我们出现大便干结的原因
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。随着社会的发展，人们更好注重养生，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。有没有更好的养生保健方法呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“我们出现大便干结的原因”，希望能为您提供更多的参考。
正常情况下，我们身体的一天排便一次，而且大便的颜色也是可以很好的反应我们的身体状况，但是在日常生活中很多人都是会遇到大便干燥的状况，这对于我们的正常工作和生活是非常的有影响，下面我们大家就是来看看大便干结的原因。
1、饮水不足
饮水不足是造成我们大便干结的最常见的一种现象了，所以按照正常的健康方式，我们是应该在早上起床后喝上一杯温开水，但是很多人都是因为时间不够，往往是忽略了这件事情。如果早上不喝水的话，肠道容易干燥，如果干燥的话就会导致大便不容易被排除体外。可能有些人反映每天都有喝水，大便还是干结。其实这是因为你的喝水方式不对。喝水的时候应该一口一口的慢慢喝下去。这样才更容易被体内吸收。yS630.Com
2、久坐不动
在平时的生活中很多人都是因为工作紧张，经常就是会在办公室里面做一上午或者是一下午，在晚上也是会加班，所以就是使得我们身体久坐，而且不晕分，这就是会使得我们的肠道肌肉就会变得松弛，慢慢的肠胃蠕动也会减慢，这样的话自然而然导致排便开始不正常，或者大便干结现象。所以杜绝久坐应成为我们生活中的一件事情。
3、劳累紧张
我们现在的生活压力都是比较的大，但是压力往往太大了也不是一件好的事情，我们长时间压力过大也是会导致我们的思想紧绷，这样就是容易产生劳累感。长此以往，就容易出现大便干结的现象。
4、饮食不均衡
很多人都是因为工作比较的繁忙，就是会选择食用一些盒饭或者是快餐，其实饮食均衡对我们的身体健康是非常的重要，我们如果是身体时间不能够长期的摄入粗粮或者纤维，那么，出现大便干结的现象是再正常不过的。
所以大家在平时的生活中是要很好的注意这些问题，平时看似一件小的问题，但是对于我们的身体影响却是非常的大的，所以大家在平时的生活中也是需要很好的缓解压力，保持一个良好的生活习惯，保证我们身体的健康。
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越来越多的人正在忍受着便秘的痛苦，据有关资料显示，在我国约有10%的人有便秘的问题，其中75%的便秘者属慢性便秘。受便秘之苦的人如此之多，到医院就诊的人却很少。多数便秘患者不愿到医院看病，除非到了非治不可的地步才来医院，他们认为，便秘不是病，不需要治疗。那么，便秘究竟是不是病？出现便秘时需不需要及时就医？便秘是胃肠道功能失调性疾病，可能是一些严重疾病的症状，所以，应该到医院做检查。
便秘是指排便困难，由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少，因此，便秘主要是指大便困难，但并没有限定大便干结。一般的，便秘病人大便常常干结，但是也有少数人几天不大便，大便并不干结，但排便很闲难，这类病人，也应该属便秘患者。大便并不干结而大便闲难者，常常在大便后有残便感，大便常常并不成形，多溏滞不爽，很多人并不认为这是便秘，因此在就诊时医生要问病人大便的时间、大便的性状及排便感觉，病人也应主动向医生陈述自己大便的痛楚，以便配合医生更好地去解决冋题。
气虚是我们中医上的一个名词，我们体内的元气不足的话，就是会引起一系列的病变和症状，是会引起很多的疾病和身体的不适，那么，在我们的生活中导致我们出现气虚的原因都是有哪些呢?一起来看看吧。
1、造成气虚的原因之一：先天不足造成气虚
