改善手脚麻木的食疗方推荐
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。我们该怎么进行科学的养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“改善手脚麻木的食疗方推荐”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
手脚麻木是经常会出现的一种现象，对于这种现象的出现是需要极为注重的，因为这是健康出现问题的一种表现，通过一些食疗方来改善手脚麻木是很有帮助的，那么可以改善手脚麻木的食疗方都有哪些呢？接下来小编将为大家推荐一些。
1、老丝瓜筋汤
准备五十克老丝瓜筋，煎汤1碗1次服下，每日2次，连服1星期，服用老丝瓜筋汤，对于改善手脚麻木的情况有非常显著的疗效。
2、桑叶足浴
用霜桑叶适量，晒干后用砂锅加水适量煮沸，捞出桑叶，趁热泡手脚15分钟。每天进行两次桑叶足浴可以有效缓解手脚麻木的情况。
3、蜂蜜蒸木耳
取五十克黑木耳，五十克蜂蜜，二十五克红糖。将木耳洗净放碗内，蜂蜜，红糖拌于其中，放锅内蒸熟食用。分3日服完。服用蜂蜜蒸木耳对于手脚麻木的患者来说非常有帮助。
4、花椒露汁
取一斤鲜花椒，加500毫升水煎至200毫升，盛入碗内，放在房上露一夜，用箩盖上，在太阳将出时取下，冷服。在床上盖上被子让身体出汗，一般1次即愈。
5、黄芪当归瘦肉汤
用五十克瘦肉，三十克黄芪，十克当归，三克田七，三颗大枣。共炖汤，服用。黄芪、当归具有补气、补血、活血化瘀的作用。黄芪当归瘦肉汤适合中风后遗症肢体软、手足麻木，气虚血瘀的患者进行服用。
以上介绍的这五道食疗方对于改善手脚麻木是比较有效的。平时生活中，我们可以经常服用这些食疗方来预防手脚麻木，当然，如果手脚麻木的情况较为特殊的话，那么是需要去医院接受治疗的，这一点大家千万不可以疏忽，要为自己的健康负责。
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手脚麻木是很正常的现象，特别是天气寒冷的时候，长时间保持固定的姿势，或者是对局部造成了压迫，都会有类似的表现出现。手脚麻木如果不是疾病造成的，就说明我们的健康状态不是很好，平时就需要适当的进行锻炼了。那么，手脚麻木用什么方法锻炼？下面咱们就来看看吧。
颈部与肩部运动
1、十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次。
2、将右手置于左耳，轻轻勾住，让头倾向右方，做深呼吸5次，重复数次后换左手练习。
3、慢慢旋转颈部，顺时针、逆时针各5次。
4、将肩膀提高，吐气并放下，重复4~5次。
5、晃动肩膀，向后5次，向前5次。
6、脸向右看后下方，重复3~5次，再反方向进行。
7、放松坐着，手臂垂直平放于膝，然后抬头挺胸，二者交替运动3~5次。
脚部与足部运动
将腿弯曲提起与胸平行，提起、放下各5次，可让你备感舒适。
顺时针、逆时针转动脚踝各10次。
将脚趾并拢，弯曲向上，伸直向下交替做5次。
脚平贴于地然后换脚，重复练习20~30次。
手部与脸部运动
1、用指尖按住头顶部，上下移位。(轻按)
2、用指尖轻轻由太阳穴按摩到下颚处。
3、食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，反复多次。
4、沿着面颊骨按摩眼睛四方。
由鼻孔旁向外按摩至下颚，再回到原点。
沿着下颚向下按摩。
下颚左右转动各5 次。
