细数养生饮食禁忌

2019-10-11 │ 细数养生饮食禁忌 甲状腺养生知识

细数甲状腺异常带来的七大危害

“养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜,养生关系着你、我、他的生活质量。关于养生保健,我们要掌握哪些知识呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“细数甲状腺异常带来的七大危害”,希望对您的养生有所帮助。

导读:对于甲状腺疾病,可能我们不是很熟悉,但对粗脖子病,我想这是耳熟能详的吧,粗脖子……

对于甲状腺疾病,可能我们不是很熟悉,但对粗脖子病,我想这是耳熟能详的吧,粗脖子病就是甲状腺肿大引起的,也是甲状腺疾病中的一种。如果甲状腺出现问题,人的身体会出现怎样的情况呢?下面就来看甲状腺异常带来的危害吧。


甲状腺异常带来的7大危害

1. 体重增加

几乎所有甲低的人都会发胖,因为体内甲状腺激素分泌不足会直接影响人体新陈代谢效率,即使吃的食物很少,也会在体内贮存起来。如果最近你的体重突然莫名其妙增长,最好把甲状腺列为头号怀疑对象。

2.月经不调

很多问题都会影响生理周期,甲状腺功能失调就是其中之一。甲状腺激素不仅通过控制卵巢性激素分泌影响你的月经周期,还通过下丘脑间接控制,因此只要甲状腺出问题,肯定会在月经周期上有所反映。不要总是把月经不调归结于饮食不周和压力过大,也许甲状腺功能失调才是元凶。

3.睡眠习惯改变

无论突然失眠或嗜睡,都与甲状腺功能变化有关。甲状腺功能亢进会赶走睡意,让你整晚与几千只绵羊纠缠;甲状腺功能减退却会让你整天犯困,即使睡上12小时仍可以再接再厉。这都是甲状腺激素分泌失调导致。甲状腺激素能维持神经兴奋程度,甲状腺激素过多赶走的是睡意,透支的却是你的健康;反之,睡意十足也并不代表你能好好休息,长期甲状腺激素过低会让你思维变慢。

4. 心慌意乱

甲亢(甲状腺功能亢进)常被误诊为心脏问题,因为它的一个明显症状就是心跳过速,心慌意乱。

5. 怕冷消瘦

变瘦不一定都值得庆幸,如果还伴随怕冷畏寒,就要怀疑是不是甲亢在作怪了。甲状腺激素过多会让你的身体开足马力去分解和消耗体内养分,甚至把正常的脂肪组织都燃烧掉。别以为这是好事,体温需要足够脂肪才能保障。

6. 发热、乏力、喉部疼痛

出现这些症状,你肯定认为自己不是感冒就是上呼吸道感染,可是服下几片感冒药和抗生素却没有任何收效。其实,你很可能患了急性甲状腺炎,因为症状和感冒及上呼吸道感染实在太像,所以有时连医生也会误诊。你一旦发现服药后病症仍未改善,建议加挂一个内分泌科,看看是不是甲状腺出了问题。

7. 情绪抑郁、烦躁

一旦出现情绪低落、精神恍惚、注意力下降、反应迟缓等症状,总会被一概而论地定为抑郁症,但有时并非心理问题,而是甲低造成,也就是甲状腺功能减退。这种状况下只要针对甲低进行治疗,无需心理辅导你也能很快神采奕奕。

相关阅读

细数不吃早饭的七大坏处


早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。这句话在国外的说法:早餐吃得像国王,中餐吃得像绅士,晚餐吃得像贫民。

营养学家建议,早餐应摄取约占全天总热能的30%,午餐约占40%,晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中,碳水化合物提供的能量应占总能量的55%-65%,脂肪应占20%-30%,蛋白质占11%-15%。

营养学家们的证实,早餐是一天营养的主要来源,是一天中最不容易转变成脂肪的一餐。其中,早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1,如果每天早餐吃不饱只会让午餐吃得更多,更别提不吃早餐了!那么,如果不吃早餐又会怎样呢?

