父母哄宝宝睡觉错误做法
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会发展，人们越来越接受养生的理念，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。科学的养生保健是怎么进行的呢急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“父母哄宝宝睡觉错误做法”，供您参考，希望能够帮助到大家。
休息充分的儿童可能更有精力，更喜欢到室外玩耍，而不是躺在床上看电视。而疲倦的儿童情绪暴躁时，更容易找东西吃。同时，充足的睡眠可以促进体内调节食欲和葡萄糖代谢的激素的分泌;睡眠不足会影响体内碳水化合物代谢，致使葡萄糖耐量受损，同时使体重受到影响。
错误做法一：摇睡孩子为什么夜里爱哭闹
婴儿哭闹请试试心理治疗当宝宝哭闹或睡眠不安时，一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝越哭越凶，妈妈摇晃得也就越猛烈，直到宝宝入睡为止。
殊不知这种做法对宝宝十分有害，因为摇晃动作使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，引起脑轻微震伤综合症，发生脑震荡、颅内出血。
轻者发生癫病、智力低下、肢体瘫痪、严重者出现脑水肿，脑疝而死亡。如果眼睛里的视网膜受到影响，还可导致弱视或失明，由此铸成大错，尤其是10个月内的小宝宝更危险。
错误做法二：陪睡玩具陪睡？不宜提倡！
从宝宝一出生，就应积极鼓励他独自入睡，并养成习惯。即使是新生儿，也不应与妈妈同睡一个被窝。妈妈熟睡后稍不注意就可能压在小宝宝身上，造成窒息死亡。美国一项调查资料证实了这一点，即让婴儿独自睡觉可降低60%的突然死亡率。
另外，妈妈长期陪睡，宝宝会出现一种恋母心理，到了幼儿园甚至上小学的年龄，与妈妈分离还会很困难，由此宝宝日后容易患学校恐怖症、考试紧张症，对宝宝的身心发展不利。
培养孩子独睡习惯一般从1岁开始，此年龄段的宝宝入睡较快，并已有了一定程度的自主意识。利用这些特点鼓励宝宝独睡，宝宝较易接受。
错误做法三：俯睡俯睡会增加婴儿猝死的危险
国外专家已发现婴儿猝死综合症与睡眠姿势有关，特别是颜面朝下的俯睡最具危险性。原因在于小婴儿一般不会自己翻身，并且不能主动避开口鼻前的障碍物，因而呼吸道在受阻时，只能吸收到很少的空气而缺氧;加上消化器官发育不完善，当胃蠕动、胃内压增高时，食物就会反流，阻塞本已十分狭窄的呼吸道，造成婴儿猝死。
专家调查，宝宝最安全的睡姿是仰睡，此种睡姿可使其呼吸道畅通无阻，一定程度上避免了婴儿猝死。据统计，在美国自从推广了仰睡法后，曾居高不下的婴儿猝死综合症的发生率随之大幅度下降，从每年约死亡5000人下降到不足3000人，值得妈妈借鉴。
不少妈妈担心宝宝在睡眠中发生意外，常常搂着睡觉。其实，这样做恰恰增加了发生意外的机会;
搂睡使宝宝难以呼吸新鲜空气，吸入的多是被子里的污秽空气，容易生病;
可能使宝宝养成醒来就吃奶的坏习惯，不易形成定时喂养，从而妨碍宝宝的食欲与消化功能;
限制了宝宝睡眠时的自由活动，难以舒展身体，影响正常的血液循环，如果妈妈睡得过熟，不小心奶头堵塞了宝宝的鼻孔，还可能造成窒息等严重后果。
错误做法四：蒙睡宝宝出汗多，原因何在？
主要见于冬春气温较低的季节，妈妈为让宝宝暖和，常将宝宝头部蒙在棉被下，这样做有两大危害：
被窝湿度较高，加上宝宝代谢旺盛，容易诱发闷热综合症，可致宝宝大汗淋漓，甚至发生虚脱。
可能引起呼吸困难，或者窒息。宝宝睡觉时都应将头部露在被子外面，以防发生不测。
错误做法五：热睡新生儿为啥不能睡电褥子
为给宝宝保暖，相当多的家庭购买了电热毯。殊不知电热毯加热速度较快，温度也较高，会增加宝宝不显性失水量，引起轻度脱水而影响健康。
因此，宝宝不宜使用电热毯。若要用须正确掌握方法，即睡前通电预热，待宝宝上床后及时切断电源，切忌通宵不断电。使用过程中，如果宝宝出现了哭声嘶哑、烦躁不安等表现，说明身体可能脱水，马上给宝宝多喝些白开水，通常就会平静下来，很快恢复正常。
错误做法之六：亮睡开灯睡觉不利于儿童健康
有些年轻妈妈为了方便夜间喂奶、换尿布，往往将卧室里的灯通宵开着，这对宝宝有不利影响。
医学研究表明，婴儿在通宵开灯的环境中睡眠，可导致睡眠不良，睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。因为婴儿的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，卧室内通夜亮着灯，势必改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律，从而影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。
ys630.COm精选阅读
宝宝一般会对妈妈较为依赖，因为宝宝会认妈妈身上的母乳，在八个月前要夜间起来喂奶确实是累人，宝宝习惯了在妈妈的怀里入睡，而需要妈妈哄着睡觉。渐渐的，八个月的宝宝要学着断奶了，这时，宝妈一定要掌握合适的方法让宝宝断奶。以及断奶后该如何哄宝宝入睡。
8个月以上宝宝断奶的吃食：材料和分量：白米200克、水豆腐100克、鸡蛋1只和盐少许。
1.鸡蛋用水煮熟，去壳，分开蛋白和蛋黄。蛋白切碎，蛋黄压碎，备用。
2.将水豆腐捣碎。
3.白米用适量的水煮成粥后立即转成温火，加入水豆腐和蛋白煮熟即可。
4.吃时撒上蛋黄碎，增加营养和宝宝的食欲。
你可以看看育儿知识，这个是仅供参考的食谱，7-8个月宝宝喂养方案（仅供参考）：上午6：00：母乳喂养15-25分钟，或给予配方奶220毫升上午9：00：母乳喂养15-20分钟，或配方奶约200-220毫升，馒头：15克，炒鸡蛋20克，植物油1克上午10：30：香蕉泥20克，鱼肝油滴剂（按说明服用或遵医嘱）中午12：00：小馄饨25克，新鲜蔬菜15克，瘦猪肉15克，芝麻油1克下午15：30：饼干4-5片，母乳喂养10-15分钟（或配方奶150毫升）晚上18：30：面条25克，鸡蛋45克，新鲜青菜10克，植物油2克晚上21：30：母乳喂养15-20分钟（或配方奶220毫升）
正确的断奶方法：
（1）循序渐进,自然过渡.断奶的时间和方式取决于很多因素,每个妈妈和宝宝对断奶的感受各不相同,选择的方式也因人而异.快速断奶：如果已经作好了充分的准备,和宝宝也都可以适应,断奶的时机便已成熟,可以很快给宝宝断掉母乳.特别是加上客观因素,如果妈妈一定要出差一段时间,那么很可能几天就完全断奶了.
