慢性咽炎应怎样保养生活篇:喉炎的护理则应注意声带休息。减少烟酒和粉尘刺激,还需纠正张口呼吸的不良习惯。应加强身体锻炼,增强体质,预防呼吸道感染,远离烟酒,积极治疗咽部周围器官的疾病。合理安排生活,保持心情舒畅,避免烦恼郁闷。
我们先来了解一下咽炎如何预防:
1、劳逸结合
注意劳逸结合,防止受冷,急性期应卧床休息。
2、做好防护措施
经常接触粉尘或化学气体者,应做好戴口罩、面罩等防护措施。
3、多饮淡盐开水
平时多饮淡盐开水,吃易消化的食物,保持大便通畅。
4、少吃辛辣食物
避免烟、酒及辛辣、过冷、过烫等刺激性食物。
5、注意口腔卫生
注意口腔卫生,养成饭后漱口的习惯,使病菌不易生长。
6、多吃润肺养肾的食物
冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品,具有清热退火,润肺养肾的作用,可适量选食。
7、空气流通
保持工作及居住环境的室内空气流通。
8、避免过度用嗓
尽量不要长时间讲话,更忌声嘶力竭地大声喊叫。
下面我们再简单介绍一下慢性咽炎应怎样保养:慢性咽炎应怎样保养起居篇:注意保持良好的口腔卫生,坚持早晚及饭后刷牙。保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜。慢性咽炎应怎样保养饮食篇:应注意防止受凉,饮食宜清淡。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物,如水果、新鲜蔬菜、青果等。
慢性咽炎是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变,多发生于成年人,常伴有其他上呼吸道疾病,常因急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部,或鼻塞而张口呼吸,均导致慢性咽炎的发生。那么我们应如何预防慢性咽炎呢?下面就为大家介绍7种慢性咽炎的预防方法
1、经常开窗通风
保持空气流通,这样就不容易患上呼吸道疾病,是慢性咽炎的治疗的有效措施。
2、注意口腔卫生
多吃一些含维生素C的水果、蔬菜,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。注意个人卫生,勤洗手。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,可清洁和湿润咽喉,预防细菌感染。
3、注意保暖,防治口鼻疾病
慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此,睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩,使口鼻不受干冷空气的刺激。
4、进行饮食调养
以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
5、多喝水
这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外,用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆,多放一些煮沸的盐水,张大嘴对着蒸汽吸气、呼气,每次大约10-15分钟,每天2-3次。
6、“静坐”治疗
两手轻放于两大腿,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15-20分钟,然后慢慢睁开两眼,以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部,自然呼吸意守手下,津液满口后,缓缓下咽,如此按揉5-7分钟。每日练2-3次,每次15-30分钟。
慢性咽炎有哪些治疗方法?
针对病因治疗:坚持户外活动,戒断烟酒等不良嗜好,保持室内空气清晰;积极治疗鼻炎、气管支气管炎等呼吸道慢性炎症及其他全身疾病。
含片:部分含片含糖,糖尿病患者请按说明书或医嘱使用。
针对不同类型的慢性咽炎,还有一些局部药物治疗:
慢性单纯性咽炎:常用复方硼酸溶液、呋喃西林溶液、2% 硼酸液含漱。亦可含服碘喉片及含片。
肥厚性咽炎:除上述治疗外,可用激光再治疗。亦可用药物(硝酸银)、冷冻或电凝固法治疗。
萎缩性与干燥性咽炎:用 2% 碘甘油涂抹咽部,可改善局部血液循环,促进腺体分泌。服用维生素 A、B2、C、E,可促进黏膜上皮生长。
怎样避免慢性咽炎复发?
慢性咽炎重在预防,总的来说应该增强体质,避免诱发因素。
(1)注意休息,避免熬夜,保持良好的作息;
(2)注意入口的东西,忌烟酒,忌过冷过热的食物。
(3)尽量保持良好的空气和环境,尽量避免处于空气不流通及粉尘多的环境中。
(4)及时治疗与慢性咽炎相关的疾病,如慢性扁桃体炎、慢性胃炎,反流性食管炎,鼻炎、鼻窦炎等。
咽炎是咽部粘膜,粘膜下组织的炎症,常为上呼吸道感染的一部分。依据病程的长短和病理改变性质的不同,分为急性咽炎,慢性咽炎两大类。冬季天气干燥,是咽炎的高发季节,咽炎是咽部粘膜,粘膜下组织的炎症,常为上呼吸道感染的一部分。那么冬季如何预防咽炎的发生呢?