1、不吃早餐影响寿命

人体的健康长寿靠人体生物钟的支配,不吃早餐打乱了生物钟的正常运转,肌体所需营养不能得到及时的补充,生理机能就会减退,再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响,都在影响人的健康长寿。

2、不吃早餐让你反应迟钝

早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

3、不吃早餐慢性病可能“上”身

不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了取得动力,会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,患上慢性病。

4、不吃早餐肠胃可能要“造反”

不吃早餐,直到中午才进食,胃长时间处于饥饿状态,会造成胃酸分泌过多,于是容易造成胃炎、胃溃疡。

5、不吃早餐便秘“出笼”

在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯,长期可能造成胃结肠反射作用失调,于是产生便秘。

6、不吃早餐更容易肥胖

有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取,可减轻体重。其实一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪消耗。

相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多,苗条不成反而更胖。

7、不吃早餐会造成低血糖

人体经过一夜的睡眠,体内的营养已消耗殆尽,血糖浓度处于偏低状态,不吃或少吃早餐,不能及时充分补充血糖浓度,上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状,甚至出现低血糖休克,影响正常工作。

细数碳酸饮料给孩子带来的危害


碳酸饮料是很多人经常喝的饮品,更是得到了孩子、年轻人的追捧,大多数喜欢喝碳酸饮料的人是因为喜欢那种气体贯穿肠道的刺激感,而且碳酸饮料的含糖量非常高,甜甜的口感也是小孩子的最爱。其实,常喝碳酸饮料给孩子带来的危害是很大的,下面就跟小编一起看看都有哪些危害。


1.常喝碳酸饮料可能致癌

研究表明,大量摄入碳酸饮料,胃中的二氧化碳的压力使胃酸逆流,导致胃酸进入食管,刺激食道,可能会导致食道癌的发生。所以建议胃肠功能不好的人群尽量远离碳酸饮料。尤其是小孩的身体尚未发育完全,父母更应该让小孩少喝一些碳酸饮料,多喝牛奶、果汁、白开水等对身体发育有帮助的饮品。

2.碳酸饮料让孩子变暴力

美国一项针对14-18岁的青少年常喝碳酸饮料会不会更加暴力的调查研究表明,每天喝五瓶以上的碳酸饮料的青少年更容易和人发生冲突,而且攻击性和侵略性更强,这是因为常喝碳酸饮料会刺激大脑的神经中枢,让人更加的兴奋,从而导致青年更加的暴戾。


3.碳酸饮料影响钙吸收

常喝碳酸饮料会出现钙流失的现象,碳酸饮料中含有的合成色素、香精、磷酸盐是对身体毫无价值的物质,同时磷酸盐会阻碍人体中钙的吸收,正在生长发育期的孩子如果不能吸收钙就会导致不会长高个,对生长发育都会造成影响。


现在中国很多学校附近的商超是不允许卖碳酸饮料的,这是为了保证学生在校期间不能喝到碳酸饮料,从而降低碳酸饮料对孩子造成的危害,但是还是需要家长父母的注意,尽量让孩子不接触碳酸饮料,用白开水来代替这些饮料会让孩子的成长更加的健康。

不吃早餐带来的大危害


【导读】不吃早餐带来的大危害,一日三餐对于我们都很重要,早餐是我们不能缺少的一餐,如果经常不吃早餐会损害身体健康,那么不吃早餐带来的大危害你了解吗?

不吃早餐带来的大危害

危害一:便秘

一个人如果长期不吃早餐的话,就会影响到胃结肠反射动作,久而久之,会加重便秘的症状。

危害二:肠胃方面的疾病

通常情况下,如果不吃早餐,而又没有到下班时间,不能进食的话,就会有饥肠辘辘之感,事实这这就是肠内壁的发生摩擦,如果经常不吃早餐则会加重肠粘膜的损伤,从而影响个人的消化功能。再者说了,肠胃是一个不断蠕动的过程的,就算胃里已经没有食物了,胃也还要正常蠕动,加之晚间也会分泌很多的胃酸,胃酸进一步刺激胃黏膜,简单的说来,就是更易引起各种肠胃疾病。

