“一心多用”的做法到底是否健康？
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。您对养生保健是如何看待的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《“一心多用”的做法到底是否健康？》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
导读：在信息时代快速发展的潮流下，许多年轻人和成功人士往往青睐于在较少的时间内完成尽可能多的任务，所以常常导致一心多用并且多管……
在信息时代快速发展的潮流下，许多年轻人和成功人士往往青睐于在较少的时间内完成尽可能多的任务，所以常常导致一心多用并且多管齐下。那究竟一心多用是否健康呢?一起看看专业的实验室方面的结论。
美国密歇根大学大脑认知与行为实验室主任大卫E梅耶博士表示，多项研究认为，人类大脑总是在不同任务之间不断切换，无法实现多项任务同时完成。当散步或嚼口香糖等注意力不需要特别集中的时候，大脑就会自动切换到打电话、开车等更重要的任务上。研究还证实，多项任务同时进行的时候，每项任务的进程都会大大减速，工作效率会显著降低。加州大学洛杉矶分校生理心理学教授亚当加扎利博士表示，多项任务同时进行会对记忆力及注意力产生负面影响。电脑和手机等电子产品的普及使人们的注意力日益受到破坏。
最后，梅耶博士总结指出，多任务状态容易导致人们努力完成每一项任务，长此以往容易导致压力积累、大脑信息处理能力下降，进而更可能出现焦虑和抑郁。
扩展阅读
你的耳朵会经常感到痒吧，而当痒的时候会怎么办呢?你会认为因为“耳屎”而引起的吗?那么，你就会自己掏耳朵吗?但是在要进行掏耳朵的时候，我们还应该要先了解这么一方面的信息吧。
“耳屎”积聚较多时，会引起耳痒及堵塞感，因此应掏出来。但是自己掏耳朵有时会出现一些问题，如有人用手指甲、发卡挖耳匙甚至铁签掏耳朵，稍不小心就容易刺破外耳道皮肤，导致外耳道发炎、肿胀以及剧痛。即使掏耳时十分小心，但如果形成习惯，频繁掏耳，也会引起肉眼难以看见的隐性破损导致感染。一般细菌感染，使用有效消炎药后会很快好转，但如果诱发霉菌感染，则耳内瘙痒剧烈，会使人坐立不安。
另外，如果不小心刺伤耳膜，则可引起听力下降甚至中耳炎，要想恢复听力有时可能需要手术治疗。因此，严格来讲，不要自己掏耳朵。但由于“耳屎”生成速度比较快，特别是那些腺体分泌旺盛、俗称“油耳”生成速度更快，专门到医院掏耳太麻烦，也不太现实。
因此，可以自己掏耳，但应做到如下两点：
1.最好用棉棍，轻轻在外耳道转动，然后耳朵朝下，则耵聍可自行出来;尽量做到不用指甲、铁签等尖锐物掏耳。
2.不要形成挖耳习惯而频繁挖耳，一般应一周左右一次;但在灰尘较多的地方或有“油耳”的人可适当短一点，可根据自己情况掌握。
如果长期不掏耳朵，则可能形成耵聍栓塞，这时，自己就很难掏出来了，应到医院用专门器械取出，取出后坚持用滴耳剂滴耳2--3天预防感染。
有些市民会把“掏耳朵”当成是喜乐享受的一大休闲爱好。其实，耳屎实在没必要经常掏。耳屎是外耳道耵聍腺分泌的黏液状物质，它可粘附进入外耳道的灰尘，局部皮肤代谢产生的脱落细胞等。一般而言，耳屎不必人工清除，它会在说话、吃饭、打呵欠时，随着下颌运动，借助皮肤上汗毛的推动作用，自动被排出。
所以，大家对于你自己的耳朵也要懂得保护好，不要因为你的不正确措施而让你的耳朵处在危险的情况下，现在你的知道要如何正确的对待你的耳朵了吧!从现在开始要做好保护的措施了!
在生活中，我们说十男九痔，是说痔疮，很多人都会得。作为尴尬病症，如何缓解，大家都很关心，痔疮还有内痔、外痔、混合痔的区别，了解不同痔疮，能促进保健，一起来看看吧，到底应如何区分?
什么是内痔?
所谓内痔，是说发生在肛管齿状线上，在皮肤粘膜下，痔会发生扩张、曲张，出现柔软静脉团。受植物神经支配，对疼痛感，并不会显现出来，很少具有疼痛感。
就表现来说，内痔表现出便血、痔核脱出，排便的时候，会异常困难，出现内痔，可能会因为咳嗽，导致痔核脱出。
什么是外痔?
就发生部位来说，在齿状线以下，痔外静脉曲张，导致皮肤发炎、肥大，结缔组织增生、血栓，等瘀滞的肿块。
一般来说，外痔不会出血，以疼痛、肛周肿块，为表现特征，慢性炎症刺激下，出现增生变硬，肛周潮湿等。
痔疮的出现，对健康影响较大，怎么办呢?其危害有哪些?
引起贫血
内痔，上面说到早期的表现，是出现便血，一旦痔疮加重，会引起反复出血，体内的铁离子会大量丢失，诱发缺铁性贫血。
痔核会影响感染，不同程度的感染、伤口破溃，特别是括约神经，因血液流动不畅，会出现血栓。
出现炎症
外痔，是肛源皮肤损伤，引起感染导致的，肛源皮肤有皱褶，引起肿胀，出现感染。
不论是内痔，还是外痔，对健康的影响，都不能小觑，需要大家多重视，那么哪些原因，会导致痔疮呢?
