春天身上起红疙瘩的治疗方法
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。正确有效的养生保健是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“春天身上起红疙瘩的治疗方法”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
春天是过敏的高发季节，空气中的柳絮花粉会使敏感的皮肤产生过敏反应，而初春不时的寒风也会使得寒冷性荨麻疹发作，更不用说还有活跃的小虫，蚊虫叮咬也是各种皮肤病的起因。治疗红疙瘩首先得明确病因，对症下药才可能药到病除。
1.过敏性皮炎：一般是由过敏源引起的，可能是因料峭春寒而发作的寒冷性荨麻疹，一般是在裸露的部位因吹寒风而突发风团，过几小时后又自动消退，具有反复性，一般多发作于女性，可取适量白酒配合鲜姜汁擦拭患处，一般2～4次即可见效。
2.虫蚊叮咬：若是由蚊虫叮咬导致红疙瘩发痒难忍，那是蚊虫叮咬后释放的乙酸刺激皮肤的结果在抓挠时用力过度，使得皮肤里的组织液、淋巴液渗出，外部细菌感染所致的皮炎，则先用盐水或冰敷一会儿，缓解瘙痒的程度，或在局部皮肤上涂抹清凉止痒剂如复方炉甘石洗剂等，敏感皮肤可服用抗组织胺药物，配合盐酸洛美沙星软膏外用。
3.食物过敏：如有人食用了鱼虾等会过敏，有人吃柠檬过敏，有人喝牛奶过敏，最常见的过敏症状就是引发皮疹、湿疹，这些过敏症状具有一定的遗传性，如果是有家族史的，应该尽量避免进食相关食物，若在不知情下误食了，可口服维生素C片或一些红葡萄酒，因为红葡萄酒中丰富的白藜芦醇能够预防这种食物过敏，缓解过敏现象，当然情况严重者则应去医院就诊。
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春季是过敏高发的季节，这也意味着我们要时刻注意自已的皮肤状况，防止在这“危险”的季节里中招。如何在春天预防身上起红疙瘩呢，莫要心急，且往下看。
1、尽量减少外出：即使外出也应该戴上口罩，同时身着长袖，注意保暖，虽然冬日的寒风一去不回，但料峭春寒还是能让小觑它的人受些苦头的，戴口罩是为了防止空气中的花粉柳絮等颗粒物随着我们的呼吸进入体内，引起过敏，身着长袖则是抗寒，避免寒冷性荨麻疹的入侵。
2、少去蚊虫滋生的地带：春天万物复苏，一些小虫子们在惊蛰过后也逐渐活跃了起来，若是不小心让它们咬上一口，暂不提当时那又麻又痒的感觉，若是之后处理不当，这些可能携带着病菌的虫子还会带来更大的困扰,它们的口器在扎进人的皮肤后，会释放乙酸，这就会造成皮肤之后的红肿，若是不小心将口器折断在里面，不能及时清理，那更会刺激人体的免疫系统，带来过敏症状。
3、勤洗衣物：将家中的被褥、枕套等都清洗一番，在外晾晒。冬天在南方人眼里是最难熬的一个季节，因为天气是湿冷，晒东西很难干透，所以在经过了一个冬天的摧残后，是时候将这些会与肌肤亲密接触的物件好好清洗，杀杀菌消消毒了。还可以避免由于螨虫等寄生虫对皮肤的损害，何乐而不为呢。同时要注意个人卫生，勤洗澡常换衣。
4、多吃水果和蔬菜：蔬菜水果中含有丰富的维生素，可以增强人体的免疫力，免疫系统是人体免受外界环境干扰的一道屏障，很多时候就是因为免疫力下降才会特别容易中招。
冬季，是一年中最冷的季节，自然界许多生物都不约而同地在冬季减少了生命活动，气温下降也成了人们减少外出的理由，人体受到寒潮的影响，各项生理机能发生着变化。在这时身上起了红疙瘩，会有各方面的原因，但最终还是归结为人体的自身免疫系统。
