大南药之一。槟榔果实中含有多种人体所需的营养元素和有益物质，如脂肪、槟榔油、生物碱、儿茶素、胆碱等成分。
2.槟榔具有独特的御瘴功能，是历代医家治病的药果，又有“洗瘴丹”的别名。因为瘴疠之症，一般都同饮食不规律、气滞积结有关，而槟榔却能下气、消食、祛痰，所以在药用性能上被人们广泛关注。
3.槟榔具有杀虫，用于绦虫病、蛔虫病、姜片虫病，虫积腹痛。
4.槟榔跟吃辣椒差不多，刺激使全身发热，天冷时也有驱寒保暖的作用。
5.不仅如此，槟榔还有治青光眼、血压增高、等症的效果。
坏处有1.槟榔里面含有致癌的生物碱，导致口腔癌，目前很多的人都是因为槟榔而患有口腔癌。
2.长期的吃嚼槟榔会使人牙齿变黑，槟榔嚼过后，将残渣吐在地上，红迹斑斑，如同血渍，影响公共卫生。
3.由于石灰质和槟榔汁充满口腔中形成牙结石，又由於长期用力嚼食而咬耗牙质，甚至使牙齿裂开或折断。
4.由於嚼食槟榔而造成口腔黏膜下纤维化和白斑病，也就是口腔癌的前期病变，其临床症状为张口困难、疼痛、麻木感、口腔黏膜变白及溃疡。
5.槟榔吃多了对消化系统的影响是很大的，这是因为槟榔汁垢污染黑唇缘齿颊，影响观瞻，且损害味觉神经与唾液分泌，妨碍消化机能，槟榔渣刺激胃壁，导致胃黏膜发炎甚至穿孔，影响营养吸收，造成营养不良。特别是儿童食用槟榔容易导致营养不良。
啤酒是日常生活中深受人们喜爱的一种酒类，不管是家庭聚餐还是招待朋友都是一个不错的选择。槟榔是提神醒脑的佳品，许多人喜欢用槟榔泡啤酒，这样的啤酒更为香甜，而且容易兴奋，对身体不会产生过多的害处，但是大量饮用会有一定的影响，所以需要注意适量饮酒尤其是啤酒加槟榔。
1槟榔泡啤酒会让啤酒更加鲜甜，喝了令人兴奋，且易醉。但对身体无害 。
补充：
啤酒花含有蛋白质、维生素、挥发油、苦味素、树脂等，具有强心、健胃、利尿，镇痛等医疗效能，对高血压病、心脏病及结核病等均有较好的辅助疗效。产妇喝啤酒，以增加母体乳汁，使婴儿得到更充分的营养。
2啤酒具有较高的水含量，可以解渴;同时，啤酒中的有机酸具有清新、提神的作用。一方面可减少过度兴奋和紧张情绪，并能促进肌肉松弛;另一方面，能剌激神经，促进消化；除此之外，啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，并通过提供的血液对肾脏的剌激而加快人体的代谢活动。而且，啤酒还有“防病”功能，据美国加州医疗中心的试验表明：适度饮啤酒的人比禁酒者和酒狂可减少心脏病、溃疡病的机率，而且可防止得高血压和其他疾病。
3槟榔是我国四大南药之一。槟榔生丹津，吃后面红耳赤目眩，如醉酒一样。 槟榔可以促消化、治病、美容。 吃槟榔主要影响中枢和自律神经，在中枢方面，记录吃槟榔时，脑波的变化和反应动作的速度，实验结果发现，吃槟榔可以提高警度，反应动作会更灵敏，同时也会较平静；吃槟榔会增加心跳，但血压上升则相当轻微。 民众常以吃槟榔来御寒，和消除紧张劳动后的疲劳。
4世界卫生组织癌症研究中心最近向国际社会发出警告说，咀嚼槟榔或槟榔子将会致癌。
世界卫生组织癌症研究中心指出，加入烟草的槟榔可以导致口腔癌、咽癌和食道癌，而不加入烟草的槟榔也会导致口腔癌。各种槟榔制品中含有的槟榔子会导致一种口腔癌前病变（口腔黏膜下纤维化），随时可能会转化成癌症。 据报道，全球每年发生39万例口腔癌症（口腔癌或咽癌），其中22.8万例发在南亚和东南亚地区，占58％，而这些地区居民大都有咀嚼槟榔或槟榔子的习俗。
槟榔是湖南那边的特产，家家户户在闲着的时候都会在嘴里嚼一块槟榔，虽然在湖南是家喻户晓的食物，但是在一些地方槟榔却是个新鲜品，那么你们知道槟榔该怎么吃吗?
