可以健脾止泻的食疗方盘点
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。养生保健有哪些好的理念呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《可以健脾止泻的食疗方盘点》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
如果自己的脾胃功能比较差，出现了腹泻的情况，那么通过一些食疗方来进行健脾止泻的话，是可以收获一定成效的，在我们的生活中可以起到健脾止泻功效的食疗方是有很多的，下面小编将为大家介绍几道，希望能给各位提供一些正确的参考和帮助。
砂仁黄芪猪肚
原料：准备六克砂仁，二十克黄芪，一个猪肚。
做法：先把备好的猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味即可食用。
功效：食用砂仁黄芪猪肚可以益气健脾，消食开胃。对于脾胃虚弱，便溏、胃脘疼痛的病症很有疗效。
木瓜鲩鱼尾汤
原料：准备一个番木瓜，一百克鲩鱼尾。
做法：先把备好的木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，煮一个小时左右后即可食用。
功效：服用木瓜鲩鱼尾汤可以温补脾胃，对于出现腹泻的患者非常适合服用，有很好的止泻作用。
参芪猴头炖鸡
原料：准备一百克猴头菌，一只母鸡，黄芪、党参、大枣各十克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
做法：先把备好的猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即可享用。
功效：服用参芪猴头炖鸡可以滋补强身，健脾止泻，对于脾胃虚寒，腹泻不止的病人十分有益。
通过服用上文介绍的这几道食疗方来达到健脾止泻的功效是非常不错的选择，这几道食疗方的保健功效非常突出，不仅可以健脾止泻，而且还可以滋补强身，美容养颜。如果出现了脾胃虚寒，腹泻的情况，那么完全可以通过这几道食疗方来进行调理改善，效果非常好。
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发汗是一种比较常见的症状，一旦出现这种情况的话，是需要引起重视，并要采取措施才行的，因为这对健康的影响很大，通过一些食疗方来调理发汗的情况是有一定效果的，接下来小编将为大家详细的介绍一些可以调理发汗的食疗方，希望能给那些出现发汗的朋友提供一些有效的帮助。
百合粥
材料：准备二十克百合、五十克粳米、白糖少许。
用法：先把备好的百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮一刻钟，即可食用，吃饱。
功效：百合粥可以润肺止汗、对于肺热汗多的病症很有疗效。
黄蓍粥
材料：准备二十克黄蓍、五十克粳米、白糖适量。
用法：先把黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。
功效：黄蓍粥具有增强体质的作用，还可以起到固表止汗的效果，体虚自汗的病人非常适合服用。
浮小麦饮
材料：准备十五克浮小麦，红糖适量。
用法：熬浮小麦汁100毫升，加红糖调味。
功效：服用浮小麦饮可以益气固表止汗，对于出现盗汗、自汗的病症有一定辅助治疗效果。
小麦山药汤
材料：准备十五克浮小麦，十五克山药，白糖少许。
用法：二药同煎取汁150毫升，加糖调味，每服50毫升，早晚各服1次。
功效：本方具有补气敛汗的效果，适合出汗异常的病人服用。
参归腰子
材料：准备十克人参，八克当归，猪腰子1个，姜、葱、盐适量。
用法：将参、归切薄片，腰子去肾盂切碎，与姜、葱、盐同放于盆内，加水适量，煮烂食之。
功效：服用参归腰子可以补肾壮阳，补虚敛汗，可以辅助治疗自汗或盗汗的病症。