久坐
久坐，是较为糟糕的情况，长时间坐着，会影响肛门直肠，受到重力、脏腑器官的压迫，血液回流有问题，进而经脉易曲张。
感染
肛门，如果出现感染，也是糟糕事情，肛门感染，会造成痔疮。是因为痔静脉丛，因急慢性炎症，发生感染，会造成静脉壁的弹性组织出现了纤维化，而不断的变弱，从而会扩大曲张，造成曲张加重，形成痔块脱垂。
饮食不当
饮食，对健康影响较大，当饮食不当，那就糟糕了，一些辛辣的食物，导致痔疮的出现，辛辣的食物，刺激性很强，过多的食用，对肛门、直肠有一定影响，痔静脉丛充血，静脉血液回流，静脉壁，免疫力下降。
出现痔疮，是糟糕的事情，了解内痔、外痔的原因、表现，能让你更好保健，你要多注意才好。
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随着通讯技术的发展，手机早已成为了生活中不可或缺的工具，通讯、交流、娱乐等等活动都离不开它，而对手机的日渐沉迷，逐渐成了一个不容忽视的问题，人们将无论何时何地，只要一有闲暇时间就低头玩手机的人群称为“低头族”，而这种不良习惯对健康造成的危害十分惊人。
颈部伤害
玩手机最常见的姿势就是，手持手机放在低处，脖颈弯屈凑近。这种姿势会对颈椎造成极大的伤害。因为人体的颈椎本身有一定的弧度，像是一根弯曲的香蕉，当低头时，颈椎会失去弧度而变直。实验证明，当人体保持直立时，颈颈部承受的压力约为4~5公斤，而一旦低下头，随着弯曲角度的增大，颈部承受的压力也会骤增，当弯曲至60°时，压力几乎达到了30公斤。长期保持这个姿势，不但会产生晕眩、眼花的问题，各种脊椎疾病都会随着而来。
为了避免这种伤害，在使用手机时，尽量避免低头，将手机放置与视线平行的地方。
眼睛伤害
随着手机荧屏的增大，光线的闪烁变化，长时间使用手机对眼睛造成的伤害将急剧增加。首先容易导致视觉疲劳、视力减退;再者，人在聚精会神地玩手机时，人眨眼的次数将减少，眼睛干涩、刺痒在所难免，甚至会造成干眼症;另外，低头玩手机，会使血液流向眼睛，造成结膜血管充血，长此以往，极易诱发结膜炎。
为了减少对眼睛造成的伤害，首先要控制好手机使用的时间，每用眼一小时后，就要对眼部进行适当的放松，眺望远方、适量按摩都是不错的方法。再者，将手机的手机屏幕的光线调至柔和，不在光线暗淡的环境中使用手机也很必要。
影响睡眠
对手机的沉迷，让很多人在上床之后也忍不住刷上一段时间，而这会让我们的大脑长期处于兴奋状态，需要很长的时间才能平复，这对睡眠无疑是极大的影响，会导致睡眠轻浅、失眠多梦等一些列问题。
此外，如果是躺在床上刷手机，这对眼睛和颈椎一样会造成极大地伤害，为了健康起见，睡前刷手机的习惯一定要改掉。
手机只是一个工具而已，如果我们沉迷其中，无疑是被它“绑架”了，不但自身的健康，心理个精神状态也会受到很大的影响，如果你是一位“低头族”，希望你尽快认识到这一点。
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常言道：“病来如山倒”，很多人都认为大病来时异常迅速往往令人猝不及防，事实果真如此吗?未必，每一种疾病到看时身体都会向我们发出“求救信号”，只不过大多数时候我们对此视而不见，这才会等到疾病真正到来时，感到相当意外。而便血无疑就属于一种“求救信号”，对于它的出现千万不能大意。
便血背后隐藏着哪些秘密呢?下面就为大家总结一番。
痔疮
内疮，是导致便血的最主要原因，因为内疮的本质是静脉丛，表面上覆盖着一层黏膜，当上厕所时排泄物划过内痔黏膜时，极易造成破损，导致出血的症状。
肛裂
常见的肛肠疾病也会造成便，血的情况出现肛裂就是典型的一种，它是由于肛管的组织表皮出现开裂，排便时会导致伤口复发，流出血液，同时身体还会出现肛门处瘙痒或疼痛，以及分泌脓状物质等并发症状。
肠道疾病
当出现肠炎、肠道息肉等疾病时，往往也伴随着大便出血的情况，此时身体可能还伴随出现腹痛、腹泻等不适症状。
胃部出血
胃部出血一样会导致便血的情况发生，只是此时的血液不是鲜红色的，而是经过消化道之后，血液和食物混杂在一起，因此大便呈现为黑色或棕黑色。
癌症
便血同样可能是癌症的信号，当出现结肠癌、直肠癌等癌症时，粪便中往往混有鲜血，同时还会有粘液、脓液排除，并带有刺激性气味。
可见，便血的背后并不简单，一些人出现便血时，往往会简单的认为是痔疮的表现，不加以重视，这是对健康极大地不负责任，因此，一旦出现便血的情况，一旦要及时查明原因，除此之外，日常的预防也相当关键，下面就为大家推荐有效方式。
饮食调理
健康的饮食是维护消化道健康的重要保证，减少辛辣等带有刺激性极为的食物食用，多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果，它们不仅能促进肠胃的消化吸收，还能帮助排泄物及时排除，降低痔疮等一系列肛肠疾病的风险。
生活习惯
除了饮食调节之外，在生活中要忌酒，酒精对肠道会产生较强的刺激，增加肛肠疾病出现的风险;再者，科学合理地安排作息，保证充足的睡眠，可以对我们的新陈代谢和内分泌起到稳定的作用，为我们消化道的健康保驾护航。
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说到“蚯蚓腿”，不知道你见过没有，如果你见过你会感觉很糟糕，腿上的经脉凸显出来，像是要爆炸一般，这样的情况看起来确实不太安全，很多上了年纪的人，其腿部就会出现这些蚯蚓腿，而在临床上，会把这个情况称作静脉曲张，在常见的血管疾病中，下肢静脉曲张所占比例极高，出现了蚯蚓腿，轻轻一碰都感觉很疼。下面就了解一下，蚯蚓腿到底是什么?有哪些危害?
