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如果我们在生活中的湿气比较重,那么容易导致我们出现的情况就是体内湿气重了,这样的情况对于我们的健康来说,无疑是没有什么好处的,所以就需要我们及时的祛风除湿了,这是很关键的,那么具体应该怎么做呢,看看吃什么比较好吧。
灯芯花
灯芯花为利水渗湿类中药,具有清心降火、利尿通淋之功,尤其清心降火功效显着,且不会过分寒凉,味又甘淡,常为广东民间入汤入粥入药之用,这可以起到的好处无疑是极大的,能够很好的帮助我们祛风除湿了,能够按照我们很好的促进身体的健康,大家不妨试试。
赤小豆
赤小豆味甘,入心、小肠经,具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱,但利水祛湿作用更强,不但可以治疗一般的水肿,甚至可以治疗“大腹水病”,即肝硬化腹水,所以赤小豆就可以帮助我们轻松的祛风除湿了,大家不妨试试。赤小豆一般用来熬粥或做馅。
冬瓜
冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜,这是我们大家都很熟悉的一种祛风除湿的食物了,出现了湿气重的情况,那么就会选择吃冬瓜了,而且冬瓜中维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。
上面推荐的食物都是不错了,如果我们体内湿气重,那么无疑是不利于健康的,所以我们学会重视上面的这些问题就很有必要了,这样才可以帮助我们更好的去祛风除湿了,好处极大,湿气重就一定要吃这些来进行保健了哦。
家里的湿气重,会出现乏力啊或者是空气湿润的情况,和季节性有关系的哦。那么如何祛风除湿的呢,体内湿气重的话要如何去调理的呢,家中必备的祛风除湿的食材可以试试,具有保健的作用,还可以有排毒的功效哦。
红豆
红豆可以补血,亦可以除湿。中医角度来说,红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙,做稀饭,做甜品,但是要小心不要买到赤豆,那种豆子属于药类,吃多会中毒的,一般很容易和红豆混淆。红豆可以去湿气,还可以排毒,对于健脾胃有好处,是家中必备的祛风除湿的食材哦。
山药
山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好,属于药食两用的,对补脾效果更好一些,而且还可以补气,比普通的家用山药更好。山药可以有直接祛湿的作用,对于排毒有好处,同时也可以健脾胃的功效,是不错的祛风除湿的食材。
薏米
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏米可以有去除体内湿气的作用,对于排除体内的毒素和湿气有好处,还可以利尿消肿、
上面的这些食物具有祛风除湿的作用哦,你知道应该如何去调理的吗,这些食物是不错的 养生食材哦,可以有去除湿气的作用,对于健脾胃有好处,还可以有养胃的功效哦,值得推荐的祛风除湿的食材,大家可以经常吃哦。
夏季湿气重,要应该如何去调理呢,夏季气温高,湿气重,不仅是环境,身体也会感觉到身体不适,那么如何祛湿的呢,夏季脾胃不和,去除湿气的一些饮品可以帮你缓解身体不适,来看看这些祛风除湿的饮品吧。
荷叶煮茶
做法:这是凉茶的经典配方,有清暑利湿、凉血止血的作用。将荷叶撕成小片,用开水冲泡就可以了淡淡的清香,再配点冰糖,一天喝两次,确是夏季美饮。其实,荷叶茶是四季饮品,夏季祛湿,秋冬季也可降脂。很多人在夏天收集荷叶,晾晒后在秋冬季泡水喝,确是不错的主意。
荷叶:荷叶色青绿,气芬芳,守旧药膳中常选用的原料。荷叶有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。近代研究证实,荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用,其食疗范围进一步扩大。荷叶茶可以有清热解毒祛湿的作用,对于祛风除湿有好处,还可以减肥降脂的哦。
薏米红豆汤
做法:不需考虑什么比例,将两种食材各抓一把来熬汤,可放点冰糖,祛湿效果极佳。其有效成分大半在汤里,因此可灌入瓶中带到单位去喝。建议不加大米,大米有湿气,虽然口感好但会使功效大打折扣。
薏米:中医称薏米为“薏苡仁”祛湿消肿的上品。薏米是清除体内湿毒的好食物,又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵,空气湿黏,很多人都会“伤暑”这时吃些薏米粥,可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。薏米和红豆一起吃,可以有去除湿气的作用,还可以缓解烦躁的作用哦,对于保健有好处。
如何健脾胃去湿气的呢,上面的这些祛风除湿的饮品大家可以试试哦,可以有保健养生的作用,这些食物相互搭配可以有健脾胃的功效,还可以去除烦躁,对于有湿气重的人群来说是不错的选择,赶紧试试这些饮品吧。
酒水是我们许多的朋友们在生活中经常会喝的,其实许多的美味酒水不仅非常的好喝,保健功效也是非常好的,并且许多的药酒还又祛风除湿的功效,对于帮助我们预防和治疗风湿症状的效果是非常好的,但是人们对于祛风除湿的药酒不是非常了解,那么哪些药酒具有祛风除湿的功效呢?
