夏天感冒吃什么好
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“夏天感冒吃什么好”，希望对您的养生有所帮助。
导读：夏天感冒吃什么好？夏天高温暑热，也很容易发生感冒，加上人们经常待在空调室内，空气流通不好，也容易感冒。那么，夏天感冒吃什么好呢？看看下文的推荐吧。
夏天感冒吃什么好？6种食物：
1、绿茶
绿茶日常服用还能有效的增强免疫力，令身体越来越年轻，同时对于多种病毒、细菌有着很好的防治作用。美国最新科学家研究表明，患者在服用特殊的绿茶胶囊之后，身体患有感冒或者是流感的可能性就会大大降低，同时患病的时间也大大的缩短。
2、鸡汤
喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显着增强机体对感冒病毒的抵抗能力。鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
3、菠萝
菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。
4、柑桔
酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。
5、甘蔗
甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有利咽喉的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
6、大蒜
大蒜是目前我们所发现的天然植物中抗菌能力最强的一种。另外，大蒜中所含有的大蒜素具有很好的消炎效果，服用之后能够很好的抑制以及灭杀多种病毒以及细菌。需要特别注意的是，大蒜虽好，但却不能够大量服用，一般三四瓣就可以了，大量的服用容易出现上火的情况，并且对于胃肠道的刺激也比较大。
夏天感冒吃什么好？夏天感冒食疗：
1、西瓜番茄汁
用料：西瓜、番茄各适量。
制法：西瓜取瓤，去籽，用纱布绞挤汁液。番茄先用沸水烫，剥去皮，也用纱布绞挤汁液。二汁合并，代茶饮用。
功效：清热解毒，祛暑化湿。治夏季感冒，症见发热、口渴、烦躁、小便赤热、食欲不佳、消化不良等。
2、番茄猪肝汤
用料：猪肝250克，虾仁25克，蘑菇40克，鸡蛋1只，番茄150克，黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。
制法：将猪肝切去筋膜洗净，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉，搅打成浆。用旺火蒸1015分钟至结膏。清水加虾仁、黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，调味即可。
功效：猪肝有养肝明目、增强免疫力；蘑菇补益脾胃，益阴养肝，降压，降脂，润燥化痰，增加白细胞；虾仁、番茄均有增强免疫力的食品，番茄可增强营养，减少感冒的发生。
3、红萝卜炖牛肉
用料：牛肉250克、红萝卜250克。
制法：牛肉切成小块，加黄酒、姜、葱等配料，再加入红萝卜块，炖熟，即可食用。
功效：牛肉补脾胃、益气血、强筋骨，红萝卜增强免疫力，防感冒，健脾，补血，助消化。
4、野葱辣椒炒牛肉
主料：野葱150克，牛肉（瘦）500克，红辣椒50克，料酒3克，盐3克，味精3克，酱油5克，姜3克。
制法：红辣椒洗净去籽切碎，将野葱去杂洗净切段；牛肉洗净切片，放大碗内加入料酒、精盐、味精、酱油、姜丝腌渍一会；锅放油烧热，倒入牛肉煸炒熟而入味；放入野葱炒至入味，出锅即成。
功效：此菜可为人体提供丰富的营养成分，具有补脾健胃，发汗散寒的功效，适用于伤风感冒、头痛发热、腹部冷痛、虚损羸瘦，消化不良，营养不良，腰膝酸软等病症。
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夏天感冒发烧吃什么好
1、出汗退烧可多吃葱,葱常被人闪当做药用,它的辛辣会促使发汗,绿色部分虽然较有营养但就药用而言。是使用白色部分为佳。葱对于发烧、畏寒及感冒初期的症状极为有效,但不适用于发烧且又盗汗口渴的情况。煮成葱汤饮用,效果不错。取两根葱的白色部份切成细细的一段一段,放入锅里,加入一大汤匙的咸酱,倒入适量的水均匀搅拌,直至沸腾,并趁热饮用。
