西瓜皮中对于人体有益的营养物质有很多,含丰富的糖类、矿物质、维生素,具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。西瓜皮的吃法也有很多,可以根据自己的口味喜好来制作,凉拌、炒肉或做汤都是不错的选择。
冬瓜皮利水消肿
冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质,还含多种挥发性成分。它能利水消肿,对糖尿病人更有好处。因此做冬瓜汤时最好带皮煮,这样不仅营养更充分,而且口感也非常好。
黄瓜皮能排毒
黄瓜皮中含较多的苦味素,是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收,而且能帮助人体有效排毒。此外,黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。将西瓜皮、黄瓜皮、冬瓜皮烫熟后凉拌的“鲜拌三皮”最适合减肥者。
番茄皮预防癌症
番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质,能防治心血管疾病,提高机体免疫力,预防癌症,在番茄皮中含量最多。此外,番茄皮还有助于维护肠道健康。所以吃番茄的时候将皮一起吃下去会更营养。
通过上文的讲解,我们得知了很多水果皮的保健作用,水果的皮确实富含营养,对于健康十分有益,在吃一些水果时,可以将水果皮一起食用,这样更能够使营养更充分,但是为了确保卫生,一定要把水果皮清洗干净,而且所选择的水果一定要确保新鲜优质。
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平时大家在吃水果的时候是不是习惯性的会削皮呢?其实小编告诉大家,很多水果的皮也是非常的有营养的,有时候不必全部削皮的。一般吃水果的时候可以清洗的干净一点,这样连皮一起食用营养更加的丰富。下面小编就为大家讲解一下水果皮的好处有哪些。
1.苹果皮抗氧化
苹果皮含丰富的膳食纤维,能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。苹果皮的抗氧化效果其实比果肉更加的好,而且和其他的果蔬比起来也要好的很,大家平时在吃苹果的时候可以脸皮一起食用,没有必要特地的削皮,这样可以更好的发挥苹果的作用。
2.梨皮清心润肺
梨皮是一种药用价值较高的中药,能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎,加冰糖炖水服能治疗咳嗽。有的人觉得梨子的皮太硬了,吃到肚子里面感觉非常的不舒服,其实梨子的皮如果正确的食用的话,可以很好的治疗一些疾病,例如煮着吃可以治疗咳嗽。
3.葡萄皮降血脂
葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇,具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。吃葡萄不吐葡萄皮,有多少人做到了呢?大多数人吃葡萄都是会吐皮的,其实葡萄皮里面的纤维素是非常的丰富的,而且还含有果胶和铁元素,吃葡萄皮可以缓解糖尿病,而且可以很好的缓解胆固醇。
上述的这几种水果是大家经常会吃的,有时候我们会因为嫌弃水果皮上面会有残留的农药,所以选择削皮。看了上述的知识以后,大家知道这些水果皮的营养价值有多少了吧,水果皮其实也是可以治疗疾病的,希望上述的知识可以帮助到大家。
我们一般吃水果的时候都会把水果皮扔掉,认为水果皮会有一些毒素,而且不利于食用。其实不是这样的,很多的水果皮有一定的保健的效果,可以有很好的美容养颜的作用,下面就来看看这些可以美容的水果皮的介绍。
柠檬皮
把柠檬皮泡在洗澡水中,不仅可使水发出芬芳的香味,而且柠檬皮所含的油脂及养分可滋润皮肤。如经常用柠檬皮擦手、足或其他部位的粗糙皮肤,可渐渐使皮肤变得细嫩、润滑。注意不要用于直接敷脸,这是因为所含的果酸刺激性较强,直接敷脸容易造成局部刺激,严重者可灼伤皮肤。柠檬皮泡水洗澡可以有清理肌肤上的油脂,而且还有很好的润滑肌肤的作用,对于美容养颜护肤有帮助。
