耳鸣养生知识

2019-10-11 │ 耳鸣养生知识 耳鸣耳聋养生知识

耳鸣是什么原因引起的七大状况引发耳鸣

“不怕工资低,就怕命归西。不怕挣钱少,就怕死得早。”生活越来越好,人们越来越注重养生,生活质量高的人,一般都是懂得养生的人。有没有更好的养生常识方法呢?为此,养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《耳鸣是什么原因引起的七大状况引发耳鸣》,但愿对您的养生带来帮助。

一般来说,眼睛和耳朵是人体和外界接触的最直接的器官,但是人们往往只重视看到的,却忽视了听到的,所以好多人就会忽视了耳朵也会生病的。其实耳朵对我们的重要性不亚于眼睛,而耳鸣就是比较常见的一种耳朵疾病,为什么会耳鸣?耳鸣了怎么办?下面我就给大家介绍一下耳鸣和我们的生活息息相关。

耳鸣是什么原因引起的

一、主要是耳部的疾病

如外耳疾病:外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等,中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤,都能引起耳鸣。

二、血管性疾病也会发生耳鸣

如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张,血管畸形、血管瘤等,来自静脉的耳鸣多为嘈杂声,来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。

三、多种疾病都可引发耳鸣

几乎任何可引起耳疾的原因都可导致耳鸣症状出现,但与听力之间的关系复杂。也许可能仅由於一小片盯聍接触到鼓膜而引起耳鸣,但也可能是由於一个位於听神经的肿瘤而导致。其他如耳硬化症(一种发生於中耳听小骨的疾病)、耳毒性药物中毒、噪声等等均可引起不同程度的耳鸣。耳鸣表现多种多样,有的为一侧耳鸣,有的则为两侧;有的间歇出现,有的持续不停;轻者安静时方觉耳鸣,重者身处闹市时都感到吵闹不安。

四、噪声原因

人们有这样一个共同的体会,如果突然听到鞭炮声,耳内会有一阵很长的回响,半天才能消退,这就是外界噪声暂时损伤了人的听神经。那些长期工作在噪音性很强的环境,比如拖拉机和汽车司机、交警、武装警察、军人、迪斯科舞厅的工作人员、麻将娱乐者、长期开会者、以及各类设备的操作人员等等都是噪音的受害者,长期的噪音刺激大部分时候造成了内耳神经损伤。噪声引起的耳鸣主要表现为听神经纤维自发活动的紊乱。一般来说超过安全噪声标准(85-90分贝)强度的噪声都有可能造成耳鸣及耳聋。但对同一强度的噪声,存在着个体敏感性差异,只有敏感者才受到伤害或受到伤害的程度最重。

五、其它一些全身性疾病也能引起耳鸣

如植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良,60岁以上人耳鸣发病率高达30%。主要原因是随年龄的增长,听觉神经系统的退行性变所致。

六、过量使用对耳有毒性作用的药物

如庆大霉素、链霉素或卡那霉素等,也可出现耳鸣和听力下降,且耳鸣比听力下降出现得早。

七、过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生

美尼尔氏病原因,听神经瘤,硬化症,是骨迷路致密的板层骨局灶性地被富含细胞和血管的海绵状新骨代替而产生的疾病。头部外伤的原因,肌肉阵挛原因,全身系统性疾患原因,如贫血、高血压、糖尿病甲状腺功能低下、低血糖、自身免疫性疾病、血管痉挛性疾病等均可能伴随耳鸣,另有尚不能明确原因的耳鸣,约占耳鸣人数的40%。耳鸣是由于耳蜗内外毛细胞的细胞膜透性障碍或改变,或毛细胞突触代谢障碍,或听神经纤维间的短路引起的。

耳鸣怎么办

1、日常生活防噪声

老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车间喧闹、人声喧哗等各种噪声,会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态,内耳供血减少,听力急剧减退,甚至引发噪声性耳聋。因此,尽量避免或减少噪声的干扰,是老年人保护听力的首要一条。

2、熄灭肝火平平心

老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中,会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血、水肿和听觉障碍,这样容易出现听力锐减或暴发耳聋。所以老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

