烧伤情况出现如何饮食 这样吃健康
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“烧伤情况出现如何饮食 这样吃健康”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
在平时的生活中出现一些意外情况实际上非常常见，这些意外情况的出现很容易就导致我们的健康受到影响，在这时候最常见的情况就是烧伤，这都容易对我们健康造成影响，那么对于烧伤的情况，我们应该如何进行缓解，一起看看烧伤的饮食怎么吃。
一般来说如果我们出现烧伤的情况，特别是对于烧伤比较严重的人，伤后1～2天要少进食，吃的太多了容易导致我们的肠胃负担增大，而且血液会流向肠胃，这样就导致烧伤问题变得严重，所以要在第三天之后逐渐恢复正常进食。在恢复进食的过程中，要循序渐进地进行，不要一次吃得太多，主要要以清淡易消化的食物为主，这也比较容易消化。同时烧伤的患者不要吃辛辣刺激性食品，例如辣椒、姜、蒜等;同时要多吃一些含有丰富蛋白质的食物，例如牛奶、豆制品等，尤其要多吃鸡蛋，可以帮助我们更好的恢复起来。
同时我们需要小心，一旦出现烧伤后早期会有口渴的症状，这意味着患者血容量的不足。这时候不少人都想要大量的喝水，但是正确的做法是不要让患者大量地喝水。因为此时患者身体里缺少的不仅是水，还有电解质、血浆等成分;如果只是一味地喝水，会造成细胞内水肿，所以在这时候就要选择合适的方法补水才行。这时候最好让患者适当服用一些盐糖液或者豆浆、米汤等，但要注意少量多次。
想要解决掉烧伤的问题，那么首先要注意的就是烧伤的一些注意事项，对于饮食也同样很需要大家重视才行，在出现烧伤的情况时，我们要吃些清淡的食物，对于刺激性的食物不适合吃，同时烧伤的人群也不适合多喝水，这一点也要小心。
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打呼是在日常生活中非常普遍存在的一个睡眠现象，在平时睡觉的时候，不少人都会有打呼的情况，有些人是会觉得打呼是正常的现象了，但是实际上打呼是对我们健康有危害的，那么具体打呼的问题如何防止，一起看看那些方法解决打呼问题。
先减肥
肥胖是导致我们出现打呼的一个最重要的原因了。主要是由于肥胖的问题就会导致人体出现软腭低垂、舌根肥大、悬雍垂肥大等情况，这些情况的产生就容易导致仰卧时呼吸通道堵塞，这时候自然会有打呼的情况出现。因此我们应该在日常生活中要通过饮食、运动锻炼来控制体重，积极减肥。
睡前放松
现代人的生活节奏比较快，再加上工作压力也是比较大的，所以自然会有精神紧绷的情况产生，但是压力太大也是造成打呼问题出现的一个重要原因。我们能够发现，如果在白天的工作中过于忙碌，就容易出现劳累过度的情况，所以我们应该在睡前先让全身放松15分钟，洗个温水澡、听听柔和的音乐然后入睡，入睡的准备工作做得好，自然可以让我们睡得更安稳，没有负担，避免打呼的情况产生。
选对枕头
多数打呼的人都不会选择枕头。其实我们选择到一个合适的枕头，这样自然就能够帮助改善呼吸不顺畅的情况，是可以极大的缓解打呼情况产生的。首先在选择枕头的时候，枕头需要软硬适度，而且枕头弧度贴合头颈部曲线，而喜欢仰卧的人在选择枕头时，枕头的高度等于竖着的一拳高为宜，这样有利于上呼吸道保持正常生理体位，保持咽部和上气道通畅，这样就可以帮助预防打呼情况产生。
打呼的情况不少人都会有，这样的情况出现是由于我们的呼吸系统产生问题导致的，这是会对我们健康造成影响的，所以在平时就需要学会方法去解决才行，否则打呼的问题会几道的影响我们的正常生活和睡眠，是有利于我们健康的。