对于生活中经常出现气虚的朋友来说，很多原因都是因为先天的状况导致的，我们如果是父母一方是气虚体质的话，那么，生下来的孩子也是可能是气虚体质，或者是胎儿在母体中，母体营养跟不上去，导致胎儿营养不足，或者由于母体妊娠反应过于强烈持久，导致胎儿无法获得充足的营养，待胎儿分娩之后，也很可能出现气虚的现象。
2、造成气虚的原因之二：元气损伤造成气虚
对于一些疾病的患者来说，经常会出现气虚的现象，因为这种疾病的出现是会使得大量损耗病人体内的元气，而即使是这些病人已经是恢复了健康，但是由于生病的时间过长，病情较重，导致体内元气一时无法得到复原，也会出现气虚。
3、造成气虚的原因之三：过于劳累造成气虚
我们如果是长期处于紧张的高压的工作状态之下，这也是导致我们出现气虚的一个重要的原因，而且在现在的社会，生活压力普遍都是比较的大，我们如果是长期的用脑过度的话，是会熬制出现劳累伤心，容易出现气虚。另外，对于一些长期从事繁重体力劳动的人，或者是职业的运动员，由于超身体限额的从事体力劳动或运动，也会出现气虚。
4、造成气虚的原因之四：饮食不当造成气虚
气虚是产生也是与我们的饮食有着非常大的关系，，一些人为了减肥是会长期的节食，或者是一些朋友胃口不好，吃不下东西，是会造成我们体内的营养摄取不足，形成气虚。还有些朋友喜欢吃冰凉寒冷，肥甘厚腻的食物，也是会造成气虚的。
5、造成气虚的原因之五：情绪调节不善造成气虚
对于一些爱生气或者是不善于调节自己情绪的朋友来说，也是会出现气虚的现象，因为我们在生气的时候，大脑是容易缺氧，导致体内气血不充足，肝气、肾气运行不畅，从而影响体内正常代谢，形成气虚。
上面就是为大家介绍的关于导致我们气虚的一些主要的原因了，气虚体质也是我们生活中常见的一种体质，所以我们想要调理好自己的气虚体质就是要对症下药，这样调理的效果也是会更好的。
皮肤上出现白斑对于人们来说是很受打击的事情，因为白斑有可能就是白癜风疾病，因为一旦患上白癜风想要治愈的可能性比较小了，当然也并不是所有白斑都是白癜风。脸上出现白斑的原因有多方面的，一方面是因为没有做好防晒工作；另一方面使用了不适合自己的化妆品，从而引起过敏。
对于爱美的女性来说，如果脸上出现一块一块的不规则的白斑，是一件非常具有打击性的事情，而一旦患上白癜风，这种情况就无可避免，因此对于女性身心上造成很大的危害是很大的。那么，是什么原因导致女性脸上出现白癜风的呢?接下来就给大家来介绍一下白癜风的常见病因。
一、防晒工作不到位。
女性的脸上之所以会出现白癜风很有可能是防晒工作不到位。脸部不同于其它部位的皮肤，是没有衣物遮挡的，因此进入夏季以后如果经常处于阳光的白晒中，过量的紫外线对脸部黑色素细胞的生产功能造成损害，那么就能够非常轻易的引起白癜风了。
二、护肤品护肤设备不正规。
美白是女人终身的奋斗事业，随着现在科技的日益发达和人们生活水平的提高，用于美白的护肤品越来越多了，护肤设备也越来越多了。但是如果女性在美白的时候没有选择合适的护肤品，或者听信一些不正规的美容机构，进行一些不正确的美容措施，那么都是会导致局部的黑色素细胞受损，从而引起白癜风的。
三、不健康的饮食习惯
不健康的饮食习惯会导致维持黑色素细胞生成的营养分子的缺失，不良的生活习惯则可能打破女性体内的内分泌平衡，这些都是引起白癜风频频发生的因素所在。另外女性在洗衣做饭的时候经常接触一些含有化学物质的洗涤剂和清洁剂，这也是导致女性患上白癜风的因素之一。
四、生活习惯不规律。
女性每月一次生理期的时候，包括怀孕的时候内分泌都会出现很大的变化，这个时候如果在饮食和生活习惯上未能做出改变，但是内分泌失衡的情况发生，对正常的黑色素细胞生成以及正常的免疫功能都是会造成一定的损害的，那么也是非常容易引起白癜风的。
以上这些因素都是导致女性患上白癜风，且白斑容易出现在脸部的原因，女性朋友们可以了解一下，并且从中掌握正确预防白癜风的方法。最后希望全天下女性都能够远离白癜风的侵害。
