白领,应该是很多人羡慕的工作,觉得在CBD中工作,并且朝九晚五,看起来是很风光的,其实这个只是我们看到的表面,女白领的生活是很复杂的,很多人会在咳嗽后尿失禁,那么如何预防和治疗呢?
如何预防:
1合理饮食
饮食要清淡,多食含纤维素丰富的食物,防止因便秘而引起的腹压增高。
2加强体育锻炼
加强体育锻炼,积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等,都可引起腹压增高而导致尿失禁,应积极治疗该类慢性疾病,改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,各做45~100次紧缩肛门和上提肛门活动,可以明显改善尿失禁症状。
3有规律的性生活
研究证明,更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活,能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变,降低压力性尿失禁发生率,同时可防止其它老年性疾病,提高健康水平。
4防止尿道感染
养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿道口感染。性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性交后女方立即排空尿液,清洗外阴。若性交后发生尿痛、尿频,可服抗尿路感染药物3~5天,在炎症初期快速治愈。
5良好的心态
要有乐观、豁达的心情,以积极平和的心态,笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼,学会自己调节心境和情绪。
治疗:
咳嗽变异性哮喘同典型哮喘的治疗方法相同。医生可能会给你开出一些哮喘吸入剂如沙丁胺醇、异丙托品等,和/或吸入性类固醇药物(抗炎药)。你在6至8周以后就应该能感受到哮喘症状的逐步改善。
女白领在生活中一定要注意,保持适量的运动,哪怕是在板凳上坐着活动一下自己的身体,缓解一下自己的疲劳,一定要学会缓解压力,放松自己的身体,不要长时间的看电脑,希望对大家有帮助。
女性是一个特殊的群体,对于女人来说,要承受的事情太多,远比男人要多得多,有很多年纪不大的女性,竟然出现了尿失禁的现象,对于这样的情况,我们的患者并不知道是什么原因,下面我们就不妨来看看。
正常的储尿及排尿都是在膀胱压力与尿道压力相互协调下进行的。膀胱充盈达到一定程度,产生压力,反射到大脑,通过主观意识控制,通过尿道排出。正常排尿需要大脑、神经、膀胱、尿道、盆底肌肉的共同作用。任何原因造成储尿期的膀胱压力过高或尿道阻力下降,都会造成尿失禁。
1、肥胖:年龄大,腹部脂肪堆积腹压增高对膀胱产生较大的压力。
2、种族因素:大规模调查显示亚洲人尿失禁高于欧洲人。
3、手术损伤:直接损伤盆底肌肉和神经。
4、生产损伤:多次生育、尿道膨出、子宫下垂等。这是由于分娩的时候,盆腔肌肉受到不同程度的损伤,对盆腔内一些器官的支撑能力就下降,所以这样也能导致压力性尿失禁。临床发现经阴道生产的尿失禁比剖腹生产发生率高。
5、精神因素:因为工作紧张、压力大、焦虑情绪或神经性膀胱而造成膀胱肌肉的反应过敏,无法抑制膀胱收缩而引起尿失禁。
6、雌激素水平降低:更年期后女性雌激素水平降低使尿道粘膜变薄,张力下降。
女性出现尿失禁的情况下,一定要找到尿失禁的原因,例如以上的六种,是常见的尿失禁原因,不管是肥胖也好,精神因素也好,还是生产损伤,我们的女性朋友都需要重视起来。
尿失禁这种疾病在人群中的发病率一直都呈现出居高不下的状态,而女性是尿失禁的高发人群,因此,对于女性朋友身上所出现的尿失禁症状,大家就需要及时的找出原因,那么,女性尿失禁是怎么回事呢?