西瓜皮
西瓜皮富含维生素C、E,用它擦肌肤,或将它捣成泥桨状涂在皮肤上,待10-15分钟后用水洗净,有养肤、嫩肤、美肤和防治痱疖的作用。
葡萄皮
葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇,具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质,还有降低血压的功效。葡萄皮还含有丰富的纤维素、果胶质和铁等。现已有人开始研究利用葡萄皮加工食品,用以治疗胆固醇过高、糖尿病等。葡萄皮中含有的花青素比较多,而且还可以有很好的降脂的作用,对于美容养颜护肤有很好的效果,而且还可以有降低胆固醇的作用哦。
关于一些美容的水果皮你知道其中的营养价值了,所以在吃水果的时候要注意不要再把这些水果皮扔掉了哦,比如说柠檬皮,可以去油脂美容的作用,西瓜皮可以有护肤美容的作用,还有葡萄皮可以有降脂降压的效果,大家可以试试。
水果大家都爱吃,而且是生活中不能缺少的食物,经常吃些水果,可以补充丰富的水分,和维生素矿物质等等,可以促进食欲,还可以提高体质,水果皮一般都被扔掉,其实也是可以食用的哦,来看看这些水果皮的妙用吧,你看看你知道多少。
橘子皮
橘皮洗净蒸糖水饮用,有顺气清肺祛湿,止咳化痰的功能。另外,橘子皮内含有碱性质,用它蘸点盐,可将陶瓷,搪瓷,铝铁类饮具,餐具上的污迹一擦而净。橘子皮还含有较多的芳香物质,将它放少许在冰箱中,可除异味。家制生物有机化肥里放点橘子皮,可使花肥液料不发臭。水果皮可以做糖水,可以有清热去火的作用,还可以有止咳化痰的效果,对于提高体质来说效果是不错的选择。
西瓜皮
西瓜皮的作用优于瓜瓤。中医称瓜皮为”西瓜翠衣”,具有清热解署,泻火除烦,降血压等作用。对贫血,咽喉干燥,唇裂,以及对膀胱炎,肝腹水,肾炎患者均有一定疗效。另外,因为西瓜皮含有维生素C,E。用它擦肌肤,或将它捣成泥浆状涂在皮肤上,待过10至15分钟后用水洗净,有养肤,嫩肤,美肤和防治痱疖的作用。西瓜片可以有清热解毒的作用,而且还能美容肌肤,可以食用,也可以擦脸。
黄瓜皮
黄瓜皮能排毒。黄瓜皮中含较多的苦味素,是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收,而且能帮助人体有效排毒。此外,黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。黄瓜皮也是可以吃的,可以美容养颜,还可以有补水排毒的作用。
这些水果皮的一些妙用你知道了吧,可以看出的是它们其实也是可以有很好的利用的价值的哦,而且还可以有润肺的作用,对于清热解毒去火有帮助,还可以提高体质,如果你也想变得更加的健康,不妨试试吧。
水果皮在我们生活中一般都不会被人们重视,水果皮会被当做垃圾扔掉,其实水果皮也是非常有用处的,今天小编将为大家介绍各种水果皮的妙用方法,希望通过小编的介绍后,能够给各位提供一些参考,可以多了解一些有关水果皮的知识。
梨子皮可以清除铁锅的油污
梨子比较可口甘甜,我们对梨子的肉非常感兴趣,但对于梨子的皮可能就不会太喜欢了,其实用梨子皮,可以起到很好的去油污作用。铁锅放久了就很容易积存油渍和污垢,很难清理掉,但是铁锅的营养是众所周知的,要是经常用钢丝球去擦很伤害铁锅,其实只要把梨子皮放入铁锅中,加上水不要超过梨皮就可以了,煮上一会儿,很容易就清除了哦。
苹果皮可以很快拯救熊猫眼
在出现熊猫眼时,通过使用苹果皮可以起到很好的改善作用。熬夜加班后熊猫眼瞬间展现,只要拿一个苹果,削皮之后将皮放在熊猫眼的周围5-6分钟,很快就消除掉水肿了哦,但是要彻底消除熊猫眼就要按时休息好哦。
香蕉皮擦皮鞋会使皮鞋光洁如新
很多人吃完香蕉就立马将皮扔掉,其实它的作用大大的,可以清除掉皮鞋上的污垢,先用香蕉皮擦一遍,再用干布擦一遍,这样皮鞋就能光洁如新了哦,还很抗灰尘。
柚子皮去除异味
