保健按摩穴位按摩法助女性防治妇科病
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何在养生常识方面行稳致远呢？经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“保健按摩穴位按摩法助女性防治妇科病”，希望能对您有所帮助，请收藏。
妇科病的病因虽然看似原因万千，但大多与肝气不舒、脾胃虚寒、肾阴不足有关。因此，治疗妇科病可以从调理肝、肾、脾入手。当然，最简单易行的还是运用我们随身携带的万灵丹经络穴位。
三阴交：
三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经三经交会之穴。消化不良、腹胀肠鸣、腰膝冷痛、月经不调、崩漏带下、胸肋胀痛……总之，但凡脾、肾、肝的问题，都可以按揉这个穴位，未必穴到病除，但是定有裨益。
如何找到这个穴位呢？就在小腿内侧，内踝尖（脚踝内侧那个拱起的骨头下缘）直上3寸的地方。只要有时间就可以用大拇指按揉三五分钟。一般而言，先按揉右腿上的，再按揉左腿上的，交替进行。
子宫穴：
一看到这个名称，可能不少女性朋友就明白了七八分：“这是专为我们而存在的吧？”确实，这是女性朋友的福穴。月经不调、崩漏带下、痛经、腰酸腿冷等，也都可以让它来解决。
下腹部，当脐中（肚脐眼的中心）下4寸，中极旁开3寸的地方就是这个穴位。提醒各位女士，此处的寸不是我们平时说的长度“寸”，穴位所用的寸全名为“同身寸”，大约相当于自己中指中间那段指节的长度。只要环境允许，都可以用大拇指按揉此穴三五分钟。不过，有身孕的女性最好暂不刺激此穴。
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对于女性朋友来说，只要有了性生活，就会伴随着妇科病的到来，很多人在做完人流以后就会出现各种各样的妇科病，这个都是很正常的，我们要多加的注意，那么妇科病有哪些呢？和大家分享一下。
疾病一：滴虫性阴道炎由阴道毛滴虫引起的，阴道又痛又痒是其典型症状，白带稀薄脓性、黄绿色、泡沫状、有臭味，常伴尿频、尿痛、血尿。
疾病二：霉菌性阴道炎由真菌感染引起，以外阴瘙痒为主要表现，严重时常坐卧不宁，痛苦不堪，还可伴有尿频、尿痛，阴道分泌物呈豆渣样。
疾病三：急性宫颈炎常与急性子宫内膜炎或急性阴道炎同时存在，但以慢性宫颈炎多见。慢性宫颈炎多于分娩、流产或手术损伤子宫颈后，病原体侵入而引起感染。
疾病四：慢性宫颈炎有多种表现，如宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉、宫颈腺体囊肿等，慢性宫颈炎的主要症状是白带增多，白带呈乳白色黏液状，有时为黄色或脓样，伴有息肉形成时，可产生血性白带或性交后出血。当炎症扩散到盆腔时可有腰骶部疼痛、下腹坠胀和痛经。
疾病五：细菌性阴道病是一种混合性多种细菌感染，主要有加德诺茵、各种厌氧茵及支原体引起的混合感染。本病占阴道感染性疾病中的1/3。主要表现为阴道分泌物呈灰色，像面糊一样黏稠，分泌物有鱼腥样气味，在性交时或性交后异味加重，个别病人外阴可有瘙瘁与灼热感。
疾病六：慢性盆腔炎常为急性盆腔炎未能彻底治疗所致，慢性盆腔炎病情常较顽固，多形成输卵管、卵巢粘连包块，且与周围粘连，抗炎药物不易进入，不容易彻底治愈。
疾病七：急性盆腔炎者发病急，病情较重，患者皆有不同程度的发冷、发烧和小腹痛。有时泌尿道也可出现受激惹或压迫症状，如尿痛、尿频、排尿困难等症。
患有妇科病的人，在生活中一定要养成良好的卫生习惯，勤换洗内裤，并且内裤要在阳光下曝晒，性生活的频率要尽可能的减少，并且性生活的时候一定要注意卫生，希望对大家有帮助。
男人最怕别人说自己肾虚，对他们而言那更是一种侮辱！男人就是补肾，那么中医馆养生有啥养肾的方法呢？小编带你瞧瞧去。
1、按摩腹股沟
临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部），以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次，对增强性欲、提高精力有一定的作用。
2、击打腰部
双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”，具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
3、攀足固肾
取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。
4、下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
5、摩擦双耳
晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效，为历代养生家所倡导。
6、摩揉睾丸