（2）少吃母乳,多吃牛奶.开始断奶时,可以每天都给宝宝喝一些配方奶,也可以喝新鲜的全脂牛奶.需要注意的是,尽量鼓励宝宝多喝牛奶,但只要他想吃母乳,妈妈不该拒绝他
（3）断掉临睡前和夜里的奶.大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯.宝宝白天活动量很大,不喂奶还比较容易.最难断掉的,恐怕就是临睡前和半夜.
【导读】如今市面上的果汁饮料可谓琳琅满目，在这众多的宣传中，你会选吗？营养果蔬汁的错误做法你又知道几个？那些所谓的混合果熟汁更营养的理念对吗？下面就为你介绍营养果蔬汁的错误做法。
营养果蔬汁的错误做法
果汁水果
不少消费者总是会认为，喝果汁和吃水果是等同的，实际上并非如此。一个水果中除了含有大量水分以外，在其果肉和果皮上还有大量的膳食纤维，如果单纯只拿一个水果来自行榨汁喝，固然能够通过水果中榨出的汁水摄入维生素，但遗憾的是，膳食纤维和果胶等有助于胃肠道消化的物质却未能够摄入，因此，消费者们需要明确的是：喝果汁不等于吃水果。
果汁果汁饮料
现下，有不少消费者都能够充分认识到碳酸饮料对于身体健康的影响，因此大部分消费者已经开始从宴席上放弃碳酸饮料，改以各种各样的果汁饮料，认为选择果汁饮料能够更加健康和营养。需要明确的是，果汁和果汁饮料是两个完全不同的概念。王雷军老师表示，除非是配料表上明确写着100%纯果汁,否则一般的果汁饮料也不可能对健康有好处。纯果汁和果汁饮料最大的区别通过配料表就可以看出，纯果汁一般配料表的第一位会写清楚果汁（100%）,另外可能辅以少量食品添加剂，而果汁饮料的配料表第一位一般是水,水果果汁的含量标注为10%,另外可能添加不少白砂糖、甜味剂等食品添加剂。因此从营养角度来说，果汁是纯天然的水果营养，而果汁饮料却是人为加入了其他东西配置而成的饮料。
混合果蔬汁营养会更好
王雷军老师认为，现在的混合果蔬汁是为了迎合消费者食物多样化和营养素全面的需求而推出的产品，但是消费者往往容易被误导，认为混合果蔬汁中可以含有好几种果蔬的营养成分，因此更加营养健康。他指出，混合果蔬汁的定位是一种饮料，而饮料一般最多的成分是水，其次才是从果蔬中榨出的汁。
营养果蔬汁的错误做法
他希望消费者能够了解三点：
第一，果汁从水果中被榨出的时候，其营养价值已经大打折扣；
第二，当果汁被做成果汁饮料的时候，加入了大量的水和其他的食品添加剂，果汁再一次被稀释，营养成分的含量也会进一步降低；
第三，即使将三种四种果蔬汁混在一起做成混合果蔬汁饮料，也不代表饮料中会含有三种四种果蔬的所有营养素，其营养素总量加起来可能还不如吃一个其中的一种水果或蔬菜。
因此，王雷军老师认为，如果偶尔在请客吃饭或者赴宴的时候偶尔喝这样的果蔬汁饮料，并不会对健康造成很大的负面影响，但是如果消费者误以为这样的果蔬汁饮料很有营养，和吃水果蔬菜效果等同，那就大错特错了。尤其果蔬汁饮料为了增加甜美的口感，一般会加入大量的糖分，如果以甜饮料代替白开水，每天大量摄入，就会影响细胞渗透压，导致人产生口渴的感觉，对健康产生负面影响。
果汁饮料虽好，可不要贪杯呀，少喝饮料，多吃新鲜的蔬菜水果才更能保持健康！
女人私处是最应该呵护的部位，但往往也会被女性朋友们忽略，而用错了私处护理的方法，下面就来看看有哪些女性朋友们易犯的错误吧。
私处禁忌一：香水喷雾
香水喷雾具有提神止氧的作用，但是清水就可以达到这个效果，专家提醒女性朋友们部分香水喷雾都采用了苯坐卡因，容易引起过敏现象，还会掩盖由于感染或性病而生出的异味，使使用者无法及时就医。
私处禁忌二：嗜喱胶性玩具
目前出现了很多性玩具，但多为啫喱胶料制成，使用它容易产生过敏反应，重严重的还会造成癌症，并且在产品的表面会形成缺口，即使清洗过了，但还是容易存储微生物，所以很可能会在下一次使用时造成感染。
专家建议，如果要选购性玩具，一定要购买安全可靠的，使用由医学材料制造商生产的，以及美国食物及药物局都认可的产品。
私处禁忌三：临时墨水
有的水疗美容中心可提供一项特殊的服务，就是可保持5天的阴道喷墨纹图，当墨水接触到阴唇薄皮后，容易产生刺激和过敏反应，不管是永久的还是喷墨或印贴，如果想要纹在下私处，那么要纹在比坚尼线以外的位置。
私处禁忌四：香味
不管是浴液、纸巾、卫生棉条还是肥皂等清洁私处的产品，如果含有香味就可以会造成私处感染。专家介绍说，有些化学物质除了会改变阴部的气味，还会影响阴道酸碱平衡，容易引发恶菌和酵母菌的增生。
私处禁忌五：耻毛脱除液
如果是敏感性皮肤的话，就算是使用耻毛脱除软霜、蜡液或软膏，都会使阴部或大腿内侧带来刺激，氢氧化钙等刺激成分易引起过敏情况，如果一定要脱除耻毛，建议使用剃刀。
导读：不少女性会花很多心思在护理皮肤上，。不仅每天都勤劳地清洗面容，生怕灰尘堵塞了毛孔导致痘痘生长，还使用各种各样的护肤品来保……
不少女性会花很多心思在护理皮肤上，。不仅每天都勤劳地清洗面容，生怕灰尘堵塞了毛孔导致痘痘生长，还使用各种各样的护肤品来保养皮肤。然而，这些做法反而会导致痘痘越来越严重。下面，让我为大家介绍会导致脸上痘痘生长，皮肤越来越差的12个错误做法。
1.过度洗脸
青春痘(特别是黑头粉刺)往往被认为是不讲卫生造成的，其实，青春痘和脏没有关系，而是角质层增厚引起的毛孔堵塞，如果毛孔是开放的里面的油脂就会被氧化而变成黑色，这并不是脏，当然洗不掉，过度洗脸反而令痘痘越来越严重。