龟蛇酒
金龟,眼镜王蛇,当归,杜仲,杞子各10克,蜜糖,冰糖各100克,香圆米1千克,矿泉水1千克。圆米加矿泉水经发酵蒸馏酿酒。加龟,蛇浸6个月后加各药浸渍。最后融入冰糖,蜜糖。早晚空腹饮30克。黄芪酒具有滋阴补肾,驱风湿的功效,并且在生活中经常饮用一些黄芪酒,还能够起到非常好的强筋骨,延年益寿的作用,对于我们人体的肝脏的健康也是非常的有好处的,所以我们在生活中可以经常饮用一些黄芪酒。
黄芪酒
黄芪20克,独活10克,防风10克,炙甘草10克,川椒10克,制附子10克,白术10克,牛膝10克,川芎10克,细辛5克,炮干姜12克,当归9克,桂枝9克,葛根6克,秦艽6克,制乌头6克,山茱萸6克,生大黄3克,白酒2000克。将上述药物共研成粗末,浸泡于酒内,7天后饮用。每日2次,每次10克。黄芪酒的配方我们已经了解,其实是比较简单的,并且黄芪酒的保健功效也是非常好的,黄芪酒具有非常不错的补气活血、温经散寒、祛风除湿的功效,对于帮助我们补充气血的效果更是非常不错的,还能够缓解风湿等症状。
哪些药酒具有祛风除湿的功效呢?上面我们就这个问题做了详细的介绍,我们可以知道,龟蛇酒以及黄芪酒等等这些药酒都是有着非常好的祛风除湿的功效,对于帮助我们治疗和缓解风湿症状的效果都是非常好的,所以如果我们出现了风湿症状,那么可以经常饮用这些药酒。
夏季是气候比较潮湿的季节,这个时候很容易体内湿气重的问题出现哦,那么你知道应该如何调理吗,可以通过一些去除湿气的食物来调理一下,可以有保健的作用,来看看这些食物的介绍吧,可以有祛风除湿的效果,来了解一下吧。
香菇
香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之肉”之称,是颇受称赞的药膳。香菇性味甘平,归肝经和胃经,对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。尤其是野生的香菇,补气祛湿的功效更为明显。因为野香菇多生长于山坡之上较为潮湿的地方,因此对于湿气有很强的防御力,其祛湿功能主要来源于此。此外,香菇还有有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效。香菇可以有去湿气的作用,对于滋阴养胃有好处,还可以提高抵抗力,对于调理体质祛风除湿有一定的好处。
马齿苋
马齿苋属一年生肉质草本植物。因其营养丰富,食疗作用显著,食之益人,可延年益寿,故又美其名日:“长命菜”。中医认为马齿苋有清热解毒祛湿、凉血止痢消肿 的作用。治疗湿热痢疾、疮疡肿毒、湿疹皮炎、蛇虫伤、崩漏、产后出血、妇女赤白带下、痔疮出血、乳疮、百日咳等症。对于预防肠道传染病效果尤其好,所以秋天保健要多吃马齿苋。马齿苋属于野菜可以有解毒的作用,还具有去除湿疹的效果,对于祛风除湿有好处,还可以排毒。
上面介绍了这两种祛风除湿的食材大家可以试试,可以帮助排毒,还可以有促进新陈代谢的作用,对于缓解烦躁有一定的好处和效果,这些食物赶紧试试吧,是你去除湿气的不二选择,大家可以试试哦。
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