由于人们饮食习惯改变或者作息规律的紊乱，造成大便干燥这种现象不难理解！下面小编带网友们一起来了解大便干燥怎么办！
大便干燥这种现象很多人都会，那一般造成大便干燥的原因是什么？还有解决的办法是什么？下面来看一看。
（1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。
（2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。
（3） 饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。
（4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 建议多运动，特别是坐办公室的女士们。
（5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。
（6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。 建议多休息。
食疗方法
1.香蕉（1-2根），涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水（200-300毫升）。
2.奶粉（60克）、咖啡（5克）与温开水（200毫升）一起搅拌后放在冰箱中保存，每日饮用1次。
3.决明子、肉苁蓉（各10克），炒熟研末，用沸水冲泡，如蜂蜜适量，代茶频饮
4.鸡蛋（1只），打入牛奶（250克）中，煮熟后加入蜂蜜适量，每日早晨服用1次。
5.核桃仁、黑芝麻（各30克），共捣如泥，开水冲服，每日1次，空腹服用。
6.土豆（250克），捣烂后挤汁，加入蜂蜜适量，每日早晨空腹服用。
7.豆腐渣（50克）、温开水（200毫升），倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜与柠檬汁，用汤匙不断地调匀，每日饮用1杯。
8.南瓜（120克），切成方块，煮熟后加入牛奶（400毫升），装在瓶中，放在冰箱中保存，每天饮用1次。
了解大便干燥的原因了，也知道了解决的办法了 所以平时我们都应该重视身体。大便干燥这种小问题，我们更加应该重视，很多疾病都是由于我们的不重视所导致的，所以平时更加应该注重身体的细节。
大便费劲往往都是自身因素引起的，主要是因为饮食、拖延排便、大量失水等原因，部分患者是因为药物导致或者是因为大肠部位病变所引起；另外精神方面的伤害也会引起这些情况。对于这个情况，建议在饮食方面下功夫，同时养成排便的良好习惯。下面来详细了解下。
原发因素主要有
1,饮食因素：一些人饮食过少,或者食品过细,食物中的纤维素和水份不足,对肠道不能形成一定幅度刺激,肠蠕动缓慢,不能及时将食物残渣推向直肠,在肠内停留时间延长,水份过多吸收而使粪便干燥；
2,排便动力不足,多见于年老体弱,久病卧床,产后等；
3,拖延大便时间,一些人忽视定时排便的习惯,或者因为工作忙,情绪紧张等拖延了大便时间,可能形成习惯性便秘；
4,水份损失过多,像大量出汗,呕吐,腹泻,失血及发热等均可使水份损失,代偿性引起粪便干结.另外一些继发因素,如器质性受阻（肠管内发生狭窄或肠管外受到压迫）,大肠病变（过敏性结肠炎,大肠憩室炎等可引起大肠痉挛,运动失常）,某些药物（如碳酸钙,氢氧化铝,阿托品,吗啡,及铅,砷,汞等金属也可引起便秘）,精神创伤（紧张,焦虑,惊恐等）也可引起。
治疗方法：
1) 每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.
2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
5)便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.
