节食减肥不靠谱 小心这些危害
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生关系着你、我、他的生活质量。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“节食减肥不靠谱 小心这些危害”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
现在大家对于节食减肥都是不会陌生的，在平时很多人都会选择用这样的方法来减肥瘦身，这样就可以让我们有一个好的身材，但是对于节食减肥这样的方法来说，我们在选择用这样的方法减肥也是会有危害存在的，下面就让我们一起看看吧。
身心疲累，四肢乏力
首先我们在节食减肥的时候就容易产生一些身体上的不适情况，特别是要小心身体疲劳的情况，这是因为节食过度引起的，是身体缺少碳水化合物和蛋白质的后果。可以多吃些含碳水化合物和蛋白质的土豆、全麦包、豆制品等，缓解身体缺乏营养的状况。这样的情况是我们在节食减肥的时候容易产生的一个危害。
肚肠饥饿，头晕眼花
在节食减肥的时候，我们还容易产生头晕眼花的情况，实际上饿太久了，就会头晕眼花，这个时候你就应该停止节食了，再这样下去你的身体会受不了的。节食不能长久的饿着，准备一些低能量、高纤维的水果。吃了既不会上胖又有饱腹感，所以在减肥的时候我们就应该多吃水果，这样对我们改善不适会有好处。
睡眠质量差，常常失眠
除了上面介绍的情况，我们还要小心，在节食减肥的时候还容易产生失眠的问题，这主要是因为节食的原因，胃长期处于饥饿的状态，会一直向大脑发出需要进食的信号，使你不能正常的睡眠。你要吃一些有助于睡眠的食物，比如：牛奶、香蕉等。也要增加活动量，这样才可以避免对我们健康的危害。
节食减肥对我们健康的影响是非常大的，上面介绍的这些情况都是节食减肥容易产生的问题，这样对我们健康来说赢血液是非常大的，我们需要合理方法解决才行，所以我们在减肥的时候还是应该尽量避免节食减肥，这对健康没有什么好处。
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近年来，黑咖啡减肥法受到了广大减肥行列的MM亲睐，也有不少书将黑咖啡列为有效的减肥食物，但真的靠谱吗？一起来看看吧。
警惕！喝咖啡减肥并不靠谱
为什么说咖啡能够减肥呢？
之所以说黑咖啡减肥，是因为黑咖啡热量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，在体内活动使身体分泌出肾上腺素，而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动，然后作为脂肪酸被排出体外。另外，咖啡还具有利尿的作用。
研究发现，喝黑咖啡减肥并不靠谱！
1、适量的咖啡中所含的少量咖啡因确实可以让我们神经兴奋，并可在短时间内提高人体的耐力。但是，没有任何权威的证据或研究成果表明咖啡因会真实地提高代谢消耗。在这12年里，喝咖啡的被观察者比不喝咖啡的被观察者少增加了1磅体重而已。
2、利用利尿作用，我们确实会因为排出身体内的水分而减轻了体重，但是，这并不是减肥，可能我们喝几杯水，体重又回来了。减肥的目的是减掉多余的脂肪，而不是减掉水分。
3、一些专家认为这种益处与咖啡豆中含有的绿原酸成分有关，尽管这一观点缺乏研究支持，但许多商家已推出了含绿原酸的减肥产品。
为了验证绿原酸的减肥效果，西澳洲大学研究人员利用老鼠进行了为期12周的实验。他们给其中一些老鼠喂食高脂肪食物，给另一些老鼠喂食高脂肪加上高剂量绿原酸的食物。实验结束时，研究人员发现，两组老鼠体重的增加程度没有明显差别。此外，喂食绿原酸的老鼠肝脏更容易累积脂肪，也更容易出现可能导致糖尿病的症状。
研究人员因此得出结论，补充绿原酸对控制老鼠体重并没有效果，也不能防止肥胖老鼠出现代谢综合征症状。
下面是来自Time杂志评出的不靠谱的减肥秘诀，揭穿关于减肥的神话。
一、晚上8点之后不能吃饭？