3、助听穴位常按摩

按摩耳垂前后的处风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)和听会穴(在耳屏前下方,下颌关节突后缘凹陷处),可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5-10分钟,长期坚持下去即可见效。

4、戒挖耳道避外因

经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵,容易碰伤耳道,引起感染、发炎,还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时,可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道,亦可内服维生素B、C和鱼肝油。

5、耳毒药物慎选用

应尽量避免应用耳毒性药物,如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等,因为老年人解毒排泄功能下降,应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

6、保健之道多补肾

中医认为,肾开窍于耳,听力的减退与肾虚有着密切的关系。故老年人要多服用一些补肾的药物,如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸,以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等,这些药物及食物对保护听力颇有裨益。

总结:看来文章,相信大家对耳鸣也有了一定的了解,其实耳鸣对我们生活的影响是很大的,它不但会影响我们的身体健康,还会给我们造成心理压力,让我们不自信,所以要赶快重视起来吧!

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耳鸣怎么办?为什么会耳鸣


耳鸣怎么办?

1.多做运动

首先在平时要多做一些运动,或者和朋友们参加一些有趣的活动,当然最好是自己喜欢的。要让自己忙起来。同时生活中最好保持规律的生活。如果心里有什么负面情绪,可以及时和朋友倾诉。要多出去缓解心情,舒缓身体,不要总是呆在家里玩游戏,不出去。平时还可多听听轻柔性的音乐,也可以缓解耳鸣带来的危害。还可以使得心情在音乐的影响下变得安宁平静。

2.交流治疗心得

患者可以和其他患者一起交流治疗心得,互相鼓励。不仅能够抒发心中的烦恼,还可以提高治疗效果。当然治疗心得最好在使用之前先和医生说下,如果医生觉得可以,就能够通过这种方法促进治疗。

3.去医院

如果这种疾病十分严重,对生活和工作造成了严重影响,身体健康受到严重的伤害,可以去医院看一下,按照医生的治疗方案进行治疗。

导致耳鸣的原因

1.身体过度疲劳

如果平时总是让身体承受过重的负担或者总是让大脑长时间运转思考,身体状态就会十分差。身体会出现某些异常现象,耳鸣就是常见的现象之一。此外若是有很大的烟瘾酒瘾,并且平时还没有好好休息,血液里面的氧气就会非常少,此时内耳里面的毛细血管就会受到影响,从而导致耳鸣。

2.某些疾病

如果平时没有好好保护耳部,导致患上相关耳疾比如中耳炎时,就会导致出现耳鸣症状。此外贫血、颈椎病等相关疾病也会造成这种现象。此时需要及时去医院进行相关的处理和治疗。

3.噪声

外界噪声太大时会使得中枢神经受到负面影响,导致耳朵的听力下降,持续时间一长还会引起耳鸣,严重的时候甚至还会导致耳聋。

耳鸣的危害

1.影响睡眠

如果耳鸣十分严重,就会使得患者很难进入睡眠,睡眠质量会非常差,即使睡着了也很容易再次醒过来。

2.影响心情

如果总是出现耳鸣,还会使人心情十分烦躁。

月经不调是什么原因导致月经不调的七大因素


月经期对于很多女性来说,都是一个需要提前做好准备的时期,但是原本按时到来的月经忽然不再准时,就会让你变得更加苦恼。那么月经不调是什么原因呢?今天小编就为大家介绍下月经不调的七大因素吧!

罪魁祸首之一:压力

职业女性在工作中长期压力过大导致了精神紧张,从而使内分泌紊乱,改变了月经的规律。

温馨小贴士

缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

罪魁祸首之二:贪凉

女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

温馨小贴士

经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。

不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外,醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤,都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

罪魁祸首之三:电磁波

在现代,人们的生活已经离不开各种电器的使用了。但是长期使用电器却会导致女性出现月经不调的症状哦!这是因为电器在使用中必然会产生电磁波,而长期接受电磁波对于女性的内分泌以及生殖器官都会带来不良的影响,从而导致月经不调的症状哦!