2、治疗发烧引起的身体酸痛有效的糙米,糙米中的维生素B群营养价值丰富,具有交货血液的作用。发烧时,糙米汤极为适合的食品。高烧而食欲不振时,大概都只想喝些清汤,营养是不够的,若能加糙米一起食用,就有足够的营养。感冒初期,将少许生姜切丝加入汤里,可保持身体温暖,更具效果。用糙米(一碗份)5克(2小匙),水200克(1杯),盐少许。将糙米放平底锅中煮出香味,等到糙米稍微变色,就以中火慢慢地煮。出现微焦时就放盐,再加水煮至15分钟,即可食用。
3、发烧、口渴时可吃莲藕,新鲜的莲汁对于治疗出血、咳嗽及发烧口喝效果显着。先把莲藕洗净,剥去外皮,用纱布过滤挤汁。若加入梨子汁,效果更好。可将莲藕汁及梨子汁各半掺杂成一杯饮用。
4、伴随喉咙痛的发烧可用牛蒡的种子,牛蒡的种子有解热的作用,在汉药上也称为牛蒡子、大力子,自古沿用至今。牛蒡种子所煎之汁对于消炎、咽喉炎等。牛蒡了可在中药店里买到。煎10克的牛蒡子汁,当作漱口水使用,喉咙清爽,疼痛自然消除,即可退烧。此外,还可加入各3克的橘梗和甘草,效果更好。
5、大蒜粥对于感冒发烧也极具疗效,因发烧而感觉口渴时,可配萝卜干一起吃,效果不错。
夏天感冒发烧的特点
1、季感冒就是夏季发生的普通感冒,区别于流感,它没有传染性。主要表现为发热重,一般没有寒冷的感觉。
2、汗多但是不解热;心烦,口渴,咽痛等症状,其发生与夏季的暑热、暑湿等特点密切相关。
3、季感冒包括暑热感冒、热伤风、暑湿感冒、胃肠型感冒等多种类型,这几种感冒的区别在于,除了鼻塞、流涕、发烧之外,又有着不同的临床表现。
3.1、感冒是因酷热而生,其重要特征是热象突出,因暑热侵袭,出现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、舌苔黄等症状。
3.2、风多因内有热又贪凉而导致,出现鼻塞、流涕、怕风,也有些患者出现咽痛、咳嗽等,症状相对较轻。
3.3、感冒是指在暑湿季节里感受暑湿之邪所导致的感冒,其症状多见发热、食欲不振、胸闷、头身困重,口虽干但饮水不多等。
3.4、型感冒则多表现为消化道症状,如发热、食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。
怎么预防夏天感冒发烧
1、积极锻炼:加强体格锻炼、适当增加户外活动及体育运动并保证充足的睡眠,以增强机体免疫力。
2、防治诱发因素:
2.1、好的卫生习惯,注意环境的清洁,尤其是夏季多有蚊虫孳生。
2.2、内温度恒定,不能让室内外温差过大,并且不能让空调的冷风直接吹到宝宝,尤其是肚脐和脚底。
2.3、过多或过少衣服,气温骤变时注意适当增减衣服。
2.4、乳喂养(6～8个月),均衡膳食,防治营养不良及各种微量元素缺乏。
3、免交叉感染:避免与家中其他患者接触;避免食用患感染性疾病母亲的乳汁;避免到人多拥挤的公共场所等。
结语
感冒发烧,是每个季节都会见到的“小病”,然而炎热夏天给这看似不起眼的小病又添几分不适,鼻塞咽痛,头晕脑胀,恶心呕吐等等诸多症状让患者很不好受。所以在平日里要多多注意身体。
夏天如果不注意调养，就容易出现感冒的症状，如果感冒症状比较严重，应该及时进行用药治疗，在用药治疗的时候应该了解属于哪种类型的感冒，避免用药不当、治疗效果不好，下面我们来了解一下夏天感冒吃什么药呢？我们来看一下这方面的内容。
感冒的药物有很多，如果属于暑湿感冒，可以服用藿香正气水，或者是吃保济丸，都有很好的治疗作用，如果有腹泻的症状表现，可以适当的吃一些止泻药物来进行治疗。
如果是风寒感冒，可以服服用荆防毒散冲剂，另外还有九味羌活颗粒等等。如果是风热型的感冒，可以服用板蓝根冲剂或者抗病毒口服液等等，另外银翘解毒片或者是双黄连口服液，都有很好的治疗功效。
当出现感冒的症状的时候，一定要对症治疗，避免用药不当，所以在用药治疗的时候最好听医嘱，不要自行用药，避免药不对症，反而不利于治疗的效果。
在夏天的时候，多会出现风热型的感冒，比如说当夏天的时候天气比较热，空调的温度调得又比较低，这就容易导致寒气入侵，造成感冒的症状，如果需要用药治疗，一定要在医生指导下来进行。
以上简单的了解了夏天感冒吃什么药？当夏天出现感冒症状的时候，如果病症比较严重，应该及时用药治疗，用药的时候要谨遵医嘱，不要自行用药，另外要注意多休息，多喝水，避免劳累，只有这样感冒才能快速好转。
夏天受寒感冒吃什么
1、梨子
