紧身衣是个隐性杀手
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。科学的养生保健是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“紧身衣是个隐性杀手”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
人的肺和风箱是相同的运作原理。紧身衣除了会伤害与各个器官组织相连的肺以外，还会导致消化器官无法正常运作，进而无法排出体内的毒素。体内毒素一旦在胃里堆积，就会增加腰部热量，再加上皮肤这时呼吸不到氧气、肌肉又缺乏运动和锻炼，就会引起身体的麻痹，让人变得虚弱。
大自然可是无意让紧身内衣慢慢毁掉一个女人的。很多女人认为自己背部虚弱，因此离不了紧身衣。可是你知道是什么导致背部虚弱的吗？让们来分析一下原因吧，假设们把一个男人强健有力的胳膊紧紧捆起来，六个月不让这只胳膊动弹，你想他的胳膊会怎样？六个月后这只胳膊的肌肉将变得松软、脆弱，甚至连几两重的东西都举不起来。人体其他部位的肌肉也是同样的道理。如果你想保持器官组织和肌肉的发达，就必须认真地、有规律地进行日常锻炼。如果你从现在幵始不再穿紧身内衣，那日后你一定会庆幸自己今天做了个明智的选择。每个母亲如果真为自己的孩子和后代的健康着想，那就要果断地拒绝紧身内衣这个隐性杀手。许多女人还继续穿紧身内衣是因为她们还没有意识到紧身内衣给她们身体所造成的伤害。她们总是把身体的不舒适归咎于其他的原因。总之，为了所谓的美〃而去损害一生的健康，绝对是不值得的。
当你上街的时候，穿着又厚又长的裙子也是不利于健康的。裙子太厚会给脆弱的内脏器官造成负担，而裙子太长则会把各种杂质和疾病细菌聚集到一起，并传递到长筒袜和内衣上面，进而由皮肤的毛孔进入到血液里面。
衣领过紧也会让咽喉受到束缚，进而影响正常的呼吸。同时还会影响到上半身的肌肉，让咽喉外面和里面的肌肉变得脆弱。又紧又厚的衣领阻碍了空气的流通，因此最容易引起咽喉和支气管疾病。衣领让后颈也承受压力，破坏人体的均衡，进而损害了人体健康。
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不少女性在月经期时会选择穿紧身内衣，她们认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还能在一定程度上缓解腹痛，其实这样是不科学的，女性在经期最好选择稍宽松的内衣。
国外医学研究表明，很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的。
子宫内膜异位症：是目前发病率很高的一种疾病，导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位，患者最常见的问题是痛经和不孕。
不孕症：如果女性常穿紧身内衣，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。
霉菌性阴道炎：女性在月经期时，会有大量经血流出，如果此时会阴部的透气性不好，潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生，一些霉菌性阴道炎症就是这样产生的，如果治疗不及时，还可能上行感染到盆腔。
而且，女性会阴部有大量毛囊腺分布，紧身内衣容易使汗腺分泌受阻，这在月经期尤为明显。如果清洁不够，细菌大量繁殖，就会出现毛囊腺炎症，少数还可能导致阴部疏松结缔组织炎、前庭大腺脓肿等疾病。
特别提示
长期紧身束腰，会挤压腰部脂肪，使腰身成为葫芦形，有碍腰部血液循环，容易导致慢性腰肌劳损，还会使胃肠受压而影响血氧供应和正常蠕动，导致食欲不振，消化不良。所以千万别为了苗条误了健康。
由于月经期腰、腹部会大量出汗，也容易产生细菌感染，所以，最好选择透气性好的棉质内衣，而且应该做到每天换洗。
穿紧身衣运动这种做法是有助于我们塑形，比较适合女性朋友锻炼，特别是在做瑜伽运动的时候，建议女性朋友还是选择穿紧身衣比较好。紧身运动有很多的好处，可以加速心脏的回血功能，降低心脏病的发生，对于减肥是很有效果的，但是穿紧身衣会影响到身体的血液流通，不宜长时间穿。
1、穿紧身裤健身有助于塑形吗
穿紧身裤健身对塑形没有帮助，只是看起来显瘦。如果有氧训练,建议穿宽松透气衣裤;如果是腿部力量训练,可以穿紧身裤,紧身裤的弹力对腿部肌肉中血液的回流有一定辅助作用。