1、若身上的红疙瘩，是虱类叮咬人体所导致的，那么治疗方法先用些皮炎平之类的外用激素类药物，缓解红疙瘩的瘙痒，之后须将个人所用的被套枕套、洗脸巾毛巾等都清洗一遍，高温消毒。
2、若是毛囊炎导致的脓疱红肿，则同样需要搞好个人卫生，对于一般患者局部可用1%新霉素软膏、莫匹罗星软膏、夫西地酸软膏或2%碘酊外涂治疗，对反复发作的患者可试用多价葡萄球菌菌苗。还可用紫外线照射来治疗，但会造成患处出现秃斑。
3、若是寒性荨麻疹，导致斑块状疙瘩，则应避免接触凉水，同时做好保暖防寒，推荐一个偏方，用两份醋加一份高度白酒，混合后擦拭患处，很快即可见效，用韭菜汁也有功效。若是接触性荨麻疹，因为接触了过敏原而导致身上起了红疙瘩的，远离过敏原，服用些抗组织胺药物可以缓解。
4、冬天人体皮肤很干燥，在洗浴后可擦些止痒膏、润肤霜等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落，同时多吃些富含维生素的蔬菜，忌烟酒，忌熬夜。
最后，加强锻炼，提高自身的免疫力，一个强健的身体和良好的生活习惯，自然能使红疙瘩从此远离。
秋天气候干燥，有时既有夏天的余热，又会有夜晚的萧瑟寒风，天气逐渐转凉，人体则会逐渐适应这些变化，在这换季之时，若是身体免疫力较差，身上就会长红疙瘩，有的严重会有休克的风险，有的具有自限性，过几天就自愈了。
1、避免过敏源：若是由于皮肤与外界的过敏源接触，由于过敏反应在局部起大片红疙瘩，首先要远离过敏原，过敏症状是永远存在的，不可能根治，只能随时小心防范，避免接触有可能导致过敏的过敏原。同时服用维生素C片同时配合外用的激素类药物，即可缓解症状。
2、合理饮食：由于进食过多油腻刺激的食物，肠胃不消化，导致体内湿热蕴积导致的，在药物上如当归苦参丸、连翘败毒丸、知柏地黄丸等均可使用;平时注意多喝水少喝碳酸饮料，清淡饮食，忌食辛辣刺激性的食物，忌烟酒咖啡等。
3、皮肤保湿：秋季干燥，燥邪当令，做好肌肤的保湿和护理工作，可以避免皮肤出现问题，如果出现过敏现象，应停用所有的化妆品，让皮肤有一些缓冲时间，如果平时就是敏感肌，那么常用的低敏性护肤品，可继续使用;如果是偶尔发生的敏感现象，就要选择具有消炎、镇静作用的专用皮肤保养品，不可在刺激皮肤了。
4、食补方：莲藕排骨汤。取排骨300克，莲藕300克，香葱2棵，生姜1块，调料为料酒，胡椒粉，精盐，味精。将排骨和莲藕洗净，切成小块;在锅内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，待烧沸后，下入排骨，氽水后捞出待用;炒锅置火上，放入排骨、生姜、香葱，加适量水，用大火烧沸，撇尽浮沫后改用小火炖约20分钟;最后把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅，再炖30分钟，挑拣出生姜、香葱，放精盐、胡椒、味精即可。
功效：莲藕能清心降火，润肺去燥，是秋季食用的最佳蔬菜，配合营养丰富，高蛋白质的排骨，能清热消痰、补血养颜，补肾养血、滋阴润燥。
到了火热的夏天，天气变得炎热，各类生物恢复生机，开始繁衍后代，尤其是放暑假的时候，也是旅游旺季，在外游玩如果身上起了红疙瘩，该怎样治疗呢?首先应该了解红疙瘩的起因，做好相应的措施。
1、由于夏天蚊虫肆虐，红疙瘩很可能是被蚊虫叮咬所致，这时千万要忍住不能用手去抠抓，若是痛痒难忍，可在患处搽些清凉剂如花露水、藿香正气水等，若是还不缓解，那就可能是由蚊虫叮咬导致的皮肤过敏，因为蚊虫的口器有多种病毒，吸血时可传播疾病，这时就该前往医院就诊，以免耽搁病情。
