预防脂肪肝四种食物不能少
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“预防脂肪肝四种食物不能少”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
应该如何预防脂肪肝的呢，生活中要注意很多的问题哦，比如说饮食啊，忌烟酒啊，还要适当的运动，这样可以有降脂减肥的作用。预防脂肪肝的一些食物也是不能少的哦，吃什么呢，下面的这些食物就是不错的选择了。
燕麦
含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。
牛奶
牛奶含有的钙质和蛋白质比较多，当然胆固醇和脂肪的量是比较少的，适合有脂肪肝的人群食用。因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
洋葱
洋葱具有杀菌的作用，而且还可以有降低胆固醇的作用，对于有脂肪肝的人群来说是不错的选择。而且洋葱中的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。
玉米
含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
甘薯
甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。甘薯含有的纤维素多，而且还可以润肠通便，对于降脂排毒有好处。
预防脂肪肝的食物你都知道了吧，脂肪肝的人群适合吃一些低脂肪高蛋白的食物，预防心血管疾病的发生，比如说洋葱啊，玉米，甘薯等等的这些食物都是不错的选择呢，而且还可以有调理体质的效果，赶紧试试吧。
ys630.coM延伸阅读
脂肪肝是生活中常见的一种肝部出现的病变，若是患有脂肪肝的话，将会对生活造成一系列的影响以及不便。人们常说的八种食物吃掉脂肪肝是哪八种呢?脂肪肝的食疗方法有哪些?引起脂肪肝的原因是什么?小编为大家一一解答。
八种食物吃掉脂肪肝
洋葱
洋葱中所含的营养物质，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化，能够激活纤维蛋白的活性成分，有效地防止血管内血栓的形成，前列腺素A对人体也有较好的降压作用。
海带
海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。
燕麦
燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。
甘薯
甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。
大蒜
大蒜中富含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有效的增加高密度脂蛋白含量。
苹果
苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。
牛奶
牛奶因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
玉米
玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
脂肪肝的食疗方法
1、芹菜黄豆汤
鲜芹菜100克，洗净切成片，黄豆20克(先用水泡胀)，锅内加水适量黄豆与芹菜同煮熟，吃豆吃菜喝汤，一日一次，连服三个月，效果颇佳。该方平肝清热、益气和血，有降压、祛脂、保护血管、利尿等作用，可治疗脂肪肝和肝阳上亢之头痛、眩晕等。
胃是我们人体比较重要的器官之一，如果胃出现了问题，那么它将会对我们的健康大打折扣，那么胃出血症状有哪些呢?如何预防胃出血呢?胃出血吃什么好呢?相信大家一定都很感兴趣吧，那么就请看下面的内容吧。
胃出血症状
1、呕血和(或)黑便
是上消化道出血的特征性表现。出血部位在幽门以上者常有呕血和黑便，在幽门以下者可仅表现为黑便。但是出血量少而速度慢的幽门以上病变可仅见黑便，而出血量大、速度快的幽门以下的病变可因血液反流入胃，引起呕血。
2、失血性周围循环衰竭
出血量400ml以内可无症状，出血量中等可引起贫血或进行性贫血、头晕、软弱无力，突然起立可产生晕厥、口渴、肢体冷感及血压偏低等。大量出血达全身血量30%～50%即可产生休克，表现为烦躁不安或神志不清、面色苍白、四肢湿冷、口唇发绀、呼吸困难、血压下降至测不到、脉压差缩小及脉搏快而弱等，若处理不当，可导致死亡。
3、氮质血症
4、贫血和血象变化
急性大出血后均有失血性贫血，出血早期，血红蛋白浓度、红细胞计数及红细胞压积可无明显变化，一般需要经3～4小时以上才出现贫血。上消化道大出血2～5小时，白细胞计数可明显升高，止血后2～3天才恢复正常。但肝硬化和脾亢者，则白细胞计数可不增高。
5、发热
中度或大量出血病例，于24小时内发热，多在38.5度以下，持续数日至一周不等。
如何预防胃出血
1、应时刻保持足够的警惕性：慢性肝病患者要了解和掌握目前自己的肝病状态，比如有无肝硬化，有无食道或胃底静脉曲张等。患者一定要听从医生的劝告与指导，避免诱发胃出血的因素，切忌侥幸心理。
2、合理休息，不可过劳：慢性肝病患者由于肝脏功能缺失，已不能满足全负荷工作的需要。因此，应注意休息，做到力所能及、劳逸结合。提倡散步、练气功、打太极拳等较为舒缓的运动，不适合做快跑、急走等剧烈的活动。
3、软化饮食，禁忌粗糙：进食粗糙的食物有可能划破食道或胃底曲张的静脉而引起出血。饮食要注意少食多餐，不过饱。进食最好细嚼慢咽。食物以稀软易消化、富含营养及少渣为宜。患者还应禁辛辣、油煎食品。
4、情绪轻松，不要紧张：科学证实，不良情绪同样可诱发胃出血。
5、禁忌饮酒：避免接触和进食对肝脏有损害的毒性物质，如酒、某些药物及化学品等。
2、黄豆白菜
黄豆60g，白菜干45g，煎服。黄豆中的皂草甙可与人体的脂肪结合，所含磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，并可防止肝脏内积存过多的脂肪。白菜有清热利尿、消肿解毒及通便的作用。该方适用于脂肪肝、肝炎、糖尿病。
3、首乌肝片
首乌液20ml(制首乌6g，开水20ml)，鲜猪肝250g，水发木耳25g，青菜叶少许，醋、食盐、酱油各适量，油炒。该方补肝肾、益精血，有明目、降血脂、降压和防止动脉粥样硬化等作用。主治高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、神经衰弱和老年体虚便秘。