温馨小贴士

在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然,最好不要长时间使用手机。

少用微波炉,冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用,尽量避免多种电器同时开启使用,持续使用时间不可过长,次数不宜过频。

多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶,都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。

罪魁祸首之四:便秘

便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后,子宫颈会被向前推移,子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾,阔韧带内的静脉就会受压而不畅通,子宫壁会发生充血,并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置,就会发生腰痛、月经紊乱。

温馨小贴士:甜蜜药方

取麻油、蜂蜜各一匙,搅拌后服用,可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤,对治便秘有显着疗效。

杜仲茶是便秘者的上好饮品,可解除便秘、减少脂肪。每天早晚或饭后喝柠檬汁,能增进肠胃消化,减肥并有软便功效。

核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食;少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用,但过量食用会弄巧成拙。

罪魁祸首之五:滥用药

滥用或经常大量使用抗生素,对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经,这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力,导致了机体功能障碍。

温馨小贴士

良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病。不要随便给抗生素“升级”。一旦用了高级的抗生素,再用低级的就不起作用了,因为病菌对其已产生了耐受力。因此,用药应询问医生,“升级”要慎重。

罪魁祸首之六:蹦迪

噪声会导致女性机能紊乱,对月经和生育能力均有不良影响。

温馨小贴士

尽量选择清静的地方聚会,减少对噪声的接触。可以缩短每次光顾迪吧的时间,或在自己家中开pARTY。

罪魁祸首之七:吸烟

烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量,从而干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性,月经不调者是不吸烟妇女的3倍。

温馨小贴士

改变不良生活习惯,果断地戒烟。适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害,可服用一些药片,或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

结语:经期对于女性来说,是一个非常痛苦的时期,但是也是女性保养的最佳时期哦!大家在自己获得健康的同时也不要忘记与周围的朋友分享哦!

如何治疗耳鸣 治疗耳鸣的方法


耳鸣会有很多危害,影响人的睡眠,导致人们失眠多梦,另外还会影响人的注意力,影响人的心情。那我们耳鸣的时候该怎么办呢?今天我们来聊聊治疗耳鸣的方法。


1、噪声会引发和加剧耳鸣症状。如果你在吵闹的环境工作,要使用电动工具,在庭院劳动,使用吸尘机或从事任何会发出噪声的工作,都要戴上防噪耳塞或耳罩。

2、针对病因进行积极的治疗,耳鸣有可能是鼓膜炎、中耳炎导致的,也可能是高血压、高血糖、高血脂导致的一个脑供血不足的表现。所以一定要最好尽快查明病因并治疗。有炎症的抓紧使用药物治疗严重,控制好血糖、血压,积极进行原发病的治疗。

3、药物治疗,耳鸣可以使用中药治疗。中药的治疗的原理,主要是一个是扩张血管,促进耳部的血液供应。可以按照中医里面的理论,比如说滋补肝肾,比如说滋肝潜阳等等,根据病情辩证治疗,可以得到一个很好的治疗效果。

4、保证充足的睡眠,不熬夜,耳鸣的患者是不能劳累,不能熬夜的。11点以后睡觉就算熬夜,这个睡觉的时机很重要,睡觉不管是要讲究时长,还要讲究时机,不能超过11点钟睡觉。

5、多参加体育锻炼,耳鸣的病人我们一定要提倡要多参加体育运动,多参加锻炼。这个锻炼运动以后,除了让我们心情好一些以外,还可以促进我们的睡眠,促进内耳的血液循环。每天做一些耳、眼等保健操,这些也对整个治疗有非常大的帮助。

6、注意饮食调理,要少吃高脂肪食物和动物内脏,多吃富含微量元素和维生素的食物。戒除烟酒等不良嗜好。

耳鸣是很多人遇到过的问题,有的持续时间比较短,有的比较长,严重者甚至导致失聪。耳鸣会让人的身体感到很多不适,所以当你发现自己耳鸣持续的时间比较长的时候一定要及时就医,希望这篇文章能够给大家带来帮助。