2、有一些天气闷热，皮肤没有做好相应的防晒措施，在日晒高温下产生中暑和过敏反应，这属于日光性荨麻疹，会在局部迅速出现瘙痒、红斑和风团等现象，经过数个小时又消失，同时有疲劳、晕厥等并发症状，这时就可以先吃些消暑的瓜果，同时若要外出，应做好防暑准备，以免皮肤再次晒伤。
3、还有就是上火导致的疙瘩，在干燥或连续湿热的天气，人体内的暑气无法排解湿热堆积，就会在头面、脖子、腰背部起疖子，这时要注意个人卫生，常备消暑降温的清凉饮品，如绿豆汤、酸梅汤等，切不可多吃冰激凌等，容易肠胃不适。
4、如果出汗不畅，还可能会长痱子，夏季炎热潮湿，身体出汗过多，又因一副包裹不易蒸发，汗液浸渍皮肤表面，使得汗腺闭塞，从而常在颈、胸背发生疱疹和丘疹，俗称痱子。可外敷些痱子粉，同时晚上洗澡时应充分清洁皮肤表面。
小孩身上起红疙瘩，大多是过敏引起的，小孩活泼好动，既是优点，使得他们能保持对外界的好奇心不断探索，又是个引发问题的导火索，大人一不留神，就不知又上哪儿玩得一身汗回来。
1.首先观察皮肤表面是否有丘疹，有则说明是急性的对某物质过敏，过敏源可以是花粉、柳絮或更多，假如伴有季节性基本可以确诊是过敏性，建议进行过敏源检查，远离过敏源同时不建议服用常用抗过敏药物，因为药物也可能会有过敏反应，最好是带去儿童医院就诊。
2.由于小孩自身卫生情况不好，引起的蚊虫滋生叮咬所引起的过敏，因为蚊虫的口器残留，其上带有的细菌会引起发炎，会使得局部出现红肿疙瘩，小孩有好动，忍不住要去抓痒，平时应注意卫生，勤洗澡洗头，外用冰黄肤乐软膏，可活血祛风，止痒消炎，同时家中的沙发、席子等要清洗杀毒。
3.由于身体内部湿气过重，湿热淤积所致的湿疹，应让小孩多注意运动，忌乱用药，湿疹的治疗周期长，易反复发作，若乱用滥用激素药物，往往事与愿违，病情甚至越来越严重。要注意调整饮食，注意忌食辛辣刺激，避免进食易致敏的物品，如酒心巧克力, 海鲜贝类食物;尽量减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等;衣着应较宽松、轻软，避穿毛制品或尼龙织品。
小孩天性活泼好动，总是对外界充满好奇，这既是优点，又是个引发问题的导火索，作为监护人，有责任要为孩子的成长保驾护航，以下是一些预防小孩身上起红疙瘩方法。
1.在孩子外出时要注意不让其接触到一些常见过敏源，如花粉、柳絮或更多，若是家中有过敏的遗传史，建议最好带孩子去医院进行过敏源检查，远离过敏源同时不建议服用常用抗过敏药物，因为药物也可能会有过敏反应，最好是带去儿童医院就诊。
2.打理好孩子的卫生。许多皮肤疾病都由于小孩自身卫生情况不好引起的，小孩好动，身上长了红疙瘩忍不住要去抓，抓破了之后又会有细菌感染的后患。平时应让孩子养成勤洗澡洗头的习惯，同时家中的沙发、席子等要清洗杀毒。
3.让小孩多运动，现在的孩子对手机网络的依赖很严重，平时若是学业繁重，一到休息自然捧着手机就不放手了，缺乏运动会导致身体免疫力的下降。同时大人不要乱给孩子用药。
4.一定要管住小孩的嘴，调整饮食，忌食辛辣刺激，避免进食易致敏的物品，如酒心巧克力, 海鲜贝类食物;尽量减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等;衣着应较宽松、轻软，避穿毛制品或尼龙织品。若是小孩平时不爱吃水果，可用水果味的维生素C含片或水果果汁软糖来补充维生素C，维生素C有抗过敏的功效，而糖果也能使得小孩的心情愉快，良好的心态是所有困难的克星。