引起脂肪肝的原因
1.长期酗酒
酒精是损害肝脏的第一杀手。这是因为酒精进入人体后，主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞的毒性使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，引起肝内脂肪沉积而造成脂肪肝。饮酒越多，脂肪肝也就越严重，还可诱发肝纤维化，进而引起肝硬化。
2.营养过剩
长期摄入过多的动物脂肪、植物油、蛋白质以及碳水化合物，导致这些食物在体内不能被充分利用，过剩的营养物质便转化为脂肪储存起来，引起肥胖、高血脂和脂肪肝。
3.营养不良
肥胖者容易得脂肪肝，但并不是说瘦人就不会得脂肪肝。临床上也常发现有的人很瘦但也患有脂肪肝，这是由于长期营养不良，缺少蛋白质和维生素，同样可引起营养缺乏性脂肪肝。如因患有慢性肠道疾病、长期厌食、节食、素食、吸收不良综合征及胃肠旁路手术等原因，造成低蛋白血症、缺乏胆碱、氨基酸或趋脂物质，从而使肝内脂肪堆积，形成脂肪肝。
4.药物性肝损害
药物性肝损害占成人肝炎的1/10,脂肪肝是常见类型。有数十种药物与脂肪肝有关，如四环素、乙酰水杨酸、糖皮质类固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗肿瘤药及降脂药等，都可以导致脂肪在肝内积聚。
5.高脂血症
高胆固醇血症与脂肪肝关系密切，其中以高TG(甘油三酯)血症关系最为密切，绝大多数常伴有肥胖、糖尿病和酒精中毒。此外，某些工业毒物，如黄磷、砷、铅、铜、汞、苯、四氯化碳等也可导致脂肪肝。妊娠、遗传或精神、心理与社会因素，如多坐、少活动，生活懒散等也与脂肪肝发生有关系。
结语：脂肪肝的只要形成原因就是由于长期的酗酒、服药以及高胆固醇导致的。若是经常吃些洋葱、玉米或者是海带等，有助于减少胆固醇以及促进人体消化的食物，对于脂肪肝的治疗也是非常有好处的。生活中，要注意饮酒适量以及适量运动，以预防脂肪肝的发生。
脂肪肝是生活中较为常见的一种疾病，脂肪肝对身体有很多的危害。日常生活中预防成了关键的事，今天小编给大家讲讲如何预防脂肪肝、脂肪肝的症状有哪些以及脂肪肝的饮食禁忌。一起来了解一下。
如何预防脂肪肝
1.戒酒保肝
长期饮酒及酗酒，脂肪酸最易堆积于肝脏，造成酒精性脂肪肝。因为95%的酒精是在肝脏解毒代谢，过度的消耗会引起肝细胞坏死。
西方人若每天喝酒80克以上，5年的时间就可以出现酒精性脂肪肝或肝炎，10年的时间就可导致酒精性肝硬化;而咱们中国人酒精代谢能力低，平均每天饮酒50克，就可导致相同的结果。所以，喜欢喝酒的人要注意了，每天喝酒不可超过1两(50克)，绝对不可酗酒。
2.减轻体重
对肥胖相关性脂肪肝，重点是减肥。减肥还可以改善与肥胖相伴的糖尿病、高脂血症，并使脂肪肝消退。一般减轻10%的体重，就可以使脂肪肝引起的转氨酶增高恢复正常。
但需注意的是，如果体重骤减(如在1个月内减少体重5千克)，则会导致机体脂肪动员，进入肝脏，并刺激胰岛素分泌增多，结果反而更易引起脂肪肝，或使原有脂肪肝进一步加重。
所以，减肥疗法需在医生指导下进行，特别是伴有糖尿病、心肾疾病及肝损害明显的病人更要注意。
3.体育锻炼
平时注意体育锻炼，多做运动，特别是中老年人，由于各项生理功能减退，各种脏器的功能也退化，代谢功能下降，若活动或体育锻炼减少，体内由脂肪转化的能量减少，过剩的脂肪就容易堆积于肝脏，形成脂肪肝。
4.治疗原发病
糖尿病患者脂肪肝的患病率，是非糖尿病患者脂肪肝患病率的3倍。原因主要是糖尿病患者胰岛素分泌相对或绝对不足，血糖升高，糖、脂肪、蛋白质三大物质代谢不正常，机体利用糖障碍，
导致脂肪异化增加，蛋白质代谢负平衡，脂肪在肝中沉积。糖尿病得到治疗，脂肪肝自会好转;高脂血症若能得到有效控制，也有防治脂肪肝的作用。
脂肪肝的症状
1.食欲不振，恶心呕吐伴随疲惫乏力
轻度脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。如果肥胖、糖尿病、高脂血症、嗜酒的人，发现有无原因的疲劳感或长期的食欲不振，就要怀疑脂肪肝的可能。
2.蜘蛛痣
它是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣，经常出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直径可从针头大到数厘米以上。按压时可褪色，这也是脂肪肝的症状之一。
3.腹痛
患上脂肪肝的患者则会出现右上腹疼痛，或者是中上腹疼痛，压痛的症状，甚至严重的患者会出现反跳痛、发热等症状，并且白细胞计数会增高。
熬夜——应该每个人都熬过夜吧，有些是因为玩游戏熬夜、有些是因为玩手机熬夜、还有的是因为工作而熬夜。那么大家知道熬夜的危害有哪些吗?熬夜需要吃什么呢?女生熬夜又有哪些危害呢?相信一定有很多朋友想了解吧，那么就请看下文吧。
熬夜的危害
皮肤受损
皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题;而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。
记忆力下降
一般而言，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，以便支持人一天的工作。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
视力下降
熬夜对人的眼睛伤害很大，可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛、干涩、发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，出现视力模糊、视野中心有黑影、视物扭曲、变形、缩小、事物颜色改变等问题，最终导致视力下降。一般来说，这种眼病常发于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然发病。
耳聋
一些人通宵玩网络游戏、无节制地泡吧蹦迪、打麻将，使得很多人的睡眠严重不足。而睡眠不足易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力，长期持续熬夜将有可能导致耳聋。