梨子性凉,味甘,能生津、清热、化痰、适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时,随意食用。民间习惯对风热感冒咳嗽者,用生梨1个,洗净连皮切碎,加冰糖炖服。
2、西瓜
西瓜性寒,味甘,有清热解暑的功用,夏天风热感冒者宜食之。《日用本草》指出:西瓜能“清暑热,解烦渴”。《滇南本草》说它能“治一切热症”。风热感冒之人发热口干咽痛时,食之颇宜。
3、南瓜
南瓜既可以作为菜也可以当粮食,因为南瓜不仅可以充饥,而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质,能起到解毒的作用。
4、洋葱
洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。
5、大蒜
大蒜里所含的硫化物具有杀菌消毒的作用,能帮助你预防疾病。菜里加入大蒜是个很好的选择,虽然大蒜含有强效的化合物,但是你除了吃富含大蒜的食物外,还需要服用膳食补剂来获得足够的、有益健康的剂量。
6、紫苏
紫苏性温,味辛,有发汗、散寒、退热作用,对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时,宜用紫苏叶同大米煮成稀粥食用。由于紫苏所含的特有的香气是紫苏乙醛,即紫苏精油,易于挥发,所以,煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克,稍沸即可,不宜久煮。
预防夏季热感冒的日常习惯
1、以清淡食物为主
夏季,饮食应以清淡口味为主,避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点,有防暑降温的功效。另外,多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后,水可以帮助恢复体内的水分和维生素,避免引起口干舌燥,免疫功能低下。
作为预防感冒的食品,首选的应该是动物肝脏。因为肝脏中含有多种维生素,特别是含有大量的维生素A和较多的维生素B12,这些维生素能增强机体的抵抗力,有效预防感冒。
2、睡眠充足 劳逸结合
中医认为熬夜易伤神和气,故在夏夜应保证充足的睡眠。当然,在适当休息后还应配合适量的运动,如果整天呆在家中或单位,捧着电脑度日,容易造成人体的免疫功能减低,导致感冒的发生。
3、保持良好的心情
酷暑难耐,许多人在夏天容易心情郁闷,甚至乱发脾气。要知道,经常发愁的人容易引起免疫功能下降,机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱,给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。所以,保持良好的心情和豁达的心胸,也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。
4、减少与“孵”空调的时间
夏季,由于室内外温差大、室内通风又不好,所以很容易引发感冒、发热。专家建议,不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康,越是天热,越应该加强耐热锻炼,减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们,回到家后最好尽量少用空调,尤其不要一进家门就直接冲进空调房。此外,家用空调要注意定期清洁,因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。
夏季为什么容易感冒
1、由于夏季气候炎热,人体出汗较多,汗腺的分泌会消耗很多能量。
2、夏天昼长夜短,闷热的天气常容易影响人们正常的睡眠和休息,导致睡眠不足。
3、夏天,许多人食欲减退,主要以清淡食物为主,影响了蛋白质的摄取。
4、由于天气热,一些人不愿运动,减少锻炼时间。这些因素都会使人体的抵抗力下降,加大感染病毒的几率,从而引发感冒。
夏天感冒吃什么好?夏季天气炎热，也是感冒的高发季节，夏季的感冒多是风热感冒，这种感冒会让人很痛苦，因为夏天本来就比较热，而感冒了又不能着凉不能着风，所以一般采用食疗调节。那么，夏天感冒吃什么好呢?下面给大家介绍这10种食物预防感冒超有效，一起来看看吧。
一、夏天感冒吃什么好?
