气虚的症状有哪些6大补元气中药材可调理
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。养生常识这方面的知识您掌握多少呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“气虚的症状有哪些6大补元气中药材可调理”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
冬天该多补补气。因为，“气虚”容易在冬天出现，最明显的现象是容易感冒、畏寒怕冷。此外，气虚还可能出现呼吸短促、胸闷、消化不良、咳嗽、胃下垂甚至月经不调等问题。盘点补元气的6大中药，下面就随小编一起来了解一下吧。
一、人参
大补元气，有补益强身作用，可抗衰老，适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症，提高免疫功能，促进疾病的康复。
关于人参的食用方法，《清宫档案》里记载了很多，如“把它切成片，含在嘴里，直到它软化了，再咀嚼咽下去……”这是人参的一个服用方法，即“含服”。另外，就是泡酒。拿一两根人参，配一点滋阴的药物，如枸杞子，泡在酒里，每日小剂量饮用一点，既补气又养阴。
二、黄芪
补气升阳、益精固表、利水退肿，适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。
民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪泡水当茶喝，具有良好的防病保健作用。黄芪茶能补中盖气，而且补而不腻，可改善气虚和贫血，增强体质，延年益寿，若熊再加上枸杞、党参、茯芩等药材一起冲泡，效果更好。
三、西洋参
补气养阴、清火生津，适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错。
西洋参补气，性凉，所以服用后不会上火，气阴两虚之人尤宜。气虚之人主要表现为神疲乏力、少气懒言、呼吸短促、动则汗出、声音低微等；而阴虚则会表现出一派虚热之象，如舌质红、口干舌燥、眼干、手心发热等。这类人服用西洋参最简单的方法就是把西洋参切成片，或者去药店买些现成的西洋参片，每天拿两片放在嘴里含着，直至参片软化，吐掉或吞服都可以。
四、党参
能补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴；气血两虚的面色萎黄、头晕等症，以及病后体虚、营养不良。
党参、黄芪伍用，出自《脾胃论》补中益气汤。用于治疗脾胃气虚所引起的身热有汗、口干口渴、喜用热饮、头痛恶寒、少气懒言、饮食无味、四肢乏力、舌嫩色淡、脉虚大，或中气不足、清阳下陷所引起的脱肛、子宫脱垂、久痢、久疟等症。
五、太子参
补肺健脾、益气生津，可用于脾气虚弱的食少、倦怠、小儿清瘦；肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后气阴两亏等病症。
一般素有口干、烦躁、心悸、失眠、乏力、食少、手足心热等气阴两虚症状的病人均可使用，它既可与其他药物配伍，又能单味煎水温服，常用剂量为10～30克，可根据病情适量加减。那些久病、体弱之人脾胃被伤，出现饮食减少、乏力、自汗等症状时，可用其配伍山药、扁豆、谷芽等有健脾、消食作用的药物，或取太子参15克、莲子20克，加水上锅煮至莲肉烂熟为度，食莲肉，喝汤。
六、白术
补气健脾、燥湿利水、止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗；水湿停滞的痰饮、水肿；妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症。
利水消肿、固表止汗、除湿治痹宜生用；健脾和胃宜炒用；健脾止泻宜炒焦用。脾气不足，形瘦面黄，不思饮食，脘腹胀满，大便溏薄者，可与人参、茯苓、炙甘草等配伍，以增健脾益气之功。痰饮内停，症见胸胁支满，头眩心悸，咳而短气者，可与桂枝、茯苓、甘草配伍，健脾温阳化饮。表虚自汗，症见汗出恶风，易于感冒，稍劳则汗出尤甚者，可单味煎服或研末服；也可与黄芪、防风配伍，以固表止汗。
延伸阅读
女人气虚的形成一般由于先天禀赋；或少时脾胃受损，气血不足；或慢性消耗性疾病患者，大病久病之后；或长期过度劳累或思虑过度，营养不良；或房劳过度；或过度减肥。气虚怎么办？中医教你调理方案！