手掌按住鼻尖做圆周运动，每个方向5次。
捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各转动3次。
手足麻木食疗方-虾仁豆腐汤
〖 来 源 〗： 民间药膳方
〖 原 料 〗： 虾仁35克，豆腐250克，香菇20克，枸杞子30克，白菜心100克，生姜丝10克，上等鱼露和味精适量。
〖 做 法 〗： 虾仁、枸杞子洗净，香菇浸泡洗净切丝，白菜心洗净切丝。上述用料和生姜丝同放入锅中，加水适量，武火煎沸，豆腐切小块加入，改为文火煮30分钟，加鱼露、味精调味即可佐膳。每天1料，连用7天为1疗程。
〖 功 效 〗： 补虚健体。用于体虚多病、神疲乏力、食欲不振、头晕眼花、手足麻木者。
附：其他相关食疗方
1．白茄根、木防已根、筋骨草各15克，水煎服，可治风湿疼痛，手足麻木。
2．治体虚头晕目花、手足麻木：青蛙2只(约100克)，北芪30克，杞子20克，熟地30克，炖熟饮汤吃蛙肉。每天1次，连用7日。
3．治气血不足、头晕目眩、手足麻木：鹅肉100克，当归15克，杞子15克，党参30克，黄芪30克，淮山30克。水煎，去药渣，饮汤食鹅肉。每日1料。
4．治肾虚腰痛、畏寒、手足麻木：狗肉250克，黑豆50克，陈皮 3克，用少量油盐姜蒜焙香狗肉后，再下黑豆、陈皮同煮烂服。
手脚麻木这种现象很常见，一般持续的时间都比较短，能很快的恢复正常。不过，也不是所有的情况都是正常的，有些持续的时间太长，或者还伴随有其他的症状表现，就要小心可能是其他的疾病引起的，我们需要尽快的进行相关性的检查。那么，手脚麻木看什么科？下面咱们就来看看吧。
手脚麻木看什么科？
考虑可能是神经的问题可以到内科检查。
手脚麻木的原因有哪些？
1、受到压迫
当睡姿、坐姿不正确，四肢长时间处于一种受到压迫的状态的话，就很容易感觉到麻木、甚至没有什么知觉。这种情况一般都是正常的情况，不会有什么大问题，活动一下就很快会缓解过来了，不需要太在意。
2、寒冷受冻
人体对温度有一个感应度，超过人体感应度的寒冷状态下，手脚感觉神经失灵，表现为手脚发麻，无知觉症状。受冻时间过久，会造成该部位永久性组织坏死。
3、糖尿病
如果手脚没有受到压迫而出现经常性的麻木的话，这是就要想想是否是糖尿病引起的。糖尿病还会使身体出现酸痛、肿胀的情况，尤其是老年人，特别要注意。
4、药物
有些药物或者化学物质在一定的情况下也会使手脚发麻，比如黄连素、痢特灵这两种药物在服用了之后就会出现手脚发麻的情况。如果在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆的过久的话，也会导致手脚发麻。所以，一定要慎吃药，不要去化工厂附近游玩、散步。
5、神经炎
神经炎会使身体各部分的神经受到损伤，使功能不能正常行驶，对各部位的反应比较迟钝，所以会导致手脚发麻、肌肉萎缩、四肢无力等症状。
6、神经受到刺激
手脚发麻的原因还有就是神经受到刺激后一般都是出现局部的麻木，不是手脚同时麻木，比如颈椎病导致手臂麻木、腰椎肩神经刺激导致腿部麻木等等，都是由局部的刺激导致特定部位的麻木。
7、药物反映
降压药、心脏病药、神经镇定或麻痹类药物会造成肢体局部发麻，请遵照医嘱服用。
8、物理刺激
烧烫伤、重物锤击、拍打等会造成手脚发麻的问题，对症治疗即可。
手脚发麻刚开始可能对生活工作没有什么影响，因此比较容易被忽略，如果任其发展的话，就会导致疾病的加重，麻木的时间越来越长，最后可能会导致瘫痪，所以，一定要认真对待。