2.晒太阳
有人说阳光可以杀菌(也许真的可以哦)，所以，晒太阳可以治好青春痘。其实，这是完全错误的，阳光不止加速皮肤的老化让皮肤变得灰暗、粗糙、产生细小皱纹，而且可以损伤毛囊壁。所以，晒太阳会让痘痘越来越严重。
3.使用含甘草的祛痘产品
甘草是一种天然植物，但具有激素样作用，所以，和激素一样很快见效。曾经被认为没有副作用的甘草，其实和激素一样，会降低皮肤的抵抗力。所以，皮肤对甘草也会产生依赖，也不能持久，也会复发，也同样会产生激素性皮炎。
4.使用含激素的祛痘产品
激素可以消炎，而且非常快，一般一半天就会见效。但是青春痘并不止是毛囊发炎，更重要的是毛孔堵塞和油脂分泌增加。而且激素可以抑制人体的免疫功能，也就是让皮肤抵抗力降低。所以，即使好了也不会持续多久，很快复发，而且变得非常依赖，更会引发激素性皮炎。
5.使用含抗生素的祛痘产品
抗生素可以杀菌，也很快，一般三五天就会见效。但青春痘也不止是细菌感染引起的，细菌感染通常是后来才发生的。暴露在抗生素中的细菌久而久之会发生耐药，就是无法再次杀死细菌。所以，即使好了也同样不能持久，也无法重复，开始一两次还算有效，以后就没用了，还会变得很难治。
6.用手挤压
黑头可以挤出来，但第二天照样还在;把痘痘挤破，把里面的粉刺挤出来，会很快好转，但过几天其它地方又冒出了几颗。所以，挤压(无论用什么挤压)都解决不了根本问题，反而会引起发炎并留下永久性斑痕或色素沉着。
7.用胶布或其它工具吸
有些不良产品教人把黑头吸出来，脸上立刻变得没有了黑头，不过，如果你用了就会发现第二天黑头也还在那里。因为油脂随时都在产生，都会被氧化变成黑色的黑头，你不断的吸，它也不断的冒出来。
8.用醋、盐水洗
达人告诉你用醋(甚至果醋)、盐水可以把痘痘轻易洗掉，甚至能缩小毛孔。虽然醋和盐水会有一点祛角质作用(其实你用手、用毛巾搓也是一样的)，但那种效果只是暂时的，而且这种粗暴的方法最后会把你的脸变得很敏感，甚至变成一个红苹果或者变成树皮一样粗糙。
爱美的女生总会想方设法的想要摆脱痘痘肌，用尽各种方法来祛痘护肤。然而盲目的听信一些偏方有可能让你的皮肤更加差。大家要日常护肤中切勿陷入以上8个护肤，避免导致皮肤质量下降，甚至出现皮肤疾病。
很多妈妈在照顾宝宝的时候，可能都遇见过这种情况，就是宝宝在睡觉的时候不踏实，有些宝宝总是要抱着才能入睡，或者有些宝宝是需要奶睡的，很多宝宝的睡眠出现了问题之后，大多数家长并没有找到解决的方法，而是急于让宝宝入睡，虽然表面上是解决了问题，其实是给宝宝养成了不好的习惯，那哄新生儿睡觉的方法有哪些呢？
快速哄宝宝睡觉的方法
1、打造规律的睡前习惯
有一种方式，可以让孩子们感觉自己能驾驭自己，即像成人一样有一个时间表。即使他们尚不认识时钟，也知道在其他活动，比如，吃晚饭、讲故事或洗澡之后，该上床睡觉了。设置一个规律的睡前习惯并每天坚持，是帮助孩子入睡的有效方法。在我们家，这些习惯包括：读一本书、打开CD、播放古典音乐。其他父母或许希望结合一些使孩子安静下来的固定程序，比如唱摇篮曲、做祷告或是讲故事。宝宝每天睡觉的时候，只要我们养成这些习惯，不论哪一种，都可以获得最佳效果让宝宝顺利入睡。
记住，这些例行活动必须相当简单，大约十到十五分钟为宜。为了多跟父母待一阵子，孩子们很“滑头”，总是想拖延睡觉的时间。所以，要尽量使睡前的例行活动简短而甜蜜。
2、为玩耍时间到睡觉时间提供一个清晰的过渡阶段
尤其需要为蹒跚学步的孩子准备一个入睡的过渡阶段。通常，为了使孩子从玩耍时间向睡觉时间平稳过渡，我会先终止孩子们其他有趣的活动。我会用厨房里的定时器来当过渡暗号，预先提示孩子们“我设定了五分钟”，随着定时器响起来，他们便知道该睡觉了。
3、让初学走路的宝宝选择睡前活动
孩子们喜欢他们的世界里有控制性和预见性，喜欢那些可提高独立性和增加自主权的机会。你可以通过提供选择，让宝宝表达自己独特的喜好，这样便可以增加宝宝的自主权。例如，你可以向宝宝宣布：睡前二十分钟，陪宝宝玩猜谜游戏或者糖果乐园游戏。如果总是睡前讲故事帮宝宝入睡，那么给宝宝提供两本或是三到四本书让他选择。如果宝宝总是听着古典音乐入睡，给宝宝提供一些不同的磁带或是CD，让宝宝选择自己要听什么。所有的选择都会使宝宝觉得睡前要做什么是他自己的选择，即便最终何时或是否睡觉由不得自己!
4、给宝宝提供慰藉物
许多孩子会很自然地对某块特定的毛毯、某个毛绒玩具或是布娃娃产生依恋的情感，这些物品都非常适合作为孩子的慰藉物。这些物品一定得大一些，这样才不容易被孩子们弄丢，而且孩子们在黑暗中不需要大人的帮助也找得见它们。
5、给宝宝提供一些床上活动
同大人们一样，做些特殊的活动可以帮助宝宝向睡眠状态过渡，孩子们可以得益于这些活动。对于婴幼儿来说，可以是一些床上活动。我个人更喜欢费雪活动板，它可以挂在婴儿床边，上边有各式各样有趣的转盘和按钮，甚至五个月大的宝宝也会操作。柔软的儿童读物也是婴儿床边的不错选择。初学走路的宝宝会受益于那些有趣的玩具，像毛绒玩具、布娃娃以及书本。(注意：电视节目和录像不在此列——它们一般会唤醒孩子的兴奋感，因此不能让宝宝安静下来去睡觉。此点我会在第五章中详细讨论。)