在我们平时的生活中，很多人都是会出现便秘的状况，而且是非常的干燥，有点的时候甚至是会伴随着出血的状况，但是很多人都是不知道怎么办，这其实我和我们的生活习惯是有很大的关系，下面我们就是来看看大便干燥吃那些食物。
大便干燥吃哪些食物好
1、大便干燥吃猕猴桃
猕猴桃是我们生活中常见的一种水果，我们如果是出现了便秘的话，是可以选择食用猕猴桃。因为猕猴桃里面是含有大量的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质是可以很好的清除身体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，同时还能起到预防癌症的功效。利用猕猴桃治疗便秘，最好是在每天清晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，这样治疗便秘的效果会更好。
2、大便干燥吃柚子
我国中医指出，柚子性味酸、寒、无毒，具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等各种功能。而且柚子的营养也非常高，本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果，维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。而且柚子里面是含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅是能够很好的帮助肝、胃，肺等机能，也是能够很好的清热去火和止咳化痰。
3、大便干燥吃梨
梨也是可以很好的治疗便秘，因为梨里面是含有丰富的纤维素，而且多是一些非可溶性纤维，是能够很好的帮助预防便秘和消化性疾病。我们吃梨是可以很好的净化肾脏，清洁肠道，因此经常出现便秘的人应该多吃。
看了上面的介绍，我们也是很好的知道了我们大便干燥是可以很好的食用一些上面的食物，而且是会有非常不错的效果，不仅是可以很好的补充身体一些营养物质，也是能够帮助调理身体上出现的一些不适。
长期大便不成形的原因
1、长期大便不成形的原因是什么
多种原因会导致大便不成形,包括生活起居不当,如空调、冷饮、肉类、缺少运动、精神压力大等原因,常见的症状是大便不成形(正常的大便,应该像香蕉一样的金黄色);或是大便很粘,经常粘在便池上不易冲掉;或者擦屁股总是擦不干净,需要用很多纸。这类人除了大便不成形以外,大多还有如下的症状,体形较胖,手脚易冰凉,舌苔白胖有齿痕,早上不爱起床,平常没有时间运动,饭后易犯困。
如果一个人有如上症状,但没其他不适,中医多半诊治为脾虚湿重。如果脾虚了,吃的东西就不能很好的消化掉,就会出现大便不成形,中医叫便溏,西医多称为慢性结肠炎。
2、长期大便不成形的治疗偏方
2.1、枣树皮煎水
用多年生长的枣树皮100-150克,洗净,加适量清水煎30分钟,得到约200毫升汤液,一次服下。连服两三次就痊愈。
2.2、豆浆加蜂蜜
多年来,本人稍不注意就会造成腹泻,平时大便不成形,腹部常有压痛感。自从每天早上喝豆浆时调入一勺蜂蜜(约10-15毫升)后,经月余,腹泻情况大为好转,连服约三个月,大便已成形,腹部也无压痛感了。
2.3、马齿苋
将马齿苋洗干净,用开水焯一下,放于碗中研磨成糜状,然后用消毒过的纱布,绞出汁于碗中。一般情况放白糖。如果拉出的排泄物中带血,则放红糖。一天服三次。
2.4、无花果叶
取无花果叶3-5片,放入盆内加清水约半盆,置火上烧沸10分钟即成。治疗时将盆端下,先利用热气熏蒸两脚心,待药温及盆温适宜时浸泡双足。该方主治单纯性腹泻因受寒所致者,对小儿腹泻疗效尤佳。一般每天1次,每次浸洗15分钟。
3、长期大便不成形怎么调理
吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱,尤其是下午和晚上。
进食易消化食物,不易过饱,忌生冷、烟酒、油腻、刺激性食物等。另外,含纤维多的食物,如韭菜、芹菜、黄豆芽、洋葱等,有促进肠蠕动的作用,应适当限制。