危害三:营养不良 抵抗力差

试想一下,如果长期不吃早餐那么一天中所摄入的营养就不足,长期下去,非常容易引起营养不良等问题。

危害四:胆结石

生活中很多人都知道不爱喝水的人,容易肾结石,事实上不吃早饭的人,或者饮食不规律的人是非常容易得胆结石的。这是因为在一夜间,人体分泌出来的胃酸本身就会对胃壁造成损伤,加之,胆囊中的胆汁无法及时排出,大量的胆固醇折出,久而久之,就非常容易引起胆结石。据国外相关研究证实,有80%的女性胆结石患者都有不吃早餐,或者早餐饮食不规律的习惯。

危害五:影响工作效率

众所周知,大脑的正常运转离不开血糖。而当一个人的血糖水平下降,也就是血液中没有足够的葡萄糖的话,那么这个人日常的神经系统、工作输送等情况也都将会受到各方面的影响的。而如果长期营养不良,或者不吃早餐的话,那么体内血糖水平也会相对较低的。退一万步说,如果不吃早饭,9点后、10点多又还没有到午饭时间,肚子就在打鼓了,那么你还有心情去好好工作么。

危害六:发胖

很多人以为早餐不吃,就可以减肥,事实上,不吃早餐不仅不利于减肥,更易引起民肥胖。首先,一个人不吃早餐,那么到了午餐时,肚子一定会很饿,很容易忍不住就多吃了,再者,大多数人的午餐都是相对较丰富的,其中的脂肪、蛋白质含量都是非常丰富的。特别是对于那些午餐必须在小餐馆解决的人而言,多摄入的热量更是无法估算,其次,早上不吃早餐,那么晚上必然就需要吃更多的食物来维持身体所需的热量。长此以往非常容易形成易胖体质的。

危害七:老得快

一个人如果不吃早餐,那么必然会营养不良,有些甚至连精神状况都会受影响,长此以往必然威胁身体健康,面无血色。

红枣的七大禁忌


【导读】红枣作为冬季进补的佳品,不仅具有养生补血的功效,也是许多女性进补的恩物。而红枣的吃法也有大讲究,不少人选择单吃生红枣进行补血,但这种吃法对与补血效果甚微。下面的红枣的七大禁忌要注意好,一起来看看红枣的七大禁忌吧。

红枣的七大禁忌

红枣,红枣的功效与作用,

禁忌一、不宜和黄瓜或萝卜一起食用

萝卜会有抗热血酸酶,黄瓜含有维生素分解酶,这两种成分都是红枣的克星,都会破坏红枣的维生素,从而导致红枣的营养价值流失。

禁忌二、不可过量

《本草纲目》中说:多食令人寒热,凡羸瘦者不可食。脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高,糖尿病患者不宜食用

红枣气味甘、辛、热,性偏湿热,容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后,原先的症状容易加重,出现寒热口渴、胃胀等不良反应。

吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。

禁忌三、单吃生红枣补血

红枣含有大量的铁元素,的确对缺铁性贫血有很大的疗效,还可以促进白细胞生长,提高血清白蛋白,保护肝脏。

但是如果只是单单靠吃红枣来补血,补血的效果甚小,如果想达到最佳的补血效果,应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。更重要的一点是,如果只是靠生吃红枣来补血,不仅效果不明显,还会引起涨气腹泻。

红枣的七大禁忌

生吃时,红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出,影响肠胃消化,摄入量过大就会引起肠胃涨气,且容易引起肥胖,建议一个礼拜2到3次即可。

禁忌四、最好不要用水煎煮

因为温度超过80℃,枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后,生吃是最有营养的,每天坚持吃5~8枚红枣,对身体非常有益。

禁忌五、食用红枣后,不要马上吃高蛋白食品

吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物,比如是海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收,所以要在吃枣1~2个小时后,再吃高蛋白食品。

禁忌六、服用退热药时禁忌食用

服用退热药物同时食用含糖量高的食物红枣容易形成不溶性的复合体,减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物,故禁忌食用。

