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如果皮肤不好的话,那么就需要采取相应的方法来进行调理改善,通过一些食物来进行调理的话,效果是比较显著的,特别是喝一些粥受到了大家的一致认可,那么可以润肤的粥有哪些呢?下面小编将为大家推荐三款,希望各位能够喜欢。
豆浆粥
做法:准备食材,将大米洗净,把大米与豆浆一同放入高压锅中。先用大火,后改为小火,慢炖半小时即可。
功效:豆浆粥营养丰富,可以为女性补充很多的雌激素,能够让女性的皮肤更加的有光泽。如果自己的肌肤比较干燥的话,那么平时喝一点豆浆粥绝对是非常理想的。
红枣粥
做法:准备大米,红枣,水,红糖。将大米,红枣洗净,并将红枣切小粒。先将大米放入锅中加水,烧煮8分钟左右。开锅放入红枣,红糖,慢炖30分钟即可。
功效:服用红枣粥可以补气养血,能够是血虚的情况得到缓解,而且可以有效改善皮肤搔痒,干燥等问题,是一款皮肤健康极有帮助的粥。
雪梨银耳粥
做法:准备大米,银耳,鸭梨,冰糖,水。将准备的食物洗净,鸭梨切成小片。先将大米煮粥,之后放入银耳,雪梨,文火慢炖二十分钟即可食用。
功效:适合皮肤长痘人群食用。皮肤长痘可能是由于火气旺盛,皮下油脂分泌过盛所引起的。雪梨银耳粥可以清火滋润,美容养颜,能够有效地缓解上火引起的皮肤长痘问题。
以上所介绍的这三道粥比较营养滋补,对于改善皮肤是比较有帮助的,如果想让自己的皮肤变得更好,那么平时可以多喝这些粥,当然除此之外还要做好皮肤的护理工作,要时刻保持皮肤的清洁卫生,可以适当的选用一些植物精油的润肤霜。
我们日常生活中能够见到的中药药材是非常多的,当然,不同的药材药用价值也是不同的,能够治疗的疾病也是有着很大的差异的,另外,有些药材也是有着很不错的化湿的功效,那么哪些药材有化湿功效?相信大家对于这个问题也是比较关注的,下面我们就来一起详细的看看。
苍术
本品辛苦性温燥散,入脾胃经有较强的燥湿健脾之功,为湿滞中焦证之常用药,又可用于水湿、痰饮内停或湿热内蕴所致诸证。治寒湿阻滞中焦证,常与厚朴、陈皮等同用,如平胃散。治痰饮或湿溢水肿,常与陈皮、茯苓、生姜皮等同用。当然,苍术的化湿的效果也是非常好的,如果大家出现了湿气重的症状了,那么可以将苍术与黄芩、黄连等这些药材搭配起来服用,化湿的效果会更好的。
厚朴
本品苦能下气,辛以散结,温可燥湿,主入脾胃经,功善燥湿、行气,为消除湿滞痞满之要药。治湿阻中焦、脾胃气滞之脘痞腹满、不思饮食、呕恶吞酸、倦怠便溏等症,常与苍术、陈皮等同用,如平胃散。其实砂仁也是有着非常好的化湿的功效的,古人称之“为醒脾调胃要药”的药是砂仁。本品辛香温散,入脾胃经,有良好的为化湿醒脾,行气温中之效,对于帮助我们缓解时期的效果非常不错,还能够起到非常好的预防和治疗腹泻的作用。
哪些药材具有化湿的功效?上面我们就这个问题做了详细的介绍,相信大家现在对于一些具有化湿功效的药材也是有所了解,我们可以看出来,苍术,砂仁以及厚朴等等这些重要的中药药材,化湿的效果都是非常多的,所以如果我们想要化解体内的湿气,那么可以适当的服用这些药材的。
肠胃不好会影响人的心情和健康,而且也会诱发一些并发症,出现腹泻腹痛等等的问题。如果出现的不消化积食的问题,应该选择一些容易消化的食物,你的肠胃是否健康?下面的这些具有养胃健胃作用的食疗方法推荐给大家,可以起到养胃的作用。
干姜粥
原料:干姜3克,高良姜3克,粳米60克。
制法:先煎干姜、高良姜取汁,再入粳米同煮为粥。
服法:早晚各1剂。
