保护心脏的三款食疗汤剂介绍给你
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有效的养生保健是如何实现的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《保护心脏的三款食疗汤剂介绍给你》，供您参考，希望能够帮助到大家。
心脏是人体非常重要的器官，做好相应的护理工作是每个人都不可忽视的，通过一些饮食方法也是可以起到保护心脏作用的，接下来小编将介绍三款可以保护心脏的食疗汤剂，希望能够给大家在保护心脏方面提供一些参考。
黑木耳瘦肉汤
[配方]：准备一百克黑木耳，一百克瘦猪肉，五颗红枣，两片生姜。
做法：将木耳在清水中泡发去蒂，将全部配料入锅，以适量清水煮1小时得汤，空腹饮用，余渣可酌量食之。每天吃一次，25日为一个疗程。
[功效]：黑木耳可以起到益气补血，补脑强心的功效。现代药理学研究发现，黑木耳还可防止血小板聚集，对心脉栓塞有疏通作用;红枣素称“活性维生素C丸”，能软化血管，防治心血管病和高血压。此汤具有较好的疏通血管瘀阻，溶解胆固醇及血管沉积物的作用。
当归猪心汤
[配方]：准备一斤猪心 ，十克当归， 五十克枸杞子， 二十克枣(干)。
做法：先把当归、枸杞、红枣清洗干净;猪心切开，洗净，切成片。将猪心沸水去除血污，与所有配方一起放入锅内，注入清水，采用小火炖1小时左右后，加少许盐即可食用喝汤。每天食用一次，15天是一个疗程。
[功效]：猪心中的种营养成份很多，可以加强心肌营养，增强心肌收缩力;当归补气活血，润肠滑肠;枸杞补肝肾，抗动脉粥样硬化。枣(干) 软化血管，安心宁神，红枣中含环磷酸腺苷，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。此汤具有加强心肌营养，改善心脏功能的功效。
灵芝猪心汤
[配方]：准备一斤猪心，灵芝15克，生姜、葱、精盐各3克，味精、胡椒粉适量。
做法：先将猪心对剖两块洗净，锅内加清水入猪心、灵芝煮至七成熟时捞出，猪心切成薄片，灵芝切成细末，煮猪心的原汁留着待用。净锅置火上，加入猪油烧热时下姜、葱，加猪心原汁和酱油、料酒、食盐、猪心片、灵芝和其他调料，烧入味后下淀粉收汁装盘即可食用。
[功效]：此方有养心安神、补益气血之功效。适用于治疗心气血虚所致的 心悸 失眠、健忘多梦、精神恍惚等症，是 神经衰弱 、 冠心病 、 心肌炎 、 心律失常 患者的食疗佳品。中 老年 长期食用可以保护精力，稳定情绪，消除 疲劳 ，益寿， 抗衰老 。
上文介绍的几种汤剂都是有助于保护自己心脏健康的，在平时的饮食中可以经常的进行食用，制作的方法也并不复杂，可以参照上文的叙述来进行制作。这几款汤剂不仅可以作为平时的菜肴食用，还有助我们的心脏健康。
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对于心脏病，高发人群通常是中年以后的人，或者吸烟者，肥胖者，“三高”者，以及有家族病史的人等等。据报道，全世界三分之一的人是死于心脏病的，所以心脏病不得不谓人类健康的头号杀手。而心脏是人体的发动机，要是心脏停止跳动，人的生命也就随之止息了。所以如何保护心脏，预防心脏病，都是至关重要的问题。这里推荐两种心脏护卫式饮品，丹参蜂蜜露和菖蒲茶。
丹参是清心除烦，凉血安神的良品。可以扩张冠状动脉，增加冠脉流量，改善心肌缺血、梗塞，对心律的调节和心脏功能的改善是很有益处的。同时也能降低血脂，提高机体耐缺氧的能力。配上蜂蜜的营养扩张冠脏动脉，心脏方面的疾病就很难找上你了。
菖蒲性温，味辛，其本身具有宁心安神的效果，再配以酸梅来醒胃开脾，加上红枣的补血及降低胆固醇的作用，菖蒲茶也是对心脏全面保护的上佳饮品。