从调理肠道的内环境比较好,可用一些微生态制剂(比如:奘灵水苏糖)。对于大便不成形不主张随便使用“抗生素”,有些药物的毒副作用加重大便不成形的病情,服用奘灵水苏糖后可以快速的给结肠里面的双歧杆菌等有益菌提供营养,修复受损的肠粘膜,同时安抚肠道神经,让大便逐渐成形。
戒烟戒酒,少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。
长期大便不成形吃什么好
鸡蛋、牛奶、含面筋食品,包括各种面食品、燕麦、黑麦、大麦食品等、豆类、精制糖,包括糖果、甜食、甜饮料等、酵母,包括面包、馒头等。上述6种食物都不吃,坚持一个月。
饮食调养能够缓解大便不成形。如果是饮食不当引起的大便不成形,可以增加纤维素的摄入,比如:多吃芹菜、韭菜、南瓜、苹果、橘子、香蕉、红薯、胡萝卜、蔬菜、以及各种水果;以及健胃补脾的食材,如:杂粮、山药、榛 子、牛肉、狗肉、葡萄、大枣等。
大便不成形不能随便吃药,如果是结肠炎、肝炎等疾病引起的大便不成形,应该在专业医生的指导下用药,肝炎患者要注意保护肝功能,如果是乙肝患者,则应考虑在适当的时机进行抗病毒治疗, 从根本上解决问题,大便不成形,要堤防肝炎,不可当作是小问题来看待,要引起足够的重视。
长期大便不成形要注意什么
少吃。从总量上要少吃。如果你比较胖,那就晚上别吃饭了,或者喝汁,或者喝一小碗玉米面粥。这样,会让你的脾胃功能慢慢恢复。
不吃。除了从总量上少吃以外,还要坚决少吃肉类(羊肉除外)、生冷食物、啤酒、冷饮、海鲜,这些多是寒凉的食物,人体不容易消化。
多动。中医认为,动则生阳。如果有条件,建议大家不要每天坐着。因为坐出来的病,是很难治的。一有机会就要运动一下。加快你周身的血液循环,会将体内的湿气去除。
现在大家的生活节奏非常快，所以出现胃痛的人越来越多，每一个人出现胃痛的原因都有所不同，有一些人是因为饥饿引起的，还有一些人是出现了12指肠溃疡，想要缓解胃痛症状，就应该了解清楚原因，使用正确的方式缓解，下面就给大家详细的介绍一下胃痛的原因到底有哪些?
饥饿
很多人都没有吃早饭的习惯，特别是在工作忙碌的时候就会忽略自己的正常饮食，到了中午非常饿，胃部也会出现疼痛，对于这种情况，如果实在没有时间，好平时带一些面包放在办公室里。
胃溃疡
出现胃溃疡和平时的错误饮食有关系，很多人在吃完东西以后，胃部就会出现胀痛情况，吃完饭以后上中腹部还会疼痛，或有恶心、呕吐、积食感，病的时间可能已经很长，疼痛有规律，若是身体受凉，很容易生气，经常吃刺激性食物，这些习惯都会导致发作。中老年人的肠胃一定要小心呵护，特别是慢性萎缩性胃炎。对于女性而言，长时间的站立，或是过度劳累，就会导致胃下垂。
12指肠溃疡
12指肠溃疡的患者在饥饿的时候就容易出现胃痛症状，晚上睡着以后还容易疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。疼痛在上腹偏右，有节律。
慢性胃炎
慢性胃炎患者出现疼痛的时间并没有限定，随时随地都有可能出现，有可能是在精神紧张的时候也会引起胃痛，所以这种情况要尤其注意自己的情绪问题。
上面给大家介绍的就是胃痛的原因有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，出现胃痛情况，大家就可以使用正确的方法治疗，可以先到医院里面检查咨询医生，平时一定要养成良好的饮食习惯，这样身体才能变得更加健康。
大便结块是因为大便干燥所导致的。而大便干燥，一般都是因为肠道有益菌不足、饮食中缺少粗纤维、饮水不足、缺乏运动、排便习惯不佳、过度劳累或者是一些特定的疾病所导致的。大便干燥是可以通过一定的方式来预防的。下面，就为大家介绍大便结块的原因、临床表现以及预防方法。
一、临床表现
大便干燥带来的一般症状为口臭、恶心、食纳不良、腹胀、皮肤色素沉着、注意力不集中等，大便干燥还有一些严重的危害，如在结肠癌、乳腺病、老年性痴呆等的发病中，都有重要作用。在临床上，大便干结有三种情况：第一，粪便干结为羊屎粒样；第二，排便困难，常在坐便器上使了半天劲儿也排不出来；第三，每周排便次数在不用通便药时少于3次。以上情况有其一即属大便干结。