哪些原因导致的?
疾病的出现都是有原因的，蚯蚓腿同样如此，职业习惯会影响到蚯蚓腿的出现，例如，经常站立工作的人，教师、售货员、体力劳动者等，这些人在站立时腿部血流受到压力会导致返流，血液发生返流对静脉瓣膜有压力，慢慢出现了静脉瓣膜功能不全，导致了静脉高压出现了曲张。
蚯蚓腿的出现，还可能是先天因素导致，有些人是先天静脉瓣膜功能不全，这样的人就更需要多注意了。时间一长，也会导致静脉曲张。
蚯蚓腿看起来非常可怕，似乎轻轻一碰，血液就喷洒出来，于是很多人会担心，出现了蚯蚓腿会有哪些危害?
如果出现了蚯蚓腿，可能会影响到皮肤营养吸收出现障碍，出现了皮炎、皮疹，相应的皮肤色素会发生沉着，一些人还会伴随皮肤破溃、慢性溃疡。对于情况严重的人来说，还会出现静脉血栓，血栓脱落会引起肺栓塞，严重的话，会让人丢命。
如果发现蚯蚓腿，那可能已经成型了，最好是早发现，提前预判自己会不会出现。
小腿部位有无酸胀疼痛感?
就早期来说，肢体皮下组织会出现毛细血管扩张，时间一长会迂曲成团，久站之后出现酸胀感、疼痛感。
有无静脉炎?
进行体检时，看看会不会出现静脉炎，因为继发浅表静脉出现血栓时会出现血栓性静脉炎。
出现了蚯蚓腿，被诊断为静脉曲张，如何正确治疗成了关键，怎么办才好呢?
不做久坐族
久坐，最好经常这样，定期活动显得很有必要，通过小腿肌肉的作用，能促进血液回流，减轻了静脉压力，有效预防血栓的形成。
科学泡脚
泡脚，最好要注意一下，因为出现静脉曲张再长时间泡脚会扩张血液瘀滞，加重了静脉曲张，无疑是糟糕事情。
注意事项
出现了蚯蚓腿，还有一些人会想着穿弹力袜治疗，但是，最好在医生的指导下，要先检测瓣膜功能，测量出肢体的周径。在平躺休息时，还要脱掉弹力袜。
大寒将至，一年中最冷时候，很多人受不了寒冷，特别是老年人，本身就有慢性病，外界的寒冷、内在的疾病，容易带来大麻烦，严重的话不少老年人的生命就停止在这个寒冬，而在诸多病症中，冠心病是老年人不得不防的病症，老人害怕冠心病，接下来就了解一下，冠心病是什么?有哪些危害?
这是什么病?
冠心病的全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病，属于心脏病一种，是冠状动脉血管发生粥样硬化导致的，引起血管腔变得狭窄、堵塞，导致心肌缺血、缺氧。
对于出现的病症，不要想着治疗，首先考虑原因，从而能对症下药。冠心病同样如此，哪些原因导致的?
天气寒冷
在上面介绍了天气寒冷会引起血管收缩，发生痉挛，体内的儿茶酚胺分泌不断增多，引起交感神经变得兴奋，心率异常加快，血压随之增高，这样会进一步引起血管收缩，管腔在闭塞状态，斑块会引起血栓堵塞血管，导致急性心肌梗死。
抵抗力下降
对老年人来说，随着年龄增大免疫力会下降，一到换季的时候，对温度变化更加敏感，寒冷的冬天，风湿病、呼吸道疾病会接踵而来，这些病症会加大心脏的负担，容易引起冠心病。
饮食方式改变
年关将至，各种聚餐应酬是躲不掉的，极低的温度、热乎乎的食物似乎相得益彰，但却可能吃多了、吃错了，膳食结构发生改变，消化能力减弱，心脏负担增加，也会诱发冠心病。
运动量减少
冬天温度低，不少人懒得动弹，活动量会减少使代谢变慢，心脏得到不锻炼，出现心血管堵塞，也会引起冠心病。
出现冠心病，一方面要积极治疗，另一方面则要做好预防保健，而这些事情，千万不能忽视。
防寒保暖
心脏非常娇弱，遇到寒冷的刺激，会引起血管收缩，心脏阻力不断增加，进而会导致心绞痛，做好防寒保暖，保护血管使心脏血液流动正常，避免冠心病出现。
合理运动
上面说到原因时，讲到不运动会使得心脏得不到锻炼，当然也不能做出超乎身体承受能力的运动，一旦运动剧烈也会增加心脏负担，进一步增加了心肌耗氧量，也会引起心绞痛、心梗。最好是轻缓运动，例如，慢跑、打太极、练习瑜伽等。雾霾严重的话，最好在室内运动。
科学饮食
饮食保健，一般分为两个部分，适合吃什么?不能吃什么?