1、梨子
梨子性凉，味甘，能生津、清热、化痰、适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时，随意食用。民间习惯对风热感冒咳嗽者，用生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖炖服。
2、西瓜
西瓜性寒，味甘，有清热解暑的功用，夏天风热感冒者宜食之。《日用本草》指出：西瓜能清暑热，解烦渴。《滇南本草》说它能治一切热症。风热感冒之人发热口干咽痛时，食之颇宜。
3、南瓜
南瓜既可以作为菜也可以当粮食，因为南瓜不仅可以充饥，而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。
4、洋葱
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。
5、大蒜
大蒜里所含的硫化物具有杀菌消毒的作用，能帮助你预防疾病。菜里加入大蒜是个很好的选择，虽然大蒜含有强效的化合物，但是你除了吃富含大蒜的食物外，还需要服用膳食补剂来获得足够的、有益健康的剂量。
6、紫苏
紫苏性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时，宜用紫苏叶同大米煮成稀粥食用。由于紫苏所含的特有的香气是紫苏乙醛，即紫苏精油，易于挥发，所以，煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克，稍沸即可，不宜久煮。
7、荷叶
荷叶适宜夏天风热感冒者食用，它有清暑作用。《滇南本草》云：荷叶上清头目之风热。《本草再新》也说：清凉解暑，止渴生津，解火热。所以炎夏酷暑之季，用荷叶煎水代茶，频频饮用，对预防和治疗暑热感冒，最为适宜。
8、菊花脑
在江苏南京地区常作为夏令佳疏。性凉，味甘，有清热、凉血、祛暑、降火、清利头目的作用，最适宜夏季风热感冒，发热口干，咽痛口苦，头痛目赤者熬汤食用。
9、赤豆
说赤豆有很好的药用价值一点都不为过，在《本草纲目》里就提到赤豆的功效行津液，利小便，消胀、除肿、治呕，而治下痢肠，解酒病，除寒热痈肿，排脓散血。中医认为，赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强壮，是一种很养身的食物。
10、豆豉
豆豉性平，能解散表邪，民间常以豆豉与葱白同用，或煎汤饮，或煮粥食，无论对风寒感冒或风热感冒均宜，有发汗、退烧的效果。
二、夏天感冒的饮食禁忌：
1、少吃乌梅、山楂等酸的食品。因为这类食物往往性酸，具有收敛的作用，会在一定程度上影响治疗热伤风的药物或食物。
2、少吃油炸食物以及富含动、植物油脂的食物。由于这类食物也会妨碍解表药物发挥疗效，服药期间应避免食用。
3、少吃冷饮。过冷的食物具有收敛的作用，会影响药物或食物的解表功效。
现在你知道夏天感冒吃什么食物好了吧，一定介绍的10种食物不妨多吃，有助于改善夏天感冒的症状哦。
现在是夏天的季节，天气比较炎热，那么夏天虽说看起来非常炎热，人体也不会患上疾病，可是偏偏有的人免疫力低下，特别是很多的儿童，经常会吹的太多的风扇或者是空调就会造成小孩出现感冒的现象，感冒之后就会变得不爱吃饭，肠胃也是特别的难受，对于夏天感冒吃什么水果才可以有效的缓解呢!
