泡面是现在人们最喜欢的速食品之一,味道多种多样,而且方便快速,但是泡面中含有重金属,长期吃泡面会更容易重金属中毒!
大多数重金属属于人体所必需的微量元素,但重金属污染已经成为威胁人类发展的重大环境问题。过量重金属对人体的威胁极大:它们具有抗生育能力,阻碍胚胎的正常发育,影响儿童的正常成长,同时威胁成人的健康,严重限制了人口的健康和可持续发展。
长期的环境铅暴露,能够导致铅在人体组织中的沉积,特别是在骨骼、牙齿、肾脏和大脑中的积累。
许多研究揭示,亚临床的铅暴露与儿童行为和智力有关,儿童长期接触低浓度的铅,可导致行为功能改变,常见有模拟学习困难、空间综合能力下降、运动失调、多动、易冲动、注意力下降、侵袭性增加、智商下降。
铅是一种强烈亲神经性物质,其神经毒性明显早于其它器官系统,同时,引起行为功能损害的铅浓度显著低于细胞损害及形态改变所需的浓度。
锰污染会引起肺炎和其它疾病。早在1941年Kawamura曾报道日本的一个小团体16人因饮用锰污染的水发生锰中毒,其中3例死亡(包括一名自杀)。
铜过剩可使血红蛋白变性,损伤细胞膜,抑制一些酶的活性,从而影响机体的正常代谢,并且还会导致心血管系统疾病。
镉中毒的典型症状是肾功能受破坏,肾小管对低分子蛋白再吸收功能发生障碍,糖、蛋白质代谢紊乱,引发尿蛋白症,糖尿病;镉进入呼吸道可引起肺炎、肺气肿;作用于消化系统则引起肠胃炎;镉中毒者常常伴有贫血;骨骼中有过量镉积累会使骨骼软化、变形、骨折、萎缩;镉中毒也会引起癌症
在我们的日常生活中怎么预防重金属中毒呢,下面给出几点建议:
1.由于污染的蔓延,贝类和海鱼已经成为重金属汞、砷的最大来源,所以如果长期食用海鲜,会导致重金属等有毒有害物质在体内积累而危害健康。
所以吃海鲜每天最好不要超过一种,数量不要超过100克;尽量食用体积小的海鲜。体积大的海鲜处在食物链较高层,体内富集的污染物较多;不吃或少吃鱼头、鱼皮、内脏、鱼卵、鱼翅。
2.中药一向以温和、副作用小而著称,因此有人把中药当做日常补品,有事没事喝两口,但有些中药的使用目的就是以毒攻毒,只不过毒性较低而已,比如中药中常见的雄黄和朱砂,朱砂含汞,雄黄含砷,长期大量使用朱砂、雄黄,可导致汞、砷等重金属在人体内的蓄积,因此必须谨慎使用。
3.动物内脏更容易有重金属的沉积,因为家禽全靠工业饲料喂养,这些饲料具有不确定性,一旦不安全食物被动物食用后,比如动物所吃的饲料,喝的水如果被重金属如镉污染了,都要靠内脏来代谢,一些重金属等有害物质就会沉积在内脏里。
4.易拉罐以铝合金做材料,罐内壁涂了一层有机涂料,使铝合金和饮料隔离。有些生产不合格的铝罐在加工过程中,很可能有的地方没涂上保护性涂料,或者涂得过薄,致使罐内壁铝合金与饮料接触。久之,铝元素逐渐溶化其中,尤其是罐中饮料带有酸性或碱性时危害更大。据科研人员对22种饮料的调查发现,易拉罐饮料中铝含量比瓶装饮料高3~6倍。
5.在食品包装上,也存在一些潜在的危险由于印刷质量的问题,一些包装袋油墨中的铅会污染食物。比如用来盛放爆米花的筒,街道上用来裹土掉渣烧饼、肉夹馍的纸袋等。
6.人们日常用的不锈钢餐具和陶瓷餐具,也是重金属污染的重要来源。为了防止生锈,不锈钢餐具中会含有一定量的铬、镍,如果餐具表层的镀层遭到破坏,铬、镍就会析出。而陶瓷餐具釉面上印刻的彩色花纹中则含有一定量的铅。
重金属是什么?对人体有何危害?