就适合食用的食物来说，蔬菜瓜果可以多吃点，能预防血液凝聚，降低血液粘稠度;就不适合食用的食物来说，油炸、烟熏、腌制的食物就不要吃了。
值得注意的是，不要暴饮暴食，每餐达到八分饱就好。
药物是为了治疗和预防疾病,可是当药物吃多了,吃错了,亦或者保存出现了问题,药物与毒药也就一步之遥。现实生活中，老人的记忆力越来越差，或患有老年痴呆情况。导致服药时会出现漏服、多服现象。
那么药物漏服后，补上可不可以?又该什么时候补?
一些老人说，这顿药忘记吃了，下一顿多吃一份，是不是就可以了?
其实这与吃饭不一样，上一顿饭不吃，下一顿饭可能多吃一点，但是却无法吃两顿饭的量。
药物，每次服用多少，隔多久服用一次，服用量对疗效的影响，其实都经过多次研究得出的结果。
如果，漏服一次，下一次补起来，反而会出现药物过量现象，造成人体短时间内药物浓度过高，参与药物代谢的心脏、肝脏、肾，以及神经系统都可能受到影响，甚至是发生药物中毒。
那么，口服药物后该如何做呢?
目前我们为大家总结了以下4种做法：
1.短时间内补上。如果发现漏服药物后，如果是一天一次的药物，可以在5-6小时内补上;如果是一天两次的药物，可以在3-4小时内补上;如果时间更短，可以在一两小时内补上。
据相关资料显示，药物漏服后补服药物的原则为：发现时间在两次服用时间隔一半以内，可以补上，下次服用剂量和时间不变;如果发现时间已经接近下次服用时间，那么没必要补上。
2.相应的延迟服药时间。如果忘记服药，补服药物之后，可以相应的推迟下次服药时间。
这种方法适用于一般的药物，如维生素、感冒药、抗生素等。而如果是降压药、降糖药则不适用。
3.放弃服用。一些药物要在饭时、空腹或早晨、睡前服药，当已经错过服药时间，那么就没有必要再补上，下次记得按时服药即可。
4.资讯医生。如果总是出现忘记服药，或错过服药时间，但又是必须要服药的药物，可以资讯医生后，按医嘱服药。
不过，切记避免“下顿补上”这种做法。
为了避免药物漏服现象，可以设定闹钟，在每次响起时服药。此外，还需要在每种药物包装上注明服用剂量，避免漏服、多服。
注意药物的保存
通常药物保存要常温、避光、干燥，有些药物甚至要低温保存。保存不当，药物疗效会降低，甚至是失效、产生毒副作用。即便在药物保质期内，保存不当也会出现类似问题。
所以，服药不是一件小事情，时间、剂量、保存等都需要我们多加注意。
脑中风是一种严重可怕的心脑血管疾病，病情轻微，会导致不同程度的丧失劳动能力，病情严重的会有致残风险，甚至会有生命危险。所以中老年人应该多了解关于脑中风的防治常识，这样才能够采取正确措施来远离此病。
那么脑中风到底是怎么回事呢？
脑中风也叫做脑卒中，是一种起病相当急的脑血液循环障碍疾病，又叫做脑血管意外疾病，这是一种本身患有心脑血管疾病用因为各种因素，导致病情进一步加重，最后就会诱发脑中风。
脑中风是因为脑内动脉狭窄，或者是出现闭塞和破裂等情况，进一步就引起脑血液循环发生障碍，时间久了之后会表现为大脑永久性功能障碍的症状。
脑中风又可以分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两种，缺血性脑中风是因为血管堵塞而引起脑血管造成大出血的现象。出血性脑卒中是由于大脑的血管突然出现破裂，最后导致出血的症状，所以又叫做脑出血。
那么脑中风到底是怎么形成的？
1、遗传因素
虽然脑中风是一种后天性疾病，但是也有一定的遗传因素，如果家族中有脑中风的病史，那么，脑中风的高危人群应该做好此病的预防措施。
2、不良生活习惯因素
在平时喜欢吸烟喝酒的人，也是脑中风的高发人群，因为吸烟喝酒会加重心脑血管疾病的病情，进一步诱发脑中风。香烟中的尼古丁成分会导致血液黏稠度增加，会引起高血压的发生，会导致动脉硬化程度加重，长期大量的吸烟喝酒对身体造成的危害是非常大的，最后会导致脑中风等严重疾病发生。
3、慢性疾病
本身患有高血压和血脂病还有糖尿病，这些慢性疾病都是导致脑中风的罪魁祸首，因为这些慢性心脑血管疾病是很难控制的，病情一旦恶化，就会诱发多种并发症，导致脑中风也是很正常的事情。反过来，只要把血压和血脂以及血糖控制在正常的水平状态下，那么就能够起到预防脑中风的作用。
4、短暂性脑缺血
短暂性脑缺血也叫做小中风，有一半的小中风患者都会在三年时间内发生脑梗死，所以积极治疗小中风，就可以防治脑中风或者延缓脑中风的发生时间。
仰卧起坐基本上人人都会做，但是不一定每个人都能做对，正确的仰卧起坐做法到底是什么呢？那么，你们知道仰卧起坐的正确做法吗？下面给你们介绍一下仰卧起坐正确的做法到底是怎样的。