注意补充盐分和维生素
营养学家建议，高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。也可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一些果汁。
寒凉水果解燥热
夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
以上的文章当中我们了解到了夏天感冒吃什么水果，首先呢，在夏天的到来之际，我们可以预防，感冒的体质多出去运动运动，做一做有氧运动让身体多出汗，不要吹太多的空调吃太多冷饮，就会让身体的抵抗力慢慢的增强。
夏天虽然是一个非常炎热的季节，但是夏天也是阴雨连绵，降水量最多的季节。在夏天经常会不由分说的就来一场大暴雨，让人措手不及。所以很多出门之后没有准备的人就会被大雨不小心淋到，雨中由于掺杂着很多细菌和病毒，所以被雨淋到的人就很容易出现感冒。下面来看看夏天淋雨感冒应该吃什么药。
一般情况下，夏天淋雨可能会感冒。虽然夏天的气温比较高，天气比较热，但是，淋雨之后也会容易受凉感冒。那么夏天淋雨感冒怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！
夏天淋雨有感冒的可能性。
夏天淋雨感冒是因为呼吸道防御功能降低，病毒入侵或者本来就存在在上呼吸道的细菌快速繁殖，引起感冒的症状。
功效：生姜有驱寒的作用，和红糖一起服用有发汗解表的作用，趁热喝效果最佳，建议出锅后小口喝掉。
做法：将老姜洗净后切块，放入锅中加水煮沸，出锅后加入红糖即可。
睡觉可以减少能量的流失，睡觉还是一个修复的过程，淋雨后洗个澡、吃点感冒药，然后睡一觉，第二天起来感冒就好了。
淋雨只是个契机，身体免疫力下降，病毒入侵才是根本，有些人一年到头也不生两次病，一旦生病就是如山倒，感冒的势头也会比较凶，发现矛头会要马上送往医院进行治疗，以免贻误病情。
1.尽快去掉身上的湿衣物，衣物中含有很多水分，又通风，会加速人体热量的流失，需尽快的褪去湿衣物，是预防感冒的首要。
2.泡温水燥，淋雨后身体内聚集了较多的寒气，体表的温度也很低，需尽快的用温水泡澡，帮助机体恢复体温，也能预防感冒。
3.吃温热食物，体内的寒气只能通过温热性的食物来调节，最好的是喝滚热的姜汤，驱寒效果最好，能最大程度预防风寒感冒。
小贴士：
夏天气候不稳定，出门的时候最好随身携带一把伞，最好是晴雨伞，晴能遮阳，雨能遮雨，这样就可以避免淋雨了，市面上有很多小巧的可折叠的晴雨伞，轻轻巧巧随身携带。
夏天淋雨可以喝姜汤吗 夏天淋雨喝什么姜汤好
一般情况下，夏天淋雨是可以喝姜汤的。姜汤可以起到很好的功效与作用，可以发汗驱寒，防止身体受凉感..
肠胃感冒也就是指人们的肠胃不适的症状。肠胃感冒也是感冒的一种，一般是由于病毒和细菌等混合感染而引起的。肠胃感冒的发病人群很广，发病季节多为夏季，患者会出现胃胀胃痛以及恶心呕吐的症状，有些患者还会感觉到浑身乏力，打不起精神。那么，夏天肠胃感冒应该吃什么药呢？
胃肠感冒也叫胃肠型感冒，即胃肠道不舒服，是感冒的一种。胃肠型感冒主要是由病毒伴有细菌性混合感染引起。它的主要症状是：胃胀、腹痛、呕吐、腹泻，一天排便多次，身体感觉乏力，严重时会导致体内脱水、电解质紊乱，免疫系统遭到破坏。
二、胃肠感冒吃什么食物好?
