这些部位多汗要当心 可能身体有问题
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有效的养生保健是如何实现的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“这些部位多汗要当心 可能身体有问题”，仅供您在养生参考。
现在我们马上就要到夏季了，这是一个天气炎热的季节了，这时候我们就容易出现多汗的情况了，对于很多人来说都是非常常见的了，但是大家知道吗，我们多汗的情况往往是由于身体出现问题导致的了哦，下面就让我们一起看看吧。
头汗过多
若头面部多汗，同时觉得肢体沉重无力、上腹胀满、口渴等，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象;但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，要及时诊治。此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚，这样的情况是现在很常见的了，但是往往是由于身体出现了问题导致的了，尤其要注意的就是胃部的问题了，我们一定要保护好奥自己的胃部健康了哦。
手足心多汗
如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热;若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药，如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等，这些中药材是可以帮助我们更好的保健身体了，还可以通过吃这样的中药材来清胃火了，对于我们大家来说不要错过。
心窝、胸口多汗
多见于一些脑力工作者，这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心情。
此外，若在夏季闷热的环境中，出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中，体温升高的情况，一般属于中暑先兆，应及时转移到阴凉通风的地方，补充一些淡盐水，短时间内可恢复正常，症状不能恢复或严重者，要及时就医。
多汗的情况是我们在夏季很常见的了，这时候我们是一定要小心的了，很可能是由于我们的身体健康出现了问题导致的了，我们在这时候就要重视起来了，如果我们不能小心起来，那么就很可能会导致身体出现大的问题了哦。
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每个成年人尤其是男性，体表或多或少都会有突起的青筋，手背、四肢、头部都是它常常光顾的地方，不少人对此不以为意，觉得不过是静脉血管突出体表的正常现象，可事实果真如此吗?这些青筋背后会不会隐藏着其他的健康信息呢?
体表出现的青筋的确是皮下静脉血管，尤其是在高温的天气，或经过剧烈活动之后，血液循环加快，血管充血情况严重，此时体表的青筋会更加明显。可要是以下这些部位出现青筋时，就要当心了，这可能是疾病的症状表现。
头部青筋
不少人的额头处、太阳穴附近分布这青筋，如果身体没有异常表现，这属于正常现象，如果是一段时间里突然出现，并伴随着头晕目眩等不适症状出现，此时就要当心是动脉粥样硬化，这极有可能会导致中风的出现;此外，如果长期处于高压力、高度紧张的环境当中，也会出现这种情况。
此时，对于这种异样的调节要从两个方面着手。首先在生活习惯方面，养成健康的饮食习惯，少吃高油脂、高糖的食物，保持口味的清淡，减少食盐的摄入，这对我们的血管健康大有裨益。再者，熬夜、抽烟、酗酒等不良习惯，也要改掉，这会为血管疾病带来隐患。此外，在精神方面，要调整心态，避免长期陷在紧张焦虑的负面情绪中无法自拔，只有保持健康的精神状态才能有健康的身体。
腹部青筋
正常情况下，腹部不会出现青筋，一旦出现这很有可能是疾病的并发症状，如肝硬化会导致腹部青筋突起;当出现结石或乙状结肠时，右下腹也会有青筋出现。当腹部无故出现青筋时，一定要及时前往医院进行检查治疗，以防病情进一步恶化。
下肢青筋
很多人的双腿上分布这密密麻麻麻的青筋，这是下肢静脉曲张的典型症状，如果长时间站立，或从事重体力劳动，会造成下肢血液倒流，使得静脉淤血，造成青筋出现。它的危害一样不容忽视，如果不及时治疗，会造成腿部溃烂，给我们的生活带来极大的不便。
为了防止这一情况的出现，我们在生活中要避免长时间保持一种姿势，久坐久站都要避免。此外，过紧的鞋袜也尽量不穿，它们会影响下肢的血液回流，增加静脉曲张的隐患。
当身体的这些部位出现青筋时，千万不能掉以轻心，一定要查明原因，及时进行调理。
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女性，从十几岁开始就会遇到白带这个问题，越是青春期，因为发育快、激素水平不稳地，越容易遇到白带问题。可是白带发黄是怎么回事呢?
先看一看白带是怎么来的
白带主要来自于子宫颈、宫颈管腺体分泌液，子宫内膜、阴道内膜的分泌粘液，以及还含有的生殖器代谢下来的细胞，阴道内的细菌群和少量的白细胞。
所以，孕龄女性是不可能完全没有白带的，而且白带也不是脏东西，具有以下作用：
1.清洁作用，白带流出其实也带走了部分细菌，同时形成一道天然的屏障，抵御外来病原体对阴道的入侵。
2.阴道的润滑剂，白带的存在让阴道保持润滑，避免了摩擦，同时让阴道中有益菌维持平衡。
另外，对于夫妻生活而言，有白带的存在，也减少了不必要的创伤，提高夫妻生活质量。
3.帮助女性受孕，你可能不知道，在排卵期，女性的白带会变薄、变稀，给精子向上游提供便利。
4.作为健康指标，从白带的颜色、形状、多少等，可以判断出女性是否处于排卵期，是否患有妇科病等。
白带发黄是怎么回事?
正常的白带是呈现白色糊状或蛋清状，没有没有腥臭味，量少。
但是当白带颜色发黄，并出现异味时，得注意了，可能是以下问题：
1.炎症引起的白带发黄，如慢性宫颈炎、子宫内膜炎等，会引起白带呈现乳白色会淡黄色，量多，且有腥臭味，有时还伴有腹痛等情况。
2.霉菌性阴道炎导致，一般此时的白带会出现发黄、质地粘稠或稀薄，亦或者呈现豆腐渣状，以及会伴有外阴瘙痒、灼热、尿痛等现象。
3.滴虫性阴道炎，白带一般呈现黄色、脓样，亦或者表现为黄绿色，带有泡沫的和臭味。
4.老年性阴道炎，一般这种症状会发生在绝经后老年群体，会表现为白带增多，出现当黄色水样白带，伴有脓性和臭味，有时甚至存在少量的血液。
5.恶性的妇科肿瘤导致，如果白带呈现黄色水样，可能是由于组织病变引起的，如子宫肌瘤、宫颈癌、输卵管癌等。
所以，不管是什么原因导致的白带发黄，都不是一件好事情，应道到医院就诊，并做相关的妇科检查。
另外，白带的颜色、状态，还受到多种因素影响。如月经周期，排卵的白带稀薄透明，黄体期的白带会变粘稠，混有大量细胞脱落。
受到生活习惯的影响，喝水少，白带会泛黄;食用太多辣椒、海鲜等，白带也会泛黄。以及不同年龄阶段，生理阶段等，白带也会处于不同状态。
在无法自行了解的情况下，最好能够就医，请医生诊治。
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有些问题，不说不代表没有发生过。例如肛门瘙痒这个问题，不少人就遇到过，不论男女。那么是什么原因导致的肛门瘙痒呢?
