缓解感冒头痛的食疗方法
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。养生保健有哪些好的理念呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“缓解感冒头痛的食疗方法”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
感冒头痛是一种很常见的症状，而且会影响人的心情和工作，对于健康是不利的。重要的是应该如何去调理体质。如何缓解感冒头痛的问题呢，下面的这些食疗方法可以有帮助缓解的作用哦，来看看这些食疗方法的介绍吧。
越式牛肉汤
做法：牛腱肉300克、柠檬1/2个、薄荷叶适量。盐5克、鱼露5克、白糖适量、生姜一块、料酒少许。牛肉切薄片，加配料腌制15分钟;锅里倒入1000毫升的水，煮开，倒入腌好的牛肉;用勺子捞起煮出的浮物，调小火煮半小时后，加入切好的柠檬片，再滴入几滴鱼露，最后放入薄荷叶煮开即可。
功效：柠檬有预防感冒等作用，薄荷能提神解郁，治感冒头痛、疏热解毒、健胃消炎、防腐去腥。因此，这一款汤能提神醒脑，对感冒头痛也有一定的食疗作用。这款食谱可以起到预防感冒的作用，对于缓解头晕头痛等等的情况有调理的作用，而且也可以有提神醒脑的功效呢。
金银花粥
做法：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。
功效：金银花性寒，能清热解毒、疏散风热，还对感冒病毒有抑制作用，且不伤元气;淡豆豉性凉，常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。金银花可以有驱寒的作用，可以有清热解毒的作用，对于缓解感冒头痛有好处，大家可以试试。
感冒头痛的一些食疗方法的调理，大家都知道了吧，其实感冒头痛的一些食疗方法可以有效的帮助你得到很好的调理的作用，可以有清热解毒缓解头晕的作用，而且也可以有提神醒脑的效果，这两款食谱不妨试试吧。
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感冒头痛应该怎么办呢?很多人感冒后都会出现头痛啊或者是鼻塞鼻涕的情况。而且也会有一个恢复的过敏。很多人都不知道感冒头痛应该如何去缓解，下面就来具体的介绍关于感冒头痛的一些食疗方法，可以有效的帮助你缓解这些症状哦。
薄荷糖
做法：薄荷细粉30克(或食用薄荷油5克)，白砂糖500克，水少许。用不锈钢锅放入白砂糖，加水少许，以小火煎熬至糖溶化变成较碉厚糖浆时，加人薄荷细粉(或食用薄荷油)，调匀，再继续煎熬至用铲挑起糖浆即成丝状而不粘手时，离火。将糖倒在表面涂过食用油的平底大瓷碟中，整平，待稍冷，将糖分割成条，再分割成100小块即可。
功效：经常食用，可治疗风热感冒、头痛、目赤等症。薄荷粥可以有缓解风热感冒的作用，经常吃的话可以有调理感冒头痛的作用。
防风粥
做法：防风15克，生姜3片，葱白2茎，大米50克。煮成药粥后趁热服食，盖被静卧，以少汗出为佳。
功效：可清热祛风，散寒止痛，适于风寒感冒，头痛身痛，畏寒发热，骨节酸痛，鼻塞声重，肠鸣泻泄等。这款食谱可以有散寒的作用，对于止痛有好处，出现的头痛啊或者是头晕等等的情况有调理的效果。
生姜糖醋茶
做法：取生姜、食醋、茶叶各3克，红糖10克，齐入茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖5分钟，代茶饮，每日3次。