肠胃危机
熬夜者，很容易感到疲劳，吃夜宵可谓熬夜者的一大活力来源，但夜宵之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为常吃夜宵容易引发胃癌。人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次。这个过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
熬夜吃什么好
一、清淡饮食储存能量
熬夜的人必须要摄取充足的热量，这样才能让身体体力充沛，但是晚餐尽量拒绝油腻，要饮食清淡，多补充有营养、易消化且蛋白质丰富的食物。这样的晚间饮食对身体的负担较小，还能补充身体所需的营养。
1、白粥
4.维生素缺乏症
脂肪肝容易导致维生素缺乏，具体可以表现为周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑、角化过度等。少数人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。
5.内分泌失调
男性表现为乳房发育、睾丸萎缩、生殖功能障碍等，女性则可能出现月经不调、闭经、不孕等症状。
脂肪肝的饮食禁忌
一、热量控制
以清淡平和、营养丰富均衡为宜，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。
适当吃些酸的、性味甘甜的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，以免加重肝脏和胃肠负担。
二、绝对禁酒，最好禁烟
三、低脂低糖低盐饮食
选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内。
四、保证充足蛋白质的摄入
如鱼、虾、瘦肉、海米等。
五、多食用含维生素、纤维素多的食物
如蔬菜、水果、粗粮等。
六、少食刺激性食物
如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥茉等。
七、少吃不洁、半生水产品
进食不干净的海鲜，容易感染急性甲型或戊型肝炎。
结语：平时我们应适当的戒酒和减轻自己的体重来预防脂肪肝病的发生，饮食清淡、营养丰富均衡为宜。多吃一些蔬菜水果，少食辛辣刺激的食物。若是出现食欲减退和身体上有蜘蛛痣的出现，要及时去医院检查。
生活中，体型较胖的人多多少少都会有脂肪肝的现象，那么在饮食方面，脂肪肝不能吃什么?脂肪肝吃什么好?脂肪肝虽然不是什么大的疾病，但是也是需要我们注意的，如何消除脂肪肝?下面就让小编带大家了解一下吧。
脂肪肝不能吃什么
1) 脂肪肝患者在平时的饮食中最好是不要食用辛辣刺激的食物的。如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等;少用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物。
2) 脂肪肝不能吃高脂肪和碳水化合物，按规范体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5～0.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等;碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多。
3) 脂肪肝不能吃动物内脏。动物内脏属高胆固醇食物，所以脂肪肝不宜食用猪肝、鸡肝以及其他类动物内脏。
4) 脂肪肝不能吃蛋黄、蟹黄：蛋黄、蟹黄亦属高胆固醇食物，所以脂肪肝有必要约束食用，特别是鸭蛋黄，其胆固醇含量可高达1522毫克。
5) 脂肪肝不能吃脑髓：现代医学以为，脑髓亦属高胆固醇食物，且每100克猪脑中含有胆固醇3100毫克，每100克牛髓中脂肪含量可高达95.8克，可见脑髓中胆固醇含量较高，所以脂肪肝应忌食动物脑髓。
6) 脂肪肝不能吃鱿鱼、沙丁鱼。膳食专家指出鱿鱼、沙丁鱼同属胆固醇含量较高的食物，所以脂肪肝有必要约束食用。脂肪肝患者留意饮食的一起还能够合作喝 “御浓甘之饮” 能够削减脂肪在肝脏的堆积。有利于脂肪肝的康复。
脂肪肝吃什么好
苹果
含有丰富的钾，相对含钠量低，是优质高钾食物。苹果所含的纤维素和有机酸，可促进肠胃蠕动，增加粪便体积，使其易于排出，从而减少人体对胆固醇的吸收，可使机体血胆固醇和肝脏胆固醇含量显著降低，有效预防脂肪肝。
葡萄
葡萄有降低肝脏胆固醇含量的作用。葡萄对增强人体体质和促进消化功能也有作用。葡萄除供鲜食外，还可作为茶、粥、羹、菜肴等食谱的原料。
山楂
维生素C的含量较丰富，含钾量也很高，为优质高钾食物。山楂有显著的降低血胆同醇、甘油三酯作用，并对防治动脉硬化有重要意义。山楂的降脂作用是脂质的清除，适宜脂肪肝患者经常食用。
柑橘
新鲜的柑橘中含多种氨基酸、维生素，不仅有助于人体的新陈代谢，而且还可有效提高肝脏解毒、促进脂肪代谢。
冬季是比较寒冷的季节，很多人在冬季的时候都会发生疾病的困扰，我们都知道冬季是属于多发病的季节，所以在生活中我们一定要做好保护的措施，那么，冬季预防疾病小常识有哪些?小编为你介绍。
冬季如何预防疾病
要用热水泡脚
在冬季的时候我们比较常见的预防疾病的发生就是通过泡脚的方式来进行有效的预防，泡脚可以促进血液循环,疏通经络,每天晚上睡前用较热的水泡脚15分钟,45度左右即可,泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚微微发红发热,这样可以有效预防感冒,还能促进睡眠。
要生活规律
预防疾病也是好的一种方法就是日常生活中要保持良好的生活习惯，作息规律,饮食均衡,避免熬夜,这样不仅能够让我们在第二天精力充沛,还可以增强身体免疫力,从根本上杜绝疾病的发生,减少被感冒病毒侵袭的机会。
要饮用姜茶
生姜我们都知道它的驱寒功效是非常好的，所以在冬季的时候我们不妨多吃一点生姜，生姜味辛性温,具有发散风寒、化痰止咳、温中止呕、解毒发汗的作用,对流感、伤寒、咳嗽等效果显著,所以,平时可以用姜丝泡茶喝,每天饮用一杯,能有效预防冬季感冒。
要注意保养
冬天保养是一项非常重要的工作,天气越是寒冷,那么就越要保护好手脚,并且养成搓手的好习惯。搓手不仅能够促进手部的血液循环,减少出现冻疮的可能,同时还能够预防感冒,并且对于我们的大脑也具有很好的保健作用,所以说,冬天搓手对身体好处大大的有。
