导读:由于现在社会环境的愈演愈烈,很多人都不太注意饮食的一些细节,尤其是早上不吃晚上大吃。奉劝各位千万别这样吃,否则将会损害健……
由于现在社会环境的愈演愈烈,很多人都不太注意饮食的一些细节,尤其是早上不吃晚上大吃。奉劝各位千万别这样吃,否则将会损害健康。晚上吃太多的危害主要有以下几种:
1、急性胰腺炎
晚餐吃得太多,特别是同时酗酒或高脂肪饮食者,更易诱发急性胰腺炎。表现为上腹部疼痛,阵发性加剧,并可放射至左腰、左肩和左臂,还常伴有恶心、呕吐, 如果不及时救治可危及生命。有的人会在睡眠中突发急性胰腺炎并致休克,因无人知晓其发病而无法及时进行抢救,直至死亡。如果原来是胆管结石、慢性胆囊炎、 胆管蛔虫症患者,在晚餐时暴饮暴食也容易诱发急性胰腺炎。
2、糖尿病
晚餐吃得太饱会因刺激胰岛素持续大量分泌,致使分泌胰岛素的B细胞负担过重,如果是长期的持续超负荷分泌,特别是中老年人则会因B细胞功能衰竭而诱发糖尿病。
3、冠心病
晚饭吃得太多,常会直接摄入过多的胆固醇,加上肝脏会将多余的热能转变成胆固醇,致使血中胆固醇水平增高,并逐渐堆积在血管壁上,造成动脉硬化,到一定程度后就会发展成冠心病。也可因吃得太多,使血液集中于肠胃帮助消化吸收而使心脏供血相对不足,导致心绞痛发作。
4、睡眠质量不佳
晚餐吃得太多,在睡眠过程中肠胃还在紧张地加班工作,这时产生的不良刺激会传导到大脑,导致多梦、失眠或睡眠不深,如果经常如此,则会使你整天昏昏沉沉、出现记忆力衰退等。
5、慢性肠炎及肠癌
晚餐吃得太饱,尤其是高蛋白饮食,因来不及完全消化,残余的蛋白质在肠道细菌的作用下会产生有毒的物质,又由于睡眠时肠道的蠕动很慢,使这些毒素在肠道内停留时间延长,在其长期刺激下,可诱发慢性肠炎及肠癌。
6、肥胖
吃晚餐后是长长的夜晚,人的活动很少,又因在这段时间内主要是睡觉,故消耗的能量最少。如果吃了过多的饭菜,会使血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增加,并转化为自身的脂肪,沉积于体内各部位,久而久之,就使人发胖。
吃太撑对身体不好,特别是晚上吃的太多对肠胃更是不利,希望经过小编的提醒后朋友们能多加注意。
作为皮肤癌的一种主要类型,基底细胞癌的危害不言而喻,如不及时治疗,有可能会危及生命。那么,如何及时发现、及时应对这种疾病呢?
发现不明之“痣” 当心是癌找上门
专家介绍,皮肤基底细胞癌又称基底细胞上皮瘤,是最常见的皮肤肿瘤,比较多见于中老年人,好发于头、面、颈及手背等处,尤其是面部较突出的部位。这种病的发生转移率低,比较偏向于良性,但若不及时治疗,中心坏死会向深部组织扩展蔓延,呈大片状侵袭性坏死,甚至可以深达软组织和骨组织。
此外,基底细胞癌的基底及边缘常有黑色色素沉着,表现为表面稍有隆起的黑色或褐色的皮疹或节结,起初也许很小,但随时间推移会慢慢长大。因此,很多人容易把它和痣、老年斑等混淆,没有给予重视。
专家表示,这种皮疹或节结若不及时治疗,会出现糜烂、破溃,情况严重时还会出水、出血,病情还会进一步恶化,“所以,如果发现长了不明的痣、老年斑,而且还有隆起、糜烂的情况,就一定要高度重视,尽快到医院接受治疗。”
早发现早手术 基底细胞癌并不可怕
专家指出,虽然是皮肤癌的主要类型,但患者在面对基底细胞癌时也不必惊慌失措。这种皮肤基底细胞癌的恶性程度较低,较少发生转移,只要能做到及时发现、及时治疗,一般都能达到理想的治疗效果,“如果确诊是基底细胞癌,应尽早接受外科手术治疗。虽然恶性程度低,但仍存在转移风险,所以手术治疗是有必要的。”
其实目前皮肤基底细胞癌的手术治疗成功率是比较高的,通常都能取得很好的治疗效果,癌细胞很少转移,所以只要手术切除干净,一般很少会复发。当然,手术后1—2年内,患者还是要坚持定期复诊,注意原发病部位是否发生变化,在饮食方面也要注意维持均衡营养。
注意日常防晒 降低皮肤患病几率