如果身上出现红疙瘩，是湿疹或其他疹类皮肤病，可以使用对应的药膏进行涂抹治疗，同时在中医上也有不少小偏方能够治疗皮肤上的红疙瘩症状。本文就治疗身上起红疙瘩的偏方，为大家带来食疗偏方治疗介绍。
身上起红疙瘩的中药偏方
身上起红疙瘩从医学角度讲是“敏感性”皮肤惹的祸，是指当皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等等，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。下面就介绍几个中药偏方希望能帮到各位。
1、治湿疹：取适量的金银花藤，每天早晚用它煮水洗澡，连着洗三天。
2、治湿疹：取吴茱萸30克，海螵蛸24克，硫磺9克，冰片3克，研磨成粉，再用筛子细细筛过，得到药粉装于干净瓶中。湿疹严重流水者，取药粉撒于患处;湿疹不严重流水者，则用香油调成糊状使用。每天2次，一般3—6天可愈。
3、治风疹：用防风、艾蒿、生姜、花椒煮水熏洗全身，熏洗后，用自制药(陈石灰500克，加水1000克搅拌沉淀后，将清水倒出，加香油搅拌成糊)抹到疙瘩上，将谷子茎点燃熏烤患处。
4、治风疹：防风、透骨草各250克，先用水泡半小时，然后放入大锅内加水煮开，取一大杯药水加适量红糖喝，用剩余的药水洗患处，洗后不要擦干，盖上被发汗，此方法每晚使用一次即可。
5、治荨麻疹：药用夜交藤200克，苍耳子100克，白蒺藜100克，白廯皮50克，蛇床子50克，蝉蜕20克，加水5000毫升，煎煮20分钟，待药液温后洗浴，每剂可洗3—5次。洗浴时和洗浴后应避风寒。
6、治荨麻疹：白胡椒1两，泡在1斤50度的白酒里。泡一天一夜后，白酒就会变颜色。患者每天用此酒抹荨麻疹患处，有时间就抹，直到抹好为止。如果酒没有了，提前往里加点。
7、治荨麻疹：荆芥6克，防风6克，蝉衣3克，银花10克，甘草3克，水煎服，早晚分2次服下，连服10天。
当皮肤免疫系统出现过激反应，就会导致身上起红疙瘩、荨麻疹和湿疹。中医中药对治疗“身上起红疙瘩”的效果十分明显。
身上起红疙瘩的民间偏方
身上起了红疙瘩，又痛又痒，上医院看病吃药，病情却反复无好转，那么不妨试试老一辈的智慧，特在此收集了多条民间偏方，总会有一款能帮到你的。
身上长红疙瘩，首先要明确病因，如果自己判断不出来呢，可以上医院找皮肤科的医生诊断，若是吃过了西医的药觉得效果不大，就来试试中医的法子：
1.治荨麻疹：荨麻疹又有寒冷性荨麻疹，日光性荨麻疹等，发作时有连片疱疹，可将食醋和白酒以2:1的比例混匀后，取高温消毒的毛巾沾湿，擦洗患处，几分钟后症状即可减轻，连擦几次即愈。用鲜姜汁、韭菜汁、丝瓜叶的汁搭配起来效果更好。
2.湿疹：湿疹患者会有红肿斑块，严重者的疱疹有渗液现象，取吴茱萸30克，海螵蛸24克，硫磺9克，冰片3克，研磨成粉，细细筛过。若是湿疹严重，疱疹渗液者，可直接取药粉撒于患处;若湿疹没有渗液，则用香油均匀调糊状使用。每天2次，一般3—6天可愈。
3.风疹：中医上管这叫风邪，发作快，但过几小时就消退，反反复复，所以可取适量艾蒿和防风，放入装满热水的洗澡盆里浸泡，泡约10分钟后，待水温不烫时，连水带叶一起往患处擦洗。抹完后，盖上棉被发汗。症状轻微者一次见效;稍重者，3次内见效。
4.若是觉得食补更轻松，则选取木瓜100克，生姜6克，米醋100毫升。将木瓜洗净切块，与生姜、米醋一起煮，当煮到醋干时，就取出木瓜，分次吞服，建议在每天早晚服用。一般患者，半月内见效。
身上起红疙瘩的原因