2、为什么跑步时要穿弹力紧身裤
主要原理是压缩衣裤产生的压力有助于加速回心血流同时降低心率,就像一个人泡在游泳池,水对身体的压力会降低心率一样。所以由此产生的与加速回心血流有关的一切都成为压缩衣库标榜的好处,例如提高血液为肌肉的供氧率,加速乳酸分解,减少肿胀,加速恢复等等。不过实际效果如何并不明确,主要依赖个人的主观感受。最明显的就是在一场耐力比赛里,穿与不穿的选手没有哪个明显占优。
3、怎样运动减肥塑身
3.1、游泳减肥法。在各种减肥方法中,最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中,最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量,与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。
3.2、慢跑减肥法。简单易行的跑步被称作有氧代谢之王,而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单,运动量也很容易调整,瘦身的效果更是显著。在慢跑中,腰、背和四肢都在不停的运动,除了有效健身外,还能燃烧脂肪,从而减少体内脂肪的存储,达到瘦身的效果。
3.3、跳绳减肥法。提起跳绳,许多女性都不陌生,但对于跳绳的神奇减肥效果,并不是每个人都学会好好把握。
穿紧身运动裤的好处
1、促进血液循环。一般来说,紧身运动裤会紧密的贴合人体,对皮肤表层形成一种压迫感,能够有效的促进皮肤表层的血液循环,同时对肌肉的包裹能够使运动者倍感兴奋,可以让他们在运动过程中保持更好的状态。
2、防止乳酸堆积。运动中因为肌肉的摩擦而产生的乳酸,若不及时分解,很容易形成堆积,在一段时间内都很难消耗殆尽,从而出现全身酸软的感觉。而穿着紧身运动裤运动,就恰好可以利用这种紧实的压迫,有效促进乳酸的分解,防止乳酸堆积,使人体更加舒适。
3、加快透气排汗。与日常穿着的普通裤装相比,专业的紧身运动裤因为采用独特的面料制作,从而具备较强的通风透气性。并且能够迅速吸汗,让运动者长期保持身体的干爽,在运动中更加舒适轻松。
健身紧身衣的挑选注意事项
1、面料透气性要好。在选择健身紧身衣时,要格外留意其使用的材质面料。一般来说,紧身衣的面料多选用具有弹性且透气排汗功能较好的材质。以确保能够达到较好的排汗降温效果,让整个运动更为舒适。
2、尺码大小要合适。与普通衣服相比,紧身衣穿起来会更紧密的贴合肌肤,保护身体的同时促进血液循环。所以选择紧身衣时不能以宽松为目标,要在业务员的建议下选择,最好亲自试穿一下,然后选择适合自己的尺码。
3、支撑强度要足够。其实室内健身项目的种类并不少,如跑步、瑜伽、杠铃等,不同项目对健身衣的支撑能力要求不一。一般而言,紧身衣分为高度、中度、轻度支撑力,穿着在身的感受也各不相同。所以在选择时,一定要根据自身喜爱的运动项目来选择适合的健身紧身衣。
男女的区别，你能说出来几种？英国《每日邮报》12月刊文，邀请英美多位专家总结出了“男女隐性的13个差异”。
1．女性辨色能力更强
英国南安普敦大学眼科学教授安德鲁·洛特里表示，女性眼睛中“色彩视觉”基因比男性多，因而识别不同颜色的能力更强。
2．男人骨骼更强壮
英国肯特郡骨科专家保罗·艾伦表示，男性骨骼外层比女性更厚，因而更少发生骨折。男性骨骼大，女性盆腔小，但是盆腔下端骨骼开口更大，方便生孩子。
3．男人鼻子更大
男人鼻子平均比女人大10%，原因是男人肌肉群更多，需要吸入更多的氧气。
4．男人肝脏更大
英国莱塞特总医院肝脏外科专家大卫·罗伊德表示，女性肝脏比男性更小，因而用于分解酒精的脱氢酶更少，醉酒更快。
5．女人心脏小，心跳慢
英国布里斯托心脏研究所专家格林·托马斯博士表示，女性心脏大约为男性心脏的2/3；男女平均心跳为每分钟80次和72次；女性房颤患者罹患中风危险比男性更大。
6．女人肠道相对更长
虽然女人体型比男性小，但二者肠道却一样长。因此，同样多的食物，女性更易产生饱腹感。
7．女人肺脏负荷更大
伦敦肺癌专家罗希特·拉尔博士表示，女人肺活量比男人小30%，且气道窄，因而肺负荷更大。
8．女人柔韧性更好
英国关节炎研究所专家阿伦·希尔曼教授表示，女人韧带更松且容易拉伸，完成劈叉动作难度小。
9．女人尿道更短
英国皇家萨里医院泌尿科专家克里斯托弗·伊登表示，女人尿道平均只有3厘米，男人尿道则长达20厘米。因此女性更易发生尿路感染。
