黑眼圈吃什么好 红枣银耳桃仁汤
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。有没有更好的养生保健方法呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“黑眼圈吃什么好 红枣银耳桃仁汤”，希望对您的养生有所帮助。
导读：黑眼圈吃什么好?有哪些祛黑眼圈的食谱。黑眼圈是眼眶周围部位的眼皮颜色较暗所呈现的外观，与眼皮本身的色素多少、眼皮内的毛细……
黑眼圈吃什么好?有哪些祛黑眼圈的食谱。黑眼圈是眼眶周围部位的眼皮颜色较暗所呈现的外观，与眼皮本身的色素多少、眼皮内的毛细血管中血流颜色以及光线投射方向等因素有关，大致表现有黑色、淡黑色、紫青色、暗褐色、红黑色几种颜色。
摆脱黑眼圈重磅推荐：红枣银耳桃仁汤
原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
银耳同其他山珍一样，不仅是席上的珍品，而且在医学宝库中也是久负盛名的良药。质量上乘者称作雪耳。银耳中含丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸及肝糖。银耳中含有一种重要的有机磷，具有消除肌肉疲劳的功能。它被人们誉为菌中之冠，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。
yS630.Com相关推荐
在生活中经常熬夜的人群多多少少都是会出现不同程度的生长出黑眼圈的情况发生，黑眼圈对于一些经常熬夜的人群来说可能并不是很陌生，会非常影响我们自身的精神状况，但是在平时生活中的话可以通过食用一些营养物质含量较为丰富的水果来帮助自身黑眼圈的去除，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中可以食用哪些水果来帮助黑眼圈的去除，以及在平时生活中有哪些方式可以帮助我们去除黑眼圈，一起来看看吧。
一、吃什么水果去黑眼圈好
在平时生活中可以去除黑眼圈的水果一定要是一些富含维生素含量极为丰富的水果，因为水果中含有的维生素可以很好的起到一定的护肤美容的作用，像我们平时生活中经常可以食用到的圣女果、苹果、柚子、木瓜、橘子之类的水果其中含有的维生素含量都是极为的丰富的，食用之后可以起到很好的护肤美容的作用，而且在平时生活中也可以多食用一些橙子，因为橙子中含有的维生素C的含量极为的丰富，食用之后可以起到很好的养颜抗衰老的作用，但是在平时生活中也要注意自己平时生活中的作息习惯问题，不建议经常的熬夜这样不仅会对自己的肤质有很大的不利的影响，还会导致自身的的身体健康受到一定的不利的影响，所以在平时生活中的话自己是要注意的。
二、去除黑眼圈最有效的方法有哪些
1、牛奶去黑眼圈：在平时生活中想要去除黑眼圈的话可以选择用牛奶来敷脸的方式来进行去除，在平时生活中的话可以将备好的牛奶加适量的清水用毛巾浸泡之后将其敷在脸上，对我们的黑眼圈有着很好的去除的作用。
2、酸奶去黑眼圈：在生活中去除黑眼圈的话也可以选择用酸奶来进行敷脸进行去除，在平时生活中将备好的纱布浸泡在酸奶中，之后再将纱布置于眼睛周围敷上一段 时间之后即可。
在生活中出现了黑眼圈的情况的话是可以多食用一些维生素含量较为丰富的水果来帮助自己改善黑眼圈的情况，而且在平时生活中自己也是需要注意的，不建议经常的熬夜这样对我们的身体健康和肤质都是一种很大的伤害，所以在平时生活中自己是需要注意的。
下面推荐的五种饮食，可以让你省却因购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而大出血,仅需在日常饮食中增加其摄入量，就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了！想轻松搞定黑眼圈的你还在犹豫什么呢，赶紧冲啊！
通宵达旦看碟、彻夜不眠加班第二天一早，两只熊猫眼就成了鉴证实录的铁证。就算抹上厚厚的粉底，还是欲盖弥彰，令人苦不堪言。想要和黑眼圈说拜拜？开始吃它们吧！正所谓知己知彼，百战不殆,想要彻底歼灭 黑眼圈，就应该从其成因着手。据了解，黑眼圈大致可分为两种，一种是血管型黑眼圈，是由于眼眶周围的皮肤特别薄，而皮下的组织又少，一旦血液循环不佳或血管扩张，就形成了黑眼圈；另一种是色素型黑眼圈，是指因色素沉淀在眼眶周围而产生的黑眼圈。
形成上述两种黑眼圈的成因很多，除了体质遗传导致眼睛周围的皮肤天生黑色素较深外，吸烟饮酒、情绪低沉、思考过度或是熬夜引起睡眠不足等都会引起黑眼圈。此外，过敏性鼻炎等病患或眼部卸妆不彻底的色素沉淀和缺乏体育锻炼，使血液循环不良等日常生活上的其他因素，也会使人不知不觉产生熊猫眼.而，要将熊猫眼扼杀在萌芽状态之中，除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动之外，均衡合理的饮食也是有效良方。
胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E
芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的魔法食物.除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
对于现代人来说，很多人都存在的问题就是黑眼圈了，这虽然不是什么大问题了，但是这对于我们的影响也是很不少的了，而且还可以预示我们的疾病哦，那么具体都预示着哪些疾病呢，下面就让我们一起看看应该怎么比较好吧。
月经不调
对于女性来说，如黑眼圈长期存在，可能是痛经或月经不调引起的。中医认为，月经不调、痛经是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常所致，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。此外，经血量过多或患有功能性子宫出血的女性也容易出现黑眼圈。