首先，我们先说一说儿童最容易多发的一种寄生虫问题。
蛲虫病
蛲虫病，其实是比较常见的肠道蠕虫感染疾病，容易在幼儿园、家庭中发生感染和传播。尤其是3-6岁的儿童，是蛲虫病的高发群体。
蛲虫病的症状
1.肛门周围瘙痒。如果家长发现孩子总是挠屁股，别仅仅以为这是一种不雅的行为，很有可能是孩子感觉不适。
因为蛲虫喜欢在晚上产卵，比较活跃，所以在晚上瘙痒更甚，甚至会因为肛门周围瘙痒而感觉不适、睡眠不稳。更小的儿童语言表达能力差，更容易发生哭闹。
2.导致阴道分泌物增多。女性感染绕虫病，会发生私密处瘙痒，分泌物增多，容易与阴道炎混淆。
3.食欲不振以及体重下降。多见于长期感染蛲虫病的儿童。
4.在肛门或大便中，可能会发现灰白色、线状的物体，长度在0.6-12cm之间。
为什么儿童容易感染蛲虫病?
蛲虫的传播途径是，蛲虫卵经口进入体内，之后在消化道内发育，雌虫会到肛门周围排卵。
如果有人患有蛲虫病，用手挠，那么手上、指甲中便会沾上虫卵，从而在接触的过程中，发生蛲虫传染。
儿童，卫生意识差，同时喜欢触摸其他小朋友的玩具，所以是蛲虫感染的高发群体。
出现蛲虫病怎么办?
如果确诊为蛲虫病，那么需要对症的服用驱虫药，一般医生建议服用甲苯达唑。为了止痒，肛门周围也要用药，为了避免继续抓挠，造成虫卵的进一步传播。
如何预防蛲虫病?
1.注意清洁双手，特别是在吃饭前。
2.勤剪指甲，并注意指甲内的卫生。
3.改变孩子爱吃手指、爱抓挠的习惯。
4.注意清洁家中容易存在蛲虫的地方，如浴巾、马桶垫等。
5.少接触宠物，以及做好宠物的清洁。
此外，肛门瘙痒也存在其他原因。
1.肛门的局部原因，如肝门湿疹、肛瘘、痔疮、便秘、混合痔，以及肛门括约肌的损伤等。
2.其他疾病引起，如过敏、糖尿病、肝胆疾病、尖锐湿疣、梅毒等，这些疾病会引起全身皮肤的干燥、瘙痒，当然也可能存在肝门瘙痒。
3.肛门癌。肛门癌会表现为肛门周围不适、瘙痒、有肿块，甚至有出血情况。
所以，当发生肛门瘙痒，别以为是小事，也别认为不好意思，抓紧治疗才是首选。
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有很多的疾病都可以从表象上表现出来，身体健康很重要，今天小编就来教大家如何从日常身体八大部位透露我们的身体健康状况，在了解之后我们就可以随时发现身体的不足之处，有效的进行相对应的调养了。
尤其是女性身体气血不足脸色、眼睛、牙齿等部位都是能够很明显的表现出来的。气血不足是中医的概念，气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。
共同滋润身体，使身体正常协调地运作，而女性由于经期、体质等方面的原因下，使身体容易出现气血不足的情况。就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。
1.看牙齿
牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。
牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。
牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。
牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。
2.听声音
人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。
气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人，会长吁短叹。
3.看睡眠
入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足;
入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。
气血不足应该及时调理。如果没有典型病理症状，可以首先选择喝鸡汤补气;
或者用党参或黄芪15克，煎水补气。当归则有补血的功效，适用于血虚的人群。
除饮食外，还要减缓生活压力。当出现以上典型症状时，应该及时去看医生。
4.看眼睛
主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛，而人老珠黄一般是形容中年人。
眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足;
眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热;
眼袋很大则说明脾虚;眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足;
如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
5.看耳朵
耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。
人常说耳朵大有福，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。
耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好;
耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天 不足。
耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人;
耳朵红肿，多是上火的表现，常见于肝胆火旺或湿热;
耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。
耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。
耳朵局部血管过于充盈、扩 张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。
6.看皮肤
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。
反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
7.看头发
头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分，头发就能有充足的供血;
肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。
头发变白是肝血肾气衰落的表现;但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热;
如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。
如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。
头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。
头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。
8.看手
首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。
如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮;
如果手掌厚而无力，弹性差，多为 精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。
人的手指甲上都有个半月形的小月亮，正常情况下，除了小指应都有半月形。