肺炎就是肺部发炎的情况，这种疾病很容易发生在宝宝身上，宝宝出现这种情况是很让父母担心的，而且也会给宝宝身体带来极大的危害。所以为了避免肺炎疾病危害到更多的宝宝，家长要在平时给宝宝做好防护工作。
让新生儿在没有污染的环境下
孩子刚刚出生之后，肯定会有很多的亲戚，朋友前来看望，但是人多了反而会给宝宝的身体带来影响，甚至一些有感冒的人群还会把病毒释放在空气中，还有抽烟等情况都会让宝宝所处环境受到污染，因此父母要减少孩子和人群接触。并且平时在家中也应注意居家卫生，要让孩子在通风的环境中，且要保持室内的清洁度，不要让空间有有灰尘。
多晒太阳，多活动
一般宝宝满月之后就可以出屋子了，所以家长们要带宝宝去外面多晒太阳，如果是在夏天，可以在太阳不是很足的早上带宝宝出去。而且要让宝宝多去外面活动，呼吸外面的空气，这无论是对肺炎的预防还是对提高体能都是很有帮助的。
尽量用母乳
很多家长都会给孩子吃奶粉，但是奶粉终究没有母乳喂养好，而且母乳里面会有比较多的分泌型免疫球蛋白A存在，这种成分能对宝宝的呼吸道黏膜起到保护作用，从而有效的避免病原体的入侵，从而达到防止肺炎发生的效果。如果如果没有特殊情况，还是给孩子吃母乳的好。
接种疫苗
疫苗能有效的避免细菌性肺炎的发生，所以家长要带孩子在规定的时间内进行疫苗的注射。并且在接种完疫苗之后要用棉签按住针眼，不要揉，等针口不流血了就可以拿出来了，这样能防止针眼肿胀的情况发生。
出现感冒情况要及时就医
如果宝宝出现了感冒或者是咳嗽的情况，那么就要马上就医，因为很多家长都分不出感冒和肺炎的情况，所以这只要教给医生判定了。并且这样早能能疾病得到及时的治疗，让孩子少受疾病的折磨。
肺炎给宝宝脆弱的身体带来了严重的伤害，让孩子生活在痛苦之中，所以家长们要在平时做好该疾病的预防，避免疾病发生在孩子身上，这样才能让孩子健康成长，免受疾病伤害。
导语：都说脚是人的第二心脏。对于双脚的健康来说，一双好袜子可能跟一双好鞋一样重要。美国《悦己》杂志最新载文指出，出现3种情况，说明你的袜子就该淘汰了。
出现三种情况袜子就该淘汰
1．失去弹性。袜子失去弹性，就会加大与双脚的摩擦，走路或运动时不跟脚，如果出汗，还会有滑腻的感觉，很容易受伤。
2．脚后跟变薄，有破洞。袜子穿久了必然会变薄，这也会导致脚跟受伤或起泡。
3．穿上不舒服。双脚有紧绷、刺痒，明显勒痕等不适感时，说明袜子不合适。
如何买到合适的袜子？
别看袜子小，但想要买一双合适的也不容易。
对此，美国德利麦克斯袜子专家组提出了以下建议：
1.少选羊毛袜。这种材质的袜子吸汗效果不好，易使双脚处于潮湿状态，引起水泡。一般情况下，最好选择棉袜，但如果去运动，建议购买灯芯绒材质的袜子，吸汗效果较好。
2．合脚和尺码非常重要。袜子应该完全合脚，不应太紧或太松。袜子过大，额外的纤维会加重摩擦，并损伤脚部皮肤。
3．注意纤维密度。买袜子时，应该注意袜子纤维密度，太疏松的不建议买。
另外，脚趾分开袜、足弓束带袜等高品质的袜子，每个人也应该备几双。
选袜子的六字口诀
大家都知道，脚是人的"第二心脏"。所以，选对袜子比穿双好鞋更重要。有专家推荐了几条选择袜子的标准。
1、谨记"紧松大光齐清"6字口诀。即袜口和袜筒松紧合适，袜底要松，袜后跟大，袜表面光滑，罗口平齐无歪斜，针纹组织清晰，花纹、袜头、袜跟无露针。
2、颜色尽量和鞋里一致，购买儿童袜子优先选择浅色的，颜色越鲜艳的，里面添加化学成分就越多。
3、优先选择以棉纤维为主、加上适量弹性纤维的袜子。
4、考虑其用途和穿着对象，如日常穿着以舒适、透气为主，运动时穿着要以柔软、耐磨为主；汗脚者宜选购既透气又吸湿的棉线袜子，脚干裂者就选购吸湿性较差的涤纶袜和锦纶袜；儿童袜要尽量选择组织结构简单、浅颜色、表面平滑的袜子，不要选择有虚线露在外面的袜品。
