轻度精神分裂症表现
1、轻度精神分裂症表现
行为的异常,行为怪异让人无法理解,喜欢独处、不适意的追逐异性,不知廉耻,蒙头大睡,夜不归宿等。
语言表达异常,连最简单的话语都无法准确称述,与之谈话完全感觉不到重心。在谈话中说一些无关的谈话内容,使人无法理解。
睡眠的改变,患者慢慢的或突然难以入睡、容易被惊醒或睡眠不深,整晚做恶梦或者长睡不醒。
性格改变,原本活泼开朗爱玩的人突然变得沉默寡言,独自发呆,不与人交往,爱干净的人也变的不注意卫生、生活懒散、纪律松弛、做事注意力不集中,总是和患病之前的性格完全相悖。
敏感多疑,对任何事情比较敏感,精神分裂症患者总认为有人针对自己。甚至有时认为有人要害自己,从而不吃不喝。
情感的变化,失去了以往的热情,开始变的冷淡、对亲人不关心、和友人疏远,对周围事情不感兴趣,一点消失都可大动干戈。
2、精神分裂症的中医辩证
痰火扰心,治宜涤痰清热宁神,方剂可用温胆汤加减。药味包括半夏、陈皮、枳实、竹茹、茯苓、甘草,生姜等。若痰火壅盛而无苔黄腻甚者,可加青礞石、大黄、黄芩、芒硝,以逐痰泻火。
肝脾不和,治宜疏肝健脾安神,方剂采用逍遥散加减。药味有柴胡、当归、白芍、茯苓、白术等。
肾气不足,治宜补肾填精养神,方剂可用肾气丸加减。药味如熟地、山萸肉、山药、云苓、鹿角胶等。
3、抗精神分裂药物对大脑的影响
大多数抗精神病药都有嗜睡和镇静作用,故而服药后,在药物作下,患者可能出现精神活动迟钝、反应不灵活、领悟能力减退等表现,家人常认为是药物造成脑子变笨了。其实,这是药物造成的暂时现象,当减量、换药或给予对症处理后,上述症状就可以减轻或消失。
担心长期服药会损害脑子,影响记忆力等等是不必要的。有的患者服药数十年之久,也未发现脑功能损害的依据。甚至还有服用抗精神病药物考上大学和研究生的例子,相反,如果不能很好维持服药,精神病得不到控制,则很可能引起脑功能的损害而使脑子变笨,甚至影响患者的社会功能,不能完成学业和工作,导致残疾。可见,精神分裂症的治疗是需要长期用药的,而且长期用药一般也不会对病人的大脑造成过大的影响。
精神分裂症的自我治疗
1、学会倾诉:解决精神分裂的方法有学会倾诉,保持良好的交际关系。朋友是患难中见真情,可以说上知心话,帮助自己解忧的人。生活中碰到解不开的疙瘩时,约上一两个知己,泡上一壶清茶,吐露出内心的愁闷。在谈论与欢笑中你会发现,原来人人都有不快的时候,自己较他人而言还是幸福的。
2、让自己变的乐观:科学研究表明,幽默、开朗的人要比敏感、抑郁的人长寿。尤其是精神分裂患者更是学会如何让自己的生活变的愉快,多看快乐的书籍,多于乐观的人相处,远离悲痛和绝望的情绪,让自己乐观起来。
3、增加自己的业余爱好:性格不只是影响一个人的行为习性,它还能决定人的成败。古今中外之人都有一种同感,当人伤感时,看花不是花,看月也阴暗;当人高兴时,所赏之花也变的娇艳美丽起来,所看之月也有明媚皎洁之感。一味地思虑重重的被烦忧所绕,不如增加自己的业余爱好,以此打发烦恼、无聊的时间。
精神分裂症患者的饮食控制
1、精神分裂症应该控制高热量饮食。精神分裂症病人习惯于高热量饮食。有研究表明,随意摄入热量比限制摄入热量增加了脑细胞的氧化损害,损害学习和记忆,加上精神分裂症病人倾向不锻炼,故精神分裂症病人宜控制高热量摄入。
2、木僵、违拗者应劝食,必要时给鼻饲流食,如奶类、豆浆、稀饭、果汁、菜汁等。并在床头备好适量饭菜,以备无人在场时,起床食用。多食绿色蔬菜及新鲜水果,以补充足量的维生素及微量元素。
