很多父母在孩子要睡觉时,唱摇篮曲。这是非常必要的,它容易使宝宝安静下来,并且很快进入睡眠状态。下面就来看看父母唱摇篮曲的技巧以及一些哄睡禁忌。那么,父母唱摇篮曲需要什么技巧?
选择合适的曲子
现在大部分年轻人不会唱太多的摇篮曲,可以选择一些自己喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。歌词随便编唱,只要是慢拍子,平缓的曲子就行。
父母要有自信心
你不要有顾忌,不要认为你的嗓子不好,或唱出的歌来不好听。宝宝并不会介意你唱的好不好,成不成调。其实你的宝宝最喜欢,也最熟悉你的声音。
注意观察宝宝的反应
大部分宝宝对摇篮曲这样的慢节奏的乐曲很容易接受。但也有些宝宝对音乐的要求很特别,他可能喜欢听一些特别的音乐。因此,你在唱摇篮曲时要依宝宝的反应而定。
注意宝宝的情绪变化
如果宝宝总是不时地打哈欠,那也表明宝宝已经很困了,这时你只需要轻轻拍拍宝宝就行了。如果宝宝情绪很高,没有一点倦意,你也不必着急,首先选择一首节奏轻快的歌曲吸引他的注意力,使他的情绪稳定下来,然后再唱慢节拍的摇篮曲。
哄宝宝睡时,爸妈要禁忌什么?
当宝宝哭闹不睡时,父母会想出各种方法来哄睡宝宝,但有些不正确的方法却会给宝宝的健康带来不利。
不要睡前兴奋哄睡
逗他发痒、发笑及快速猛烈的动作不能帮助他入睡。当你哄他睡觉时,要冷静、沉着。
不要陪睡
妈妈熟睡后不注意就可能压住宝宝,造成宝宝窒息。
不要使劲摇睡
摇晃可能使宝宝大脑颅骨腔内震荡,造成脑组织表面小血管破裂,轻者发生癫痫、智力低下、肢体瘫痪,严重者可能会出现脑水肿,脑疝危及生命。
很多父母在孩子要睡觉时,唱摇篮曲。这是非常必要的,它容易使宝宝安静下来,并且很快进入睡眠状态。下面就来看看父母唱摇篮曲的技巧以及一些哄睡禁忌。
父母唱摇篮曲需要什么技巧?
选择合适的曲子。现在大部分年轻人不会唱太多的摇篮曲,可以选择一些自己喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。歌词随便编唱,只要是慢拍子,平缓的曲子就行。
父母要有自信心。
你不要有顾忌,不要认为你的嗓子不好,或唱出的歌来不好听。宝宝并不会介意你唱的好不好,成不成调。其实你的宝宝最喜欢,也最熟悉你的声音。
注意观察宝宝的反应。
大部分宝宝对摇篮曲这样的慢节奏的乐曲很容易接受。但也有些宝宝对音乐的要求很特别,他可能喜欢听一些特别的音乐。因此,你在唱摇篮曲时要依宝宝的反应而定。
注意宝宝的情绪变化。
如果宝宝总是不时地打哈欠,那也表明宝宝已经很困了,这时你只需要轻轻拍拍宝宝就行了。如果宝宝情绪很高,没有一点倦意,你也不必着急,首先选择一首节奏轻快的歌曲吸引他的注意力,使他的情绪稳定下来,然后再唱慢节拍的摇篮曲。
哄宝宝睡时,爸妈要禁忌什么?
当宝宝哭闹不睡时,父母会想出各种方法来哄睡宝宝,但有些不正确的方法却会给宝宝的健康带来不利。
不要睡前兴奋哄睡。
逗他发痒、发笑及快速猛烈的动作不能帮助他入睡。当你哄他睡觉时,要冷静、沉着。
不要陪睡。
妈妈熟睡后不注意就可能压住宝宝,造成宝宝窒息。
不要使劲摇睡。
摇晃可能使宝宝大脑颅骨腔内震荡,造成脑组织表面小血管破裂,轻者发生癫痫、智力低下、肢体瘫痪,严重者可能会出现脑水肿,脑疝危及生命。
人体的生长激素大部分在睡眠过程中分泌,能够促进人体的成长发育。很多妈妈会发现,宝宝在香甜睡一觉之后,胃口特别好,吃得香自然长得壮;而且,宝宝睡眠充足,生长素分泌充分,生长发育良好,个头就会长得高。可是,在婴幼儿阶段的宝宝都不会主动入睡,大人们用各种办法哄宝宝睡觉。可却发现越哄越哭的历害,是宝宝不想睡,还是大人用错了方法呢?