功效:温中和胃,祛寒止痛。主治脾胃虚寒,脘腹冷痛,呕吐呃逆,泛吐清水,肠鸣腹泻。干姜可以有驱寒止痛的作用,对于缓解肠胃有好处,而且也可以有治疗腹痛的作用,所以如果肠胃不好的话可以吃这样的食谱,可以有驱寒养胃的作用。
砂仁肚条
原料:砂仁10克,猪肚1000克,花椒、胡椒、葱白、生姜适量。
制法:按烧菜的一般方法制作。
服法:佐餐食用。
功效:温中化湿,行气止痛。主治胃脘冷痛,胀闷不舒,不思饮食,呕吐泄泻等。猪肚可以有养胃的作用,如果出现的体内湿气重,而且不思饮食,可以选择这样的食谱。
清炖鲫鱼
原料:鲫鱼1条,橘皮10克,生姜50克,胡椒2克,吴茱萸2克,黄酒50克,盐、葱、味精适量。
制法:将鲫鱼去鳞及内脏,生姜切片后放鱼上几片,其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内,加入黄酒、盐、葱、和水15毫升,隔水清蒸半小时,取出药包加入味精即可。
服法:佐餐食用。
功效:温胃止痛,治虚寒胃痛,对清水腹泻,腹痛也有效。鲫鱼可以补充丰富的蛋白质,可以有补脑益智的作用,如果是肠胃不好胃痛的话,推荐这款食谱,可以治疗胃寒胃痛。
吃什么具有养胃健胃的作用?上面的这些食疗方法可以试试,这些食谱可以起到驱寒养胃的作用,如果你的肠胃也有了虚弱或者是不舒服的情况,要注意起来,吃一些好消化的食物,生冷刺激的食物要禁忌,也要禁忌烟酒,这些都要注意。
肠胃疾病一直是一大影响健康的疾病类型,如果出现了肠胃的问题,会诱发身体不适,而且也会有些副作用的影响。那么吃什么具有养胃的作用?很多人都想去了解,下面的这些具有养胃保健作用的食疗方法可以去体验一下,具有保护肠胃的作用,来看看这些食谱的介绍。
1、番茄排骨汤
材料:小排500克,番茄250克,番茄酱40克。
做法:排骨汆烫后,加适量开水,放入姜片、排骨、料酒。待排骨烂熟时,再加入番茄、番茄酱、盐,再炖上一会就可以了。
功效:番茄含有丰富的营养,又有多种功用,被称为神奇的“菜中之果”。它富含多种维生素、矿物质、糖类、有机酸、纤维素等人体代谢的重要营养素。番茄和排骨一起煮汤,可以促进食欲,帮助消化,对于调理肠胃有好处,补充丰富的维生素和矿物质,对健康有好处。
2、土豆甘蓝生汁
材料:新鲜土豆250克,鲜甘蓝150克。
做法:取新鲜土豆,洗净去皮后切碎,将鲜甘蓝白色叶片带芯洗净后切碎,二者放入果汁机,榨取汁液。现榨现饮,上、下午各1次(约200毫升)。
功效:清热解毒,制酸生肌。土豆富含维生素C和天然消炎成分,这样的营养成分对于抑制螺旋杆菌有好处,可以起到清热解毒的作用,还可以保护肠胃。
3、紫椰菜鸡肉汤
材料:淀粉1汤匙,鸡粉1/3汤匙,盐适量。
做法::鸡胸肉洗净切成丝,用半汤匙油、1汤匙淀粉和少许盐腌好待用。紫椰菜洗净,切约1厘米宽的长条;姜片切成丝。金针菇去根洗净择好,豆苗同样洗净择好。将5碗水倒入宽口瓦煲煮沸,放入2汤匙油,下紫椰菜、金针菇和姜丝煮开,滚5分钟,再放入鸡胸肉和豆苗,煮2到3分钟,下鸡粉和盐调味即可食用。
功效:清热生津,促进消化,提高人体免疫力。如果经常肠胃不适的话,这样的一款食谱对于调理肠胃有好处,可以促进代谢,还可以有预防肠胃疼痛的作用。
吃什么能养胃?上面的这些具有保护肠胃作用的食疗方法可以经常吃,通过食物补充丰富的营养物质的同时,可以起到调理的作用,对于预防肠胃疾病有一定帮助作用,还可以增强体质,这些都是不错的食疗方法,日常生活中的养胃必备食谱。
夏季,妈妈们为了给宝宝降温,可谓花样百出呀!有的妈妈就选择给宝宝吃些水果,那怎么做能满足挑剔的小宝宝呢?下面小编就来教教大家一些宝宝的降温的水果的做法吧!
什锦果羹
