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感冒的形式有很多,比如说热伤风啊或者是风寒感冒等等的不同情况,症状也是不一样的。除了使用药物以外,一些可以缓解的食疗偏方也是不错的选择呢,下面就来看看这些食疗的偏方吧,可以起到很好的保健的作用,比药物都不差哦。
香菜葱白水
取15克的香菜,葱白15根,9克的生姜,将它们分别洗净,然后切碎,同时入锅,加适量清水,煎15分钟左右,用纱布等过滤,只喝过滤后的汁水,一天喝两次,能够散去风寒。
白菜汤
将几颗白菜的根洗净切片,加等量的大葱,煎煮10~15分钟,加适量白糖,趁热服下。也可以用白菜心250克,洗净切碎,白萝卜60克,切碎,加水煎汤,煎好后加少量的红糖,服用即可。白菜汤不仅可以起到很好的滋阴的作用,而且还可以清热解毒,对于提高免疫力有好处,还可以有促进代谢的作用哦。
红糖姜水
这个是比较普遍的方法,将10克的生姜切成丝,用适量沸水冲泡,盖上杯盖,五分钟后,再加适量红糖,调匀喝下,一天喝一次,服用后盖上被子出出汗,感冒很快会好起来的。红糖姜水可以起到很好的驱寒的作用,对于预防感冒有好处。
关于缓解风寒感冒的一些食疗偏方,小编给大家介绍了相关的内容了,这些食疗的偏方虽然不起眼,但是功效还是很大的哦,不仅可以起到很好的保健的作用,还可以有预防和治疗感冒的作用,以后风寒感冒不防试试这样的方法吧。
你有过干咳的症状吗?比如说风寒感冒,或者是肺部感染,还有咽炎扁桃体炎都会导致干咳的情况出现,如何缓解?除了药物治疗以外,还可以选择一些小偏方的方法来调理,对于去火气,滋阴有一定的好处,来看看这些食疗小偏方。
蒸大蒜水
做法:将大蒜去除外衣之后拍碎,然后放入干净的碗中,然后倒入半碗的清水和放入一颗冰糖;将碗盖上盖子之后放入锅中隔水蒸煮,大火烧开之后小伙蒸煮十五分钟。
功效:将蒸大蒜水温热的时候喂给孩子喝,一天两三次,可以有效的治疗风寒感冒咳嗽。大蒜可以有滋阴润肺的作用,对于健脾也有好处,还可以有抗病毒的功效,对于干咳有调理的作用。
煮萝卜水
做法:将白萝卜洗干净之后切成薄片,然后放入锅中,加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖五分钟就可以起锅了。
功效:放凉之后直接给孩子喝,可以有效的治疗由于风热引起的咳嗽,如果出现鼻子不通气或者是干燥的情况,可以选择这样的食疗方法来调理,对于缓解小孩子干咳有好处。
枇杷叶粥
做法:将枇杷叶洗干净之后用棉布包好;将粳米淘洗干净;将枇杷叶放入锅中,加入适量的清水之后熬煮;然后去除渣滓留下药液,放入准备好的粳米熬煮成粥。
功效:这道偏方具有化痰止咳的作用,并且味道鲜甜,非常适合小朋友食用。枇杷叶是有化痰的作用,对于滋阴润肺有好处,很适合有干咳的人群。
干咳怎么去调理,上面的这些食疗方法是不错的选择,可以通过上面的这些食谱来调理,对于滋阴润燥有好处,具有调理肺部感染有一定的好处,适合经常上火的人群饮用,大家可以试试这样的养生食谱。
银耳素有菌中之冠的美称,含有多种营养元素,还可以提高人体的免疫力。在日常生活中可以制作很多种滋补的汤品,非常受欢迎,可谓老少皆宜。
发好的银耳应一次烹制完,剩余的不宜放在冰箱中冷藏,否则会造成营养成分大量流失。煮熟的银耳也不宜放置过长时间,因为在细菌的分解作用下,其中所含的硝酸盐会还原成亚硝酸盐,对人体有害。所以,再美味的银耳,过夜后也不宜食用。