将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30-50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻揉按。
妇科病是女人的一大天敌，有的女人长时间受妇科疾病的困扰，不仅影响夫妻之间的感情，更是影响工作与学习，那么妇科病对女人的危害到底有多大呢？下面我们就一起来看看妇科疾病的危害有哪些？
妇科疾病的危害
1、炎症不及时治疗，除可能导致炎症在各生理部位相互蔓延和交叉感染外，还会带来许多并发症，甚至导致某些部位的恶性病变。
2、炎症不治疗会使身体长时间处于炎症的侵害环境中，对免疫功能、新陈代谢以及内分泌系统都会产生不良影响，对身体健康危害极大。
3、一些妇科炎症不仅危害女性本人，而且还会波及家人，若是妊娠女性，还可引起宫内感染、产道感染等环节感染新生儿，造成流产、早产、先天发育畸形、智力低 下等严重后果。
妇科疾病对女性来说是健康的杀手，在生活中我们要最好一切措施来预防抵御它。除了平时个人卫生上的预防细菌感染，还可以从食物上预防妇科疾病。
5食物可帮助预防妇科疾病
1、全麦食物和海带
多吃全麦食物和海带可以有效预防乳腺疾病。
一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。
海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
2、含叶酸食物
吃含叶酸丰富的食物可以有效预防宫颈癌。
通过对患宫颈癌高发地区的女性进行调查发现，体内叶酸含量明显不足的女性，不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器管发生畸形，还会使她们患宫颈癌的危险增大。女性适量补充叶酸，包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，可以有效预防和减少宫颈癌的发病率。
3、红皮果蔬
红皮果蔬可以有效预防和抑制妇科肿瘤的生长。
红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性。洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。
4、高钙食物
高钙食物可以有效预防女性卵巢患病。
大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%.因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。
5、豆制品
多吃豆制品可以有效调节内分泌，使雌激素恢复正常。
雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。
一般来讲，在临床上说起女性身上常见的妇科病，都指的是发生于女性生殖系统部位的疾病，而在生活中，为了便于女性朋友及时的察觉自身可能存在的妇科病，大家对于妇科病的常见类型，就应该适当的进行了解。
女性生殖系统的疾病即为妇科疾病，包括外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等。妇科疾病是女性常见病、多发病。但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识，缺乏对身体的保健，加之各种不良生活习惯等，使生理健康每况愈下，导致一些女性疾病缠身，且久治不愈，给正常的生活、工作带来极大的不便。
1.外阴癌
外阴癌是外阴的恶性肿瘤，并不少见。
2.卵巢癌
卵巢癌是发生于卵巢组织的恶性肿瘤。临床上可出现下腹不适、腹痛、腹部包块、月经紊乱、压迫等症状。
3.宫颈癌
宫颈阴道部或宫颈管内的上皮细胞所发生的癌变。从组织角度以子宫颈鳞状细胞癌和为主。
4.子宫癌
多指子宫体癌，即子宫内膜癌。早期即可出现不规则阴道流血等症状。
5.功能失调性子宫出血
是现代医学的病名，是指由于卵巢功能失调而引起的子宫出血，简称“功血”。
6.阴道癌
阴道癌是一种少见的阴道恶性肿瘤，可分为原发性和继发性两种类型。
7.葡萄胎
水疱状胎块，妊娠后胎盘绒毛滋养细胞异常增生，使终末绒毛转成水疱，水疱间连结形状如葡萄串一样。
8.宫颈炎
宫颈炎是育龄妇女的常见病，有急性和慢性两种，临床上以慢性宫颈炎多见。
9.阴道炎
阴道炎是妇科门诊常见的疾病。临床上以白带的性状发生改变以及外阴疡痒灼痛为主要临床特点，性交痛也常见。
10.盆腔炎
女性内生殖器(如子宫、输卵管、卵巢、盆腔腹膜)及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生炎症时，称为盆腔炎。
11.附件炎
是指输卵管和卵巢的炎症。但输卵管、卵巢炎常合并有宫旁结缔组织炎、盆腔腹膜炎，且在诊断时也不易区分。