用柚子皮来去除异味的话,是非常不错的选择。柚子皮的香味很清香,适合去除异味,因为它本身就含有天然的芳香物质,把它放在房间会让满屋子都充满香味哦。
葡萄柚子皮泡脚来促进血液循环
泡脚对人的身体好处很多哦,在泡脚的时候放点葡萄皮和柚子皮,可以促进身体的排汗,经常泡还可以减肥哦。
通过介绍,我们得知原来水果皮还可以这样用,以后我们在吃水果的时候可要注意了,不要再将水果皮浪费了,可以将水果皮充分的利用起来,关于具体的使用方法,可以参照上文的讲解来进行,希望小编的这番讲解,可以为大家增添一些知识提供一些帮助。
【导读】日常中很多人都喜欢吃水果,但是吃水果总是把果皮给去掉,其实果皮也是很有药效的哦,一些果皮的养生功效并不比水果差,今天小编就为大家介绍水果皮养生的功效有哪些,希望水果皮养生的功效有哪些能对您有所帮助。
水果皮养生的功效有哪些
1.黄瓜皮
黄瓜皮能排毒。黄瓜皮中含较多的苦味素,是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收,而且能帮助人体有效排毒。此外,黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。
2.香蕉皮
香蕉皮中含有蕉皮素,可医治由真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症。蕉皮还有止烦渴、润肺肠、通血脉、增精髓等功效。将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛。用香蕉皮搓手足,可防治皲裂、冻疮。除此以外,它还可治疗高血压、防治脑溢血症。把香蕉皮晒干磨成粉还是保护皮肤的美容佳品。另外,用香蕉皮反复擦拭皮鞋,可除掉鞋面上的污迹。然后再打上鞋油,顿时可使足下生辉。
3.冬瓜皮
冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效,可用于肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气,又治脚臭,一举两得。
4.梨子皮
梨皮是一种药用价值较高的中药,能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎,加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮,能使泡菜更脆,还更美味。
5.苹果皮
苹果皮有收敛作用。用它煎汤或泡茶,可治胃酸过多、痰多,将它晒干研末,空腹调服(每日2-3次)对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效。另外,拿一把鲜苹果皮捣烂成泥,蘸在布条上擦拭浴缸、面盆、坐便器等到,可使其光亮如初。
水果皮养生的功效有哪些
6.柚子皮
能理气化痰、止咳、平喘。将一个柚子皮切碎,加适量蜂蜜或饴糖蒸烂,再加少量热黄酒,早晚各一匙内服,可治老年的咳嗽和气喘;用柚子皮煎汤服,能化痰、消食、定喘、止疝痛。另外,将柚子皮放在厨房的碗柜、冰箱里可除异臭味。
7.橘子皮
橘皮洗净蒸糖水饮用,有顺气清肺祛湿,止咳化痰的功能。另外,橘子皮内含有碱性质,用它蘸点盐,可将陶瓷,搪瓷,铝铁类饮具,餐具上的污迹一擦而净。橘子皮还含有较多的芳香物质,将它放少许在冰箱中,可除异味。家制生物有机化肥里放点橘子皮,可使花肥液料不发臭。
8.番茄皮
番茄皮预防癌症。番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质,能防治心血管疾病、提高机体免疫力、预防癌症,在番茄皮中含量最多。此外,番茄皮还有助于维护肠道健康。因此,番茄带皮吃最营养。
9.茄子皮
茄子是心血管病人的食疗佳品,大量的营养物质却蕴藏在茄子皮中。茄子去皮后不仅会降低保健价值,还会因其中的铁被空气氧化,很容易发黑,影响人体对铁的吸收。
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运动养生