错，你仍旧可以吃。
实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要，任何适合你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是与你一天运动有关，它们之间的关系决定了，你今天是长肉还是掉肉。无论你吃了什么，你的身体都会存储额外的卡路里和脂肪。如果，你想在睡觉前吃掉零食，也不需太过犹豫，只需要想想你今天食用了多少卡路里，对比一下，就OK了。
二、多吃负热量食品
错，根本就没有所谓的负热量食品。
你可能听说过一些食品，因为他们很难消化，就可能让你减肥。这几年来，一些食品被标注为负热量食品而受到广大减肥爱好者的青睐，例如苹果、柑橘类水果，以及芹菜等等。问题是这并不是真的。这些食物在身体里消化时所耗掉的卡路里比起这些食物自己所携带的卡路里根本就是微不足道的。例如大口咀嚼芹菜看上去似乎是一个很费力的动作，但这对卡路里燃烧来说就好比在草原上划出一根小火柴般无用。
三、多喝水有助于减肥
错，液体也有热量。
你计算过你每天喝的饮料热量吗？很多人控制住了食欲，却在饮料上又开始放任自己。例如一杯苏打饮料的热量就相当于一片水果加一片土司面包，大约有150卡路里。Smoothie（冰沙果汁）可以带来500-1000卡路里的热力，16盎司（453克）Latte咖啡+牛奶能带来260卡路里。更重要的是，我们的大脑往往不会对饮料发出停止食用的信号。如果你每天只想增加1200-1500卡路里，那么请把它们用在吃饭上。
那我只要喝没热量的东东就OK了嘛？错，无热量的饮料也会让你长胖。
0热量可乐？不行，这里我们只建议纯水。来自Texas 大学的一项研究显示（涉及600个25-64岁的志愿者，调查时间长达8年），那些喝 diet soda（减肥汽水）的人并没有明显的减肥效果。这并没有确切的原因，一些科学家们认为，这可能是工业甜味剂对大脑造成的紊乱。
卡鱼刺了喝醋、扭伤脚热敷、流鼻血仰头……关于意外发生时的急救措施，民间一直有这些说法，听上去似乎颇有道理。
可是，这些措施否科学?正确的急救方式“长”什么样?
扭伤脚热敷?
专家解释，脚扭伤后马上热敷，会让脚踝变得更痛、更肿。
扭伤后建议伤者要立刻制动(即停止着地活动)，稳定受伤部位，前24~48小时，可用冷敷的办法抑制出血;
外用药物最好是在受伤一到两天后使用;
如果表面看起来伤势不严重，尽量让受伤部位休息，并继续24小时施行冷敷，直至肿胀和痛楚减退，有需要时寻求医疗救助;
48小时后，可采用热敷。
需要提醒的是，感觉神经敏感或迟钝的人(如糖尿病、中风患者)，血液循环机能异常的伤者，冰敷与热敷时应格外小心。
如果身体有开放性伤口，或皮肤对温度特别敏感，应避免冰敷和热敷。
鱼刺卡喉要拍背、喝醋、强咽饭团?
专家解释，如果有异物卡在了喉咙，出现窒息、呼吸困难、呛咳甚至呼吸骤停，千万别拍背或者用手指伸入喉咙去取，这样不仅没有效果，还会使异物更深入呼吸道。
醋在食道内无法停留，因此喝醋不能达到软化鱼刺的目的。
强咽饭团不但无效，而且带有危险性，因为鱼刺扎入咽喉或食道黏膜时吞下饭团，只会使鱼刺扎得更深。
正确做法如下：
将压舌板(在家中可用筷子、牙刷)放在舌部前2/3处，轻轻平压，观察整个口咽部，能看见的刺就直接用手或镊子取出;
若看不见鱼刺，或当事人不能说话，应及时就医。
流鼻血仰头?
专家解释，把头仰起不但不利于止血，还会使鼻血倒流至咽喉、食管、气管和胃，引起不适、恶心;
流鼻血过多的患者还会把吞入的血液呕吐出来;
不停俯身和仰起头，更会增加鼻腔出血;
出血量很大时，仰头还易把血呛入气管及肺内，造成吸入性肺炎，甚至有引起窒息的危险。
正确做法如下：
坐下来，身体稍微前倾，张开嘴巴，用嘴呼吸;
用大拇指和食指捏住鼻翼两侧，朝后脑勺方向挤压10分钟，以稍有痛感为宜;
如果还出血，可稍微移动一下捏的位置，直到血止住。如血流不止，应立即就医。
烧伤烫伤后抹牙膏、鸡蛋清、酱油?