功效：具有辛温解表的功效，适用于风寒感冒初起头痛、鼻塞流清涕。这款食疗的方法可以有缓解感冒导致的头痛鼻涕的问题哦。
感冒头痛吃什么食物比较好呢，上面的这些食疗的方法可以试试，效果还是很不错的呢，可以起到很好的保健的作用和效果，对于出现的头痛啊或者是头晕鼻塞等等的问题有调理和改善的作用，不妨试试这些食疗吧。
你是否也经常有偏头痛的症状呢，头痛是一件很烦人的事情哦。经常出现偏头痛的话，要注意调理的方法了，如何去调理的呢，可以选择一些缓解偏头痛的食疗方法来调理的哦。吃什么好呢，下面的这些食谱推荐给大家哦，对健康有好处。
一、山药枸杞炖猪脑
原料：怀山药、枸杞各30克，猪脑1具，黄酒、精盐各适量。
制用法：将猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用。将怀山药、枸杞洗净后与猪脑一起入锅加适量的清水炖煮。煮约两个小时后向锅中加入适量的黄酒和精盐，再炖煮10分钟左右即成。此方可每三天吃一剂。
功效及适应症：此方具有滋养肝肾、益气养阴的功效，尤其适合有心悸、气短、乏力和面色苍白等症状的偏头痛患者使用。这样的食疗方法可以有缓解烦躁的作用，对于出现的气血不足心悸气短，偏头痛有一定的好处和调理的作用。
二、芹菜粥
原料：连根芹菜12克，粳米250克。
制用法：将芹菜洗净后连根一起切碎。将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入切好的芹菜再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂。
功效及适应症：此方具有清热止痛的功效，尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。这款食谱可以有清热止痛的作用，对于缓解易怒烦躁有好处。
三、菊花粥
原料：菊花15克，粳米100克。
制用法：将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂，最好在早饭时食用。
功效及适应症：此方具有清肝火、散风热的功效，尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。菊花可以清热解毒去火，对于出现的偏头痛有改善的功效。
缓解偏头痛的食疗方法，大家都知道了吧，这些食疗的方法可以有缓解上火的作用，对于出现的头痛头晕等等的症状有一定的改善的作用和效果的呢。而且也可以缓解症状，不妨试试这些养生的食疗方法吧，效果很不错的呢。
在生活当中，很多人会有感冒的情况，感冒之后会头痛，鼻塞，流鼻涕，症状十分难受，而且不知道如何缓解。近年来人们对于抗生素的应用越来越敏感，所以，也很少去医院进行治疗。其实，中医对于感冒头痛是有很好疗效的，通过简单的艾灸就可以达到效果。那么，感冒头痛艾灸应该哪个部位呢？
1、感冒艾灸灸哪里
感冒艾灸艾灸合谷穴。即我们俗称的虎口，感冒时灸合谷对鼻塞流清涕特别有效。需要注意的是，如果左鼻塞则灸右合谷，右鼻塞则灸左合谷。每次灸5分钟即可。
感冒艾灸艾灸大椎穴。大椎穴在身后脊柱正中线上，第七颈椎棘突下。大椎是督脉与诸阳经之会，主一身之阳气，有升阳强壮的作用，为强壮保健要穴之一。主治发热、感冒、急慢性支气管炎、支气管哮喘、肺结核等引起的四肢发、肩背冷痛、身体虚弱等。每晚灸一次，或隔日灸一次，每次10~15分钟。