3、饮食应注意烹调方法,色、香、味、形,以增进食欲。被害妄想拒食者,除劝食外,应提供密闭包装食品,有条件的可让家属提供符合口味的饮食。但应按医嘱调配,达到合理供应。
4、精神分裂症不宜饮酒。酒精增加谷氨酸能,谷氨酸是兴奋性神经递质,引起氧化应激,产生自由基,引起神经氧化损害。精神分裂症不宜吸烟。忌辛辣及刺激性饮食,禁茶、咖啡等。
精神分裂症症状
1、精神分裂症症状之常见症状
1.1、敏感多疑:蛮不讲理,疑心重重,认为周围的人都跟他过不去,见到有人讲话,就怀疑在议论自己,甚至别人咳嗽也疑为是针对自己。
1.2、情绪反常:自言自语,无故发笑,喜怒无常,精神紧张。
1.3、意志减退:生活工作中得过且过,懒散邋遢,没有进取心。
1.4、行为异常:做些莫明其妙的动作,令人费解,对空乱叫,胡言乱语,乱蹦乱跳,砍杀他人。
2、精神分裂症症状之突出症状
2.1、幻觉幻听:病人听见几个声音在谈论自己(争议性或评论性幻听);对自己发出指令(命令性幻听);声音讲出了病人当时的想法(思维鸣响)。
2.2、妄想:感觉有人要害自己,给自己下药;对某种理论深信不疑,坚信自己是“万能救世主”等。
2.3、模仿:有感知综合障碍或人格解体、紧张性木僵、模仿动物嚎叫、模仿动物或人行为、精神运动性兴奋。
3、精神分裂症症状之早期症状
3.1、性格变化:精神分裂症的早期症状在性格上有哪些改变呢:原来活泼开朗、热情好客的人,变得沉默少语,独自呆坐似在思考问题,不与人交往;一向干净利索的人变得不修边幅、生活懒散、纪律松弛、做事注意力不集中;原来循规蹈距的人变得经常迟到、早退、无故旷工、工作马虎,对批评满不在乎;原来勤俭节省的人,变得挥霍浪费,本来很有兴趣的事物也不感兴趣等。
3.2、语言表达:精神分裂症的早期症状在语言表达上有哪些异常呢:与其谈话话题不多,语句简单、内容单调,谈话的内容缺乏中心或在谈话中说一些与谈话无关的内容,使人无法理解,感觉交谈费力或莫名其妙,或自言自语,反复重复同一内容等。脱离现实,沉湎于幻想之中,做“白日梦”。
精神分裂症的治疗方法
1、精神治疗:是指广义的精神治疗,那种纯精神分析治疗不适用于本症。作为一种辅助治疗,该法有利于提高和巩固疗效,适用于妄想型和精神因素明显的恢复期患者,行为治疗有利于慢性期患者的管理与康复。
2、电抽搐治疗:电抽搐治疗对紧张性兴奋和木僵、兴奋躁动、伤人、自伤和消极情绪严重者的疗效显着。症状控制后应配合精神药物治疗。
3、胰岛素昏迷治疗:对妄想型和青春型精神分裂症疗效较好。由于治疗方法复杂,需要专门设施和受过为训练的人员监护。由于疗期长等因素的限制,该治疗法现在几乎已被方便、更安全的抗精神病药物取代。
4、精神外科治疗:是一种破坏性治疗措施,适应症应从严掌握,仅作为应用其它方法久治无效,危及社会和周围人安全的慢性维治患者的最后的治疗手段。
精神分裂症的饮食护理
专家说,对于生活中常见的木僵、违拗的精神分裂症患者,应给予劝食,必要的时候给鼻饲流食,如奶类、豆浆、稀饭、果汁、菜汁等。并在床头备好适量饭菜,以备无人在场时,起床食用。这样做,会使患者感到自在。
对那些因某些不必要因素导致的被害妄想者,除了进行劝食工作外,还应该提供密闭包装食品,可以让家属提供符合口味的饮食。但应该按照精神分裂症症状和医嘱调配,达到合理供应。饮食应注意烹调方法,需要色、香、味、形,以增进食欲。
除此之外,精神分裂症患者应该懂的饮食的合理分配。懂得控制高热量饮食的摄入,才能有效降低发病的可能。精神分裂症患者习惯于高热量饮食。随意摄入热量比限制摄入热量增加了脑细胞的氧化损害,对学习和记忆有损害,再加上精神分裂症病人不喜欢锻炼,故易感肥胖、高血压和糖尿病。