出现了发汗的情况，那么通过服用上文介绍的这些食疗方来进行调理的话，是能够收获一定效果的，这些食疗方不仅能够改善发汗的情况，而且还可以提高自己的免疫力。大家在平时生活中一定要多加留心自己的身体健康状况，出现了发汗的情况，就需要采取相应的措施来进行改善。
过敏性鼻炎的出现，让很多人感觉到非常的难受，正常的生活受到了一定的影响，所以对过敏性鼻炎的病症一旦出现，就应该要及时的采取方法来进行改善治疗，选择一些食疗方是可以起到一定效果的，下面小编将为大家盘点可以改善过敏性鼻炎的食疗方，希望能给各位提供帮助。
食疗方一辛夷煮鸡蛋
做法及用法：准备二十克辛夷，两个鸡蛋，放入适量的水煮熟，蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，每日1次，连服1周。
功效：服用本方能够改善鼻塞、流涕的病症，非常适合出现过敏性鼻炎的病人服用。
食疗方二苍耳子茶
做法及用法：准备十二克苍耳子，九克白芨，十根葱白，十二克茶叶，用沸水冲泡成茶饮服。
功效：服用本方可以抗菌、通鼻，适合过敏性鼻炎的病人服用。除此之外，还有辛荑花茶：准备两克辛荑花，六克苏叶，用沸水冲泡当茶饮，也能收获不错的疗效。
食疗方三辛夷豆腐汤
做法及用法：准备十五克辛夷，半斤豆腐，将两者一起煮汤服用，每日1次。
功效：本方适用于鼻塞、头胀痛、流涕者服用，有一定疗效。
食疗方四菊花粥
做法及用法：准备菊花、桑叶各十五克，六十克粳米，先把菊花、桑叶加水煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥服用，每日1次。
功效：本方能够辅助治疗鼻炎，具有清火的作用，非常适合过敏性鼻炎的患者服用。
食疗方五红枣苍耳汤
做法及用法：准备十颗红枣，九克苍耳子同煮汤，饮汤食枣。
功效：服用本方可以改善过敏性鼻炎的病症。
食疗方六大葱半夏膏
做法及用法：准备十克大葱，六克半夏，冰片少许，将半夏烘干，研为细末、过筛，和大葱共捣成膏泥状，加入冰片调匀；取少量用纱布包裹塞鼻中，左右两侧交替使用半小时后拿掉，每日使用2～3次。
功效：本方可以改善鼻塞，适合过敏性鼻炎病人服用。
以上介绍的这些食疗方，对于过敏性鼻炎的病症，确实起到的疗效是比较理想的，如果出现了过敏性鼻炎的话，那么不妨选择用这些食疗方来进行改善。除了这些食疗方以外，过敏性鼻炎的患者平时一定要注意自己的生活习惯，要避免接触容易过敏的食物或者花粉等。
你是不是经常会有身体感觉乏力，而且无精打采，没有力气去做事情的感受。很多人都有，这是亚健康的表现，而且也是由于体内湿气重导致的，对于健康不利，所以为了解决这个问题，要采取适当的方法，下面的这些具有去除湿气的食谱，可以有健脾利湿的作用，对健康有好处。
山药茨实薏米汤
材料：怀山药15克，茨实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨200克。
做法：先用水浸泡怀山药，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。
功效：此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。薏米和山药一起吃，可以健脾胃，而且也有促进食欲的作用，对于缓解湿气重脾胃虚弱的情况有一定的改善作用和效果，还可以缓解精神不振的情况。
薏苡仁冬瓜猪肉汤
材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陈皮5克，冬瓜(连皮)500克，猪肉400克，生姜适量。
做法：猪肉洗净切块、焯去血水备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净，冬瓜(连皮)洗净切块，生姜切片。上述用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成。
功效：具有健脾祛湿的功效。薏米和冬瓜都可以利尿消肿，还可以去除湿气，是不错的健脾利湿的食材。
祛湿豆淮山猪骨汤
材料：祛湿豆50克、干淮山30克、眉豆30克、猪脊骨250克、鸡爪6只、生姜3片、水适量。