除了搓手的习惯之外,冬天最好能够每天进行泡脚,这样不仅能够减少寒冷,同时还具有消除疲劳、促进睡眠的功效,是一种非常健康、科学的生活方式。
要注意穿衣
冬天天气寒冷,这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道吗,这个时候的头部、手部以及脚部都是需要重点保暖,千万不能够置之不理。专家告诉我们,头部的保暖和身体的热平衡之间具有非常重要的作用。所以说,为了身体健康,冬天的时候对于一些裸露部位需要特别的注意,例如带上帽子以及手套等等。
西红柿
西红柿又叫番茄，对脂肪肝、高脂血症或兼有高血压、冠心病见咽干舌燥、胃热口苦、肝阴缺乏、目昏眼干者，具有清热解毒、凉血平肝、生津止渴、健胃消食效果。
蘑菇
蘑菇性平，味甘，含多糖类、维生素、植物蛋白、多种氨基酸和无机盐。可调节免疫功用，帮助脂肪肝患者去脂，使炎症修复。
海藻
海藻性寒味咸，含很多碘、藻酸、维生素、氨基酸和去脂成分。常吃海藻，具有软坚化痰散结效果，对防治脂肪肝、保肝抗纤均有良好辅佐成效。
萝卜
萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易有饱胀感，有利于助于减肥。还可以降低血脂、软化血管、稳定血压，预防脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。
芹菜
芹菜中含有膳食纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，不但营养丰富，而且有药用价值，可起到很好的减肥、降脂、降胆固醇、消炎、止血等功效。
如何消除脂肪肝
1.运动
这是最有效的方法，而且要持续长期坚持。项目有跑步、跳绳、做瑜伽等，其中跑步效果最好。不管选什么项目，练习时一定要二十分钟以上，身体出汗才行，每周坚持五天左右最好。
2. 戒酒
酒精伤肝，大家都知道，长期大量酗酒，使肝功能下降，脂肪消耗降低。所以戒酒是必须的，尤其是酗酒，高烈度的。有酒虫的朋友，非要喝酒的话，建议饮低度酒，每天50ml以内。
3.生活作息
一定要有规律，避免晚睡晚起，尤其是凌晨左右2个小时，是养肝血的最佳时间，人们应该在睡梦中养肝、护肝。
4.饮食
这一项比较广泛，简单说就是营养均衡，油炸、烹、煎等事物要少食用，多补充身体的维生素，以绿色蔬菜为主。上班族要改变早饭吃的匆匆、午饭随便对付、晚饭大吃大喝的习惯。
5.吃药禁忌
所有的药物都要经过肝脏解毒，服用药物一定要遵医嘱，还要注意不同药物的交互作用。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对脂肪肝不能吃什么也有了一定的了解了，患有脂肪肝的患者是不能食用辛辣刺激的食物的，不能吃动物内脏、蛋黄等。在平时可以多吃一些水果，多做一些运动。希望小编的介绍对大家能有帮助。
脂肪肝是由于生活以及饮食不规律所导致的一个疾病，如果我们长期的饮食都是不规律的，在这时候自然容易产生脂肪肝的情况，这是容易对我们健康造成影响的，也是大家在脂肪肝的时候不希望看到的，那么具体脂肪肝吃什么可以预防，一起看看吧。
燕麦
我们想要预防脂肪肝的情况产生，那么在这时候首先推荐大家去吃的就是燕麦了，在其中含有极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯，这样对我们健康来说是非常有好处的，特别可以帮助我们保护好肝脏健康，这样对我们养生是有一定意义的。
牛奶
牛奶是我们熟悉的，在平时大家对于牛奶不会陌生，而且在其中还含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收，所以这样自然对我们预防脂肪肝的产生是有好处的。
洋葱
洋葱是非常健康的一种食物，在洋葱中所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用，这样自然可以起到预防脂肪肝产生的效果。
玉米
除了上面介绍的食物，大家还可以通过吃玉米来养生，这也是非常好的预防脂肪肝方法了，我们都知道在玉米中含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用，这样对我们保护血管健康，解决脂肪肝的问题是有帮助的。
大家在平时很容易产生脂肪肝的情况，所以我们需要学会方法去预防才行，上面介绍的几款食物都对我们预防脂肪肝是有好处的，这样也是我们健康养生很好的选择，在平时推荐大家经常去吃这些食物来养生，是大家不能错过的好选择。
食物对于人体来说有着至关重要的作用和意义，如果你不了解食物对身体的好处，那么你就应该改变一下你的思维模式了，因为食物对健康有着很重要的意义，吃什么可以补什么，这些都很重要，下面的这些具有补肝肾的食物是不能少的，对于滋补肝肾滋补气血来说有着很好的保健的功效和作用。
1、栗子
栗子素有“干果之王”的美誉，冬季走在寒冷的街头买一包香甜的炒栗子，就能够温暖一整个冬天。中医认为栗子具有健脾胃补肾的作用，而且也可以强身健体，对于经常出现的肝肾虚弱的情况有调理的作用。
2、韭菜
韭菜又名起阳草、壮阳菜。是一味温补肾阳的食物。《本草纲目》云：“韭菜粥，温中暖下”。可补益肝肾，壮阳固精。与粳米相须为用，可补益肝肾，温中健脾。而且经常吃韭菜具有补肾壮阳的作用，所以说如果你经常出现腰膝酸软的话，这样的食物是一定要多吃的。
3、山药
山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。山药可以有补肾的作用，对于抗病毒健脾胃有好处，可以经常吃。
4、黑米
黑米性味甘温，有补益气血，滋补肝肾的功效。黑米含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和天然黑色素。所以说经常吃点黑米是不错的补血养颜的食材类型，而且也可以有补肝肾的功效。
补肝肾的一些食物，上面都介绍了相关的内容，这些食物可以有滋补气血的作用，对于调理体质来说有着很好的保健的功效和意义，而且也可以增强免疫力，对于补肝肾有好处，肝肾虚弱的人群可以经常吃黑米，山药，韭菜等食物，可以有调理的作用。
近年来患上脂肪肝的人越来越多，这些患者的患病原因各种各样。其实我们注意日常的饮食和作息是可以避免脂肪肝的形成的，但是不幸患上也不要着急，通过一系列的治疗我们是可以康复的。那么脂肪肝是怎么回事?脂肪肝症状有哪些?以及脂肪肝如何治疗呢?