专家解释，有些患者在烧伤或者烫伤后在创面上擅自涂抹，不仅没有治疗烧烫伤的作用，有时还会掩盖创面，使医生无法立即确定创面的大小和深度，还容易导致细菌滋生和创面感染。
对于中小面积浅度烧伤，冷疗可以减轻热力对创面的进一步损伤，迅速缓解疼痛，且简单易行。
正确做法如下：
将烧伤、烫伤创面在自来水龙头下冲淋或浸入清洁冷水中(水温以伤员能耐受为准，一般为15℃～20℃，夏天可在水中加冰块)，或用清洁冷(冰)水浸湿的毛巾、纱垫等敷于创面，但过低温度的冷疗也对创面不利;
冷疗的时间无明确限制，一般等到冷疗停止后，疼痛显著减轻为度，差不多0.5～1小时或更长;
如果情况比较严重，应立即送往医院诊治。
溺水后按压胸部?
专家解释，溺水的急救方法有很多，控水和心肺复苏是比较常见的两种，但是先采取控水还是心肺复苏，主要取决于溺水者有没有呼吸和心跳。
溺水者打捞上来后，急救人员可以摸一下溺水者的脉搏，听一下是否有呼吸。
如果溺水者还有呼吸，心脏没有停止的话，要采取先控水的方法;若溺水者无呼吸和心跳，要先进行心肺复苏。
控水是将溺水者体位侧卧，拍一拍后背，将水等杂物控出来。因为溺水后会有呕吐反应，这样也避免呕吐物堵塞气管引起窒息。
若溺水者需要心肺复苏，则先做胸外按压，然后进行人工呼吸，同时保持病人气道畅通。频率大约是做30次胸部按压，2次人工呼吸。
需要特别提醒的是，让溺水者挂趴在牛背、大锅底上等土方法，是不提倡的。
因为在淡水中淹溺的溺水者，吸入体内的水主要在血液中，胃中并不是很多。这种挂趴的方法，如果用在没有心跳或呼吸的溺水者身上，很可能会耽误最佳救援时间，造成继发性死亡。
昏迷掐人中?
专家解释，掐人中的意义在于通过疼痛刺激来使人清醒。
但引起昏迷的原因有很多，如脑梗阻、心肺疾病、低血糖等，掐人中不适用于所有昏迷。
如果有人昏迷同时无脉搏时，应首先进行心肺复苏术。对老年人来说，正确方法是否掌握、力气是否足够都是问题，因此最好的办法是立即拨打120。
很多爱美的美眉为了有个好的身材，即使身材看起来没差，大多也会减肥，似乎减肥已经成为了时尚，但是也要注意，很多减肥方法，并不可取，有的时候还会对身体有害。
极端减肥法有哪些
1.节食减肥
节食减肥的效果因人而异，由于节食需要很大的毅力，因此很多人选择了中途放弃。长期节食，会造成体内水和电解质大量流失，某些必须的营养素也得不到满足，从而导致营养不良，引发相应的病症。
2.蛔虫减肥
虽然蛔虫减肥从原理上来讲，可以减少人体对富余营养的吸收，从而达到减肥的效果，但是这种方法非常危险，身体会受到极大的伤害，轻则腹账腹痛，重则引起消化道疾病、胰脏管道阻塞，甚至是死亡。
3.泻药减肥
尽管服用泻药来减肥，在短时间内可能达到理想的效果，但这种方法实际只是把细胞和组织间隙的水分从体内排除体外，并不是真正意义上的减肥。停用泻药的话肥胖又将反弹，经常服用还会发生贫血及肠胃疾病。
实际上适当限制饮食的确是减肥的因素之一。但是极度控制饮食，体重减轻，停止限制，体重恢复，再次极度控制饮食，如此循环往复，你的身体所要消耗的能量越来越少，下一次要减体重也就更困难，相反，增加体重却越来越容易。
4.桑拿减肥法