感冒艾灸艾灸风池穴。从耳后骨突下缘向后摸，可以摸到一个凹陷处，左右各一。风池穴为人体足少阳胆经上的重要腧穴之一，主治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠等。灸之可解表散寒，治风寒感冒引起的头颈疼痛。此穴有头发覆盖，所以艾条需远些。每次10~15分钟。
感冒艾灸灸哪里
2、艾灸禁忌有哪些
禁忌:凡暴露在外的部位，如脸部、颈部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。
禁忌:皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球等也不要灸。
禁忌:艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，以助排泄器官排出体内毒素。
禁忌:施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上。
禁忌:要注意体位、穴位的准确性:要注意体位舒适、自然，同时要注意穴位的准确性，以保证艾灸的效果。
感冒的情况是大家都不会陌生的，可以说每个人都有过感冒的经历，虽然说感冒不是什么大问题，但是对我们的健康影响还是比较大的，还会因此而影响我们正常的生活和工作，那么感冒了有什么好方法可以调节，下面就给大家推荐感冒的食疗方法。
感冒食疗方法
首先推荐的就是生姜可乐，需要准备好生姜1片，可乐适量，煮开可乐之后加入姜就可以服用了。可乐煲姜是有一定散寒、止咳、提神功效的饮品，在帮助我们治疗感冒问题的同时，还可以帮助缓解咳嗽问题。除了可以对感冒有积极的作用之外，通过可乐煲姜还可以帮助我们起到暖胃止痛的效果，是可以有效促进肠胃蠕动的了，也可以通过这样的方法来帮助我们加速身体中血液循环的速度。
而萝卜葱白汤也是不错的一个感冒食疗选择，需要准备好萝卜1个、葱白6根、生姜15克。首先我们准备好水三碗，把萝卜煮熟之后再选择放入葱白、姜，煮到剩下一碗汤的生活。然后连渣一次服用就可以了。宣肺解表、化痰止咳的功效是很强的，还可以帮助我们治疗风寒咳嗽，痰多泡沫的问题，尤其是畏寒，身倦酸痛等不适问题，大家都可以利用吃这样的食物来缓解。
紫苏茶也是帮助我们缓解感冒问题的好方法，需要准备好紫苏叶16克，还需要红糖适量。把干紫苏叶揉成粗末之后，选择用沸水冲泡，然后加糖就可以代茶服用了。因为紫苏叶是味辛，性温的中药材，是可以归脾、肺经的，同时还有很强的发表散寒、行气宽中作用存在，所以说是很适合我们用来解决感冒初期问题的。
感冒了选择吃葱白粥也是不错的选择，需要的材料有大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，把材料准备好之后就可以加适量的水，然后开始煮粥，趁热的生活饮用就可以发挥出散寒、发热的效果，在治疗风寒类型的感冒问题时效果很强。
感冒喝什么粥
感冒之后首先推荐的就是防风粥，需要我们准备好防风15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。把大米煮熟之后，等到快熟的时候就可以加入防风、葱白以及生姜，然后适量的加盐就可以吃了。这道粥是可以起到清热祛风、散寒止痛的效果，也是很适合我们用来解决风寒感冒等问题而引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等一系列的病症。