脂肪肝是怎么回事
长期酗酒
长期喝酒或过量喝酒都会对我们的肝脏造成严重的损害。由于酒精中的有害物质以及其在人体中作用之后形成的代谢物会扰乱干细胞的代谢，从而导致脂肪沉积在肝脏内形成脂肪肝。饮酒量和以及时间长度都和脂肪肝的严重程度息息相关。
营养过剩
长期高脂肪、高糖饮食,超过机体热量和代谢的需要,过剩的营养物质便转化为脂肪储存起来,形成脂肪肝。
肝炎
肝炎患者的肝脏易发生脂肪沉积,极易诱发脂肪肝。此外,重度贫血、活动过少、服用某些损害肝功能的药物、长期应用皮质类固醇激素等都可引起脂肪肝。
通过了解之后我们知道引起脂肪肝的原因有很多种,一般都是由于饮食不当加之身体过于肥胖所导致的,所以出现这样的疾病我们平时在生活中也要注意饮食的调整,并且平时多到户外进行身体上的运动,另外疾病不是一天两天养成的,调整饮食和户外运动一定要长期坚持才能有更好的效果,必要的时候要服用药物进行缓解。
脂肪肝症状
1、脂肪肝会引起内分泌失调
重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房发育、睾丸萎缩、勃起功能障碍,女性月经过多、闭经,病人体重减轻或增加等表现。
2、脂肪肝会引起黄疸
黄疸是由于体内胆红素代谢障碍,致血液中胆红素浓度增高,渗入组织,将巩膜、黏膜和皮肤染成黄色所致。
脂肪肝时黄疸类型常为肝细胞性,该型黄疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等症状。少数脂肪肝病人会出现轻度黄疸,在肝内脂肪被清除后黄疸即消退。
颈椎病是常见的疾病，最主要的症状就是颈椎疼痛，颈椎病会带给大家很大的疼痛感，会影响大家的生活，那么请问女性颈椎病有哪些症状?颈椎病不能吃什么?颈椎病的治疗偏方是什么?下面小编为大家讲解。
女性颈椎病有哪些症状
颈椎病的症状1：吞咽不畅
食管的上端和第六颈椎相邻，当第六颈椎出现增生，就会压迫和刺激食管，甚至造成食管周围炎症、水肿，在进食时产生异物感、吞咽不畅等症状。长时间对着电脑工作，且伴有颈肩痛的人，如果出现吞咽不畅、异物感时，要怀疑颈椎病的可能。
颈椎病的症状2：腹胀便秘
部分颈椎病人，因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，不适的感觉能上传至大脑，导致相关神经的兴奋性增强，使受其支配的胃肠道蠕动减慢，出现腹胀、便秘等不适。因此，对于原因不明的顽固性便秘患者，要及时发现蛛丝马迹，找出病因。
颈椎病的症状3：视力障碍
有的颈椎病患者表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大，甚至视野缩小、视力锐减。这与颈椎病造成自主神经功能紊乱，以及椎基底动脉供血不足引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性有关。
颈椎病不能吃什么
颈腰椎病在急性期除了合理治疗外，还应该注意饮食调整。有些朋友没有忌口，照样吃一些汤和啤酒，结果引起椎体病灶处水肿，反而加重症状。 凡是滋阴功效的食材都可以增加肌体内的水分。常见的食物有：银耳羹，鸭架汤，凉茶，排骨汤，啤酒等。腰腿痛的病人食用后会感到肢体沉胀不适，甚至疼痛加重。
凡是抗利尿功能的食品也可以引起椎体病灶处水肿，也能加重症状。许多成品 瓜子中含甘草成分，甘草是可以“保水”的。雪碧等含苯甲酸钠的饮料，在饮用后常引起小便减少，体内水分增加，照样能加重症状。
另外有些病人口味太重，嗜好咸菜，一天能吃两顿自家淹制的雪里蕻炒黄豆，而且常年累月的吃，结果一家子人的4、5、6胸椎都高高的隆起。 具体而言，颈椎病的饮食禁忌还包括以下五个方面：
1、颈椎病以中老年为多，饮食宜清淡，易消化，切记不可食油腻味重之食。
2、视力模糊、流泪者，宜多食用钙、硒、锌含量较高的食物。如豆制品，动物肝，蛋，鱼，蘑菇，芦笋，多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽，海带，木耳，大蒜，芹菜，地瓜，冬瓜，绿豆等等。
3、不要经常吃生冷和过热的食物。
4、应戒烟、酒。
5、颈椎病者肝肾不足，应长期服用枸杞、菊花以平肝明目，芝麻、桂圆来滋阴补肾，切忌辛辣刺激性食物。
因此，有效饮食才能更好的防治颈椎病，防治颈椎病不该吃什么，必知以上5点须知。 如何治疗颈椎病?骨病症状从轻到重依次是：红肿酸胀，痛麻木僵。红肿酸胀说明病在肌肉浅层，局部气血淤积，此时治疗比较容易，短则几日，长则数日即可痊愈;发展到疼痛时，就是骨质增生压迫了血管或神经，这就是中医里常讲的痛则不通，通则不痛;因此要想治痛就必须消溶增生物，解除压迫，虽然有难度，只要找对方法，数月也能治愈。