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。
面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。
人体这几处缝隙竟对健康有奇效
骨骼对于人体来说，是必不可少的一项器官，骨骼的健康，时刻反映着人体的各项身体状况。但是大家知道吗，运动对人体健康非常有帮助，人体这几处缝隙竟对健康有奇效，那么大家想要知道怎么样才能保护骨骼，预防骨质疏松等疾病的发生吗?接下来小编就带大家来学习一下吧。
人体这处骨骼尤其重要
先取一些驱风油，滴在双手指尖，抓揉整个头皮，让整个头部放松。
然后在后脑勺，大约是两侧风池穴处由下往上刮，再到正中的哑门穴沿着后脑的正中线往上一直刮到头顶的百会穴。
这不但是在舒缓后正中骨缝的气血，而且也是沿着椎动脉进行疏通。
最后，以百会穴为中心，由上往下内向外地向左右两侧刮到耳朵的上缘。
8块相互独立的头骨，刚好如同地球的八大板块，缝隙也就好比板块之间的地壳活动带，不但可以反映出体内的状况，而且也是外来力量传递到体内最直接的途径。
按摩这些缝隙处是调节自律神经最便捷有效的办法。
例如太阳穴被称为经外奇穴，通过按摩太阳穴可以缓解很多身体的疾病。
这是因为太阳穴为顶骨、颧骨、蝶骨及颞骨这4块头骨的交汇之处，称为翼点或翼缝，是头骨最薄弱的部位，按摩该处时，力量可以沿着几条骨缝同时传递到几乎整个头内。
那么当您感到头昏脑胀或是头痛发热，甚至高血压导致头部不适的时候，只要常在太阳穴加强按摩，就可以达到舒缓整个头部的效果。
胆经是起自眼尾处后沿着头部侧面绕行，走过耳朵前后，再沿着肩、两胁，走向腿部，几乎贯穿了整个人体侧面。
但却看到很多人只知道敲打大腿外侧，不按摩头部胆经。这实际上是有些虎头蛇尾了，如果能够在敲打胆经的同时，配合头部两侧(颞骨的整个上缘)的按摩，在胆经的源头就施以刺激，那么效果会更好，见效也更快。
因为头部两侧实际上也是头骨又一条重要的，也是最长的骨缝。沿着这条线依次按摩，不但缓解了头部压力，而且也能够让胆经从源头上强健起来。
头部两侧是头骨最长的骨缝
等他平躺放松大约5分钟后，在他头顶方向坐下，用左手托着他的头，将他的头微微偏向左侧，用右手中指、无名指以画圈的方式揉按风池穴3~5圈，而后沿着枕骨一直揉按到耳后。
换右手托住右侧头部，左手按摩同样的位置，手法一样。
然后，将他的头部回正，右手探到他的后脑勺中心线的凹陷处(哑门穴的位置)揉按3~5圈，之后由下往上沿着后脑的正中线，一直按摩到头顶(百会穴)。
接着，把他的头部轻轻放在枕头上，用两手中指轻缓地按压他的睛明穴，再滑到攒竹穴按揉几下。
之后停留在印堂，用双手的中指重叠画圈按揉，如此循环3~5遍，用的是很轻缓的手法。
然后再双手分开，用中指慢慢移动到发际中央处，沿着发际，一边画圈一边移动到两边的太阳穴。这时的力量可以加重两分。
太阳穴舒缓后用双手四指按在他的整个翼点区(即太阳穴周边)，画圈揉按。
当时他觉得这里特别酸痛，这表示他的头部气血不通畅，在头骨接缝的地方产生了淤滞和压力，所以在这里多做了几次揉按，一直揉到他觉得舒服为止。
最后，用两手的拇指交叠，从他额头上方的发际中央点一直按压到头顶(百会穴);再用双手四指合抱他的整个头部，拇指在后脑勺(枕骨)的位置按揉了几分钟。
整个头部的按摩到此结束了，一共只用了10~20分钟的时间。
按摩中间不需要太多的言语，只需要在轻缓的音乐中，按摩的人和被按摩的人身心都保持平静和放松。
自然地呼吸，透过这样轻松的音乐和轻巧的按压手法，身心放松，达到了忘我的境界。
先手掌打开，抱住头部，拇指按在风池穴上。
同时以双手四指指腹顺势按摩整个头骨，拇指在风池穴可使用四五分的力度多加按压，缓解枕骨以上的肌肉紧张之后再顺着枕骨到耳后做按压，并且能促进头部的血液循环。
然后拇指反过来接触在太阳穴和胆经的区域，其他四指则从后面托在后脑勺的位置，同时按揉，力度只需四五分即可，记得头部的按摩一定要轻柔稳定而缓慢，身心越放松效果会越好。
随着时间的流逝，现在天气是越来越热了，我们马上就要到夏季了，在这时候我们就容易出现出汗多的情况了，很多人都是有多汗问题的了，那么我们在这时候就要注意了，这很可能是由于我们出现身体问题导致的哦，下面就让我们看看吧。
真正的汗水是没有颜色的。如出现黄色是因为微生物对汗水当中的一些微量原素发生化学反应所致。而且，某些身体有疾病的人，汗水也会呈现出不同的颜色。当出现不同于一般颜色的汗水时，就要考虑会不会是身体生病了，这时候最好咨询医生，这是我们最好的方法了，如果我们通过了医生的询问之后，那么就会更好的看看我们到底是怎么问题导致的了，就可以让我们更好的保健身体的健康了，是我们大家一定要注意了哦。
按照中医的说法，汗为津液的组成部分，汗的产生与脏腑均有一定关系，汗出过多，可耗血伤津;反之津亏血少，汗源不足，不宜发汗。人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗的，有利于人体的新陈代谢、经络平衡和免疫系统的健康。如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸了，最后就会造成人体代谢系统的紊乱，并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。
专家介绍说，一般情况下，糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、偏瘫脊柱外伤、肿瘤、结核等都会导致异常出汗，并伴随明显的相应症状。糖尿病患者出汗较少，但小便却多;患者的汗液呈黄色并略带腥味。老年人半身出汗可能是中风的先兆;体质虚弱的人，睡眠时容易盗汗;而在高烧出汗后，常常会导致体温下降、四肢冷厥等症状，低血糖发作时可导致病人面色苍白、出冷汗。手足震颤等。甲亢怕热多汗，嗜铬细胞瘤，常见的症状就是淋漓多汗，出汗具有阵发性，有时也可以持续性出汗。
想要让我们的身体健康，那么对于身体出现的各种情况都要重视起来了，多汗的问题虽然很常见的，但是很可能是由于我们的身体出现了问题导致的了，这时候就一定要小心起来，我们避免了才可以让我们的身体更健康哦。
在买菜市场上的东西琳琅满目让人眼花缭乱，过个健康食物当然要从挑选优质。微微健康网为您解析健康哪些肉类部位不能吃，下面我们就来看看哪些食物。
1、鱼黑衣不能吃
鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣，是最腥臭、泥土味最浓的部位，含有大量的类脂质、溶菌酶等物质。
2、禽尖翅不能吃
鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位，学名腔上囊，是淋巴腺体集中的地方，因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物质也能吞食，但不能分解，故禽尖翅是个藏污纳垢的仓库。
3、猪脖子的肉疙瘩不能吃
食用时应易除猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩，即称为肉枣的东西，因为这些地方含有很多病菌和病毒，若食用则易感染疾病。
4、鸡头不能吃
我国有句民谚：十年鸡头胜砒霜。为何鸡越老，鸡头毒性就越大呢?医学专家分析，其原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物。
5、鸡脖不能吃
鸡脖鸭脖不要吃皮，也不要吃到气管。这里面都含有大量的高胆固醇，所以最好不要吃这些部位。
6、畜三腺不能吃
猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种生理性有害器官。
早上起床后，很多人最先感受到的不是清晨的第一缕阳光，而是自己嘴里发出你的苦味，这种感受实在不好，面对这种状况，很多人往往会喝口温水稀释一下这一天苦涩的开头，而不去多想自己的这种现象是否正常，而忽略了身体对我们发出的“求救信号”。那么，嘴巴发苦是身体地方哪些问题导致的呢?