错误做法一:摇睡
当宝宝哭闹或睡眠不安时,一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃,宝宝越哭越凶,妈妈摇晃得也就越猛烈,直到宝宝入睡为止。
殊不知这种做法对宝宝十分有害,因为摇晃动作使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡,未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞,造成脑小血管破裂,引起“脑轻微震伤综合症”,发生脑震荡、颅内出血。轻者发生癫病、智力低下、肢体瘫痪、严重者出现脑水肿,脑疝而死亡。如果眼睛里的视网膜受到影响,还可导致弱视或失明,由此铸成大错,尤其是10个月内的小宝宝更危险。
错误做法二:陪睡
从宝宝一出生,就应积极鼓励他独自入睡,并养成习惯。即使是新生儿,也不应与妈妈同睡一个被窝。妈妈熟睡后稍不注意就可能压在小宝宝身上,造成窒息死亡。美国一项调查资料证实了这一点,即让婴儿独自睡觉可降低60%的突然死亡率。
另外,妈妈长期陪睡,宝宝会出现一种“恋母”心理,到了幼儿园甚至上小学的年龄,与妈妈分离还会很困难,由此宝宝日后容易患学校恐怖症、考试紧张症,对宝宝的身心发展不利。
培养孩子独睡习惯一般从1岁开始,此年龄段的宝宝入睡较快,并已有了一定程度的自主意识。利用这些特点鼓励宝宝独睡,宝宝较易接受。
错误做法三:俯睡
国外专家已发现婴儿猝死综合症与睡眠姿势有关,特别是颜面朝下的俯睡最具危险性。原因在于小婴儿一般不会自己翻身,并且不能主动避开口鼻前的障碍物,因而呼吸道在受阻时,只能吸收到很少的空气而缺氧;加上消化器官发育不完善,当胃蠕动、胃内压增高时,食物就会反流,阻塞本已十分狭窄的呼吸道,造成婴儿猝死。
专家调查,宝宝最安全的睡姿是仰睡,此种睡姿可使其呼吸道畅通无阻,一定程度上避免了婴儿猝死。据统计,在美国自从推广了仰睡法后,曾居高不下的婴儿猝死综合症的发生率随之大幅度下降,从每年约死亡5000人下降到不足3000人,值得妈妈借鉴。
错误做法之四:搂睡
不少妈妈担心宝宝在睡眠中发生意外,常常搂着睡觉。其实,这样做恰恰增加了发生意外的机会:
(1)、搂睡使宝宝难以呼吸新鲜空气,吸入的多是被子里的污秽空气,容易生病;
(2)、可能使宝宝养成醒来就吃奶的坏习惯,不易形成定时喂养,从而妨碍宝宝的食欲与消化功能;
(3)、限制了宝宝睡眠时的自由活动,难以舒展身体,影响正常的血液循环,如果妈妈睡得过熟,不小心奶头堵塞了宝宝的鼻孔,还可能造成窒息等严重后果。
错误做法五:蒙睡
主要见于冬春气温较低的季节,妈妈为让宝宝暖和,常将宝宝头部蒙在棉被下,这样做有两大危害:
(1)、被窝湿度较高,加上宝宝代谢旺盛,容易诱发“闷热综合症”,可致宝宝大汗淋漓,甚至发生虚脱;
(2)、可能引起呼吸困难,或者窒息。宝宝睡觉时都应将头部露在被子外面,以防发生不测。
错误做法六:热睡
为给宝宝保暖,相当多的家庭购买了电热毯。殊不知电热毯加热速度较快,温度也较高,会增加宝宝不显性失水量,引起轻度脱水而影响健康。
因此,宝宝不宜使用电热毯。若要用须正确掌握方法,即睡前通电预热,待宝宝上床后及时切断电源,切忌通宵不断电。使用过程中,如果宝宝出现了哭声嘶哑、烦躁不安等表现,说明身体可能脱水,马上给宝宝多喝些白开水,通常就会平静下来,很快恢复正常。
错误做法之七:亮睡
有些年轻妈妈为了方便夜间喂奶、换尿布,往往将卧室里的灯通宵开着,这对宝宝有不利影响。
医学研究表明,婴儿在通宵开灯的环境中睡眠,可导致睡眠不良,睡眠时间缩短,进而减慢发育速度。因为婴儿的神经系统尚处于发育阶段,适应环境变化的调节机能差,卧室内通夜亮着灯,势必改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律,从而影响宝宝正常的新陈代谢,危害生长发育。
以视力发育为例,据英国学者报告:睡觉时居室内开着小灯的孩子有30%成了近视眼,而灯火通明的孩子近视眼的发生率则高达55%。
错误做法之八:裸睡