可到了麻木僵硬，您可要小心了，这是长期受压迫或气血不通导致的神经病变，此时虽然治疗难度大，及时治疗也有希望康复;但如果治疗延误或治疗不当，导致神经坏死，那就轻则行动不便，重则半身不遂，下身瘫痪;连神仙也治不好了。所以骨病治疗要趁早，目前比较有效的药物也就一代宗师止痛透骨膏。 通过穴位给药，药力直透皮下病变部位，经中药连锁生化反应使椎间盘突出物(78%都是水分)失水萎缩，体积变小，直至溶解消失。同时含有急性子(透骨草)有效成分，消除增生，钝化骨刺、解除血管和韧带的粘连。
3、脂肪肝会引起恶心呕吐
恶心与呕吐是中后期度脂肪肝临床的常见症状。脂肪肝若伴有肝功能损害,可伴有恶心欲呕、厌油、上腹胀等肝系症状。恶心常为呕吐的前驱感觉,但也可单独出现,主要表现为上腹部的特殊不适感,常伴有头晕、流涎、脉搏缓慢、血压降低等症状。
呕吐是指将胃内容物或一部分小肠内容物,通过食道逆流入口腔的一种复杂的反射动作。肝胆胃系统疾病常伴有恶心、欲呕或呕吐的症状,如急性肝炎、慢性肝炎乙型、甲型等、肝硬化等。脂肪肝若伴有肝功能损害,可伴恶心欲呕、厌油、上腹胀等肝系症状。
4、脂肪肝会引起蜘蛛痣
蜘蛛痣是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣,形似蜘蛛,故称蜘蛛痣。
蜘蛛痣出现的部位多在上腔静脉分布的区域内,如面、颈、手背、上臂、前胸和肩等。其痣的大小不等,直径可以针头大到数厘米以上。检查时用指尖或 针火柴棒压迫痣的中心即中央小动脉干部,其辐射状小血管网即退色,去除压力后又复出现。蜘蛛痣的发生一般认为与肝脏对体内雌激素的灭活减弱有关。 常见于急慢性肝炎、脂肪肝或肝硬化时。慢性肝病包括脂肪肝患者手掌大小鱼际处常发红,如压后退色,称为肝掌,发生机理与蜘蛛痣同。据报道,270例肝 活检确诊为脂肪肝的患者8%有蜘蛛痣,脂肪肝好转后蜘蛛痣消失,3例由脂肪肝转成肝硬变,蜘蛛痣增多。
5、脂肪肝会引起维生素缺乏症
脂肪肝时由于脂肪堆积合并饮食中维生素缺乏,那么人就易出现多种维生素缺乏症。临床可见周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑、角化过度等。少数人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。
脂肪肝如何治疗
1、良好的生活习惯
有专家指出，缺乏运动的人更容易患上脂肪肝。人们运动量越少脂肪的沉积就越严重，而这样也会导致人们更加不愿意运动，就形成了一个死循环。要打破这样的现状，我们必须坚持锻炼。珍惜周末或是上下班的时间进行运动。
2、合理膳食
膳食方面的不合理也是引发脂肪肝的一个重要原因。平时的饮食中我们要注意多吃瓜果蔬菜，动物脂肪类的食物也要吃，但是不能偏食这一种，要注意营养的均衡摄入。油腻、油炸的食物最好少吃。
3、药物配合治疗
专家表示,这时候就需要借助护肝药物的效力了。根据中国两大肝病诊疗指南,对于脂肪肝患者,推荐使用由植物提取的易善复进行治疗。早期使用药物干预,可以减少脂肪在肝脏里的沉积,加速细胞膜的再生和稳定,恢复肝脏正常的消化、代谢和免疫功能。
4、去除病因
去除一切可以引起脂肪肝的因素。戒酒和应用高蛋白饮食，常常能有效降低肝内脂肪。酒精性脂肪肝主要是戒酒，并给予足量蛋白质饮食，使肝内积存的脂肪有效地去除;肥胖者要减肥;糖尿病病人要治疗原发病。
总结：脂肪肝的出现和我们日常不规律的生活作息以及饮食习惯有很大的关系。缺乏运动锻炼的人更容易形成脂肪肝，所以这就要求我们注意生活的规律，要有计划的进行运动。否则患上脂肪肝很容易出现内分泌失调、恶心呕吐等身体疾病。
脂肪肝是近年来严重危害人们身体健康的一种肝脏疾病，除了采取适当的药物治疗以及合理的饮食运动外，也可采取按摩疗法或针刺疗法刺激身体的五大穴位，以达到辅助治疗脂肪肝脂肪肝的目的。按摩怎么治疗脂肪肝呢?下面看小编的具体介绍吧。
穴位按摩治疗脂肪肝
脂肪肝需要积极的治疗，否则可能引发严重的肝脏疾病。中医按摩，能够有效治疗脂肪肝。内、外关穴 能通经脉，调气血。方法：以一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位，用力均匀，持续5分钟，使局部有酸重感，有时可向指端放射。
脂肪肝需要积极的治疗，否则可能引发严重的肝脏疾病。中医按摩，能够有效治疗脂肪肝。内、外关穴 能通经脉，调气血。方法：以一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位，用力均匀，持续5分钟，使局部有酸重感，有时可向指端放射。
足三里穴疏肝理气