1、消化不良
当肠胃出现消化问题时，食物会在肠胃内停留较长一段时间，导致体内产生过量湿热，造成口中发苦的情况出现，此外，还会伴随着舌苔变黄变厚，腹部胀痛，小便发黄等并发症状。
对于这种情况的出现，我们应该及时地调整自己的饮食结构，避免辛辣、生凉、油炸等会对肠胃产生较强刺激食物;保持口味的清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，它们能有效的促进肠胃蠕动，帮助我们的消化吸收。
2、体内湿热
如果体内含有较多湿热时，湿热会浸入到肝胆之中，导致胆汁疏通不畅，造成口苦的出现，除此之外，还会伴随着面红耳赤、大便干结、头痛晕眩的情况。
当体内湿热过重时，更要注意调理，在饮食方面，避免食用过多生凉食物，它们中的凉气会化作湿气郁结在体内;此外，甜腻的食物也应少吃，中医里有甜腻化湿的说法，这无疑也会增加体内的湿寒;如果想要达到祛湿的效果，可以服用菊花薏米冬瓜糖水、绿豆粥、红豆薏米粥等能够有效祛湿解毒的食物。
3、上火
当身体调理不当，内火过旺的情况出在时，会影响胆汁的排泄，造成口苦的出现;同时还会伴随着，焦虑恐惧、失眠多梦等并发症状。
当出现这种情况时，对自己的生活习惯一定要进行调整，最为重要的是作息的安排，一定要改掉熬夜晚睡的习惯，保证充足的睡眠，是防止虚火上身的有效方式;此外，保持平静愉悦的心态一样十分关键，避免消极悲观、暴躁易怒。
疾病因素当患有一些疾病，比如糖尿病、口腔疾病;或者是不良的生活习惯，如长期抽烟、睡觉打呼噜，它们都会导致嘴巴发苦，只要病情稳定，习惯改善，口苦地方问题自然能有效缓解。
身体的精密之处就在于任何一点异样，它都能及时的反应出来，对于口苦的情况一定不能忽视，要及时查明原因，针对性的进行治疗。
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随着生活节奏越来越快，生活压力大，越来越多的人出现了失眠的症状。让我们晚上睡不着白天没精神，十分痛苦。那么失眠后该如何调理呢?有什么好的食疗方法?失眠的原因有哪些呢?今天小编就带你看看关于失眠的问题。
失眠怎么调理
1.保持乐观开朗的心态，保持知足常乐的精神，对于竞争与个人得失有一个清醒的认识，不会在遭受到挫折的时候导致心理失衡，从而导致失眠的发生。
2.建立起有规律的生活习惯，保持正常的睡眠制度，每天定点睡觉，定点起床，即使是遇到节假日也不懒床。
3.养成有利于睡眠的睡前习惯。比如睡前洗一个热水澡，喝一杯牛奶，泡泡脚等，一旦是进入这个环节，人体的生物钟就会自动调节到睡眠状态，长期以往就会建立起睡眠条件机制。
4.白天进行必要的体育锻炼，可以有助于入睡，但是晚上临睡前不要进行剧烈的体育活动，睡前的剧烈运动会导致神经兴奋难以入眠。
5.养成良好的睡眠习惯，比如保持卧室的卫生、安静、远离噪音、避开光线刺激等，睡之前不要喝茶、饮酒，因为这些都容易导致神经兴奋，倒是难以入眠，喝酒即使是有利于睡眠但是也比较容易醒来，醒来后更加的难以入睡。
6.可以通过自我调节来让那个心情缓和。可以听一些轻柔的音乐，做一些有助于睡眠的活动，比如反复计数，有时候人一放松就比较容易入睡。
7.控制白天睡觉的时间，争取白天忙起来不睡觉。一般来说晚上睡眠比较困难的，白天可能及时睡多了。除了老人白天可以适当的进行午休外，其他的人就不要再进行午休，白天睡的多，会影响到夜晚的睡眠。
失眠的原因有哪些
1、内源性失眠。包括心理生理性，主观性，创伤，慢性阻塞性睡眠呼吸暂停综合症，中枢性睡眠呼吸暂停综合症，不安腿综合症，周期性肢体运动障碍和中枢性肺泡通气综合症等。
2、外源性失眠。包括睡眠卫生习惯不良，环境性、高原性，睡眠不足，强制性入睡，入睡相关性障碍，食物过敏，夜间进餐，催眠药物依赖等。
3、昼夜节律失调性失眠。包括时差改变，倒班工作，睡眠觉醒节律絮乱，睡眠时相延迟或提前和非24小时睡眠觉醒等。
4、精神疾病伴发的失眠。包括情感障碍，焦虑，人格障碍，躯体化障碍和精神分裂症等。
5、精神系统疾病伴发的失眠。包括大脑变性疾病，痴呆，帕金森病，睡眠相关性头痛，癫痫和家族性致死性失眠等。
6、其他躯体疾病伴发的失眠。包括心绞痛，慢性阻塞性肺疾病，哮喘，食管反流，消化性溃疡，癌症，慢性肝肾功能不全，甲状腺功能异常，艾滋病等。
一夜安睡之后，小马起床发现白色的枕套上沾上了暗黄色的异物，一侧的脸上还才挂着不明液体，淌过后残留的痕迹，他摸摸耳朵后发现，自己的耳朵在夜里趟出了黄色的脓液，这可把他吓坏了，到底是什么原因造成了这种病症的出现呢?
耳朵流淌脓液，这是典型的中耳炎的症状表现，当耳朵内部被病菌侵入造成感染，就会引发鼓膜增厚、鼓室出现积液，造成流脓出现。此外患者还会伴随着头疼、耳鸣、听力受损等症状。中耳炎，是一种常见病，生活中的一些小习惯可能都会成为它出现的导火索。那么，究竟有哪些呢?
1、游泳不小心
夏天的时候，不少人都有游泳的习惯，在清凉是水中畅游是一种很好的避暑方式，可要是游泳时不小心呛了水，或者没戴耳塞，让池水通过鼻咽或直接进入中耳，会造成感染，导致中耳炎的出现。因此，在游泳时一定要做好安全准备。
2、戴耳机听歌
不少人都有戴耳机听音乐的习惯，这不但不打扰别人，还能更好的让自己沉浸在音乐之中，可要是长期佩戴塞入式耳机，会使耳道内的温度上升，环境变得闷热潮湿，引起病菌滋生，造成中耳炎的发生。为了耳道的健康，一定要减少耳机的佩戴时间。
3、不当的擤鼻涕
很多人擤鼻涕的方式是捏住两侧鼻翼，用力将鼻涕擤出，但这种方式会让鼻涕在压力的作用下后移至鼻后孔，到达咽鼓管，导致中耳炎的发生。因此，正确的擤鼻涕的方式应该避免过于用力，轻轻地擤出。
这些不良的生活习惯以后一定要改正，当不幸患上中耳炎后，有哪些可靠的发方式进行调理医治呢?