准备:苹果、梨、香蕉、橘子各半个,糖莲子5颗,山楂糕10克,白糖25克,桂花少许,藕粉15克,清水适量。
做法:
1.苹果、梨、香蕉、橘子去皮,去核,用刀切成小丁儿,放入盘中;
2.山楂糕切成同样大小的丁儿,另装碗待用;
3.藕粉用少量清水调好;
4.锅内放入清水烧开,下入白糖、糖莲子和苹果、梨、香蕉、橘子丁儿;
5.再烧开后,用小火煨一二分钟,并用调好的藕粉勾成羹;
6.最后加入糖桂花离火,拌入山楂糕丁,放阴凉处晾凉即成。
夏季推荐给宝宝的几种降温的水果食谱
香蕉羹
准备:香蕉25克,牛奶20克,白糖5克,藕粉5克,清水适量。
做法:
1.香蕉剥去外皮,用刀切成小片
2.藕粉用少许清水调好待用;
3.将牛奶倒入锅内,兑入少量清水,置火上烧开,然后加入香蕉片,白糖;
4.再烧开后,将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀,开锅后离火冷却即成
菠萝羹
准备:鲜菠萝肉25克,红樱桃5克,冰糖5克,藕粉5克,清水适量。
做法:
1.菠萝切成与樱桃同样大小的丁儿;
夏季推荐给宝宝的几种降温的水果食谱
2.樱桃摘去柄,用水洗净;
3.藕粉用少许清水稀释调好待用;
4.将菠萝放入锅内,加入冰糖和适量清水置火上烧开,然后下入樱桃
5.再烧开后,用小火煨2~3分钟,倒入调好的藕粉,边倒边搅匀,开锅后离火晾凉即成。
苹果羹
准备:苹果50克,白糖15克,藕粉5克,清水适量,鲜橘子皮一块。
做法:
1.苹果洗净,削皮,用刀剖成两瓣儿,挖去果核,切成小碎块;
2.藕粉用少许清水调开待用;
3.将切成碎块的苹果放入锅内,加入鲜橘子皮和清水,放旺火上烧开后用小火煮4~5分钟;
夏季推荐给宝宝的几种降温的水果食谱
4.捞出橘皮,加入白糖,倒入藕粉浆,随倒随搅,再烧开后,将锅离火晾凉即成。
鲜桃羹
准备:鲜桃,白糖。
做法:
1.鲜桃刷净毛,用水洗净,放入开水中烫一下,捞出剥去桃皮,剖开去掉桃核,再切成小块;
2.把水倒入锅内,加入白糖,放火上烧开后,下入切好的桃块,再烧开后,用小火煨两分钟,将锅离火晾凉即成。
特点:浓浓甘甜,清凉爽口,宝宝极爱吃。
夏季正是大量的新鲜水果上市的季节,香甜可口的各类水果一定很合宝宝的胃口,但水果虽好,也不能让宝宝贪吃哦,家长们要讲究科学的食用方法,让宝宝吃的营养,吃的健康。
柿子:大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结石,使宝宝出现胀痛不适、呕吐及消化不良,如果宝宝原本有胃炎、胃溃疡,那就可能会诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。
夏季推荐给宝宝的几种降温的水果食谱
因此,宝宝一次不能吃太多,并且不能吃皮。
甘蔗:宝宝食用过量的甘蔗,会使体内血糖浓度增高,引发宝宝皮肤出现小疖肿或痈肿,严重时还可能引起菌血症。
宝宝体内糖分过量,会使宝宝体质呈现酸性,降低身体免疫功能,诱发感冒或皮肤感染。因此,宝宝吃甘蔗每天最好不要超过50克。
柑橘:在食用柑橘时,一定注意宝宝的喉咙不要被卡到;如果被卡到可以用手指抠取,严重时要及时就医治疗。
草莓:妈妈最好用自来水不断冲洗,洗干净的草莓也不要马上吃,最好在淡盐水或淘米水中浸泡5分钟,可以杀灭草莓表面残留的有害微生物。
清洗时注意千万不要把草莓蒂摘掉,去蒂的草莓若放在水中浸泡,残留的农药会随水进入果实内部,造成污染。
菠萝:吃菠萝一定要用盐水泡,如果不用盐水先泡,抓着菠萝就吃,菠萝酶对于宝宝口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用,宝宝会有麻、刺痛的感觉。