做法：各物洗净，鸡爪除净黄色硬皮，猪骨斩大件，汆水捞起，将水倒入瓦煲煮沸，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味品尝。
功效：健脾祛湿、解困利水。如果体内湿气重，可以吃这款食谱，可以有去湿气健脾胃的作用，还可以缓解烦躁，利尿消肿。
健脾利湿的一些食疗方法，小编介绍了几款，这些食谱可以有养胃的作用，如果你经常感觉到体力不支，乏力，还有上火烦躁的情况，这些食谱可以试试，可以有调理体质祛湿气的作用，还可以起到保健养生的作用，这些健脾利湿的食谱可以经常吃。
吃什么可以起到缓解腹泻的作用?腹泻是一种很常见的高发疾病，而且发生在老年人和孩子身上比较多，因为这些人群肠胃功能比较差，会导致肠胃不适的情况，下面的这些具有缓解腹泻温中止泻的食疗方法可以试试，可以起到很好的保健作用和效果。
一、姜糖饮
材料：鲜姜15g或干姜6g，红糖30g。
做法：姜打碎或切细，加入红糖，用开水冲1碗温服。每日1~2次，泻止为度。
功效：本方有温中祛寒、解痛止泻之功，适于腹部受寒或过食生冷而致大便溏泻、臭味不堪、腹痛喜温的寒泻者。生姜和红糖泡水喝，可以有缓解腹痛的作用，对于驱寒有好处，因为寒冷导致的腹泻问题可以选择这样的方法来改善。
二、蒸熟苹果
材料：苹果2个。
做法：
1、把苹果连皮洗干净，为了防止细菌残留，建议在苹果表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓，表面的脏东西很快就能搓干净，而且盐也可以起到杀菌的作用。
2、之后，将洗净的苹果放在碗里，上锅隔水蒸熟，吃果肉。
3、另外，在吃熟苹果时，最好连皮一起吃，这样治疗腹泻的效果会好些。不过，为了缩减蒸的时间，可选择事先将苹果去核后切成小块蒸煮。
功效：苹果是个好东西，生吃治便秘，熟吃则治腹泻。苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。苹果中含有丰富的果胶，这样的物质对于保护肠胃有好处，还可以有缓解便秘的作用，是不错的具有温中止泻的食疗方法，可以把苹果煮着吃。
温中止泻的一些食疗偏方，上面介绍了几个，这些食疗的偏方可以起到缓解腹泻的作用，对于出现的腹泻腹痛有改善的作用，生活中要知道一些这样的保护肠胃的小常识这样的话可以起到很好的保健作用，还可以预防疾病，何乐不为?
在我们的现在社会中，糖尿病的患者是越来越多，而且是呈年轻化发展的，尤其是患上了糖尿病是需要很好的注意自己的日常饮食的，保持我们血糖的稳定是非常的重要的，所以想要避免自己的血糖升高就是要多吃一些控制血糖的食物。
1、玉米须煲瘦肉
取玉米须30克，瘦猪肉100克，加水共煮汤。待熟后去玉米须，饮汤食肉。这种食疗方，一般的糖尿病患者是可以食用的，但是对于肾阳不足者是不适宜的。
2、家常炒洋葱
取洋葱250克，用家常烹炒法制成菜肴，随饭食用。或取洋葱50～100克，水煮1～2分钟后服食。洋葱是有很好的温中、下气、消积等功效，食用是可以很好的提高血液中胰岛素的水平的，可以降低血糖，还能够很好的抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高，这是适用于糖尿病伴有动脉硬化患者食用。
3、枸杞子炖兔肉
取枸杞子15克，兔肉250克，加水适量，文火炖熟后加盐调味，饮汤食兔肉。枸杞子为滋补肝肾之良药，据药理研究，其有降血糖作用。兔肉有补中益气、止渴健脾、滋阴强壮之功用。该方适用于糖尿病之偏于肝肾不足者。肠燥胃热者不宜。
4、绿豆南瓜羹
绿豆250克，南瓜500克，切块，加水适量，煮熟食用。南瓜性味甘、寒无毒，有清热润燥、健脾止渴之功效。南瓜含有大量果胶，有促进人体内胰岛素分泌的功能，而且富含维生素，是一种高纤维素食品。绿豆甘、凉，有消暑、利尿、解毒的作用，含大量人体必需微量元素。此方适用于消谷善饥者，常食有稳定血糖作用。