经常耳鸣 耳鸣会影响听力吗


虽然目前医学上还未对耳鸣的产生机制尚未完全解读清楚,但耳鸣并不像有些人想的那么可怕,耳鸣可以通过积极寻找病因得到有效控制;也可以通过各种方法得到明确缓解。那么耳鸣会不会带来听力问题?出现耳鸣之后到底要不要去医院医治?耳鸣能治好吗?这是很多人会关心的问题。

首先了解一下耳鸣与听力的关系。

确实有很多耳鸣的人同时有听力下降,但是这并不代表是耳鸣导致了耳聋,而是在很多情况下是由某种病因同时导致了耳鸣和耳聋。这样的病因有很多种,如外耳道疾病如耵聍栓塞、中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症,还有很多内耳疾病,如梅尼埃病、突发性聋等.

耳鸣也可以是因为长期接触噪声或者耳毒性药物的不当使用(如链霉素、卡那霉素、庆大霉素等)引起;

也或者因为全身性疾病如植物神经紊乱、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良;更重要的是还有一些原因可加重患者的耳鸣感受,如过度疲劳、睡眠不足、抑郁、焦虑、精神紧张等。此外,生活习惯导致的耳鸣变化,如长期饮酒、吸烟、喝浓茶和咖啡等也应该关注。

在生活节奏高度紧张、资讯电子产品充分发达的现今社会,我们更应该关注噪声环境引起的听力问题。因为,长期暴露于噪声环境是导致耳鸣和听力下降的一种很常见的原因。目前生活中的噪声来源越来越多,如经常使用的手机、电脑、平板电脑等,并且年轻人喜欢在这些设备上用耳机长时间听音乐、玩游戏等;还有一些娱乐场所常常播放很大声音的背景音乐;再者马路上的机动车喇叭等交通噪声、施工场所的机器声、以及人多拥挤的地铁站里的嘈杂声等。这些噪音随处可见,常常同时导致耳鸣和听力下降,因此应引起足够重视。

耳鸣患者应首先选择耳科就诊

临床医生首先要询问有关耳鸣的病史。这些问题包括耳鸣发生在哪个耳朵,是一侧还是两侧都有,持续了多长时间,耳鸣发生之前有何诱因,耳鸣的声音是什么样的,有没有跟心跳和脉搏的节律一样,是否同时有听力下降或其他伴随症状…… 因此,患者在就诊前应先回忆一下耳鸣的整个过程,对这些问题心里有数,看病时主动诉说。


此外,必要的评估和检查也很重要,通常包括体格检查和听力学检查。首先要排除外耳道疾病造成的耳鸣;听力学检查一般以纯音测听和声导抗为主,更进一步的听力学检查如耳声发射、听性脑干反应等应根据病史和医生的初步判断而定。通过耳鸣病史和相关检查结果,医生可初步判断耳鸣的性质,评估耳鸣的可能原因,进而针对性地治疗。

那么,既然耳鸣会因为很多因素引起,那么如何治疗呢?

首先让我们了解一下耳鸣的分类。耳鸣有很多种分类方法,其中很重要的一种分类方法是根据耳鸣对个人和生活带来的影响不同而分类,一般耳鸣只对患者有轻微干扰,没有明显影响其生活;一旦耳鸣对生活产生进而引起患者注意力分散、工作效率低下并伴随恐惧、烦躁、焦虑、抑郁、睡眠障碍等情绪问题时,就会继发影响工作、生活和社会交往等,使生活质量明显受到影响。

而且由于耳鸣与听力问题常常有着共同的病因,并非因为耳鸣导致听力下降,因此通过耳鸣的就诊会发现相关疾病,从而使这些疾病得到及时治疗,同时减轻了耳鸣。如:是耵聍栓塞引起的耳鸣和听力下降,取出外耳道耵聍即可;如果是中耳炎导致的耳鸣和听力下降,则需根据中耳炎类型和严重程度而进行相应的抗炎治疗或手术治疗;如果是由于梅尼埃病或突发性聋等内耳疾病所致,则需要药物治疗并且调整相应的生活习惯;是噪声和耳毒性药物所致,应停止噪声刺激和耳毒性药物的使用,尤其是噪音在生活中随处可见,更应注意避免,除了减少耳机的使用、缩短强声状态聆听音乐的时间、远离噪声环境之外,必要时可佩戴耳塞等防声器材以保护耳朵。