禁忌七、服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用

苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官,反射性地提高食物对中枢的兴奋性,以帮助消化、增进食欲。

研究发现太瘦人有七大危害


现在更多的女性追求骨感的美,但对于人的圣体健康来说,过瘦常常隐藏着更多的健康隐患。

很多人盲目追求骨感美。然而,英国《每日邮报》7月5日载文指出,英国剑桥大学露丝·洛斯博士及其同事完成的研究发现,体质指数(BMI=体重/身高2)低于18。5的太瘦人群,以下7方面的危险会大大增加。

1、骨折危险更大。

《内科学文献》杂志刊登一项涉及3683名女性的新研究发现,女性越瘦,其骨密度就越低,中年更易骨折。过瘦女性应适当增加体重,多进行跑步、跳绳和举重等运动。

2、关节炎和心脏病危险增加3倍。

美国梅奥诊所研究人员对数百名患者42年病历数据的研究发现,体重过轻的关节炎患者在中年死于心脏病的风险比体重正常者高3倍。

3、流产危险增加72%。

英国伦敦卫生和热带医药学院研究发现,怀孕前太瘦的女性,怀孕头3个月发生流产的危险会增加72%。太瘦女性孕期也容易出现严重的反胃。

4、自杀危险增加12%。

《美国流行病学杂志》刊登一项涉及100万瑞典男性的大规模研究发现,与体重正常的男性相比,太瘦男人自杀危险增加12%。主要原因是瘦男人大脑中使人产生欣快感的化学物质水平更低。

5、老年肺病危险增加。

《性别医学》杂志刊登一项为期20年的研究发现,太瘦的老年妇女更易患支气管炎、肺气肿和哮喘等慢性肺病。

6、男性不育危险增加。

英国阿伯丁大学一项涉及5316名男性的研究发现,男人太瘦会导致精子质量差,进而影响生育力。

7、车祸伤亡几率更大。

《美国公共卫生杂志》刊登一项涉及2。2万名司机的调查发现,一旦发生车祸,瘦司机比体重正常的司机死亡危险更大。

你知道熬夜的七大危害有哪些吗


导读:据统计,熬夜已经成为了一种社会常态,特别是年轻人,很多人都有熬夜的现状。熬夜对人体的危害是显而易见的,首先就是影响第二天……

据统计,熬夜已经成为了一种社会常态,特别是年轻人,很多人都有熬夜的现状。熬夜对人体的危害是显而易见的,首先就是影响第二天的精神状态,进而影响工作效率,人最好在11点前入睡,但能做到这一点的人太少了!看了下面这些危害你就知道熬夜的危害到底有多严重了。

伤害一:耳聋耳鸣。

睡眠不足易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋。

伤害二:肥胖。

熬夜的人经常吃夜宵,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。

伤害三:皮肤受损。

皮肤在晚1011点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

伤害四:记忆力下降。

熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。

伤害五:肠胃危机。

人的胃黏膜上皮细胞平均23天就要更新一次,并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐,胃肠道得不到休息,会影响其修复过程。同时,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

伤害六:免疫力下降。

经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。

伤害七:心脏病风险。

长期黑白颠倒的人,不仅脾气会变坏,内脏也得不到及时调整,使心脏病的患病几率升高。

熬夜对人体的危害如此严重,你是否也有熬夜的习惯?为了健康,人们应当尽量少熬夜,做到法则睡眠,早睡早起。

肥胖带来的八大危害


随着现在生活水平的逐渐提高,在我们的身边出现了越来越多的肥胖人群,虽然肥胖不能给我们带着致命的危害,但是肥胖会导致身体健康出现一些问题,肥胖是引起很多疾病的根源,肥胖也是加快衰老的一个比较重要的原因,当出现肥胖的一些症状时,要及时的控制体重,避免给身体健康带来更加严重的影响。

1、导致血脂异常

肥胖者,特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高,而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血症的原因目前还不十分清楚,可能的原因有如下几点:一是进食脂肪多,二是体内脂肪储存多,三是高胰岛素血症可增高血脂,四是血脂的清除有问题。