食盐能抑制菠萝酶的活力。因此,当给宝宝吃鲜菠萝时,最好先用盐水泡上一段时间,就可以抑制菠萝酶对口腔黏膜和嘴唇的刺激,同时也会感到菠萝更加香甜了。
各位妈妈,你们学会了怎样给宝宝做降温的水果食谱了吗?
夏季推荐给宝宝的几种降温的水果食谱
如何让你的肠胃更加的健康,可以选择一些食疗的方法保护自己的肠胃,很多人都是不规律的饮食习惯导致的肠胃的问题,出现肠胃胀痛,或者是消化不良等等的问题,那么如何养胃?可以选择一些具有健胃的食疗方法来调理,来看看这些食谱的介绍。
黄芪内金粥
用料:生黄芪12克,生薏米、赤小豆各10克,鸡内金粉7克,金橘饼1个,糯米80克。
制法:将生黄芪加水煮20分钟,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入鸡内金粉即可。 功用:消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。
食物功效:黄芪能补气固表,敛疮生肌。薏米健脾渗湿,除痹止泻。赤小豆能利湿退黄,清热解毒。鸡内金可以有健脾胃的作用,对于消食有好处,而且和糯米一起吃的话,可以有补中益气的作用和效果。
砂仁黄芪猪肚
用料:砂仁6克,黄芪20克,猪肚1个。
制法:猪肚洗净,将砂仁、黄芪装入猪肚内,加水炖熟,调味食用。
功用:益气健脾,消食养胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。
食物功效:砂仁能行气和胃,醒脾,用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。猪肚具有健脾胃的作用,还可以补虚劳,对于调理肠胃不适有好处,还可以促进食欲。
淮山蜂蜜煎
用料:淮山30克,鸡内金9克,蜂蜜15克。
制法:淮山、鸡内金水煎取汁,调入蜂蜜,搅匀。日1剂,分两次温服。
功用:健脾消食。用于脾胃虚弱,运化不健之食积不化、食欲不振等。
食物功效:淮山能健脾补肺,固肾益精。对于出现的食欲不振或者是消化不良,小儿厌食等等的问题有很好的调理的作用,而且也可以有保护肠胃的作用。
吃什么具有健胃的作用,上面的这些食谱就是不错的选择,这些食谱可以有很好的保健的作用,具有调理肠胃的功效和作用,而且也可以有提高体质的作用,这些食谱对于促进食欲,缓解食欲不振和消化不良的情况有一定的改善的作用。
【导读】小编教你养肾的7个小技巧:提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以按摩五脏六腑;用脚后跟健走可以刺激肾经穴位,防治骨质疏松症;摩肾腧可可补肾纳气推荐给大家7招保健按摩,轻松养肾的7个小技巧。
养肾的7个小技巧
1.握固
将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。
握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。
2.提踵颠足
提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足时身体放松,轻轻咬牙,先缓缓下落一半,而后轻震地面。
提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以按摩五脏六腑。
3.摩肾腧
并腿坐于床沿,两手掌对搓至手心发热,分别按在后背腰部,上下按摩腰背肾腧穴,至有热感为止。
可早晚各一遍,每遍约200次,可补肾纳气。
