妇女病种类都有哪些女人原来这么多“麻烦事”
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。面对养生常识纷繁的话题，我们如何正确认识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“妇女病种类都有哪些女人原来这么多“麻烦事””，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
现实生活当中，有了性生活的女性来说，是很容易患有妇女病的，而且因为很多的妇女病的症状很相似，很难以区分，致使很多人在患病初期很难辨别疾病，那么妇女病有哪些呢？和大家分享一下。
疾病一：宫颈糜烂
女生的宫颈是一个审计组囘织分布极少的器官，患者得了轻微的炎症状和糜烂往往没有任何感觉，所以宫颈糜烂经常是在做妇科体检时才发现的。
宫颈糜烂很难修复，从而导致从I度逐渐发展到II度、III度。I度以上的宫颈糜烂不仅给女生带来了长期的痛苦，更主要是严重地影响了怀囘孕和生育。如长期得不到修复，最终炎症会侵入子宫形成子宫囘内膜炎、盆腔炎、附件炎，极个别女生会发生癌变，而形成宫颈癌。
疾病二：子宫肌瘤
子宫肌瘤分为三种：肌壁间肌瘤、浆膜下肌瘤、黏囘膜下肌瘤。
子宫肌瘤的发病原因虽然尚不明确，但是一般与女生的子宫发病部位jú部雌激素过高有主要关系。另外生育期的内分囘泌失调，过多的食用含有雌激素的食物、滋补品、口服精油也容易导致子宫肌瘤的发生。
疾病三：卵巢囊肿
卵巢囊肿是女生发病率很高的一种疾病，发病原因与内分囘泌失调有很大的关系。但情绪的波动、生活工作的压力、夫妻生活不协调也是导致发病的主要原因。
卵巢囊肿分为三种类型：一是卵巢炎性囊肿，二是巧克力囊肿，三是畸胎瘤状囊肿。
疾病四：盆腔炎
盆腔炎是一种较为严重的妇科疾病，女生由于阴道炎、子宫囘内膜炎、子宫肌炎长期发生炎症感染到整个盆囘腔的腹膜而造成了盆囘腔大部分组囘织感染。手术感染、夫囘妻生活感染、人工流产、不卫生的生活习惯也是造成盆腔炎的主要原因。
妇女病在生活中是很常见的，很多的妇女都会多多少少的伴随着妇女病，因为这些都是很难避免的，有了性生活以后很多的卫生是很难达到要求的，并且很多的禁忌也没有注意，就会患有妇女病。
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【导读】黄皮，顾名思义，具有黄色的皮，也被称油皮、油梅、鸡皮果、黄淡、黄批、黄弹子、王坛子。原产我国南方，在中国一千五百多年的历史了。黄皮是群众喜爱的热带水果之一，具有较高的营养价值，用途非常广泛，是海南的特产水果。果实富含糖分、有机酸、果胶、维生素C、挥发油、黄酮甙等。那它究竟有什么功效呢？下面小编就为您带来这篇原来黄皮果有这么多功效，希望原来黄皮果有这么多功效能对您有所帮助。
黄皮的叶片呈阔椭圆形，背面具有凸起的腺体，叶面则布满透明的油点。其枝叶带香味，揉碎後发出的香味更浓。黄皮黄褐色的果实，呈卵状球形，表面披柔毛，可供食用，黄皮树果树香甜可口，且有帮助消化的功效。
黄皮含丰富的维生素C、糖、有机酸及果胶，有消食化痰、理气功效，用于食积不化、胸膈满痛、痰饮咳喘等症，并可解郁热，理疝痛，叶性味辛凉，有疏风解表，除痰行气功效，用于防治流行性感冒、温病身热、咳嗽哮喘、水胀腹痛、疟疾、小便不利、热毒疥癞等症；根可治气痛及疝痛。黄皮果是一种中性药用水果。