尿失禁,系指患者尿液不由自主的从尿道流出,可发于任何季节,但以秋冬季节表现严重。尿失禁是任何年龄及性别人士都可能患的疾病,但以老人和女性为多。
一些女性朋友,在咳嗽、运动、大笑时不由自主的出现尿液漏出,或老想小便、小便次数明显增多、有时突然想小便来不及找厕所就有小便溺出等等情况时,就要警惕你可能属于女性尿失禁。
女性尿失禁患病人数多,约占成年人的20%以上。一项调查显示北京社区发病率为 46.5%(94人/202人),以中老年女性更为常见,随着老龄化社会的到来,女性尿失禁的问题更加突出,严重影响患者的生活质量。美国泌尿科医学会的统计显示,有一半以上的女性都有过尿失禁的困扰,其中又有近一半的女性尿失禁患者影响生活质量。如患者常常说:我担心咳嗽或大喷嚏会引起尿失禁,每到一处我最关心的是厕所在哪里,我感到沮丧、压抑、我不敢离家时间太长,我担心别人取笑我、我担心随年龄增长加重、我控制饮水、影响性生活等。一项研究表明,67%患者影响性生活,近1/3患者在性生活时发生漏尿。如果尿失禁已影响到你的生活应该积极治疗,越早治疗效果越好。
女性尿失禁的病因
正常的储尿及排尿都是在膀胱压力与尿道压力相互协调下进行的。膀胱充盈达到一定程度,产生压力,反射到大脑,通过主观意识控制,通过尿道排出。正常排尿需要大脑、神经、膀胱、尿道、盆底肌肉的共同作用。任何原因造成储尿期的膀胱压力过高或尿道阻力下降,都会造成尿失禁。
1、肥胖:年龄大,腹部脂肪堆积腹压增高对膀胱产生较大的压力。
2、种族因素:大规模调查显示亚洲人尿失禁高于欧洲人。
3、手术损伤:直接损伤盆底肌肉和神经。
4、生产损伤:多次生育、尿道膨出、子宫下垂等。这是由于分娩的时候,盆腔肌肉受到不同程度的损伤,对盆腔内一些器官的支撑能力就下降,所以这样也能导致压力性尿失禁。临床发现经阴道生产的尿失禁比剖腹生产发生率高。
5、精神因素:因为工作紧张、压力大、焦虑情绪或神经性膀胱而造成膀胱肌肉的反应过敏,无法抑制膀胱收缩而引起尿失禁。
6、雌激素水平降低:更年期后女性雌激素水平降低使尿道粘膜变薄,张力下降。
由上可见,造成女性朋友出现尿失禁的症状,其实是与多种原因有关的,而肥胖、种族因素、手术损伤、生产损伤、精神因素和雌激素水平降低这六大原因,就是生活中常见的可造成女性出现尿失禁病症的诱因。
步入中年的人,泌尿系统功能减弱,就可能出现尿频、尿急、尿不尽等情况,有些朋友可能在小便后因为尿不尽而尿湿裤子。不少朋友可能也去医院医治了多次,花了不少钱,症状也没有减轻,为此感到很苦恼。
其实治疗上也有简单有效不花钱的方法,比如中医推拿,患者朋友可以尝试按摩阴陵泉这个穴位。按摩阴陵泉穴可使小便自如,对治疗肛门松弛也很有效。
一、定位
在小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
二、功能主治
小便不利、遗尿、尿失禁、阴部痛、痛经、遗精、膝痛等。
三、按摩手法
按摩次数每次100-600下,每天早晚按摩一次,左右腿都要按,坚持按摩两周就能看到明显效果。
一般按摩两周后就有效果,但要注意自己的小便不得问题,有没有前列腺炎或尿路感染的原因,若检查出来原因要积极的治疗。
痔疮的发病率很高是很多人的难言之隐,经常有人因为工作或者生活等各种原因患上看痔疮,所以在这个时候一些能够正确的治疗痔疮的方法也就显得十分关键了,下面介绍几个治疗痔疮的偏方希望能够给深受痔疮困扰的患者带来一些帮助。
引起痔疮的原因是哪些?