重金属指比重大于4或5的金属,约有45种,如铜、铅、锌、铁、钴、镍、锰、镉、汞、钨、钼、金、银等。
尽管锰、铜、锌等重金属是生命活动所需要的微量元素,但是大部分重金属如汞、铅、镉等并非生命活动所必须,而且所有重金属超过一定浓度都对人体有毒。重金属中毒会使体内的蛋白质凝固。
如汞中毒的临床表现有,全身症状为头痛、头昏、乏力、发热。口腔及消化道症状表现为齿龈红肿酸痛、糜烂出血、牙齿松动、龈槽溢脓,口腔有臭味,并有恶心、呕吐、食欲不振、腹痛、腹泻。皮肤接触可出现红色斑丘疹,以四肢及头面部分布较多。
少数患者可有肾损害,个别严重者可有咳嗽、胸痛、呼吸困难、绀紫等急性间质性肺炎的表现。
重金属元素由于某些原因未经处理就被排入河流、湖泊或海洋,或者进入了土壤中,使得这些河流、湖泊、海洋和土壤受到污染,它们不能被生物降解。鱼类或贝类如果积累重金属而为人类所食,或者重金属被稻谷、小麦等农作物所吸收被人类食用,重金属就会进入人体使人产生重金属中毒,轻则发生怪病(水俣病、骨痛病等),重者就会死亡。所以我们不要过量地进食海产,每次进食前一定要把海产彻底煮熟,以免吃入细菌。
食品的重金属含量标准
欧盟颁布的第(EC)1881/2006号法规重新规定了对食品增补剂内的铅、汞及镉的最大限量。其中,建议所有食品增补剂内铅的最大限量为3.0mg/kg;汞的最大限量为0.10mg/kg;单独由或主要由干海藻或海藻派生品构成的食品增补剂内,镉的最大限量为3.0mg/kg,其他食品增补剂内镉的最大限量拟定为1.0mg/kg.
哪些饮食中会含有重金属呢?
重金属,这个词似乎很难和吃的东西联系在一起。事实上,重金属已开始慢慢侵入我们的食物。那么,哪些饮食中会含有重金属呢?
皮蛋
在制作皮蛋时,在鲜蛋的外面包裹的辅料中有一种叫密佗僧的东西,它的化学成分就是氧化铅。加入氧化铅可以促进配料均匀,快速地渗入蛋中,也可使皮蛋迅速凝固,易于脱壳。但放置的过程中,这些氧化铅就逐渐渗透到蛋内。
建议:市场上的皮蛋有铅皮蛋和无铅皮蛋之分,你可以认清标签,选择无铅皮蛋;吃皮蛋的时候加些醋,酸性物质可以尽量减少有毒物质在人体的吸收。
易拉罐装饮料
易拉罐以铝合金做材料,罐内壁涂了一层有机涂料,使铝合金和饮料隔离。有些生产不合格的铝罐在加工过程中,很可能有的地方没涂上保护性涂料,或者涂得过薄,致使罐内壁铝合金与饮料接触。久之,铝元素逐渐溶化其中,尤其是罐中饮料带有酸性或碱性时危害更大。据科研人员对22种饮料的调查发现,易拉罐饮料中铝含量较高,比瓶装饮料高3~6倍。
建议:少喝易拉罐饮料,改喝瓶装饮料或是直接用自家的杯子饮用白开水更健康。
长期吃泡面容易致癌,所以大家要尽量少吃哦!