神仙粥同样是感冒的时候很适合喝的粥，需要准备好生姜6克，糯米100克，首先我们要加入适量的水进行煮粥。在粥马上要好的时候，放入之前已经洗净切碎的连须葱白30克，然后继续煮上三五分钟的时间，最后再选择加入米醋10毫升，再煮一会儿就可以趁热进行服用了。服用之后要盖被子躺着，微微出汗了就可以了。
感冒的饮食禁忌
感冒的时候甜食不适合吃，这类食物会导致痰的黏度增加，会导致痰的量增大，而且还会因此而导致腹胀的问题产生，是会抑制我们食欲的。
而且在感冒的时候，高盐的食物也是需要我们尽量避免吃的，一定要尽量的减少盐摄入量，这样才可以提高唾液中溶菌酶的含量，达到保护口腔、咽喉健康的效果，可以让感冒问题好的更快。
感冒能吃水果吗
对于感冒的人群来说，如果属于风热感冒的问题，出现了发热重、恶寒轻、鼻涕黄浊、痰液黄稠，或者是有咽喉肿痛、小便黄赤、大便干结等内热问题的时候，那么就可以选择去吃上一些性凉的水果，尤其是雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、猕猴桃等水果都很不错，是可以帮助我们发挥出清热泻火关系的。
如果患的是风寒感冒问题，在出现了明显的怕冷、肩背颈部僵硬不适、浑身酸痛等问题的时候，就说明是寒邪侵袭了我们身体，这时候就推荐去吃些性质温热、平和的水果比较好，尤其是葡萄、苹果、桃子、杏子等水果很适合这时候服用。
感冒的问题想要解决，那么通过饮食效果比较好，上面推荐的几款食物很不错，在帮助我们缓解感冒问题的同时，也可以帮助增强身体的免疫力，对于预防这类问题的产生也是有好处的，所以说大家对上面介绍对这些食物就不能错过了。
一到换季的时候，感冒就会频发，如果平时拥有一个比较好的饮食习惯，那么在换季的时候，患感冒的概率会大大地降低，那么感冒有什么相关的食疗方法，以及哪些食疗的方法的效果会比较显著呢，下面来给大家科普一下。
感冒的食疗方法
事实上，感冒是完全可以通过食疗的方法来达到治疗的方式，不过我们需要掌握好一定的调理的方法才可以，下面给大家科普一些在感冒期间调理的食疗方法。可以将大约九克的金银花和九克的淡豆豉用水煎，煎完之后将渣滓去掉，然后再在汤里加入大约六十克的粳米和适量的白糖，用来煮粥喝就可以。另外，也可以用三十克银花，十克薄荷以及六十克的鲜芦根，将银花喝芦根加如大约半升的水煮大约15分钟左右，然后加入薄荷煮沸，大约三分钟左右，将其滤出，再加如适量的白糖用来温服，每天喝三到四次左右即可。也可以用大约半斤豆腐，将其切成块，再将淡豆豉清洗干净，将其混合，再加入适量的葱白段，将所有的材料一起放到沙锅里，在锅里加如适量的水，等煮开之后，再改成文火炖大约五分钟左右，再趁热服用即可，具有十分好的治疗感冒的作用。也可以将扁豆花、藿香喝银花用清水清晰干净，再在锅里加入适量的水用来煎煮，并且加入适量的白糖，用以调味，之后即可饮用。平时也可以用鲜藿香叶煎成汤，留以待用，再将粳米煮熟，再在里面加入适量的藿香，将其煮沸，每天饮用大约两次左右即可。
感冒吃什么好
感冒期间可以吃洋葱来治疗，大家在切洋葱的时候一般都会流眼泪，这是因为，在一定的程度上，洋葱具有一定的杀菌的功效，而且可以帮助我们抵御感冒，还能够帮助我们发散风寒，另外，洋葱还含有比较丰富的营养物质，在我们平时感冒的期间，很多人一般都没有什么食欲，如果适当地吃一些洋葱，不仅会给我们提供我们的身体所需要的营养，还能够帮助我们抵御风寒。另外，在感冒期间，大家也可以吃一些梨子，梨子不仅能够帮助我们生津止渴，而且也具有十分好的清热止咳的功效和作用，另外，梨子也可以和很多的东西相搭配，比如说冰糖和蜂蜜以及川贝等。我们也可以吃一些荸荠来治疗感冒，如果平时觉得喉咙比较痛，或者是感觉嘶哑的时候，平时我们可以通过吃一些荸荠来缓解，不管是生吃荸荠、煮着吃或者是蒸着吃都能够帮助我们在一定的程度上减轻我们喉咙疼的症状，不过由于荸荠煮熟了会更好吃，所以平时如果大家出现了喉咙痛等现象，可以吃一些荸荠来缓解。