1、山楂
山楂有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。
2、蜂胶
蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。
3、大蒜
大蒜具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。
4、芦荟
芦荟具有极强的生命力，主要功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护胃保肝和护肤美容的作用。
5、牛奶、黄豆
牛奶和黄豆都属于高蛋白食品，有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用，能防止病毒和细菌粘到呼吸道上。黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高，它和乳蛋白同样可以构成人体内的抗体。
三、胃肠感冒的注意事项：
1、感冒初期，如果是感受的风寒之邪，正服解表散寒药时，则当禁食生冷、油腻，如果是温热之邪，初期正在清解阶段，亦当忌食生冷，一旦热邪不去，留壮热，继而口渴、烦躁、大便秘结，此时反需水果相助，可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等，切忌过食生冷、油腻之品。
2、患病后要注意饮食调节，应该吃一些清淡的、好消化的半流食或流食，如米汤、粥、面条等少渣的清淡食品。一次不要吃得太多、少吃多餐。腹泻、呕吐严重的病人可暂时禁食，减轻胃肠负担，提早恢复消化功能;并根据患者胃肠道的能力逐渐增加进食的量。
3、要注重补充水分，由于患者多次腹泻，体内会丢失较多的水分和“电解质”，为此要鼓励患者少量多次饮水，最好喝些少油腻带咸味的菜汤。
4、避免高蛋白食物，以减轻胃肠道负担;也不宜食入过量的油腻食品和脂肪，因肠胃感冒病人的脾胃功能低下，对脂肪不易消化、吸收，大量的油脂分布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物的排除。
夏天的天气比较热，要注重饮食调理，尽量不要吃一些过于油腻的食物，这样容易导致上火的症状，尽量吃一些开胃的清淡的食物，这样有利于身体的调养，那么夏天晚餐吃什么好呢？下面我们就来了解一下这方面的内容。
夏天晚餐不易吃得过多，避免导致消化不良，另外饮食尽量清淡一些，比如说可以吃一些果蔬沙拉，新鲜的果蔬里面含有丰富的膳食纤维，能够产生饱腹感，有效的提高人的食欲，另外里面还有丰富的维生素，有调理身体的作用，还不用担心发胖。
晚餐的时候也可以吃一些红豆汤，先把红豆汤放到清水里面浸泡半个小时，然后放到砂锅里面，加入适量的清水，煮30分钟左右，然后加入适量的冰糖，就可以饮用了，在夏天晚餐的时候，适当的喝一些有很好的清热去火的功效。
夏天也可以吃凉拌芹菜海带虾仁，营养比较全面，先把海带提前泡发，最少要泡半个小时左右，然后放到锅里面煮一下，清洗干净，然后切成小段，芹菜用热水焯一下，用凉水过凉。虾仁冲洗干净用水，煮熟，然后捞出，和海带以及芹菜放在一起，加入适量的调料就可以吃了，对于想要减肥的人来说，这样的食用方法是不错的选择。
以上简单的了解了夏天晚餐吃什么好，因为夏天的天气比较热，尽量吃一些清热去火清淡的食物，这样有利于避免肠胃不良，生活当中清热解毒去火的食物有很多，比如芹菜、海带、苦瓜、金针菇等，晚上喝一些汤或者吃些粥都是不错的选择。
每年到了冬天的时候，各个地方都会非常流行火锅吃法，人们会把各种各样的肉类和蔬菜放在火锅里面煮来吃，冬天吃火锅具有很好的驱寒功效，吃完火锅后身体热疼疼的，整个人会感觉到很舒服，相比之下，夏天是比较不适合吃火锅的，因为夏天吃太多火锅很容易上火，那么夏天吃什么火锅会比较好一些呢？
夏天吃什么火锅好？
1、夏天适合吃什么火锅
清水锅底最好。
最好的火锅汤底就是白水，里面加一点葱、姜、海米、香料，没有添加油脂，这样的汤底几乎没有热量。麻辣红汤虽然味道浓郁，但里面的油脂含量非常高。而且很多红油锅底在室温下是凝固状态的，这说明一方面油脂可能被反复使用，另一方面其中饱和脂肪的含量过多。
如果喜欢吃辣，可以选择在蘸酱里加入少许辣椒油，既能吃到辣，也不会脂肪摄入过高。
2、吃火锅的顺序
先素后肉，一般人吃火锅都是一开始就先吃肉，通常是几盘子肉吃完了，也差不多饱了，菜只是随便吃几口。这种方法很不可取，很容易一下子吃进去大量的脂肪，而蔬菜和主食少得可怜。
最好的顺序是先涮薯类和蔬菜，先将胃部填充一些，再吃肉类，这样可以避免吃进太多的脂肪，有利地控制总热量。如果实在是想先吃肉，那也一定在吃肉的同时，多涮蔬菜并搭配薯类。而且蔬菜的量至少要在肉的2倍以上。
3、夏季吃火锅避暑的方法
3.1、多些蔬菜：火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须先后放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充夏季因为流汗人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮。
3.2、放些豆腐：豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素，而且还可发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。
3.3、加些莲子：白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。
3.4、喝杯清茶：这不仅可解腻清口，而且还有清火作用。但在吃过大鱼大肉的火锅后，不宜马上饮茶，以防茶中鞣酸与蛋白质结合，影响营养物质的吸收及发生便秘。
3.5、吃些水果：一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用。
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