槟榔不能和什么一起吃
槟榔+酒：这两种食物一起吃会使身体中的血压升高，对我们的身体是非常不利的。
槟榔+烟：烟本身就会对我们的身体产生不好的影响，和槟榔一起吃会使坏的影响加重，对我们的身体是非常不好的。
槟榔宜和什么一起吃
槟榔没有特定的需要一起吃的食物，只要避免不要和与它相克的食物一起吃就好，而且槟榔为咀嚼性的食物，要注意不能多吃。
哪些人不适宜吃槟榔
1、有癌症历史的家族成员不宜吃槟榔
因为如果家族中有人患癌症的话，就说明这个家族中的成员细胞很容易受外界的影响，而槟榔中的一些物质是致癌的物质，对这类人的身体是很不好的，会威胁到这类患者的身体健康。
2、身体羸弱的患者不宜吃槟榔
因为槟榔中的某些物质会扩张血管，对这类患者的身体非常的不利，对于患者来说是一种身体上的负担。
3、女人不宜吃槟榔
因为槟榔中有些使性兴奋的物质，对于女人来说是不宜食用的。
槟榔的营养成分
槟榔中含有丰富的酚类、多糖、脂肪、粗纤维、水分、灰分、生物碱、槟榔碱、槟榔次碱、以及人体内所需的多种的营养物质，可以给我们的身体补充到充足的营养物质。
槟榔的功效作用
1、驱虫
槟榔有驱虫的效果，尤其是对猪肉条虫的杀伤力非常的大，而且对其它的一些虫子有很好的防御的功能，使我们的体内没有虫子的存在。
2、抗真菌，抗病毒
槟榔对一些病毒有一定的抵抗的作用，能够抑制病毒的产生，对我们的身体是非常健康的。
槟榔的食谱推荐
槟榔香芋酥
做法：大香芋(我用了半个)去皮切片蒸熟后，把它压成泥状，加点白糖和炼乳，自己调甜度，把土司去边切成细末、蛋打散，把和好的芋头泥用勺取相等量团放入生粉或面粉里打滚，然后用手做成槟榔状，其实形状随你啦，裹完生(面)粉再入蛋液滚一下，最后粘上土司碎屑，入油锅炸至金黄。
功效：可以起到补充能量的功效，对我们的身体是非常好的。
豉香槟榔芋蒸排骨
做法：槟榔芋去皮，切小块;仔排斩小块后飞水沥干;蒜头去皮切块，锅坐少许油，下蒜片、豆豉爆香，加入芋块、排骨，淋少许料酒翻炒至水分微干，加入干椒丝、淋酱油、生抽，调盐、鸡精翻匀，装入碗中，移入高压锅，大火上气后，中火蒸十五分钟关火。取出后撒少许葱花装饰即可。
功效：能起到开胃的效果，如果谁吃不下饭的话，就可以吃这道菜来用来开胃。
潭州槟榔鸭
做法：将鸭宰杀后，剁成4厘米的长条块，槟榔剖开待用，尖辣椒切成马蹄段，干锅放青蒜段垫底，炒锅烧底油烧至六成热，下入剁椒、姜片大火煸至油红，下鸭块炒至变色，放入槟榔，烹料酒，放酱油、盐、味精、高汤中火煨6分钟至熟透，加入尖椒，装入干锅即成。
功效：能给我们的身体补充到充足的营养物质，对我们的身体是非常好的。
槟榔芋泥
做法：花生米还是用锅炒比较香。生花生米在锅中用中小火烤至表面焦黄、香气溢出即可，待凉后去皮，将2/3的桂圆干打成泥，替代传统菜谱中大量的糖，起一口锅，开中火，下一半的油和所有的熟槟榔芋，翻炒、压碎芋泥，再下剩下一半油，搅拌均匀，待芋泥与油基本混合均匀之后，加入桂圆干泥，混合均匀，最后，撒上完整的桂圆干和花生米就可以开吃啦!记得花生米一定要在开吃前再撒，否则花生吸了食材中的水分就不那么脆。
功效：能起到补充能量的功效，吃一碗这个饭就能给身体补充一整天满满的能量。
马齿苋槟榔粥