2、增加脑血管病变

肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病,而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者,大脑更容易出问题。首先,这种人容易发生大脑动脉粥样硬化,他们的大脑血管又硬又脆,容易在高血压的作用下发生破裂,引起危险的脑出血,甚至危及生命。其次,肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高,这种因子使血栓一旦生成,就难以溶解,所以肥胖者容易发生脑血栓,也就是脑梗死。

3、增加患高血压的概率

肥胖与高血压密切相关。在40—50岁的肥胖者中,高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖的人,发生高血压的机会是体重正常者的5倍多,是轻度肥胖者的2倍多。

4、增加心脏负荷

有人发现,肥胖者心绞痛和猝死的发生率提高了4倍。这说明肥胖肯定会增加心脏的负担,造成心脏损害。正常人体的心脏就像一个水泵,不停地收缩和舒张,维持着血液的循环流动。肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪,所以血液总量也相应地增加了很多,心脏就会相应地增加收缩的力量。当心脏不堪重负时,它就无法再有效地泵血,就造成血液积聚在心血管系统的状态,重者甚至出现明显的心功能衰竭。

5、导致脂肪肝

大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的场所,然而肝内并没有多少多余空间来储存它。在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调,肥胖者的脂肪酸摄入多,所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内。结果形成了脂肪肝。

6、增加糖尿病风险

肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一。在2型糖尿病病人中,80%都是肥胖者。而且,发生肥胖的时间越长,患糖尿病的几率就越大。

7、引起骨关节疾病

肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种:骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节,其次可影响髋关节及手指关节等。

8、肥胖者易患癌症

根据流行病学调查的结果,肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌,肥胖男性则更容易患前列腺癌;而且只要是肥胖者,无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。

喝咖啡的七大益处


咖啡是一种营养丰富的饮料,含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐、多种维生素和咖啡因,其中最为人们重视的便是咖啡因。咖啡因能兴奋中枢神经和促进血液循环,提高脑血流量。

人在疲倦时,喝上一杯咖啡,不仅可以消除疲劳,兴奋精神,还可提高人体对外界的感受力和思维能力。饭后喝上一杯,有帮助于胃肠消化。

日本人总结出咖啡有七大“特异功能”,称之为“超健康型饮料”。其特异之处主要有以下几点:

提神

咖啡因能够阻止一种叫作单磷酸腺苷的物质的分解,从而维持人体的兴奋状态。很多人爰喝咖啡,甚至不喝咖啡就不能工作。咖啡的魔力在于它含有咖啡因和300多种芳香成分。

咖啡因是一种生物碱,本是毒品,少量摄取能放松紧张的精神,驱逐睡意,而如果持续大量摄取,就会中毒,引起胃炎或胃溃疡。

提高学习效率

这里使用了一个测验,把排成一列的无规律的数字,按次序一个一个地相加,只把个位数的答案记录下来。结果表明,最初是很多人算错,做了几次之后,错误逐渐减少,但计算速度开始下降。喝咖啡后,成绩的上升4-5%。

减肥

咖啡因可使人体能量的消耗增加大约10%,这可以避免脂肪堆积,起到减肥作用。因此,反过来说,身体瘦弱的人不宜大量喝咖啡。

提高运动耐力

人的运动中消耗的能量,通常由肝糖来供给。肝糖消耗殆尽,就可由皮下脂肪转化成能量。咖啡因能够在肝糖供给人能量之前,先把皮下脂肪转化成能量。由此起到提高运动耐力的效果。马拉松运动员在比赛时常喝含咖啡因较多的饮料就是这个道理。