由此可见,因噪声导致耳鸣,短暂的声音暴露可自行恢复,但是如果长期噪音刺激将可能引起不可逆的耳鸣和进行性听力下降,应及时去医院就诊;如果耳鸣没有伴随听力问题且对生活影响不大时,可以观察为主;但如果同时伴有头晕或者听力问题则应及时就诊。如果患者的耳鸣程度很重,严重影响其工作和生活就应进行认知情绪等心理方面的评估,尤其在伴有听力问题时,应去医院进行相关检查,鉴别有无导致耳鸣的器质性病变。

如若耳鸣影响到患者的睡眠和情绪,医师应结合病史进行认知情绪等方面的分析,通过解决耳鸣带来的心理情绪问题,缓解患者的“痛苦”,从减少对耳鸣的关注度着手,转移对耳鸣的注意力,调整睡眠和情绪反应在一定程度上也会解决耳鸣问题,做到与耳鸣“和平共处”。一定要将单纯的耳鸣声(耳鸣感觉)与耳鸣造成的影响(耳鸣痛苦)两者区别对待,这点非常重要。

总之,耳鸣是一种可控可治的病症,我们既要重视它,也不用太在意它。只有正确的对待耳鸣,做好声音防护,耳鸣才能从我们的耳朵里“消失”,享受健康快乐的聆听生活。

引起失眠的原因有哪些 七大因素会诱发失眠


在人们的身上,失眠可谓是一种最常见的睡眠障碍,而很多人在平时由于过大的精神压力,也是经常出现失眠的症状的,一般来讲,在出现失眠的症状后,大家首先就需要弄清楚失眠的原因,那么,失眠的原因有哪些呢?

失眠是一种睡眠障碍,引起失眠的原因很多,主要是大脑正常的兴奋和抑制过程失调。很多原因都可以通过影响大脑正常的兴奋和抑制过程而导致失眠。引起失眠的原因主要包括躯体、生理、心理、精神、药物性、人为性、营养缺乏等因素。

1?生理性原因如时差的改变,车、船、飞机上睡眠环境的变化,卧室内强光、噪音、异味,室温过高或过低,室内空气太干燥等,都可以影响睡眠质量而引起失眠。

2?心理性原因焦虑和抑郁、神经衰弱等常伴发失眠,但焦虑以入睡困难为主,抑郁以凌晨早醒为主。紧张、思虑、悲喜、持续强烈的精神创伤等也是引起失眠常见病因。多数患者因为工作压力大,过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠。患者由于过分地关注自身睡眠问题反而不能保证正常的睡眠,会产生躯体紧张和习惯性阻睡联想,后者在发病中起主导作用,这两种因素互为强化干扰睡眠,时间越长患者关注程度越强。

3?精神性原因精神分裂症、反应性精神病等精神疾病常伴有失眠。

4 躯体性原因包括各种疾病引起的疼痛,比如关节痛、肌肉痛,以及心慌、咳嗽、憋闷,皮肤病导致的瘙痒,高烧,腹胀,便秘和尿频等躯体症状。睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征等也会导致睡眠障碍。睡眠呼吸暂停综合征(是由于鼻、咽喉部结构异常导致上呼吸道缩窄,使睡眠时上呼吸道狭窄或者阻塞而出现鼾声和呼吸暂停)常见于成人,亦发生于儿童。胸部、背部、颈部、脑部基底处的畸形,均是此症的病因;而肥胖是引起睡眠呼吸暂停的主要因素。不安腿综合征病入睡眠会感到双腿虫爬感,从而影响睡眠。此外,内分泌问题、甲状腺功能不足、肢端肥大(一种罕见的生长疾病)、低血糖症、气喘、更年期综合征等,均会影响睡眠。心血管神经官能症是以心血管功能紊乱为主要表现的疾病,引起心慌、胸闷、呼吸不畅、心前区疼痛、头晕、周身不适、情绪易激动等,还可以出现神经系统症状如失眠,这是交感神经张力过高,自主神经平衡失调所致。