4.三元式站桩
两脚分开,与肩同宽,两手由身体两侧向前合抱于腹前,位置与脐同高,两臂抱圆;同时两膝微屈,重心下沉,两膝关节微微向两旁打开。背略弓形,胸要含,背要拔,腰背部略向后拱,命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆,整个人显得十分圆融。
养肾的7个小技巧
这是一个补益元气的基本站桩法。常做能使肾元充沛、筋骨劲强。
5.热水泡脚
泡脚最适宜的时间是每晚7~9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。
泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水,不能太热;以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。
6.深呼吸
做深呼吸时要选择空气清新的环境,尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。
以6次深呼吸为一组。然后平息调整,可以再做。
7.撞背
《黄帝内经》中有记载,肾有久病者,可以寅时面向南身放松,身体后仰,用整个背部撞击墙壁,用力适度,借撞击的反作用力使身体回复直立,如此反复进行,每次撞击30下左右,每天可以做2~3次。
这样可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。
肠胃的问题一直是困扰着人们一大问题,如果出现了肠胃不适的情况,不积极的去预防和调理,也会很容易诱发一些疾病,所以养胃保护肠胃很重要,下面小编推荐一些具有健胃健脾的食谱方法,可以经常吃,对于促进食欲,缓解肠胃不适有好处,来看看这些食谱的介绍。
炒扁豆淮山粥
材料:扁豆10克、淮山150克,盐适量。
做法
1、将淮山削皮洗净,然后切成小块备用。最后就能下锅炒至金黄色。
2、洗净扁豆,与切好的淮山一起放到锅内加水煮,滚后放入调味料,即可使用。
功效:健脾养胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食,小儿减半。淮山可以有养胃的作用,对于脾胃不和的情况有调理的作用,而且也有健胃健脾的效果。
陈皮白术猪肚汤
材料:可选用陈皮6克,白术30克,鲜猪肚半个或1个,砂仁6克,生姜5片。
制法
1、先将猪肚去除肥油,放入开水中去除腥味,并刮去白膜。陈皮、白术、砂仁、生姜用清水洗净。
2、然后将全部用料放入汤煲内,煮沸后用慢火煲2小时即可。
功效:健脾开胃,促进食欲作用。对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。陈皮可以有促进食欲的作用,对于出现的消化不良有改善的作用,还可以缓解食欲不振,所以这款食谱是不错的健胃健脾的选择。
白菜豆腐汤
材料:白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。
制法
1、将白菜心,红柿子椒切成4厘米长的细丝。将白菜心红柿子椒丝,冻豆腐用精盐腌20分钟,控出盐水,加入味精和黄瓜汁。
2、待锅中的水煮滚,倒入以上材料,加盐,鸡精即可。
功效:促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。白菜和豆腐都可以有促进食欲的作用,对于缓解食欲不振有一定的好处,还可以排毒预防便秘。