首先，为大家推荐一款可自行治疗的方式，先用干净的棉签将耳朵内残余的脓水揩尽，然后另用棉签蘸稀释后的双氧水对耳道深处的脓液擦净;最后再往耳朵中滴入两滴硫酸新霉素滴耳液。
此外，对生活习惯的调整也至关重要，在饮食方面，避免辣椒、葱蒜、生姜等会强烈刺激味觉的食物，保持清淡的口味;此外，为安全起见，鱼虾等容易刺激透发炎症速度食物也要避免食用。除此，避免熬夜上火了，保证充足的休息时间，适时地进行体育锻炼，都是必要的调理手段。
只要保持耳道的健康卫生，养成健康合理是生活方式，中耳炎就一定不会威胁到你。
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对于现在的上班族来说上班是非常离不开电脑的，久坐办公室，缺乏身体锻炼，是很多人的通病，要知道这样是很容易造成人们腰酸背痛、肩膀痛、眼睛酸痛等症状，而且长期下去还会形成坐骨神经痛。针对这些小病痛，专家建议多敲打身体这些部位可以缓解病痛，下面一起来跟小编看看吧！
1、肩颈痛：摇头晃脑
持续工作一段时间，就会觉得肩颈部位酸疼，很难受，这很大程度上是由于我们的坐姿不正确导致的。所以，避免肩颈疼痛首先要保持碹确的坐姿，每工作一个小时就应该摇头晃脑几分钟，没有固定的动作要领，就是以自己感觉舒服的姿势来回摇晃就可以了，这样不仅能减轻疲劳，还能预防颈椎病。
2、手腕痛：伸臂旋腕
手腕痛大都是因为长期打字、移动操作鼠标或写字造成的。此时；不妨多做伸臂旋腕的动作：将右手举在头右前方，手掌朝上，大拇攒往下，小指往上，使手腕往右下旋紧；同时，左手往左臀部旁伸，手攒下垂，大拇指往上，小指往下，使手腕往右下旋紧；然后右手尽量往黛伸，左手尽量往下伸，同时用鼻子缓缓吸气；最后，缓缓以嘴吐气，蠖慢放下手臂。再换成左手在上，右手在下，同样方法运动。如此左右瑙复做几次伸臂旋腕，可减轻手腕的疼痛及加强腕部的机能。
3、腰酸背痛：左右摇腿
久坐容易引起腰酸背痛、坐骨神经痛、足麻等，不妨每隔两小时，左右摇动双腿5分钟，可改善下肢血液循环，舒缓膝部和腰部的僵硬；或者伸伸懒腰，松弛一下脊柱，畅通呼吸；或者站着把脚伸直，把脚尖往上往内翘，使脚部经络感觉酸痛，脚部的循环就能得到改善。
4、眼睛酸涩：眼部按摩
电脑族用眼过度，使得眼睛出现酸涩、容易流泪、疲劳、过敏、怕光、视力减退等问题，可常按摩左右眉头（攒竹穴）、眉毛中点（鱼腰穴）、眉尾（丝竹穴）、下眼眶中点（承泣穴）、内眼角（睛明穴）。常吃有益眼睛的食物，如杏、柿子、油桃、莴苣、桑葚汁、黑豆浆、菠菜、芥蓝菜、胡萝卜、芒果、哈密瓜、橘子、金橘等。
5、头痛眩晕：敲打腿部
长期晚睡容易引起偏头痛、眩晕、眼酸涩、黑眼圈、颈紧等，以拳头下缘敲打大小腿的内侧中线，由脚踝上缘往上敲小腿内侧中线、大腿内侧中线，一直敲到腹股沟，左右腿各敲5~10分钟，早晚各1次，可畅通肝胆循环系统。平时可多吃味酸的绿色食物，如猕猴桃、青葡萄、青苹果、梅子等，因为酸与绿色能入肝。
6、口臭、便秘：敲打膝部
对于工作紧张引起的胃火、便秘、口臭、牙龈出血等，可经常用拳头下缘敲打大腿外侧边缘，由髂骨沿着大腿外侧边缘往下敲至膝盖，左右腿各敲5~10分钟，早晚各1次。同时饮用甘蔗粥可改善以上症状，即用去皮甘蔗两三节切成小块与小米加水七分满煮成粥，可以改善肠胃功能。
大家都知道，蔬果的营养价值有多高，但人们在食用蔬果的时候也是要注意的，因为你不知道什么时候就将带有农药的蔬果吃了，那么蔬菜禁忌究竟有哪些呢？什么果不能吃呢？今天小编就来为大家介绍一下，究竟蔬果的哪些部位不能吃。
首先我们要了解一下，蔬果的哪些部位可以残留更多的农药，相对应的，这个部位就是该食物不能吃的地方。
蔬菜农药残留最多的部位
喷药时因为重力作用，农药会顺着菜叶和菜秆流下来，聚在菜帮底下，因此，菜帮上的农药就会比较多。
因为菜帮靠近地面，日夜风吹日晒造成农药减少或分解的几率比较小，因此菜帮上的农药残留就更加顽固一些。不过，比如蒿子秆、菜薹等没有明显菜帮的蔬菜，就不存在这种问题。而青椒，虽然是挂着的，也仍然遵循这个规律。专家解释说，因为青椒的植株比较矮，喷施农药时常常是自上而下，会在青椒的蒂部积累许多农药。因此，青椒等蒂部不平的蔬菜有这个麻烦，像其他的豇豆、黄瓜并不会有这样的担心。因此，我们在吃蔬菜时，最好把靠近地面的菜帮子切掉。而青椒这类蔬菜，要把蒂抠掉再吃。
蔬菜哪个部位不能吃
青椒：蒂部
很多时候，为了预防病虫，大部分的蔬菜都是会喷洒农药的，而青椒，虽然是挂着的，但是它本身比较矮，喷洒农药时通常是自上而下，会在青椒的蒂部积累许多农药。
大白菜：菜帮
大白菜的菜帮和菜蒂可以说是农药残留最多的地方。喷药的时候，喷在上面的农药会顺着菜叶和菜秆缓缓流到菜帮底下，所以菜帮上的农药往往会比较多。其次，因为菜帮靠近地面，日夜风吹日晒造成农药减少或分解的几率比较小，因此菜帮上的农药残留就更加顽固一些。
土豆：皮
土豆里含有茄碱（又称龙葵素），是一种弱碱性糖甙。这种有毒物质几乎全部集中在土豆皮里，尤其是日晒发绿或长芽的土豆皮中。茄碱在体内累积到一定量后就可能引起慢性中毒。
豆角：两头和两侧
若没有除去或煮熟，很容易导致恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应。煮至80℃未全熟的豆角中，毒素反而更高，因此豆角的最好吃法就是掐去两头，大火炖煮。保证锅中的水没过豆角，水开后再煮30分钟。