感冒不能吃什么
大家如果感冒了，那么需要注意一下自己的饮食，在感冒的时候，不是什么东西都可以吃的。比如说，冰淇淋就不能在感冒期间吃，因为一旦我们感冒，那么身体的各个器官的功能都有了一定的下降，这个时候，如果喝冷饮或者是吃冰淇淋，就会使我们的胃和肠道等一些消化器官的功能出现一定的下降，从而影响我们对于食物中营养的吸收的能力，所以就会导致我们的病情变得更加地严重。另外，如果是在感冒的时候，建议大家不要吃螃蟹等一些寒性的食物，因为寒性的食物会影响我们的消化功能，从而导致我们的消化系统的功能出现一定的下降，从而会影响我们的感冒的康复。
感冒的饮食注意事项
在感冒期间，大家也需要注意一些饮食的注意事项，一般来说，在感冒的时候，大家最好选择吃一些比较好消化的食物，比如说蛋汤、牛奶和菜汤等，在感冒期间，大家最好少吃一些油腻的食物，在感冒初期的时候，需要解表和散热，应当少吃一些生冷和油腻的食物。另外，在感冒期间，水分供给不够，所以大家在感冒期间要多补充一些水分，喝一些果汁、西瓜汁等，或者是喝一些鸡汤、排骨汤等，不仅有滋味，而且也有比较多的水分。
上面给大家介绍了很多关于在感冒期间的一些食疗的方法，相信大家对于感冒期间的饮食都有了一个比较深入的认识和了解，大家在感冒期间身体机能都有所下降，所以要做到合理的饮食。
剧烈头痛的出现，让很多人都倍受煎熬，这确实影响非常大，不仅影响到了正常的生活工作，而且还危害到了自身的健康，通过一些食疗方来缓解剧烈头痛，能够收获一定的疗效，下面小编将为大家介绍这些食疗方，希望可以对出现剧烈头痛的病人提供一些帮助。
杭菊糖茶
做法：准备三十克杭菊糖，白糖适量。将杭菊花放茶壶内开水浸泡，加白糖适量。
功效：服用杭菊糖茶可以通肺气止咳逆，清三焦郁火，对于感冒引起的剧烈头痛有很好的治疗作用。
桑菊薄荷饮
做法：准备六克桑叶，六克菊花，三克薄荷，十五克苦竹叶，蜂蜜少许，加适量水，煮沸，代茶频服。
功效：服用桑菊薄荷饮可以疏散风热，明目平肝，可以有效改善剧烈头痛的病症，出现剧烈头痛的患者可以经常服用本方。
白芷芫荽滚鱼头汤
做法：准备十克白芷、四十克芫荽、一个鱼头、一百克猪肥肉、五片生姜。把准备好的这些食材全部洗净，鱼头往鳃对半切，猪肥肉切薄片。先把白芷放进瓦煲内加水1500毫升（6碗量）滚沸一刻钟左右，滤出药液下铁镬，并下姜滚沸后，下鱼头、猪肥肉滚至熟，放入备好的芫荽和食盐即可食用。
功效：服用白芷芫荽滚鱼头汤可以祛风燥干、排脓止痛，对于伤风头痛、鼻塞、眉棱骨痛等病症疗效显著，如果出现了剧烈疼痛的话，那么不妨选用这道食疗来进行改善。
以上为大家介绍的这些食疗方，对于缓解剧烈头痛确实有一定的效果，如果自己不慎出现了剧烈头痛的话，那么是可以选择用这些食疗方来进行缓解改善的，当然剧烈头痛的情况比较严重的，是不能够忽视治疗的，一定要到医院接受相关的诊治，这样才能恢复健康。
感冒，俗称伤风，是一种发病率高、传染性强的疾病，一年四季都可发病。感冒患者如在药物治疗的同时辅以饮食疗法，会比单纯用药物治疗效果更好。
感冒通常分风寒、风热及暑湿3种类型。前两种发生在冬季，后一种发生在夏季。 风寒感冒：起因由于天气变冷，人们增添衣服不及时，人体受冷空气的侵袭，特别是老年(老年食品)人机体抵抗力差而导致发病。其症状为鼻塞、流清涕、怕冷、无汗、头痛、身痛、重则发热、舌苔薄白、脉浮紧。