防止和解除醉酒

咖啡因能够促进肝功能,加快乙醛的分解,并能够促进肾功能,从而加快乙醛分解产物的排泄。所以在饮酒后喝一杯水和一杯咖啡,有益于解酒。

去除口臭

咖啡中的呋喃类对去除口臭,特别对去除大蒜的气味,效果明显。但如果在咖啡中加了牛奶或奶油,呋喃类就会先同这些东西化合,也就失去了除口臭的作用。

对癌症、动脉硬化有抑制作用。

日本一医生发现,咖啡中的氯奎酸对某些致癌物质有抑制作用。另一项研究表明,咖啡可以使预防动脉硬化的高密度胆固醇增加。

人喝了咖啡后,这七种作用是否能够发挥出来,那要因人因地而异,以上所说不过是―种参考。


女人的七大名言


在恋爱及婚姻的道路,女人总是要体会各种酸甜苦辣,吵闹总是难免的,但如果你爱他,有八句话请别对你的他说。

1、我想谈谈我们之间的事,因为对男人而言,我们是最令人害怕的字眼,当你提到我们时,就暗示你和他的一体性,男人觉得讨论感情是天下最麻烦的。当女人提到此话题,可能什么地方有 问题而且是关于他的问题。所以你要有智慧,要先找出问题的所在, 直接告诉? ,而不是把情绪上的抱怨一股脑的抛给他,那样只会使他莫名其妙或更生气。

2、如果你真的爱我男性感觉当女人说这句话时,一定是自己又做错事了,这让他感到充满罪恶感,象这类话只是一种发挥不了作用的威胁法,一开始他会容忍你,但罪恶感变成愤怒时,他会把你的话堵 回去,应该以建议的方式让气氛更加温和,比如把如果你爱我,就多点时间陪我改成是不是把你和朋友见面的时间从每天改成一星期一次,好让我们有更多的时间共渡。这样会让男人了解你的想法并觉得有接受的心情及讨论的空间。

3、你总是你从来不这两句话好似定时炸弹,随时可能把你和他的感情炸得面目全非。因为它们一贯是抱怨者的用语。若有问题应该坐下来好好谈,让他知道你的感受和建议,再询问他的看法,比如:我有话要说,你看电视太久了,让我觉得自己被冷落了

4、我想听听关于你过去女朋友的事。假如你想与他拥有快乐时光,千万不要重提他的过去,因为这样你会强迫他回忆。无论是对以前女友的怀念或是对以前不快乐的追忆,都是你不想要的,而且知道的越多,越会引发你的嫉妒,让你自己先掉进不能自拔的漩涡。所以,你只要珍惜现在的一切,让他拥有自己的秘密吧!

5、我好胖、丑、笨不要在你的爱人面前说关于你缺点的话,无论这是不是真的。因为这样只会训练他如何批评你。他既然爱你,就会接受你的一切,让他自己发现你的缺点,假如不是原则问题,他会联想到你的优点的,试着以欣赏的角度来看自己吧!其实你的他并没有你?自己要求的那么苛刻。

6、跟你讲话真是毫无意义。你是否觉得他无趣无味,或杂乱无章没有重点。这时你不要争执,不妨让他有自觉能力。比如此时你停止与他讨论,或不作任何表示。以你的沉默让他警觉。

7、我什么都不想说。女人有时常常不愿说出自己想要的,而希望男人能够解读她们心里的期盼。而男人有时也是一样。事实上要解决问题,就要把它说出来,彼此揣度对方的心意,即辛苦又未必正确。所以说出你的需求。男人就不会摸不着头脑,并且告诉他,让他以同样的方式来与你交流,这样俩人之间就不会总是抱怨,而是更加亲密了。

产检甲状腺功能异常


对于孕期的女性朋友来说,对很多的检查数据都是非常关心的。如果发现了甲状腺功能异常,那么就会担心是否会影响到胎儿的发育。大家应该都知道,甲状腺是影响胎儿脑部发育的重要因素,如果出现了甲状腺功能异常,那么孕妈妈们就要及时的进行治疗,避免影响胎儿发育。

产检甲状腺功能异常

1、孕期甲状腺功能都会异常么

甲状腺是一个蝴蝶形的小器官,位于气管的前方,它是身体代谢的主要调控者。如果甲状腺的作用低下,就会导致“甲状腺功能减退”;反之如果甲状腺作用旺盛,就会释放过多的甲状腺激素入血,引起“甲状腺功能亢进”。