睡觉的时候戴手表是一种十分不好的习惯,这样是相当不利于自己的健康,毕竟手表当中是含有非常多的辐射,长期下去就会让自己的身体内部吸收掉更多的辐射,最终导致一些并发症的产生,而且还可能会影响到自己的正常睡眠,让自己根本没有办法到深度睡眠的状况,这样就会引起失眠。
1手表
戴着手表睡觉,不仅会缩短手表的使用寿命,更不利于健康。因为手表(特别是夜光表)有镭辐射,量虽极微,但长时间的积累可导致不良后果。
2假牙
戴着假牙睡觉,如若不慎,往往睡梦中将假牙吞入食道。另外,假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,引起大出血甚至危及生命。而且,带着假牙睡觉也影响睡眠质量。
3胸罩
带胸罩睡觉会影响发育,影响血液流通,也容易导致乳腺癌。一般说来,女性戴胸罩的时间最好不要超过8小时一天。
4眼镜
一般的框架眼镜大家都会摘下来,但是有些戴隐形眼镜的人可能懒得摘下来就戴着睡觉,这样做对眼睛很不利。眼球是需要呼吸的,睡觉时若不把隐行镜片摘下来会使角膜缺氧,如果感染了厌氧细菌,从而引发炎症,那后果更严重。另外,隐形镜片必需泪水保持其柔软度,但当我们睡觉或闭上眼睛时泪水会减少流出量,缺少水份的镜片会变硬,那时会令角膜更容易受损。
5脸妆
残妆会堵塞你的肌肤毛孔,造成汗液分泌障碍,妨碍细胞呼吸,长时间下去还会诱发粉刺,损伤容颜。
6手机
各种电子设备,如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中,都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来,形成一种电子雾,长期感染,会影响人的神经系统,导致生理功能的紊乱。
7 枕着手睡。
睡觉时两手放在头下面枕着,不但影响血液循环,引起胳膊麻木酸痛,还容易使血压升高。
8坐着睡。
有的人晚上坐在沙发看电视,看着看着就睡着了,于是干脆就这么靠着沙发睡,坐着睡会使心率减慢,血管扩张,流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应,从而加重了脑缺氧,导致头晕、耳鸣的出现。
9对着风睡
人体睡眠时对环境变化的适应能力降低,易受凉生病。古人认为:“风为百病之长,善行而数变;善调摄者,虽盛暑不当风及生卧露下。”所以睡觉的地方应避开风口,床离窗、门有一定距离为宜。
10睡前饮茶
茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋,若睡前喝茶,特别是浓茶,中枢神经会更加兴奋,使人不易入睡。
在生活中很多人在睡觉的时候都会选择戴上眼罩,那么在睡觉的时候戴眼罩真的好吗?睡觉戴眼罩之后会不会对自己的水面质量造成一定的影响呢?而且在平时生活中睡觉的时候戴眼罩对自己的眼睛有没有什么伤害呢?接下来我们就一起来看看在生活中睡觉的时候是否可以戴眼罩,如果可以的话睡觉戴眼罩是否真的对睡眠有一定的帮助呢?我们一起来看看吧。
戴眼罩睡觉好吗
睡觉的时候选择戴眼罩睡觉还是有一定的好处的,因为睡觉戴眼罩对于一些光亮或者是一些眼部疲劳的人群来说有很好的促进睡眠的作用,但是也因人而异,有的人并不习惯戴眼罩睡觉会对自己的睡眠质量造成一定的影响,所以关于是否戴眼罩睡觉还是看自己的选择。
1、在生活中如果戴眼罩睡觉的话可以起到很好的遮光的作用,对于一些比较敏感光线的人群来说选择戴眼罩睡觉有很好的促进睡眠的作用,因为眼罩可以起到很好的阻隔光亮的作用,所以这个时候选择戴眼罩睡觉的话是有很大的好处的。能起到很好的的阻隔光线的作用。
2、在生活中戴眼罩睡觉的话也可以起到很好的缓解眼部疲劳的作用,但是这个对眼罩的选择也有一定的要求,最好是选择一个水袋式的眼罩,这样在睡觉的时候带上对自己的眼部疲劳有很好的减轻的作用,而且选择佩戴水袋眼罩也可以帮助消除眼睛的肿胀问题,减轻眼睛红肿的情况,所以在生活中是可以尝试着佩戴眼罩睡觉的,对自己的眼睛有一定的帮助,但是也要选择合适的眼罩,这样对于睡眠的促进才会更有效果。
3、在平时生活中休息的时候选择佩戴眼罩睡觉的话能很好的帮助阻隔光线的作用,尤其是在白天的时候休息睡觉的时候戴眼罩睡觉更是有很好的帮助光线的抵挡,所以在平时生活中在白天休息的时候可以选择佩戴眼罩睡觉,这样能对自己的睡眠质量有很好的帮助作用。