精神分裂症哪些症状
1、精神分裂症状之思维障碍
思维障碍是精神分裂症的持征件症状,主要表现有思维联想障碍、思维内容障碍和思维逻辑障碍。思维联想障碍:联想过程缺乏连贯性和逻辑性是精神分裂症特征性症状之一,主要表现为思维散漫或破裂,缺乏具体性和现实性。思维内容障碍:妄想是最常见的一种思维内容障碍。精神分裂症的患者可以出现多种形式的妄想,内容以被害妄想、关系妄想、影响妄想、钟情妄想较为常见。
2、精神分裂症状之情感障碍
主要表现为情感淡漠,情感反应与思维内容以及外界环境不协调,是精神分裂症的重要特征。早期表现为对周围事物的情感反应变得迟钝或平淡,兴趣、爱好减少。随着病情的发展,情感淡漠往往成为主寻症状c患者的情感体验渐渐贫乏,对一切无动于衷fN口死灰,唤不起情感共鸣。还可表现为情感倒错,当提及悲伤之事时哈哈大笑,提及高兴之事时则痛哭流涕,有的对轻微小事则产生暴发性的情感反应等。
3、精神分裂症状之意志和行为障碍
多数患者的意志减退甚至缺乏,表现为活动减少、离群独处,行为被动,缺乏应有的积极性和主动性,对工作和学习兴趣减退,不关心前途,对将来没有明确打算,某些患者可能有一些计划和打算,但很少执行。
4、精神分裂症状之认知功能障碍
在精神分裂症患者中认知缺陷的发生率高,约85%患者出现认知功能障碍,如信息处理和选择性注意、工作记忆、短时记忆和学习、执行功能等认知缺陷。认知缺陷症状与其他精神病性症状之间存在一定相关性,如思维形式障碍明显患者的认知缺陷症状更明显,阴性症状明显患者的认知缺陷症状更明显,认知缺陷可能与某些阳性症状的产生有关等。认知缺陷可能发生于精神病性症状明朗化之前(如前驱期),或者随着精神病性症状的出现而急剧下降,或者是随着病程延长而逐步衰退,初步认为慢性精神分裂症患者比首发精神分裂症患者的认知缺陷更明显。
精神分裂症的治疗方法
1、精神治疗。是指广义的精神治疗那种纯精神分析治疗不适用于本症。作为一种辅助治疗有利于提高和巩跑龙套疗效,适用于妄想型和精神因素明显的恢复期患者,行为治疗有利于慢性期患者的管理与康复。
长效抗精神病药物问世不仅有抻于拒药患者的治疗,也方便了解缓解期患者的维持治疗从而降低了复发率。口报长效制主要有五氟利多,口服气30-60mg的治疗作用可持续一周,目前国内应用较广泛的注射长效制剂有氟奋乃静癸酸酯和安度利可(氟哌啶醇癸酯酯),一次注射的持续作用时间各为3周和4周。
2、电抽搐治疗,对紧张性兴奋和木僵、兴奋躁动、伤人、自伤和消极情绪严重者的疗效显着。症状控制后应配合精神药物治疗。
精神分裂症不能吃什么
精神分裂症的饮食忌口不是盲目的。要让患者们尽量避免食用能够增加多巴胺的食物,如咖啡,可乐,雪碧,茶水等,同时也要避免食用奶酪、火鸡、葵花籽、糙米、花生和豆类食品,因为这些食物中都含有酪氨酸。切记不要食用一些易生痰的食物,如肥肉、蟹、鲤鱼、黄鳝等。忌食用辛辣刺激的食物,升肝助阳的中药柴胡等要慎用。忌食滋阴补肾的保健食品,如鹿茸,附子,巴戟天等;避免能够改变血浓度的中药利水药等。
忌食滋阴补肾及易动肝火的食物。人们经常认为,滋阴补肾的食品比较好,但是对精神分裂症患者来说应该禁食;忌食易让患者肝火妄动的食物。升肝助阳的中药柴胡等要慎用。
忌食用含酪氨酸的食物及易改变血药浓度的药物。酪氨酸类食物对患者的身体是有害的,要避免疾病发作。糖皮质激素,可能会导致增加多巴胺,因此精神分裂症患者,不能使用此类激素。
轻度精神分裂症的表现
1、轻度精神分裂症的表现