怀孕期间患有甲状腺疾病可能会是非常严重的,不仅会影响母体,而且还会引起胎儿的神经发育不全,因此孕期对甲状腺疾病的及时早期发现、诊断和治疗极为重要。有甲状腺功能异常家族史或其它自身免疫疾病家族史(如I型糖尿病)的女性,应当在怀孕前或怀孕早期就诊,进行甲状腺功能异常筛查。

对于甲状腺功能减退,专家指出,怀孕的女性中,大约有5%患有甲状腺功能减退,常见症状为体重增加、感到疲乏无力和浮肿等,很容易被误认为是孕娠时身体和情绪的正常反应。怀孕期间的甲减如果没有得到很好及时诊断和治疗,可能会非常危险。

2、甲状腺异常的疾病

甲状腺功能亢进

T3和T4分泌过多,就会常常出现:性欲减退、阳痿或者少见的男性乳房发育,引起pRL以及激素的水平增高,因而引起生殖能力下降,导致不育。临床表现为:怕热、多汗、潮湿、皮肤温暖、紧张、多语好动、思想不集中、心率失常、食欲亢进等多方面的症状。

甲状腺技能减退症

此病是由于某些原因引起的甲状腺激素合成分泌或者生物效应不足而导致的内分泌疾病。依据发病年龄可以分为:呆小病,幼年型和成年型。甲状腺功能减退就会引起全身很多脏器的功能下降或者紊乱。由于代谢紊乱,病人就会出现畏寒、皮肤发亮、毛发稀疏、智力减退、少精症等症状。

3、甲状腺异常的危害

甲状腺功能减退可引起全身多脏器的功能下降或紊乱。

由于代谢率低,病人出现畏寒、无力、表情淡漠、反应迟钝;面色苍白或蜡黄、浮肿;皮肤发凉、少汗、粗厚、缺乏弹性;毛发稀疏、干脆、脱落;眼脸浮肿、下垂、眼裂狭窄;鼻、唇增厚;舌大发音不清;智力减退、注重力不集中、记忆力差;心悸、气短、心脏扩大、心动过缓;下肢非凹陷性水肿,有时伴有心包积液、胸腔积液;食欲减退、胃酸分泌减少、肠蠕动弱、常有顽固性便秘。

4、孕期甲状腺疾病该怎么办

1、孕前最好甲状腺疾病检查本身患有甲状腺疾病的夫妻双方,在怀孕前都必须做好甲状腺疾病检查。如果疾病有可能影响怀孕和胎儿健康,那么要推迟生育计划,以免对孕妇和胎儿的健康造成伤害。

2、孕期坚持定期产检孕妇患有甲状腺疾病,要坚持定期进行产检,在怀孕期间把疾病控制良好,这样才能使胎儿健康顺利出生。

3、分娩期间要特别注意患有甲状腺疾病的孕妇分娩期间要特别注意,要随时做好抢救的准备,适当使用药物辅助子宫收缩和预防产后出血。

5、孕期甲状腺异常食疗方

1、避免进食生甲状腺肿物质的食物:甲减患者的饮食原则是不要吃卷心菜、白菜、甘蓝、油菜、木薯、核桃等食物,以免引起甲状腺肿大。

2、限制脂肪和富含胆固醇的饮食:甲减病人往往有高脂血症,这在原发性甲减更明显,故应限制脂肪饮食。每日脂肪供给占总热量20%左右,并限制富含胆固醇的饮食。

3、供给足量蛋白质:

每人每天蛋白质量至少超过20G,才能维持人体蛋白质平衡蛋,氨基酸是组成蛋白质的基本成分,每日约有3%蛋白质不断更新,甲减时小肠粘膜更新速度减慢,消化液分泌腺体受影响,酶活力下降,一般白蛋白下降,故应补充必需氨基酸,供给足量蛋白质,改善病情。

热门分类

养生人群

饮食养生

四季养生

养生保健

运动养生

养生常识

中医养生