夏天气温高,一些妈妈便将宝宝衣裤脱光,让宝宝光着小身子躺在床上,以求凉爽。然而小宝宝体温调节功能差,容易使身体受凉,特别是腹部一旦受凉,可使肠蠕动增强,导致腹泻发生。为防止这一点,即使炎夏也不可裸睡,胸腹部最好盖一层薄薄的衣被,或带上小肚兜。
我们都知道,新爸爸并不像新妈妈一样会哄宝宝,以下是小编整理的新爸爸哄宝宝的10个妙招,新爸爸们,一起来看看吧:
妙招1:找到宝宝的痛处
如果宝宝饿了,播放他最喜欢的音乐也不能填饱肚子,同样,当宝宝由于出牙而哭闹时,换尿布是无济于事的。也就是说,首先要找到宝宝哭闹的真正原因。没错,这么说似乎太理性了,可是当面对大哭不止的宝宝时,家长往往都把理性都抛到九霄云外了,特别是妈妈们。
妙招2:试试小手指头
如果你不确定宝宝为什么哭闹,可以把手洗干净,伸出小指让宝宝吸吮。注意手指肚朝上伸到孩子嘴里,这样你的指甲就不会划伤宝宝的上牙床了。
妙招3:找点儿喝的
注意,我们说的是给宝宝找点儿喝的,而不是给你自己。试着给宝宝一瓶热好的挤出来的母乳或配方奶,看看能不能让宝宝安静下来。
妙招4:摇一摇,悠一悠
宝宝喜欢动,还有什么地方比爸爸结实有力的臂弯更适合悠来悠去呢?宝宝中心的一位爸爸说他们把可拆卸的汽车婴儿座椅当做婴儿摇篮。每次他女儿哭时,他就把宝宝放在婴儿座椅里,前后摇晃她。
这位爸爸说这是“双重功效秋千”,因为既能哄孩子,又能锻炼身体。
妙招5:跳个舞
其实把孩子抛到空中然后再接住也不错,不过虽然孩子会喜欢,孩子的妈妈却未必放心。所以你可以用稍微缓和一点儿的动作来代替。
把宝宝举到肩膀上,让他抱住你的脖子,然后轻轻起舞,慢慢地前后摇晃身体,还可以偶尔加上一两个旋转。你还可以用脚在地上打拍子,同时哼唱。其实你唱什么并不重要,只要不断重复,并且和上你跳舞的拍子就行了。随着宝宝开始变得安静,你也要逐渐降低音量,这样宝宝的音量也会慢慢降低下来。
妙招6:逗乐小招数
爸爸们都是用身体弄出各种响声逗乐的专家。做鬼脸、扑通倒下肚子先着地、或者用一些你小时候玩过的各种逗乐花招都行。
比如把一样东西放在头顶上,让它掉下来,同时喊着:“哎呀,又掉下来了”!就这样,哭闹的孩子会先盯着你看,然后开始咯咯笑起来。不断重复,直到看腻了的宝宝安静下来。当然,这可能需要一段时间。
妙招7:摇摆歌手
对于很多爸爸来说,这个方法很容易变成“逗乐招数”。不过要注意,让宝宝安静下来的并不是歌曲本身,而是那摇摆的动作节奏。说到底,你还是要尊重宝宝的口味,而这需要你不断实践,才能找到宝宝的所好。
妙招8:把宝宝抱在胸前
用前置婴儿背包或背带把宝宝抱在胸前。让他感受你的体温、心跳的节奏、呼吸时的起伏和走路时的轻柔摆动,用不了几分钟,你的小家伙就会昏昏欲睡了。
妙招9:等一切过去
妈妈可能会认为这种方法是置身事外的“男性”处理方式,不过有时候,宝宝只是要哭一哭,而他们需要的也只是你的聆听。如果宝宝既没有哪儿难受,也不是饿了、累了或尿湿了,而且不愿意你抱着或摇晃他,那么就让他哭一哭,只要你还能忍受,就耐心等一等。
妙招10:把宝宝交给妈妈
有时候,爸爸们只能采用这最后一招:告诉孩子他妈,你尽力了。
我们都知道,新爸爸并不像新妈妈一样会哄宝宝,以下是小编整理的新爸爸哄宝宝的10个妙招,新爸爸们,一起来看看吧:
妙招1:找到宝宝的痛处
如果宝宝饿了,播放他最喜欢的音乐也不能填饱肚子,同样,当宝宝由于出牙而哭闹时,换尿布是无济于事的。也就是说,首先要找到宝宝哭闹的真正原因。没错,这么说似乎太理性了,可是当面对大哭不止的宝宝时,家长往往都把理性都抛到九霄云外了,特别是妈妈们。
妙招2:试试小手指头
如果你不确定宝宝为什么哭闹,可以把手洗干净,伸出小指让宝宝吸吮。注意手指肚朝上伸到孩子嘴里,这样你的指甲就不会划伤宝宝的上牙床了。
妙招3:找点儿喝的
注意,我们说的是给宝宝找点儿喝的,而不是给你自己。试着给宝宝一瓶热好的挤出来的母乳或配方奶,看看能不能让宝宝安静下来。
妙招4:摇一摇,悠一悠
宝宝喜欢动,还有什么地方比爸爸结实有力的臂弯更适合悠来悠去呢?宝宝中心的一位爸爸说他们把可拆卸的汽车婴儿座椅当做婴儿摇篮。每次他女儿哭时,他就把宝宝放在婴儿座椅里,前后摇晃她。
这位爸爸说这是“双重功效秋千”,因为既能哄孩子,又能锻炼身体。