5、在洗涤袜子时，切不可用力揉搓，以防止袜子在强烈摩擦后使袜丝滑出或断丝；洗涤袜子的水温不宜超过40℃，否则会使袜子受热后收缩、袜底变小，甚至还会使袜子硬化、变质。为了保持袜子的原有光泽，最好不要用含碱过多的肥皂，只要用手轻搓后，用清水冲净，放在阴凉通风处阴干。
不同季节 要穿不同的袜子
炎热的夏季，袜子以美观、舒适为主。这个季节女士选择最多的是含弹性纤维的丝袜。不是所有的弹性纤维都是莱卡，含莱卡的丝袜是比较高档的丝袜，它比一般丝袜具有更好的回弹性，更强的透气性，更柔和的色泽。现在又有了3D工艺，它使丝袜更光滑更轻软，穿着更舒适自由。一双好的丝袜能修饰腿部的不足，有美体的效果。
夏季容易出汗，纯化纤的丝袜排汗虽好，但容易有异味，天然纤维和化纤混纺的薄袜是男士的首选。一般人有个误区，觉得棉含量越高越好。其实，全棉的袜子，吸汗好，但不排汗，脚容易出现水泡。天然纤维含量在55%以上就可以了。含麻纤维的袜子是较好的选择，不仅具有天然的抗菌功能，还有良好的吸汗和排汗功能。
春秋二季是气温最舒适的季节，棉以它舒适的触觉作为这个季节袜子的首选。这个季节外出走动的频次较高，可以选择一些功能性的纤维和棉混纺的袜子。例如Lycra可以减低肌肉的疲劳，恢复体力；CoolMax具有强大的透气性，使运动时保持脚部的干爽；等等。
寒冷的冬季，袜子以保暖为主。一般含羊毛80%左右的混纺袜是较好的选择，它比纯毛的袜子更加结实，具有其他混纺功能性纤维的优良效果，又具有羊毛优良的保暖性能。
不同的袜子怎么洗？
有些人穿袜子其袜子很容易发臭，臭得甚至用洗洁剂也洗不掉。其实，在洗袜子时用些醋来洗，就可将袜子的臭味完全去除，而且还有杀菌作用。
各种袜子清洗的科学方法：
1)普通棉线袜，要勤洗勤换，换下即放在清水中浸泡2小时左右，然后再擦上肥皂用热水揉洗，这样污垢容易脱落。
2)纯丝袜。人造丝袜、尼龙袜等，洗涤时要放在40℃以下的肥皂水或合成洗涤液中轻轻搓揉，切忌用力猛搓。袜子洗后要阴干，不可曝晒和火烤。
3)羊毛袜洗涤时，应先将含碱少的中性肥皂切成皂片，放入热水中溶化，等水降温后，再将袜子放入，稍浸片刻，然后用手轻轻搓洗。对污垢较多的袜头和袜后跟，可再擦些肥皂揉搓，至干净为止。袜子搓完后，用清水漂洗干净，略为捏干，平摊在桌面上用手抹平，阴晾在通风处，或用白布遮盖在阳光下晒干。
南瓜是非常有营养的一种食物，而且我们吃南瓜是可以起到补充营养效果的，这样可以很好的预防疾病产生，而且在平时我们经常吃南瓜还可以很好的解决肠胃不适，这样对我们健康有帮助，那么具体如何搭配吃南瓜比较好，一起看看吧。
南瓜和莲子
南瓜吃起来胃都非常好，而且还有各种的吃法，首先我们可以把南瓜可以和莲子在一起煮粥食用，每天养成早上喝粥的好习惯，对自身的脾胃好处也是非常多的，这样对健康有一定好处，而且南瓜莲子粥还可以帮助自身达到一个相当不错的清热解毒的功效，对于很多老年人朋友出现的高血压、高血脂、冠心病以及多种心脑血管疾病也可以达到一个很好的食疗调理效果。对于解决自身出现的上火便秘问题治愈功效也非常显著，这样可以起到的养生效果不错，大家可以进行尝试。
南瓜和山药
而且在吃南瓜的时候我们还推荐大家搭配的就是山药了，这样还可以炒菜也可以煮成粥食用，打成羹食用也是一种非常不错的选择。这两种食物同时食用可以帮助才能达到一个很好的补气安神的功效，可以大大增强自身的免疫力和抵抗力，增强自身的体质。尤其是在夏天食用，还可以降低自身出现中暑问题的几率，所以这是非常健康的一个吃法，大家可以进行尝试。
南瓜和绿豆
除了上面介绍的吃南瓜方法，在吃南瓜的时候还可以试试和绿豆在一起搭配，特别可以煮成粥食用，这样的清热解毒效果也不错。还可以有效地缓解自身出现的高血压、高血糖的问题。如果自身出现了脂肪肝或者是其他肝病适当的喝喝一些南瓜绿豆粥，也可以达到一个很好的调理效果。特别可以帮助我们减肥瘦身，是大家可以进行尝试的。