很多网友想问,是不是涂了防晒霜就能有效预防这种疾病?对此,专家认为并不绝对。
目前皮肤基底细胞癌的病因尚不明确,它可能与皮肤受紫外线或有害化学物质刺激有关,也可能与年纪增长、皮肤老化有关,也可能伴有遗传因素,但哪一种原因影响最大,目前尚无定论。
不过,重视防晒的观点肯定是正确的,因为从医学的角度而言,过度晒太阳、接触有害化学品等的确对健康不利,对皮肤也会有损伤,会增加疾病发生的几率,所以在日常的工作中,注意防晒、避免接触有害化学品是十分重要的。
此外,定期体检也是十分重要的,如果发现有部分皮肤存在隆起、瘙痒、溃烂,又久治不愈的,就一定要到医院接受检查,并接受针对性的治疗。
导读:我们都知道,上班族每天都处于匆忙状态,早上匆忙是为赶公交以防迟到;上班期间匆忙是为赶工作进度;下班匆忙是为回家做饭照顾家……
我们都知道,上班族每天都处于匆忙状态,早上匆忙是为赶公交以防迟到;上班期间匆忙是为赶工作进度;下班匆忙是为回家做饭照顾家庭,以至于让他们忽略了早餐、午休、放松。下面小编就分享几个不吃早餐的危害吧。
上班族不吃早餐 当心胃溃疡找上门
胃炎、胃溃疡
不吃早饭对消化系统的危害首当其冲。正常情况下,头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐和午餐,胃酸及胃内的各种消化酶就会去消化胃黏膜层。长此以往,细胞分泌黏液的正常功能会被破坏,很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。
胆结石
美国德州大学研究人员建议,早餐要尽量少吃油腻的食物,不能因为早上赶着上班或者赖床而不吃早餐。因为在空腹的时候,胆汁容易淤积,极有可能引起结石症状。饮食偏荤喜甜者,也因脂肪和胆固醇摄入多,易形成胆结石。甜食过多又会促进胰岛素分泌,加速胆汁中胆固醇的沉积,形成胆结石。
心血管疾病
首席营养师凯瑟琳柯林斯认为,长期不吃早餐,容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁,导致动脉硬化的发生。另外,有科学家曾对长期不吃早餐的人群进行过详细研究,发现其患心肌梗塞等病症的几率也比正常进食早餐的人群高出许多。
月经不调、盆腔炎
很多爱美女性节食时,把早餐也算在内,这将为生殖系统健康埋下隐患。尤其冬季,不吃早餐,人体火力加倍不足,导致女性体寒,而这会使盆腔内的血管紧缩,致使卵巢功能紊乱,引发月经量过少,月经失衡,乃至闭经。
感冒
英国研究人员最近对100名学生进行调查研究后发现,经常感冒、生病这种情况尤其在不吃早饭的人身上发生。与那些不吃早饭的人相比,经常吃早饭的人,尤其是早饭吃谷类食物的人,患感冒较少,且较轻。
早餐是一天当中最重要的一顿,所以一定不能忽视。但是如果长期不吃早餐,那么以上五种疾病就会不请自来,让你自己遭受不必要的痛苦。
告别了炎热的夏季,迎来了凉爽的秋季,在人们心情大好的同时,食欲也开始大增。但很多人不知道,这个季节,其实也是胃肠病高发的季节。
当食欲大开的时候,胃肠的负担会加重,个别人会出现胃肠功能紊乱的现象。秋季气候多变,昼夜温差大,也容易引起腹部着凉,致使肠蠕动增加而导致腹泻。提醒,秋季需谨防四类胃肠疾病找上门。
细菌性食物中毒
据统计,细菌性食物中毒85%以上发生在6~9月。主要病因是食品在加工、运输、贮存、销售过程中忽视了食品卫生,引起交叉污染。
临床表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等,具有潜伏期短、来势凶猛、共同进食者多数人相继发病等特点。
细菌性痢疾
这是由痢疾杆菌引起的急性肠道传染病。菌痢潜伏期为一天至两天,临床症状多种多样,轻重不一,通常起病急骤,先是畏寒发热、恶心呕吐,然后腹痛腹泻,里急后重。
医生提醒,出现上述症状者应及时就医,还要防止扩散蔓延。
大肠杆菌肠炎
这是由大肠杆菌感染而引起的急性肠炎。一般起病缓慢,主要表现为腹泻,每日3~5次,为黄色蛋花样便,量多。