婴幼儿都会从聆听歌曲中受益，用磁带和CD都可得到理想的效果，孩子们会随着音乐入睡。你不仅可以买那些专为孩子设计的摇篮曲、夜曲专辑，而且可以买那些轻音乐，比如轻柔的吉他乐、缓慢的古典音乐之类的，它们对孩子入睡都大有帮助。音乐不但可使孩子们平静下来，而且可以作为一种提示他们该睡觉了的明显信号，尤其对小一些的孩子。
6、在孩子清醒的时候离开房间
睡前常规活动结束后，就应该离开孩子的房间，同时，要告诉孩子，你爱他们，一会儿会回来看他们睡了没有。虽然先让婴儿在臂弯里睡熟，再把他放在小床上会更容易些，但却不易让宝宝学会自己入睡。对于初学走路的孩子和学前儿童，你或许想就他们如何才能学会入睡得到一些建议。那么，如果他们不困，建议让他们找到自娱自乐的方法。甚至幼小的宝宝也会独自欣赏一本书，看窗外的星星或者想想白天发生的那些趣事。给孩子一些能让他们自己慢慢睡着的具体策略。
7、不论孩子要求与否，要不断地返回孩子房间让孩子放心
在孩子哭喊之前，回到孩子房间。如果你等到孩子哭闹才返回来，就等于向孩子传达了一个明确的信息：只有哭闹才能让你返回来。因此这会激发孩子哭闹的行为。我四个月大的孩子很乐意睡前独自一人呆在自己的房间，只是不时地想要大人过去看看他。我保证会每隔十分钟就进去看看他，直到他睡着为止。有时，我需要进来两到三次才看到宝宝睡了，但大多数情况下，我第一次进来看宝宝时，他甚至就已经睡着了。仅仅知道我会回来看他就能使他安心地待在自己的床上了。如果你能在宝宝睡觉前定期地回来看看宝宝，就是在向宝宝表明，你是关心他的，在他需要的时候，你会随时在他身边。这不会让他在睡觉时依赖于你的存在。
8、给宝宝提供简短而单调的安慰，别拖太长时间
这里的关键是不要让你的安慰成为刺激，否则宝宝会保持清醒，不肯睡觉。所以，不要再读另一本书或者讲另一个故事，不要让宝宝从床上起来，也不要拥抱他们。如果你这样做了，无疑是在为他们不睡觉建立了一个奖励机制，而不是鼓励他们睡觉!相比而言，从容育儿法是要让孩子懂得：他们需要你的时候，你会在他们身边，而不是因为你返回来，让他们兴奋得不能入睡。你安慰宝宝的目的是你相信他能够自己睡着。
9、帮助宝宝迅速重新入睡
一般来说，宝宝会在夜间某个固定的时刻醒来，此时，你又会面临另一个挑战：朦胧中哄宝宝入睡。幼小的婴儿一般是因为饥饿才在夜间醒来。母乳喂养的宝宝在出生后几个月内，尤其喜欢夜间吃奶一次(或两次)。此时的哺乳，既要快，又要静，这样就不会让孩子受到刺激而兴奋起来。尽量不要开灯，或者至少把灯光调得暗淡一些，也要尽量用轻柔的声音对孩子讲话。如果同样的情形发生在大一点的孩子身上，一般是因为膀胱内尿液满了(经过排便训练的孩子通常是这种情况)。不管是哪种情况，都要安静而又快速地满足孩子的需求，然后鼓励孩子一个人继续睡觉。或许，你得重复上面描述过的一些睡前常规活动，比如，打开音乐，给孩子怀中放一个慰藉物，或者唱首摇篮曲。一定记住，持之以恒地做那些睡前常规活动，旨在提醒宝宝：现在仍然是睡觉时间。
众所周知，婴幼儿是一个特殊的群体。如何保护好孩子的健康，更好的促进孩子健康成长是每个家长的最大心愿。下面就来介绍一下婴幼儿在饮食方面的一下小知识，这些知识家长一定要明白。
这时候的宝宝一般还需要每天加两到三餐。而且在加餐时，还有很多讲究！如果你从来没有注意过这方面的知识，那就赶快恶补一下吧！
课程1加餐有理！
生活小片断
琦琦妈妈正在给1岁2个月的琦琦吃饼干。这时，琦琦爸爸回来了。看到琦琦又在吃零食，一脸的不高兴！你总是给她吃零食！到吃晚饭时，她该不好好吃饭了！现在离吃晚饭还有2个小时，只是吃几块饼干，她一会儿就消化下去了！总之，你给她吃零食就不对！
营养学家如是说
几块小小的饼干引来了夫妻双方的一场战争,而且双方好像说得都有道理。仔细听来，他们根本的分歧在哪儿呢？就是应不应该给宝宝加餐。琦琦的父亲认为，女儿已经2岁了，就应该像大人一样，正正经经地吃好一日三餐，除此之外，不应该吃任何零食,觉得这样才能养成宝宝良好的饮食习惯。
实际上，琦琦爸爸的要求对于这些小宝宝来说是不太合适的。因为1岁以上的宝宝陆续长出了十几颗牙，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主。而此时孩子的消化系统尚未发育成熟，胃容量有限，新陈代谢旺盛，每餐进食很快就被消化，所以宝宝宜少食多餐，以补充两餐之间的空当。
这里，我总结了给宝宝加餐的3大理由：
1.适应宝宝消化系统生长发育的特点。
2.是补充能量的重要来源，满足宝宝快速生长的需要。各餐占全天热量的比例一般为：早餐占30%,午餐占35%~40%,晚餐占25%,加餐占10%.
3.加餐除了满足宝宝营养方面的需求，还具有浓浓的情感色彩和良好的情绪体验：愉快、分享和温柔的亲情！有一位法国的社会学家指出，加餐是加深感情的重要时刻，在愉快的氛围里，母子关系更加亲密了！
所以，我们需要像对待正餐一样对待宝宝的加餐。
此外，琦琦爸爸好像对零食还有些误解。从感情色彩来说，零食并不是一个贬义词，也没必要以看到宝宝吃零食就大加指责。只要适时、适量、合理地让宝宝吃一些零食，对宝宝的生理和情感发育是很有好处的。
课程2何时加餐最适宜？
生活小片断
乐乐现在2岁10个月。在爷爷奶奶的极度呵护下，小家伙已经是超重量级的胖宝宝了。看着孙子如此茁壮,奶奶逢人便介绍经验：小孩子消化得快，我们每隔一小时就让他吃点儿，这样才不会亏着孩子！