吃南瓜对健康有一定好处，在平时经常吃南瓜是有助于健康的，上面介绍的这些吃南瓜方法都是不错的，大家在平时推荐经常吃，这样可以很好的预防疾病产生，所以大家在平时应该经常吃南瓜，这样是有助于我们健康养生的。
丙肝的问题在平时是很常见的，现在很多人都会有丙肝的问题存在，这样的情况是让人很烦恼的，所以说我们需要掌握方法调整好才行，特别是注意通过饮食来调整，这样的效果会更好，那么具体丙肝的患者如何吃比较好，下面就让我们一起看看吧。
少吃糖
对于丙肝的患者来说，在平时就一定要少吃糖才行，主要是因为我们吃糖过多的时候，就可能会形成脂肪肝的问题，同时糖的一些代谢残渣会加重肝脏的负担，容易引起胃肠的胀气，所以丙肝患者要少吃点糖才行，否则对我们丙肝健康是影响是非常大的，大家应该注意才行。
不宜吃高脂食物
同时对于丙肝的患者来说，在平时还不适合吃高脂、低维生素、高化学添加剂的人工食品，这些食物都是容易对我们肝脏健康造成影响的。同时丙肝患者的肝脏造成损伤，脂类等容易在肝脏中堆积，加重肝脏的负担。丙肝患者应该把体重控制在正常范围以内，而且对黄油、奶酪及其他奶制品，食用油、肉类、坚果、甜点等含脂较高的食物，少吃为好，否则是容易因为这样的原因导致我们血管健康造成影响，大家要注意才行。
适量吃些瘦肉
同时在平时，丙肝的患者还应该吃的就是瘦肉了，而且对于瘦人来说，是很好的护肝食品，而且很多肝病患者都不喜欢吃或者不敢吃，但是瘦肉、精肉中含有非常高的蛋白质，丙肝患者应搭配多吃点含蛋白质较高的豆制品、瘦肉、蛋类和水果青菜等清淡食品，所以说我们一定要调节好身体所需的营养物质，但身体瘦弱的丙肝患者要控制吃糖量，以防止转化为糖尿病，这样是可以帮助我们解决肝脏不适的，是丙肝的患者不合适的。
丙肝是非常常见的一种疾病，这样的疾病是容易对我们健康造成影响的，所以我们需要注意方法调整好，特别是对上面介绍的这些饮食方法，大家应该有所了解，合理的选择饮食，这样才能在丙肝的时候更健康，是我们需要注意的。
对于高考生来说，在高考就要来到的时候都是非常紧张担心的了吧，在这时候我们是特别容易出现各种各样问题的了，所以对于家长朋友们来说，在这时候就需要帮助自己的孩子吃的健康了，那么我们选择吃什么比较好呢，一起看看高考饮食选择吧。
饮食卫生不可松懈
谈及高三学生的饮食注意事项，陈京萍首先强调的便是饮食卫生问题。春夏之交，大量瓜果开始上市，学生们在大快朵颐之时，一定要小心病从口入，“如生吃瓜果，食用前一定要注意洗净，用清水浸泡或用开水烫过，既能杀菌又能减少农药残留。”夏天气温升高，雨水增多，食物霉变指数较高，一定要及时冷藏保存，注意卫生，这样的情况是不利于我们健康的，大家需要对这一的情况尽量的避免才行，否则是不利于我们健康的。
备考并非都要“补”
目前学生中营养过剩、营养摄入不足的情况同时存在，饮食不均衡是导致这种现象的原因之一。学生体质不同，不是人人都适合进补，不要迷信保健药品，应辩证看待，盲目进补，反而可能导致身体不适。所以我们对于高考饮食就要有所重视，进补本身没有什么问题，但是很多孩子都是不适合进补的了，所以要谨慎的对待。
高三学生除了用脑频繁，还普遍存在视力使用过度的情况，应该增加维生素A的摄入量。维生素A是维持视力正常的重要营养元素，适当增加摄入量有助于保护视力。富含维生素A的食物有胡萝卜、南瓜、红薯、动物肝脏等。
平衡饮食也很重要
高三学生考前复习阶段，大脑处于高度紧张状态，身体能量消耗较多，再加上夏季天气炎热，胃口差且出汗多，摄入量不足与损耗过多，加重营养物质的不足，体质相对下降，免疫力降低，各种各样的食物都是应该给孩子吃的了，均衡的饮食才是最健康的饮食，可以帮助学习劳累的孩子更好的进行学习的，这对于孩子的身体健康来说无疑是很有意义和好处的哦。