易感疾病
感冒，腹泻，营养不良，中暑，汗证，惊悸，胃下垂，脱肛。
保健指南
补益脾肺，升举清阳，以饮食调养，慎避风邪。平时也可以食用一些养生珍品来调理身体健康。
饮食宜忌
（1）不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热等寒热偏性较明显的食物；少食油腻和不易消化的食物；平时适当进补，宜缓补而忌滥补、呆补。
（2）宜食平和而偏温的食物，比如：山药、龙眼肉、莲子、藕粉、大枣、母鸡肉、羊肉、栗子、粳米、糯米、胡萝卜、南瓜、黄鱼、苹果、葡萄干、红茶、香菇、蜂蜜、饴糖、蜂王浆、黄鳝等。
生活起居
气虚的人，平常需注意季节、气候变化，谨防呼吸道疾病和过敏性疾病。平时坚持轻度运动锻炼，如散步、慢跑、太极拳等；避免疲劳。气虚多与血虚并见，过度思虑，过久看书、看电视、电脑均会劳伤心脾，耗伤气血。
结语：文章中给大家好推荐的许多治疗肾气虚的食疗方，有需要的朋友可以经常多食用些，患有气虚的女性朋友要多晒太阳、可以适当的吃些滋补食物，改掉不良的生活习惯，如：吸烟、酗酒、不运动等。
如今生活水平高了，很多人成为了“养生”大军中的一员，而优质的中药材更是成为被追逐的对象。
这种市场形势刺激了一大批药农的积极性，安徽省阜阳市太和县清浅镇后吴村的刘金凤就是其中一位。他从2014年开始，一边种植一边学习，到第二年50亩药材就收获近百万。现在他有1000亩的种植药材总面积，令人羡慕。
图：刘金凤药材种植园一角
我们这次有幸请到了这位牛人，独家分享他的中药材种植技术和心得，快来看吧。
种植中药材并非易事，想获得可观的收益，还必须选择合适的药材，以及正确的方法。
药材选择须慎重
选择道地药材。道地药材，又称为地道药材，是优质中药材的代名词，具有明显的地域性特点。比如：
川药主要产地是四川，代表药材有川贝母、川芎；
广药主产地是广东、广西，代表药材有阳春砂、广藿香、广金钱草；
怀药主产地是河南，代表药材有地黄、牛膝、山药、菊花；
关药主产地是山海关以北、东北三省及内蒙古东部，药材代表有人参、鹿茸、细辛；
藏药主产地是青藏高原地区代表药材有冬虫夏草、雪莲花、炉贝母、藏红花；
……
农民朋友们要根据中药材的生长环境，选择适合自己地区的药材进行种植。
量力而行选品种
初入门的农民朋友可以认准用量大的品种。用量大的药材在一般处方中大多都会用到，如白术、白芍、党参、柴胡、桔梗等品种。这些品种的价格虽然不算太高，但其销路不错，一般不会积压，收入会比较稳定。
有经验者可选管理稍繁杂一些的根茎类品种。这类品种因种植加工门槛高，种植面积有限，价格高稳，收益可观。
药材种植有技巧
▶ 寻找新鲜的种子。
种子是农作物的命脉，购买药材种子应实地考察，不要听信广告在网上购买，尽量避开闪商游商的纠缠。
同时在购买种子时要一看光泽，二看断面，三闻气味，必要时还要用水浸泡，确保种子质量。
▶ 合理施肥。
一般对于根类和地下茎类药用植物，如芍药、大黄、牛膝等，最好施用肥效期长的、有利于地下部生长的肥料，重施农家肥，配合使用化肥。
全草类中草药可适当增施氮肥，花、果实、种子类的中草药则应多施磷肥。
▶ 药材的收获晾晒很关键。
收获后如果不能及时干燥，药材的颜色会很受影响，甚至会变质发霉。有些药材收获晚了会被冻坏，失去商品价值。所以要密切关注天气状况择机收获。
▶ 中药材种植产业化。
国家现在倡导组织各类新型农业经营主体，种植大户、家庭农场、合作社、农业公司等规模化种植集群正在形成。
规模化种植既有利于种植技术服务、机械化作业，也便于订单销售，保证中药材质量。
在这个社会上有一些朋友有着血瘀体质，什么是血瘀体质？先天禀赋不足，后天损伤，忧郁气滞，久病入络都是造成血瘀体质的症状，那么我们该如何调理这种体质，接下来小编就通过6个方面带大家调理自己的身体。
调体方法：
活血去癒，疏利通络。
调体要点：
1、养阴以活血：由于津血同源，津枯则血燥，体内津液不足，亦是淤血质的体质成因之一。
2、调气以化瘀：气滞则血瘀，气行则血畅，故活血调体常配以理气之剂，如枳壳、陈皮等。
精神调摄：
淤血质的人常心烦，急躁，健忘，或郁闷，多疑等，应根据“喜胜忧”的情志制约原则调摄。胸襟开阔，豁达开朗，热爱生活，积极向上。
饮食调养：
特征：淤血体质者具有血行不畅甚或淤血内阻特征。