丹参蜂蜜露
材料：丹参20g，蜂蜜20g。
制作:
将丹参洗净，晒干后切片备用。
往锅中倒入清水，连同丹参片一起用大火煮沸，后转至小火煮二十分钟左右。
将锅里的丹参液滤渣倒出，加入蜂蜜后即可饮用。
功效：改善心肌缺血或梗塞，增加冠脉流量，维护心脏功能，也能提高机体免疫力，及活血化瘀等。
菖蒲茶
材料：九节菖蒲2g，酸梅5颗，红枣4颗，红糖少许。
制作:
将菖蒲洗净，切片备用。
往锅中到入适量清水，和酸梅，红枣煮沸后加入红糖熬化。
将锅中的汁液倒入碗内，加入菖蒲以泡茶饮用。
功效：宁心安神，解心悸，更有改善失眠少食，记忆力低下等问题的作用。
清蒸人参鸡
材料：人参1支，母鸡1只，香菇15g，玉兰片10g，鸡汤适量，盐，葱花，姜片，料酒各少许。
制作:
将母鸡掏出内脏，在烫水里滚一下后用凉水洗净。
将人参用开水泡开，蒸半个小时左右。
将母鸡放入锅中，加入人参，香菇，玉兰片，盐，葱花，姜片，料酒，倒入鸡汤。
大火蒸煮至鸡肉烂熟后即可食用。
功效：人参被称为“百草之王”，也是“东北三宝”之一，也是闻名遐迩的名贵药材。人参可以增加心肌的收缩力，不仅对心肌有很强的保护作用，也有大补元气的效果。而人参搭配母鸡也是民间的一大药膳，鸡肉具有滋补强身的作用，温中补脾，更能益气养血，在搭配香菇和玉兰片的营养，这道菜对人体的气血补充实为一大良方。
归参山药猪腰
材料：当归10g，党参10g，山药10g，猪腰500g，香油，酱油，醋，姜片，蒜末各适量。
制作:
将猪腰切开洗净，除去筋膜备用。
将当归，党参，山药用纱布包好，与猪腰一同放入锅内。
往锅内倒清水适量，煮至猪腰熟透后捞出，切成薄片与酱油，醋，姜片，蒜末拌匀。
最后淋上香油即可食用。
功效：当归，党参，山药这三种都是可以被用作很好的中药材，当归补血活血的能力，而党参则是临床常用的补气药，山药滋肾益肺的效果也是优良的。以此来搭配猪腰，更可突出其补肾益气的作用，以及通膀胱，消积滞。对需要补气血的人来说，也是一道佳肴。而要注意的是高血脂和高胆固醇的人需要忌食这道菜。
现在的人们生活水平提高了，但是很多的疾病都是和饮食方式有很大的关系哦，比如说心脏疾病，发生率比较高，那么如何杜绝和减少这样疾病的出现呢，要保护好心脏功能，一些强心的食物可以经常吃，来看看吧。
生姜
生姜降低胆固醇的作用机理，主要是姜油中的油树脂与胆酸，阻止胆固醇的吸收并增加了排泄。生姜中的辛辣和芳香气体挥发油，具有增加血液循环和防止血液凝固的作用。生姜可以有降血脂的作用，对于预防胆固醇的升高有很好的作用和效果的呢。
茄子
茄子富含多种维生素，紫色茄子还含有维生素p。常食茄子可使血清胆固醇水平不致增高，茄子纤维也含皂草甙，它可提高微血管弹性，有利于心血管疾病的防治。茄子可以有预防心血管疾病的作用，而且还有强心的效果。
胡萝卜
胡萝卜含有丰富维生素A原及多种营养物质外，还含有槲皮素，山奈酚等，临床医学已证明它能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素合成，因此胡萝卜具有降血压，强心等效能。多吃胡萝卜可以有降血脂的作用，对于提高体质有帮助。
关于强心保护心脏的一些食物，你知道了吧。不仅可以有高蛋白补气血低脂肪的作用，而且还能健脾养胃，对于强心保护心血管有很好的作用，是很不错的养生食材哦，大家不妨试试，效果还是很不错的。
生活中很多人的精神状态不是很好，有时还会出现失眠的情况，对于这类人群来说，平时生活中一定要注意自己的生活习惯，以及自己的饮食习惯，通过一些安神的汤剂是可以起到非常好的帮助的，那么可以安神的汤剂有哪些呢?很多朋友都非常想知道，接下来就让我们带着问题来详细的了解一下吧!