12.绒毛膜癌
又称绒癌，是一种高度恶性的滋养细胞肿瘤，主要发生于育年龄妇女，称“妊娠性绒癌”。
13.子宫脱垂
子宫的支持组织损伤、薄弱使子宫沿着阴道下降，子宫颈外口降到坐骨棘水平下，子宫全部脱出阴道口外。
14.子宫肌瘤
子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的良性肿瘤，多发生于中年妇女，在30岁～50岁女性中发病率较高。
15.卵巢早衰
正常妇女卵巢功能45～50岁时才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。
16.阴道痉挛
性交前或性交时发生阴道及盆底部包围阴道下1/3周围的肌肉，不自主地剧烈持续的痉挛性收缩。
17.子宫内膜炎
是子宫内膜的炎症。按照病程的长短，可以分为急性子宫内膜炎和慢性子宫内膜炎两种。
18.子宫内膜异位症
正常情况下，子宫内膜覆盖于子宫体腔面，如因某种因素，使子宫内膜在身体其他部位生长。
19.生殖器发育异常
包括阴道闭锁、双阴道、双宫颈、子宫纵隔、双子宫等等。
其实，妇科病在大多数的女性身上都是存在的，而女性朋友在生活中要想尽早的摆脱妇科病的侵扰的话，其对于本文所介绍的一些常见妇科病的症状和常识，就应当提前的进行相应的了解，以便及时的发现。
女性在青春期期间的发育会比较明显，是走向成熟的重要的阶段。对于女性来说，青春期是卵巢发育成熟、功能旺盛时期；更年期是卵巢退化、功能衰退时期，这两个时期卵巢极易受到体内各种因素的刺激，发生卵巢肿瘤。
特别是青春期，细胞增生迅速，更容易受刺激发生肿瘤，所以女性青春期是个多事之秋。女性青春期卵巢肿瘤有下例特点，了解这些对女青年大有好处，至少有可早发现早诊治的好处。
一、青春期女性的卵巢肿瘤多为良性，但恶性的比例也不少，对比其他年龄组要高些，因此应提高警惕，尤其是发现肿块较实、较硬、长得迅速时。
二、青春期女性卵巢肿瘤较易发现，这是由于少女身材苗条，腰身狭细，腹腔里的空隙小，卵巢肿瘤长大时，易压迫腹腔脏器。如像小严那样，压迫膀胱引起尿频。因此做父母的应该经常关心女儿的腰围和腹部，发现异常时应及时去医院检查。
三、少女患卵巢肿瘤时，有的也会出现子宫出血和月经不规则等症状，因此发现这些常见症状又持续无好转时，也应及时去医院检查。
四、一部分卵巢肿瘤具有分泌激素的功能，因此，当少女出现发育特早或性成熟加速时（如过早乳房发育、过早来月经、成熟女性体型过早形成等），应赶快带她去医院检查，以确定少女有无卵巢肿瘤。
因为这类卵巢肿瘤，恶性的较多，不能延误时机。这类能分泌激素的肿瘤有卵巢颗粒细胞瘤、卵巢畸胎性绒毛膜癌、卵巢胚胎癌等。
五、另外，一般少女卵巢肿瘤的瘤蒂较长，常因运动、跳跃、旋转等而发生突然扭转，会出现剧烈的腹痛。因此遇到少女突然腹痛剧烈，应想到这个可能，急送医院处理。
少女出现腹部包块或遇到以上情况，不要因为怕羞而不愿意看妇科。因为专科医生通过特殊的病史查询、详细的体检以及B型超声波、激素测定等手段，是不难确诊的。
如属良性卵巢肿瘤，手术切除效果很好；如属恶性，更应及早手术切除，同时配合放射治疗或抗癌药物治疗，以求达到根治的目的。
养生中国专家提醒：青春期少女也应该做好妇科病的预防，因为妇科病是已婚女士的专属病是个错误的认识，做个青春生理保健，拥有完美的身体，对女性来说是最值得羡慕的。
按摩减肥通过外力让身体里的脂肪进行燃烧，并且还能优化女性的身体线条。晚上睡觉前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环。促进内脏排毒，加快脂肪燃烧。让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。
一、旋揉肚脐周围减肥
一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。
除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。
二、按摩足三里减肥法
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次
三、压三穴减肥法
（1）中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。
（2）气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。
（3）关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。
四、按摩三阴交减肥法
三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。
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