鲜黄花菜：根部
在新鲜黄花菜的根据是有秋水仙碱的。
秋水仙碱进入人体经氧化作用产生有毒物质氧化秋水仙碱，破坏细胞分裂的能力，令细胞死亡，引起肠胃不适、腹痛、呕吐、腹泻等类似急性肠胃炎的症状，极易误诊。
小油菜：根部
喷药时由于重力作用，农药会顺着菜叶和菜帮流下来，聚在菜根部。
红薯：皮
红薯皮里的抗癌成分非常高，但因其生长在地下，表皮与土壤直接接触，不少有害物质会积存在红薯皮中。红薯还很容易感染黑斑病菌，表现为红薯皮长有褐色和黑褐色斑点。
健康的吃蔬菜，就要吃对才行哦。
樱桃：叶子和果核含氢氰酸
樱桃是很常见的水果，可用于烹调、酿酒或者生吃。它们与李子、杏和桃子来自同一家族。所有这些水果的叶子和种子中都含有极高的有毒化合物。杏仁也是这一家族的成员，但是，它是唯一的尤其以收获种子为主的果实。
樱桃的种子被压碎，咀嚼，或者只是轻微的破损，它们都会生成氢氰酸。轻度中毒症状包括头痛、头晕、意识错乱、焦虑心慌和呕吐。大量的氢氰酸会导致呼吸困难、高血压、心脏跳动过快以及肾衰竭。其他反应包括昏迷、抽搐，最严重的会导致呼吸系统衰竭致死。以后吃樱桃一定记得不要吮吸或者嚼樱桃种子。
苹果：果核含氢氰酸
不管走到哪里，苹果绝对都是一个受欢迎的水果。与樱桃和杏仁一样，苹果种子也含氰化物，但含量不高。苹果种子一不小心就会被人吃到，但是只有吃下很多你才会感到不舒服。
果肉里并不含什么有毒化学物质，但在苹果核里你会发现氰化物。把一个苹果核全吃了虽然不会致死，但也绝对对身体不好。当然，如果你吃太多的苹果核，（前提是要咀嚼并吞下）就有可能有并发症。
豆芽：无根豆芽
很多家庭喜欢挑选没有须根、茎粗短、顶芽小的豆芽菜食用，认为这种豆芽菜又嫩又脆，浪费也少，而且烹调快。但专家提醒，这种豆芽菜毒性很强，有一定的致癌性，对身体健康有较大的危害。
据专家介绍，这种无根豆芽菜在培育过程中放入一种叫做除草剂的物质催发生长，除草剂具有很强的毒性，不仅能抑制植物正常生长，促使植物发生畸形，只长茎，不长根和头，而且还会破坏蛋白质、维生素、矿物质等营养素。
人吃了含有除草剂培育催发的豆芽菜，其各种化学毒素便会抑制人体各种细胞生长，侵蚀损害组织。如果经常吃含有除草剂浓度较高的豆芽菜，还会抑制肌体各种细胞的生长或组织变性，使某些细胞发生突变而逐渐衍变为癌细胞。另外，还能引起某些组织慢性中毒，导致新陈代谢障碍。因此，这种无根豆芽不宜食用。
不同蔬菜的营养部位
果实类蔬菜
有西红柿、豆角、柿子椒、黄瓜、丝瓜、南瓜和茄子等。这类蔬菜除豆角、南瓜、丝瓜、茄子外，最好生吃，以避免在烹调过程中维生素被破坏。
西红柿中含有较多的番茄红素和维生素C.豆角，包括扁豆、豌豆、毛豆等，蛋白质含量较高，氨基酸的成分多于谷物。
其他如钙、磷、铁、维生素B1的含量也高于其他蔬菜。南瓜含胡萝卜素很多。辣椒中胡萝卜素和维生素C较丰富。
茎叶型蔬菜
有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等，维生素C和胡萝卜素含量丰富。菠菜中含有铁质，但同时含草酸，会妨碍食物中钙、铁吸收，所以烹调前，应在沸水中略焯。
块根类蔬菜
有萝卜、胡萝卜、芋头、土豆、番薯等。萝卜含维生素C很多，胡萝卜含有大量的胡萝卜素，土豆、芋头含淀粉多，热量高，其他营养较少。块根类蔬菜共同的特点就是含有丰富的粗纤维。如果将萝卜、胡萝卜切成薄片或细条，放置1~2天后，其粗纤维可增加3倍左右。所以萝卜类食物要现切现吃，不宜切后贮存。
同一株蔬菜中不同部位营养成分也有差别，如大葱的葱绿部分比葱白部分营养含量高得多。葱白部分维生素A、维生素B1及维生素C的含量不及葱绿部分的一半。
同一株芹菜，深绿色芹菜叶要比淡绿色的茎、秆含有更多的维生素A和维生素C.还有小白菜，其菜叶比菜茎部分的营养含量高。
看了上文介绍的蔬菜禁忌，是否知道了这些蔬果哪些部位不能吃了呢？虽然我们都知道蔬菜的营养价值很高，但是如果吃不对，不仅吸收不到营养，还会对身体造成伤害，当然，除了蔬菜，我们也知道了什么果不能吃，希望这些能够帮助大家，远离带农药的蔬果。
冬季新陈代谢速度变慢，室内外温差大，最易引发心脏病!一般心脏病发作时表现为心前区剧烈疼痛，但凡事皆有例外，有的人心脏病发作时不一定出现心前区疼痛，反而是身体其他区域会突发疼痛症状。因此冬季如果遇到以下部位不明原因的疼痛，应尽快做心脏检查。
1.前胸+左肩+左臂痛：这三个部位同时疼痛，在隐匿性冠心病中最为常见，发生几率颇高，容易让病人忽略是心脏不适，而误以为时肩周疼痛等关节病。
2.前胸痛：与典型心绞痛(左胸靠近心脏处)不同，这类病人的疼痛更靠近中央。
3.后背痛：单纯后背疼痛，很难让人联想到是心脏病，若吃止痛药无效，服用硝酸甘油反而缓解，需赶紧就医查明。
4.上腹部疼痛：指胸部以下，肚脐以上，这个位置往往让人联想到胃痛，发生率也很高，若吃胃药无效，就要引起注意了。
5.颈部+下颌痛：从下颌一路延伸到颈部，感觉像喉咙痛，但范围又比喉咙痛要广的多。
6.胸骨后+颈部痛：就是戴红领巾的部位，有些病人的疼痛是阵发性的，有些病人是放射性疼痛。
心脏病的发作表现因人而异。在临床中，突发心肌梗死死亡率很高，其中对死亡率影响最大的因素就是抢救时间，越早抢救存活几率越高。而当心脏病发病表现不典型时，极有可能因为一时疏忽而错失了最好的抢救时机。因此，有心血管疾病或心血管疾病高危人群牢记以上疼痛部位，有可能在关键时刻救命!
