宫寒不孕的症状 宫寒不孕的调理方法
在日常生活中，造成女性朋友出现不孕症的因素是有很多的，而疾病就是最常见的一大诱因，宫寒不孕就是一种最常见的不孕状况，因此，为了让大家更好的了解宫寒不孕，本文接下来就将宫寒不孕的症状表现分享给大家。
宫寒不孕的症状
1.体态发胖：女性宫寒者的一个重要表现就是发胖，并且还有伴有气短乏力、失眠多梦、或者不排卵等症状。如果出现子宫热量不足的情况，这时候后为了维护自身的生理机能，身体脂肪就充当了保护子宫的角色。
2.月经不调：如果出现经前小腹坠胀的感觉，并且在这个过程中出现白带增多、腰酸背疼，或者两乳胀痛的情况，还有少数女性朋友会有反胃、或者作呕反应。它的主要表现是行经腹痛，小腹经常发凉，而且月经颜色黑并且有血块。
3.下腹寒冷：如果女性宫寒就会表现为下腹寒冷，还有就是出现经期延后的情况，月经颜色比较淡。而且经量少，通常精神气质比较差。
宫寒不孕的调理方法：
首先要注意保暖，这个保暖并不单独说秋冬这些寒凉时节，女人的腰腹部位是很怕凉的，即便是夏天，也不建议女孩子穿低腰的裤子，特别是那种低到一抬胳膊就露肉的，还有脚踝及以下部位，都是要注意保暖的。
其次，在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等 ，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
再次，“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
最后说两个简单易行的办法，一是艾条温灸，穴位很容易找：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴跟肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟，坚持下来很快会有效果。另外一个是无事按摩三阴交，这个穴位在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。常揉三阴交穴位，终身不变老。
对于女性朋友来说，其如果发现自己的身上出现了不孕的症状，要想治好不孕症，就需要找出导致自己不孕的原因，然后才可以采取措施进行治疗，而对于宫寒不孕患者来说，其在平时，就可以采取上述方法进行调理。
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在临床上，女性宫寒的话，极易出现不孕的症状，而宫寒也是十分常见的可导致女性不孕的诱因，因此，女性朋友在平常对于宫寒不孕的症状表现就应该多多了解，以便及时发现而进行应对。
宫寒不孕的症状表现通常主要有以下两点：
1、月经异常，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。由于寒暖是女性身体健康的晴雨表，子宫温暖，体内气血运行通畅，种下的“种子”就易发育成胎儿;如果子宫受寒，血气遇寒就会凝结，不但身体形貌不能保持，而且会引发不孕不育症。
2、发胖，宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
宫寒性不孕的调理方法：
少吃生冷 多多温补
女人最好少吃生冷、寒性食物，尤其是畏冷、易伤风感冒、手脚经常冰凉，以及处于生理周期的女性更应注意。建议女性在冬季可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，做菜是还可放一些生姜、辣椒、胡椒等具有“产热”作用的调料。平时也应该多吃一些补气暖身的食品，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15~20克、羊肉2两、生姜4~5片，煮熟，喝汤吃肉。
做家务用温水
做家务最好多用温水。有数据显示，温水是冷水清洁和杀菌效果的五倍，不仅清洗效果强，还能预防关节炎和妇科病。洗冷水澡更是女性大忌，由于水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列如心跳加快、神经紧张、血压升高等应激反应。
暖脚促进睡眠
双脚是女人的第二心脏。女性每天睡前用四十度左右的热水泡脚15~30分钟。泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，连小腿一起泡，效果会更好。这样不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。怕冷的女性最好穿上保暖宽松的棉袜睡觉。