5?药物性原因有些失眠纯粹是由药物引起的,即药源性失眠。能引起失眠的药物,常见的有平喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药、对胃有刺激的药物以及中枢兴奋药(如苯丙胺、利他林等)。药物使用不当、滥用酒精或麻醉品也会引发失眠。另外,长期服用安眠药一旦戒断也会出现戒断症状,比如睡眠浅、噩梦多等。

6?人为因素包括睡前过食暴饮、消化不良、喝浓茶、过量的咖啡因摄入、过久地看书以及不定时睡眠等。另外,父母不科学地强迫儿童就寝,使儿童应就寝时故意拖延或拒绝上床,引起入睡延迟。只有采取训斥、威吓或殴打等强制措施才能使之较快入睡,以致不用强制手段便不能入睡,这就是强制入睡性睡眠障碍。有些入睡需要不恰当条件或环境诱导的情况,会直接影响睡眠。如6个月以上婴儿或儿童入睡时需喂奶或吸吮奶嘴、拍背或摇动,成人入睡时需开着电视机、收音机或电灯,否则会入睡困难,醒来后这些条件不复存在则出现再入睡困难。

7?营养不良缺钙会使你在入睡数小时后醒来,而且无法再入眠。钙是预防应激反应的重要营养成分,它与体内神经的传导有关,它作为神经系统的刺激传导物质,可使脑和神经协调工作;它可预防应激反应引起的失眠,也可对其他原因引起的失眠加以消除。如果血液中钙的浓度低下,会产生神经过敏,造成失眠、焦虑、疲劳。研究还显示,有较多的妇女缺乏铜及铁,可能会导致失眠。

对于失眠者而言,其在对失眠的症状进行改善和处理上,只有在事先了解清楚原因后,才能够作进一步的处理,因此,本文为大家所分享的几种造成失眠的原因,在生活中的出现频率就很高,因此,失眠者可以从中进行查找。

口臭是什么原因引起的 口臭怎么去除


口臭确实是令人非常尴尬的问题,对于大多数人来说,往往已经习惯了自己的味道,有时候根本不知道自己是否有口臭。想要防止口臭的情况,我们平时应做好防治工作,那就应该先来了解下口臭是什么原因引起的,以及口臭的去除方法。

口臭是什么原因引起的?

口臭分生理性和病理性的:

1、引起生理性口臭的原因:进食一些刺激性食物,比如饮食油腻,吸烟扥,长期熬夜、压力过大、月经期内分泌紊乱等。都可能引起口臭问题。

2、引起病理性口臭的原因:由于一些疾病导致的,包括口腔、鼻咽部或者消化系统和全身性疾病。

(1)先说说最常见的口腔疾病:龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎等病人,这些导致口腔内部大量滋生细菌,从而引起口臭问题。

(2)消化系统的一些疾病:比如化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良、胃食管返流,以及幽门螺杆菌感染等均可能伴有口臭。

口臭怎么去除?

一般应对生理口臭的话,我们还是有办法解决的:

1、注意口腔清洁

必须保证每天的早晚刷牙,平时用了重口味食物的时候,最好也要刷牙以免引起口臭,或者用漱口水代替。

2、养成喝茶的习惯

茶水中富含的茶多酚可以抑制产臭菌的生长和产臭能力,用来防治口臭是非常有效的。

3、多喝水

多喝水能促进唾液分泌,减少口腔细菌的滋生。另外,平时也可以保持嚼口香糖的习惯,尤其是木糖醇口香糖。

最后就是要注意养成良好的审核习惯,不要熬夜,戒烟酒等,条件允许的情况下,做到每年至少洗牙一次。

欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《耳鸣是什么原因引起的七大状况引发耳鸣》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“耳鸣养生知识”专题供您欣赏!

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