桑拿过后身体会排出大量的汗液，体重暂时减轻，其实和渗透压减肥法的结果一样，只是排出了身体的水分。而且桑拿时间越长，皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害，导致更快松弛衰老。
5.奶粉减肥法
坊间流传说奶粉含有充足的营养，尤其是婴幼儿奶粉，脂肪含量低，既能补充身体所需，又能减少食物的摄入，因此能达到瘦身的目的。事实上，奶粉中的营养和热量并不充分，绝对无法取代正餐。而且长期饮用奶粉会导致腹痛，严重者更会伤害肠胃机能。
6.灌肠减肥法
虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾病。因此需要详细咨询医生后，慎重进行。
7.渗透压减肥法
以盐、黄醋和碱性肥皂等涂遍全身进行按摩，将皮下堆积的水分通过渗透压原理排出体外，会令身体皮肤出现暂时收紧的假相。作为肥胖根源的脂肪并没有得到分解，丧失的只是身体内的水分，因此是本末倒置。
极端减肥法危害大
实际上适当限制饮食的确是减肥的因素之一。但是极度控制饮食，体重减轻，停止限制，体重恢复，再次极度控制饮食，如此循环往复，你的身体所要消耗的能量越来越少，下一次要减体重也就更困难，相反，增加体重却越来越容易。
一、提倡只吃几种或是某单一类食物的减肥餐
不同的食物可给人提供不同的营养物质，所以人类才需要食用各种各样的食物来为人体提供足够的营养。耶鲁大学的博士大卫认为控制只使用某种食物或某类食物，在开始时确实能起到立刻瘦下来的功效，但关键是一个人是难以坚持或忍受这枯燥单一的食用减肥法，一旦身体达到极限之后，反而会很狂热地想吃其他食物。
运用像白菜减肥汤，素食减肥法，低碳水化合物减肥法等这些减肥方法减肥是在是太辛苦了，同时也委屈自己太久了。建议无论什么食物，只要饮食适量，同样也是健康的饮食方式。
二、排毒减肥法
这些所谓的给肠子洗个澡，给肝脏排毒等排毒减肥法其实是没有任何科学根据的。人体器官，像肝脏、肾脏、免疫系统，都会自发地排出体内的毒素，所以这些所谓排毒减肥法是没有必要的。
三、有神奇功效的食物减肥餐
如吃苦橙、绿茶、苹果醋等，没有任何一种特定的食物或药物能有魔力减肥轻松瘦身这样的神奇效果。这些所谓含有可以助消耗的酶的减肥药其实是多余的，人体内本身就能制造出人体真正所需的酶来供新陈代谢所用，所以吃了这些药物反而会弄巧成拙。
四、绝食或是低热量饮食法（素食法）
绝食一两天还无所谓，但是想通过长期绝食来减肥绝对是不可行的。这不但会对身体造成致命的伤害，同时也起不到减肥的效果。因为如果身体摄入的热量不够，它就会自发地调节新陈代谢系统，把更多的能量储存起来备用，于是等到恢复正常饮食后，新陈代谢却没有调节过来，能量将继续以脂肪的形式储存起来。
另外，低热量减肥餐能让人每周减轻0.5磅至一磅或者一些能让人在短时间内减轻5磅、10磅、15磅甚至更多的减肥方法其实都是不现实和值得怀疑的。
五、动听得不真实的减肥餐
很多减肥餐都说是科学的或有秘诀，其实这都是不可靠的，要想更好地减肥，自己应多注意平时的饮食习惯，多吃蔬菜瓜果、全麦食物，少吃高脂高热的油炸食物。
其实健康的才是最好的，在减肥的道路上，很多人都因为方法不对或者放弃，或者反弹，找对方法，才能获得目标.
