茶文化是中国传统文化之一,现在有很多人喜欢喝茶,特别是对中老年人来说。爱喝茶必须要讲究喝茶的方法,饭后可不可以喝茶一直是争论的话题。尤其是对于年轻人来说,他们其中的很多人都愿意在饭后就喝一杯茶。实际上饭后喝茶并不好,在饭后喝茶会造成消化不好,对肠胃的压力过大会造成很多问题。
有些人养成了饭后喜欢马上喝茶水的习惯。认为这样,既可以清洗口腔,又能帮助消化。其实, 饭后马上喝茶,大量的水进入正在消化食物的胃中,就冲淡了胃分泌的消化液,从而影响了胃对食物的消化。另外,茶叶中含有大量的单宁酸。饭后喝茶,就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质,而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是,茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收,如果饭后喝了用15克干茶叶冲泡的茶水,会使食物中铁的吸收降低50%,长期如此,就要影响人的消化功能,甚至引起缺铁性贫血。
饭后喝茶应在饭后约1~2小时,胃排空后,再饮茶较。晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,刺激性较强;红茶是全发酵茶,刺激性弱。茶不宜泡得过浓。空腹饮茶轻易抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的甚至还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
普洱茶中含有单宁酸:饭后立即喝普洱茶,胃中没有消化的蛋白质会与单宁酸结合,形成不易消化的凝固物质,继而影响蛋白质的消化和吸收
所以说饭后是不可以喝茶的,喝茶必须讲究方法。在休息时喝一杯茶,是很不错的。偶尔在饭后喝一杯茶是没有问题,但如果经常喝,这可能会导致肠胃出问题。为了我们身体健康,还是不要在饭后喝茶。
对于阿胶这种产品很多的女性都不会感觉十分陌生。阿胶具有很好的补血的作用,对于很多年轻的女性是一种很好的滋补品。很多的女性在平时的时候都喜欢吃一些阿胶来补充自己身体内的血液,从而促进自己的血液循环,改善自己的面部光泽。那么阿胶在夏天的时候也可以吃吗?很多的朋友对于这个事情有一个疑问。
中医答:阿胶属于阴性,可治疗失眠,主要用于阴血虚少引起的失眠。大多数人服用阿胶后不会上火。但如果患者本身阴虚火旺比较严重,单纯服用阿胶并不能清火,有可能吃完阿胶后依然火大。所以,会不会上火,跟吃阿胶无关,是患者本身的体质决定的。
有些人体质热,使用阿胶的过程中,加入较多的糖及其他一些辅助药物,容易导致上火,但是通过合理的食疗配方,就能解决上火的问题。夏季暑热伤阴,容易引起肺燥,阿胶能滋阴润燥,“阴”即指“血液与津液”,对于夏季养生正相宜。因此,对于身体虚弱需要调理的人,阿胶仍是首选。夏季暑气当令,暑多夹湿,易伤脾胃,因此服用阿胶的同时,可以配伍芳香化湿的重要,如陈皮、砂仁、藿香、佩兰等。此外,夏天服用阿胶时,尽量少放糖,并且尽量不吃油腻和辛辣的食物。
通过上述的文章大家可以发现,阿胶无论在什么时候都是可以使用的。但是建议大家在食用阿胶的时候一定要学会适量使用,千万不要以为多食用阿胶就是好的。因为无论什么样的滋补品,都有其适量用量,这样才能做到对自己身体有益作用。
对于大葱大家都是比较熟悉的,尤其是我们北方地区,冬季大葱、白菜、土豆几乎可以说是餐桌上的常客,因为在冬季的北方蔬菜的生长受到限制,所以不能像南方一样有很多菜品可以供选择,这样大葱、白菜就成了餐桌上的首选,大葱是蔬菜中含有维生素最多的一种,它对于男性壮阳有非常好的效果。
大葱不但享有菜中皇后的美称,也是壮阳佳品。葱的吃法很多,若想充分发挥其男人菜的功效,不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉,味道鲜美,营养价值丰富。经济又实惠的大葱内涵的营养还真丰富,是男性朋友们壮阳补肾的第一选择,不过在食用的同时还需要多注重蔬菜的搭配, 大葱被誉为神奇的壮阳食品,究竟是不是呢?很多男性都因为这个原因,刻意去吃大葱。大葱具有解热,通阳,防癌的功效,但是不能过量食用。