10．男人啤酒肚，女人臀腿粗
男人发胖往往是腰部脂肪堆积，而女性脂肪容易堆积于臀部和大腿。
11．女人绝经后说话声音变粗
女性绝经之后，雌激素降低，声带发生肿胀，因而说话声音会变得更低沉些。
12．女人皮肤更薄
英国伯明翰皮肤病学专家萨伽德·拉吉帕博士表示，女人皮肤薄，因而更易产生皱纹。男人胶原蛋白与皮肤比例更高，因而看上去更年轻。
13．女人免疫系统更活跃
女人免疫系统更活跃，应对感染能力更强，感染后身体损伤也比男性更小。女人免疫系统衰老速度更慢，因而寿命更长。
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：隐形眼镜是爱美的近视人士的不二选择，但是长期戴隐性眼镜有什么危害你知道吗？隐性眼镜的副作用你清楚吗？下面总结了隐性眼镜的副作用，告诉您长期戴隐性眼镜有什么危害，看看吧。
隐形眼镜，也叫角膜接触镜，是一种戴在眼球角膜上，用以矫正视力或保护眼睛的镜片。
1、干眼症
长久配戴隐形眼镜，容易产生视疲劳，甚至引发干眼症。导致眼酸痒、异物感、多眼屎、干涩感，眼睛烧灼且视物模糊。
2、磨损角膜
隐形眼镜磨损角膜，可能造成角膜上皮脱落或穿孔的严重后果。部分隐形眼镜凹度与角膜凸度不符，不规则磨损角膜，引起角膜溃疡，造成了不可逆转的视力下降，无法接受矫治，即使治疗后也会在角膜上留下白斑。
3、眼球过敏
隐形眼镜吸附泪液中的蛋白质、脂质、胶原等，使之沉积在镜片表面，滋生病菌，角膜水肿、角膜新生血管反应和过敏反应等因此而起。
4、抵抗力下降
隐形眼镜会使角膜无法接触空气，眼睛会因缺氧而产生类似于人体高原反应的情况，无法正常代谢、抵抗力下降。
5、眼神经麻痹
隐形眼镜长期贴附在眼球上，会使神经末梢麻痹，导致角膜知觉减退。很多患者出现溃疡性角膜炎还浑然不觉。
6、角膜衰老加快
如果从20岁开始戴软性隐形眼镜，5年后，角膜内皮细胞大量减少，水分侵入后，极易造成角膜水肿，10年后，角膜内皮细胞密度相当于60岁的老年人，将无法承受任何眼科手术，即使年老时发生白内障。
7、眼睛发红磨痛
很多人在戴隐形眼镜的前几个月内都会出现眼睛发红以及眼睛磨痛的情况，很有可能是因为眼镜质量不好或者是一些其他原因才导致眼睛不适。
8、加重眼部疾病
对于一些本身就患有眼疾的人群来说，戴隐形眼镜不但不利于病情的恢复，甚至还会加重眼疾。
9、眼睛感染细菌
很多人在摘下眼镜后经常会随便乱放，特别是对镜片的护理液不经常更换，这样就会导致细菌的滋生，一旦细菌滋生，镜片上势必会沾有大量的细菌，这个时候将镜片贴在角膜上，感染是在所难免的。
10、角膜溃疡穿孔
镜片曲径若与角膜不相适应，还会造成角膜磨损，上皮脱落，严重者会导致角膜溃疡或穿孔。
11、角膜缺氧
较长时间连续配戴隐形眼镜，易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用。
12、眼结石
戴隐形眼镜的人，由于镜片和角膜接触，会刺激上下眼睑的分泌物，一旦眼睛上有不干净的小颗粒或者风吹进来的小灰尘，就会和眼内物质及脓性分泌物结合形成眼结石。
眼结石一旦大了，就会磨眼球，造成眼球红肿充满血丝。由于眼结石比沙子要小得多，往往不引人注意，有人会误以为是角膜炎。
以上就是为您总结的长期戴隐性眼镜的12个危害，供参考。
导读：相信多数人洗头，都是源于一个原因就是给头发更好的清洁。其中才是头发得到其次的护理。但是多数人在最常有的洗头习惯和方式中，
相信多数人洗头，都是源于一个原因就是给头发更好的清洁。其中才是头发得到其次的护理。但是多数人在最常有的洗头习惯和方式中，都犯了洗头的错误，以至头发因此而受罪。
1、头发刚浸湿就抹洗发水
有很多人在头发弄湿之后就马上用洗发水了，殊不知，这样做反而洗不干净头发。
正确做法是：弄洗发水之前用温水冲洗一分钟以上，祛除一些污垢之后，再用洗发水。
2、不梳头直接洗
皮之不存毛将焉附，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。
3、洗头时用指甲挠头皮
指甲是身体藏匿细菌很多的地方，但是很多人都喜欢留着长指甲在洗头的时候用，殊不知这样做很容易抓破头皮，导致感染。
在洗头发的时候最好是用中医按摩的方法，慢慢的洗头还可以保健康呢。
4、护发素涂在发根
由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊，容易引起脱发。
