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体质的不同,出现的一些疾病或者是问题也是不一样的呢,你是否出现过眩晕的情况和症状呢,很多人都有着这样的问题出现哦,那么应该如何缓解眩晕的呢,根据体质来调理是很重要的选择之一哦,下面的这些缓解眩晕的食疗方法可以帮助你调理体质。
葛根粳米粥
原料:鲜葛根适量洗净切片,沙参、麦冬各20克。
做法:经水磨后澄取淀粉,晒干,每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃,每日一剂,可以常食。适用于高血压阴阳两虚之眩晕。
车前粳米粥
原料:车前子15克(布包)煎水去渣,入粳米60克煮粥。
做法:玉米粉适量用冷水溶和,调入粥内煮熟吃,每日1剂,常吃。适用高血压痰湿壅盛之眩晕。
乌鸡粳米粥
原料:乌鸡1只剖洗干净,浓煎鸡汁,黄芪15克煎汁,与粳米100克共煮粥。
做法:早晚趁热服食。用于气血两亏之眩晕患者。
荔枝粳米粥
原料:荔枝肉50克,山药10克、莲子10克加入适量水。
做法:同煎煮至软烂时再放入大米250克,煮成粥即可。日服2次,用于脾虚血亏之眩晕者。对于出现的气血虚弱导致的眩晕有一定的改善的作用,还可以补气血。
龙眼鸡子粥
原料:龙眼肉50克、鸡蛋1只、枣30枚。
做法:加粳米适量同煮常服,用于气血不足之眩晕患者。
人参粳米粥
原料:人参粉(片)3克,同粳米100克。
做法:加清水适量同煮成粥,再把熬成汁的冰糖徐徐加入粥中,搅匀即成。用于中气不足、清阳不升之眩晕患者。如果你出现气血不足啊或者是眩晕的情况,可以选择人参粥,可以补气补血。
吃什么可以缓解眩晕的这个问题,小编介绍了一些食谱,这些食谱具有养生的作用,比如说龙眼粥啊还有人参粥等等,可以有补气血的作用,还可以缓解眩晕,对于一些疾病导致的眩晕问题有改善的作用,大家不妨利用起来吧。
你是否也有过爱出汗的情况呢,这个和体质有一定的关系哦。那么如何调理爱出汗体质的呢,下面的这些食疗方法可以起到很好的止汗的效果哦,来看看小编的这些具体的介绍吧,可以通过食物来调理。
调理出汗多的食谱
百合粥
材料:百合20克、粳米50克、白糖少许。
做法:将百合洗净与米同煮,待熟时加入白糖再煮10分钟,即可食用,吃饱。
功效:此款食物具有润肺止汗的作用,适用于肺热汗多。提高肌体免疫力,抑制脸上的暗疮,延缓皮肤衰老。
胡萝卜山楂汁
材料:新鲜山楂1—2颗,胡萝卜半根
做法:山楂洗净,每颗切四瓣;胡萝卜半根洗净切碎。再将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内,加水煮沸,然后用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。
功效:山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。夏季出汗多吃酸性食物能够敛汗止泻祛湿,再者与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津。这样的食疗方法可以有健脾胃消脂的作用,对于夏季经常出汗的情况有一定个改善的作用,还可以健脾胃。
黄蓍粥
材料:黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。
做法:将黄蓍煎汁,用汁煮米为粥,放入白糖调味温服即可。
功效:黄蓍,甘,微温,可以补气升阳,固表止汗。适用于表虚自汗。如果经常出现出汗的情况,可以通过这样的食疗方法调理,可以缓解自汗的问题。
吃什么可以止汗的这个问题,小编介绍了一些食疗方法,这些食疗方法可以有改善体质的作用,对于健脾胃有好处,而且还可以有降脂的效果,出现了自汗的情况,这些食疗方法可以帮助到你,不妨试试吧,可以有保健的效果哦。