银耳有滋阴补肾,提神补气的功效。常吃可以祛除脸部黄褐斑、雀斑,使皮肤光泽红润,效果堪比燕窝。
泡发银耳一般用冷水或温水就可以,时间在2-3小时,以完全泡发为准,泡开后摘净根部的杂质,用清水洗几次即可烹制。不过要注意,发好的银耳应 一次烹制完,剩余的不宜放在冰箱中冷藏,否则会造成营养成分大量流失。煮熟的银耳也不宜放置过长时间,因为在细菌的分解作用下,其中所含的硝酸盐会还原成 亚硝酸盐,对人体有害。所以,再美味的银耳,过夜后也不宜食用。
银耳应该新鲜吃,切不可让银耳细菌滋生,对身体造成损害。
肠胃不适一直是人们所关注的问题,当然不同的人群选择的方法不同。现在的人们生活压力比较大,而且还会有一些疾病的发生。肠胃疾病是很常见的一种疾病哦,那么如何去调理的呢,下面的这些保护肠胃的茶品是可以试试的呢。
香附良姜胃痛茶
香附良姜胃痛茶温中散寒。适用于气滞不畅、脾虚胃寒的胃痛病人,本药茶验方转引自专治胃脘气滞寒痛的着名方剂,宜温热饮。这样的茶品可以有缓解肠胃疼痛的作用,而且还可以有暖胃的作用,对于清热解毒去火有好处。
香附200克,高良姜100克,红糖适量。香附、高良姜分别拣杂,洗净,晒干或烘干,共研成粗粉末,按每10克量1份分装入绵纸袋中,封口挂线,瓶装,防潮,备用。放入大杯中,用刚煮沸的开水冲泡。加盖闷15分钟,加入少许红糖即成。频频当茶饮,一般可连续冲泡3~5次。
茉莉花茶
茉莉花最主要的药用功效,那就是理气解郁了。除了理气开郁外,茉莉花的另一个主要功效,就是化湿和中,中指的是处于中焦的脾胃,由于茉莉花具有性温的特点,所以是一种健胃的常用食品和饮品。多食用或者饮用一些茉莉花茶不失为一种非常好的调理方式。茉莉花茶可以有调理脾胃的作用,还可以有降脂减肥的效果的哦。
在杯中投入3g茉莉花茶,先注入90℃左右的热水没过茶叶作温润泡,再悬壶高冲注入适量热水,一分钟后即可饮用,在杯中剩余1/3水量时宜续水,以利于多次冲泡。
关于可以保护肠胃的一些养生茶品,大家都知道了吧,可以看出的是这些茶品的营养价值还是比较高的呢,可以起到很好的保健的作用,比如说对于清热去火啊还有保护肠胃有好处,大家可以试试这样的养生茶品。
牛奶是我们生活中的必备食品,从牛奶中可以摄入不同种类的营养素,可以增强体质,提高代谢。当然比牛奶营养多的食物也是有的,如果你还不太清楚的话一定要了解一下的这些食材类型。
芥蓝
每100克芥蓝的钙含量高达128毫克,而相同质量的牛奶钙含量为100毫克左右。此外,芥蓝的营养十分丰富,比如胡萝卜素、维生素C等含量很高。
西兰花
每100克西兰花含钙67毫克,是很好的钙来源。多吃西兰花还会降低结肠癌、膀胱癌等癌症风险。西兰花具有抗癌的作用,而且效果还是很不错的呢,而且还可以补充丰富的钙质。
毛豆
每100克毛豆含钙135毫克,它还是膳食纤维的好来源,同时还含有皂甙、低聚糖等保健成分。
小白菜
小白菜是绿叶菜中的补钙佼佼者,每杯(228克)含钙205毫克。小白菜还富含维生素C、胡萝卜素和钾等矿物质。小白菜含有的钙质要比牛奶高很多,而还有维生素和各种的矿物质也多多。
无花果
每半杯(114克)无花果干含钙121毫克。无花果还富含膳食纤维以及钾和镁等矿物质。