原则：选用具有健胃、行气、活血化瘀功效的食物。
食物：如鸡内金、陈皮、黑豆、黄豆、山楂、黑木耳、平菇、洋葱、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、番木瓜、海参、红糖、黄酒、葡萄酒等。
凡具有寒凉、温燥、油腻、涩血的食物都应忌食，如乌梅、苦瓜。柿子、李子、石榴、花生仁等。高脂肪、高胆固醇的食物也不可多食，如蛋黄、虾子、猪头肉、奶酪等。
起居调护：
血瘀体质者具有血行不畅的潜在倾向。血得温则行，得寒则凝。
血瘀体质者起居作息有规律，不要熬夜，保证良好睡眠。
居室环境要温暖舒适，要避免寒冷刺激。
生活习惯良好，看电视时间不要太久，注意动静结合，不可贪图安逸，以免加重气血瘀滞。
春秋季节加强室外活动，夏季不可贪图饮冷，冬季谨闭寒邪，注意保暖。
运动锻炼：
坚持经常性锻炼，促进气血运行。保健功、按摩、太极拳、五禽戏，散步，慢跑、乒乓球等。淤血质的人心血管功能较弱，不宜做大强度、大负荷的运动锻炼，应采取中小负荷多次的锻炼。
药物保健：
血瘀体质宜用行气活血药疏通气血，达到“以通为补”的目的。当归、红花、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药，有助于改善气滞血瘀体质。著名的理气、活血化瘀方剂如柴胡疏肝散。具有调节血脂作用活血化瘀的重要如赤芍、丹参、牛膝、红花、参三七等。
血瘀体质如有情绪抑郁，应以心理疏导为主，配合疏肝理气解郁药物，如柴胡、郁金、青皮、中成药逍遥丸等均有较好的解郁作用。
血瘀体质如何调理？
一方面活血化瘀，一方面还要益气。
1、黄芪补气补动力（如果症状不严重的话，可以使用黄芪这味药，平时泡水当茶饮，每天放上十几片，喝到没有味道、没有颜色为止，买上1、2量能喝很久。）
2、活血化瘀参三七（三七粉3g冲服或三七煲汤。）
3、推陈出新用大黄（量视情况而定，以有大便而不腹泻为度。）
4、消食健胃妙山楂（山楂可消食健胃，又能软化血管。血管老化，吃山楂就好。不要吃多，多了会胃反酸。）
附：血瘀体质可以吃着调。
黑豆川芎粥：川芎10g用纱布包裹，与生山楂15g，黑豆25g，粳米50g一起入水煎煮熟，加适量红糖。分次温服。
平时有机会就应该多吃的食物：黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、海藻、海带、紫菜、萝卜、金橘、橙、柚、桃、李、山楂、醋、玫瑰花、绿茶、红糖、黄酒、葡萄酒、白酒。
尽量少吃的食物：肥猪肉等滋腻之品。
结语：血瘀体质的朋友大多数都可以通过饮食的方面进行体质的改善，而且形体偏瘦居多，小编推荐的那么多的方法，相信血瘀体质的朋友应该会很开心，照着小编的方法，可以很好的调理自己的身体。
每个人体质是不同，女性容易出现气虚的情况，气息主要是身体中的热量不足、害怕冷、阳气比较虚弱等，长时间用脑、情绪不稳定或者营养不良都会形成气虚体质，气虚体质的表现有哪些。
气虚体质有哪些表现？
1、虚胖
若是想要知道自己是否是气虚体质，所以要先观察自己的体型，若是身体偏胖那就应该考虑是否是气虚，气虚体质的人群一般会比较肥胖，同时皮肤也会看起来松弛，没有光泽暗淡。
2、不耐寒热
气虚体质的人群体质是比较弱的，温度一高就会容易出汗，当气温下降时又会感觉到身体的寒冷。从中医的角度上来说，人体中的气可以调节体温，同时也可以控制皮肤表面的毛孔状态。气虚体质的人群调节体温的能力比较差，而且不能更好的控制汗腺的分泌，所以会表现出来怕冷同时爱出汗的症状。
3、食欲不振
气虚体质的人群脾胃是比较虚弱的，同时也会影响到脾胃的功能，让患者平时吃的东西非常的少，没有任何的食欲，吃完之后就会感觉到肚子胀痛。
4、自汗
自汗也就是说不运动也会出现流汗的现象，这属于不正常的，我们人体的消化系统内分泌都会有固定的功能，从而维持了身体器官的运行，出汗太多就会让全身乏力、心悸，背后出汗多的话会影响到睡眠，而且导致记忆力减退。
怎么调理气虚的体质？
1、加强体育锻炼
50%的患者是由后天的生活环境以及饮食所导致的气虚，平时应该多参加一些体育锻炼来提高身体的素质，运动时可以缓解压力，让人们的精神变得更加愉悦。
2、食疗
食疗也可以改善气虚的体质，可以选择黄芪汤，红枣、生姜等，不会对身体带来任何的副作用，同时也可以治疗各种疾病。