营养学家如是说
很多胖宝宝都是过量喂养或喂养过于频繁造成的。那么，怎样合理地安排加餐才比较合适呢？
一般来说，可以在三次正餐外加两次点心，点心时间可以安排在两餐之间或晚上，视具体情况而定。2岁以上的宝宝晚饭后除水果和牛奶外，最好逐渐养成不再进食的好习惯，尤其是睡前忌吃糖果糕点等甜食，以保证良好的睡眠，预防蛀牙。
课程3加餐食品红黑榜
生活小片断
依依是个标准的甜蜜蜜宝宝！每次加餐，她都会坚决要求吃糖果或者奶油蛋糕。妈妈觉得这些食物对补充热量还是很有帮助的，于是就答应她只吃一点点噢!可小人儿却不管三七二十一，一直吃到吃不动为止。每次到吃正餐时，小家伙就喊：我不饿！过一段时间，又开始吃甜食
营养学家如是说
在宝宝2岁以后，运动量明显增加。一运动就要消耗能量，为了补充能量，宝宝提出要吃糖果是很自然的需求。作为父母，没必要一听到宝宝要吃糖就觉得如临大敌。但是，一定要遵循适量的原则。吃糖果过多不仅会损害宝宝的牙齿，而且还会影响宝宝的食欲，时间长了，还会造成营养不良。
因为传统的糖果、糕点主要是由糖、油、面粉制成的，其主要营养成分是糖类，热量较高，而蛋白质等其他营养素却很少。所以，要尽量把宝宝的加餐变得更为合理和丰富。每次选择一两种食品即可，且经常变换花样。
加餐时可以选择哪些食物？
全麦饼干、奶酪、牛奶、酸奶、水果（草莓、橘子、苹果、龙眼、荔枝、香蕉、大枣、葡萄、猕猴桃等都是不错的选择），2岁以上的宝宝还可以选择具有健脑作用的坚果类食品，如核桃、花生、黑芝麻、瓜子仁、松子、杏仁、莲子等。但需注意的是，这类食物最好炒熟、碾碎，调成糊状或者煮开后给宝宝吃，也可做成各种小点心或加到粥里。
夏天可以给宝宝煮些具有消暑解渴作用的绿豆汤、酸梅汤等。
加餐中最好少吃或不吃哪些食物？
1.彩色食品。这类食品通常加入了人工合成色素，虽然加入的量在安全范围以内，但是由于宝宝肝脏解毒功能和肾脏排泄功能较差，有害物质易在体内蓄积，对宝宝健康和智力发育不利。
2.果冻类食品。这类食品是用海藻酸钠、琼脂、明胶、卡拉胶等增稠剂，加入少量香精、色素、甜味剂、酸味剂等配制而成，经常食用不仅无益于宝宝健康，而且还易误吸造成窒息。
3.冰镇类食品。进食过多冰镇类食品，易影响正常的胃液分泌，引起消化不良、厌食、腹痛、腹泻等，还易使宝宝咽喉部抵抗力降低，从而使细菌乘虚而入，引起感冒、喉炎等。
碳酸饮料。早有报道，过量饮用可乐型饮料致儿童性早熟。其实孩子最好的饮料是白开水，因为白开水易透过细胞膜，有利于新陈代谢，保持免疫功能，提高抗病能力。也可以在白开水中加入少量鲜榨的果汁，但切勿过多，更不可用它代替白开水。
实践证明，科学合理的膳食养生的方式对孩子的健康成长的帮助是非常巨大的，如何让孩子吃的饱，还要吃的有营养是每个家长的心愿，要想实现这样的心愿就要拿出实实在在的的行动。
宝宝刚开始会学着活动身体，而有些宝宝会比较好动，有些宝宝甚至会在睡觉时使劲摇头。那么这就不是简单的宝宝好动了，可能跟宝宝身体状态有关系，一定要引起关注。宝妈们可以看看宝宝是否有以下的原因造成，下面依据具体列出了解决办法，试着改善宝宝的这个现象。
一：宝宝睡觉不踏实的原因和对策
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增强导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好。
2、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
3、注意肛门外有无蛲虫。
4、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
5、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
6、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）
1、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
1
2、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，当孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上 前，请轻轻将奶嘴抽出。
1
3、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。
1
4、被子或者睡觉姿势不舒服
1
5、分离焦虑，除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强外，就表现在晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界警醒。应注意以下几点：
（1）睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。
（2）白天要有一定长的时间和宝宝亲密的玩耍，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。