消除腹胀、助消化。黄皮有消除胸腹胀满、生津、止渴、顺气、镇咳的功效。苦味较重的黄皮，效果更好。黄皮的苦味，可以刺激胆汁分泌，促进消化，使吸收机能畅旺。这种苦味质，还有强心作用，又能松弛胸腹肌肉紧张，使胀满状况得到减少或消除。
顺气、镇咳。黄皮之所以能顺气、镇咳，就是由于它具有松弛胸腹肌肉紧张作用，使呼吸顺畅，没有障碍问题，咳嗽自然停止。
消暑、生津。黄皮尤其是那些带有苦味的具有消暑、生津的功效，夏季户外活动时感到口渴或头脑闷热不适时，马上嚼几个黄皮，不但生津、止渴，而且有预防中暑的好处。
果皮及果核皆可入药，果皮味苦，有利尿和消肿的功效；果核有行气、止痛、健胃消肿的功效，主治胃痛、经痛和风湿骨痛。果皮可消风肿，去疳积；种子可治疝气、蜈蚣咬伤和小儿头疮。
黄皮入菜最常见的是和肉类相搭配，黄皮焖排骨、黄皮碌鹅、黄皮蒸鸡烹调时，只需用小刀从黄皮根部开一道小口，挤出果核，将肉与果皮一起采用，便成一道开胃好菜。不过，用黄皮入菜，在火候上要有所讲究，须保持果实本身的酸甜口味，但又不让其喧宾夺主。
【导读】鸡蛋是人们日常生活中必不可少的食品。但是你可能从来没有注意过，鸡蛋的存放、食用的一些门道。跟着小编看完这篇文章，并照着做，家里的鸡蛋可以多保存几个月！下面小编就为您带来这篇原来鸡蛋还有这么多学问，希望原来鸡蛋还有这么多学问能对您有所帮助。
鸡蛋不可横放保存
新鲜鸡蛋的蛋白浓稠，能有效地将蛋黄固定在蛋白中央。存放久了，尤其是外界温度较高时，蛋白黏液在蛋白酶的作用下会慢慢脱去一部分水分，失去固定蛋黄的作用。这时如把鸡蛋横放，由于蛋黄比重比蛋白小，蛋黄就会上浮，靠近蛋壳，变成粘壳蛋。所以鸡蛋不宜横放保存。
把握住这些要点，鸡蛋多保存2个月。买回来的鸡蛋一定要正确地放在冰箱里储存，大家买回鸡蛋后，一般会直接把鸡蛋乱放到冰箱中，但是正确的存放方法是放时候要大头朝上，小头在下，这样可使蛋黄上浮后贴在气室下面，既可防止微生物侵入蛋黄，也有利于保证蛋品质量。
鸡蛋忌与挥发性物质同装运
因为此类物质如葱、姜、辣椒等的强烈气味会通过蛋壳上的气孔渗入鸡蛋中，加速鸡蛋变质。
从冰箱中取出的鲜蛋要尽快食用，不可再久置或再次冷藏。
因鸡蛋取出后在室温下会发汗,小水滴中的细菌和微生物会很快透过蛋壳深入蛋液内层，所以鸡蛋已不能保质，要马上食用。
鸡蛋存放前不可用水冲洗。有些鸡蛋的外壳很脏，人们喜欢清洗后再存放，以免污染其他食品。但清洗会破坏鸡蛋原有的外蛋壳膜，使细菌和微生物畅通进入蛋内，加速鸡蛋变质。可以用保鲜袋或膜包起来再放，就不会造成污染了。
有独立的存放空间。在没有条件冷藏鸡蛋的时候，要尽量用干净的纸或布做成鸡蛋形状的空穴，使每个鸡蛋有独立的存放空间，并且避免直接暴露在空气里。这样可以减少细菌和微生物侵入的机会，能够延长鸡蛋的保存时间。
陈鸡蛋不要吃
鸡蛋变质的时间与存放时的温度、湿度紧密相关。在我国北方，夏季在室温下存放30天~35天、冬季在15℃以下存放40天~50天，一般不会变质。在温度高和潮湿的南方，保存25天~40天就可能变质。当温度高于25℃时，鸡蛋变质腐败的时间将明显缩短。鸡蛋的生产日期是指鸡蛋被母鸡产出的时间，而非出厂日期或包装的时间。越新鲜的鸡蛋质量越好。即便在保质期内，也是越接近标出的生产日期的产品，营养价值越高。