1.1、行为的异常:行为怪异让人无法理解,喜欢独处、不适意的追逐异性,不知廉耻,自语自笑、生活懒散、时常发呆、蒙头大睡、四处乱跑,夜不归宿等。
1.2、语言表达异常:连最简单的话语都无法准确称述,与之谈话完全感觉不到重心。在谈话中说一些无关的谈话内容,使人无法理解。
1.3、睡眠的改变:患者慢慢的或突然难以入睡、容易被惊醒或睡眠不深,整晚做恶梦或者长睡不醒。
1.4、性格改变:原本活泼开朗爱玩的人突然变得沉默寡言,独自发呆,不与人交往,爱干净的人也变的不注意卫生、生活懒散、纪律松弛、做事注意力不集中,总是和患病之前的性格完全相悖。
1.5、敏感多疑:对任何事情比较敏感,精神分裂症患者总认为有人针对自己。甚至有时认为有人要害自己,从而不吃不喝。
2、什么是轻度精神分裂症
轻度精神分裂症是指患病初期的一些症状,这时患病较轻,如果在此时进行良好的治疗,患者痊愈的机率会很大。轻度精神分泌症常会有敏感多疑、情感变化、思维障碍和行为异常等表现。其中情感变化最让人感觉明显,原来很好相处的人突然变得冷漠、自私等,对家人、朋友漠不关心,有这样表现的情况,做为家长和朋友都要引起高度重视,及时进行就医。
3、精神分裂症的简介
精神分裂是精神疾病的一种,它具有以下的几个指征,有思维障碍、情感障碍、行为障碍等。精神分裂发病原因很复杂,与遗传有一定关系,家族有精神分裂者,则会有潜在发病的危险,往往是一些生活中重大的变故,如情感、事业等变故会成为发病的诱因。精神分裂是较严重的精神类疾病,患者会出现逻辑关系混乱、残忍、冷漠等,也有一定的伤人毁物的可能。
轻度精神分裂症的治疗
1、个别心理治疗:根据患者个人的临床情况、应对能力及个人意愿,采用支持性心理治疗技术,对患者进行心理治疗干预,以减少复发,减少社会应激,增进社会及职业功能。
2、集体治疗:集体治疗的形式很多,如集体心理教育、集体咨询以及集体心理治疗,或各种混合形式。其目的是为了提高解决问题的能力,制定治疗计划。发展社会性的互助作用,以及正确用药和处理不良反应。
3、药物治疗:一定要在医生的指导下进行药物治疗,千万不可自行服药,以免耽误病情。重度的精神分裂治疗起来是非藏困难的,所以在发现时就要及时治疗。
4、家庭干预:一条指导性原则是家属应尽最大可能参与并投入到心理治疗中。通过对家属的教育、指导及支持可使患者获益。所有方法均强调家庭参与治疗和齐心协力的重要性。在发现精神类疾病的患者时,要积极的给患者进行治疗,帮助患者走路心理疾病的痛苦。
轻度精神分裂症吃什么药
其实,轻度精神分裂症的患者由于其症状较轻,应并不急于采取药物治疗,轻度精神分裂症的患者首先应该调动自己的潜能,积极交往和劳动,培养良好的性格和心理承受能力。积极调整自己的情绪,积极寻求家人和社会的支持。轻度精神分裂症患者应该努力塑造一个有利于自己治疗心理环境。
具备良好的心理状态之后,再辅以适当的精神分裂症治疗药物。一般有以下几种:
再普乐,适用于治疗精神分裂症。初始治疗有效的患者,本品在维持治疗期间能够保持其临床效果。本品用于治疗中、重度躁狂发作、对本品治疗有效的躁狂发作患者,本品可用于预防双相情感障碍的复发。
阿立哌唑片,适用于治疗精神分裂症。在精神分裂症患者的短期(4周和6周)对照试验中确立了阿立哌唑治疗精神分裂症的疗效。
芮达,服药方便,起效迅速的抗精神病新药,帕利哌酮缓释片适用于精神分裂症急性期的治疗。
精神分裂症的症状
1、精神分裂症的症状之思维破裂
患者思考问题时没有中心,第1个念头和第2个念头之间缺乏任何联系,讲话时前言不搭后语,颠三倒四,有头无尾,缺乏条理。医生完全无法与思维破裂的患者进行语言交流和进行医疗检查。