说起减肥的这个问题，大家都有着不同的看法，因为这不是一件很简单的事情，也不是一朝一夕能够完成的任务，所以人们都说减肥是女人一生的事业。对于这个事业来说，每个人都有不同的见解，节食减肥是很多人都用的方法，但是它却是你失去健康的杀手。
1、体内蛋白质被消耗
营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基!大家都知道的，自由基是影响人体健康的罪魁祸首，是让人衰老的杀手，所以说长期节食的你如果不想自己衰老的太快一定不要节食减肥了。
2、基础代谢率下降
长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这样就会直接影响减肥的效果，所以 节食减肥减掉的不适脂肪，而是水分，所以对健康是非常有影响的。
3、影响记忆力
脑工作的主要动力来源于脂肪，它能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。如果你长期节食的话对于身体是有很大危害的，这样身体所需的营养是不够的，然后就会导致机体的营养匮乏，让大脑的细胞受到损伤，直接影响记忆力，让你越来越健忘。
4、各种维生素不足
缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，这样的话很容易导致肥胖的哦，所以如果你长期缺乏维生素的话会出现胶原蛋白合成出现障碍，还会造成皮肤没有光泽，出现干燥的情况，而且排毒的能力也会异常，造成免疫力的低下。
关于节食减肥带来的危害，上面已经给大家详细的介绍了，其实节食减肥减掉的不是脂肪，而且水分，如果你恢复饮食的话很快就有反弹的情况发生了。节食减肥可以影响你的记忆力，同时也会导致维生素的缺乏，还会让你性欲下降，所以一定不要节食减肥。
对于很多男性朋友来说壮阳都是一件首要的任务，我们现在的生活方式以及习惯等问题都是使得人们身体容易出现一些问题，生活中关于壮阳的方法是有很多的，但是很多都是不靠谱，今天小编就是为大家介绍一些不靠谱的壮阳方法。
1、辣椒壮阳法
我们在生活中每顿饭几乎都是会食用辣椒，很多人的饮食都是离不开辣椒，很多人都是认为辣椒是有很好的壮阳作用，其实辣椒含有的物质只是能够很好的促进新陈代谢就抗氧化，与壮阳是没有任何的关系。
2、巧克力壮阳提性法
我们在心情不好的适合都是会食用一些巧克力来很好的缓解情绪，而且在情人节的时候人们都是会选择送一些巧克力，人们总是会把巧克力和爱情联系在一起，我们食用巧克力是可以很好的提神，但是对于壮阳补肾是没有效果。
3、牡蛎催情壮阳法
相信大家在日常生活中一定是听说过牡蛎是有很好的补肾壮阳的作用，但其实是没有什么作用，很多人都是将牡蛎的形状与女性的生殖器练联系在一起，只是从心理的角度刺激男性增强性欲，牡蛎中是含有丰富的矿物质，相信锌等，只是能够很好的提高免疫能力，补充营养物质，但是壮阳是不可能的。
5、松露壮阳法
松露是一种非常珍贵的食用菌类，外表不是很好看，但是我们食用对我们的身体健康有很好的好处，尤其是在欧洲很多人都是深信松露是有很好的壮阳的作用，但是有关专家表明，松露的只是能够使得猪发情，但是对于人是没有证据表面有效果。
壮阳一直都是热门的话题，而且生活中关于壮阳的食物也一直是有很多，我们在选择的时候也是要选择一些健康合理的方法，像运动锻炼就是一种非常不错的锻炼方法，我们在壮阳补肾的时候也不要只是追求效果，也是要注意身体健康。
导读：网上疯传的减肥偏方七日瘦身汤和生姜红茶受到了很多女性朋友的喜爱，……
网上疯传的减肥偏方七日瘦身汤和生姜红茶受到了很多女性朋友的喜爱，很多试用过的人都觉得它的功效神奇，加上原料的健康，很科学的减肥原理!但这些民间偏方真的有用吗?小编带你了解一下吧!
喝生姜红茶排毒减肥
在我下定决心要节食时，研究多年中医药的爷爷给我带来了好信息：喝生姜红茶。姜是暖胃的，喝了后感觉全身发热，能提高人体的新陈代谢功能，红茶消化，利尿排毒，一举两得。如果想要味道好一些，还可以放一点蜂蜜。