二、病因
1.肠道有益菌不足
服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。
2.饮食中缺少粗纤维
在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入常不足，易致便秘。
3.饮水不足
平日饮水量少，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些患者即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。
4.久坐不动缺乏运动
久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，功能退化，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。特别多见于从事久坐工作的女性患者。
5.排便习惯不佳
工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。
6.过度劳累、精神紧张
过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。
7.年纪增长
老年人随着年纪的增长，肠道器官开始退化，形成大便干燥。
8.疾病
痔疮、便秘等都是老年人易患的疾病，这些疾病也会造成大便干燥，使得体内毒素沉积，肠道与毒素及致癌物接触过多患肠癌几率增大。
三、预防
1.每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。
2.多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻食物。要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜，芹菜，菠菜等）和新鲜水果，适量喝水或饮用蜂蜜水，食用大枣，芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。
3.不要久站久坐，一个小时就要活动一下。坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅。
4.便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜，大黄或使用开塞露，甘油灌肠等。
5.养成按时吃饭的习惯，避免暴饮暴食，多吃粗粮杂粮，少吃精细的米粮。
我们在生活中很多人都是认为我们脸上发黑是一种不吉利的征兆，我们脸上发黑确实是我们身体出现一些疾病的症状，但是导致我们脸上发黑的原因是有很多的，所以我们也是需要很好的进行了解，才能够更好的进行应对的，下面就是一起来看看吧。
1、有的时候，脸色发黑是一种错觉。长时间不照镜子，只靠跟以前的记忆对比，没有近期对比，很容易错觉脸色发黑，这种情况下，最好找旁人问问，一定要找亲密的人，让他们老实回答，不要逢迎，否则说的是假话。此外，照镜子的环境变化，也可能造成错觉，最典型的就是前后分别在光线暗淡和光线充足的地方照镜子。
2、环境温度变化，也可能导致脸色发黑。从温暖的室内走到寒冷的室外，或是季节变化，突然变冷，从温暖地区到寒冷地区，都可能会导致脸色发黑。这种情况，保暖就缓和，逐渐恢复正常，不用担心。
3、我们有些人身体素质差，或者是营养不足，所以一旦是睡眠不足或者是疲倦的话，就是会导致脸色发黑的，但是这种情况我们也是不用担心的，一旦充分休息，营养充足，脸色就会恢复正常。平时要注意多锻炼身体。
4、情绪变化，也会导致脸色发黑，特别是肤色黝黑的人。暴怒、失望、愧恨、心烦意燥、受惊吓等情绪剧变，都可能让人黑下脸。这种情况，一般只要心情平复下来，症状就消失了。但是，心烦意燥导致的脸色发黑往往不容易迅速消失，因为心烦往往是持续一段时间，所以，要排除脸色发黑的原因，最好先调整情绪。