妙招5:跳个舞
其实把孩子抛到空中然后再接住也不错,不过虽然孩子会喜欢,孩子的妈妈却未必放心。所以你可以用稍微缓和一点儿的动作来代替。
把宝宝举到肩膀上,让他抱住你的脖子,然后轻轻起舞,慢慢地前后摇晃身体,还可以偶尔加上一两个旋转。你还可以用脚在地上打拍子,同时哼唱。其实你唱什么并不重要,只要不断重复,并且和上你跳舞的拍子就行了。随着宝宝开始变得安静,你也要逐渐降低音量,这样宝宝的音量也会慢慢降低下来。
妙招6:逗乐小招数
爸爸们都是用身体弄出各种响声逗乐的专家。做鬼脸、扑通倒下肚子先着地、或者用一些你小时候玩过的各种逗乐花招都行。
比如把一样东西放在头顶上,让它掉下来,同时喊着:“哎呀,又掉下来了!”就这样,哭闹的孩子会先盯着你看,然后开始咯咯笑起来。不断重复,直到看腻了的宝宝安静下来。当然,这可能需要一段时间。
妙招7:摇摆歌手
对于很多爸爸来说,这个方法很容易变成“逗乐招数”。不过要注意,让宝宝安静下来的并不是歌曲本身,而是那摇摆的动作节奏。说到底,你还是要尊重宝宝的口味,而这需要你不断实践,才能找到宝宝的所好。
妙招8:把宝宝抱在胸前
用前置婴儿背包或背带把宝宝抱在胸前。让他感受你的体温、心跳的节奏、呼吸时的起伏和走路时的轻柔摆动,用不了几分钟,你的小家伙就会昏昏欲睡了。
妙招9:等一切过去
妈妈可能会认为这种方法是置身事外的“男性”处理方式,不过有时候,宝宝只是要哭一哭,而他们需要的也只是你的聆听。如果宝宝既没有哪儿难受,也不是饿了、累了或尿湿了,而且不愿意你抱着或摇晃他,那么就让他哭一哭,只要你还能忍受,就耐心等一等。
妙招10:把宝宝交给妈妈
有时候,爸爸们只能采用这最后一招:告诉孩子他妈,你尽力了。
牛奶是人们生活中不可缺少的食物。它物美价廉,食用简单,但若煮开就喝,就会犯一些想当然的错误,使牛奶的营养价值大大降低。下面就和小编一起看看都有哪些喝牛奶的错误方法吧。
一、牛奶越浓越好
有家长认为,牛奶越浓,孩子得到的营养就越多,这是不科学的。
所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有的家长惟恐新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉。其实,婴幼儿喝的牛奶浓淡应该与孩子的年龄成正比,其浓度要按月龄逐渐递增,即便是1个月以内的新生儿,牛奶中掺水的比例也应根据消化情况逐步减少。如果婴幼儿常吃过浓牛奶,会引起腹泻、便秘、食欲不振,甚至拒食,久而久之,体重非但不能增加,还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩,受不起过重的负担与压力。奶粉冲得过浓,或者在新鲜牛奶中掺入奶粉,其营养成分浓度升高,超过了婴幼儿的胃肠道消化吸收限度,不但消化不了,还可能损伤消化器官。所以,如果以牛奶喂养婴幼儿,应视牛奶的质量、孩子的年龄来决定加水多少。
二、加糖越多越好
不加糖的牛奶不好消化,是许多家长的共识.加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量,但必须定量,一般是每100毫升牛奶加5~8克糖。如果加糖过多,对婴幼儿的生长发育有弊无利。过多的糖进入婴儿体内,会将水分潴留在身体中,使肌肉和皮下组织变得松软无力。这样的婴儿看起来很胖,但身体的抵抗力很差,医学上称之为泥膏型体形。过多的糖贮存在体内,还会成为一些疾病的危险因素,如龋齿、近视、动脉硬化等。
牛奶里加什么糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后,变成葡萄糖被人体吸收。有的家长专门给孩子买葡萄糖,这大可不必。葡萄糖甜度低,用多了又容易超过规定范围,而且孩子还会因不甜而拒食。
还有一个何时加糖的问题。有些家长把糖与牛奶加在一起加热,这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(80℃~100℃)产生反应,生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收,还会危害健康,尤其对小儿危害更大。因此,应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃~50℃)时,再将糖放入牛奶中溶解。