仰卧起坐正确的做法如下：
首先双腿屈膝，躺卧在地上，左腿与右腿悄悄地分开来，分开的步幅与肩同宽，臀部，后腰部，背部，肩胛骨，两肩都要与地面完全的紧凑，手臂屈肘，两只手托在头的下面，手肘尽量的往地往下压，充分的使胸廓打开。
然后，以这个躺卧的姿势，头部需要稍微往上仰起，背部以上的部位都要离开地面，拉伸进步到肩胛骨之间的肌肉，在这同时也要往下收紧下巴，眼睛视线看向腹部，然后继续保持这个动作4秒，再次躺下，重复同样的动作两次。
背部以上的部位要离开地面，保持住这个姿势不要动，然后再把托住后脑勺的双手松开，右臂往斜上方的位置伸直了手臂，让手臂与地面大约呈45度左右，左手臂放下，与左侧的身旁伸直，注意不能让手臂着地，保持与地面平行就可以。
一定要保持头部与双肩仰起地面的姿势，这个时候要将左臂往上摆起来，保持住与地面45度的夹角，右臂往下摆，不要着地，一样是与地面平行，就这样重复一样的动作交替的来回摆动两臂四个来回。
双臂向上的同时也要伸展开，与地面的夹角大约是六十度左右，双腿伸直，往正上方抬起，脚掌要朝向天花板让双腿与地面垂直，背部与头部仍然保持离地面的状态，保持这个姿势四秒就可以了。
抬高的双腿屈膝，小腿放下，让大腿与小腿呈九十度直角状态，大腿不能改变姿势，双臂收回，屈肘抱在后脑勺，胸廓要打开，在这同时，一定要记得收下巴，眼睛的视线还是要看腹部上。
屈膝抬起的双腿，在这个时候小腿相互交叉，先是右边的小腿在左边的小腿上，保持动作四秒，在这期间，上身一定要保持平衡，背部和头部还是要离开地面这个姿势不要改变，双臂这个时候也不要合拢起来，胸廓还是要打开。
曾经有句广告词让我印象很深刻，那就是上火掌，你好毒！上火，究其根本原因，就是火热之邪侵犯人体造成的。今天就为大家介绍下什么是火热之邪。
凡致病具有炎热升腾等特性的外邪，称为火热之邪，也就是火淫。由火热之邪引起的病症就称为火热淫证。火热旺于夏季，但并不像前面介绍的暑邪这样具有明显的季节性，也不受季节气候的限制，所以，火热之气太过，也就是俗称的上火，变成火热之邪伤人致病，一年四季均可以发生。在临床上，火邪与热邪常常相互结合，很难截然区分。形成人体火热的原因，可以简单的分为外感和内生两个方面。
外感火热邪气
是指人体因遭受自然界中的火热邪气侵袭，当火热邪气入侵人体之后，造成人体出现一系列热象的症状。
内生火热邪气
是指人体内各种各样的病因，如痰饮壅滞、气滞血瘀、宿便停滞，或是治疗失当等因素造成阴阳严重失调，导致体内的阳气太过亢盛，因而产生火热邪气。
那么，火淫证有些什么特点呢？
一、火为阳邪，其性趋上
火热之性燔灼、升腾，故为阳邪。阳邪侵入，人体之阴气与之相博，邪气亢盛导致人体内阳气病理性偏亢，阳胜则热,为实热性病证，临床以高热、恶热、烦渴、汗出、脉洪大为特点。火性趋上，火热之邪容易侵犯人体上部。故火淫证多发生在人体的上部，尤以头面部多见。如目赤肿痛、咽喉肿痛、口舌生疮糜烂、牙龈肿痛、耳内肿痛或流脓等。
二、火热易扰心神
火热与心相通应，故火热之邪入于营血，尤易影响心神，轻者心神不宁而心烦、失眠；重者可扰乱心神，出现烦躁不安，或神昏、谵语等症状。故中医经典论著《素问》中说：诸热瞀瘛，皆属于火。
三、火热易伤津耗气
火热之邪入侵，热淫于内，一方面迫津外泄，因气随津泄而致津亏气耗；另一方面则直接烧灼煎熬津液，耗伤人体的阴气，即所谓的热盛伤阴。故火热之邪致病，临床除了热象显著外，往往伴有口渴喜冷饮、咽干舌燥、小便短赤、大便秘结等津伤阴亏的征象。阳热大盛，大量伤津耗气，临床可兼见体倦乏力、少气懒言等气虚症状，重则可致全身津气脱失的气脱证。
四、火热易生风动血
生风是指火热之邪侵犯人体，燔灼肝经，耗劫津液，筋脉失养失润，易引起肝风内动的病证。动血，指的是火热入于血脉，易迫血妄行。火热之邪侵犯血脉，轻则加速血行，重则可以灼烧经脉，迫血妄行，引起各种出血证。
五、火热易致疮痈
火热易入血分，可聚于局部，腐蚀血肉，发为痈肿疮疡。
火热证的辨证主要依据是，新病突起，病势较为剧烈，以发热、口渴、便秘、尿黄、舌红或绛，舌苔黄干、脉数有力等为主要表现。
导读：宫颈糜烂到底是不是病？宫颈糜烂曾经是一个困扰了很多女性的一个疾病，去做妇科体检，十有八九会被诊断为宫颈糜烂，于是开始各种治疗。但现在医生对于它的处理建议说法不一。那么，宫颈糜烂到底是不是病呢？看看下面的解答。
一、先了解什么是宫颈糜烂？
100多年前，当医生观察到女性的宫颈颜色发红的时候，因为觉得看着像皮肤湿疹样的糜烂，就把这一现象叫作了宫颈糜烂。