做法：先将新鲜马齿苋除根，去老黄叶，用清水洗净，用刀切碎备用，把粳米淘洗净，与槟榔一同放入锅内，加入适量的清水，置于武火之上煮，煮沸之后，改用文火煮至米开花时，倒入马齿苋，再煮几沸，即可供食用，在食之前，加入白糖调味。
功效：可以去除体内的热气，同时还能对我们的胃起到保护的注意，对我们健康是非常有利的。
槟榔芋闷猪脚
做法：蒜头剥皮、生姜切片、红辣椒切段，槟榔芋切块，锅里放油烧热放入槟榔芋炸一下备用，另外一锅放水烧热放入猪脚焯血水，炒过放少许油放入酱油然后放入焯好的猪脚翻炒上色，接着放入蒜头和干辣椒，放入炸过的鱼头，调入盐巴和料酒翻炒一下，把放好调理的猪脚倒入高压锅，压10分钟左右就好了。
功效：可以给我们的身体补充到充足的营养物质，对我们的身体中所需的营养物质，都能起到一定的补充的作用。
槟榔，作为一种特产，在我们的国家并不是很普及，而且作为一种咀嚼物，槟榔其实对身体是不好的，所以在吃的时候要注意食用的量，而且有些人是不能吃槟榔的，要特别注意，不要因为自己贪嘴而吃槟榔损害到我们的身体，那么你们现在知道槟榔该怎么吃了吗?
生活中，很多人平时都喜欢吃槟榔，槟榔是一种地域特色非常强的水果，有些人把槟榔当做是一种生活习惯了，但是很多人却不喜欢吃槟榔，因为有些人在吃槟榔后产生了醉酒的现象，头晕而且面红，给人日常生活和工作是有一定的影响的，那嚼槟榔头晕是怎么回事呢？下面介绍为什么吃槟榔头晕。
嚼槟榔头晕是怎么回事
槟榔是槟榔树的果实，它含有许多的植物碱，其中最重要的是槟榔素，是一种副交感神经作用药剂，在一般剂量有催涎及发汗的作用，会促进交感神经与副交感神经作用，使人提高警觉性、增加唾液分泌、发汗、手抖、颜面潮红、呕吐等。正常状况下，交感神经兴奋时，副交感神经会受到抑制；但吃下槟榔后，交感神经与副交感神经一起兴奋，在心跳加速血流通过速度的加快的同时，血管却收缩，反而会引发心律不整或心悸、呼吸困难。
嚼槟榔会令人变得兴奋，头晕、面色潮红、出汗等，这都是嚼槟榔以后的正常现象。
嚼槟榔对身体好吗
1、石灰质和槟榔汁充满口腔中会形成牙结石，而且长期用力嚼食会损耗牙质，甚至使牙齿裂开或折断。
2、由于牙质咬耗以及颞颚关节面磨损，形成咬合改变及颞颚关节疼痛和病变，使得开口闭口时会出现声音且关节疼痛，不仅痛苦不堪，且治疗也相当困难。
3、由于槟榔纤维颇为粗硬，会刺伤牙龈或堵塞牙缝，造成牙间乳头的压迫而发炎，用力嚼食，对牙周膜也会造成伤害。
4、由于嚼食槟榔而造成口腔黏膜下纤维化和白斑病，也就是口腔癌的前期病变，其临床症状为张口困难、疼痛、麻木感、口腔黏膜变白及溃疡。
5、槟榔汁垢污染黑唇缘齿颊，影响观瞻，且损害味觉神经与唾液分泌，妨碍消化机能，槟榔渣刺激胃壁，导致胃黏膜发炎甚至穿孔，影响营养吸收，造成营养不良。
所以说，嚼槟榔是一种不健康的习惯，对身体有很大的危害。
嚼槟榔为什么要吐汁
嚼槟榔是黎、壮等族妇女嗜好。嚼食时，用放有少量灰浆的“扶留叶”包裹，放入口中慢慢嚼咽，直至口中生津、口唇变红。槟榔中含大量槟榔素，具有细胞毒性，口腔黏膜和槟榔中所含生物碱等物发生反应，会导致口腔黏膜纤维化和白斑病。这些都是口腔癌前期病变，临床表现为张口困难、麻木感、发生溃疡。