随病情发展可出现发热、呕吐、食欲不振、腹痛等症状,亦可出现粘液血便、里急后重等与菌痢相似的症状。
冰箱性肠炎
这种病也称耶尔细菌肠炎。耶尔细菌广泛存在于许多食物中,在零下4摄氏度以下的低温条件中生长繁殖,食用冰箱里的被该菌污染了的食品就可能引起肠炎。因此,冰箱内的食品要生熟分开,进食前要烧熟煮透,最好不要吃隔夜的饭菜。
提醒,预防秋季胃肠病的关键在于搞好饮食、饮水卫生管理,不吃生、腐败和未经煮熟的肉、鱼、虾、贝类等,切忌暴饮暴食。
大家曾经有没有这样的经历,就是尿意袭来的时候,自己正在专注的做一件事情,总是想着先憋着,做完再去厕所。专家提醒,经常憋尿,可能憋出五种病,千万别试。
1、憋尿可引起膀胱炎
憋尿时,膀胱内大量的尿液使膀胱壁压力增大,膀胱黏膜缺血,正常的抗菌作用减弱,当旅途劳顿、免疫力低下时,尿液中的细菌就会乘虚而入,引起急性膀胱炎,出现尿频、尿急、尿痛、下腹不适或疼痛甚至血尿等不适症状。有部分患者可引起上尿路感染,后果严重。女性比男性更易发病。
2、憋尿可引起尿潴留
憋尿时,膀胱长时间过度充盈,膀胱壁压力的增大导致控制膀胱收缩的神经和逼尿肌受损,出现小便点滴难出,即尿潴留。由于老年人逼尿肌功能减弱以及可能存在前列腺增生等疾患,所以老年人更易发病。这种损伤有可能造成永久性损害,难以完全恢复。
3、憋尿可引起前列腺炎
憋尿时,当膀胱内压力增大,尿液中的细菌还可以经过前列腺腺管返流进入前列腺,引起感染,导致前列腺炎,出现尿频、尿急、下腹及阴部疼痛等不适症状。
4、憋尿可导致心脑血管意外
对于有高血压、冠心病等心脑血管疾病的老年人来说,憋尿可引起血压增高,甚至造成心脑血管意外,如心肌梗塞、脑出血等。此外,当充盈的膀胱迅速排空时,迷走神经兴奋引起心动过缓、血压降低、脑部缺氧甚至短暂昏迷,如若出现跌扑,伤情难料。
5、憋尿可能导致尿毒症
如果尿液潴留过多,超过膀胱的储量,便会向输尿管回流,长此下去可能会导致尿毒症,膀胱的括约肌也会因此变得松弛。
女人想要瘦天经地义。认为不吃东西就可以减肥。恰恰相反,不吃早餐反而不利于减肥。来看看下面4种早餐,但是并不是所有的早餐吃了都减肥,下面4种早餐吃了不但不利于减肥,还会让你长赘肉。下文做了具体介绍,小编带大家一起来看看。
四种早餐最容易长赘肉
1.烧饼油条
传统的MM大多会选择中式早点,买个烧饼油条就上班去了。其实,油条的脂肪含量非常高,每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品,经过高温油炸之后,吸收了相当多的油,油脂含量严重超标,而且营养素被破坏,还会产生致癌物质,不宜长期使用。
小编建议:中式早餐一星期不宜食用超过一次,早餐一定要搭配蔬菜或者水果,而且当天的午、晚两餐要尽量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物。
2.西式早餐
许多OL都喜欢去麦当劳、KFC、7-11买早餐,如:汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口,但西式早餐所含的热量比起中式早餐高出许多。汉堡里 的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标,吃进去不堆积成脂肪才怪叻。而且,汉堡里只有薄薄的一片生菜,所提供的维生素根本不能满足身体需求。
小编建议:选择西式早餐,应该再加上水果或蔬菜汤等,以维持营养均衡,保证各种营养素的摄取。另外最好不要长期食用,油炸食物不仅油脂超标,而且多吃有致癌的危险。
3.零食早餐
上班族都会在家里或公司备一些零食,如雪饼、饼干、巧克力等,以备不时之需,甚至把它们当早餐。其实,这样是相当不健康的。零食多数属于干食,对于早 晨处于半脱水状态的人体来说,是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物,虽然能在短时间内提供能量,但很快会使人体再次感到饥饿,临近中午时血 糖水平会明显下降。早餐吃零食容易导致营养不足,体质下降,引起病菌入侵。