宫颈管由柱状上皮构成，宫颈外口由鳞状上皮构成。二者汇合的区域称为鳞柱交界，其位置并非一成不变，随着雌激素水平、年龄、内分泌等有所移动。在青春期和生育期，尤其是妊娠期，柱状上皮会外翻至宫颈外口，由于柱状上皮细胞比较薄，毛细血管会隐隐渗出，因此会呈现红色。
二、宫颈糜烂到底是不是病？
糜烂这个词威力巨大，普通人一听到宫颈糜烂这个词，就已经想象到我的子宫开始烂了，如果不治的话，慢慢地整个子宫都会烂掉、发臭，别说生孩子了，可能就连来月经都会成问题。
医生表示，这实际上是过去对宫颈的一种正常表现的错误认识。它不是一种病，而是对症状的一种形容。但其实那里并没有发生真正的糜烂，只是由于受到激素的影响，宫颈口外部的鳞状上皮和宫颈内侧的柱状上皮在交界处发生位移因为柱状上皮较薄，所以每当柱状上皮显露较多的时候就会露出下面的血管，显得那里颜色发红。女性受雌激素影响后柱状上皮外移的程度不同，都是正常的生理现象。这种现象与宫颈炎是两码事，与宫颈癌也无直接关系，当然它也不会对生育造成影响。
国外已于上个世纪80年代陆续取消了宫颈糜烂这一术语，2008年，本科生的第七版《妇产科学》也将宫颈糜烂改称为宫颈柱状上皮异位。所谓的宫颈糜烂，实际上是宫颈的柱状上皮在雌激素刺激下，周期性向外发展和向内退缩的正常生理现象。
所以说，宫颈糜烂就是由激素引起的一种正常的生理现象。很多女婴甚至刚出生就有宫颈糜烂现象，可刚出生的孩子并不会有宫颈损伤，只是受到了母亲怀孕时体内激素水平增高的影响，离开母体以后，女婴的这种糜烂也会消退。
医生能从阴道内看到的部分是那个黄色的部分，即是宫颈的外观，靠近阴道内的是比较光滑的鳞状上皮细胞，而靠近子宫那个方向的是看起来像糜烂的柱状上皮细胞，柱状上皮细胞和鳞状上皮细胞是处在一个动态的平衡，所以，本质上上来说，所谓的宫颈糜烂，实际上是柱状上皮外翻。
专家表示在这个病上花了冤枉钱、受了冤枉罪的女孩，这些女孩大都刚出来工作，没有太多的社会和生活经验，往往贪图一些所谓的免费体检而被查出患上宫颈糜烂，而且往往后续就是高昂的治疗费，动辄上千元，甚至几千元，还打出高科技的旗号，什么微波、激光、冷冻，直至最先进的LEEp刀治疗都用上了，看着花季少女白白受罪，真是让人痛心。
三、为什么女性会发生宫颈糜烂这种生理性现象？
青春期前：女性卵巢功能没有完善，雌激素低下，柱状上皮就靠内侧些，没有糜烂；
青春期后：来了月经以后，柱状上皮就受雌激素的影响下，更多地朝外侧发展，类似糜烂一样的柱状上皮在宫颈口检查的时候发现；
绝经以后：女性雌激素水平下降，柱状上皮又开始退回内方，因此到时候检查糜烂也就看不见了。
所以，本质上上来说，所谓的宫颈糜烂，实际上是柱状上皮外翻的生理现象。
四、宫颈糜烂需要治疗吗？
如前所说，国内对于宫颈糜烂的观念的改变是08年以后正式写入教材的，但是还有很多医生没有了解和学习这个新概念，还在诊断和治疗宫颈糜烂。宫颈糜烂所谓轻、中、重度之分，只是受雌激素影响后柱状上皮外翻的程度不同，都是正常的生理现象，根本无需治疗。
现在社会上令人气愤的是，不少不良医院，用宫颈糜烂这个来作为吸引病人来妇科门诊的招牌，让健康人去一查一个宫颈糜烂，紧接着就是上药、输液，甚至LEEp、激光都上，动不动治疗费上千上万，成为典型的过度治疗的手段。我们希望有更多的公众意识到这个问题，避免被过度治疗。
但另一方面，虽然宫颈糜烂是一种正常的生理现象，但我们不能对所有的糜烂都可以放任不管。因为当宫颈处于糜烂状态时，说明宫颈柱状上皮外翻，由于柱状上皮是单层的，抵抗力低于鳞状上皮，所以说明宫颈在此状态下处于低抵抗力时期，如果此时合并有宫颈炎等其他综合问题的话，则容易导致病毒、细菌等病原体的入侵从而诱使更为严重的宫颈疾病发生。也就是说如果此时宫颈部位有高危HpV病毒感染，在宫颈鳞柱交界区持续感染时，则诱发宫颈癌的风险就变高。
所以糜烂是祸根，宫颈糜烂的定期检查非常有必要，常见的筛查方法有TCT和HpV检测，这并不是为了预防宫颈糜烂，而是为了早期发现宫颈癌前病变，预防宫颈癌。
我们很多人在睡觉的时候往往是怎么睡的舒服就是怎么睡，很多人在睡醒的后感觉腰酸背痛、甚至是疲惫，这就是说明我们的睡姿是不正确的。我们睡姿对我们的身体健康的影响也是非常的大的，下面就和小编一起来详细看看吧。
正确的睡觉姿势应该是双腿弯屈朝右侧卧。这是因为心脏偏左侧，右侧卧时心脏受压小，有助于血液自由循环，能更好地新陈代谢。而且胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。但侧卧要注意睡的枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适。