一、静心汤
准备龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，特别是对心血虚衰的失眠者非常有疗效。
二、酸枣仁汤
准备酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
三、安神汤
将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。
四、三味安眠汤
酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，可以起到催眠的效果。
五、桂圆莲子汤
取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
六、百合绿豆乳
取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。
七、养心粥
准备三十五克党参，十颗红枣，十克麦冬，十克茯神，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。
上文所介绍的这七款汤对于安神，是非常有帮助的，不仅能够有助改善自己的睡眠，提高自己的精神状态，而且能够补充身体所需的多种营养，大家在平时生活中可以经常喝这些汤来起到保健养生的功效，缓解精神不佳的状态。但是要注意这些汤虽然不错，也不可以过量的饮用太多。
我们现在生活节奏的加快，很多人的生活习惯和饮食习惯都是出现了一些问题，胃病、胃痛是非常常见的现象，我们养胃消食很多人都是选择吃一些药物，但是这对我们的胃是有损害的，所以我们是可以通过饮食来很好的进行调养的，一起来看看。
吃什么养胃消食
木瓜鲩鱼尾汤
用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，这是我们身体对食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均很好的疗效效果的。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。
参芪猴头炖鸡
用料：猴头菌100克，母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。
功用：补气健脾养胃。
食物功效：猴头菌又名猴头菇，不仅是有助消化，而且利五脏。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。
砂仁黄芪猪肚
用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。
制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。
功用：益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。
食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。我们食用是可以很好的促进我们消化液的分泌的，增强肠胃的蠕动，而猪肚能健脾胃、补虚损。
在生活中是需要很好的养胃消食的，否则是容易患胃病的，胃病不是病，但是疼起来却是非常的要命，平时生活中一日三餐都是要注意按时按量，养生好的生活习惯和饮食习惯是非常的重要的，对身体健康是非常的有帮助的。
养肝是每个人都要重视的，因为肝脏是人体至关重要的部位，平时做好合理的饮食非常重要，那么可以养肝的食疗方法有哪些呢?这是不少朋友都比较想知道的问题，接下来小编将为大家做出相关的介绍。
一、猪肝枸杞子汤
材料：准备猪肝100克，枸杞子50克。
做法：猪肝与枸杞子放在一起煮熟，调味即可食用。
功效：食用猪肝枸杞子汤能补肝、养血、明目，适用于要养肝明目的人群。
二、丹参黄豆汤
材料：准备丹参10克，黄豆50克，适量的蜂蜜。
做法：丹参洗净放砂锅中，黄豆洗净用凉水浸泡1小时，捞出倒入锅内加水适量煲汤，至黄豆烂，拣出丹参，加蜂蜜调味即可食用。
功效：喝丹参黄豆汤可以补虚养肝，活血祛瘀。适用于慢性肝炎、肝脾肿大者调补。丹参味苦微温，功能活血去瘀，安神宁心，排脓止痛。现代医学研究证实，丹参能够有效地提高机体超氧化物歧化酶活性，机体对自由基的清除能力增强，减少细胞、组织、脏器的变性和破坏。黄豆性甘，性平，功能健脾宽中，益气和中，生津润燥，清热解毒。黄豆中的磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，维持血管壁的软化并可防止肝脏内积存过多的脂肪。黄豆含大豆异黄酮，可增强巨细胞功能，使脾脏生成免疫球蛋白M作用增强，外周血淋巴细胞含量增多。
三、红枣炒木耳
材料：准备红枣15枚，白木耳15克，黑木耳15克，盐、香油，葱、姜适量，清水100毫升。
做法：
1、先把黑、白木耳清洗干净，然后在清水中浸泡，切成条状备用;大枣洗净(剖开)备用。
2、姜入油锅爆香后，放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后，再加入洗净好的大枣，加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒，收汤后加入调味料即可食用。
功效：红枣富含各类维生素，可说是维生素的宝库，而木耳性味甘平，有清肺热、养胃肝阴、滋肾燥之功效。木耳中含有一种胶质成分及丰富的钙元素，可增加人体的免疫力。但是对于腹泻的人来说，是不适合吃的。
上文介绍的这些食疗方都是有一定养肝作用的，大家可以根据自己的情况来选择食用，如果自己从来都没有做过也不用担心，可以参照上面介绍的制作方法来进行，是比较简单的，希望本文能够帮助大家在养肝方面提供一些参考。
现在的人们很容易出现一些心脑血管的疾病，所以为了杜绝这样的问题发生，大家应该做好对心脏的保护工作，该如何从男性饮食上保护自己的心脏器官不受伤害，我们简单介绍下保护心脏的食物有哪些?这些食物对于保护心脏有很好的作用。
1、维生素水果
在平时生活中多补充些维生素，可帮助我们更好的保护心脏健康。除了维生素c之外，还应该多吃些富含有维生素E的水果，这样的水果具有很强的抗氧化的能力，可以保护心肌，同时还可以有预防心脏的作用，所以在平时选择水果的时候应该多吃维生素的食物，这样对保护心脏有一定的好处。
2、燕麦
早晨可以选择吃一碗燕麦作为早餐，它所富含的Ω-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。因为燕麦也是一种纤维含量比较高的食物，具有降低血液胆固醇的作用，可以有效的保护动脉血管的通畅，可以选择粗燕麦和燕麦片，每天食用一些对心脏和健康都是一个不错的选择。
3、膳食纤维
心脏病患者要想吃水果的话，最好是首选一些富含有膳食纤维的水果，这是一种不能被人体消化、吸收的物质，但是进入人体后它可以促进胆酸从粪便中排出。具有膳食纤维的水果是心脏病人的首选，也是正常人保护心脏的最好方法，可以常吃苹果啊，火龙果，樱桃，柚子等这些水果的热量比较多，从而保护心脏有很大的好处。
不要小看这些食物哦，对身体有很大的好处。保护心脏的食物只能起到辅助治疗心脏病的作用，在我们患心脏病后。那么我们就要从年轻时期就注意饮食对身体健康的影响，更要注意平时饮食的健康和养生。希望这些常识能帮助你。
饮食养生
运动养生