上面介绍给大家的就是高考饮食的情况了，可以发现高考饮食是很需要我们去重视的，这对于孩子们来说是特别重要的一个事情，所以吃好就是家长朋友们必须去做的，对于上面的这些高考饮食注意事项，家长必须有所重视。
番茄是大家熟悉的一种蔬菜，现在很多人都爱吃番茄，这对我们健康是非常有好处的，可以起到一个不错的养生效果，特别可以很好的补充维生素，对我们健康是非常有帮助的，不过我们吃番茄也要注意方式和方法才行，一起看看具体如何吃番茄比较好。
番茄有很多食用方法，所以我们在吃番茄的时候就要注意方式和方法才行了，首先我们在吃番茄的时候可以做汤，可以凉拌，可以炒鸡蛋。而做汤和炒鸡蛋在烹调的过程中，如果不盖锅盖，维生素C会损失很多。即使锅盖盖上了，由于高温时间过长，维生素C也极其容易被破坏掉，这样吃是不利于我们健康的，所以说大家要注意这一细节。同时凉拌和生吃是食用番茄的最好方法，不经过烹调，番茄中的维生素C和番茄红素就不会被破坏掉，并且保持原汁原味。但是，因为凉拌要加入白糖，有些糖尿病病人是不能吃的，这也是大家吃番茄要小心的情况。
现在很多人都喜欢生吃番茄，这是我们大家熟悉的，不过在吃番茄的时候我们一定要把番茄多洗几遍，把外面的灰尘和寄生虫卵洗掉，有的人吃番茄时，无论是生吃或者是做汤，总是喜欢把番茄的皮剥掉，其实，这种做法是不科学的，这样是容易导致营养价值流失的。而且番茄在用开水烫后，很容易把皮剥掉，但是番茄在开水里烫后，由于受到高温的影响，抗氧化维生素C很容易被破坏，其破坏程度随时间和温度的不同而有所不同。进入体内后发挥不到它应有的作用，这样不利于我们健康。
吃番茄非常不错，这是非常健康的一种蔬菜，吃起来对我们健康很有帮助，但是在吃番茄的时候也会存在一定的注意事项，我们必须要对番茄的合理吃法有了解才行，上面介绍的这些情况大家要有事了解，这样才可以更好的去吃番茄。
午饭是我们一天之中最重要的一顿饭了，如果我们能够在午饭的时候吃的健康，那么无疑就可以让我们的身体更健康了，但是很多人的午饭吃的都是比较随意的了，那么我们应该怎么样的吃午饭才健康呢，这是很多人都想知道的了，下面就让我们看看吧。
饭前喝杯水
很多人在午饭前往往已经感觉到了饥饿，此时满脑子想的就是吃午饭，这样不仅会导致自己分心，同时也诱使自己午饭的进食量提高。
其实当我们感觉到饥饿的时候，很有可能是身体缺水的信号，此时可以喝一杯水，不仅补充身体的水分，更重要的是，可以稀释分泌的胃液，增加一定的饱腹感。
在饭前喝一杯水还可以促进肠道的蠕动，并且可以湿润食道，这样在吃午饭的时候，食物的消化和吸收都会变强，这样就可以防止身体发胖了，这是我们需要注意的了，这样不仅能够促进我们的肠胃蠕动了，而且还可以通过这样的吃法来更好的保健哦，是我们在吃午饭的时候不能错过的小妙招。
吃饭的碗小一点
我们都知道，肥胖的一大主要因素就是进食量过多，导致身体摄取的热量超过了身体消耗的热量，这些热量就会转换成脂肪堆积在体内，所以想要减肥，控制进食量是一定的。
但是很多人往往难以控制住进食量，其中一点就是总是忍不住想把一碗饭都吃光，其实小编给大家一个很简便的方法，就是将吃饭的碗换小一点，这样我们在吃饭的时候，进食量就会变少，而且吃完一碗饭后，也基本达到了七分饱，控制住进食量，对减肥是大有帮助的，而且如果我们吃的食物太多了，那么就会对胃部造成不小的负担了，这是我们大家都不希望看到的情况了吧，我们需要重视这样的情况，需要尽量避免这样的情况出现了，否则会对我们的身体健康造成不小的伤害哦。
想要让我们吃的健康，那么在午饭的时候就一定要重视起来了，如果能够学会这些吃午饭的技巧，那么就可以让我们更好的吃了对于我们的身体健康来说也是非常有好处的了，这是大家不能错过的了，可以很好的保护我们身体健康。