身体各部位都要保暖
在冬天，女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖;颈部保暖可以有效预防颈椎病，因此，出门时别忘了戴上围巾;不要穿太紧的衣服、裤子，否则会阻碍血液循环，整个腿部对于冷的反应更敏感，恶性循环下去，反倒成为冻疮偏爱的高危人群。
多运动
宫寒的女生要加强身体锻炼。因为这些体质偏寒的女生通常是不喜欢运动、或者少运动，要是一运动起来就特别容易感觉疲劳。俗话说“动则生阳”，其实平时多锻炼，运动一下身子，可以使身体的气血运行，改善血液循环，疏通经脉，让身体温暖起来，也能驱走子宫的寒气。如果女生觉得自己的运动细胞确实不太发达。那建议你利用每天上下班的时候多走走路或者多走走楼梯。不让整天久坐不动的，这样血气不流通，对子宫不好。尤其是正在备孕的亲们，一定要动起来。
如上所述，当女性朋友们因为宫寒而出现了不孕的情况后，在其身体上一般是会有发胖和月经异常等症状出现的，此时，女性朋友切不可大意，而要及时的找对原因，然后再采取相应的方法进行调理。
很多人误以为冬天更容易引起宫寒，其实，宫寒往往在夏季更容易形成。这主要是由于冬季气温低，大多数人还是会做好保暖工作，而在炎热的夏季，很多女性就没那么注意了，往往会为了一时的凉爽，而为宫寒发生埋下隐患。下面就和小编一起了解一下吧。
穿得太凉爽
一到夏天，大部分女性都迫不及待的换了的清凉的短裤短裙，有些甚至还会一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。但衣着过于单薄，很容易在无形中为宫寒的发生埋下安全隐患，特别是到了经期，更注意保暖腰腹部，避免宫气入侵。
短期内瘦身
一到了夏天，很多小女生会开启疯狂的减肥模式，只为了可以露出自己的大长腿与小蛮腰，然而，不管是节食，还是疯狂的运动，在短时间内快速地瘦下来，会损伤体内的正气，进而导致子宫易受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，而且，适量的脂肪可以保暖子宫。
果蔬当正餐
可能是想要减肥，也可能是由于炎热的天气，影响了食欲，不少女性一到夏天，就不怎么吃主食了，甚至会用蔬菜和水果代替正餐，身体得不到足够的热量与营养，长时间这样吃下去，宫寒发生是早晚的事情。
常昼夜颠倒
暑假来临，很多放假的女生就开始日夜颠倒，白天昏昏欲睡，到了晚上却活跃于各种场合，吃宵夜，追剧，K歌等等样样不落，而这样的不分昼夜，会损伤身体阳气，导致免疫力下降，不仅皮肤差了，而且邪风更易侵袭子宫。
过分的贪凉
夏季气温高，大部分人都偏爱吃冰冰凉凉的食品，而且是离不开空调房。女性的体质本身属阴，切忌过分贪凉，即便在很热的天气，冰冻食品，以及生冷性质的食物，都不能吃得太多，同时，不要长时间待在空调房里，这些都容易令寒邪内生，寒邪入侵，伤害子宫。
宫寒怎么调理比较好
性寒食物少量吃
夏季气温高，大部分的应季果蔬都是寒性的，比如绿豆、苦瓜、西瓜、丝瓜等等，宫寒的女性可以在夏天适量地吃些清凉防暑，但注意寒性食物多吃无益，应少量地吃。
注意经期的保健
在来月经期间，要避免接触过多寒凉之物，比如经期不能冒雨涉水、坐卧湿盛之处、不能吃生冷食品等等，注意保暖，可常用热水袋暖敷小腹部，防止寒气，保暖子宫。
合理运动来助阳
运动可以改善体质，而且是非常有效的根治方法，每天保证运动半个小时，就可以改善全身的血液循环，但注意运动也要适量的，过于剧烈，每次运动出汗太多，这样反而会耗损阳气，导致体虚。
早上喝杯姜茶
宫寒的女性应该多吃温经暖宫的食物，常见的有核桃、大枣、花生、牛肉等，可以在每天上午或是餐后喝一杯姜茶，可以化解体内的寒气，长期坚持对宫寒的调理会有意想不到的效果。
宫寒吃什么调理
1.桂圆：温性食物，具有益心脾，补气血之用，是非常好的滋补食品。宫寒的女性一般用桂圆煲汤、煮粥为宜。
2.红枣：可以促进人体造血系统，有效预防贫血，改善气色，经常用红枣煮粥或者煲汤，可有效改善宫寒。
3.红豆：滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，行气补血，是非常适合夏季暖身的食品。
4.黑枣：不仅红枣有利于调理宫寒，黑枣同样有此种效果。吃黑枣可助女性补气养血，利水解毒补肾乌发。
5.桑葚：是一种含铁量丰富的水果，且其制品含天然铁最丰富，将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗，可补血美容。