仰卧是我们生活中最常见的一种睡姿，我们这样睡觉时候只能是把肢体固定在伸直的状态，并不能达到全身休息的目的，仰卧比较容易使我们的身体产生胸口憋闷的感觉，所以对有呼吸道疾病的人或者是打鼾的人就不建议这种睡姿。这种睡是相对来说对我们的身体压迫比较小的睡姿。
俯卧睡觉时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样很容易造成颈肌受损。患有心脏病、高血压、脑血栓的人不宜选择俯卧。
小编提示，左侧卧睡觉时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消除疲劳，但会使心脏受到挤压，而且使胃肠受到压迫，胃排空减慢。患有胃病、急性肝病、胆结石的人，不宜采用左侧卧。
我们在生活中要注意睡姿对我们的身体健康的影响，注意一些生活中的细节对我们的健康是非常的有帮助的。正确的睡姿能够帮助我们更好的睡眠，提高我们的睡眠质量，使我们能够有更好的精力去工作学习，希望大家有帮助吧。
现在已经到了夏季，这时候我们会发现是很容易受到蚊虫叮咬的，这时候很多人都会因为这样的问题影响我们皮肤健康，而在这时候比较常见的一个蚊虫就是隐翅虫了，对我们健康影响很大，那么隐翅虫到底是什么，这是很多人都不太了解的，一起看看吧。
对于隐翅虫来说，这是有毒的一种昆虫了，首先隐翅虫大多生活在潮湿的地方，其大小不一，多数和蚂蚁差不多大，短的3毫米，长的2厘米，它一般情况下都不会主动咬人，这一点我们可以放心。不过如果人体皮肤接触到隐翅虫的毒液，则受伤部位会产生水泡，周围皮肤则会红肿。隐翅虫的毒液ph值在1-2，这意味着隐翅虫的酸度是非常高的，这样就很容易灼烧人的皮肤，引起隐翅虫皮炎。隐翅虫皮炎往往会使人感到火烧火燎般地刺痛，局部会出现红肿和水泡，直到结痂时仍有疼痛、灼热的感觉。患处隆起部位皮肤组织将全部坏死，形成深咖啡色疤痕，对我们的皮肤健康影响很大，很容易导致产生皮肤问题。
所以说如果在生活中我们看到隐翅虫，那么这时候最好的方法就是吹走它们，一定不能去拍隐翅虫，否则隐翅虫体内pH值呈强酸性的液体就灼伤皮肤，引起隐翅虫皮炎的情况产生，对我们皮肤健康健康影响是很大的，再加上隐翅虫皮炎一开始皮肤会出现红斑，之后会出现水泡，皮肤会变得红肿，而且很痒，会令皮肤溃烂。不小心误拍隐翅虫后，大家可以用肥皂水、苏打水或者清水清洗皮肤，酸碱中和能缓解皮肤的不适，之后及时就医就没有大问题了，这样可以避免隐翅虫的危害。
隐翅虫是大家常见的一种昆虫，上面给大家介绍了隐翅虫的一些情况，我们应该对隐翅虫有所了解，大家遇到隐翅虫一定不要去拍打，如果其中的毒素接触到了隐翅虫，那么这时候就人易导致我们产生皮肤问题，对大家健康影响比较大。
你是否也会经常上火导致尿液发黄的问题，如果是一时的尿液发黄不会有什么大问题，可能是因为上火或者是泌尿系统感染的原因，如果是因为病理性的要及时的去观察和治疗。下面的这些关于尿液发黄的解释和小常识需要大家去了解。
如果你的小便变得很黄，而且也会出现在尿尿的时候会出现疼痛发热的情况，是因为你得了尿道炎，是因为上火导致的，尤其是早上的时候会更加的明显;这多由于头一天没休息好，或者吃了易上火的食物如辣椒，酒等;这个不用治，每个人一生中会出现无数次这样的情况的;尿液发黄的话可能是因为尿道感染导致的，要多喝水，少吃一些辛辣刺激的食物，禁忌烟酒，这样的话一段时间的调理可能会减少尿液发黄的情况出现，而且也会有消炎的作用。
如果是你觉得小便发黄，而且尿道发热的话，并且伴有尿尿频繁的情况，还会有血色尿液，分泌物的出现，都是尿道炎的表现，医学上的描述是尿频尿急尿痛;此类需要服抗生素来治疗，建议去看医生。
注意严重的尿道炎还有每次尿量少的表现，中医上有一个症状叫小便短赤，指的就是尿道炎尿频时，每次都尿得少——因为炎症刺激，所以尿得频，尿得少;这一点不可不知;女性尿道炎时多伴有白带变化;注意自己的尿液的情况，如果出现了身体不适或者是尿液发黄带血等等的问题要引起重视，以免诱发更加严重的病情出现。
尿液发黄导致怎么办?上面的这些小常识可以帮助你得到很好的了解和认识，如果是尿道感染的话，可以吃一些去火的食物，多贺岁，注意辛辣刺激的食物不要吃，同时也要注意如果是病理的尿液发黄一定要去医院进行治疗，这些都很重要。
咖啡的“革命” 到底是好是坏
晚上熬夜，来杯咖啡，白天上班没有精神，那就来杯咖啡，咖啡对于我们来说，具有提神醒脑的作用，咖啡从国外传过来，很多人喜欢咖啡，喜欢咖啡的苦味，加糖有一种甜中带苦的感觉，那么喝咖啡到底好还是不好呢?下面一起跟随小编去了解一下吧!
