冬病夏治养生常识

今日是二十四节气中的夏至，是太阳运行至黄经90°时为交节点，这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。“至”不做“到”解，而作“极”解。指当天的夏季日影最长，并开始炎热。因此有“夏至不过不热”的说法。夏至这天虽然日照时间最长，但并不是一年中天气最热的时候。俗话说“热在三伏”，真正的暑热天气。

传统中医学认为夏至节气标志这一年进入阳气最旺时节，最近几年人们越来越推崇“冬病夏治”，所以在夏至这已节气后养生保健，要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气；饮食宜清淡，不宜肥甘厚味。

夏至，天地间的阳气达到极致，进入盛夏，在此以后，阳将渐消而阴逐渐增长。夏至日当天白昼最长，黑夜最短。这一时节的养生保健，一方面要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。

嵇康《养生论》中说“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”

皮肤病，是我们日常生活中常见的疾病。每年春秋换季，特别是春天来临的时候，空气中飘散的花粉，飞舞的灰尘、柳絮，以及人们各种不良的饮食或生活习惯，日渐降低的免疫意识，随时都可能引发各种皮肤病。其主要表现为：湿疹、痤疮、荨麻疹、色斑和痤疮等。

对于皮肤病，医生一般都采用内外兼治。食疗，虽然不能绝对地说，能够彻底的治疗患者的疾病，但对减轻患者病情，加速或巩固治疗效果有很大的帮助。

过敏性皮炎

原料：取防风10克，荆芥5克，桔梗5克，甘草10克，将其水煮代茶饮或者滤取其汁水加米煮粥。

湿疹

分急性湿疹和慢性湿疹。

急性期的用马齿苋、薏仁米、防风、赤小豆，生甘草水煮代茶饮或者同上煮粥。

慢性期湿疹则用百合、薏仁米、当归、生甘草，同上做法，但要长期坚持。

荨麻疹

原料：用防风10克，蝉衣10克，生甘草10克，紫草12克水煮作为茶饮。手足多汗

原料：用葛根30克，枯矾30克煎水外洗，先熏再泡。一天一次。

“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”。眼下正是吃萝卜的季节，很多人误认为萝卜破气而不敢吃，广东省中医院池晓玲主任医师指出，萝卜除含葡萄糖、蔗糖、果糖、多缩戊糖、粗纤维、维生素c、矿物质和少量粗蛋白外，还含多种氨基酸，有“小人参”之美称，巧吃萝卜，既能消食化积，下气宽中，又能化痰清热，常吃萝卜可以延年益寿。

萝卜五用 可治咳嗽

萝卜生姜茶：生姜10克，萝卜250克，切片煎水当茶饮，宜少量热饮频服。可疏风散寒，祛痰止咳，尤其适合治风寒咳嗽。

萝卜炖雪梨：将白萝卜1个切片，雪梨1个切块，白胡椒7粒，蜂蜜50克，一同放入碗内，隔水蒸熟，也适宜风寒型咳嗽者食用。

萝卜杏仁茶：白萝卜100克，切片，杏仁6～9克，同生姜3片，同入锅，加适量清水，大火煮沸后，小火煎30分钟，当茶水喝，具有疏风止咳的功效，适宜伤风咳嗽之人。

萝卜荸荠饮：鲜萝卜与荸荠各500克，洗净后一并榨汁服用，适宜风热或肺热咳嗽者食用。

进入夏天以来，各大医院贴敷场面火爆。其实，除了贴膏药，冬病夏治配合食疗更能相得益彰。有些对膏药过敏的人也可单独使用食疗的方法减轻疾病。而且，每年伏天有40天，天气相对较热，非常适合平时畏寒怕冷和遇冷疾病加重的人群调治疾病。这里就介绍几款常见的冬病夏治的食疗方法。

白胡椒公鸡汤公鸡一只洗净切块、白胡椒9克、草果3克、良姜3克，以上四味，再加上葱姜，一起放入罐内煮熟，放入食盐3～5克，空腹食用。治疗畏寒怕冷，虚羸少气，遇寒咳嗽，反复感冒，过敏性鼻炎，冬天哮喘加重的朋友。

二姜猪肚汤猪肚一副，用醋泡去腥洗净切丝、干姜10克、良姜10克、草果3克，以上四味，再加上葱姜，一起放入罐内煮熟，放入食盐3～5克，空腹食用。治疗胃寒腹冷，寒从中生，脾胃虚弱，饮食不化，慢性泄泻，面黄体瘦乏力。

板栗羊脊骨汤板栗12枚、羊脊骨一具槌碎、肉苁蓉12克、草果3克，以上四味，再加上葱姜，一起放入罐内煮熟，放入食盐3～

水是生命之源，喝水非常重要，每天坚持正确喝水不仅是健康的需求还可以治疗疾病。请看喝水可治九种病!