关于比牛奶营养更多的一些食材,上面小编给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中我们可以看出的是这些食材都是比较常见的,而且营养价值是比较高的,同时还可以补充丰富营养,大家吃起来吧。
钙质是我们生活中人体必需要补充的一种物质,钙质的充足可以让骨骼更加的健康,而且还可以有益孩子的生长发育,同时也可以让老年人减少钙质的流失,那么吃什么不该呢,下面介绍的食材是油菜和卷心菜。
油菜
一小碗油菜就可补充人每日所需钙的25%。油菜能同时为人体提供大量钾、钙和镁,这些物质与单纯地提供钙相比,更有利于骨骼的发育和钙的吸收。油菜可以有补充钙质的作用,而且还可以有丰富钾元素,是不错的补钙高手哦。
补钙食谱:海米炒油菜
原料:油菜500克,海米50克、香菇片2.5克、玉米片2.5克、火腿片2.5克。
做法:
1、油菜切成3.3厘米长的段,菜心用刀一破四掕,改切约3厘米的段。
2、在开水内焯一下捞出,挤干水分,放在盘内。
3、将炒锅放在火上,放入油。
4、油热时,将油菜、海米、香菇片、玉米片、火腿片下锅,加上佐料和鲜汤,将锅翻动,炒匀即可。
卷心菜
含钙丰富,但在烹饪前最好用开水焯一下,以除去其中大部分草酸。此外,卷心菜含钾多含钠少,对心血管系统多有裨益,且容易让人心情愉悦。而且新鲜的卷心菜还可以有消炎抗菌的作用,是不错的保健的食材,补钙促进食欲。
补钙食谱:虾皮卷心菜
原料:卷心菜400克,虾皮50克,大蒜2瓣,生姜1小块。
做法:
1、卷心菜剥下叶片洗净,用手撕成小片;虾皮洗净,沥干水分;蒜,姜切末。
2、锅内倒入油烧热,爆香姜,蒜及虾皮,放入卷心菜炒软,加入水和精盐续煮。
3、几分钟后,即可盛出。
关于吃什么可以补钙的这个问题,大家都知道了吧,平时的时候一些简单的食材却有着很重要的作用和意义,大家平时可以利用它们的营养价值来给自己补充营养物质,吃油菜和卷心菜可以有补钙的作用哦,大家不妨试试。
现代人缺钙的现象非常严重,要补钙吃什么好呢?人们总是利用各种各样的方式补钙,其实人体对钙的吸收是有差异的。补钙不需要吃大量的药品,其实有很多天然的补钙的食物供你选择,卷心菜就是其中之一。
现代人用各种各样的方式补钙,其实人体对钙的吸收是有差异的。研究表明,不少蔬菜中的钙含量就比较高,但又因为很多蔬菜中都含有草酸,降低了钙的吸收。比如茭白、竹笋、菠菜、空心菜、苋菜、芹菜等。所以这类蔬菜在烹饪前最好用开水焯一下,以除去其中大部分草酸。但卷心菜可以算是蔬菜中的一朵奇葩。因为它含有的草酸低,所以钙的吸收率较高。卷心菜是钙的良好来源,还在于同等重量的钙含量达到牛奶的60%,而且钙磷比例比较合适,有利骨骼和牙齿的健康。卷心菜含钾多含钠少,对心血管系统多有裨益,且容易让人心情愉悦。此外,新鲜的卷心菜能抑菌消炎,还对溃疡有着很好的治疗作用,能加速创面愈合。最后,卷心菜还富含叶酸及铁质,孕妇及贫血患者应当多吃。
卷心菜的烹饪加工方法有很多,最简单的就是凉拌生吃,或做包子、饺子馅。如果做成醋溜卷心菜,能够更好地吸收其中的钙。当然,如果将卷心菜与适量的肉一起烹调,补钙效果也更好。因为肉制品里含丰富的维生素D,可以很好地促进钙质吸收,比如卷心菜肉片、卷心菜肉丸都是很好的搭配。
不少蔬菜中的钙含量就比较高,卷心菜含有的钙质还是比较高的,也是最天然的补钙的食物,具有很好的营养保健价值,是需要补钙的人群的最好需求。