三、牛奶加巧克力
有家长以为,既然牛奶属高蛋白食品,巧克力又是能源食品,二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应,生成草酸钙.于是,本来具有营养价值的钙,变成了对人体有害的物质,从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。
四、牛奶服药一举两得
有人认为,用有营养的东西送服药物肯定有好处,其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度,使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜,使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应,生成非水溶性物质,这不仅降低了药效,还可能对身体造成危害。所以,在服药前后各1~2小时内最好不要喝牛奶。
五、用酸奶喂养婴儿
酸奶是一种有助于消化的健康饮料,有的家长常用酸奶喂食婴儿。然而,酸奶中的乳酸菌生成的抗生素,虽然能抑制很多病原菌的生长,但同时也破坏了对人体有益的正常菌群的生长条件,还会影响正常的消化功能,尤其是患胃肠炎的婴幼儿及早产儿,如果喂食他们酸奶,可能会引起呕吐和坏疽性肠炎。
六、在牛奶中添加橘汁或柠檬汁以增加风味
为了让孩子爱喝牛奶,在牛奶中加点橘汁或柠檬汁,看上去是个好办法。但实际上,橘汁和柠檬均属于高果酸果品,而果酸遇到牛奶中的蛋白质,就会使蛋白质变性,从而降低蛋白质的营养价值。
七、在牛奶中添加米汤、稀饭
有些家长认为,这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A,而米汤和稀饭主要以淀粉为主,它们中含有脂肪氧化酶,会破坏维生素A.孩子特别是婴幼儿,如果摄取维生素A不足,会使婴幼儿发育迟缓,体弱多病。所以,即便是为了补充营养,也要将两者分开食用。
八、牛奶必须煮沸
通常,牛奶消毒的温度要求并不高,70℃时用3分钟,60℃时用6分钟即可。如果煮沸,温度达到100℃,牛奶中的乳糖就会出现焦化现象,而焦糖可诱发癌症。其次,煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象,从而降低牛奶的营养价值。
九、瓶装牛奶放在阳光下晒,可增加维生素D
有的家长从广告中得知:补钙还要补维生素D,而多晒太阳是摄取维生素D的好方法,于是便照方抓药地把瓶装牛奶放到太阳下去晒。其实这样做得不偿失。牛奶可能会得到一些维生素D,但却失去了维生素B1、维生素B2和维生素C.因为这三大营养素在阳光下会分解,以致部分或全部失去;而且,在阳光下乳糖会酵化,使牛奶变质。
十、以炼乳代替牛奶
炼乳是一种牛奶制品,是将鲜牛奶蒸发至原容量的2/5,再加入40%的蔗糖装罐制成的。有人受凡是浓缩的都是精华的影响,便以炼乳代替牛奶给孩子喝。这样做显然是不对的。炼乳太甜,必须加5~8倍的水来稀释。但当甜味符合要求时,往往蛋白质和脂肪的浓度也比新鲜牛奶下降了一半,如果喂食婴幼儿当然不能满足他们生长发育的需要,还会造成他们体重不增、面色苍白、容易生病等。如果在炼乳中加入水,使蛋白质和脂肪的浓度接近新鲜牛奶,那么糖的含量又会偏高,用这样的奶喂孩子,也容易引起小儿腹泻。此外,如果孩子习惯了过甜的口味,会给以后添加辅食带来困难。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《哄宝宝睡觉罗列哄宝宝入睡的几大错误方法》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“春季养生几大好处”专题供您欣赏!
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