出现痔疮,主要是与平时经常的便秘,大便干燥,排便困难,或者长时间久蹲,经常吃辛辣食物有关系,这些都是引发痔疮的最常见原因。
1、遗传关系:静脉壁先天性薄弱,抗力减低,不能耐受血管内压力,因而逐渐扩张。
2、局部刺激和饮食不节:肛门部受冷、受热、便秘、腹泻、过量饮酒和多吃辛辣食物,都可刺激肛门和直肠,使痔静脉丛充血,影响静脉血液回流,以致静脉壁抵抗力下降。
3、职业关系:人久站或久坐,长期负重远行,影响静脉回流,使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血,引起痔静脉过度充盈,静脉壁张力下降,血管容易瘀血扩张,又因运动不足,肠蠕动减少,粪便下行迟缓,或习惯性便秘,可以压迫和刺激静脉,使局部充血和血液回流障碍,引起痔静脉内压力升高,静脉壁抵抗力降低。
4、肛门部感染:痔静脉丛先因急慢性感染发炎,静脉壁弹性组织逐渐纤维化而变弱,抵抗力不足,而致扩大曲张,加上其它原因,使静脉曲张逐渐加重,生成痔块。
治疗痔疮最好的偏方
治疗痔疮最好的偏方1、取花椒十几粒,一茶匙食盐,用开水冲开,坐于盆上,熏洗患部,每日一次,每次10分钟左右,重者可每日早晚各一次。有消肿止痛之功。
治疗痔疮最好的偏方2、鲜胡桃叶100克盛于瓦罐内,加清水100毫升,用纸封闭罐口,煮沸20分钟,将药罐放在提桶内,撕开药罐口上封纸。立即坐在提桶上,利用蒸气对准患处熏30分钟,然后将药液带渣倒在盆内,待水温冷却至50℃左右,进行坐浴30分钟,并用药渣擦洗患部,每日3次,连用5日。
治疗痔疮最好的偏方3、无花果2个,无花果叶1把。将无花果洗净,火煎服(或空腹生食),每日2次。同时于每晚用无花果叶加水煮汤先洗涤,后坐浴,每日一次。
治疗痔疮最好的偏方4、将土豆洗净后切3-5片薄片,摞在一起,于睡前敷贴在痔疮上,盖一层纱布用胶条固定,次日早取下,连续数日。
治疗痔疮最好的偏方5、韭菜根适量,洗净煎水,倒入盆内趁热坐熏,每日2次。
治疗痔疮最好的偏方6、木鳖子3个,冰片少许。将木鳖子去壳取肉,加少许水磨汁后,放冰糖粉少许搅拌,用棉棒蘸擦患处,一日3次。
采用正确的方法痔疮并不是不可以进行治疗,痔疮一旦患上会让人十分痛苦并且很难治愈会反复再犯,所以说没有患上痔疮的人们在平时一定要多多注意卫生以及生活习惯的养成改掉自己不好的习惯来降低患上痔疮的几率避免自己受到痔疮困扰。
治疗痔疮的五则民间偏方?人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团,称为痔,又名痔疮、痔核、痔病、痔疾等。医学所指痔疮包括内痔、外痔、混合痔,是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。民间常用治疗痔疮的偏方主要如下。
偏方一:
丝瓜,烧存性,研末,酒服6克。本方主治肛门久痔。
偏方二:
槐花、地榆各10克,仙鹤草、旱莲草、侧柏叶各15克,枳壳10克,黄芩5克,胡麻仁15克,勒莱苋30克。水煎服,每日1剂,日服2次,另外,可用此药煎液熏洗肛门。本方为黄洪坤方,功能清肠利湿,止血,适用于痔疮。
偏方三:
蒲公黄、黄柏、赤芍、丹皮各30克,桃仁20克,土茯苓30克,白芷15克。水煎外用,每日1剂,日用2-3次,先加水2500-3500毫升,煮沸后过滤去渣,将药液倒入普通盆内,患者趁热先熏后洗,每次15-30分钟。本方为邹桃生方,功能清热解毒除湿消肿,凉血散瘀,适用于痔疮。
偏方四:
硫黄、雄黄各10克,樟脑3克,麻油适量。前药研成细末,用麻油调匀,擦患处。本产适用于湿热而致痔疮。
偏方五:
柞树叶30克。捣烂敷患处。本方源于《黑龙江常用中草药手册》,适用于痔疮。
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