越来越多的人们在生活中出现了假性近视的症状了，一旦出现了假性近视的症状，那么对于我们人体的健康危害也是非常大的，但是许多的朋友们对于假性近视恢复的方法不是非常的了解，那么如果出现了假性近视的情况如何恢复呢?相信大家对于这个问题都是比较关注的，我们一起来看看。
散瞳疗法
对于假性近视的儿童或者成人而言，多进行散瞳疗法就有非常好的纠正视力的功效。这种疗法采用睫状肌麻痹剂散瞳，并且每天在眼中滴入眼药水，便可有效的治疗假性近视，并且现在许多的眼药水对于我们眼睛的好处是非常多的，可以有效的缓解眼部疲劳，还能预防和治疗假性近视的症状，所以大家可以适当的使用一些眼部滴眼液。
注意休息
每次学习以及写字1-2小时时间之后，这个时候应该放下书本适量的休息一会，尤其是要注意眼睛的休息。眼睛的休息除了闭目休养之外，还可以通过眺望远方的方法来有效的让眼睛得到充分的休息，当然，我们在工作累了以后，一定更要注意放松一下，尤其是我们的眼睛，更是需要得到放松，我们可以站在窗前远眺，这样也是可以帮助我们缓解眼部疲劳的，还能够恢复假性近视。
上面我们为大家介绍了许多的恢复假性近视的好方法，我们可以将这些恢复假性近视的好方法记住，如果在生活中出现了假性近视的症状，那么我们就是可以通过这些方法来恢复的，另外，我们日常生活中也是需要做好预防假性近视的工作的，合理的用眼，注意休息也是非常必要的。
对于春季的饮食选择，这是很多人都想知道的了吧，我们在春季的时候如果能够选择到合适的食物来吃，那么在这时候就要多加注意了，我们在春季的时候都适合吃哪些食物呢，这是很多人都想知道的了，下面就让我们一起看看吃什么吧。
蒸红薯
功效：增甘促进消化，解春困，春季的时候很多人都会出现犯困的情况了，很多人都发现自己很容易困了，因此我们就要注意了，对于红薯这种食物就不能错过了，常吃可以防止犯困哦。
据《千金方》记载，春季饮食宜“省酸增甘，以养脾气”。这是因为春天多吃酸性食物会使肝火更旺，从而损伤脾胃。所以最好多吃些性温味甘的食物以助消化，值得推荐的是淀粉类食物，如粳米、糯米、山药、南瓜、红薯。日常饮食中米面、肉类、蛋类的摄入过多会导致人体的体液偏酸性，人就容易犯困。因此，吃些碱性食物就能缓解“春困”。红薯就是碱性的，能中和酸性，保证人体健康。
荠菜百页卷
功效：明目、降压。而且是可以帮助我们保护肝脏的了，对于我们的身体健康来说好处是特别多的了，尤其是在春季的时候吃，好处是最多的了哦。
做法：荠菜洗净烧熟切成末，加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌和，百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干，摊放在洁净的砧板上，一端放荠菜馅，卷成长卷，斜切成收装碟。
菠菜蛋卷
功效：青色入肝，易于消化，养肝调肝，我们在春季的时候最容易出现的情况就是肝脏不适了吧，因此我们就要选择合适的食物来吃了，这种食物对于我们的肝脏很有好处，可以帮助我们保健身体哦。
原料：鸭蛋、菠菜、盐、黑椒粉
做法：鸭蛋4个打成蛋液，菠菜切末，将两者混合后，加入盐跟黑椒粉，拌均匀;锅热后，用厨房纸巾刷上些油，倒入一半的蛋液，转小火;蛋液呈半凝固状时，开始从右往边卷起来，往锅一旁;再用厨房纸巾刷上些油人，倒入剩下的蛋液，同上一样卷起来;开中火，将卷的蛋饼再正反面烙下，使之里面熟透。
这就是我们给大家介绍的几款食物了，这些食物的营养价值是很出色的了，对于我们的身体健康来说好处是很多的了，可以帮助我们在春季的时候保护身体的健康，尤其是能够帮助我们保护肝脏的了，是大家不能错过的了哦。
饮食养生
运动养生