1、适量参加体育活动,增加体质与抗病能力,减少烟酒刺激,但不可单纯依靠药物。
2、时常饮用清凉润喉饮料和进食水果,如甘蔗、梨、荸荠、石榴等,每天早晨用盐水漱口,还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。
3、戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损,应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
4、避免用嗓过度或大声喊叫,注意休息,减少操劳,适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。
5、注意好口腔卫生,坚持早晚及饭后刷牙,还需纠正张口呼吸的不良习惯。注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩,防止冷空气对咽部的刺激,避免空气中的粉尘对口腔污染。
6、保持居室内空气湿润清洁,室内不吸烟,不把有刺激气味的物品放在室内。用暖气取暖时应注意室内不要太干燥,可使用加湿器,或者在睡前放在暖气上块湿毛巾,以保持空气湿润。
小编提示:慢性咽炎给患者带来的危害是会随着时间推移而加大的,所以治疗越早越好。
咽炎主要是咽部感染细菌和病毒引起局部炎症性改变。表现为咽喉干燥、痒,咽喉痛,时有异物堵塞感,时有干咳无痰,或有少量黏液。那么在平时应该注意些什么呢?
1、饮食上
多饮用清凉润喉的饮料;多吃水果,如甘蔗、梨、荸荠、石榴等;多食用清淡蔬菜,如生吃萝卜或用萝卜做菜。尽量少吃辣椒、火锅、冷饮等刺激性较强的食物。
2、戒烟酒
烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损,应坚决戒除。
3、避免用嗓过度
避免用嗓过度或者大声喊叫,尤其当嗓子不适时,不要高声地说话或大唱特唱,否则会给恢复带来难度。
4、注意好口腔卫生
坚持早晚及饭后刷牙,还需纠正张口呼吸的不良习惯,每天早起可用盐水漱口。
5、避免口腔污染
注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩,防止冷空气对咽部的刺激,避免空气中的粉尘对口腔污染。
6、保持空气湿润
保持居室内空气湿润清洁,室内不吸烟,不把有刺激气味的物品放在室内。用暖气取暖时应注意室内不要太干燥,可使用加湿器,或者在睡前放在暖气上块湿毛巾,以保持空气湿润。
7、多喝润喉饮品
金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等,用保温杯开水冲泡代茶饮,每日不定时引用。市场上出售的药物最好在医生的指导下服用。青果经常含在口中,慢嚼徐咽其汁;梨连皮切片,加青果三枚煎服,对咽炎均有一定的疗效。
8、适当运动
适量参加体育活动,增强体质,提高身体抵抗力。
慢性咽炎的发病较慢,病程较长,所相对的治疗时间也花的长,对于慢性咽炎治疗是很重要的,但治疗的同时,慢性咽炎的日常护理也是不可缺少的,那么慢性咽炎有哪些日常护理方法呢?下面怀化耳鼻喉医院专家为您指出慢性咽炎的十大日常护理方法。
一:注意劳逸结合
“不妄作劳,故能形与神俱而尽终其天年。”过度操劳者,必伤必病。“玩人丧德,玩物丧志。”玩物是过分优逸的同义词。志丧者形必涣散衰败。
二:严禁烟、酒、辛辣
“烟为辛热之魁,酒为湿热之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣热物,极能伤阴。”
三:生活和工作,需在空气新鲜的环境里
“人卧室宇,当令清净。净则受灵气,不净则受故气。故气乱人。”
四:注意营养。“精不足者,补之以味
”“谷肉果菜,食养尽之。”都是强调营养的。
五:加强锻炼
“夜卧早起,广步庭前”以及《“流水不腐,户枢不蠹,动也”,都是强调身体的锻炼。
六:保持情绪稳定
多阅读些有益文献,以涵养性情。“焉能无闷,闷则何以遣之,还须蓄数百卷书,易老庄子等,闷来阅之。”
七:戒多言
言多损气,气损致津伤。
八:对治疗要有信心、恒心和决心
因为本病疗程极长,见效缓慢,往往容易失去信心。再则本病有时也可暂时减轻,足以苟安于一时,治疗就为之放松。因之一定要有信心、恒心和决心,才能有治愈之日。
九:注意口腔卫生
坚持早晚及饭后刷牙。
上述是慢性咽炎的日常护理方法,慢性咽炎除日常护理外,更重要的是治疗,所以如有慢性咽炎症状者,应及时到正规的医院检查及治疗,以免导致更大的危害,引起不必要的麻烦。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《慢性咽炎怎么治?白领们如何治疗慢性咽炎?》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“春季慢性胃炎养生”专题供您欣赏!
饮食养生
运动养生