槟榔素会使人兴奋，嚼槟榔时汁中的槟榔素含量过高，如果不把汁吐掉的话会很难受，心跳会过快，产生头晕气短等症状。吃槟榔过量，会产生中毒症状，轻则兴奋，甚至会眼神呆滞、全身发抖、走路不稳、行为怪异或粗暴等。
除此之外，槟榔嚼后的汁呈现出如鲜血一般的红色，所以一般都会将汁吐掉。
导读：槟榔是味苦辛而性温的药，主归胃、大肠经，它是常用的消积行气药物。它的杀虫作用比较
槟榔是味苦辛而性温的药，主归胃、大肠经，它是常用的消积行气药物。它的杀虫作用比较突出，还有利水和截疟功效。其驱虫谱广，对绦虫、蛔虫、蛲虫、钩虫、姜片虫等肠道寄生虫都有驱杀作用，并以驱除虫体为其优点。可用于多种寄生虫病，以及食积气滞，脘腹胀满，大便不爽，脚气，水肿等。生用药力较强，而炒用药力减弱，鲜者优于陈久者。煎剂用量为10克左右。脾虚便溏或气虚下陷者慎用，孕妇更应慎用。
槟榔的成熟果皮为大腹皮，具有行气宽中、利水消肿的功效，是临床上常用的行气利水药，用于治疗水肿、脚气、腹胀、小便不利等。
槟榔药理研究
槟榔含有多种生物碱，驱虫主要成分为槟榔碱，其他为槟榔次碱等。槟榔碱能对绦虫体产生弛缓性麻痹作用，而使虫体瘫痪，被排出体外。对猪带绦虫最有效，对短小绦虫、阔节裂头绦虫及姜片虫亦有效。槟榔碱能直接兴奋胆碱能神经节后纤维的末梢、促进肠蠕动而引起腹泻，有时常引起胃肠痉挛和剧烈疼痛，并能促进唾液腺及汗腺的分泌。
现代研究认为，槟榔除有一定的急性毒性外，其中还含有对人体致癌的物质，口嚼槟榔能导致口腔癌的发生。因此，不能把槟榔当成保健品嚼食，即使有嚼食的喜好，也要有一定的量度，避免对身体造成危害。
槟榔药膳
槟榔露酒槟榔、桂皮各20克，青皮、玫瑰花各10克，砂仁5克，黄酒1500毫升，冰糖适量。将前5味制成粗末，装入布袋，置于陶瓷容器中，加入黄酒，文火煮30分钟，再加入冰糖，取出药袋，露酒即成。每次20毫升，每日饮2次。此酒具有疏肝解郁功效，主治气郁型黄褐斑。孕妇忌用。
槟榔白术猪肚粥槟榔、白术各10克，猪肚1只，粳米100克，生姜适量。先将猪肚洗净，切成小块；再将白术、槟榔、生姜装入纱布袋内，与猪肚一同放人砂锅内，煮至猪肚熟烂后，弃药袋，捞出猪肚，留药汁；加入粳米，煮至粥熟，加佐料调味即可食用。此粥补益中气、消积和胃、健脾散滞，用于中老年人消化功能减退，也可用于脾胃虚弱、气滞食积所致的腹胀纳呆，排便不爽，肢体困倦等。每日1剂，分次食用。
养生经验方
驱虫方槟榔30～120克，带皮南瓜子50～150克，煎煮取汁，清晨空腹服，30～60分钟后冲服硫酸镁粉5～30克。
槟榔四消丸槟榔、大黄、牵牛子、猪牙皂、香附、五灵脂。本方消食导滞、行气泻水，用于食积痰饮，消化不良，脘腹胀满，嗳气吞酸，大便秘结。水丸1次6克，每日2次；大蜜丸1次1丸(每丸重9克)，每日2次。本品为治疗积滞内停之良药。凡诊断为胃炎、胃溃疡、胃肠神经官能症、胆囊炎等，属于消化道痰、食、气、水积滞者，均可用此药治疗。孕妇忌服。
木香槟榔丸木香、槟榔、青皮、陈皮、莪术、黄连、黄柏、大黄、香附、牵牛子，共为水丸。每服6～9克，每日2次。亦可作为汤剂，水煎服，用量酌减。本方功效为行气导滞、清热通便，主治脘腹胀满、大便秘结，或痢下不爽、里急后重，舌苔厚腻，脉实有力。
饮食养生
运动养生