小编建议:不宜以零食代替早餐,尤其不要吃太多的干食。早餐食物应选水分含量多的。如果当天的早餐水分太少,那么一定要记得多喝一杯水来弥补。
4.方便面
有些MM贪图方便,就靠一杯方便面来撑住整个上午。虽然方便面方便快捷,美味可口,但是方便面多数经过油炸,脂肪含量相当高,而且汤粉多含味精,吃多了有害健康。而且,方便面的脱水蔬菜不能提供维生素和纤维,吃多了更容易导致便秘。
【导读】女性备孕需提防5类疾病找上门,准备怀孕了?请一定注意5类疾病,有些疾病孕前一定要治疗,使其得到控制,否则不但可能在怀孕期间病情加重,还可能影响胎儿甚至新生儿的健康。一起来了解下女性备孕需提防5类疾病找上门。
女性备孕需提防5类疾病找上门
1、贫血
如患有贫血的女性如果得不到及时治疗,怀孕后可能导致营养不良,还会加重贫血,甚至还有胎儿宫内发育迟缓、早产或死胎的危险。对孕妇来说,还可能引起贫血性心脏并心力衰竭、产后出血、产后感染等,因此贫血的女性最好等到贫血治愈后再怀孕。
2、心脏病
如果孕前有心脏病而且没有得到及时有效治疗,孕妇很可能会出现心功能不全,从而导致流产、早产、胎盘功能不全等。
3、肝脏疾病
如果孕妇患有肝脏疾病,是可能传染宝宝的。因此有肝病的女性在怀孕前最好确定病情已经被控制得稳定,千万不能在肝病的传染期怀孕。而在怀孕后还要遵医嘱接种肝炎疫苗,阻断传染给宝宝的可能。
4、肾脏疾病
患有肾脏疾病的女性怀孕,不仅孕妇可能患上妊娠高血压综合征,还不利于胎儿的发育,可能导致胎儿发育迟缓,严重的还会引起流产、早产等。孕妇还可能患上肾功能衰竭和尿毒症。
5、高血压
有高血压的孕妇比较容易患上妊娠高血压综合征。
导读:每天让我们忙得不可开交,有时出差或者有事才会走出去一下,要不然肯定在自己的办公桌上半步不离,一整天也晒不着太阳,太阳能帮
每天让我们忙得不可开交,有时出差或者有事才会走出去一下,要不然肯定在自己的办公桌上半步不离,一整天也晒不着太阳,太阳能帮助我们很多,尤其在疾病抵御这块起到有很大的帮助。
中年人要常常晒太阳
很多白领族更是如此,每天奔波在各种场合中,或者静静忙碌,特别在北上广城市里,很多人早上六点多就钻进地铁,从地铁出来就进了写字楼,之后一天都是在室内伏案,等到下班回家,太阳早已下山。阳光离他们似乎越来越远,只能在窗边欣赏。你上一次晒太阳是什么时候?
不晒太阳 3大毛病找上门
这个会有哦,我们常常会说起晒太阳的好处,多晒太阳可以给人体补充维生素D,有利于促进人体对于钙质的吸收。长时间不晒太阳会有哪些危害?
1.缺钙
很重要值得注意,太阳中的紫外线能促进钙的吸收,不晒太阳,会因身体中缺钙而导致骨质疏松,引发佝偻病,软骨病等疾病。
2.皮肤暗沉
每个人都体会到维生素D是接触紫外线后进行合成的,维生素D是与肌肤的新陈代谢有很大关系的营养素,有传送进行细胞分裂信号的功能。也就是说,维生素D不足时,细胞分裂的作用就会变得迟缓,容易产生黑斑、细纹、暗沉、面疱等肌肤问题。
3.忧郁症
与这个有一定关系,阳光与人类的精神状况有很大的关系。早晨,接触阳光等于是开启分泌羟色胺的开关。反之,未接触阳光的生活会造成羟色胺不足,会造成不耐烦、没精神、失眠,导致忧郁症状的产生。而且,时常感受到庞大的压力还会导致活性氧的增加,促进肌肤老化。
晒太阳其实就是一种享受,在温暖的午后在阳光下沐浴,觉得是人生中一种生活方式和态度,而且哈可以陶冶情操,增强体质。
在很多的场合和节日,人们往往都通过喝酒的方式来进行庆祝和纪念,喝酒已经成为人们生活中很常见的行为。但是很,多人关于喝酒的一些相关禁忌,可能还是了解得比较少的。事实上,如果人们在喝酒时,没能注意把握好相关的事项,其最终可能导致的后果可能会很严重的。究竟在喝酒的时候,人们千万不能吃些什么呢?