食物的种类不同,适合的人群也是不一样的,中医讲究的是体质养生哦,那么你知道应该如何调理吗,对于阳盛体质的调理有暗香方法呢,主要会表现为容易疲劳啊或者是上火等情况,下面的这些食疗方法对于调理阳盛体质有很好的效果哦,来看吧。
雪梨青萝卜炖猪瘦肉
材料:雪梨1个、青萝卜1个、红枣4个、猪瘦肉250克、生姜2片。
做法:各物洗净。雪梨、青萝卜去皮、切块;猪瘦肉切小方块状;红枣去核。一起与生姜下炖盅,加热开水1000毫升(约4碗量),加盖隔水炖约3小时便可。进饮方下盐。
功效:雪梨入汤有润肺、化痰、止咳、清心、降火的功效,而青萝卜入汤清润可口,又能宽中下气、健脾胃,合而炖猪瘦肉,能清心润肺、清燥除烦。雪梨和萝卜一起煲汤的话可以有健脾胃的作用,还可以有清热除烦的效果,同时可以止咳化痰有好处,对于缓解上火效果不错。
猪肝枸杞菜汤
材料:猪肝100克、枸杞菜300克、调料食盐1小勺、姜5克、料酒5毫升、淀粉10克、白醋5毫升、水适量、植物油5毫升。
做法:猪肝切薄片,放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟,再用清水漂洗干净;将猪肝用料酒、淀粉和1/2小勺盐抓拌均匀,姜去皮切丝;猪肝腌制片刻,枸杞菜洗净将叶子摘下,梗不要;锅中倒入适量清水,大火烧开后放入姜丝、淋入植物油、滑入猪肝煮熟;放入枸杞菜滚煮片刻加1/2小勺盐调味即可。
功效:枸杞菜性凉,可以清肝肾、降肺火,吃猪肝也可去肺火。
关于食疗方法调理阳盛体质的一些方法,大家是不是也都学会了呢,是不是觉得很简单呢,方法简单,而且有利于消化和吸收,可以有效的调理阳盛体质的哦,预防上火,在平时的时候可以可以经常这样食用,可以增强人体的免疫力。
其实肝脏是一个很脆弱的器官,如果不注意保护的话也很容易导致一些疾病,比如说诱发肝炎啊或者是肝硬化等肝脏损害的情况出现。如何保护肝脏是人们都想要了解的一个问题,从饮食入手,下面的这些养肝明目的食谱可以试试,具有保健养生的作用。
山楂菊花茶
材料:山楂、菊花。
做法:
1、把山楂洗净,对半切开,剥去内核,然后和菊花一同放入锅内,倒入适量的清水大火熬煮。
2、开锅后在转到小火继续熬煮三十分钟,加入少许的蜂蜜调味可以让山楂菊花茶变得酸甜可口。
功效:山楂的营养丰富,可以促进食物的消化和分解,菊花具有超强的排毒效果,二者搭配制成美味的茶饮,能够帮助我们改变肥胖的体质,快速的减肥成功,还有养肝的功效。山楂可以促进代谢,可以促进消化,对于保护肝脏有好处,喝菊花一起泡茶,可以有养肝明目的效果。
菊花鳝鱼
材料:活鳝鱼、白糖、番茄酱、黄酒、白醋、食盐、葱、姜、淀粉、麻油、蒜泥各适量。
做法:
1、将鳝鱼剖腹去内脏,去骨去皮,切成长片块,用刀顶头斜切成两片,直切成条状。加黄酒、盐、葱、姜等将鳝鱼段浸渍起来,然后在上面逐个拍上干淀粉。
2、将番茄酱、白糖、白醋、湿淀粉一起放入碗内,加适量水调成芡汁。烧锅置旺火上烧热,放入油,烧至八成热,将鳝鱼抖散入锅炸至金黄色,捞出装盘。
3、锅内留少许油,投入蒜泥煸炒出香味,倒入调好的芡汁烧沸后淋入麻油,起锅浇在菊花鱼上即成。
功效:补虚损、除风湿、强筋骨、养肝护肝。对体虚乏力,风寒湿痹等患者尤为适宜。这样的食谱可以有补虚劳的作用,对于缓解乏力有好处,还可以养肝明目。
吃什么可以调理体质,可以养肝明目的一些食谱,大家可以经常吃的哦,可以有滋阴的作用,肝脏的健康和很多的因素有关系,所以大家要养成一个良好的生活方式,注意调理自己的体质,这样的话可以有保护肝脏,减少肝脏损害的作用。