5、我们贫血、低血压、低血糖等和血液有关系的疾病，往往也是会导致我们脸上发黑的，尤其是我们在饥饿状态、情绪低落或是疲惫状态下尤其明显，所以我们一旦是补充能量，精神得到恢复，我们的状况就是能够很好的改善的。
通过上面的介绍，相信大家也是很好的了解了我们脸上发黑的原因了，我们在平时的生活中也熬很好的注意我们的生活习惯和方式，要认清我们自己的脸上发黑的原因，这样是可以很好的预防一些疾病，保护好我们的皮肤。
有些朋友们在早上起床的时候总是会发现脖子处异常的疼痛，那么可以判断我们是出现了落枕的症状了，落枕对于我们人体的危害也是比较大的的，但是人们对于引起落枕的原因还不是非常的了解了，下面我们就来一起看看吧。
1、睡姿不正确。落枕是指睡眠时由于头离开了枕头引起的颈项疼痛或活动障碍。临床上确也有许多落枕病人是因为卧姿不良、枕关过高或过低，以及枕头软硬程度不当所引起，造成颈部一侧肌群在较长时间内处于过度伸展状态，而致肌肉痉挛。
2、枕头过高或者过低。睡眠时枕头不合适，过高，过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。
3、颈部活动不当。有一些落枕是由于头颈部活动不当造成的，如突然回头的扭伤、肩扛重物或睡觉时风寒侵袭、着凉等这些情况都是有可能引起我们落枕的症状的，所以在生活中尽量不要太累了哦，适当休息是非常的有必要的。
4、肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，也是会导致我们出现气血运行不畅的情况，这就很容易引起我们落枕的症状了。
5、某些颈部外伤，也可导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫，再逢睡眠时颈部姿势不良，气血壅滞，筋脉拘挛，也可导致本病。
通过我们上面的这些介绍，相信大家对于引起落枕的原因也是有了一定的了解了，所以我们以后在生活中就要从这些原因方面入手，做好预防落枕的工作了哦，另外，我们一定要学会正确的睡姿哦，对于防止落枕是很重要的。
我们大家对鸡眼都不是很陌生，因为这种疾病在我们生活当中是很常见的，但是这种病在治疗起来还是有着一定的难度的，因为鸡眼比较容易复发。所以我们应该对鸡眼多一点关注，避免鸡眼对我们造成严重的影响。那鸡眼出现的原因有哪些呢，下面我们就来一起了解一下吧。
长时间穿不合脚鞋子
因为现在的上班族往往都是穿皮鞋或者是高跟鞋，所以常常会出现鞋子不合适的情况，如果说长时间的鞋子不合脚，就有可能导致鸡眼的发生。但是这是一个长时间的过程。鞋子不合脚首先会使脚容易形成脚垫，厚茧，如果任其发展不及时纠正，那么会导致脚部局部结构畸形，最后的结果就是出现鸡眼。其次穿不合适的鞋子在舒适度上也是大打折扣，让人都会觉得穿鞋子都很难受。
长期站立或行走
像我们很多的体力劳动者，往往在工作的时候会长时间的站着，如果说时间太久的话，对于我们足部的压力是很大的，所以我们脚上的部分皮肤就容易受到摩擦和挤压，而挤压和摩擦正是诱发鸡眼的重要因素。所以小编建议大家从事站立或行走的工作人员，每天临睡前用热水泡泡脚，不但舒缓疲劳，也能软化角质层。
长期穿高鞋子
我们会发现女性长鸡眼的可能性是要比男生高的。这是因为我们的女性朋友会经常穿高跟鞋。虽然说我们女性穿高跟鞋能够增加她们的魅力，但是也会产生一定的坏处，就比如高跟鞋不舒服，所以导致出现了鸡眼。这种做法可以说是得不尝失。美丽是我们都想要拥有的，可是盲目的选择一些不合适自己的，得到的并不一定就是美丽，有可能就是变成瑕疵。
上面所提到的这些都是鸡眼的常发原因，但是我们长鸡眼的原因并不这是这几种，生活当中很多的因素都是会使得我们出现鸡眼的，下面就不一一介绍了。只要我们能对自己产生鸡眼的原因有了了解，在进行治疗的时候也能事半功倍。为了我们能够有一个健康的生活，大家一定要养成一个良好的生活习惯。
饮食养生
运动养生