通经止痛，强身定神。方法：以拇指或食指端部按压双侧足三里穴。指端附着皮肤不动，由轻渐重，连续均匀地用力按压。
大椎穴疏通经络
祛风散寒，扶正祛邪。方法：坐位，头略前倾，拇指和食指相对用力，捏起大椎穴处皮肤，做间断捏揉动作。
肝炎穴疏通经络
补虚泻实，行气止痛。方法：下肢膝关节屈曲外展，拇指伸直，其余四指紧握踝部助力，拇指指腹于内踝上2寸之肝炎穴处进行圆形揉动。
经常按摩这些穴位能够有效防治脂肪肝，同时配合运动和饮食调理，效果更好。
点穴按摩脂肪肝
祖国医学博大精深，对付脂肪肝这样的都市病自然也有独到之处。中医学中无脂肪肝之名，从其临床表现可属于积证、积聚、痰浊、胁痛等范畴。属本虚标实之证，以邪实为主，病位在肝脾肾三脏，其病因与过食肥甘厚味、饮酒过度、久卧久坐、体丰痰盛、感受湿热毒邪、情志失调、久病体虚等有关。脂肪肝的防治与五大穴位息息相关。这些防治脂肪肝的穴位，可采取按摩疗法或针刺疗法刺激穴位，以达到辅助治疗脂肪肝或预防脂肪肝的目的。
由于痰湿阻滞日久会致气滞血瘀，痰浊、瘀血痹阻肝络诱发右胁刺痛和胀痛;或水不涵木，肝失疏泄，痰浊失于运化，积于血中则为瘀为痰;或长期喜嗜甘肥厚味之品，或情志失调使脾失健运，湿浊结聚成痰，肝失疏泄，以致痰湿阻于肝络则为脂肪肝。活血化瘀、清热疏肝解郁、健脾化湿祛痰为脂肪肝治疗原则。
穴取足三里、丰隆、三阴交、中脘、太冲。患者取舒适体位并暴露需针刺穴位处。常规消毒后，毫针直刺足三里1.5寸，丰隆2寸，三阴交、中脘各1寸，太溪、太冲各0.8寸。丰隆、太冲施大幅度提插泻法，足三里、三阴交、中脘施大幅度提插捻转平补平泻法。留针30分钟，期间足三里、三阴交、中脘隔10分钟加强手法一次。15次一个疗程，休息10天后再继续下个疗程。
丰隆穴
丰隆穴为古今医学家所公认推崇的治疗痰湿证的首选要穴，具有通经活络、通调脾胃气机，能使气行津布，中土得运，湿痰自化的功效。
冬季天气寒冷又干燥，防寒保暖是冬季的主题，其中面部护理月足部护理就是两大主要任务。那么着两大护理任务你有小妙招了吗?按摩可以护理这两大任务吗?今天小编在跟大家分享冬季足部护理的一些知识，下面看小编的具体介绍吧。
足部按摩养生
人的足底部有丰富的神经末梢网、毛细血管和淋巴管分布，密切地联系着人体各个系统、组织和器官，通过对足部的特定部位按摩可达到健身延年的目的。
概述
俗话说：人老脚先老。当人进入老年期，下肢的运动机能明显减退，常出现下肢发软无力，行走不利索。人的足底部有丰富的神经末梢网、毛细血管和淋巴管分布，密切地联系着人体各个系统、组织和器官，通过对足部的特定部位按摩可达到健身延年的目的。
按摩疗法
(1)取坐位，先将右足置于左膝上，用左手掌心贴于右足底正中，反复搓擦30次。然后，将左足置于右膝上，用右手掌心贴于左足底正中，反复搓擦30次。接着用左手拇指点揉右足涌泉穴，用右手拇指点揉左足涌泉穴，按顺时针方向各揉30次。
(2)临睡前30分钟，先在脚盆里加入适量热水，水温不宜太烫。然后将双足浸入盆中，水凉后再加入热水。热水可反复多次加入，浸泡时问一般为20分钟。
足部按摩健康效应有哪些
足部按摩是很常见的事情，有很多压力过大的人群，都是会进行足部按摩，这样对缓解自身疲劳有着很好的帮助，不过在进行足部按摩的时候，也是要注意要选择正确的方式，这使得对脚步才不会有任何损害，那足部按摩健康效应有哪些呢?这是很多人不清楚的。
很多人对足部按摩健康效应有哪些并不是很清楚的，足部按摩对人体各方面帮助很大，而且做完这样的按摩后，在预防一些疾病上，也是有着一些帮助作用。
足部按摩健康效应有哪些
增进血液循环
血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动，输送营养，排出废物。增进血液循环对机体的健康极其重要。
健康人都有一双脚，但您是否有想过脚承受着多大的压力?每走一步，一个68千克重的人其足部将承受260千克的压力。
平均每一天，您的双足要承受260万千克的压力。这一数字大约相当于4万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。
脚在人体中距心脏最远，假使脚部末梢循环产生障碍，极容易引起血液循环不畅，进而引起新陈代谢不畅、浑身组织器官功能下降。
古方中医专业人士提醒：经常按摩这些穴位能够有效防治脂肪肝，同时配合运动和饮食调理，效果更好。
穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。
推拿即按摩，是目前人们最常用到的一种治疗颈腰椎劳损、缓解疲劳紧张等疾病的中医特色疗法。其中，中医穴位按摩的原理到底是怎样的呢?从西医角度，如何理解穴位按摩呢?