在我国的传统文化中，中医药文化是非常经典和优秀的。自从历史上有神农尝百草之后，越来越多的中医名家为了中医药事业殚精竭虑，取得了很大的发展。有一种药材叫做甘草，下面一起了解一下吧。
甘草，别名：美草、蜜草。性味与归经：甘，平。归心、肺、脾、胃经。
功能与主治：补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性。甘草以其卓越的药用特性，并可以作为糖果的原料而著名。如今，它已经被广泛用于治疗多种疾病。以下是甘草的功效和作用。甘草为豆科植物甘草、胀果甘草.或光果甘草的干燥根及根茎。春、秋二季采挖，除去须根，晒干。
甘草的作用：
除了制作糖果外，甘草还有广泛的医疗功效。其最常见的用途包括减轻呼吸困难，如感冒，喉痛，支气管炎，过敏，甚至肺结核，这是因为它具有祛痰的作用。
由于其溶解粘液的特性，因此越来越多的应用于现代咳嗽糖浆中。它还是口腔和胃溃疡的常规治疗措施。此外，甘草还被认为有倾泻剂的作用。这种草药还可以作为抗病毒药物治疗带状疱疹和眼，口腔或生殖器疱疹。
甘草可以用于治疗回肠炎，因为它具有制止痉挛的功效。它对于治疗肠易激综合症，漏肠综合症和克罗恩病等疾病非常有效。
在传统中医中，它还被用于治疗癌症。一些研究发现，甘草可以有效预防心脏病，并有降低胆固醇的作用。甘草含有异黄酮，这意味着它可以产生雌激素和/或抗雌激素效应。因此，这种草药被认为有助于减少经前综合症和绝经期症状。
除了这些以外，它还可以防止发生高血钾或提高血液中钾的水平，因为钾处于这两种极端情况都可以引起心律失常。心律失常容易导致心脏骤停，甚至死亡。然而，不建议大剂量服用甘草，因为甘草含有的化合物会引起低钾血症和增加血压的问题。
研究发现，甘草具有加强记忆力和认知能力的用途。其含有的复方甘草酸苷可以有效治疗乙型肝炎和丙型肝炎。最新的研究还发现，这种神奇的草药可以有效治疗艾滋病，因为它能够抑制艾滋病毒的复制和刺激干扰素。
值得提醒的是，食用甘草需要适量为好。过量食用甘草会在一定程度上对肝脏和心血管系统造成损害。也会造成高血压和水肿。因此，在采用这种草药和其制品时，一定要保持适量，以获得最大的健康效益为好。
其实，我们有句老话叫做是药三分毒，中草药虽然有着柔和、自然草本等特色，但是它毕竟也有很强的药力，所以，在以后的使用过程中，一定不要乱用滥用，适量的使用，并且遵从医生的嘱咐，这是最好的。
可能在很多人认为，中草药是纯天然而无副作用的代名词，所以，很多人对于中草药都非常放心服用，可以，你可以知道，一些中药看来似乎是安全的，但它们可能会对肝脏造成一定的伤害。很多中药用于治疗一些疾病是非常有效果的，但若是有肝脏疾病的患者，最好谨慎选择使用一些中药材，以免药物引起对肝脏的损害。
第一、银杏对肝脏有伤害
银杏具有滋阴润肺的作用，对于治疗哮喘有一定的效果。不过，如果银杏没有经过加工其含有一定的毒性成分，过量使用会导致腹胀，严重可能会引起肝脏中毒。所以，必须要小心，银杏最好煮熟后才服用。将银杏果皮剥离，并泡在水里一个小时后加热煮熟。
第二、长期、大量食用艾叶对肝脏有伤害
根中医理论，艾叶具有解暑和调经功效，还具有止血的作用。艾叶对于一些疾病有预防和保健的作用。不过，经实证明，艾蒿中含有的一些物质对肝脏造成伤害，所以不利于长期使用，特别是是肝脏疾病患者更加要谨慎，长期使用会引起肝硬化等疾病。因此，痛经患者在用药1周后，如果症状仍然没有缓解，应该立即停止服药。
第三、何首乌对肝脏有伤害
何首乌是具有乌发和强肾的作用，一直被人们广泛使用。不过有研究发现何首乌也有不良反应。如果长期使用何首乌，会对肝脏造成损害的风险。何首乌具有生熟的特点，生吃首乌可以润肠通便，煮熟的首乌有乌发、滋补肝肾的效果、益精血，如果想达到滋补黑发的效果，必须购买后加工首乌。未经制过的何首乌含有大黄酚，一旦滥用就会引起体内某些毒性。主要损害是肝脏损害和肠道充血刺激。因此，健康的人不要盲目使用何首乌。
第四、番泻叶对肝脏有伤害
番泻叶具有很好的通便作用。不过，其含有大黄素和其他物质，长期滥用也可能会导致肝脏损害。
第五、苦参
苦参具有清热利湿的功效。很多人会服用苦参片来治疗湿疹和慢性阴道炎。然而，苦参片仅适用于湿热引起的湿疹和阴道炎，未经授权服用它们不仅可以延缓疾病，还可以增加肝损伤的风险。
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