小时候我们上课老师总说变废为宝是生活中一项必学绝技。那你知道淘米水就是那种能循环利用的宝吗？淘米水的神奇功效，你了解吗？
淘米水，是一种洗过米后的水。这种水呈碱性，因为洗掉了米表皮的营养，所以可以用来浇灌植物，会有不错的效果；而且淘米水的水分子可以很好的分离油垢、清理碗筷、去除案板异味、洗掉菜刀上的铁锈等。人们在做饭时往往会把淘米水倒掉，认为它没什么用途，其实，在日常生活中，淘米水不但是可以扮演多重角色的天然去污剂，而且还具有很好的药用价值。
淘米水洗脸质地温和无刺激
淘米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素，特别是富含钾，加入食盐入药后，具有清火、凉血、解毒的功效。
具体来说，头一两道淘米水会呈现pH值为5.5左右的弱酸性，洗过两次后，pH值约为7.2左右，这种呈弱碱性的淘米水很适合清洗物品，可以代替肥皂水洗掉皮脂，而且与一般的工业洗衣粉相比，它的洗净力适中，质地温和，没有副作用。具体做法是，用淘米水加食盐煮开后，外洗或外擦皮肤，这样能抑制病原微生物的生长，防止皮肤搔痒。
用淘米水洗脸的方法：
把白米放入容器中，倒入自来水。搓洗后，将洗米水倒掉，然后再度倒入自来水，搓洗后留下第2次洗米水备用。 将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中。 加入约洗米水1.5倍的温水即可。美肤用洗米水完成！可直接拿来洗脸啰！
淘米水其他药用价值
清火
淘米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素，特别是头一两次淘米水含有钾，淘米水会呈现pH值为5.5左右的弱酸性，加入食盐入药后，具有清火、凉血、特别好的解毒的效果。
调养脾胃
研究发现，洗米水里含有蛋白质、淀粉、矿物质等养分，可以用来洗脸、润肤，煮后饮用，对保护胃壁黏膜、消除积食和改善消化不良有帮助。中医也尝试以洗米水炒炙中药，作为调养脾胃的药方。
美白养颜
洗米水含有丰富的谷类物质，是肌肤所需的营养成分，用洗米水洗脸可以美白养颜，步骤：1.把白米放入淘米器具中，然后倒入自来水先洗一次，轻轻搓洗后把水倒掉，再洗一次留下第二次的洗米水；2.把留下的洗米水放置一晚上，沉淀后会留下乳白色的洗米水，再加入约洗米水1.5倍的温水，就可以直接拿来洗脸了，会感觉如丝般顺滑。
美容妙用
淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等，每天淘米的时候，倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻，痘印也会慢慢退去。
天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
手脚冰凉的原因有以下几点：
心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。
人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
问题交点：血管堵塞，导致气血运行不畅。
解决方案：运动加快血液循环速度 运动升阳。
中医教你绝招轻松解决—踮脚！
踮脚跟是上天赐给懒人们最简单、最有效的保健方法，它在给人带来健康的同时，也带来了幸福。有一首歌唱得好——“如果感到幸福你就跺跺脚”!