建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。
5、护发素不冲洗干净
护理乌发是现在很多人都很关注的，有些人错误地认为，将护发素残留一些在头发上或许可以保护头发。
其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。所以头上的洗护用品一定要清洗干净才行。
6、湿着头发睡觉
洗完头发之后眼睛睁不开了是不是可以去睡觉了呢?其实这时候头发毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。
如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。
7、洗完头马上外出
头发也是要防晒的，有研究表明，头发受到的紫外线伤害比脸部的严重两倍以上呢!紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。
这是最常见的洗头方式，同时这样的洗头方式也不符合健康的，伤头发的。所以洗头事小，这里头的学问可不小。为了在洗头不伤发，要学会正确的洗头方式哦。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。
：爱美是人的天性，在大家的审美观里，隐形眼镜比带框眼镜更美观漂亮。那么怎么戴隐性眼镜，戴隐性眼镜注意事项有哪些呢？下面教您怎么戴隐性眼镜，顺便介绍戴隐性眼镜注意事项有哪些，看看吧。
1、青光眼、慢性泪囊炎、结膜炎、角膜溃疡、甲亢等疾病患者若已配有隐形眼镜，而眼睛正处在炎症期，要待炎症消失后再戴。
2、有过敏症的人配戴隐形眼镜易引起的并发症有轻微炎症、眼睛瘙痒、红肿、结膜炎和眼睛肿胀等。如果这些病症长期不治疗，将可能危及到视力。过敏症者如必须配戴隐形眼镜，最好只在白天使用且每周至少有一天暂停使用。如果出现炎症，最好停止使用。如果2至3天后炎症仍未减轻，应立即到医院就诊。
3、孕期妇女不适合配戴隐形眼镜。怀孕时，由于人体内的分泌功能发生了变化，使角膜组织屏障功能下降，泪液分泌减少，引起配戴不适，所以最好别戴。
4、护理液一定要及时的更换，同时还要注意护理液的保质期，一旦过期就应该立马停止使用。
5、镜片在佩戴前也要注意用清洁液清洗干净，以免引起眼睛感染。
6、SpA、温泉、蒸汽浴、烧烤时不要带隐形眼镜。因为隐形眼镜含有水份，高温下镜片容易脱水导致镜片黏在眼内不易摘取。
7、使用电脑时少戴隐形眼镜。隐形眼镜都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，会阻碍眼睛直接呼吸氧气，造成眼角膜缺氧。长时间对着电脑，泪分泌本身就已经变少，戴隐形眼镜会雪上加霜。如果此时又没有养成良好的卫生习惯，更易引起角膜炎、角膜溃疡，严重时还会造成眼睑痉挛，最终影响视力。
8、游泳时、化妆后不能戴隐形眼镜。
9、经期女性、孕妇最好不要戴隐形眼镜。
10、切忌戴着睡觉。眼睛的角膜是非常特殊的器官，上面是没有血管的，它的呼吸都是借助空气和周边的组织实现的。如果戴着眼镜睡觉就会影响它呼吸，严重的话有可能导致角膜感染！
11、发烧患者发热时眼睛局部抵抗力下降，泪液分泌减少，枯草杆菌就会大量繁殖，使细菌的代谢产物沉积在角膜与镜片之间，造成隐形眼镜透氧性降低，角膜正常的代谢受到干扰，从而引起细菌性角膜溃疡。
12、中老年人到了40岁以后，眼部组织会发生比较明显的退行性变化。眼局部的抵抗力下降，特别是眼球耐受缺氧的能力下降，此时若在眼球表面戴上一层薄的镜片，会导致眼球缺氧，从而容易出现角膜感染、溃疡等并发症。40至60岁的中年人可以短时间戴隐形眼镜，60岁以上的老年人最好不要配戴隐形眼镜，否则容易引起严重的并发症，造成永久性视力损害。
13、骑车旅游者长距离骑车时，空气的对流加速，使软性隐形眼镜的水分减少，镜片逐渐干燥变硬，眼睛会感到不适。时间一长，变硬的镜片就会损伤角膜，引起眼睛疼痛或细菌感染。
提醒：
①早期近视尽可能佩戴框架眼镜或进行激光矫正视力手术。
②需要戴隐形眼镜的人请到正规医院或者配镜机构做详细的检查，选择适合自己佩戴的隐形眼镜。
③注意眼部卫生，除了留意天天清洗、睡眠时取下外，要尽量减少戴镜时间，避免引起其他眼部症状。
④如果戴隐形眼镜的过程中，如果出现眼睛发红干涩、疼痛怕光、视力下降等，要及时到医院检查。
饮食养生
运动养生