食疗可选用五神汤和紫苏粥。
五神汤制作方法：荆芥10克，苏叶10克，茶叶6克，生姜10克，红糖30克。将荆芥、苏叶洗净，与茶叶、生姜一并放入砂锅内煎沸，再加入烧沸的红糖水即可，可代茶服用。紫苏粥制作方法：粳米50克，紫苏叶6克，先将粳米煎成粥，再用水适量另煎紫苏叶，煮开1分钟，去渣取汁，调入粥内，加糖服。
以上方法是取生姜和紫苏的辛辣达到发散风寒、发汗解表的功效。
风热感冒：患者表现有头痛发热、咳嗽痰稠、口干咽红肿痛，舌尖红。食疗可选用桑叶、薄荷和苦竹饮服。
制作方法：取桑叶5克，菊花5克，白茅根、薄荷洗净，放入茶壶内，用开水泡10分钟即成。可随时饮用。另可用双花饮，制作方法：取金银花30克，山楂10克，蜂蜜(蜂蜜食品)250克。将金银花、山楂放入铝锅内，加水适量，煮沸，3分钟后，将药液倒入小盆内，再熬1次倒出药液，将2次药液合并，放入蜂蜜，搅拌均匀即成。可随时服用。白菜绿豆汁亦可，取白菜根1个，切片，加绿豆30克，煎汤饮用，也可加适量糖。
以上方法，可疏散风热。
暑湿感冒：夏天气温高，人们出汗多，体力消耗较大，如果睡眠(睡眠食品)不足，或过分劳累，以及用冷水洗澡，或冷饮过量，出汗后用电扇直吹等而引起感冒。患者表现有头痛发热、困倦无力、不思饮食、脉濡滑，食疗可用荷叶粥。
制作方法：粳米50克，鲜荷叶1张，粳米煎粥，煮时将叶盖于粥上或将荷叶切碎，另用水煮汁，调入粥内，加白糖适量。亦可用藿香饮，制作方法：鲜藿香叶10克，砂糖适量，水煎服。以上方法可以疏内解表，祛暑化湿。
相信有不少人应该都遭遇过偏头痛的情况，偏头痛是比较影响健康的一种病症，这跟过度用脑有很大关系，也跟不良的生活习惯有关。在平时出现了偏头痛的情况，可以通过一些食疗方进行缓解，有很好的效果。今天本文将为大家推荐这些有助于缓解偏头痛的食疗方。
山药枸杞炖猪脑
原料：准备三十克怀山药、三十克枸杞、一具猪脑、适量的黄酒和精盐。
做法：先将猪脑撕去筋膜后清洗并浸泡在清水中，把怀山药、枸杞洗净后与猪脑一起入锅加适量的清水炖煮，煮的时间大概在两个小时，煮好了以后在锅里面放入适量的黄酒和精盐，再炖煮一刻钟即可食用。
功效：山药枸杞炖猪脑能够滋阴补肾，补脑健脑，可以有效改善此心悸、气短、乏力和面色苍白等症状的偏头痛的病症。
芹菜粥
原料：准备十五克连根芹菜，半斤粳米。
做法：先把备好的芹菜洗净后连根一起切碎，把粳米洗净后入锅加适量的清水熬成粥，等米熟后加入切好的芹菜再煮十分钟左右即可食用。
功效：服用芹菜粥具有良好的降血压作用，而且还能清热止痛，尤其是对于偏头痛出现的心烦易怒、面色赤红等症状有良好的改善效果。
桑菊豆豉粥
原料：准备十克桑叶，菊花、豆豉各十五克，二两粳米。
做法：先把备好的桑叶、菊花和豆豉一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁，把取出来的药汁与洗净的粳米一起放入沙锅中加适量的清水熬粥，煮烂后食用。
功效：服用桑菊豆豉粥能够清热疏风、清肝明目，补脑健脑，可用于改善偏头痛的病症，偏头痛的患者出现了头昏脑胀，口渴便秘等病症时，可通过服用这道粥进行辅助治疗。
以上为各位推荐的这几道食疗方，对于补脑健脑有良好的作用，或许是对于偏头痛的病症能够有效改善，所以出现了偏头痛的患者，在平时可以制作这些食疗方进行服用。在这里需要告诫各位的是，平时要注重保养自己的大脑，不要用脑过度，否则就会造成偏头痛。
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