现代人，都很注意养生，年轻人间流行一个词“佛系”，讲究的是一切随缘，这不还没到中年呢，一个个都手捧保温杯，菊花泡枸杞。这说明啊，人们的健康意识和生活水平再不断地提高。人身体内很多问题都可以从皮肤上暴露出来，比如说身上起了红疙瘩了，那就该小心了，这可能就是身体给你发出的“警报”。
1、如果是脸上出现了红疙瘩，不疼不痒，也就是我们常说的青春痘，也叫痤疮，是一种慢性炎症性皮肤病。一般主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染等因素密切相关，说白了是雄性激素的锅。可能有人就要反对了，我一软妹哪来的雄性激素，其实啊无论男女，体内都会有肾上腺所分泌的雄性激素。
2、如果是四肢，躯干部位起了红疙瘩，那原因就更多了，最常见的无非就是荨麻疹了，又称风疹块，这是皮肤病中常发生的一种，其症状有：皮损为鲜红色或苍白色的水肿性斑块，形状、大小各不相同，并且可引起患者皮肤瘙痒、有麻刺感。
3、可能是湿疹，湿疹是一种炎症性皮肤反应,因体内存在一些湿毒和湿热，无法排除,从而导致皮肤炎症，临床表现包括瘙痒,红斑,脱屑及成群的丘疱疹。
4、如果是多个人，身上同时或相继发起了红疙瘩，说明这是有传染性的，极大可能是疥疮，由疥螨引起的接触传染性皮肤病，易在家庭及集体中传播。其症状为米粒大红色丘疹、水疱、脓疱和疥虫隧道。
5、当然还有很多可能导致身上起了红疙瘩的原因，比如说蚊虫叮咬后由于过度挠痒导致的皮肤破损，还有就是天气太热导致身上捂出了痱子，由于上火导致的疖子，由于洗澡过勤导致皮肤表层变薄等等，在这也就不一一列举了。
如出现上述这些症状，希望患者及时到医院就诊，以免导致病情加重。
身上起红疙瘩是什么病
身上起红疙瘩，是比较常见的病理体征，而可能会引起红疙瘩的病症可以总结为以下几类：传染病，皮炎，湿疹，过敏。要进一步分清楚，进行针对性治疗，不然很容易转化为长期的病症。
大家身上长了红疙瘩，可先自己鉴别一下，因为有的病是有自愈性的，放着不管，人体的免疫系统会自动修复它，若是觉得特别严重了，最好还是去医院。
1、区分身上长红疙瘩是个人病征，还是群体病征，如果是好多人有红疙瘩且瘙痒，则可能是疥疮，是一种传染病，由于混用个人物品所导致的，疥疮传染要注意隔离消毒，避免病情加重。这些红疙瘩如果晚上痒的厉害，且并不是蚊虫多发的季节的话，就极大可能是疥疮。若只是个人身上长，那么皮炎、湿疹、过敏都是可能的。
2、是否接触过容易过敏的物品，如花粉、尘土、虾蟹等，既有可能是由于呼吸了含有花粉、灰尘的空气导致的，也可能是食用了例如牛奶、花生、虾蟹等食物过敏导致的，这些过敏症有一定的遗传性，可以通过询问家中长辈来确定。
3、红疙瘩呈丘疱状，苔藓状，似有液体渗出，可能是湿疹;出现大片风团，时隐时现，巨痒难耐，那可能是风疹;更严重者的红斑、水疱、糜烂及渗液，上述症状的应立即前往医院就诊。
出现很痒的红疙瘩并不一定是一种病，很可能是多种情况，也不算什么要命的疾病，但是这病虽不致命，在治疗上却也不能耽搁，更应该去医院进行针对治疗。
春天是过敏性病症的高发季节，不仅因为空气中常有的花粉、柳絮、灰尘等，由于换季所带来的人体免疫力下降，对外界环境不适应也会导致身上长红疙瘩，瘙痒难耐。
1、过敏性皮炎，包括荨麻疹、接触性皮炎、异位性皮炎等，可先口服氯雷他定片和维生素C、葡萄糖酸钙口服液抗过敏治疗，同时注意忌烟酒，忌熬夜，相应减少外出时间以免再次接触过敏原。