心动不如行动，我马上就尝试了，在超市里买了红茶包，又买了些新鲜的生姜。将生姜洗净，切成薄片，再和红茶掺到一起，用开水泡。生姜虽暖，也不宜放得太多，因为怕上火，我只放了6片，再加入一点点蜂蜜。冲泡后茶水的颜色很好看，袅袅的热气散发着甜丝丝的香味，味道也不错。喝完后觉得胃里暖暖的，手脚也不再冰凉。如果它真能减肥，那就是冬季的减肥圣品了。
因为喜欢这个味道，我就以它为日常饮品了。一包茶可以冲两次，我慢慢地喝，每天喝8杯。网上说很多明星可以单靠喝水减肥，不用节食。比如在清晨起床时喝一杯水，再稍微动一动，就可以解决便秘问题;再比如在吃饭前喝点水，自然而然地增了饱感减了胃口，这些都有利于瘦身。为什么不把生姜红茶也应用到这个喝水减肥法呢?我马上开始行动，下午我想吃东西时，也喝点生姜红茶，那种甜丝丝的香味将欲望驱散了。
我满心期待着奇迹的发生，爷爷却告诉我不能急，因为这属于中药的原理，减肥的效果不是那么快。虽然体重还没有开始减轻，但我排毒变得顺畅了，肚子上的游泳圈小了不少，脸上的皮肤也不再显得那么干燥了。十几天后，身体的变化明显了，感觉很轻盈，肿胀感消失了。没想到喝生姜红茶竟然解决了这个问题。
喝生姜红茶成了我的习惯，吃饭我还是想吃就吃，不节食。身边的人都说我变瘦了，一段时间后，我站到体重秤上一称，指针真的向左偏了四小格，这就彻底消除了我隐隐的担心。虽然这样的方法不是那么快速，但是安全可靠。
热性体质的人要慎喝姜茶
这是一个类似苹果减肥的科学误区。生姜红茶综合了生姜和红茶的功效，生姜的辛辣可以使身体发热，提高新陈代谢，红茶能够健胃利尿，帮助消化，从这个角度来说，生姜红茶的确能够起到一定的减肥效果。但是，如果食用者本身患有肠胃疾病，喝此茶可能使让病情雪上加霜，此外热性体质的人喝这个也容易上火，引发便秘和痤疮症状。
非油炸比油炸食品健康?
以方便面为例，油炸方便面需将面饼用沸油炸制干燥，而非油炸方便面则直接用热风烘干。中国农业大学食品科学与营养工程学院副院长胡小松教授强调，非油炸只是一个卖点，远没有想象的那样健康。
首先，无论制作工艺如何，油炸和非油炸淀粉类食品都含有致癌物丙烯酰胺。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所专家吴永宁指出，没有发现油炸方便面比非油炸方便面的丙烯酰胺含量更高。
其次，无论是不是油炸，膨化类食品都会添加大量调味剂，包括甜味剂、谷氨酸钠、盐等。其中仅食盐一项，长期过量摄入就会增加心血管病风险。
此外，这类食品中添加的硫酸铝钾或硫酸铝铵等膨松剂，长期摄入会造成体内铝超标，诱发老年痴呆、骨软化症等。
鸡精比味精更天然?
其实，鸡精的主要成分还是味精，只是味精是单一的谷氨酸钠，而鸡精是一种复合调味料，其中的谷氨酸钠含量在40%左右。鸡精中除了味精之外，还有淀粉(用来形成颗粒状)、增味核苷酸(增加味精的味道)、糖、其他香料。从这一点说，鸡精并不比味精更健康。
烫伤很常见，烫伤后用牙膏、肥皂来治疗伤口的方式在不少市民看来也很常见。因为，不少人认为，牙膏可以使烫伤部位降温，可以缓解烫伤的程度。
可你知道吗？烫伤后涂抹牙膏很容易使渗出液积聚，滋生细菌，发生感染。虽然有些牙膏对较轻烫伤有一些作用，但牙膏并不能改变血管的通透性，也不能保护伤口。
治疗烫伤，不管是网上还是线下，均流传着多种方法。这不，近日，网上又流传着“用清凉油可以治烫伤”这一方法。据说轻度烧烫伤后5分钟以内，用清凉油轻轻涂抹于患处，覆盖厚度不低于2毫米，可缓解疼痛，避免水泡出现。那么，烫伤后，究竟应该如何正确处理呢？今日，我们一起来看看。
冲、脱、泡、盖、送 烫伤处理谨记“五字诀”
1.冲
将烧烫伤的部位用清洁的流动冷水轻轻冲或浸泡10-30分钟左右，冷水可可将热迅速散去，以降低对深部组织的伤害。如果疼痛持续较重，可延长冲浸的时间，如果没有冷水，可用无害冷液体代替。
一般的自来水中细菌含量很少，完全可以使用，不用担心可能发生感染。如果在没有自来水的情况下，井水、河水也可使用。
2.脱
在充分的冲洗和浸泡后，在冷水中小心除去衣物。可以用剪刀剪开衣服，千万不要强行剥去任何的衣物，以免弄破水泡。因为水泡表皮在烧伤早期有保护创面的作用，能够减轻疼痛，减少渗出。