深秋，天气愈发寒冷，特殊的气候环境，容易让人上火，其中以胃火最盛。要是再遇上感冒、咳嗽，那可更加难受，深秋，出现胃火旺，是一件糟糕事情，如何调理，是大家关心事情，当然，首先，要知道什么是：胃火旺?
什么是胃火旺?
顾名思义，就是胃部上火，这样的情况，极其常见，胃部出现上火，需要大家多注意。在胃部，有炽热火烧感觉，这样的感觉，心中像火烧一样。
哪些原因导致的?
出现问题，先不要急着解决，要考虑一下，哪些原因，导致了问题出现，胃火旺同样如此。胃部受到了热邪侵袭，可能是过多食用温性、热性、香燥食物导致，同时，一些辛辣食物，食用过多，也会引起胃火旺。
胃火旺的表现?
既然胃火旺，对身体影响很大，哪些情况，表明我胃火旺呢?
例如，牙龈肿痛、出现口臭、感觉到烦躁、容易口渴，这些情况，都说明胃火旺。
对于胃火，不能不管不顾，要合理、科学对待，应该怎么办呢?
饮食调节
饮食，是最常见的去除胃火形式，生活中，有很多能去除胃火的食物，前提一定属于凉性的，不然热性的食物，不是火上浇油嘛?
西瓜、梨子、冬瓜、苦瓜都是凉性的食物，对去胃火都很不错，考虑到食用当季食物最好，以水果来说，小编建议吃梨子，以五谷杂粮来说，小编建议吃绿豆。当然，吃药的时候，最好不要吃绿豆，会影响药性。
药物调节
除了食物调节外，服用点药物，也能更好的调理，更多的时候，是着急去火，可以吃点药物，例如，牛黄清胃丸，就是较好的药物，能快速去胃火。
喝水、喝茶调节
出现胃火，虽说不如心火那般，让你容易烦躁，但是，却会让你皮肤变得很糟糕。
每天多喝水，能让心静下来，同时，能促进皮肤保健。
喝一点茶水，也能起到促进健康的作用，例如，薄荷茶、菊花茶、金银花茶、都是不错的降火茶水，不妨带着喝一点。
注意事项
当然，相关注意事项，不能忽视，出现了胃火，就需要注意一些禁忌，不能一味的任性，例如，温补的羊肉，在深秋、冬天是一道美味，吃多了却会伤身。
同样，火锅是人们最爱，但不宜过多食用，以免造成大麻烦。
深秋出现胃火，就说这么多，了解胃火是什么?出现胃火如何调理，相关的注意事项，也要大家多注意，才能促进保健，获得健康。
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在大多数人看来舌头的作用，仅仅是供我们品尝五味，今天就为大家介绍舌头的另一个功能，从舌头的变化上如何反映出你的健康状况。
正常情况下，一个健康的人的舌头应该是红色的，舌头表面覆盖着一层淡白色的舌苔。如果舌头出现一下这些情况，就说明身体健康出现了问题。
舌苔白腻
如果舌苔的颜色加深，呈现出乳白色而且变得粗糙厚腻，这就说明你体内的湿气过重，这时祛湿就显得尤为必要。
首先在饮食上，要减少生凉、甜腻食物的摄入，这会加重体内湿寒的情况;多吃红豆、绿豆、冬瓜、芹菜等利尿解毒的食物，也可以自制枸杞薏米茶、茯苓薏米茶等祛湿茶饮进行排湿。其次，每天进行适量的体育锻炼，通过排汗的方式加速体内的湿气排出。避免长期处在潮湿的环境中，提升的被褥要常拿出晾晒。这些都是祛湿的有效方法。
舌面光滑
正常情况下，人的舌面上都会有凸起的颗粒状的舌乳头;一旦这些颗粒状的物质消失，舌面变得光滑如镜，这极有可能是体内缺乏B族维生素所导致的贫血。中年女性是这一病症的高发人群。
这时，可以通过饮食补充缺乏的B族维生素，蔬菜、水果、粗粮、动物内脏等，都是不错的选择。
舌苔发黄
在中医看来，当舌苔出现发黄干燥的情况时，说明体内的湿热过重。这时，人会出现脾胃不调，胃火旺盛，消化不良，口臭口苦等情况。
对于这种情况，首先可以选用滋阴降火的中药进行调理，当归、甘草、柴胡、地黄、黄柏等药材都是良方。其次，在饮食上要多吃薏仁、蜂蜜、莲藕等具有滋阴降火功能的食材。
舌苔发黑
当舌苔出现发黑的情况，在中医看来，这是热极化火导致的;此外，一些慢性疾病，如尿毒症、癌症等，都会出现这一并发症状;此外，长期熬夜、抽烟、精神紧张也会导致这一症状的出现。
如何避免这中情况呢?首先要养成健康合理的生活习惯。此外，在饮食上辛辣、油炸、煎制等热属性食物，以免让热症加重;多吃新鲜的水果蔬菜，养成清淡的饮食口味。再者，包保持积极愉悦的心态，避免长期处于负面情绪中。
当你的舌头出现上述这些异常情况时，一定要及时进行调理，以免对身体造成更大的危害。
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胡子是男性的一个重要特征，可在生活中，不少女性的唇边也会长出一圈毛茸茸的汗毛，这让她们非常尴尬不知该如何处理，不刮好像长了，一圈胡须，刮掉担心越长越旺盛。其实，她们关注的重点错了，此时最应该关心的是内分泌问题，而不是，汗毛刮不刮。
导致胡须，汗毛等体毛生长的，是体内的雄性激素，在大多数人的意识中雄性激素这种物质，似乎是，男性特有的，其实不然，女性也会分泌雄性激素只是分泌量较少，而一旦女性出现内分泌失调，雄性激素分泌，过于旺盛，就会直接导致体毛旺盛，长出胡须。因此，当女性出现胡须时，最应该做的是调节内分泌。
那么，内分泌如何调节呢?下面就为大家推荐几种有效的方式。
饮食
在饮食上除了要做到膳食结构完整，营养丰富之外，还应该多吃猕猴桃、植物油、绿叶菜等富含维生素E的食物，它们能有效地调理内分泌。此外，黑米、红枣、赤豆、银耳等补气血的食物也可以多吃，它们也能相同的效果。如果有吃快餐、垃圾食物、喝碳酸饮料等不良习惯，一定要改掉，它们会紊乱身体的内分泌。
运动
很多女性爱静，没有运动的习惯，这就错过了一种调节内分泌的重要手段。每天坚持适量的有氧运动，可以起到促进新陈代谢，稳定内分泌水平的作用。
养成合理的作息
熬夜早已是当代人的常态，可这种不合理的生活习惯正在一点点侵蚀我们的健康。常言道：女人是睡出来的，可见充足的睡眠对女性至关重要，熬夜会直接影响女性的内分泌，从而导致各类问题的出现。