肾阳虚是体质的一种,中医讲究的是体质养生,不同的体质人群养生的方式和方法是不一样的。肾阳虚会出现身体乏力啊或者是腰酸背痛等等的一些症状,还会感觉到身体不适,来看看这些缓解肾阳虚症状的一些食疗方法吧,可以有提高体质的作用和效果。
花生红枣汤
配方:连衣花生200克、红枣30~50克。
制法:红枣,花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。
功效:温补脾肾。
用法:吃红枣,花生,喝汤。
芪枣羊骨粥
配方:羊骨1000克左右,黄芪30克,大枣10枚,粳米100克。
制法:先将羊骨打碎与黄芪,大枣入砂锅,加水煎汤,然后取汁代水煮粥,待粥将成时,加入细盐,生姜,葱白调味,稍煮即可。
功效:补肾强筋,健脾益气。
用法:温热空腹食用,10~15日为1个疗程。
参杞狗肉
配方:狗肉1000克、党参20克、枸杞子10克、菟丝子10克、砂仁5克、牛膝15克。
制法:上物除狗肉外,入砂锅加水煎煮30分钟后,倒出药汁。将狗肉切成小块,加酱油,糖,黄酒,葱,姜,味精等调料,腌渍入味,放入锅中,加药汁及适量清水,煮沸后,文火慢慢煨至狗肉烂熟即可食用。
功效:益气温阳补血,狗肉可以有补肾的作用,对于缓解肾虚有好处,还可以有补肾的作用。
用法:佐餐食用。
鸡蛋猪腰粥
配方:鸡蛋1个,猪腰1只,糯米60克。
制法:猪腰去筋膜切片,鸡蛋打碎加入调料拌匀,糯米煮粥,将成时加入鸡蛋,猪腰稍煮即可。
功效:补肾健脾。
用法:可作早晚餐或点心服食。
当归生姜羊肉汤
配方:当归30克,羊肉500克,生姜30克.
制法:将羊肉,当归,生姜均洗净,放入砂锅中,加料酒,清水适量,煮至羊肉熟烂,调味即可。
功效:温阳散寒养血,经常吃羊肉的话可以有补肾,和当归一起吃,可以有滋补肝肾缓解肾阳虚的作用。
用法:吃羊肉喝汤。
如何调理肾阳虚的问题呢,上面的这些食疗方法可以起到很好的保健的作用和效果,而且还可以滋补肝肾,对于缓解肾阳虚导致的腰酸背痛等情况有一定的改善的作用,如果你也是属于肾阳虚的体质,这些食疗方法可以试试。
冬季是导致肾虚的高发季节,这个时候很容易诱发一些疾病,会导致肝肾虚弱的情况出现,如何去调理体质?可以选择一些具有强筋骨作用的养生食疗方法,可以有滋阴去火强筋骨的功效,来看看这些具有滋补作用的食疗方法。
羊肾杜仲五味汤
材料:羊肾2枚,杜仲5克,五味子6克,料酒、葱、姜、味精、盐各适量。
做法:将羊肾洗净,去掉臊腺,切碎;杜仲、五味子用纱布包扎,与羊肾同放沙锅内,加水适量及葱、姜、料酒。炖至熟透后,加入盐、味精调味。空腹服。
功效:温阳固精,补肝肾,强筋骨。适用于肾虚腰痛、阳痿、遗精、伴腰膝酸软,或者是出现的手脚无力等等的问题都有很好的调理的作用和效果,还能有强筋骨的功效。
枸杞子粥
原料:枸杞子20克,粳米100克。
制作:将枸杞子与粳米洗净后放入砂锅内,加水适量用急火烧至沸腾,改文火,待米开花、汤稠时,停火焖5分钟即成。
功效:适合肾阴虚者冬季长期食用,特别是对于滋阴补肾有帮助,而且也可以有养肝明目的功效和作用。
栗子烧白菜
材料:大白菜500克,熟栗子20颗,火腿片20克,冬菇、葱、姜盐少许。
做法:栗子用热水焯烫,趁热搓去外皮,每个切两半;大白菜洗净择好,切成长条;金华火腿火腿洗净,也切成条;冬菇用清水泡发,洗净,切成条;热锅放1汤匙油,放姜片炒香,放水、栗子和香菇,煮至快熟;放入大白菜、火腿,煮至熟,下盐和少许麻油调味即可食用。
功效:补肾强腰,清肺热、利尿,益脾养胃。是不错的滋阴去火的食疗方法,可以有滋补肝肾的作用,而且也可以有强身健体的效果。
冬季强筋骨补肝肾的一些食疗方法,上面都介绍了相关的内容,这些食疗的方法可以起到滋阴去火的效果,而且也可以有滋补肝肾的功效,对于强身健体来说有好处,而且也可以有补肾的效果。这些食疗的方法可以试试。
饮食养生
运动养生