上面介绍的这些食疗方法养胃,不妨试试,大家可以按照上面的制作方法来制作,这些食物营养物质丰富,可以有保健养生的作用,而且经常吃也可以起到保护肠胃的作用,如果你的肠胃也需要调理,这些食谱是首选,不妨试试。
食物有着神奇的力量,不同的食物养生的功效是不一样的,大家都需要去了解一些。吃什么具有养胃的作用你知道吗,很多人都有肠胃疾病,比如说腹胀,不消化,还会出现胃炎胃痛的问题。养胃一定不能少的就是菠菜了,下面就来看看它的功效和吃法。
菠菜
中医指出菠菜具有润燥养肝、益肠胃、通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜,可促进胃和胰腺分泌,从而达到促进消化的作用。而且菠菜中含有丰富的纤维素,对于帮助肠胃蠕动有一定的好处,还能有很好的排便的作用,对于养胃有好处,还能补铁补血。
但是在食用菠菜的时候要注意,由于菠菜中草酸含量高,过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收。所以说在吃菠菜的时候最好不要和豆腐和菠菜一起吃,以免导致产生草酸,会诱发钙质吸收不利的情况。
推荐做法:菠菜猪肝汤
材料:菠菜100克,猪肝200克,姜3片,酱油1小匙,淀粉2小匙,盐2小匙,鸡精少许。
做法:
1、菠菜洗净,切段,汆烫后沥干水分;姜去皮,洗净。猪肝洗净,切片,加酱油、淀粉拌匀腌10分钟,放入滚水中汆烫,捞出,沥干。
2、锅里放入适量的高汤,煮开以后放入生姜和猪肝煮熟,还有放入菠菜,食盐和鸡精调味即可。
关于吃什么具有养胃作用的这个问题,上面都介绍了相关的内容,菠菜含有的营养物质比较多,对于肠胃虚弱的情况有一定的改善的作用和效果,还能帮助肠胃蠕动和消化,具有养胃的作用,可以和猪肝一起吃,效果很不错的。
热伤风是感冒的一种形式,而且还会出现头痛啊或者是鼻涕头晕鼻塞的情况哦。那么如何去调理和改善的呢,除了积极的治疗以外,在饮食方面也是需要作出一定的调整的,可以吃一些热伤风病人适合的食疗方法,可以起到预防热伤风的作用和效果、
白芷芫荽滚鱼头汤
中药白芷为解表药,其性温味辛,具祛风燥干、排脓止痛的成果,经常使用于伤风头痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛喷鼻升集、通窍止痛感化特强。配以收汗的芜荽滚鱼头,辛喷鼻可心,能驱热集热,对伤风初起、鼻渊不适、流涕和风热伤风十分见效。热伤风的病人可以吃这样的汤品,可以有缓解鼻塞鼻涕的作用,同时也可以有缓解热伤风的功效,对于尽早康复有好处。
材料:白芷10克(中药店有卖)、芫荽30—40克、鱼头1个、猪肥肉100克、生姜5片。
做法:各物洗净,鱼头往鳃对半切,猪肥肉切薄片。先把白芷放进瓦煲内加水1500毫升(6碗量)滚沸10分钟,滤出药液下铁镬,并下姜滚沸后,下鱼头、猪肥肉滚至熟,下芫荽和食盐便可。此量可供3—4人用。
萝卜紫菜汤
白萝卜有消食作用,如果体内积食就会引发内热导致感冒,所以消食、通肠胃是必须的。同时,白萝卜还有除痰润肺的作用,而且维生素C含量高,所以,预防感冒非它莫属。紫菜有提高细胞免疫和体液免疫的功能,它对肺热痰多、慢性支气管炎都有不错的疗效。如果想预防感冒,不妨学做一下萝卜紫菜汤。萝卜和紫菜的搭配可以补充维生素和矿物质,对于促进食欲有好处,还有润肠通便的作用,对于预防感冒是不错的选择。
材料:白萝卜、紫菜、姜、盐、香油、高汤、大葱少许。
做法:白萝卜洗净切丝。砂锅中放入高汤、姜片煮开。放入萝卜丝大火煮开。转小火煮3分钟。加入紫菜、盐,煮到紫菜散开,淋香油,撒上葱丝就可以上桌了。