每周吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂,可以达到壮阳补阴的作用。大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“壮阳补阴”。
大葱的食用不仅仅对于男性来说效果非常的明显,而且对于女性来说养生徐效果也是非常不错的,而且大葱有着非常好的疏风解表的效果,对于风寒感冒等情况都有非常好的缓解效果,因为大葱当中含有的挥发油非常高,可以更好的激发身体激素的分泌,达到调节身体机能的效果。
杯子是在生活中我们很容易接触到的一种食物,尤其是在冬天可以说是吃栗子的最佳季节,因为可以起到很好的温补效果,强筋补肾养胃,健脾等都可以发挥很好的功效,,但是对于粒子是否可以生吃,以及生吃的好处有哪些,很多人都不太了解,所以下面就为大家具体介绍一下。
板栗是一种常见的保健品,不仅能够对身体起到很好的养生作用,同时又具有一定的药用治病功效。中医方面认为,板栗性温,服用之后具有很好的强筋补肾以及养胃健脾的功效,老年人服用之后还能够起到延年益寿的效果。板栗的用法有很多,不仅可以煮汤熬粥,同时也可以生吃熟吃。
板栗生吃的好处
第一:治疗腰腿无力,起到强筋壮骨作用
中医方面认为板栗性温,服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况,服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。
第二:保健脾胃,缓解脾虚
每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼,等到完全变成浆液之后慢慢的咽下,这样能够将板栗的功效发挥到最大,对于保健脾胃具有非常好的效果。
除了直接生吃之外,也可以将板栗和粳米一起熬粥,这样制作而成的板栗粥,能够有效的治疗一些患者由于脾胃虚寒所引起的慢性腹泻情况,一些老年人的消化不良情况也能够得到很好的缓解。
通过这些内容分析之后,现在您该知道吃栗子是否应该生吃以及生吃的好处了吧,关注这些常识的了解,对我们的身体健康以及营养补充都是比较有利的,也希望每个人在生活当中都能够注重这些食物的保健功效,利用他补充营养。
很多时候手上准备的一些食物,在大多数人看来都应该注意煮熟了之后再吃,但是我们都知道有一些食物是能够生吃的,而且生吃的话更利于身体吸收它的营养,所以对于这些食物的一些用方法大家也应该注意了解,而下面要分析介绍的是,韭菜是否可以生吃,以及它的营养价值体现。
只要身体受得了且能接受其辛辣的口感,要生吃是完全没有任何安全上的问题的。但一般人都受不了上述这些。
韭菜属百合科植物韭的叶,多年生宿根蔬菜。
原产东亚,我国栽培历史悠久,分布广泛,尤以东北所产者品质较佳。
非菜的种类可分为叶用、花用和花叶兼用三种。叶用韭菜的叶片较宽而柔软,抽苔少,以食叶为主。花韭的叶片短小而硬,抽花苔较多,以采花茎为主,花叶兼用的花叶均佳,我国栽培的以此类占多数。
韭菜营养分析:
1. 补肾温阳:
韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;
2. 益肝健胃:
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能;
3. 行气理血:
韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症;
4. 润肠通便:
韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。
虽然韭菜是平时很容易吃的到的蔬菜,但是并不是所有人都能够了解他的这些营养价值,所以还是希望每个人在日常生活当中,都可以更加的注重这些食物的养生保健功效,这样我们也可以根据自己的身体需求,科学地选择他们为自己的健康服务。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《夏天感冒可不可以喝茶》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“不可不知的健康养生常识”专题。
饮食养生
运动养生