2、春天的天气变化很是反复无常，若是免疫力较差，会出现种种不适的症状，所以啊，春天可不仅是百草发芽，更是百病发作的季节，应该注意保健养生，起了红疙瘩就不能再吃辛辣刺激的食物，多吃些性味甘平，且富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜等。
3、春天气温上升，各种小虫子也特别活跃，所以可以在身上涂些藿香正气水或花露水等，驱虫的同时，花露水中的酒精成分会挥发吸热使得红疙瘩处的毛细血管收缩，降低痒感。
4、身上的红疙瘩也可能是身体内的毒素堆积导致的，推荐三黑给大家食用，能够强健肝肾，排毒养颜，它们是黑米黑豆黑芝麻。这三黑可以补肾，补血，明目，若是嫌煮粥吃过于麻烦，将它们磨成粉也是一样的。
要注意的是，抗过敏的药物要在医生明确诊断后使用 ,因为这类药物并非对所有的皮肤瘙痒都有效 ,把体癣、疥疮等误认为是过敏而盲目使用这类药物 ,是目前自主用药中一个很常见的误区。
冬天，在南方和北方不一样，有人说南方冬天的冷是湿冷，属于魔法伤害，北方冬天的冷是干冷，属于物理伤害，所以在冬天卫生习惯往往成了一个问题，毕竟天太冷了，洗个澡感觉都跟凌迟似的。
1、 在这种情况下，如果人稍微邋遢一些，衣服袜子鞋子不是常洗常换，那么是很容易身上起一些红疙瘩的，这些红疙瘩可能是虱类叮咬人体导致的，其分泌的唾液进入人体皮肤内使皮肤发痒，用手搔时使皮肤破损，进而导致继发感染发生，并形成脓疮。
2、 毛囊炎也是有可能的，通常发作于头部、颈部和臀部，有瘙痒和刺痛感，形成与毛囊一致的丘疹形脓疱，周围显红晕，中心常有毛发贯穿，大小似粟粒，分布较散。一旦挠破后，会有少量脓性分泌物，具有复发性，十分难缠。
3、 还有可能，是由于换季所带来的过敏性皮炎，如荨麻疹、湿疹等等，这些过敏性疾病虽然在春季是高发季，但在其他季节也是有可能出现的，特别是寒性荨麻疹，一些爱漂亮的小女生，冬天了还把脚踝露在外面，遇冷后，接触或暴露部位出现风团或斑块状水肿，通常会持续数小时左右，还可伴有发热、头痛、关节痛等症状;
冬天虽然很冷，但个人的卫生真的要搞好，身上出现很痒的红疙瘩并不一定就是一种病，但是就算不是什么要命的疾病，在治疗上也千万不能拖延，更应该去医院进行针对治疗，长时间的瘙痒抓挠可以导致皮肤溃烂，引发更严重的后果。
到了夏天，爱漂亮的姑娘们少不得要穿些露背、露肩的衣服，这时如果身上起了红疙瘩，这些衣服还敢穿出来吗?但是如果知道了原因，对症下药，早日将这些红疙瘩消下去，就又可以穿着美美的衣服出去浪了。
1、 由于夏天蚊虫非常多，所以红疙瘩很可能是被蚊虫叮咬所致，千万要忍住不能用手去抠，否则虽解了一时止痒，但万一抠破了，即使长好也会留下一些疤痕印。若是实在难忍，可以抹些藿香正气水或者肥皂水。
2、 还有一些朋友可能是天气热，皮肤在日晒高温下产生过敏反应，这属于日光性荨麻疹，会在局部迅速出现瘙痒、红斑和风团，经过数个小时又消失，反反复复，伴有疲劳、晕厥等症状。
3、 还有一些是上火导致的，在干燥或连续湿热的天气里，人体阴阳失衡而导致的内热症候，会在头面、脖子、腰背部起疖子，夏季是疖子的多发季节，一定要注意个人卫生，出汗后洗澡换衣，防暑降温。
4、 如果出汗不畅，皮肤在闷热之下还可能长痱子，夏季气温高、湿度大，身体出汗过多，不易蒸发，汗液浸渍表皮角质层，导致汗腺闭塞，从而常在颈、胸背发生疱疹和丘疹，俗称痱子。
火热的夏季，也是清凉的夏季，出门一定要做好防晒遮阳的准备，在腋下、胸背处撒些痱子粉，花露水等，若是身上长了红疙瘩，还怎么穿得美美的出去玩呢，到时看着别人吊带热裤，而你为了遮住身上的红疙瘩，不得不长袖长裤，那又是何苦!
饮食养生
运动养生