（3）和宝宝玩捉迷藏，让他意识到即便他看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在他周围。
（4）经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。
婴儿时期的孩子，最重要的是营养，营养跟得上，成长才会更加健康跟快乐，那么要怎么做才好呢？父母应该如何做呢？下面跟小编去看看吧！
宝宝缺锌的其他表现
1、易引起口腔黏膜骨质增生及角化不全、易于脱落；而大量脱落的上皮细胞（即舌苔）能掩盖和淤滞舌乳头中的味蕾小孔，从而影响食欲，近几年已将食欲下滑看作是婴幼儿缺锌的早期表现之一。缺锌的宝宝还可出现味觉异常，即异食癖，喜食那些乱七八糟的东西，如煤渣、泥土等。
2、表现为生发育迟缓，缺锌儿童每日身高增长值明显地低于营养状况好的宝宝，同时伴有缺铁性贫血。
3、抵抗力差，易患上呼吸道感染，慢性泻肚等。
4、注意力不聚齐，自我控制力差，多动。
5、宝宝的头发枯黄易断，创伤不易愈合，易患皮肤病。
6、宝宝的视觉黑暗适应能力下降，生殖器官发育异常。
宝宝需要多少锌
宝宝每天补充多少锌元素是最恰当的呢？医生给出了这样一个标准：6个月以下3毫克/日，6~12个月5毫克/日，1~13岁10毫克/日，13岁以上15毫克/日。
宝宝补锌餐：
油淋莴笋
原料：嫩莴笋、葱丝、花生油、盐、味道
制作步骤
1将莴笋去皮洗净，切成细长条状。烧锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚开后关火。
2将莴笋捞起，放入盛有冷水的容器中，过水后捞出放入盘中。撒少许盐、味精腌制。
3热锅下油至80度左右，淋入摆放好的莴笋上，撒上葱花即可。
推荐理由：清淡爽口，制作简单。其含锌量约7.86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。
萝卜番茄汤
原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、葱、花生油、盐、味精
制作步骤：
1胡萝卜、西红柿去皮切厚片。热锅下油，倒入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开。
2待胡萝卜熟时，放入西红柿，加上各味调料。
3把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。
推荐理由：此汤含锌量约35.55毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品；对儿童疳积、缺锌性侏儒解毒有一定疗效。
药物补锌慎而又慎
必须经过医院检查，确诊为明显缺锌的宝宝，方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间，不可超过2-4个月，复查正常后应及时停药。当心锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。
宝宝睡觉的状态可以看出宝宝自身的发育进展。宝妈们要尽量让宝宝的睡眠质量得以提升，也有利于宝宝大脑的发育。宝宝睡觉爱翻身怎么办？睡觉翻身是我们每个人都有的习惯动作，而对于宝宝来说爱翻身可能会比较敏感，宝宝翻身可以有很多原因，下面列举几点要特殊注意的。
1.婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关；我曾经见过由于老的保姆走了引起婴儿晚上睡眠不安者。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。
2.此外小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。
3.儿童天生的气质，倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应。不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性，也较难适应环境的变化。
4.解除了引起睡眠不好的因素后，有时每隔2～3小时还会出现轻度哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，或给他喂奶和喝水，这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。
5.此外，应安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些；培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。每天晚上到9点就关灯，大家都睡觉或到另外的房间去活动，创造一个安静的环境，让他睡。婴儿最好侧睡，尤其是吃饱后应向右侧睡，俯卧易压住口鼻影响呼吸，仰卧会因吐奶引起呛咳。并逐渐让这成为一个习惯，不轻易破坏这种习惯。晚上不要逗她玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯。