2、精神分裂症的症状之幻觉妄想
幻觉中以幻听为多,患者听到空中或房上有人对她讲话,或听到一些人议论她。患者的行为常常受到幻觉的影响,甚至服从幻觉的“指令”做出一些危险动作。幻觉妄想可导致突发行为改变,会突然出现自杀、自伤、冲动、出走、无自知力等精神症状。
3、精神分裂症的症状之被害妄想
这是所有精神病人最常见的症状之一,多数病人采取忍耐、逃避的态度,少数病人也会“先下手为强”,对他的“假想敌”主动攻击。对此,最重要的是弄清病人的妄想对象,即:病人认为是谁要害他。如果病人的妄想对象是某个家里人,则应尽量让这位家属远离病人,至少不要让他与病人单独在一起。
4、精神分裂症的症状之情感障碍
情感障碍情感淡漠及情感反应不协调是精神分裂症患者最常见的情感症状,此外,不协调性兴奋、易激惹、抑郁及焦虑等情感症状也较常见。
意志和行为障碍多数患者的意志减退甚至缺乏,表现为活动减少、离群独处,行为被动,缺乏应有的积极性和主动性,对工作和学习兴趣减退,不关心前途,对将来没有明确打算,某些患者可能有一些计划和打算,但很少执行
5、精神分裂症的症状之认知功能障碍
认知功能障碍在精神分裂症患者中认知缺陷的发生率高,约85%患者出现认知功能障碍,如信息处理和选择性注意、工作记忆、短时记忆和学习、执行功能等认知缺陷。认知缺陷症状与其他精神病性症状之间存在一定相关性,如思维形式障碍明显患者的认知缺陷症状更明显,阴性症状明显患者的认知缺陷症状更明显,认知缺陷可能与某些阳性症状的产生有关等。
精神分裂症的原因
1、神经生物学因素:神经生化研究显示,患者存在有多种神经递质功能异常,主要涉及多巴胺、5-羟色胺、谷氨酸。中枢多巴胺水平增高,功能亢进,传统抗精神病药均为中枢神经系统多巴胺受体的阻滞剂。中枢5-羟色胺水平异常,新型抗精神病药除了对多巴胺受体有拮抗作用外,还对5-羟色胺受体有拮抗作用。中枢谷氨酸水平低下,功能不足。
2、遗传学因素:大样本人群遗传流行病学调查显示,患者亲属中的患病率高于一般人群数倍,血缘关系越近,患病率越高。分子遗传学研究提示了与精神分裂症有关的易感基因位。目前普遍认为,精神分裂症可能是多基因遗传,发病是由若干基因的叠加作用所致。
3、社会心理学因素:不良的生活事件、经济状况、病前性格等社会心理学因素,在精神分裂症发病中可能起到了诱发和促进作用。
精神分裂症的治疗方法
精神分裂的疾病有很多的类型,患者的症状有很多,幻听、情绪暴躁、抑郁以及消极的人生观都是疾病的症状表现,当我们的身边人出现上述症状的时候需要我们引起足够的重视,及时诊断治疗。
1、急性期治疗。急性治疗,从小剂量的药物开始,逐渐加大剂量至有效治疗量,一般来说在用药治疗的头2周内达到有效剂量,要达到控制症状的效果,一般需要6~8周。本期的治疗目标是尽力减轻和缓解急性症状,重建和恢复病人的社会功能。
2、稳定期治疗。即维持治疗,药物维持治疗的目的为预防复发、改善患者的生活质量、减轻或减少副作用。
3、恢复期治疗。精神分裂症的治疗方法有哪些?也称为巩固治疗,本期继续急性期治疗的有效剂量,巩固治疗一般要3~6月。恢复期精神病治疗的目的是减少对病人的应激,降低复发可能性和增强病人适应社会生活的能力。
精神分裂症晚期症状
1、精神分裂症晚期症状
1.1、抑郁情绪
精神分裂症患者在不同的场合,环境下会有不同的反应可能出现情绪低落,甚至悲观厌世。特别需要注意的是,有相当一部分自杀成功的病人,是在疾病的恢复期实施自杀行为的。病人在精神病症状消除以后,因自己的病背上了沉重的思想包袱,不能正确对待升学、就业、婚姻等现实问题,感到走投无路,因此选择了轻生。对此,家属一定要防患于未然,要尽早发现病人的心理困扰,及时疏导。