如何预防热伤风的呢,上面的这些食疗方法是推荐给大家的哦,可以起到预防感冒的作用,还可以有缓解发热啊还有咳嗽的症状,对于经常出现的头晕问题也有改善的作用,这些食疗的方法可以试试,效果还是很不错的呢、
现在的人们十有八九都有肠胃疾病哦,就是因为平时的生活环境和习惯等影响所造成的一些不良的习惯,久而久之,就会出现肠胃等疾病的发生哦。吃什么最有养胃健脾的作用呢,下面小编就推荐两款食谱。
薏仁猪脚汤
功效:健脾益胃、利湿、壮腰膝材料:薏仁30g,干净猪脚一只约半斤
制法:薏仁碾碎,猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅,加黄酒、姜及清水1500毫升,盖好。先用猛火煮滚,除去汤面浮沫,再用文火煨约2小时;待猪蹄烂熟后,依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。
金针豆腐瘦肉汤
功效:对于已显疲态的你来说,制作简单的金针豆腐瘦肉汤正好能满足需要。虽然材料简单,却有健脾安神的功效。
材料:金针菇1两、瘦肉4两、豆腐1块
制法:豆腐切块,金针菇用水浸洗。将瘦肉“出水”,金针菇放入用小火煲一小时,再将豆腐放入煲内,加盐半茶匙便可。
上面介绍了可以有养胃健脾环境疲劳的两款食谱,具体的做法以后大家也都了解了如何制作了吧,平时的适合我们可以让我们的餐桌变得活跃起来,健脾养胃缓解疲劳。尝一尝平时很少吃的食物不仅可以促进食欲,而且还可以补充营养,增强免疫力,补脑健脑。
很多人都有过胃痛的情况,其实和很多的因素都有关系的哦,比如说饮食不顾虑,暴饮暴食啊或是一些疾病的因素,导致胃痛的发生比较多,你知道应该如何养胃的吗,下面的这些养胃的食谱可以试试,可以起到很好的保健的作用和效果。
1、甘松粥
材料:甘松5克,粳米50克。
做法:先煎甘松取汁,去渣;粳米另外煮粥,快煮成时,加入甘松汁,稍微煮沸即可。
功效:行气开胃,温中止痛。甘松味辛、甘,性温,有理气止痛,醒脾健胃的作用;粳米味甘、性平,能益脾和胃。甘松同米煮为稀粥,味香粥甜,有治胃功效。这样的食物可以有很好的滋补肠胃的作用,对于健脾胃有好处,还可以有提高免疫力的作用和功效的呢。
2、仙人掌炒牛肉
材料:鲜仙人掌100克,鲜牛肉50克,调料适量。
做法:将仙人掌切细,牛肉切片,炒熟,加盐、鸡精等调味后即可食用。
功效:仙人掌清热解毒,抗幽门螺旋杆菌。用牛肉温热之性调配,防止寒凉伤胃。此方具有行气活血的作用,特别适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、胃酸过多患者。这样的食物搭配可以缓解胃痛的情况,而且还可以有很好的活血的作用和效果的哦。
3、山药百合大枣粥
材料:山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克
做法:将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。
功效:山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辩证属胃阴不足者,病人常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。这样的食物可以有很好的养胃的作用,对于缓解胃痛啊或者是肠胃不适有很好的效果和作用的哦。
关于缓解胃痛,养胃的一些食谱,大家都知道了吧。了解了这样的食材的一些功效,平时的时候我们就可以利用起来,这些食物可以有助消化健脾胃,对于缓解肠胃不适啊或者是胃痛有很好的作用和效果,不妨来试试。
饮食养生
运动养生