由于烧伤后该部位及邻近部位会肿胀，要在伤处尚未肿胀前把戒指、手表、皮带、鞋子或其它紧身衣物去除，以防止肢体肿胀后无法去除，而造成血运不畅，出现更严重的损伤。
3.泡
对于疼痛明显者可持续浸泡在冷水中10-30分钟。此时，主要作用是缓解疼痛，而在烧伤极早期的冲洗能够减轻烧伤程度，十分重要。但对于大面积烧伤患者及小孩和老人，要注意浸泡时间和水温，以免造成体温下降过度。
4.盖
使用干净的或无菌的纱布或棉质的布类覆盖于伤口，并加以固定。这样可以减少外界的污染和刺激，有助于保持创口的清洁和减轻疼痛。
对于颜面部烧伤时，宜采用坐姿或半卧位姿势，将清洁无菌的布在口、鼻、眼、耳等部位剪洞后盖在面部。
5.送
转送到专业治疗烧伤的烧伤专科医院进行进一步正规治疗。
这些处理烫伤的方式不靠谱 别再用了
1.冰块冷敷
不要使用冰块冷敷创口处，以免温度过低致使已经破损的皮肤伤口恶化。
2.涂抹牙膏
烫伤后不可立刻涂抹牙膏，牙膏会使皮肤热气无处散发，只能往皮下组织深处扩散，造成更深一层的伤害。
3.酱油治疗
不要使用酱油治疗伤口，首先酱油不具备治疗功能，其次，酱油的颜色会影响医生的诊断。
4.用成分不明的烫伤药
烫伤后最好不用成分不明的烫伤药，因为药物可从创面吸收，如果涂抹面积特别大，被身体吸收后容易造成身体中毒。
好多人认为吃蛋黄可以补铁，但是专家表示，由于蛋黄中存在磷蛋白和卵黄高磷蛋白，可与铁结合成可溶性差而不易被吸收的物质，故而蛋黄铁的实际吸收率不足3%.这样计算下来，并不能起到补铁的效果。那么补铁该吃哪些食物呢？我们一起了解一下吧！
1、动物肝脏
动物肝脏含有丰富的铁质，吸收率高，是预防人体缺铁性贫血的首选佳品。每100g猪肝当中含有铁质为31.2mg,蛋白质含量为20.8mg.猪肝中还含有丰富的维生素A和叶酸，营养较全面。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。但猪肝中含有较多的胆固醇，一次不宜吃得太多。
2、动物血液
每100g鸡血当中含有铁质28.3mg,蛋白质为10.1mg.除了铁质，鸡血当中还含有锌、氨基酸和蛋白质等多种营养元素。鸡血当中的铁和赖氨酸含量很高，且极易被人体吸收。猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%,如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，供给集体托幼机构，这对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一个价廉方便的食品。
3、各种瘦肉
虽然各类红肉当中的含铁量并不如人们想象的高，但瘦肉当中的铁利用率高，而且购买加工容易，所以也是补铁的食品之一。
4、芝麻酱
每100g芝麻酱当中含铁量为58mg,同时还含有丰富的钙质、磷和脂肪。把芝麻酱添加在多种婴幼儿食品中，深受儿童们欢迎。
5、木耳和蘑菇
木耳和蘑菇的铁质含量很高，特别是木耳，每100克木耳当中含铁量就有185毫克。自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。
6、含维生素c丰富的食物
含有丰富维生素c的食物虽然它不是直接能为人体提高铁质，但是它可以提高人体对铁质食物的利用率。
大家都知道的，减肥这个问题一直是很棘手的一件事情，很多MM们想很多的方法去减肥，其实都没有什么好的效果，为什么呢?和给人的体质有很大的关系，节食减肥也是经常会采取的一个措施，其实节食对于身体有很大的影响，下面小编就来告诉你有哪些危害。
体内蛋白质被消耗
营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基!大家都应该知道自由基是身体最大的杀手，可以导致人体虚弱和衰老，所以节食是非常不健康的方式。
蛋白质缺乏
节食会造成蛋白质的缺乏，使大脑智力发育受到阻碍，这样的话很容易出现记忆力减退的情况，而且还会造成蛋白质的严重的缺失，出现机体的各个器官的功能退化，出现皮肤松弛啊，或者是肌肉软弱的情况出现。甚至由于血浆浓度的降低，导致浮肿。