1.2、被害妄想
这是在临床上较为多见的症状之一,多数病人采取忍耐、逃避的态度,少数病人也会"精神分裂症危害有多大先下手为强",对他的"假想敌"主动攻击。对此,最重要的是弄清病人的妄想对象,即:病人认为是谁要害他。如果病人的妄想对象是某个家里人,则应尽量让这位家属远离病人,至少不要让他与病人单独在一起。
1.3、命令性幻听
这种症状一般少见,幻听生动具体、来去突然,内容多具有威胁性,病人对此难辨真伪,并且绝对服从。
2、哪类性格的人易患上精神分裂症
2.1、 偏执性格:性格固执倔强,敏感较为多疑,喜欢嫉妒或责备别人;易动易怒,有时会因为一件小事而与他人发生争吵,这种性格多见于男性青年。
2.2、 循环性格:有时情绪非常高涨,对人特别热情;有时一点兴趣也没有,只有冷漠对待别人,这样就会让自己处于孤独寂寞的边缘。
2.3、癔病性格:感情易波动,说话没深没浅,不经大脑思考,喜欢做出一些让人难以理解的动作。
3、那么精神分裂有哪些常见症状
3.1、日常生活懒于自理
心理学专家介绍,有些人爱睡懒觉,早上总是睡不醒。尤其是一些学生整天睡意朦胧,头昏沉沉的,眼睛也总是睁不开,饭也不想吃,甚至懒得做事,懒得说话,日常生活都懒的自理。
3.2、行为变得孤僻、懒散
患上精神分裂症使人的行为变得孤僻、懒散、被动。对人情感逐渐淡漠,失去对家人及亲友的亲近感。学习或工作效率也逐渐下降。
如何摆脱精神分裂症
1、是要信医不信巫。在偏僻落后地区还有人对精神病这种现象疑神弄鬼,结果加重了病情,耽误了治病。世界上无神无鬼,只不过是病人失去了理智,只有用药才能治病。
2、是谨慎选择治疗方法和就医单位,很多患者家属治病心切,到处求医问药,结果倾家荡产也没治好病,做为家属来说应该冷静地分析比较一下治疗情况,甚至适当地掌握一点医学知识,这有利于患者得到更合理的治疗。
3、是对待患者要有耐心,想方设法为他们创造一个宽松的环境,尤其是在患者犯病的时候一定不要急躁,不能以正常人的思维去判断是非曲直,更不能对患者丧失信心,放弃治疗。事实上许多患 者正是由于家属的关爱和不懈努力,使他们获得了新生。
4、是要有健康快乐的生活环境。俗话说“病由心生”,尤其精神病更是与个人的情绪、性格、处境等息息相关。
精神分裂症患者的寿命是多少
经过多年的临床治疗发现,很多的精神分裂症患者一般在青年时期发病,也就是二十岁左右。由于精神分裂症患者发病至今未明,所以缺乏根治方法,不少患者病情反复发作,进入漫长的疾病慢性期。很多患者在医生和家属的悉心照料之下,活到八九十岁以上的大有人在。
然而,有些患者的疾病症状比较严重或者是在发病初期没有得到良好的治疗,使患者在精神症状支配下自杀身亡。可见精神分裂症本身并不影响寿命,关键问题是得病后能得到积极稳妥的治疗从而症状得到有效的控制,再加之其家属的悉心护理,患者通常和正常人一样的寿命。
精神分裂症对患者寿命的影响目前还没有准确的定论。其实患者的寿命和所接受的治疗方式以及患者的心态和日常调理等因素之间有很重要的关系。因此,这里劝诫大家的是,在生活中养良好的生活和饮食习惯,保持良好的心里状态,有效的进行精神分裂症的防治。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《轻度精神分裂症有哪些症状》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“精神养生包括哪些方面”专题。
饮食养生
运动养生