动能生阳，踮脚跟，能实现你的健身梦。懂医学的朋友都知道，四逆汤是三阴通用的方子，是一个温里之方、壮火之方，也是一个回阳救逆之方。而小小的踮脚跟运动，有时候它的功效完全可以抵得上服四逆汤。
踮脚跟在古代就早已被运用，原称“敦踵法”，新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的记载。《养性延命录*导引按摩》中亦有“握固不息，敦踵三还”的功法。“敦”亦作“顿”，即顿足跟，也就是我们说的踮脚跟，有利于排泄胸中的积闷之气。如果你在单位里受了老板的气，可以回到家后踮踮脚跟，心情就会在这一起一落中变得平和了。
踮脚的神奇功效
1、补助肾气
脚跟与人体的肾经关系密切，而踮脚跟实际上是刺激了肾经穴位。足少阴肾经起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行，最终属肾络膀胱。人过了30岁后肾气就变得虚弱，肾阳不足，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，踮脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用。在寒冷的冬天里，经常踮踮脚跟，就是非常好的扶阳大法。2、防治中风
中医认为，凡中风皆是真阳衰损的阴盛阳虚证候，脑溢血就是“阴盛格阳”导致的阳气上冲的症状。肾经而下归于足底。
如果出现面红、头晕、手足发麻、血压升高明显等中风先兆，这时要及时地预防中风，而踮脚跟即是一个很好的治疗手段。从这个道理上讲，踮脚跟可以潜阳，引火下行，大凡阳气上浮、虚火上炎的疾病都能应用，如高血压、头晕、三叉神经痛等。
3、治小便不畅
小便不畅，在西医里多见于前列腺肥大、前列腺炎等。从中医角度来说，是由于膀胱气化不利所造成的，脚跟外侧即是膀胱经所循行之处，如果坚持踮脚跟或用脚外侧走走路，就可以健运膀胱，使小便通畅起来。
4、缓解压力
根据全息定位理论，脚跟与大脑也有很密切的关系。经常踮脚跟，可以有效改善脑部的气血循环。对于那些工作压力大、经常用脑的男性朋友来说，趁休息的时间，一边踮脚后跟，一边进行深呼吸，可以让大脑马上充满活力，而且能缓解紧张的精神压力。
可以说，踮脚跟是藏在你脚下的神医疗法，且它的方法非常简单：做此动作时，保持身体立正的姿势，两脚并拢，双手放在身体两侧；然后慢慢踮起脚尖，百会虚领，用脚趾紧紧抓住地面；将重心从脚尖落到前脚掌，放松身体；最后做自由落体运动，让脚跟轻撞地面，引发柔和的震荡，沿两腿上传到上半身。当你踮过几次后，就会感觉全身舒畅，回味无穷。
5、多踮脚尖让男人也“性福”
踮脚跟可以补助肾气，也有益肾壮阳的功效，可明显改善性功能。方法是：双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。如果能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。
若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚也有尿畅之感。另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做一次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅，不至于因坐得时间久了下肢麻木。
6、踮脚尖健肾法
有个芭蕾舞者，据说她的性功能也了得，让她的男人经常“投降”，但自从双双起舞后，两人的功夫都提高了。究其原因，发现芭蕾舞这种姿势有利于肾功能。平常人学芭蕾舞不容易，但即使经常踮踮脚尖，也能达到这个目的。
听说男人踮着脚尖小便，不仅小便通畅还可以对肾有保护作用、具有强肾的功能，因连带关系还能强精；女人在蹲厕的时候也可以让第一脚趾和第二脚趾用力着地，踮一踮，抖一抖，也可起到补肾利尿的效果，同样提高女子的性功能，增强性欲。一天能踮脚尖7次，不仅有助瘦腿，还能达到强精补肾的作用。看似简单的小运动，不仅可以活动四肢跟大脑还能消除长时间用脑过度的问题，解决用脑过度引起头晕的毛病，还可以使身体长寿呢！
踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。所以，当你下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。而且，踮脚运动还可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病。
如果能在一天内做上五次这样的踮脚尖运动，连续1-6个月，便能达到很好保健作用。同时，还可缓解因长时间站立而导致的足跟痛。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅感。
7、利于通畅足三阴经
从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。足跟走路就是把足尖翘起来，用足跟走路，这样是练小腿前侧的肌肉，行百步，可以疏通足三阳经。两者交替进行可以祛病强身（当然，老年人在做这些动作时，要注意安全，以免站立不稳而摔倒。患有较严重的骨质疏松症的人最好不做）。
踮脚尖还是个不错的有氧运动，它不仅能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。最重要的是，它可以避免损伤膝盖，这对很多膝关节不是很好的老年人来说，是个不错的锻炼方法。
具体锻炼方法：身体保持平衡，以前脚尖为重心点，后脚跟跟着抬起来，慢慢提高，有节奏地重复这个动作，要使劲踮起然后下压，练到酸疼就可以了。也可找一个东西辅助，帮助保持身体的平衡。这样做的目的就是让你紧绷的小腿受到刺激并且慢慢地消耗脂肪，长期下去会消除疲劳并且能增加小腿的弹性。
踮脚尖走路：每次走30—50步，稍稍休息一下，然后根据自己的身体状况再重复几组。速度以感觉舒适轻松为宜。初始练习者可扶墙，熟练后就不用借助外物了。
坐着踮脚尖：膝盖与大腿保持水平，可将两个矿泉水瓶或宠物放在大腿上，进行负重练习，每次踮30-50次，速度自我调节。
躺着勾脚尖：卧床休息时，两腿并拢伸直，将脚尖一勾一放，可两脚一起做，也可进行单脚练习。如果感觉小腿不舒服，就停下来休息。每次做20-30次，速度自我调节。
这个看似简单的小运动，不仅可以活动四肢和大脑，还能消除长时间用脑过度的问题，解决用脑过度等毛病，大脑好，肾就好，肾好，性功能就好。
花生，因其在花落以后，花茎钻入泥土而结果，又叫落花生.秋季挖取地下果实，剥去果壳，取种子晒干，俗称花生米或花生米仁。花生历来被认为具有滋补益寿、长生不老之功，有长生果之誉。下面就和小编一起看看花生的保健功效吧。
药用和营养保健功效
中医认为，花生味甘，煮食性平，炒食性温，入脾、肺经，具有健脾和胃、润肺化痰、利水止血、补气生乳、滑肠祛燥、清咽消痒之功效，适用于营养不良、脾胃失调、食少体弱、咳嗽痰喘、咯血、齿衄鼻衄、皮肤紫斑、产妇少乳及肠燥便秘等病证，对慢性肾炎、腹水、声音嘶哑等病也有辅助治疗作用。
现代医学研究发现，花生米外层的红衣具有良好的止血作用，对血友病、血小板减少性紫癜等疾病有明显疗效，对慢性支气管炎也有一定疗效。所以吃花生米应连同红衣一起吃。
据测定，花生产热量比牛奶高20%,比鸡蛋高40%,蛋白质、核黄素、钙、磷、铁等的含量也都比牛奶、肉、蛋高。花生的含油量是大豆的2倍多，其中75%以上为不饱和脂肪酸（即一般所说的好脂肪），且不含胆固醇。
花生的蛋白质含量除大豆外，没有任何一种粮食可与之相比，且极易被人体吸收，故和黄豆一同被称为植物肉和素中之荤.花生还含有20种氨基酸、多种维生素以及卵磷脂、植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等植物活性化学物质。
花生营养丰富又十分美味，容易添加到各种食物中去，可以替代精制谷物和肉类食品，作为高脂低营养食物的替代品。此外，花生还具有保护血管和心脏、延缓衰老、促进骨骼健康、预防肿瘤、养血通乳等多种保健功效。
食用宜忌