失眠多梦是非常痛苦的一件事情，很多人都有过失眠多梦的情况，对于失眠多梦的情况一旦出现时，就应该要采取相应的改善措施，通过一些食疗方来改善失眠多梦是有一定效果的，下面小编将为大家推荐一些食疗方，希望能对失眠多梦的朋友提供一些有效的帮助。
牛奶饮：准备半斤牛奶，睡前顿服。出现失眠或入睡不深的情况时可以服用牛奶来进行调理。
瘦肉莲子羹：准备半斤瘦猪肉片，五十克莲子肉，加水共煨炖至熟，调味服食。出现失眠、气短乏力者非常适合服用本方，有安神助眠的功效。
核桃芝麻散：选用核桃仁、黑芝麻各五十克，炒熟研末后加入十五克白糖混匀即可。日服1次，每服约10克。出现心悸失眠、脑中作响的病人非常适合服用这道食疗。
百合龙骨汤：准备十五克龙骨，加水煎煮一个小时后，加入三十克百合煮熟，吃百合饮汤。每日1次，饮汤400毫升。本方可以改善失眠心烦，盗汗的情况。
二味粳米粥：准备十克酸枣仁、十克白术，加水煎汤去渣，放入五十克粳米煨粥，调味服食。每天服用两次，500毫升。失眠多梦的人服用本方可以安神助眠，还可以养心护肝。
桂圆大枣粥：准备十五枚桂圆肉，七枚红枣，与五十克粳米加水共煨粥。每日2次。出现头晕失眠、面色苍白的病症患者非常适合服用桂圆大枣粥来进行调理。
首乌灵芝粥：准备何首乌、灵芝各十五克，水煎取汁去渣后加入五十克糯米一起煨粥服用。每天服用两次可以宁心安神，能够改善心血不足而致的头晕失眠的情况。
出现失眠多梦的人选择上文介绍的这些食疗方来进行服用的话，是可以收获一定效果的，不仅能够改善失眠多梦的情况，而且还可以辅助治疗其它的一些病症。大家可以参照上文介绍的方法来制作这些食疗方，除了通过服用食疗方来改善失眠多梦以外，还要注意平时的生活要有规律。
高血压是中老年人很容易患上的一种疾病，危害性相当大，而且目前还没有根治的方法，只能通过各种手段进行控制。高血压的症状多种多样，有些患者会出现手脚麻木的症状，平时生活中经常出现，就会极大的影响正常的生活。那么，高血压手脚麻木怎么办？下面咱们就来看看解决方法。
高血压病，没有控制好血压，容易引起脑淤血的，那么出现手脚麻木及疼痛，可能是神经及血管不通引起的，要相应的调节，血压要监测及控制的。
血压高怎么调理才会降？
1、 每天吸入大量负离子。
负离子有很好的扩张血管的作用，对于血管动脉痉挛有很好的解除效果。并且可以起到降低血压的作用，也能帮助身体增强心肌的功能。负离子对于改善心脏的功能和心肌营养都有很大的好处，对于高血压患者的日常恢复很有帮助。
2、 保持平静的心情。
如果在患上高血压之后，还经常暴怒、激动的话，血压会极速的升高。会引起高血压突然发病，这样是很危险的，患者会突然出现头晕眼花等情况，如果是年纪比较大的患者，突然出现这些情况很容易让他摔倒，引起更严重的后果。有些人还会因此而引起中风，所以我们在日常一定要控制好自己的情绪，特别是知道自己有患有高血压，更加要控制自己。
3、 每天要运动。
很多老年人患上高血压和日常不运动是不离开关系的，因为在退休之后，老年人没事吗事情，再加上本身腿脚也没那么利索了。就更加不喜欢运动了，天天就窝在家里，这样一来身体内部的热量没法及时的消耗，就会转换成脂肪堆积在体内，这样一来心脏的负担就会很重了。所以在生活中，老年人一定要经常出去走走，打打太极拳都是不错的选择。
4、 控制盐的摄入量。
日常的饮食一定要少盐，特别是高血压的患者。更加需要严格控制食物中的盐分，吃盐过多的话会让病情更加的严重。
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