导读：吸烟有害健康，这是大家都理解并赞同的一个健康观点，但不少人还是无法抵挡香烟的诱惑。一项研究证……
吸烟有害健康，这是大家都理解并赞同的一个健康观点，但不少人还是无法抵挡香烟的诱惑。一项研究证实，父母吸烟不易生育男孩。下面我们跟随专家来详细了解一下。
一项研究结果显示，夫妇如果在女方受孕前吸烟，将大大降低生男孩的可能性。科学家从2000年12月到2001年7月，对5372名母亲进行了吸烟情况调查，对在他的诊所出生的11000多名婴儿进行了长期出生性别调查。对于双方都不吸烟的那些父母，研究发现每出生100个女婴，就有121名男婴。但如果父母每天吸烟超过20支，这个比例就降到每出生100女婴，仅有82个男婴出生。此外，在只有父亲吸烟的情况下，研究发现每出生100个女婴，只有98个男婴。
30多年的临床实验，观察了5000例男性不育患者的精液，也用相差显微镜观察，确实看到了两种不同的精子，并建立了精子的动力学、精子形态学和生精细胞学的指标，在前人的基础上已经前进了一大步，对临床应用很有价值，为判断睾丸功能很有帮助。
吸烟造成精子活动力下降，是影响生男的重要原因：
男性不育对烟草中的毒素非常敏感，尤其是睾丸里的生精细胞更容易受到毒素的危害，使精子繁殖生长迟缓、数量不足和泳动速度降低。资料表明，烟叶中的尼古丁可降低性激素(睾酮)分泌和杀伤精子的作用，凡每天吸烟30支者，精子存活率仅为49%(死亡率51%)。如果非吸烟者与吸烟者受孕机会相等，那么，吸烟者配偶受孕的可能性则减少一半。
吸烟造成精子畸形率增高不育症逐年上升的重要原因：
观察了120例吸烟1年以上和50例不吸烟者作为对照，发现精液中异常精子的比率与每天吸烟量有关：每天吸31支以上者，产生精子形态异常的危险率几乎成倍增加;吸烟史10年以上与吸烟史较短者相比，精液质量显著不同，畸形率显著增高。
吸烟与精子畸形的关系时指出：吸烟者的平均精子数量较不吸烟者减少10%左右。每天吸烟量越多，则畸形精子发生率越高，吸烟史越长，畸形精子也越多，而且正常精子数目减少，活动力也降低，丈夫吸烟还可以使胎儿死亡率升高。
吸烟者畸形精子率与每日吸烟量的关系，每日吸1~10支及11~20支的吸烟者之间有 5%差别，每日吸21~30支，精子畸形史率即显著增高，但与每日吸31支以上者差别不大。重度吸烟，吸烟长者其精子畸形率显著增高。
以上为大家介绍了长期吸烟多孕育后代的多个影响，希望烟民能及时戒掉香烟，孕育健康的后一代。
宝宝晚上哭闹的人比较复杂，宝宝晚上哭闹有可能是人体缺乏某些微量元素引起的，也可能是渴了或饿了，妈妈需要及时喂奶，并且要了解引起宝宝哭闹的具体原因，晚上睡觉前尽量让宝宝有安全感，妈妈适当的轻揉宝宝的背部，可以让宝宝快速睡觉，10个月宝宝晚上总闭着眼哭咋回事？
宝宝睡觉突然大哭的原因这个问题困扰着不少年轻妈妈们，其实影响宝宝睡觉突然大哭的因素，除了睡眠环境不佳、身体不适等普遍因素外，还有可能是渴、饿、冷、热、缺钙、腹胀、出牙等等外在因素影响。
宝宝睡觉突然大哭是宝宝睡眠质量不好的表现之一，除了影响宝宝睡觉突然大哭的普遍因素，如睡眠环境不佳、睡前太兴奋、身体不适等因素外，宝宝的内在因素对睡眠也有影响，大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。
排除掉渴、饿、冷、热、缺钙、腹胀、出牙、兴奋等等外在因素之后，宝宝睡觉忽然大哭也许只是因为大脑皮层活跃，无法自我调整进入深睡状态。在断奶之后，或随着宝宝的成长，这些现象总归会解决的。
要提醒妈妈的是：哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，或给他喂奶和喝水，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，这样会恶性循环。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。
宝宝晚上睡觉哭闹怎么办
1、吮吸
不论是妈妈的乳房、喝奶的瓶子、或者是安抚用的奶嘴、还是宝宝自己的手指，吮吸总是能起到安抚作用，但妈妈在平时要对瓶子和奶嘴等做好消毒，同时保持宝宝手指的干净，避免病从口入。
2、按摩
各种轻拍和按摩都能帮助使宝宝平静下来，可尝试让宝宝垂直坐好靠着你的肩膀上，然后轻拍宝宝的背。但在宝宝四星期大之前不要按摩宝宝的肚子，也要避开脊骨。给宝宝按摩时避开脊骨和避免使用例如杏仁油，这类的坚果类油。给宝宝按摩的同时，多跟宝宝说说话，可以有效促进宝宝发育和促进亲子关系哦。
3、音乐
有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些，听音乐可以培养宝宝乐观的性格。
10个月宝宝晚上总闭着眼哭咋回事？宝宝晚上哭闹有可能是惊吓引起的，也可能是可能饿了引起的，晚上睡觉前最好将宝宝喂饱，这样可以有效避免宝宝在晚上出现哭闹的情况，宝宝睡觉前妈妈最好轻拍宝宝的后背，可以让宝宝快速的平静下来也可以给宝宝唱一些轻柔的摇篮曲。