色斑 清晨一杯凉白开

很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。

感冒要喝比平时更多的水

每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：多喝水呀!这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。 因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病

本文导读：夏天能针灸吗？中医认为，夏天是针灸的好时机，对老寒腿、关节痛有很好的治疗效果。

针灸是中医传统的养生治病方法，有句老话叫 冬病夏治 ，那么，夏天是否适合针灸呢？夏天针灸要注意什么？看看下面文章的介绍。

夏天是针灸好时机

有一句话体现夏天针灸的忙碌，叫做冬养三九补品旺，夏至三伏行针忙，就是扎针忙，所以夏天针灸对老寒腿、关节痛、体质虚弱的人效果是非常好的。

1、刮痧

是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。通过对经络穴位的良性刺激，使局部皮肤发红充血，出现青紫色出血点，从而改善局部微循环，起到疏通经络，舒筋理气，祛风散寒的作用，有助于增强机体抗病能力。这一方法对治疗肠胃病、肩周炎、颈、腰椎病、腰肌劳损、关节炎等病效果更好。

2、拔罐

是一种以杯罐作工具，借热力排去其中的空气产生负压，吸着于皮肤，造成淤血的一种疗法。具有疏通经脉，温经散寒、行气活血、止痛消

本文导读：在夏季治疗冬季慢性疾病，就是冬病夏治，到了冬季常患有慢性病的人要注意补阳气，冬病夏治的话就可以喝山药羊肉粥。

大暑节气是24节气中的第12个节气，是夏季中的最后一个节气，大暑时节是一年中温度最高的时节，也是阳气最盛的时节，人们常说 冬病夏治 ，这个时候正是冬病夏治的最好时机。

冬病夏治主要是说在夏季治疗冬季的慢性疾病，比如风湿痹证、腹泻、支气管哮喘、肺气肿、慢性支气管炎等。这些患有冬季常见慢性疾病患者，身体多阳气不足，这个阳气不足也就是说患者体内自身热量不够，火力不足，这样就会导致寒从内生，出现一些慢性疾病。想要治疗这些冬季疾病最好在夏季治疗，不要等到冬季才来治疗。

那么，为什么冬天治这些病效果不好，需要夏天来治呢?我们知道，动态是很寒冷的，患者体内本来就产热不足，再加上在这样寒冷的环境中，里应外合，根本就不能达到根治的效果，而夏天的时候，人体阳气旺盛，气温高，这样二者内外夹

巧治手掌脱皮

先用香皂将双手洗净并擦干，然后将维生素c注射液直接倒入手掌中，接着将双手掌合起来做洗手状搓洗，将其搓干发白后便可用香皂洗掉，每日搓洗三次。患病轻者，搓洗5天便可治愈；患病重者，搓洗7至8天就可根治。

甜石榴汁润喉

甜石榴2枚，将鲜石榴剥去外皮，把其肉捣烂，以开水浸泡过滤取汁，饮汁。此饮可生津止渴，润燥利咽。

辣椒陈皮治关节炎

取小尖红辣椒10克、陈皮10克，用白酒500毫升浸泡7天，过滤后，每日服用2-3次，每次两毫升。不能饮酒者，用此药酒涂于疼痛处来回涂擦，然后用麝香止痛膏贴敷患处。

糖姜茶治伤风咳嗽

大葱虽不起眼 常吃却能包治百病

一颗大葱6种药

大葱往常还有一些药物通常的效果，所以应当要常吃。尤其是南方人，往常没有吃吃大葱的习惯，更是要注意哦!

1、补阳

最终说一下，大葱的补阳成效。大葱中的各种维生素能确保人体激素正常排泄，还能有效影响性欲，进而起到补阳补阴的效果。因此，男大家能够适当吃点葱。不要一次吃太多，肠胃受不了哦!

2、推进消化

把葱放在食物中可不仅是为了增香提味，葱能够推进消化液的排泄，也即是说能够协助消化，增进胃口。大葱对改进脾胃衰弱导致的胃口不振、消化不良等也有不错的成效。

3、降胆固醇

大葱可下降坏胆固醇的堆积，经常吃葱的人，即使脂多体胖，其胆固醇并不增高，并且体质健壮哦!

4、整理血管，动脉硬化，健脑

常吃葱，还具有软化血管、稀释血液的成效，对防止冠心病、中风及脑动脉硬化等疾病都有活跃的含义。如果与蘑菇同食还能够起到推进血液循环的效果。这是由于纤溶状态(溶解纤维使

颈椎病怎么治

1、颈椎病针灸治疗方法

中医针灸治疗颈椎病主要是通过穴位来进行治疗。例如:当患者出现颈部酸痛时采用针灸治疗选择穴位时,常以病变部位的经穴为主,大椎、风府等穴位来进行刺激,针灸手法不宜较强。患者选用针灸治疗一定要选择经验丰富的医生来进行。

2、颈椎病中医药调理方法

当颈椎病患者出现头痛颈部僵硬等症状时,可以选择中医药处方进行调理。常用的中医药材有:川桂枝、羌活、桂枝、白芍等活血通络的药材。患者们要注意,中药处方不可随意服用,一定要按正规医院的配方来进行熬制和调理,因为每个患者的身体和病情是各不相同的。

3、颈椎病牵引治疗方法

这类方法大部分的颈椎病患者都曾治疗过,是颈椎病治疗的常见方法,它的远离主要是通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡,使头颈部相对固定于生理曲线状态。慢慢的调经颈椎曲线歪曲的现象,对于初期和症状较轻的患者有一定的疗效,