看了上面的介绍，这几款不错的药膳的做法大家学会了吗?我们食用是可以很好的调节和控制血糖的，而且对我们的身体是非常的滋补的，能够起到很好的调理的作用的，大家是可以很好的按照上面的方法制作一些尝试吃一吃的。
我们在生活中经常能够吃到许多的美味食物了的，当然了，很多的美味食物不仅营养价值非常高哦，并且对于我们人体的保健也是有着很大的帮助的，那么生活中健脾护肺的食疗方有哪些呢?下面我们就来一起详细的看看吧。
栗子粥：
栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子10克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等，因此对于我们来说，在春季的时候经常的吃这种食物就可以帮助我们有效的健脾护肺了，并且对于我们人体的健康非常的有好处。
百合杏仁粥：
鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服，能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳。红枣糯米粥山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。
莲米粥：
将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦，我们在春季的时候就很适合吃这样的养生粥了，不仅味道非常的好，并且健脾护肺的效果也是非常不错的哦。
通过我们上面的这些介绍，相信大家对于健脾护肺的食疗方也是有大概的了解了，所以我们脾胃以及肺部不好的朋友们，在生活中就是可以经常食用栗子粥，百合杏仁粥以及莲米粥的哦，这些粥类食物对于我们的脾胃以及肺部的健康是非常的有好处的。
体内湿气太重，脾胃不好的话，经常会导致一些的发生，所以说一定要调理好自己的体质，吃一些具有调理脾胃的食谱，身体湿气重的话，也要好好的去湿气，下面的这些具有健脾利湿的食疗方法可以试试，具有很好的作用，来看看这些食谱的做法。
三豆鳅鱼健脾祛湿汤
材料：泥鳅300克，红豆30克，黑豆30克，赤小豆15克，绍酒10克，生姜5片。
做法：将泥鳅放入清水，吐净泥土后宰杀，去内脏，洗净;将红豆、黑豆、赤小豆洗净备用。将炒锅以大火烧热后加入素油，放入泥鳅煎至7分熟后盛起备用。将油煎泥鳅与洗净的红豆、黑豆、赤小豆、生姜一同放入砂锅，加适量清水，以大火烧沸，小火熬煮2小时，放入绍酒，调入适量精盐即成。
功效：泥鳅具有温中益气、祛风利湿、解毒、利尿等作用，红豆补血、利尿、消肿，赤小豆清热、解毒、利湿，这样的养生汤品可以有去湿气的作用，还可以健脾胃，对于调理脾胃不和有好处，还能提高体质，日常生活中可以经常吃这样的食谱。
薏苡仁冬瓜猪肉汤
材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陈皮5克，冬瓜(连皮)500克，猪肉400克，生姜适量。
做法：猪肉洗净切块、焯去血水备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净，冬瓜(连皮)洗净切块，生姜切片。上述用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成。
功效：具有健脾祛湿的功效，对于肠胃不好的人群来说有调理的作用，还可以健脾胃去湿气。
祛湿豆淮山猪骨汤
材料：祛湿豆50克、干淮山30克、眉豆30克、猪脊骨250克、鸡爪6只、生姜3片、水适量。
做法：各物洗净，鸡爪除净黄色硬皮，猪骨斩大件，汆水捞起，将水倒入瓦煲煮沸，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味品尝。
功效：健脾祛湿，对于湿气重的情况有调理的作用，还可以有滋补肠胃的功效，日常可以经常吃。
具有保健作用，而且有健脾利湿的食疗方法大家可以试试，这些食疗的方法可以有温补肠胃的作用，对于体内湿气重的情况也有很好的调理的功效，而且对调理肠胃有好处，日常生活中这样的食谱不能少。
饮食养生
运动养生
