女性缺铁的危害是很大的,甚至会造成不孕不育的发生。因此,如果出现了缺铁的现象就要及时的进行补铁,避免影响到我们的健康。今天,就来一起看看女性补铁吃什么吧。
女性缺铁的危害
不孕不育。缺铁会严重影响到怀孕前的卵巢功能,甚至可能导致不孕或流产。这是由于缺铁会令对女性怀孕至关重要的黄体酮分泌低下。
吞咽困难。缺铁会令食管黏膜细胞减少,导致食管萎缩,从而让吞咽固体食物变得困难。
皮肤抵抗力下降。缺铁会令白血球无法形成,从而无法抑制病原体的繁殖,人体对病原体的抵抗力降低,继而使皮肤容易受到真菌等病原体的侵袭。
不宁腿综合症。有报道称,每5个孕妇里就有1个人身上有此症状,这是由于孕妇要给胎儿提供铁分,导致自身贫血所致。
接下来,为大家具体介绍一下女性缺铁应该吃哪些食物。
女性补铁吃什么水果
樱桃。研究发现,樱桃含铁量高,是优质的补铁水果。樱桃中富含铁和维生素a,常吃樱桃可