在生活中关于戴眼罩睡觉是否真的好,其实还是根据自己的使用情况来决定会比较好,因为不同的人对于戴眼罩睡觉有不同的说法,当然戴眼罩睡觉的确有一定的好处,但是也要每一个人都是可以适应在睡觉的时候带上眼罩。
很多人在睡觉的时候都会习惯性的戴上眼罩才可以继续睡眠,不然的有光线的干扰的话就会导致人体的睡眠质量受到一定的不利影响,那么在平时生活中睡觉的时候戴上眼罩的话真的可以起到一定的一定的促进睡眠的作用吗?又会不会对我们的身体健康造成什么不利影响呢?我们一起来看看吧。
睡觉戴眼罩好吗
睡觉的时候尽量不要去使用眼罩,因为长时间的佩戴眼罩的话会对我们的眼睛造成一定的刺激感,对我们的眼睛是存在着一定的不利的影响的,所以如果是光线不算太强的情况下的话建议还是不要佩戴眼罩睡觉会比较好一些,或者是在平时生活中一些经常的出差坐飞机或者是汽车的人群的话是可以尝试着佩戴眼罩的,因为这个时候能很好的阻隔强光线对我们的眼睛的刺激,有着很好的维护的作用的,所以在平时生活中这种情况下的话是可以选择佩戴眼罩的。
很多人佩戴的一些睡眠眼罩的话建议经常的定期清理,不然的话会导致细菌的滋生,这个时候再去佩戴眼罩的话就会对我们的眼睛造成一定的不利影响,出现感染的情况发生,而且在平时生活中佩戴眼罩的时候可以将其揉搓一些,缓解眼罩上产生的一些冰寒感,以免造成我们的眼睛出现刺激性感受,对我们的眼睛造成一定的不利影响,所以在平时生活中的话是需要注意的。
佩戴眼罩睡觉的话是不建议的,会对我们的眼睛造成一定的不适的情况发生,因为很多时候眼罩对我们的眼睛都是有着一定的刺激性的作用的,长时间的佩戴眼罩睡觉的话是会对我们的眼睛造成一定的不利的影响,所以在平时生活中的话建议不要经常的佩戴眼罩睡觉。像一些特殊的场合的话是可以选择佩戴眼罩,像一些光线较强的场所的话佩戴眼罩的话对我们的眼睛还是有着一定的保护的作用的,所以在平时生活中佩戴眼罩的时候是需要注意的。
导读:现在戴耳机听音乐成了青年人最喜欢的娱乐方式。素不知道这样的方式给青年人带来了身心的娱之余,给听力系统都存在众多的安全隐患
现在戴耳机听音乐成了青年人最喜欢的娱乐方式。素不知道这样的方式给青年人带来了身心的娱之余,给听力系统都存在众多的安全隐患。为了减少戴耳机造成的听力损失,一起来了解一下,时下青年朋友多有的现象。戴耳机睡觉这里面的安全要素。
1、睡觉前戴耳机听音乐催眠可以吗
很多人都听音乐治失眠,其实音乐是有一定的助眠效果,但是要选对音乐,而且不能戴耳机听。耳朵里面塞了东西,睡觉的时候一翻动,耳机就会磕碰到耳朵,反而不利于睡眠。
建议:睡觉前定时外放0.5-1小时左右的轻音乐。
2、睡觉戴耳机对耳朵的伤害
长期使用耳机接听电话或音乐,由于耳膜与耳机振动片距离很近,声波传导范围小而集中,对耳膜听觉神经刺激比较大,易引起头晕、耳鸣、听力减弱、重听等。此外,戴耳机的时间过长,精神会始终处于紧张状态,也不利于健康。
如果连续听上几个甚至十几个小时,还可能出现突发性耳聋。
耳塞对外耳道可造成慢性刺激,引起耳朵发炎,有些人取下耳机后感觉耳朵疼痛,就是耳塞长时间的压迫软组织造成的。特别是睡觉的时候,如果翻动身体,很可能使耳塞挤压耳部软组织,对耳朵造成物理伤害。
3、睡觉戴耳机对耳机本身的伤害
一般人是不太可能一夜都不动的,不可能保证我们睡觉的时候是什么姿势,而醒来的时候还是这个样子。耳机可能就会随着我们不停的蠕动使得线材缠绕在一起,或者扯断,这是非常有可能发生的。
如果有的朋友使用的是头戴式耳机,那么还有可能致使耳机被压断,单元外壳破裂等等问题。头戴式耳机的架构在正常使用的时候是没有太大问题的,但如果睡觉的时候压在身下或者被挤迫那么谁也不能保证它不会受到损坏。值得注意的是头戴耳机的头梁、力臂或者折叠杆处都是比较脆弱的地方,受到挤压变形的时候极易扯断。
4、戴耳机一次最多戴多久
应控制好戴耳机的时间,一般是一次性不超过1小时。避免长期使用耳机,蓝牙也不例外,如使用时要间歇性的的使用。比如戴1个小时耳机,取下耳机静静的待15分钟后再使用。
耳机的声音不能太大,刚刚听清就好。不要在人多吵闹的地方听,那样你会因听不清而增强音量。
希望通过上文的介绍,有戴耳机睡觉习惯的朋友, 都可以重新纠正这样的方式观点, 长期的戴耳机睡觉, 就郁积耳部神经系统的问题。同时也让听力促渐下降。
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