6.核桃：补肾固精，活血调经，润肠通便，是一种暖身的佳品。
7.阿胶：补血滋阴，可用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠等症，是女性良好的滋补品。
8.当归：常用于治疗女性月经病，可治疗宫寒痛经，月经不调等。
9.益母草：有活血调经、利水消肿的作用，可治疗痛经，闭经等等。
宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，是指妇女因先天的体质或风寒引起的肾阳不足，一般体质虚弱，居住环境潮湿、寒冷、好吃寒凉食物、易怒、过度劳累等人群易出现宫寒的症状。调理宫寒可以从饮食入手，那么女性宫寒吃什么呢?
调理宫寒吃什么食物好？
1、红枣
我们都知道红枣具有补气血、暖宫的功效，另外里面含有丰富的维生素C和微量元素，不仅美容养颜而且抗衰老，让皮肤变得更加红润有光泽，每天9点左右喝一杯红枣茶让全身温暖，也可以安神、健脾胃。
2、红豆
红豆里含有多种维生素和铁，有利于补气血、暖身、驱寒的功效，把红豆提前浸泡6个小时左右，每天早晨熬一碗红豆粥，另外可以搭配花生、山药、百合一起熬煮，不仅味道香甜而且补气补血效果显著。
3、黑豆
黑豆里面含有丰富的维生素，具有抗氧化的功效，去除对身体有害的自由基，含有的异黄酮可以为女性补充天然的雌性激素，同时可补肾、利尿、解毒等，每天喝一碗黑豆粥美容减肥又暖宫。
4、当归
当归属于中草药的一种，具有活血、治疗宫寒之功效，特别适合月经不调、痛经等患者，属于女性补血的圣品，同时又暖身滋补。
调理宫寒的食疗方推荐
调理宫寒食疗方1：生姜红糖鸡蛋汤
需要3片生姜、6克红枣、一个鸡蛋、适量的红糖，把红枣洗干净去核，以上材料放入锅里用大火煮开后转用小火，最后放入红糖即可。生姜具有驱寒发汗、温肺止咳功效，红枣可以养气血、健脾养胃、鸡蛋可以滋阴补血，三者结合有利于调理宫寒，驱除身体寒气。
调理宫寒食疗方2：阿胶党参乌鸡汤
需要适量的阿胶、枸杞子、乌鸡、党参、葱姜，把枸杞子洗干净、乌鸡洗干净、葱姜切好后放入砂锅里面，用大火炖，直到熟软为止。乌鸡具有滋补肝肾、补血功效，党参有利于健脾益肺，阿胶滋阴、补血，三者结合可以调理宫寒引起的痛经、气血不足等症状。
【温馨提示】生活中远离寒凉食物，注意子宫的保暖，不要洗冷水澡，每天晚上坚持使用热水泡脚，月经期间注意个人卫生、避免房事、避免接触凉水，平时多运动，有利于改善全身血液循环。
所谓宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。
宫寒有哪些症状？
“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等，典型症状主要表现如下:
1.发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
2.月经异常。经前小腹有坠胀感，白带清稀量多；、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经周期延后，月经量少，月经色黑有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，，热敷后疼痛可得到缓解，个别女性痛经达到难以忍受之程度。或妊娠后胎儿发育迟缓等等。
3.下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
宫寒是什么原因造成的？
1、与体制有关 临床上造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。
很多女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。这就是寒地宫现象。
寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。
2、与生活习惯有关 另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。
宫寒怎么调：
1、月经期间调养：
用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
2、日常进补：
枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
3、茶饮调养：
红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