花生鲜品、生品性偏凉，多食难以消化，易引起腹泻；炒吃、炸食性偏温，多食易上火。故花生通常以炖食为最佳。注意，痛风急性发作期应禁食花生，糖尿病、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎及高脂蛋白血症等患者也应少吃或不吃花生。
此外，花生容易受潮发霉，产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素，这种毒素耐高温，煎、炒、煮、炸等烹调方法都不能分解，所以发霉的花生切莫吃。
食疗便方
1.产后乳少花生仁150克，猪前脚1个（剁小块），加水适量（下同），炖服。每日1次，连服5~7日。
2.肺痨咳嗽花生仁200克（去衣），猪肺1只（切小块或片），加水同煮至熟烂服食。每3日1次，连吃5次为1个疗程，一般需吃2~3个疗程。
3.声哑失音花生仁30克，加水煮熟，调入蜂蜜30克，食花生饮汤。每日2次。
4.高血压花生仁用醋浸泡7日（浸泡时间越长越好）。每晚睡前嚼服7~8粒，连服7日为1个疗程，可连服2~4个疗程。
5.高脂血症花生壳100克，制黄精、制首乌各15克，大枣5枚，水煎取汤。分早晚2次服用，连服7~10日。
6.神经衰弱干花生叶50克（鲜叶100克），羊脑1个，加黄酒适量，共炖至羊脑熟，去花生叶，吃羊脑喝汤。每日1剂，连服3~5日。
7.肾炎水肿花生米、生蚕豆各200克，加水，小火煮至熟烂，用少许红糖调味服用。每日1剂，连服7日。
8.血小板减少性紫癜花生仁200克（带衣），大枣100克，加水同煮至熟烂，吃花生仁、枣肉，饮汤。每日1剂，分2次服用，连续服至见效。
9.失眠多梦干花生叶或花生壳50克（鲜者100克），浮小麦10克，红枣10枚，加水煎出1碗汤。睡前服，连用7日。
女人们是否听过一句话：想要健康的身体、令人艳羡的美貌，就要特别注重滋阴。这是什么意思呢？因为女人需要阴津和阴血的滋养，一旦出现阴虚则会导致血虚，从而阴血不足，心神失养。想要滋阴的话，需要先了解导致阴虚的原因。
压力过大也容易导致阴虚
现代的女人不再像古代女子一般就在闺房里转悠，她们为了生计、为了自己的梦想或是为了家庭，走上了工作岗位，还有不少人奋斗在工作的第一线。尤其是不少结婚的女人，一头顾家里，一头忙工作，就算是再强悍的女人，也禁不住两头奔跑，压力难免会大起来。
要知道人的压力大了会更加地努力去工作，工作是需要花费精力的，然而人的精力是有限的，一旦精力被透支了身体自然也会每况愈下。这是大家肯定疑问，精力透支和阴虚会有什么关系呢？精力其实就是人体内气和血的统称，透支精力也就是透支气血，而血属阴，所以说不要透支精力。日常生活中要学会释放压力，舒缓精神。
其中压力过大的阴虚症状主要有这几种：容易烦躁、易受惊吓、活动的时候容易气喘，而且也特别容易腰酸腿疼等等，
小编提醒如果出现这些症状的话，一定要及时补气血，调养阴虚。
经期下体出血多易损伤阴血
月经是每个女人特有的，象征这女人有做母亲的权力。但是女人从十三四岁到四五十岁这几十年间都要流掉很多的血液，正是因为月月流失了不少正常的血液，让女人身体的营养也随之流失了。经血流失的越多，就越伤身体。可知，女人这独有的生理特点，确也是耗血伤阴的“大户”。
爱忧思也会损伤阴血
很多人说女人是敏感细腻的，有时候因为一些小小的事情就容易让她们思前想后、黯然伤神。
古人说“悲则气消，思则气结”，通俗的说则是表示一个人在忧心和思虑的时候，体内正常运行的气机就会郁结，这会影响肝气的正常疏泄，使得肝气郁结从而伤及脾胃。然而脾胃同为生化气血之源头，一旦脾胃功能失调则会让身体无法得到充足的气血。体内没有充足的气血供养，血虚、阴虚自然随之而来。
由上可知，阴虚女人千万不要每日思虑过多，多想些开心的事情，心情好，身体才会好。
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两个补养阴血的方法：
一是经常按压能促进气血化生的脾俞穴；
二是坚持头部按摩，这样做能够促使任督二脉的气血经络通畅起来，让体内的血液流动地更为顺畅。
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