咖啡属于咖啡豆的提取物，中国现在也有很多地方在种植，咖啡豆中含有多种营养元素，最主要的就是咖啡因，这种物质具有兴奋的作用，所以不宜多食用。咖啡具有“提神“是它的基本功能，特别是咖啡因加葡萄糖，能互相促进使得提神效果更好。
那么除了这些咖啡是不是具有其他的作用呢?有没有保健功能呢?有人说，饭后喝一杯咖啡的话，可以降低血压低引起的晕眩。老人常喝咖啡还能预防帕金森氏症，对于咖啡的另类作用是否真的有效呢?这些各方各有观点。
有专家发现，常喝咖啡会上瘾，特别是每天喝咖啡比较多，更是容易上瘾，还会导致失眠、胃难受、恶心等症状。特别是对于心脏病人，千万不要大量饮用。这些只是个人的观点，对于这些危害是否真的存在，还有待研究发现。
咖啡中含有的咖啡因在很多的药物中都有体现，可以增加药物的作用，也会降低药物的作用，现在药物种类太多，不能熟记药物是具有增效还是降低的作用。所以小编在这里给大家提醒一下，在服用各种药物的时候，千万不要喝咖啡，会影响药效,服药喝白开水是最好的选择!
咖啡是一种休闲时尚的饮品，深受上班族们的喜爱，休闲的午后来一杯咖啡，喝朋友坐一起聊天，作为饮料，咖啡具有提神醒脑的作用，但是每天的饮用量要注意，一般成年人最多三杯，老年人和孩子要注意，最好不要饮用咖啡。
生病，人人畏惧的一件事情。在日常生活当中，也有一些极个别的现象，青年时期身体十分硬朗从不生病。物极必反，这个成语好像是非常有道理的。所以不生病的人也特别担心自己的身体，怕某一天突然倒下。那么人长期不生病，到底是好事还是坏事呢？
讲道理，没有一个人愿意去生病的，就算是感冒一个小小的疾病也让我们十分难受，生病让我们所受的痛苦相信每个人都有一定的体会。但经常被人们挂在口边的一句：经常犯小病，大病是不会轻易来的。
这句话在科学上来说也不是没有道理的，人在生病的时候，病原体会进入人的体内，从而刺激人体体内的抗体，使人各方面的免疫系统被得到调动，从而就此提高人体的抵抗能力。所以，从另外一个角度来看，体内进入的病毒量相当于帮助人体调动了相关的免疫细胞，从而让身体不会在第一时间内遇到病毒就慌了阵脚，导致身体各方面陷入崩溃状态，可以预防大病的发生。
其次，大家都知道往往越是某方面发生的事情越多，人们越会去关注那些事情。得病也是同一个道理，往往越是容易生病的人，就越会关注自己的身体。只要身体出现了一点毛病，就会前往医院做仔细的检查。
而长时间不会得病的人，就会觉得自己身体肯定没有什么问题。于是在生活和饮食上不注重规律和健康，导致自己的身体被过度消耗。就算身体不舒服，也会选择熬过去，认为这点小毛病没有什么值得一提的。好的结果是熬过去了，不好的结果可能导致大病的发生，所以有疾病一定要及时治疗，也要注重自身生活的规律。
据医学上来说，就此而言，感冒属于正常现象，从其他方面来说，对人体也有一定的好处的。
据相关数据统计记载，一年没一次感冒都没有的，比起一年感冒好几次的人，得癌症的几率是要高上五倍以上的。其主要原因是感冒后的免疫系统和感冒病毒相互排斥，就会产生一种摧毁病毒和即将变成恶性细胞的抗体，人们感冒一次，就会产生一次该抗体，从而使得自身的抗体实力得到增强，也有利于人们抵御更强的病毒。而不生病抗体没有得到强化，对身体基本是无利的。
饮食养生
运动养生