缓解精神压力
当代女性要面临着来自家庭、社会、生活的方方面面的压力，在如此重压之下，不少人未能及时找到排遣压力的渠道，而长时间处于焦虑、紧张等负面情绪之中。这种精神压力对身体的影响不容小觑，可能就是造成内分泌失调的直接原因。因此，为了身体健康，一定要保持乐观积极的生活态度。
中医调理
对身体进行调理是中医擅长的领域，对于内分泌失调，既可以选择黄芪、红枣、山药、地黄等调理气血，补气益中的中药，也可以进行刮痧、推拿等手段进行调理。
当下不少女性都自嘲自己是“女汉子”，可就算是“女汉子”长胡子也太影响美观了，为了稳定内分泌，上述这些调理方式一定要遵循。
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导读：定期的体检是一个良好的生活习惯，这样可以对疾病可以做到早发现早治疗，及时发现身体潜藏的高危因素，当然体检也是有很多的细节……
定期的体检是一个良好的生活习惯，这样可以对疾病可以做到早发现早治疗，及时发现身体潜藏的高危因素，当然体检也是有很多的细节需要注意的，如果忽视了这些细节，那么会让体检报告大打折扣，下面就为大家介绍一下体检前的七大禁忌。
忌过度空腹。为了保证验血的结果准确，很多血液检验都要求病人空腹。但过度空腹也会影响检测结果。如果空腹时间达到18小时以上，某些检验会有异常结果，如血清胆红素可能会因空腹时间增长而增加，血糖可因空腹时间过长而减少为低血糖。空腹标准是：抽血前一天晚上，尽量保持平时的生活习惯，正常饮食;饭菜宜清淡，不要喝酒;饭后不喝咖啡、浓茶。第二天早晨起来后，不吃早餐，少喝或不喝水，不做早锻炼运动，平静地到医院等候采血。
忌太晚抽血。一天之中，人的代谢总是波动的，其代谢率并非是一个水平。因此体检化验要求早上7∶30～8∶30采空腹血，最迟不宜超过12∶00。太晚会因为体内生理性内分泌激素的影响，使检测值失真。
忌情绪波动。紧张、情绪激动可影响神经内分泌功能，致使血清非酯化脂肪酸、乳酸、血糖等升高。所以体检前要控制情绪，化验前保持心绪稳定，不要来回走动、吃冷饮或吸烟等。
忌剧烈运动。运动会引起血液、体液成分的改变，即使是轻度的活动也会引起生理性血糖升高，内分泌激素水平含量改变，从而影响结果。所以，体检前两天不要做剧烈运动，1个小时前也不宜进行散步等轻度活动。
忌油腻饮食。饮食是影响血脂最主要的因素，查血脂要求空腹12小时后进行，一般晚餐后，除饮水外，不要进食其他食物。此外，为保证体检结果的客观准确，受检者须在受检前3天内少吃或不吃高脂食品，不要饮酒。
避开生理期。妇女经期、妊娠期等生理状况均可影响血液检测结果，所以女性月经期前后不宜进行妇科检查、血常规检查、肝功能检查等。乳腺红外线检查也最好选择在月经干净后一周。
忌盲目停药。采血要空腹，但对慢性病病人服药应区别对待。如有些高血压病人每天清晨服降压药，贸然停药或推迟服药会引起血压骤升，发生危险。所以高血压病人应照常服完降压药后，再接受体检。
以上为大家介绍了体检前要注意的七大禁忌，希望大家提高警惕。
：我们都知道水是生命之源，人可以一天不吃饭，但不能一天不喝水，水是人体所必须的重要能量之一。人体缺水会诱发许多的疾病，生活中很多人都是感觉到口干或口渴时才去喝水，其实这种喝水的习惯是不正确的，因为如果当你感觉到口渴时其实身体已经在缺水的状态了，下面给大家介绍身体缺水的九大表现。
1、口腔干燥舌头肿胀
身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水。
2、心悸
心脏与身体其他肌肉一样，脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。
3、疲惫
长期缺水容易导致血流量和血压下降，血液含氧量也随之下降。缺少足量氧气，肌肉和神经功能就会削弱，因而更容产生疲劳感。
4、肌肉痉挛
长期缺水会造成身体电解质失调，导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。
5、没有眼泪
纵然大声哭喊也没有一滴眼泪，那么身体肯定缺水。
6、便秘
当肠道吸收过量水分时，就会发生便秘。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。
7、皮肤缺乏弹性
脱水会降低皮肤弹性。医生通过挤捏试验快速检查皮肤弹性，判断病人是否脱水。
8、头晕目眩
“洁癖”是很常见的一种心理疾病，属于强迫性神经官能症，虽然爱干净这件事情没有太大的问题，但过于注重清洁某件物品或身体的某一处也是一种病。
洁癖一：剪指甲
很多人觉得指甲是藏污纳垢的地方，事实确实如此，但过于频繁地修剪指甲会使指甲向肉里生长，严重时可能引起骨质发炎或溃烂最终导致截肢。因此医生建议，尤其是脚上的指甲，不要纵向修剪指甲两侧或将指甲剪得过短。也不要穿太小或太紧的鞋。都不利于指甲的生长。
洁癖二：爱抠耳屎
有些人老觉得自己耳朵痒痒，就会不停的用棉签或者是指甲掏耳朵，这样不仅会导致耳屎栓塞发炎，还有可能使耳鼓破裂。但其实人的耳道并不需要人工清洁，有耳屎只要滴过氧化氢滴耳液或矿物油、橄榄油就可以。
洁癖三：过多清洗私处
不讲卫生肯定是健康的隐患，但过度清洁可能会使你的阴毛向肉中生长并引发小脓疮。小心而不是温柔地清洗给你的私处。
洁癖四：刷牙太用力
有人觉得用力刷牙才能清洗牙齿表面的污渍，刚买的新牙刷1个月就被蹂躏的面目全非就证明你刷牙太用力了，这样会损害牙釉质及牙龈组织，用力刷牙还会磨损覆盖在根部的牙骨质，导致牙齿敏感、腐烂或畸形。
凡事都要有个度，太多太少都不在这个范围内，爱干净也是如此。另外，我们生活在这个地球上怎么可能离得开灰尘和细菌，不要总拒绝它们的存在。
饮食养生
运动养生