睡得不安稳、宝宝睡觉容易烦躁怎么回事？我们都知道，身体状态对于情绪有很大的影响，宝宝睡觉很烦躁可能是身体的某种原因，宝妈们要关注。充足的睡眠与否会影响宝宝大脑的发育，会对宝宝的智力造成伤害。当宝宝睡觉烦躁时，可以试着分析是否是以下的原因导致。
一：宝宝睡觉不踏实的原因和对策
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增强导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好。
2、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
3、注意肛门外有无蛲虫。
4、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
5、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
6、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）
（1）睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。
（2）白天要有一定长的时间和宝宝亲密的玩耍，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。
（3）和宝宝玩捉迷藏，让他意识到即便他看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在他周围。
（4）经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。
睡眠是幼儿时期最最重要的，宝宝如果夜里突然大哭，可能分为很多原因，也许白天收到惊吓，夜里做梦了，又或是身体缺乏某种物质，这是都有可能的。宝妈们要找办法让宝宝睡得安稳点，婴儿的身体会较为铭感，环境对于婴儿的影响很大等等。合理的分析具体原因，调整宝宝的睡眠状态。
婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关；我曾经见过由于老的保姆走了引起婴儿晚上睡眠不安者。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。
1.安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些；
2.培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。
3.每天晚上到9点就关灯，大家都睡觉或到另外的房间去活动，创造一个安静的环境，让他睡。
4.婴儿最好侧睡，尤其是吃饱后应向右侧睡，俯卧易压住口鼻影响呼吸，仰卧会因吐奶引起呛咳。并逐渐让这成为一个习惯，不轻易破坏这种习惯。
5.晚上不要逗她玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯。
6.发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
7.不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，当孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上 前，请轻轻将奶嘴抽出。
宝宝顺利出生对宝妈和整个家庭来说都是非常高兴的，但是孩子睡着放不下的问题可是难道了许多宝妈，宝宝睡觉放不下妙招，这种情况可能在孩子并没有彻底睡着的时候，就把孩子放到床上让孩子感觉新环境后就起来了，所以宝妈一定要在孩子睡熟了以后再把宝宝放到床上，这样才是正确的方法。
1.宝宝放不下的原因
首先，排除房间里所有异响你家的床容易响动吗？你家的地板响动吗？你家附近有人养狗狗吗？你家楼上有人装修吗？这些都是直接会吵醒孩子的重要因素。很多时候孩子一个睡眠周期结束，已经睡得很浅了，这时候如果你去帮孩子接觉，不小心把地板踩响了，把床压响了，哪怕很轻微的响动在这个时候都很有可能让孩子彻底醒来。满妈以前有个特别心塞的经历，那就是我们家的附近有一个军区，每天都会有很多飞机经过，是那种贴着屋顶飞行的高度，飞机每次一来声音震耳欲聋。那会儿又正碰上满满睡觉特别敏感易醒的时候，每次飞机过来满满必醒，你们都不知道当时我每天那个心塞啊~尽量保证中途醒来时的环境与入睡时一致这一点上孩子是很敏感的，比如明明是被摇着晃着入睡的，醒来时却突然发现自己一个人孤孤单单地躺在床上，环境大变，此时非常容易彻底醒来。
2.孩子放不下我们能做的是
1、尽量培养孩子独立入睡的能力入睡的时候是自己主动躺在床上睡着的，醒来时还是自己在床上，这样就不会有变化的落差。当然了，通常接觉困难的宝宝很少是主动入睡的，所以如何哄睡又是一个新问题了，以后会单独讨论哄睡的问题。2、在孩子尚未彻底睡着的时候就放到床上让孩子在迷迷糊糊之间意识到自己是在床上睡着的。3、提前唤醒法这招在网上很流行，但我个人认为实践效果有待商榷。提前唤醒意即在孩子一个睡眠周期结束快要醒来又尚未醒来的时候用轻柔的动作比如轻拍、整理衣服、抚摸孩子等方式让孩子提前醒来然后重新进入下一个周期。
饮食养生
运动养生