去除黑眼圈的方法：
如果是月经不调导致的黑眼圈，那么你就需要调理自己的月经了。建议在医生的指导下进行调理和治疗，如果我们不能重视这样的问题，那么就会对女性朋友们的身体健康造成伤害了，这是我们在生活中需要去注意的地方了，否则会让我们的身体受到极大的伤害了哦。
肾亏
传统医学认为黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果长期生活方式不健康、性生活过度的话，就很容易导致黑眼圈。
去除黑眼圈的方法：
要防止过度劳累，不能熬夜，拥有规律的生活，同时加强内心修养，保持心情愉快，防止情绪变化激烈。平时可多食含钙量高的食物，如骨头汤等，或者清凉食品及药品，如山药、金银花、绿豆、决明子等。
胃炎
慢性胃炎患者如果长期消化、吸收功能减退，胃炎反复发作，黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人，也会出现黑眼圈。
去除黑眼圈的方法：
慢性的胃肠疾病除了治疗之外，更重要的是日常生活中的调养。合理饮食，切忌暴饮暴食，并且注意饮食卫生，不能再给脆弱的胃肠额外的刺激。调理好了胃肠，黑眼圈自然也会减轻，如果我们的肠胃不健康，那么自然自己的黑眼圈问题就会越来越严重了，这是我们在生活中一定要去重视的地方了哦。
想要让我们有一个健康的身体，那么对于生活中容易出现的各种问题就需要注意了哦，尤其是要小心的就是黑眼圈的问题了，这往往就预示着我们的身体出现了问题，需要朋友们去重视了，这样才可以让我们更好的保健身体了哦。
加班熬夜、压力过大、失眠多梦等都是引起黑眼圈的关键因素，有黑眼圈的人非常显老，而且加重脸部疲态，影响工作。那么，淡化黑眼圈的方法有哪些呢？下面小编教你5招赶走黑眼圈。
如何淡化黑眼圈？赶走黑眼圈的5个小偏方
1、热鸡蛋敷眼周
把一个鸡蛋煮熟，把鸡蛋壳剥去，然后用薄纱巾将鸡蛋包住，再将它放在眼圈周围热敷，可以在眼圈处来回地按摩。热敷有助于促进眼部的血液循环，对淡化黑眼圈有利。
2、薄荷叶敷眼
可以取几片新鲜的薄荷叶，将薄荷叶放在热水中浸泡，5分钟后将薄荷叶取出，闭上眼睛，将薄荷叶敷在眼睑处即可。薄荷叶对淡化黑眼圈具有很好的效果。
3、枸杞茶去黑眼圈
枸杞具有明目、美容、养颜的功效，每天可以去适量的枸杞与红枣放入水壶中熬煮，等到水开后放入冰糖，既营养，又能淡化黑眼圈。
4、绿茶包敷眼圈
平时喝完的绿茶包建议不要丢掉，可以收集下来，用来淡化黑眼圈。茶包使用完之后，将它直接放在眼睑处，等到25分钟后取出即可，坚持7天，能很好地改善黑眼圈问题。
5、蜂蜜去黑眼圈
每天晚上洗完脸之后，可以用棉花蘸取适量的蜂蜜放在眼圈部位，可以轻轻按摩，等到按摩15分钟后用清水洗干净即可。
以上就是淡化黑眼圈的小偏方，当然啦，治疗黑眼圈最好的方法就是养成良好的作息规律，只要休息好了，精神才会好，黑眼圈也才能真正地散去。
许多的朋友们在熬夜以后总会出现黑眼圈的情况了，但是如果出现了黑眼圈的情况，会影响我们大家的颜值的，所以适当的做一些消除黑眼圈的工作也是很有必要的，其实我们是可以吃一些美味的食物来帮助我们大家消除黑眼圈的。
富含蛋白质的食物
黑眼圈的现象在我们的生活中是非常的常见的，一旦我们大家出现了黑眼圈的情况是非常的难看的，这时候我们大家可以通过适当的多吃一些富含蛋白质的食物来缓解黑眼圈的。由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。
富含维生素的食物
另外，我们大家如果熬夜以后出现了黑眼圈的情况，那么也是可以适当的多吃一些富含维生素的食物的，很多的富含维生素的食物也是可以帮助我们大家消除黑眼圈的。除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
熬夜以后吃哪些食物可以帮助我们大家消除黑眼圈?相信我们大家现在也是有所了解了，如果我们大家在生活中出现了熬夜黑眼圈的情况，那么就是可以多吃一些富含蛋白质和富含维生素的食物的，这样可以有效的消除黑眼圈的。
通宵达旦看碟、彻夜不眠加班第二天一早，两只熊猫眼就成了鉴证实录的铁证。就算抹上厚厚的粉底，还是欲盖弥彰，令人苦不堪言。
苹果生鱼汤
原料：苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。
制法与用法：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。
功效：预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
枸杞猪肝汤
原料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。
制法与用法：清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。
功效：补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
洋参猪血豆芽汤
原料：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。
制法与用法：将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。
功效：可养神、补血，清除黑眼圈。
此外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质，也含有丰富的维生素B1,经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。
饮食养生
运动养生