极易反弹的更高
大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个“功效”。当达到瓶劲减不下来后，很多MM会自暴自弃，出现了恢复正常饮食的现象，其实这样是最严重的减肥的禁忌，会出现体重反弹很高的情况。出现快速的增长和扩张，造成脂肪的堆积。
优质蛋白不足
大家都知道，人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，如果蛋白质严重的摄入不足的话会出现皮肤的严重老化，会有无光泽啊，老化啊，还有皮肤暗沉的情况，出现内分泌失调，长痘痘，抵抗力低的情况。缺乏严重者更会水肿(渗透压无法调节)。
这些危害就是关于节食的相关问题，可以看出节食对于身体的影响是非常大的，不仅会导致维生素蛋白质的缺乏，而且还会带来很多疾病的出现，所以一定要注意，不要节食减肥，可以选择正确的减肥方法才能有效果，才是最健康的。
现在很多人选择节食减肥，尤其是年轻女孩，为了减肥每天只吃黄瓜、西红柿等，不吃主食，这样虽然会收到一定效果，但是也存在很多危害。这样不符合平衡膳食的原则，人体需要多种营养素才能满足自身的需要，不吃这不吃那，身体就会缺乏某些营养素。进入青春期后，如果一味节食，会造成青春期厌食症。青春期是人体生长发育最旺盛的时期，营养缺乏所造成的危害极大，下面就详细介绍在青春期节食减肥的危害。
首先，节食会导致人体所需的能量不足。青春期人体代谢旺盛，活动量大，机体对营养的需要相对增多，每日所需要的能量很大，如果达不到标准，就会影响生长发育。因为节食必然导致蛋白质的摄入不足，使生长发育迟缓，消瘦，抵抗力下降，智力发育亦会受到影响，严重者会发生营养不良性水肿。
其次，节食会导致各种维生素的摄入不足。谷类中含有丰富的B族维生素，特别是维生素B2,缺乏时会发生口角炎、舌炎；蔬菜中含有大量维生素C,缺乏时可导致坏血病；维生素D缺乏可引起骨代谢异常，身材长不高或骨骼变形；维生素A缺乏可出现夜盲症。
另外，节食可造成各种无机盐类及矿物质缺乏。钙、磷摄入不足或比例不当会直接影响骨骼发育；缺铁可导致贫血；缺锌可影响人体生长和性腺发育。过度节食还可经常出现低血糖、脱发、胆结石、精神不集中、记忆力减退，重者甚至影响心、肝、肾的功能。
平时我们经常会听到这样一句话，吃什么补什么，那么这样的说法是不是正确的呢?饮食对于健康来说是非常的重要的，所以当平时身体出现一些不适时，我们就是通过饮食来补充营养。那么小编就为大家讲解一下是否吃什么补什么吧。
1、“腰子补肾”有点可能
我们常说的“腰子”就是肾脏。肾脏常见疾病之一就是肾小球肾炎，它是多病因多类型的疾病。吃羊腰子除了能补充一些营养素外，它没有治疗作用。如果肾功能不全的话，吃一些羊腰子可能会加重病情。要想温补肝肾的话，平时可以吃一些含有维生素A和矿物质的食物，韭菜就是很好的选择。羊肉也可以吃一些，温补肝肾的功效很好。
2、“吃血补血”比较可靠
食物提供的铁元素有两种类型：一种是来自于动物性食物的铁——有机铁，它容易被人体吸收，不受食物中其他物质的干扰，主要来源是动物全血，动物肝脏和肉类等。吃血补血的效果是很好的，平时补血还可以吃一些含有无机铁的食物，这些食物一般可以很好的补充铁元素，从而很好的补血。贫血的人群可以定期的吃一些动物的血，吃一些瘦肉也是不错的。
3、“骨汤补钙”效果不佳
不管缺钙还是不缺钙，很多都喜欢打着补钙的名义炖锅骨头汤。其实骨汤补钙效果不佳。想要补钙，平时可以喝一些牛奶，吃一些豆制品，吃一下虾也是很好的。钙质剂的补钙效果也是很好的，而且更容易被人体所吸收。
看了上述的知识以后，大家知道了并不是吃什么补什么了吧。身体不同部位出现问题需要补充不同的营养元素，因此平时在饮食上面我们可以多了解一些饮食的常识，这样可以帮助我们健康养生。上述就是关于吃什么补什么的知识，希望可以帮助到大家。
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