穴位即肌肉、肌腱、骨头连接的关键点
按中医的观点，中医称之为穴位的部位，是推拿按摩等疗法主要的施术部位，相对于身体别的位置要更加敏感一些，按摩后治疗效果会更好一些。
现代西医解剖也有相关研究，西医认为，所谓穴位即肌肉、肌腱、骨头相连接的关键点，通过按摩让这个关键点松了，整个一条肌肉都会随之放松。
错误的按摩手法会导致疼痛
如果只是单纯按摩肌肤，会导致损伤，那患者可能会觉得痛，但如果找到关键点，用巧劲弹拨几下，整个人就会放松了。
这就是为何有的人按摩完以后，第二天会觉得不适，甚至全身疼，那就是按摩的手法不正确、过度了;正确的按摩后，只会带来舒服放松的感觉。
以下是按摩的具体方法
一、预备动作：患者坐在椅子或沙发上，坐姿端正，正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放于大腿上，膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。
二、按揉太阳穴：按揉太阳穴顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。做此按揉的功效为疏风解表、清脑明目、止头痛。
三、按摩百会穴：百会穴位于头顶正中央，用左手掌或右手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。此按摩可降血压、宁神清脑。
四、按揉风池穴：以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。
五、摩头清脑：两手五指自然分开，用小鱼际从前额向耳后分别按摩，从前至后弧线行走一次为一拍，约做32拍。此按摩功效为舒筋通络、平肝熄风、降血压、清脑。
六、揉曲池穴降血压：先用右手再换左手先后按揉肘关节处曲池穴，旋转一周为一拍，共做32拍。此法功效可清热、降血压。
七、揉关宽胸：先用右手大拇指按揉左手内关穴，然后用左手按揉右手内关穴，以顺时针方向按揉一周为一拍，共做32拍。此法功效为舒心宽胸。
八、引血下行：分别用左、右手拇指按揉左右小腿足三里穴，旋转一周为一拍，共32拍。此法功效为健脾和胃、引血下行。
九、扩胸调气：患者两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬起，提肩向后扩胸，最后放松还原。
结语：看了小编写的通过按摩治疗脂肪肝的文章，相信只要仔细阅读完小编的文章，对于按摩治疗脂肪肝的知识你一定有所了解了。按摩不但可以治疗脂肪肝，还能治疗高血脂、高血压、疏通经络的功能。按摩几乎没有副作用，这个冬天选择按摩绝对不会错呦。
三阴交
三阴交乃足三阴经中气血交会之处，除可健脾益血外，还可调肝补肾。刺激该穴可以把体内的湿、浊、毒素排出体外。
中脘穴
中脘别名上纪、太仓、胃脘，是任脉、手太阳与少阳、足阳明之会，胃之募穴，八会穴之腑会，具有和胃健脾、降逆利水之用。
中脘穴
中脘别名上纪、太仓、胃脘，是任脉、手太阳与少阳、足阳明之会，胃之募穴，八会穴之腑会，具有和胃健脾、降逆利水之用。
太冲穴
太冲穴为足厥阴肝经上的重要穴道之一，具平肝潜阳、行气解郁之功效。
专家提醒，以上诸穴相辅相成，按摩这五穴或针刺，均可达到行气活血、疏肝利胆、健脾化湿清热、降低血脂、调节免疫功能的功效,从而有效地预防和治疗脂肪肝的发生发展。
中医按摩穴位治疗脂肪肝
古方中医专业人士提醒那些自认为海量的酒君子：喝酒一定要适量，以免造成酒精肝或脂肪肝。
那么，脂肪肝是怎么回事?脂肪肝该怎么治疗呢?
古方中医专业人士介绍：脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝的临床表现多样，轻度脂肪肝有的仅有疲乏感，而多数脂肪肝患者较胖，故更难发现轻微的自觉症状。中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。
古方中医专业人士表示：肥胖、过量饮酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。脂肪肝需要积极的治疗，否则可能引发严重的肝脏疾病。
对于脂肪肝的治疗，西医尚无疗效显著的药物，主要应用调节血脂的药物作为脂肪肝的辅助治疗。而中医药治疗脂肪肝具有疗效稳定、持久、不良反应少等优势。古方中医疑难病研究所通过中医辨证施治，治疗脂肪肝有着丰富的经验，疗效显著。
此外，古方中医专业人士表示：还可通过中医穴位推拿按摩辅助治疗。专业人士推荐四种中医按摩穴位，能够有效治疗脂肪肝：
一，内、外关穴
能通经脉，调气血。方法：以一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位，用力均匀，持续5分钟，使局部有酸重感，有时可向指端放射。
二，大椎穴
疏通经络、祛风散寒，扶正祛邪。方法：坐位，头略前倾，拇指和食指相对用力，捏起大椎穴处皮肤，做间断捏揉动作。
三，肝炎穴
疏通经络，补虚泻实，行气止痛。方法：下肢膝关节屈曲外展，拇指伸直，其余四指紧握踝部助力，拇指指腹于内踝上2寸之肝炎穴处进行圆形揉动。
饮食养生
运动养生