4、中药泡脚：
艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。
5、艾灸疗法：
艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。
或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。
6、日常运动：
“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
很多女性朋友都属于寒性体质，不管是冬天还是夏天手脚总是冰凉的，而且全身没劲，这也可能是宫寒的情况，需要及时的根据自己的情况进行调理。
宫寒，这是许多女性朋友都会遇到的问题。宫寒的情况愈发严重可以使女性看起来憔悴暗黄，脸上有斑点滋生，还有可能导致50%以上的妇科疾病出现，如痛经、月经紊乱、不孕等情况。让子宫通过护理变得更暖和，可以说是女性保养的一个很重要的部分。
秋天应该怎么调理宫寒？
1、秋天多穿衣
在秋天换季的时候一定要记得多穿衣服，避免身体裸露的部位过多，不要在办公室趴着睡觉，避免露出背部，冷空气也会从腰部进入子宫。避免外界寒冷空气的侵袭，不要长时间坐在空调下面，不要做凉椅、石凳、地面等地方，夏天可以穿比较长的裙子来裹住双腿，尤其是膝盖。此外，怕冷的女性也需要穿比较厚的袜子来御寒。
2、宫寒的时候可以吃一些温补的食物
有宫寒症状的女性朋友可以吃一些温补食品来缓解症状，例如：肉桂、红枣、羊肉、新鲜的牛奶、红肉、红辣椒、红糖、姜等。平时，也可以多泡泡脚，脚部温暖了，全身就都暖喝起来了。
3、黑木耳和红糖一起煮水
黑木耳和红糖汤一起吃，有活血化瘀、调节月经的作用。黑木耳有止血的神奇作用，可与红糖、桃仁汤一起炖，可辅助治疗女性痛经、月经不调、补血益气、驱寒、维持雌激素水平对的作用，也可以帮助女性朋友们远离妇科疾病的困扰。
4、多喝温水
温水可以促进血液循环，加快身体新陈代谢的速度，平时在工作之余喝上一杯温水，可以很好的缓解疲劳，增强免疫能力和代谢机能。也可以适当的在水里面加一些桂花蜜，不但味道清香，还可以解乏，让心情愉悦。
对于宫寒症状比较严重的女性来说，更关键的是做好保暖工作，避免感冒的情况发生。同时注意脚部保暖、腰部保暖、头部保暖、耳部保暖、鼻部保暖，不能忽视身体的任何一个部位。只有从生活中对自己关怀备注，才能远离疾病的困扰。
子宫对于女性朋友来说是很重要的，这个地方是将来宝宝的家，所以要好好的对待，但是很多的女性朋友会发现有的时候来例假很少，去医院检查说是宫寒，这个宫寒不孕到底有什么明显的症状呢？
症状：
1、月经异常，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。由于寒暖是女性身体健康的晴雨表，子宫温暖，体内气血运行通畅，种下的“种子”就易发育成胎儿;如果子宫受寒，血气遇寒就会凝结，不但身体形貌不能保持，而且会引发不孕不育症。
2、发胖，宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
并发症：
月经不调：女性得了宫寒长期不治会导致女性内生殖系统的生殖功能的低下、月经不调、痛经、性欲减退;子宫疾病：宫寒易诱发子宫疾病，慢性盆腔虚损疾患，子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等所引起的功能低下。
输卵管疾病：慢性输卵管不通，粘连，积液，扭曲，僵化，积气，炎症，通而不畅，发育狭细，挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱，失调，低下。
卵巢疾病：卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良，功能低下，排卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征，卵巢未破裂黄素化综合征，卵泡膜未破症，卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下。
宫寒不孕的女性在生活中一定要注意饮食习惯，不要吃刺激性食物，要保持良好的睡眠习惯，不要吃一些很生冷的食物，要注意吃一些很暖的食物，来例假的时候注意保暖，希望对大家有帮助。
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