科学来讲,酒不能和以下几种食物一起食用:
1、放了一段时间的油炸食品。很多人可能不知道,被油炸的香肠、腊肉、培根等肉类会由于油的质量不好而发生氧化产生一些过氧化物质。人们往往会忽略这类过氧化物质对机体肝脏的负荷,如果人们在喝酒的时候,过多食用这类物质,往往还可能会使得自身肝脏的功能发生减弱。
2、太咸和太辣的食物。摄入盐分多的食物,往往会促进人的食欲,与此同时也会相应增加酒精的摄入量,很容易导致肥胖。此外,一些高盐的食品往往也会增加机体的血压,因此在生活中,人们对于腌制的食品和熏制食品等,都应该尽量少吃。
3、富含动物性脂肪的食物。如果人们长期习惯在饮酒时摄入大量动物性脂肪的食物比如肥肉等。时间一久,此时可能会诱发肝硬化、动脉硬化和糖尿病等疾病的病发。除此之外,人们也要尽量避免一些油腻的食物,以免在一定程度上增加自身肝脏的负担。
4、汽水。喝酒的时候也是不能喝汽水的,因为同时饮用的话会对胃黏膜造成刺激,让胃酸和消化酶的分泌减少,导致急性胃肠炎、胃溃疡等疾病的发生。不仅如此,同时饮用会加强酒精对中枢神经的危害,导致血压升高,容易发生心脑血管疾病的危险。
5、凉粉。喝酒的时候是不能吃凉粉的,因为凉粉在加工的时候会加入适量的白矾,白矾又有减缓肠胃蠕动的作用。边吃凉粉边喝酒就会延长酒精在肠胃中滞留的时间,让人吸收更多的酒精。如此便增加了酒精对胃肠的刺激,血流速度减缓了,容易让人醉酒,危害到自身的健康。
6、烧烤。喝酒的时候最好不要吃烧烤,因为食物在烧烤的过程中,会让食物中所含的不蛋白质和脂肪大大的减少,并且还会产生致癌物质苯并芘。不光如此,肉类中的核酸在加热后会分解产生基因突变物质,这很可能导致癌症的发生。喝酒过量会使血铅含量增高,烧烤食物中致癌物质与铅结合,容易诱发消化道肿瘤。
由此可见,人们在喝酒的时候,如果不多加注意,随意搭配一些自认为可口美味的食物,而不多加重视其可能存在的隐患。长此以往,势必会导致一些严重危害身体情况的发生。
为什么我们会有那么多的习惯呢,因为是生活所赋予我们的,生活的环境,衣食住行等等的方面。养成好的习惯可以更加健康,好习惯是需要我们慢慢的培养的,所以不妨做到以下几点吧,这样会让你越来越靠近健康。
按时休息
日子中,很多人都是感触累了才去歇息,正本,这时歇息已为时过晚。因为,当人感到累的时分,疲倦已到相当程度,这时歇息需要较多的时刻才华消除疲倦。过度的疲倦为疾病留下了风险。所以工作一段时刻就歇息一会,留神劳逸结合,不只会很快消除疲倦感,还能行进作业和学习的功率。
按时锻炼
我国近年内,糖尿病、高血压、高血脂、冠心病和骨质增生等老年病已呈年轻化趋势,而且已经不是中老年人容易出现的问题了,而且现在很多的青年人也会有这样的情况,而且脂肪肝的发病率很高的,这个和不锻炼,饮食不规律有很大的关系,所以要按时的锻炼身体,合理的搭配饮食。青年人应该注意自己的生活方式,养成锻炼身体的好习惯。
按时睡觉
不少人不困不睡觉,误以为困倦是应该睡觉的信号,其实上大脑是需要及时的补充睡眠的,如果你有困意了说明大脑已经相当的疲倦了。养成按时就寝的好习惯,不仅可以保护大脑,还容易入睡,并能提高睡眠质量,减少失眠。
好习惯需要我们慢慢培养,按时睡觉,按时吃饭,养成良好的作息时间,这样可以促进新陈代谢,让我们疲劳的身体得到放松和缓解,这样可以提高睡眠质量,提高生活治疗。减少疾病对人体的伤害,你一定要做到这些哦。
饮食养生
运动养生